Сон полиция: К чему снится полиция: к горю или радости?

К чему снится 😴 Полиция во сне — по 90 сонникам! Если видишь во сне Полиция что значит?

Ниже вы можете бесплатно узнать толкование символа «Полиция» по 10 онлайн-сонникам. Если вы не обнаружили нужное толкование на этой странице, воспользуйтесь формой поиска по всем сонникам нашего сайта. Также вы можете заказать персональное толкование сна экспертом.

Семейный сонник

↑ к содержанию

Сон о полицейском — предвещает давление на вас со стороны тех, кто занимает более высокое положение.

Если во сне полиция пытается арестовать вас, не имея на то оснований — наяву вы удачно обойдете соперника.

Обоснованный арест — предвещает наступление тяжелого периода вашей жизни.

Условное освобождение — означает неустойчивость в ваших делах.

Сонник для влюбленных

↑ к содержанию

Сон, в котором вас пытается арестовать полиция — предвещает победу над соперником и благосклонность той особы, внимания которой вы стремитесь добиться.

Сонник Гришиной

↑ к содержанию

Служащего политической полиции видеть — берегись преступления.

Сонник Дениз Линн

↑ к содержанию

Полиция — это знак защиты. Скоро придут вам помощь. Вы больше не будете чувствовать себя беззащитным. Это также может символизировать чувство вины. Боитесь ли вы, что ваши секреты выйдут наружу? Виноваты ли вы перед законом или перед общественной моралью? Попадали ли вы в своей жизни в незаконную ситуацию, воспоминания о которой вызывают у вас чувство вины? Есть ли у вас на совести такое, что заставляет вас страшиться наказания? Ни один человек не прожил жизнь совершенно безгрешно, а если такие и найдутся, они, скорее всего, окажутся страшными занудами. Прекратите заниматься незаконными делами, а если вы не в состоянии пойти на этот шаг, то по крайней мере возьмите на себя ответственность за свои поступки и избавьтесь от бесплодного чувства вины. Чувство вины всего лишь способ не брать на себя ответственность за собственные действия.

Сонник Медиума мисс Хассе

Что означает, если снится Полиция во сне?

↑ к содержанию

Полиция — должен сломить сопротивление.

Сонник Миллера

↑ к содержанию

Если во сне полиция пытается арестовать вас по подозрению в преступлении, в котором вы неповинны — значит вы удачно обойдете соперника.

Если вас арестуют обоснованно — значит вы вступите в тяжелую пору жизни, чреватую всевозможными происшествиями.

Видеть во сне, что полиция освобождает вас условно — означает тревожную неустойчивость в ваших делах.

Сонник от А до Я

К чему видеть Полиция во сне?

↑ к содержанию

Если во сне вы попались в руки полиции ближнего или дальнего зарубежья — это не предвещает ничего хорошего в перспективе деловых отношений, где вас ждут расторгнутые контракты и задержки с платежами.

Сон, в котором полицейский демонстрирует свою власть, причем явно превышая ее — это предвещает давление на вас начальства или рэкетиров.

Если полицейские защелкивают на ваших запястьях наручники и отвозят в участок — это предвещает невыполненные обещания и невыплаченные вовремя долги.

Удирать во сне от полиции — знак непредвиденных потерь.

Универсальный сонник

↑ к содержанию

Увидеть человека в форме — это счастье. Но когда вы едете со скоростью, превышающей все допустимые ограничения, при этом разговариваете по телефону, к тому же не пристегнулись, последнее, что вы хотели бы увидеть, преследующую вас полицейскую машину.

Как вы во сне относитесь к человеку в форме? — вы чувствуете себя в безопасности и под защитой, или вы испуганы и растеряны? Ваша свобода под угрозой?

Если во сне вы являетесь полицейским — это говорит о желании требовать большего уважения к себе или необходимости явно демонстрировать свой авторитет и открыто заявлять о том, что вы обладаете властью.

Вам снится ваш знакомый в полицейской форме? — этот человек имеет над вами власть? Этот человек олицетворяет помехи или помощь?

Что в вашем сне делает полицейский? — он упрощает вашу жизнь? Или без необходимости вас задерживает: держит вас в заключении за то, к чему вы не имеете отношения?

Конечно, если вы принадлежите или каким-то образом связаны с этой профессией — толкование сна будет иным. В этом случае данный сон имеет личное токование, соотнесите его с опасностями и трудностями профессии.

Многие дети хотят быть полицейскими, чтобы у них была машина, которая может ехать на красный свет, чтобы можно было разгоняться под вой сирены и носить оружие — сон символизирует ваше желание преступить все ограничения и ничем за это не платить?

Цыганский сонник

↑ к содержанию

Быть арестованным офицером полиции во сне — означает, что наяву вы совершите нечто такое, за что вам неизбежно придется извиняться перед друзьями.

Говорить с офицером полиции — вам нужен совет.

Онлайн сонник

Значение сна: Полиция по соннику?

↑ к содержанию

Находится на допросе у полиции — ваш бизнес может прийти в упадок из-за недоразумений с партнерами.

Еще толкования

Она вас преследует — к большим тратам, которых вы не планировали.

Они ищут вас из-за того, что вы что-то похитили — будьте готовы к периоду огорчений и разочарований, вас будут преследовать неприятности как в работе, так и в личной жизни.

Если во сне вас преследует полиция — наяву вы допустите какую-то ошибку, поведете себя некорректно, от чего вас будут терзать угрызения совести.

К чему снится Полиция по соннику? Видеть во сне Полицию

К чему снится полиция

Полиция снится во сне, согласно сонникам — это как намек на то, что необходимо соблюдать закон. Видеть во cне, что полиция старается арестовать вас за какое-то преступление, которое вы не совершали — у вас получится удачно обойти соперника. Если вам снится, что в полиции вас арестовали обоснованно — значит, вас ждет тяжелая пора жизни с какими-то происшествиями. Приснилось, что полиция освободила вас условно — в ваших делах наблюдается какая-то неустойчивость.

К чему снится Полиция по соннику Миллера

К чему снится Полиция во сне?

Полиция — Если во сне полиция пытается арестовать вас по подозрению в преступлении, в котором вы неповинны, – значит, наяву вы удачно обойдете соперника. Если вас арестуют обоснованно, то вы вступите в тяжелую пору жизни, чреватую всевозможными происшествиями.

Видеть во сне, что полиция освобождает вас условно, означает тревожную неустойчивость в ваших делах.

Толкование Астрологического сонника

Полицию видеть, что означает?

Полиция — Обида. Рак и Скорпион.

Что предсказывает Полиция по соннику мисс Хассе

Полиция — Должен сломить сопротивление.

Эзотерический сонник: Полиция

Полиция — Вы будете озадаченны происходящим. Общаться, самому быть в полиции — вам придется обращаться за помощью к органам полиции, милиции и т. п.

Полиция в соннике Джеймса Льюиса

Полиция — Как атрибут власти, полиция внедряет в жизнь нормы и правила. Сновидение о полиции означает наложение ареста на неспособность подчиняться или выполнять свой долг и обязательства. Символ также может означать предостережение против безрассудного поведения.

Снились Работающие в полиции: трактовка Ангельского сонника

К чему увидеть Полицию во сне

Полиция — Работа в полиции может быть неблагодарным делом, но она жизненно необходима. Судя по опыту реальной жизни, полиция может защищать закон и порядок, безопасность или властную структуру. Выражали ли вы свое неудовлетворение тем, как решаются профессиональные проблемы? Или вы считали, что можете «сделать работу лучше», чем местные органы правопорядка?

К чему снились Работающие в полиции по соннику от А до Я

К чему снится Полиция по соннику:

Если во сне вы попались в руки полиции ближнего или дальнего зарубежья – это не предвещает ничего хорошего в перспективе деловых отношений, где вас ждут расторгнутые контракты и задержки с платежами. Сон, в котором полиция демонстрирует свою власть, причем явно превышая ее, – это предвещает давление на вас начальства или рэкетиров. Если полицейские защелкивают на ваших запястьях наручники и отвозят в участок – это предвещает невыполненные обещания и невыплаченные вовремя долги. Удирать во сне от полиции – знак непредвиденных потерь.

Видеть Полицию во сне: Большой современный сонник

Полиция — Видеть во сне, что вас — невиновного — арестовали и доставили в полицию — у вас в действительности есть соперник; в ближайшее время вы его победите. Вы будто виноваты, и вас доставили в полицию — после такого сна неприятности будут случаться с вами чуть не каждый день; для вас настало трудное время. В полиции вас будто освобождают, хотя обвинение не снято — ваши дела в течение довольно продолжительного времени будут пребывать в неустойчивом состоянии.

Приснился сон про Полицию по Современному соннику

Полиция — Если во сне вас арестовала полиция по обвинению в преступлении, которого вы не совершали, то это хорошее предзнаменование. Такой сон свидетельствует о том, что наяву вы обойдете своих конкурентов.

Если же полиция арестовала вас по вполне обоснованному обвинению, то это значит, что в вашей жизни начинается темная полоса, полная неблагоприятных обстоятельств и проблем.

Сон, в котором полиция освобождает вас условно, — свидетельство того, что в ваших делах не будет стабильности.

К чему снится Полиция: Большая энциклопедия снов О.Адаскиной

К чему снится Полиция по соннику

Если вам приснился полицейский, то наяву ожидайте неожиданных препятствий.

Толкование Астрологического сонника

Если вам приснился полицейский — то скоро вас начнет беспокоить настороженность и очень опасная нервная работа.

Полиция // сонник Фебе

Вас в чем-то подозревают, говорить во сне с полицейским — вам грозит опасность, быть самому полицейским — к легким недоразумениям в семье.

К чему снятся Работающие в полиции по соннику гадалки Евдокии

Вас пытается арестовать полиция по подозрению в совершении преступления, но вы невиновны — удачно обойдете конкурента, соперника. Если у вас есть основания для ареста — вступите в трудную полосу жизни. Если вам снится задержание полицией, а затем вас освобождают условно — вас ждет неустойчивость дел.

Приснился сон про Полицию по Современному соннику

Сон о полицейском предвещает давление на вас со стороны тех, кто занимает более высокое положение. Снилось, что полиция пытается арестовать вас, не имея на то оснований, то наяву вы удачно обойдете соперника. Обоснованный арест полиции предвещает наступление тяжелого периода вашей жизни. Условное освобождение означает неустойчивость в ваших делах.

Если снился сон про Полицию // сонник цыганки Серафимы

Сон, в котором снится, что вас задержала полиция означает, что какие-то стороны вашей жизни нуждаются в защите; вероятно, что-либо необходимо запретить или от чего-то избавиться; вы можете быть слишком защищенным в некоторой области вашей жизни.

Сонник А. Пушкина

Как атрибут власти, полиция внедряет в жизнь нормы и правила. Сновидение о задержании полицией означает наложение ареста на неспособность подчиняться или выполнять свой долг и обязательства. Символ также может означать предостережение против безрассудного поведения.

Толкование Универсального сонника

Краткое толкование: бросить шар; стоять на страже; вне закона; безопасность.

Популярное выражение: поймать момент; сдаваться; его слово — закон; закон и порядок; буква закона.

Когда на вас напали или вы оказались в трудном положении, увидеть полицию — это счастье. Но когда вы едете со скоростью, превышающей все допустимые ограничения, при этом разговариваете по телефону, к тому же не пристегнулись, последнее, что вы хотели бы увидеть, — преследующую вас полицию.

Как вы во сне относитесь к полиции? Вы чувствуете себя в безопасности и под защитой, или вы испуганы и растеряны?

Приснились Работающие в полиции // сонник С. Каратова

Ваша свобода под угрозой? Приснилось, что во сне вы служите в полиции, это говорит о желании требовать большего уважения к себе или необходимости явно демонстрировать свой авторитет и открыто заявлять о том, что вы обладаете властью.

Вам снится ваш знакомый, работающий в полиции? Этот человек имеет над вами власть? Этот человек олицетворяет помехи или помощь?

Что в вашем сне делает полиция? Она упрощает вашу жизнь? Или без необходимости вас задерживает: держит вас в заключении за то, к чему вы не имеете отношения?

Конечно, если вы принадлежите или каким-то образом связаны с этой профессией, толкование сна будет иным. В этом случае данный сон имеет личное токование, соотнесите его с опасностями и трудностями профессии.

Многие дети хотят служить в полиции, чтобы у них была машина, которая может ехать на красный свет, чтобы можно было разгоняться под вой сирены и носить оружие. Сон символизирует ваше желание преступить все ограничения и ничем за это не платить?

23 сентября 2022 в 1:52 © Муравьева Л.В.

К чему снится полиция – Сонник Энигма

В этой статье мы расскажем к чему снится полиция. Сонники при толковании сновидения учитывают его сюжет, а также много различных подробностей. Быть может, вам приснился мужчина полицейский в форме, а может, полицейская машина. Мы объясним, к чему в сновидении звонить в полицию, вызывать её на место преступления, видеть, как поймали преступника или самому работать в правоохранительных органах. И что означает, если сотрудники охраны правопорядка пришли домой. Мы разберем различные варианты, а начнем с общего толкования сна.

Краткое толкование сна

Сюжет про полицию может иметь разные интересные положительные или нейтральные значения. Разобраться с ними без помощи сонников бывает непросто. Для верного толкования придется анализировать разные детали сюжета.

Сотрудник полиции, появившийся во сне человека, может быть отличным знаком. Наяву спящего ждет успех, позитив, многочисленные победы. Сейчас можно расслабиться, наслаждаться позитивными переменами. Любые начатые дела будут завершены удачно. Важно не рассказывать об успешном периоде окружающим. Слухи могут дойти до завистников и недоброжелателей.

Бывает, что приснившаяся полиция предвещает срыв каких-то планов. Видимо, на них спящий возлагал большие надежды, поэтому это его сильно расстроит. Однако, позже станет понятно: произошедшее приведет к лучшему исходу.

К чему снится полиция женщине или девушке

Дамам, независимо от возраста и семейного положения, сюжет про полицию сулит новые яркие эмоции. Бояться их не стоит, лучше наслаждаться, с благодарностью принимать предлагаемые судьбой впечатления.

Молодой

Сон про полицию подсказывает: окружающие люди диктуют вам правила, обязуют выполнять их требования. Вы это делаете, а потом жалеете. Давно хочется свободы, самостоятельности, освобождения от рамок.

Чтобы добиться желаемого, придется провести непростую психологическую работу. Можно заняться ей самостоятельно или обратиться за помощью к опытному специалисту. Второй вариант позволит полностью пройти предполагаемый путь в ускоренном формате.

Зрелой

Полиция – знак, что ваши деловые отношения начнут рушиться, возникнут конфликты с партнерами. Важно правильно вести себя в сложившейся ситуации: избегать задержки платежей, расторжения контрактов. Пусть период конфликтов пройдет спокойно, побыстрее закончится.

Замужней

Вам стоит использовать трагический опыт из прошлого для предотвращения ошибок в будущем. Что-то, случившееся много лет назад, отобрало у вас много энергии. Сейчас получится восстановить ее и трансформировать во внутренний покой, равновесие.

Незамужней

Приснилась полиция – видимо, желание переехать преследует вас несколько лет. Вы отказываетесь от возникающей идеи, боясь, что жизнь на новом месте станет хуже. Сюжет подсказывает: стоит попробовать.

Перемены вдохновят и порадуют.

Беременной

Полиция из сна становится символом ваших внутренних страхов, опасений. Вы беспокоитесь за не родившегося ребенка, постоянно о нем думаете, переживаете. Пора отпустить страхи, волнения, начать наслаждаться удивительным периодом.

Полиция снится мужчине или парню

Взрослому мужчине или юному парню полиция снится перед важным знакомством. Новый человек стремительно войдет в жизнь спящего. Он окажется не таким, как остальные знакомые сновидца. Будет отличаться своей эмоциональностью, взглядами на жизнь, умением искать в окружающем мире позитив, радость, вдохновение. Благодаря ему сновидец и сам станет меняться.

Толкование сонника Миллера

Полиция в этом соннике символизирует соперника мужчины или женщины. Есть человек, желающий всеми возможными способами показать свое превосходство, продемонстрировать ум, успешность, умение добиваться поставленных целей. Он сильно раздражает, появляется желание поставить его на место.

Трудно понять, как это правильно сделать. В увиденном сне появятся грамотные подсказки. С их помощью получится осадить недоброжелателя, не делая ему гадости, не оскорбляя.

Значение сна по соннику Ванги

У Ванги полиция в сновидении ассоциируется с отсутствием стабильности в заработках. Деньги то появляются, то пропадают. То есть возможность приобретать себе дорогостоящие аксессуары, то средств едва хватает на еду, товары первой необходимости. Добиться финансовой стабильности сновидец сможет, начав больше работать и научившись разумно тратить деньги.

Версия сонника Фрейда

Полиция может предвещать нервный волнительный период. Человек станет дергаться, напрягаться из-за каждой мелочи. Окружающие заметят его состояние, начнут лезть с «мудрыми» советами, подсказками. Это лишь еще больше станет раздражать. Справиться с нервозностью помогут никак не чужие рекомендации, а полноценный отдых, здоровый сон, умение переключаться с проблем на расслабление, приятные эмоции.

Трактовка по Исламскому соннику

Сновидение про полицию обещает приведение в порядок и систематизацию рабочего процесса. Благодаря этому, будет достигнут желаемый результат, решена довольно непростая задача. И поскольку все силы сновидца в последнее время были направлены на её выполнение, человек моментально почувствует облегчение и желание двигаться дальше по жизни, развиваться.

Короткие толкования других сонников

Вот что говорят о видении про полицию другие толкователи снов:

Лонго – дополнительный источник дохода будет утерян;
Нострадамус – сновидец станет переживать о здоровье родственников;
Лофф – покровительство влиятельных людей поможет решить проблемы;

Цветков – суета и мелкие хлопоты приведут к сильной усталости;
Юнг – вы будете увлечены экстремальными видами спорта;
Хассе – общения с неприятным человеком можно избежать.

Толкование по дням недели

Узнаем, как дополняет значение день, в который пришло сновидение:

понедельник – удачное стечение обстоятельств;
вторник – ждите хороших новостей;
среда – предстоит приятный вечер;
четверг – найдется потерянная вещь;
пятница – вести от родни;
суббота – быстрое решение проблемы;
воскресенье – друг даст хороший совет.

К чему снятся полицейские в форме

Полицейский в красивой новой форме предвещает крупный успех. Человек попробует себя в новой области, не надеясь на удачу. Первые попытки он сделает на спор или просто ради собственного интереса. Неожиданно окажется, что новая деятельность сильно нравится сновидцу. А еще и помогает ему получать достойную оплату. Возможно, появится желание полностью сменить работу, перейти на новое место.

Почему приснился мужчина полицейский

Сотрудники полиции мужского пола символизируют получение награды за труды. Спящий долгое время много и старательно работал, но постоянно жаловался окружающим на то, что его усилия не оценивают по достоинству. Он чувствовал: старания остаются незамеченными.

Теперь ему в руки свалится награда. Она окажется даже крупнее, чем человек надеялся и рассчитывал. Сначала он сильно удивится, а потом почувствует радость. Появится желание и дальше трудиться, стараться, прикладывать усилия, чтобы сделать дело хорошо и зарекомендовать себя ответственным надежным сотрудником.

Или полицейская машина

Если снится машина полиции, нужно остерегаться проблем с законом. Они могут возникнуть по вине новых знакомых. Неожиданно появившийся на горизонте приятель предложит спящему легкий заработок. Для этого нужно будет лишь слегка обойти закон или сделать что-то нестандартное. Условия получения легких денег будут максимально соблазнительными. Но важно не вестись на них. Заработанные средства не стоят возможных последствий. Если сновидец согласится на легкие деньги, в будущем он об этом сильно пожалеет.

Что значит вызывать полицию в сновидении

Самостоятельный вызов сотрудников полиции снится накануне получения неожиданных новостей от дальних родственников. Возможно, к вам приедут гости, с которыми вы давно не виделись. Их появление не порадует, покажется навязчивым, неуместным. Важно не ссориться с нагрянувшими без приглашения гостями. Примите их нейтрально. Пусть и не слишком радужно, но вежливо, спокойно, доброжелательно, чтобы не испортить отношения.

Звонить в полицию по телефону – вы стремитесь быть самостоятельным. Ранее вы слушались родителей, вторую половинку, даже случайных знакомых. Теперь хотите все изменить, и успешно это делаете. Появляется уверенность в себе, собственных силах. Вы начинаете четко понимать, чего ходите, и видеть свое будущее. Правда, окружающие сильно удивляются произошедшим переменам, но вас это не должно волновать.

Если снится, что стражи порядка пришли домой

Полиция приходит прямо в квартиру – наяву сорвется важная встреча. Спящий сильно ждал ее, надеялся, что предстоящее мероприятие кардинально изменит всю его жизнь.

Первые пару дней после срыва планов он будет чувствовать себя разбитым, постоянно сожалеть об упущенных возможностях. А чуть позже поймет, что перемены ждут его совсем в другом месте. Раньше он не видел дополнительные дороги для развития, а теперь вдруг все их заметил. Это сильно вдохновит спящего, наполнит его жизненными силами, желанием двигаться вперед, энергией.

Видеть во сне, что полиция кого-то поймала

Полицейский поймал преступника и ведет в участок – наяву сновидец живет в постоянных ограничениях. Запрещает себе проявляться, пробовать новое, даже радоваться и наслаждаться повседневными моментами. Сюжет может повторяться многократно, чтобы человек заметил собственные ошибки, начал их исправлять. Уже после первых изменений сновидец почувствует себя гораздо лучше, свободнее.

Если во сне полиция забрала самого сновидца, ему связали руки, значит, нужно учиться отдыхать наяву. Человек максимум свободного времени посвящает работе и давно уже чувствует себя измотанным, утомленным. . Порой он выходит в офис даже в собственные выходные. И делает это не ради больших денег или удовольствия, а, чтобы угодить окружающим, показать, какой он хороший. В итоге нет ни отдыха, ни серьезных заработков. Давно пора менять свой жизненный расклад, добавлять в расписание полноценный сон, время с близкими, любимое хобби.

Приснилось работать в полиции

Если сновидец по сюжету трудится в полиции, наяву у него малооплачиваемая работа, которой человек не доволен.

Интересно, что о ее смене спящий не задумывается. Он уверен: ничего лучше найти не получится. В аналогичных условиях работают его родственники, друзья. Кажется, что точно также живет весь мир и нет необходимости задумываться о лучшей доле для себя. Сон сигнализирует: все иначе. Вокруг множество интересных возможностей. Нужно их только заметить и примерить на себя.

Опасная работа в полиции в сновидении сулит человеку перспективу для развития нового вида деятельности. Сейчас сновидец начал пробовать себя в необычной сфере. Пока он делает это исключительно ради развлечения. Если не бояться, проявлять себя, в итоге получится сделать новую интересную деятельность способом основного заработка.

Видеть во сне себя полицейским

Если сам сновидец оказался полицейским, в реальности ему удастся обойти соперника. Два человека давно пытаются доказать друг другу, кто из них лучше, умнее, успешнее. Для этого используют все возможные методы. Ранее соперники шли на равных. Теперь спящий неожиданно вырвется вперед. Это сильно его обрадует, вдохновит. Он зарядится бодростью, начнет придумывать новые ходы для победы и в итоге добьется своего.

Приснилось много стражей порядка

Сновидение символизирует наступление непростого жизненного периода. Спящий чувствует неустойчивость в делах. Чтобы с достоинством преодолеть сложный период, нужно собраться с силами. Необходимо проанализировать нынешнюю ситуацию, понять, что стало главной причиной неприятных перемен и начать с ней бороться. Делать это желательно в одиночку. Лишь в крайних случаях можно обратиться за помощью и поддержкой к близким.

К чему снится убить полицейского

Убийство полицейского из любого оружия предупреждает о возможном конфликте в реальности. Возникшая ситуация способна повредить делам сновидца. Причиной конфликта, вероятно, станет ошибка самого сновидца. Он нечаянно обидит своими словами знакомого или ответит близким слишком грубо, после чего начнется ссора. Важно постараться как можно скорее ее закончить, сдержать свой гнев, агрессию, не дать истории продолжения.

Вывод

Полиция появляется во сне мужчин и женщин по разным причинам. Но в целом не стоит пугаться такого сюжета. Он не предвещает человеку ничего резко негативного, опасного, печального. Если во сне будут увидены важные подсказки, то их не стоит игнорировать. Такие детали сюжета могут помочь решению насущных проблем, улучшению собственной жизни.

👉 Сбываемость снов по дням недели.

Рассказать свой сонСны читателей

Гороскоп на сегодня

Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы

Сны по теме 👇

Используемая литература:

Юнг Карл Густав. Алхимия снов. Четыре архетипа. — Издательство: Медков, 2014. — 312 c. — ISBN: 978-5-9025-8240-3.:
Краузе Клэр. Сонник. — Издательство: АСТ, 2015. — 320 c. — ISBN: 978-5-17-090440-2.:

к чему снится полиция во сне по соннику Астроскоп

Ярким символом снов является полиция, одной из весомых причин которых является тот факт, что эта государственная структура монополизировала власть в применении силы по отношению к гражданскому населению. Однако сновидение, в котором мы видим полицейских, не имеет ничего общего с работой по защите правопорядка или ущемлении граждан в каких-то правах. Полиция появляется в снах тех людей, в жизни которых есть долгосрочная проблема требующая безотлагательного решения, так как в противном случае проблема будет решена уже не вами и на чужих условиях. Есть, конечно, и другие трактовки снов о полиции, о них мы и поговорим ниже.

Основное значение, к чему снятся сны с полицейскими, указывает на наличие проблемы в достижении наших интересов и целей. Чаще всего это временные затруднения, решаемые тем или иным путем.

Полиция во сне

Если во сне видите как полицейский следует за вами или приближается к вам — такой сон говорит о том, что вы предпочитаете следовать правилам, чтите закон и стараетесь поддерживать гармонию личных и общественных интересов. Однако жизнь не так прямолинейна и порой приходиться идти на нарушение закона. Возможно все так и было, либо произойдет в ближайшее время — вы будете вынуждены играть не по правилам.

Быть полицейским во сне

Если основной сюжет вашего сна о том, что вы стали или становитесь полицейским, то это сон предупреждение, указывающий на приближение некого критического момента в вашей жизни.

К чему снится задержание полицией

Если во сне вас полицейский задержал вас, то это также сон предупреждение. Он говорит о том, что вы в ближайшее время окажетесь в сложной, даже в опасной ситуации, если не усилите внимание и не будете бдительными. Причем как в прямом, так и в переносном смысле.

Приснилось много полицейских

Если приснилось много полицейских, полиция преследовала или гналась за вами, то такой сон объясняется, как множественные проблемы и трудные обстоятельства с которыми вы столкнетесь в ближайшее время, хотя и не останетесь без поддержки близких людей.

Если во сне вы видите, что полицейский подходит к другому человеку, например, чтобы проверить документы, то такое сновидение свидетельствует о вашем волнении за свое рабочее место и возможности увольнения. Волноваться не стоит, проблема будет решена, вопрос лишь в том, на каких условиях.

Полиция в других снах и сонниках

Смотрите значения образов сопутствующих в снах полиции, а также толкование сна в лучших сонниках:

Арест во снеК чему снится тюрьмаСонник милицияК чему снятся наручники

Сонник Миллера: Полиция

Если в сновидении вас арестовала полиция, хотя вы были не причастны к совершённому преступлению, значит в реальности вам удастся с успехом обойти своих соперников. Если полиция имела все основания для вашего ареста, это снится к наступлению сложного этапа жизни, богатого на различного рода неприятные происшествия. Если полиция вас условно освободила, значит вас ожидает тревожная неустойчивость в делах.

Полицейский во сне по соннику Миллера

Появление полицейских во сне всегда неблагоприятно. Приснившийся полицейский несёт прогноз о том, что в скором времени вы окажетесь под большим давлением со стороны людей, занимающих более высокое общественное положение.

К чему снится Участковый в Современном соннике

Общались с участковым во сне — к серьёзной беседе с высокопоставленным человеком; к выговору от руководства

Были участковым во сне — к необходимости все силы и внимание сконцентрироваться на работе; для женщин — к большим заботам из-за возлюбленного

Современный сонник: Интерпол

Если во сне вас разыскивал Интерпол, значит наяву вам суждено испытать сильные муки совести за неблаговидный поступок, совершённый вами самопроизвольно.

Были сотрудником Интерпола — к общению с малоприятными людьми; для женщин — к появлению навязчивого поклонника

Шериф во сне по Современному соннику

Шериф своим появлением во сне указывает, что наяву вы испытываете беспокойство из-за неопределённости перемен, которые в настоящий момент происходят в вашей жизни.

Были избраны шерифом — к участию в невыгодной и пустой затее

Вам отменили приказ об аресте, который подписал шериф — к возможности совершить противозаконный поступок без каких-либо последствий

Приснился сон: Шериф — трактовка Эзотерического сонника

Появление шерифа во сне предвещает вам большое изумление от предстоящих событий. Если сами были шерифом во сне или общались с шерифом, значит в ближайшие дни у вас возникнет необходимость прибегнуть к помощи со стороны полиции.

Эзотерический сонник: Жандарм

Сновидение о жандарме предвещает вам ряд неординарных событий. Прежде всего после сна о жандармах вам предстоит заметить какое-то удивительное совпадение.

Инспектор в Современном соннике

Приснился налоговый инспектор — к финансовым проблемам или потерям; для женщин — к беспричинной ревности со стороны мужа

Инспектор по делам несовершеннолетних — к проблемам с детьми; для беременной — к переживаниям о будущем ребёнке

Вас остановил инспектор ГИБДД — к проблемам по вине своего неосмотрительного поведения

Инспектор ГИБДД потребовал ваши права — к беседе с влиятельной персоной, которая в будущем может стать ваши влиятельным другом

Были инспектором ГИБДД — к мечтам о недостижимом

Инспектор ГИБДД вас штрафует — к сложной проблеме выбора и к риску сделать ошибку

Приснился сон: Налог (Налоговая полиция) — трактовка Современного сонника

Если вы заплатили налоги во сне, наяву ваша жизнь будет спокойной и безмятежной.

Вас проверяла налоговая полиция — к опасности

Вас оштрафовали за неуплату налогов — к крупным неприятностям и к окончанию спокойного периода жизни

Работали налоговым полицейским — к неожиданным трудностям на вашем пути

Расследование по соннику Миллера

Если занимались каким-либо расследованием в сновидении, значит в реальности вам суждено столкнуться с неприятностями и разочарованием. Если в результате чьего-то расследования была доказана ваша причастность к преступлению, значит вам не удастся уберечь себя от нападок клеветников.

К чему снится Следствие в Современном соннике

Если во сне проводили какое-то следствие, это неблагоприятный сигнал. Приснившееся следствие предвещает, что наяву вы будете вынуждены столкнуться с разногласиями и непониманиями в процессе общения с друзьями и хорошими знакомыми.

К чему снится полиция (милиция)

Чтобы определить к чему снится полиция, вспомните подробности того, как развивались события сна. Хоть в общем символ «полиция» и означает власть, защиту, безопасность, но любая мелочь может эти толкования поставить «с ног на голову».

Сон, где участвует полиция, яркий, но сумбурный. Редкость подобных снов говорит о том, что пренебрегать ими нельзя, стоит поразмыслить над толкованием.

И перед тем, как пуститься за толкованием в книги или интернет, поразмыслите для начала сами: «к чему снится полиция?». Возможно, что сами найдете ответ лучше всякого сонника.

Рассмотрим несколько толкований в свете возможных событий сна. К чему снятся подобные образы, зависит во многом от того, что именно происходило во сне.

Вас останавливают для проверки документов

Это момент указывает на то, что наступило время собраться с мыслями. Ситуация выглядит так: у вас накопилось слишком много отложенных и недоделанных дел.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

В этом случае на вопрос «к чему снится полиция», можно ответить однозначно: определитесь, что для вас важнее всего, забудьте о мелочах и напрасно прожженном времени! Какое-то дело требует безотлагательного исполнения.

Во сне вы в полицейском здании

Если представители власти настроены дружелюбно, то этот знак указывает на то, что находитесь под покровительством высших сил. Это означает, что нужно отбросить лишние страхи и сомнения, так как они напрасно отнимают энергию.

Если полиция к вам относится с предубеждением, враждебно, то следует задуматься о том, какую ошибку допустили в недавнем прошлом, чем могут воспользоваться ваши завистники, конкуренты, недруги.

Вас арестовала полиция

В случае, если по сюжету во сне арест необоснованный, и перед вами впоследствии сконфуженно приносят извинения, то в реальной жизни можете неожиданно обойти какого-то конкурента по бизнесу или оппонента по карьерной лестнице.

Если во сне вас заключают под арест по делу, то предстоят нелегкие противодействия, которые, увы, сложатся отнюдь не в вашу пользу.
Арест, после которого отпускают с подпиской о невыезде, также ничего хорошего не предвещает – толкование советует взять тайм-аут в делах, отдохнуть, иначе упорством делу навредите.

Как видите, арест аресту для толкования сна – рознь. Успокойте ум и вспомните ситуацию.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Убегать во сне

Другие события во сне

Посмотрим, какие еще снятся сюжеты с участием участковых, дорожных инспекторов или других представителей правоохранительных органов.

1. Полицейские превышают полномочия, глумятся.

Сон однозначно предвещает какой-то подвох со стороны начальства. Надо действовать по обстоятельствам. Скорее всего, вы даже догадываетесь, о чем может идти речь. Тогда просто подготовьтесь так, чтобы из ситуации с начальником можно было выйти «красиво».

2. Проезжает мимо полицейская машина с включенной «мигалкой».

Знак нарастающей скорости разворачивающихся в реальной жизни событий. Предстоит беготня и суета.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

3. Набираете номер полиции.

Сон говорит о вашей крайней тревожности, если не успокоитесь, то можно подорвать здоровье или навредить в делах.

4. Устраиваете побег.

Толкование такого сна предупреждает о том, что вы можете втянуться в дела, которые явно или косвенно нарушают закон. Возможно вы действительно сейчас думаете: «кто не рискует, тот не пьет шампанского!». Но такой сон предупреждает: риск может плохо закончиться!

5. Вы неожиданно узнаете, что находитесь в розыске.

К чему снится милиция в таком случае? Нужно готовиться к полосе неудач, к необоснованным нападкам со стороны коллег и начальства.

При подобных обстоятельствах нужно верить в хорошее. Чтобы ни случилось, каким бы мир ни казался враждебным, но точно так же как после ночи неизбежен восход, так и после периода испытаний обязательно настанут светлые моменты жизни!

Рекомендуем: К чему снится тюрьма?

Как видите, толкования могут сильно разниться и даже противоречить, поэтому если хотите узнать значение сна в интернете, не спешите просто набрать в поисковике «сонник полиция». Допустим, приснилась милиция (полиция), постарайтесь вспомнить события сна и задать вопрос конкретнее.

Разумеется, что сон, где участвует милиция (полиция) эмоционален, на память идут несущественные детали. Но если успокоитесь, как бы устранившись от событий сна, то и вопрос к толкованию получится сформулировать конкретно, и, соответственно, получить конкретный ответ.
Автор: Игорь Васькин

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

К чему увидеть полицию во сне? К чему снится полиция: сонник про полицию.

Быть арестованным офицером полиции — означает, что наяву вы совершите нечто такое, за что вам неизбежно придется извиняться перед друзьями.

Говорить с офицером полиции — вам нужен совет.

Если вас арестовали, то вам придется в чем-то покаяться.

Вы разговариваете с представителем полиции, значит, нуждаетесь в поддержке.

Толкование снов из Цыганского сонника

Сонник — Форма

Форменная одежда во сне — наяву появление у вас друзей, занимающих высокое общественное положение.

Именно они помогут осуществить ваши планы.

Военная форма, приснившаяся женщине, — к скандалу с мужем.

Девушка, увидевшая себя в форме, вскоре познакомится с хорошим человеком, который в будущем составит ее счастье.

Если она почему-то не хочет надевать форму, наяву пострадает от злословия и других неприятностей.

Увидеть в форме близкого человека — к разлуке с ним.

Люди в незнакомой форменной одежде — к конфликтам между друзьями или государствами.

Толкование снов из

К чему снится полиция, во многом зависит от отношений с законом в реальной жизни. Сонник рассматривает такие сюжеты, как арест, жажда власти, обращение за помощью во сне.

Арест

Если бизнесмену приснилось, как его поймала полиция, увиденное во сне предвещает неудачное партнёрство. Кто-то из участников непременно нарушит условия договора.

Это не единственное толкование, к чему снится, что поймала полиция. Грубое необоснованное задержание во сне означает, что наяву предстоит иметь дело с неуправляемой силой.

Когда приснилось, что поймала полиция и на запястьях защёлкнулись наручники, сонник полагает, что вы в реальной жизни в чём-то раскаиваетесь, испытываете чувство вины, сожалеете о содеянном. Наручники могут символизировать грядущую оплошность. Впрочем, недоразумение быстро разрешится и никак не повлияет на дальнейшие отношения.

Если задержания удалось избежать, удрав от полицейских, в реальности грядут непредвиденные расходы.

Толкования Миллера

Сонник Миллера говорит, что то, к чему снится полиция, зависит от степени вашей законопослушности во сне. Если вас несправедливо арестовывают, в реальности удача будет на вашей стороне. Добрым знаком считается подобное сновидение накануне соревнований или ответственных переговоров.

Если приснилось, что арест вполне обоснован, сонник Миллера предвещает непростой период, полный неожиданностей и происшествий.

Разъясняя, к чему снится полиция, сонник Миллера обращает внимание на широкие полномочия, которыми наделены служители закона. Спящему предстоит непростая задача: убедить высокопоставленное должностное лицо в своей правоте.

Вне закона

Сонник медиума Хассе утверждает, что того, кому приснилась полиция, пытаются втянуть в чужой конфликт совершенно ненужную борьбу. Тем не менее, выиграть противостояние — дело чести.

Зачастую полиция фигурирует в сновидениях тех, кому в действительности есть, что скрывать. Не исключено, что речь идёт о фактах биографии, не противоречащих законодательству. Тем не менее, у сновидца имеются причины не выставлять их напоказ.

Довольно популярен сюжет, согласно которому полиция является местом работы. Форма, удостоверение, оружие — на подсознательном уровне всё это символизирует неограниченную власть над простыми смертными в мечтах сновидца.

Иногда стражи порядка наносят визит в ночные грёзы, чтобы напомнить об ответственности, морали, взятых на себя обязательствах. Символ также служит предупреждением о том, что в ближайший период следует быть особо бдительным, чтобы не оказаться жертвой преступления.

За помощью

Женский сонник предлагает весьма оригинальное толкование, к чему снится, что полиция решает ваши проблемы. То, что приснилось во сне, указывает на неустойчивость позиций в реальной действительности.

Видеть во сне себя полицейским, означает совершение вами действий, которые абсолютно правильны, по вашему мнению, но окружающие посчитают иначе. Перед тем, как отстаивать свою правоту любыми методами, серьезно задумайтесь, нужно ли вам на самом деле тратить на это дело свои силы и здоровье.

Приснилось обращение в полицейский участок — не за горами восхитительные события. Вас привезли в полицию — прежние договоренности могут быть нарушены. Находится в полицейской камере — будете подвергнуты осуждениям со стороны врагов, но справедливость восторжествует, и у вас все станет только лучше.

Снится, что участвуете в полицейской погоне — в реальности вы совершили опрометчивый поступок, правильность которого у вас под сомнением, потому за свои действия станет стыдно. В ближайший период необходимо вооружиться пристальным вниманием в денежных подсчетах, а также, тщательно продумывать слова перед тем, как произнести.

Застрелили работника полиции — вы слишком часто стали проявлять гнев . Сделайте все возможное для более сильного контроля над своими негативными эмоциями, иначе их очередной всплеск может пагубно повлиять на взаимоотношения с близкими.

Сонник Фрейда

Полицейский олицетворяет мужское начало, желание доминировать и властвовать над партнером в сексе. Образ человека в форме приходит во сне женщины по причине ее неудовлетворенности супругом или любовником . Значит она не может достичь кульминации в сексе с избранником из-за разных темпераментов или вследствие эгоистичных наклонностей любимого. Интимная жизнь для нее больше похожа на исполнения супружеского долга, в процессе которого она не получает никакого удовольствия.

Молодой девушке мужчина в форме полиции с жезлом в сновидениях появляется накануне встречи с опытным и достаточно сексуальным молодым парнем. Не отвергайте его, даже если увидите несерьезность его планов. Это хорошая возможность почувствовать себя настоящей женщиной.

Приснилось, как женщина в погонах одела на мужчину наручники — в реальности на вас оказывает сильное давление вторая половина. Раньше вы были свободолюбивым, независимым самцом, который привык разбивать женские сердца изощренными интимными ласками. То сейчас вы становитесь похожи на отца большого семейства, предпочитая постоянство и придерживаясь миссионерских позиций в сексе.

Сонник Лоффа

Видеть во сне человека, стоящего у власти, пусть этот будут служители органов полиции, означает иметь взаимодействие с властьимущими. То есть, быть самому полицейским — приобрести силу власти, видеть со стороны полицейского подчиняться наяву сильному человеку.

Если фигура полицейского в вашем сне внезапно превращается в демона либо начинает выказывать эмоции, которые нетипичны для ее сана и положения, возможно, это знак, указывающий на необходимость пересмотреть моральные принципы, которых вы придерживаетесь в реальной жизни.

Сонник Ванги

Полицейский олицетворяет призыв к порядку, дисциплине, стремление к власти. Увидеть на себе форму полицейского и оказаться среди сотен таких же — наяву желание не выделяться из общей массы, имея функции тайного неформального лидера. Способность повлиять на мнение массы людей, убедив или склонив на свою сторону, побуждает в вас желание руководить ими, адаптируя их под свои требования.

Сонник Менегетти

Сон о полицейском предвещает давление на вас со стороны тех, кто занимает более высокое положение. Если во сне полиция пытается арестовать вас, не имея на то оснований, то наяву вы удачно обойдете соперника. Обоснованный арест предвещает наступление тяжелого периода вашей жизни. Условное освобождение означает неустойчивость в ваших делах.

Сонник Миллера

Сновидение с полицейским предвещает наяву давление на вас людей, которые находятся на более высоком положении на работе или в обществе. Не дайте сломить себя, будьте бдительны.

Стражи порядка всегда заставляют понервничать человека, даже если привиделись в ночных грезах. Узнаем, к чему снится полиция женщинам и мужчинам.

Часто полиция снится людям, которым есть от кого скрываться. Это необязательно деяние, противоречащее законодательству. Возможно, человек не хочет выставлять напоказ факты своей биографии.

У каждого сонника есть на этот счет конкретное толкование:

По Миллеру. Если арест несправедливый – впереди ждет успех. Это добрый знак перед важным мероприятием. Обоснованное задержание полицией снится к непростому периоду в жизни, полному происшествий.
По Хассе. Сновидец пытается выиграть в конфликте, который никому не нужен.
Любовный сонник. Видение предвещает победу над врагом и одобрение со стороны противоположного пола.
Алфавитный сонник. В деловых отношениях ждут проблемы с деньгами и партнерами. Если приснился полицейский, который в ночных грезах давит своим статусом и властью, это предвещает конфликт с начальством или серьезными людьми.
Психологический сонник. Обоснованное задержание сулит тяжелый период в жизни. Арест без оснований пророчит удачу и победу над соперником.
Цыганский сонник. Говорить со стражем порядка – необходимость услышать совет наяву и ощутить поддержку.
По Фрейду. Приход работников правоохранительных органов в дом говорит о сдерживании интимных желаний. Стоит раскрепоститься с партнером.
Весенний сонник. Если полицейские начинают обыскивать дом, это говорит о чужом вмешательстве в личную жизнь.

Таким образом, популярные сонники содержат довольно противоречивую информацию. Следует обращаться к помощи реальных людей, которые смогут объяснить значение ночных грез в индивидуальном порядке.

К чему снится убегать от полиции

Полицейская погоня – одно из самых противоречивых сновидений. Обычно такой сюжет позволяет взглянуть на ситуацию с другой стороны. В остальном толкование прямо зависит от настоящих отношений человека с законом.

Убегать от полиции во сне – допустить грубую ошибку, после которой будут терзать угрызения совести.

В целом погоня указывает на недостойное поведение, приводящее к следующим событиям:

потере близкого друга;
подрыву репутации на работе;
ссоре в семье.

В реальности у сновидца есть шанс все исправить. Надо пересмотреть свое отношение к жизни и перестать общаться с сомнительными людьми.

Если человеку снится, как он прячется от полицейских, это говорит о конфликтах. В реальной жизни он хочет обмануть кого-то или нечестно завладеть имуществом. Не стоит ввязываться в темные дела. Ни к чему хорошему это не приведет.

Если полиция разыскивает кого-то из знакомых, это говорит о помощи в махинациях другому человеку. Не соглашайтесь принимать участие в незаконном проекте.

Приснилось задержание, арест

Видение, в котором сновидца хотят арестовать, сулит следующие события:

обман со стороны партнеров;
сожаление о содеянном;
грядущую оплошность.

Если ареста удалось избежать, это говорит о непредвиденных расходах. Очень грубое и неправомерное задержание сулит победу над соперниками. Если во сне человека обвинили в преступлении, которого он не совершал, это свидетельствует о достойной награде за труды. Освободиться из тюрьмы означает неопределенность в жизни.

Если сновидца заковали наручниками и отвезли в участок, значит, долг ему не вернут. Впереди ждут непредвиденные потери и невыполненные обещания.

Говорить со стражем порядка

Разговор с полицией во сне сулит рост финансов и улучшение состояния больного человека. Это толкование верно в том случае, если стражи порядка пришли домой. Вызывать наряд по телефону – знак того, что вскоре надо будет звонить в полицию наяву.

Есть у приметы и другие значения:

серьезные осложнения в жизни;
предосудительный поступок;
неловкая ситуация с близкими.

Если разговор с полицейским прошел легко и спокойно, то человек сможет преодолеть все неприятности.

Значение для женщины, мужчины

Женщинам стражи порядка снятся из-за неустойчивой позиции в реальности. Важно запомнить диалоги с сотрудниками полиции. В них может содержаться ответ на вопрос, который давно тревожит. Такой сон сулит девушке поддержку в трудной ситуации. Помощь придет очень неожиданно.

Если замужней даме привиделось, что к ней на улице подошел полицейский, это означает ревность со стороны супруга. Муж сомневается в ее верности. Мимо проезжающая машина стражей порядка снится к хлопотам и суете. Флирт с постовым на дороге пророчит замужество по расчету.

Мужчин такой сон предостерегает от проблем с сотрудниками МВД. Чтобы негативное толкование не сбылось, советуют быть осторожнее и внимательнее в местах большого скопления людей, грамотно продумывать свои действия и поступки.

Все ли ваши сновидения бывают простыми и легко запоминающимися или некоторые из них больше походят на сюжеты из телефильмов? Что значат такие ночные видения — являются ли они всего лишь реакцией нашего подсознания на события повседневной жизни или эти сны имеют какой-то смысл? Например, к чему снится полиция? В этой статье мы приведем наиболее развернутые толкования, которые можно найти в сонниках.

Семейный сонник

Вот какой ответ на вопрос, к чему снится полиция, имеется в семейном соннике: вы можете подвергнуться давлению со стороны начальства или человека, занимающего более высокое положение.

Полиция намерена задержать и арестовать вас, причем вы обвиняетесь в действиях, которых не совершали. Не все так плохо, ведь такой сон является знаком того, что вам удастся удачно обойти своего оппонента. А вот если вас арестовывают вполне обоснованно — это значит, что вас ждут трудные времена. Ваши дела идут не так хорошо, как вам хотелось бы, ваше положение неустойчиво — именно такое значение имеет сон, в котором вы видите, что освобождаетесь из-под стражи условно.

Универсальный сонник

Увидеть во сне полицейского в основном считается весьма хорошим знаком. Тем не менее в первую очередь стоит обратить внимание на эмоции, которые вы испытываете при виде людей в форме. Сон, в котором вы нарушили закон и поэтому вас преследует полиция или вы просто испытываете страх и растерянность при виде стражей порядка, скорее, является негативным знамением. Обратите внимание на детали вашего сна. Вам приснился полицейский — вы чувствуете себя в безопасности или испытываете дискомфорт, представитель правоохранительных органов упрощает вашу жизнь или создает вам проблемы?

Считаются символом власти, это нужно учитывать, задумываясь над тем, к чему снится полиция. Во сне вы сами являетесь полицейским, это значит, что вы хотите, чтобы другие относились к вам более уважительно. Вы демонстрируете свой авторитет и хотите заявить, что и вы обладаете некоторой властью. Или вы желаете переступить через ограничения и запреты и делать все, что вам вздумается? Ваш знакомый приснился вам в виде полицейского? Возможно, этот человек имеет над вами власть. А может быть, в реальной жизни вы сами или кто-то из вашего окружения как-то связан с полицией. При толковании сновидений нужно учитывать все нюансы.

Сонник Денизы Линн

Какие трактовки может предоставить нам очередной сонник? Полиция — это знак защиты. Возможно, что к вам кто-то придет на помощь, защитит вас. А еще сны с участием полиции могут означать Вы переживаете, что кто-то узнает о ваших секретах. Вам действительно есть что скрывать? Даже если вы не преступали закон, может быть, вы кого-то обидели и теперь чувствуете вину? В конце концов, соберитесь и постарайтесь взять на себя ответственность за совершаемые вами действия. Это поможет избавиться от чувства вины.

Цыганский сонник

Сновидение, в котором вас арестовывает полицейский, цыгане поясняют так: в реальной жизни вы совершите поступок, за который будете вынуждены извиняться перед друзьями. К чему снится убегать от полиции? Вероятно, вы совершите или уже совершили ошибку, из-за которой вам будет стыдно. Разговор с представителем правоохранительных органов означает, что вы нуждаетесь в совете.

Пытаясь понять значение ночного сновидения, задумываясь над тем, к чему снится полиция, не только обращайте внимание на образы ваших снов, но и постарайтесь проанализировать свою реакцию на них, а также обстановку в реальной жизни. Каждый человек относится к полиции по-своему, поэтому значение сна с ее участием для разных людей может отличаться.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Приносим извинения за неудобства.

Что могло быть причиной этого?

Проблемы с качеством звука

Когда мы обнаруживаем проблему со звуком, она становится нашим приоритетом. Как только это будет исправлено, оно вернется в магазин как можно скорее.

Издатель мог потерять права

Когда у наших партнеров больше нет прав на название, мы должны удалить его из нашей коллекции.

Устаревшая ссылка

Если вы попали на эту страницу по сторонней ссылке, сообщите нам, где вы ее нашли, отправив электронное письмо по адресу [email protected].

Готовы к отличному прослушиванию? Выберите из этого списка фаворитов слушателей.

Опасный человек
Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
По: Роберт Крейс
Рассказал: Люк Дэниэлс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный

Джо Пайк не ожидал в тот день спасти женщину. Он пошел в банк так же, как все ходят в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по пути на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — это только начало проблем для Джо и Иззи.

Лето 69-го
По: Элин Хильдербранд
Рассказал: Эрин Беннетт
Продолжительность: 13 часов 34 минуты
Полный

Добро пожаловать в самое бурное лето 20 века. На дворе 1969 год, и для семьи Левиных времена меняются. Каждый год дети с нетерпением ждут возможности провести лето в историческом доме своей бабушки в центре Нантакета. Но, как и многое другое в Америке, здесь все по-другому.

3 из 5 звезд
отличная история
По Клиент Амазонки на 07-09-19

Внутренний
Роман
По: Теа Обрехт
Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
Продолжительность: 13 часов 7 минут
Полный

На беззаконных, засушливых землях Аризонской территории в 1893 году разворачиваются две необыкновенные жизни. Нора — непоколебимая пограничница, ожидающая возвращения мужчин в своей жизни — своего мужа, отправившегося на поиски воды для выжженного дома, и старших сыновей, исчезнувших после бурной ссоры. Нора ждет своего часа со своим младшим сыном, который убежден, что таинственный зверь бродит по земле вокруг их дома.

2 из 5 звезд
Я старался,
По Джулианна на 10-09-19

В сонном приморском городке штата Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

5 из 5 звезд
Хоумран
По ДалласД на 30-06-19

Кэсси Хэнвелл родилась для чрезвычайных ситуаций. Как одна из немногих женщин-пожарных в своей пожарной части в Техасе, она повидала их немало и отлично справляется с чужими трагедиями. Но когда ее отчужденная и больная мать просит ее разрушить свою жизнь и переехать в Бостон, это чрезвычайное положение, которого Кэсси никогда не ожидала. Жесткая бостонская пожарная часть старой школы настолько отличается от старой работы Кэсси, насколько это возможно. Дедовщина, нехватка финансирования и плохие условия означают, что пожарные не очень рады видеть в бригаде «женщину».

2 из 5 звезд
Здесь нет пламени
По Дина на 09-07-19

Контрабанда
Стоун Баррингтон, Книга 50
По: Стюарт Вудс
Рассказал: Тони Робертс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный

Стоун Баррингтон получает столь необходимый отдых и расслабление под солнцем Флориды, когда с неба падает беда — буквально. Заинтригованный подозрительными обстоятельствами этого события, Стоун объединяет усилия с остроумным и привлекательным местным детективом для расследования. Но они сталкиваются с проблемой: улики продолжают исчезать.

Шансы есть…
Роман
По: Ричард Руссо
Рассказал: Фред Сандерс
Продолжительность: 11 часов 17 минут
Полный

Одним прекрасным сентябрьским днем трое мужчин собираются на Мартас-Винъярд, друзья с тех пор, как встретились в колледже примерно в 60-х годах. Они не могли быть более разными ни тогда, ни даже сегодня: Линкольн был брокером по коммерческой недвижимости, Тедди — издателем крошечной прессы, а Микки — музыкантом не по возрасту. Но у каждого человека есть свои секреты, в дополнение к монументальной тайне, над которой никто из них не переставал ломать голову со времен Дня поминовения на выходных прямо здесь, на Винограднике, в 1971: исчезновение женщины, которую любил каждый из них — Джейси Кэллоуэй.

Аутфокс
По: Сандра Браун
Рассказал: Виктор Слезак
Продолжительность: 13 часов 59 минут
Полный

Агент ФБР Дрекс Истон неустанно преследует одну цель: перехитрить мошенника, когда-то известного как Уэстон Грэм. За последние 30 лет Уэстон сменил множество имен и бесчисленное количество маскировок, что позволило ему выманить восемь богатых женщин из своего состояния до того, как они бесследно исчезли, их семьи остались без ответов, а власти — без зацепок. Единственная общая черта среди жертв: новый человек в их жизни, который также исчез, не оставив после себя никаких свидетельств своего существования… кроме одного подписного обычая.

Новая девушка
Роман
По: Даниэль Сильва
Рассказал: Джордж Гидалл
Продолжительность: 10 часов 16 минут
Полный

Она была с ног до головы покрыта дорогой шерстью и пледом, вроде тех вещей, которые можно было увидеть в бутике Burberry в Harrods. У нее была кожаная сумка для книг, а не нейлоновый рюкзак. Ее лакированные балетки были блестящими и яркими. Она была приличной, новенькой, скромной. Но было в ней кое-что еще… В эксклюзивной частной школе в Швейцарии тайна окружает личность красивой темноволосой девушки, которая каждое утро прибывает в кортеже, достойном главы государства. Говорят, что она дочь богатого международного бизнесмена.

Опасный человек
Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
По: Роберт Крейс
Рассказал: Люк Дэниэлс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный

Лето 69-го
По: Элин Хильдербранд
Рассказал: Эрин Беннетт
Продолжительность: 13 часов 34 минуты
Полный

3 из 5 звезд
отличная история
По Клиент Амазонки на 07-09-19

Внутренний
Роман
По: Теа Обрехт
Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
Продолжительность: 13 часов 7 минут
Полный

2 из 5 звезд
Я старался,
По Джулианна на 10-09-19

5 из 5 звезд
Хоумран
По ДалласД на 30-06-19

2 из 5 звезд
Здесь нет пламени
По Дина на 09-07-19

Контрабанда
Стоун Баррингтон, Книга 50
По: Стюарт Вудс
Рассказал: Тони Робертс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный

Шансы есть…
Роман
По: Ричард Руссо
Рассказал: Фред Сандерс
Продолжительность: 11 часов 17 минут
Полный

Аутфокс
По: Сандра Браун
Рассказал: Виктор Слезак
Продолжительность: 13 часов 59 минут
Полный

Новая девушка
Роман
По: Даниэль Сильва
Рассказал: Джордж Гидалл
Продолжительность: 10 часов 16 минут
Полный

Когда Элвуда Кертиса, темнокожего мальчика, выросшего в 1960-х годах в Таллахасси, несправедливо приговаривают к исправительному учреждению для несовершеннолетних под названием Никелевая академия, он оказывается в ловушке в гротескной комнате ужасов. Единственное спасение Элвуда — его дружба с товарищем-правонарушителем Тернером, которая крепнет, несмотря на убежденность Тернера в том, что Элвуд безнадежно наивен, что мир извращен и что единственный способ выжить — это строить планы и избегать неприятностей.

Одно доброе дело
По: Дэвид Балдаччи
Рассказал: Эдоардо Баллерини
Продолжительность: 11 часов 41 минута
Полный

На дворе 1949 год. Когда ветеран войны Алоизиус Арчер выходит из тюрьмы Кардерок, его отправляют в Пока-Сити на условно-досрочное освобождение с коротким списком разрешений и гораздо более длинным списком запретов: регулярно отчитываться перед офицером по условно-досрочному освобождению, не Не ходи в бары, уж точно не пей алкоголь, найди работу и никогда не общайся с распутными женщинами. Маленький городок быстро оказывается более сложным и опасным, чем годы службы Арчера на войне или его время в тюрьме.

Горькие корни
Роман Кэсси Дьюэлл
По: Си Джей Бокс
Рассказал: Кристина Делейн
Продолжительность: 9 часов 55 минут
Полный

Бывший полицейский Кэсси Дьюэлл пытается начать все сначала со своей частной детективной фирмой. Виновная в том, что она не видела своего сына и измученная ночами в засаде, Кэсси, тем не менее, справляется… пока старый друг не просит об одолжении: она хочет, чтобы Кэсси помогла оправдать человека, обвиняемого в нападении на молодую девушку из влиятельной семьи. Вопреки собственному здравому смыслу, Кэсси соглашается. Но в стране Большого Неба в Монтане извращенная семейная верность так же глубока, как и связи с землей, и в этой истории всегда есть что-то большее.

Гостиница
По: Джеймс Паттерсон, Кэндис Фокс
Рассказал: Эдоардо Баллерини
Продолжительность: 7 часов 17 минут
Полный

Гостиница в Глостере стоит одиноко на скалистом берегу. Его уединение подходит бывшему детективу бостонской полиции Биллу Робинсону, начинающему владельцу и трактирщику. Пока дюжина жильцов платит арендную плату, Робинсон не задает никаких вопросов. Как и шериф Клейтон Спирс, живущий на втором этаже. Затем появляется Митчелл Клайн с новым смертельно опасным способом ведения бизнеса. Его команда местных убийц нарушает законы, торгует наркотиками и совершает насилие у дверей гостиницы.

5 из 5 звезд
Отличная Книга!!!!
По Шелли на 08-06-19

Поворот ключа
По: Рут Уэр
Рассказал: Имоджен Черч
Продолжительность: 12 часов 13 минут
Полный

Когда она натыкается на объявление, она ищет что-то совершенно другое. Но это кажется слишком хорошей возможностью, чтобы ее упустить — должность няни с проживанием и ошеломляюще щедрой зарплатой. И когда Роуэн Кейн приезжает в Heatherbrae House, она поражена — роскошным «умным» домом, оснащенным всеми современными удобствами, красивым шотландским нагорьем и этой идеальной семьей. Чего она не знает, так это того, что она вступает в кошмар, который закончится смертью ребенка, а она сама окажется в тюрьме в ожидании суда за убийство.

В течение многих лет слухи о «Болотной девочке» не давали покоя Баркли Коув, тихому городку на побережье Северной Каролины. Так в конце 1969 года, когда красавца Чейза Эндрюса находят мертвым, местные жители сразу подозревают Кию Кларк, так называемую Болотную девушку. Но Кия не то, что говорят. Чувствительная и умная, она годами выживала в одиночестве в болоте, которое называет своим домом, находя друзей среди чаек и уроки в песке.

Комар
Человеческая история нашего самого смертоносного хищника
По: Тимоти С. Винегард
Рассказал: Марк Дикинс
Продолжительность: 19 часов 7 минут
Полный

Почему джин-тоник был любимым коктейлем британских колонистов в Индии и Африке? Чем Starbucks обязана своему мировому господству? Что защищало жизнь пап на протяжении тысячелетий? Почему Шотландия передала свой суверенитет Англии? Что было секретным оружием Джорджа Вашингтона во время американской революции? Ответом на все эти и многие другие вопросы является комар. Благодаря неожиданным открытиям и стремительному повествованию, The Mosquito – это необыкновенная нерассказанная история о господстве комаров в истории человечества.

Возможно, самая знаменитая и почитаемая писательница нашего времени дарит нам новую коллекцию документальной литературы — богатое собрание ее эссе, речей и размышлений об обществе, культуре и искусстве за четыре десятилетия.

5 из 5 звезд
Освежающие мысли
По Клиент Амазонки на 04-02-19

Однажды Лори Готлиб становится терапевтом, который помогает пациентам в своей практике в Лос-Анджелесе. Следующий кризис заставляет ее мир рушиться. Входит Венделл, причудливый, но опытный терапевт, в чей кабинет она внезапно попадает. С его лысеющей головой, кардиганом и брюками цвета хаки он, кажется, пришел прямо из Центрального кастинга Терапевта. И все же он окажется совсем не таким.

Кохланд
Тайная история Koch Industries и корпоративной власти в Америке
По: Кристофер Леонард
Рассказал: Жак Рой
Продолжительность: 23 часа 15 минут
Полный

Так же, как Стив Колл рассказал историю глобализации через ExxonMobil, а Эндрю Росс Соркин рассказал историю излишеств Уолл-стрит до Too Big to Fail , Kochland Кристофера Леонарда использует необычный рассказ о том, как крупнейшая частная компания в мире стала такой большой, чтобы рассказать историю современной корпоративной Америки.

Несвобода прессы – это не просто очередная книга о прессе. [Левин] показывает, как те, кому сегодня доверено сообщать новости, разрушают свободу прессы изнутри — не действиями государственных чиновников, а собственным отказом от репортерской честности и объективной журналистики. Обладая глубоким историческим фоном, которым славятся его книги, Левин приглашает вас в путешествие по ранней американской патриотической прессе, которая с гордостью продвигала принципы, изложенные в Декларации независимости и Конституции.

Диапазон
Почему универсалы побеждают в специализированном мире
По: Дэвид Эпштейн
Рассказал: Уилл Дэмрон
Продолжительность: 10 часов 17 минут
Полный

Дэвид Эпштейн изучил самых успешных в мире спортсменов, художников, музыкантов, изобретателей, прогнозистов и ученых. Он обнаружил, что в большинстве областей — особенно в сложных и непредсказуемых — универсалы, а не специалисты, стремятся преуспеть. Универсалы часто поздно находят свой путь и жонглируют многими интересами, а не сосредотачиваются на одном. Они также более креативны, более гибки и способны устанавливать связи, которые их более специализированные сверстники не видят.

Фокусное зеркало
Размышления о самообмане
По: Джиа Толентино
Рассказал: Джиа Толентино
Продолжительность: 9 часов 46 минут
Полный

Джиа Толентино — несравненный голос своего поколения, борющийся с конфликтами, противоречиями и кардинальными изменениями, которые определяют нас и наше время. Теперь, в этом ослепительном сборнике из девяти совершенно оригинальных эссе, написанных с редким сочетанием подачи и резкости, остроумия и бесстрашия, она углубляется в силы, искажающие наше видение, демонстрируя беспрецедентную стилистическую мощь и критическую ловкость.

Техасское наводнение
Внутренняя история Стиви Рэя Вона
По: Алан Пол, Энди Аледорт, Джимми Вон — эпилог
Рассказал: Алан Пол, Энди Аледорт, полный состав
Продолжительность: 11 часов 39 минут
Полный

Texas Flood предоставляет чистую правду о Стиви Рэе Вогане от тех, кто знал его лучше всего: его брата Джимми, его товарищей по группе Double Trouble Томми Шеннона, Криса Лейтона и Риз Винанс, а также многих других близких друзей, членов семьи, подруг, коллеги-музыканты, менеджеры и члены экипажа.

Пионеры
Героическая история поселенцев, принесших американский идеал Запада
По: Дэвид Маккалоу
Рассказал: Джон Бедфорд Ллойд
Продолжительность: 10 часов 23 минуты
Полный

Номер один New York Times Бестселлер лауреата Пулитцеровской премии историка Дэвида Маккалоу заново открывает важную главу в американской истории, которая «сегодня актуальна как никогда» ( The Wall Street Journal ) — заселение Северо-Западной территории мужественными первопроходцами, преодолевшими невероятные трудности, чтобы построить сообщество, основанное на идеалах, которые определят нашу страну.

Три женщины
По: Лиза Таддео
Рассказал: Тара Линн Барр, Марин Айрлэнд, Мена Сувари и другие
Продолжительность: 11 часов 24 минуты
Полный

В пригороде Индианы мы встречаем Лину, домохозяйку и мать двоих детей, чей брак спустя десять лет потерял свою страсть. Изголодавшись по привязанности, Лина ежедневно борется с приступами паники и, воссоединившись со старым увлечением через социальные сети, заводит роман, который быстро становится всепоглощающим. В Северной Дакоте мы встречаем Мэгги, 17-летнюю ученицу средней школы, у которой якобы есть тайные физические отношения с ее красивым женатым учителем английского языка; последующий уголовный процесс перевернет их тихое сообщество с ног на голову.

Становится
По: Мишель Обама
Рассказал: Мишель Обама
Продолжительность: 19 часов 3 минуты
Полный

В своих мемуарах, содержащих глубокие размышления и завораживающее повествование, Мишель Обама приглашает слушателей в свой мир, рассказывая об опыте, сформировавшем ее — начиная с детства в южной части Чикаго и заканчивая годами, когда она была руководителем, уравновешивающим требования материнство и работа в ее время, проведенное на самом известном в мире адресе. С безошибочной честностью и живым остроумием она описывает свои триумфы и разочарования, как публичные, так и личные, рассказывая всю свою историю так, как она ее прожила — своими словами и на своих условиях.

В Как быть антирасистом Кенди проводит слушателей через расширяющийся круг антирасистских идей — от самых основных концепций до дальновидных возможностей — которые помогут слушателям ясно увидеть все формы расизма, понять их ядовитые последствия и бороться с ними. их в наших системах и в нас самих.

10 стратегий сна для полицейских

Оливия Джонсон

Взаимной поддержки

Насколько безопасно вы будете себя чувствовать, зная, что ваш резервный офицер не спал спокойно по ночам в течение нескольких недель и изо всех сил пытается не заснуть?

Сон важен, потому что это способ перезарядки и омоложения организма. Как только сон потерян, его невозможно восполнить.

Многие лица, оказывающие первую помощь, страдают от проблем со сном, отчасти из-за нечетных смен и долгих часов без надлежащего отдыха между сменами. [1] В какой безопасности вы будете чувствовать себя, зная, что ваш резервный офицер не спал спокойно по ночам в течение нескольких недель и изо всех сил пытается не заснуть?

Лишение сна может увеличить риск возникновения многочисленных проблем со здоровьем, таких как повышенное кровяное давление, увеличение веса, депрессия и повышенный риск развития рака. Сон — или его отсутствие — беспокоит каждого. Следующее может улучшить количество и качество вашего сна.

Проверка смартфона в постели может способствовать бессоннице. (Фото/Pixabay)

Какие стратегии сна вам подходят? Поделитесь в поле ниже.

1. Сократите или исключите использование химических веществ, таких как кофеин, никотин и алкоголь

Кофеин и никотин чрезмерно стимулируют мозг, препятствуя сну. [2-4] Исследование, проведенное в 2013 году Медицинским центром Университета Рочестера, показало, что «курение приводит к изменениям циркадных часов легких, что позволяет предположить, что курение может негативно повлиять на сон». [4]

Другие формы никотина (жевание и вейпинг) также способствуют проблемам со сном, поскольку никотин является стимулятором и не позволяет мозгу отключаться естественным образом.

Алкоголь, с другой стороны, является депрессантом и может помочь заснуть при употреблении небольших доз. Однако, как только действие алкоголя прекращается, способность оставаться во сне становится более трудной, поскольку алкоголь подавляет способность мозга переходить в фазу быстрого сна или сна с быстрым движением глаз.

Быстрый сон — это спокойный сон, который помогает организму перезарядиться. Даже несколько ночей без достаточного количества быстрого сна могут нанести вред.

2. Снижение активности и умственной стимуляции перед сном

Любой вид деятельности или стимуляция тела или мозга имеет противоположный эффект, помогая телу расслабиться. Нейроны начинают активироваться, увеличивая электрическую активность мозга. Эта активность вызывает высвобождение химических веществ, связанных с реакцией «бей или беги», что приводит к проблемам со сном. [5]

3. Ешьте меньше и пейте меньше жидкости перед сном

Это предотвратит частые ночные походы в туалет. Некоторые продукты вызывают сонливость, а другие продукты (острые, жирные и т. д.) могут вызвать расстройство желудка и проблемы с пищеварением. [6]

4. Оставьте спальню только для секса и сна

Национальный фонд сна называет хорошие привычки сна «гигиеной сна». [6] Оставляя спальню исключительно для сна и секса, можно установить связь между спальней и соответствующей деятельностью. Это подготавливает разум и тело к расслаблению в спальне, тем самым устраняя беспокойство, часто связанное с попыткой заснуть и заснуть.

5. Сохраняйте прохладную температуру в спальне и уменьшайте или устраняйте все формы света

Исследование, посвященное бессоннице и температуре тела, показало: «На сонливость и склонность ко сну сильно влияют наши циркадные часы, о чем свидетельствуют многие циркадные ритмы, чаще всего центральная температура тела». [5]

Многие исследования показывают, что свет, особенно свет с синей длиной волны, присутствующий во многих электронных устройствах, «подавляет секрецию мелатонина, гормона, влияющего на циркадные ритмы». [3] Закройте свет или вынесите его из комнаты.

6. Научитесь отпускать

Исследования показывают, что женщины страдают от проблем, связанных со сном, чаще, чем мужчины, но мужчины утверждают, что спят меньше рекомендуемых семи часов в сутки. Отчасти это связано с тем, что женщины склонны беспокоиться и могут ложиться спать, думая о том, что им нужно сделать.

Попробуйте составить список дел и классифицировать его по важности. Затем научитесь отпускать навязчивые мысли и знайте, что хороший ночной сон поможет вам выполнить то, что вам нужно завтра.

7. Установите конкретное время сна

Возможность установить конкретное время отхода ко сну позволит вашему телу привыкнуть к привычке отключаться, расслабляться и, в конечном счете, засыпать. Идея ложиться спать примерно в одно и то же время каждый день состоит в том, чтобы снова контролировать циркадные ритмы.

8. Ориентация тела и комфорт важны

Боль в суставах, шее и спине может привести к проблемам со сном из-за невозможности устроиться поудобнее и просыпаться от боли. Выбирайте матрас и подушки, которые обеспечат комфорт и поддержку всем частям тела.

9. Заменяйте матрац каждые пять-семь лет

Матрасы теряют поддержку и должны заменяться каждые пять лет для тех, кому за 40, и каждые семь лет для тех, кто моложе 40 лет. поддерживающий матрас может принести больше вреда, чем пользы. [7]

Матрасы с видимыми признаками повреждения также подлежат замене. Кроме того, матрасы собирают омертвевшие клетки кожи, пылевых клещей и другие аллергены, что может привести к чиханию, хрипу и проблемам, связанным с астмой, которые нарушают сон.

10. Стирайте и меняйте подушки

Доктор Роберт Оексман, директор Института сна, чтобы жить, предлагает стирать наволочки каждые несколько недель, а настоящую подушку – каждые несколько месяцев. Эксман говорит, что подушки следует менять не реже одного раза в три года. Как и матрасы, подушки собирают аллергены, которые могут нарушить сон и со временем потерять жесткость. [8]

Заключение

Многое можно сделать, чтобы лучше спать ночью. Однако, если проблемы со сном сохраняются, обратитесь к врачу. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какие-либо снотворные или снотворные, так как некоторые из них вызывают привыкание. Сон жизненно важен для всех аспектов нашей жизни, и его не следует недооценивать для общего состояния здоровья.

Ссылки

1. Джонсон О. Депривация сна у лиц, оказывающих первую помощь. Журнал ILEETA, 19-21, весна 2013 г.

2. Отделение медицины сна Гарвардской медицинской школы. Двенадцать простых советов, которые помогут улучшить ваш сон.

3. Гарвардская медицинская школа. Публикации Гарвардского здравоохранения. Синий свет имеет темную сторону.

4. Хаффингтон пост. Курение влияет на циркадный ритм, выяснили ученые.

5. Лак Л.С., Градисар М., Ван Сомерен Э.Дж., Райт Х.Р., Лашингтон К. Связь между бессонницей и температурой тела. Медицинский обзор сна, 12(4), 307-17.

6. Национальный фонд сна. Вкус: То, что вы едите и пьете, может повлиять на ваш сон.

7. Совет по улучшению сна. Замена матраса.

8. Кляйн С., Струтнер С. Грубая правда о том, как часто нужно чистить (и менять) подушку.

Эта статья, первоначально опубликованная 12 февраля 2016 г., была обновлена.

Поделитесь своими лучшими советами по улучшению сна ниже.

Об авторе

Доктор Оливия Джонсон имеет степень магистра криминологии и уголовного правосудия Университета Миссури, Сент-Луис, а также докторскую степень в области управления организационным лидерством Школы перспективных исследований Университета Феникса. Доктор Джонсон — ветеран ВВС США, бывший офицер полиции и автор публикаций. Как основатель Института Blue Wall, она обучает сотрудников службы экстренного реагирования вопросам здоровья, осведомленности о самоубийствах и их предотвращению, поддержке сверстников, управлению стрессом и гневом, а также вопросам лидерства. Доктор Джонсон пишет для нескольких публикаций и является адъюнкт-профессором Университета Линденвуд в Бельвилле, штат Иллинойс.

Связаться с Оливией Джонсон

Теги
Здоровье и благополучие
Офицер безопасности
Проблемы с патрулем

Как хороший сон повышает эффективность работы полиции

Нарушения сна в два раза чаще встречаются у офицеров по сравнению с населением в целом, при этом апноэ во сне является наиболее заметным расстройством сна.

Мэтью Лу, преподаватель кафедры уголовного правосудия Американского военного университета

Сон — один из самых важных способов восстановиться после напряженной полицейской работы. Во время сна тело находится в естественной фазе отдыха и омоложения, а разум также подвергается очищающему сдвигу.

Многие офицеры страдают нарушениями сна Сон — один из самых важных способов восстановиться после напряженной полицейской работы. Во время сна тело находится в естественной фазе отдыха и омоложения, а разум также подвергается очищающему сдвигу. (Фото/Общественная безопасность)

Национальный институт здравоохранения (NIH) сообщил о некоторых важных выводах, касающихся самочувствия полицейских, связанных с нарушениями сна и сменной работой. Эти результаты включают:

Нарушения сна в два раза чаще встречаются у офицеров по сравнению с населением в целом, при этом апноэ во сне является наиболее заметным расстройством сна.
Более 40 процентов офицеров страдают как минимум одним расстройством сна.
Офицеры, работающие по 10 часов, спят больше, чем те, кто работает по 8 часов. Офицеры, работающие по 10-часовым сменам, также работали меньше сверхурочно и у них улучшилось качество баланса между работой и личной жизнью.
Офицеры, работающие по 12 часов, имели повышенный уровень сонливости и более низкий уровень бдительности.

Преимущества регулярного сна

Сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья. Лечит и восстанавливает сердце и сосуды. Недостаток сна увеличивает риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, проблем с почками и инсультов.

Непрерывная работа без достаточного количества сна имеет долгосрочные последствия для здоровья, которые часто остаются незамеченными. Когнитивная часть мозга страдает по-разному, включая нарушение концентрации внимания и отсутствие бдительности, а также плохие навыки концентрации, рассуждения и решения проблем.

Многие полицейские испытывают проблемы с полноценным сном

Для полицейских очень важно достаточно отдыхать, чтобы они могли работать на оптимальном уровне. Но многим офицерам часто бывает трудно полноценно выспаться из-за чередующихся смен, сверхурочной работы, кофеина, стресса и неправильного питания.

Некоторые из лучших способов обеспечить качественный сон включают:

Уменьшение или исключение употребления кофеина, особенно в конце рабочей смены.
Сокращение потребления сладких продуктов и включение более здоровых альтернатив, таких как фрукты, овощи и протеиновые коктейли.
Снижение ежедневного стресса с помощью фитнес-тренировок, особенно после смены.

Согласно некоторым исследованиям, изнурительные упражнения снижают способность спать, но я считаю, что они помогают мне расслабиться и быстрее заснуть.

Ведение дневника и медитация — другие полезные вспомогательные средства для сна

Еще одно вспомогательное средство для сна, которое офицеры могут использовать для полноценного отдыха, — ведение дневника. Я веду дневник и записываю многие вещи, особенно то, что я должен сделать, когда проснусь. Написание дневника очищает разум. Это также уменьшает стрессовые мысли, которые постоянно проносятся в голове, мешая качественному сну.

Точно так же полезна медитация для очищения ума. Я стараюсь медитировать около 15 минут прямо перед сном. Гарвардское исследование показало, что медитация помогает уменьшить бессонницу и улучшить сон.

Включите дневной сон в свободное от работы время, чтобы омолодить тело и разум

Некоторые исследования показали, что дневной сон приводит к субъективным и поведенческим улучшениям. Дневной сон также улучшает сонливость и уменьшает перепады настроения. Хотя полицейские не могут вздремнуть при исполнении служебных обязанностей, включение дневного сна в нерабочее время может быть полезным.

Даже 20-минутный сон заряжает тело и разум, способствуя повышению работоспособности в течение смены. Дневной сон позже в тот же день, когда вы не работаете, создает более бодрое состояние до конца смены.

Время дневного сна зависит от графика вашей смены. Улучшение памяти — еще один полезный результат быстрого сна.

По данным Национального фонда сна, мужчины и женщины в возрасте от 26 до 64 лет должны спать от семи до девяти часов в сутки. Преимущество сна в течение рекомендуемого количества времени позволяет организму контролировать лептин и грелин, чтобы успешно поддерживать или даже терять вес ночью.

Для достижения наилучших результатов на работе необходим качественный сон. Сменная работа достаточно сложна; полицейские обязаны перед собой и перед общественностью, которую они защищают, быть физически и умственно здоровыми.

Об авторе: Мэтью Лоукс работает в правоохранительных органах более 20 лет и имеет опыт работы в сфере мошенничества и уголовных расследований, а также в области безопасности больниц, школ и сетей. Мэтт исследовал и изучал лучшие практики правоохранительных органов и безопасности в течение последних 10 лет. Чтобы связаться с ним, напишите по электронной почте IPSauthor@apus. edu . Для получения дополнительных статей, содержащих мнения экспертов отрасли, подпишитесь на информационный бюллетень In Public Safety, который выходит раз в два месяца .

Об авторе

In Public Safety — это блог, спонсируемый Американским военным университетом (AMU), который содержит анализ и комментарии по вопросам, касающимся правоохранительных органов, управления чрезвычайными ситуациями, пожарных служб и национальной разведки. В этом блоге представлены подробные обсуждения, авторами которых являются ведущие эксперты с многолетним опытом работы в своей области. Чтобы быть в курсе сообщений в блогах и других новостей, относящихся к этим секторам, подпишитесь на нас в Facebook, поставив отметку «Нравится» программам общественной безопасности AMU и APUS. Вы также можете следить за нами в наших отраслевых учетных записях Twitter: @AMUPoliceEd, @AMUFireEd, @AMUDisasterEd, @AMUIntelStudies

Проблемы со сном, связанные с травмами, и связанные с ними последствия для здоровья у сотрудников полиции: анализ пути

. 2021 март; 36 (5-6): NP2725-NP2748.

дои: 10.1177/0886260518767912. Epub 2018 12 апр.

Брайан Чопко ¹ , Патрик А Палмьери ² , Ричард Э. Адамс ³

Принадлежности

¹ Кентский государственный университет в Старке, Северный Кантон, Огайо, США.
² Summa Health System, Акрон, Огайо, США.
³ Кентский государственный университет, Огайо, США.

PMID: 29642766
DOI: 10. 1177/0886260518767912

Брайан А. Чопко и др. J Interpers Насилие. 2021 март

. 2021 март; 36 (5-6): NP2725-NP2748.

дои: 10.1177/0886260518767912. Epub 2018 12 апр.

Авторы

Брайан Чопко ¹ , Патрик А Палмьери ² , Ричард Э. Адамс ³

Принадлежности

¹ Кентский государственный университет в Старке, Северный Кантон, Огайо, США.
² Summa Health System, Акрон, Огайо, США.
³ Кентский государственный университет, Огайо, США.

PMID: 29642766
DOI: 10.1177/0886260518767912

Абстрактный

Полицейские часто подвергаются двум различным типам потенциально травмирующих событий: один связан с физическими угрозами самому себе, а другой связан с наблюдением причинения вреда другим. Считается, что эти различные типы травматического опыта вызывают различные посттравматические реакции. Кроме того, проблемы со сном также считаются признаком посттравматического стрессового расстройства. Однако есть доказательства того, что проблемы со сном могут опосредовать связь между симптомами посттравматического стрессового расстройства и последствиями для здоровья, особенно физическим здоровьем и депрессией. Предыдущие исследования показали, что это имеет место среди сотрудников крупных городских агентств. Цель настоящего исследования состояла в том, чтобы протестировать модель, включающую путь от типа травмы и симптомов посттравматического стрессового расстройства к физическому здоровью и депрессии, который опосредуется качеством сна у офицеров (9).0461 N = 193) с использованием данных мелких и средних органов полиции. Результаты показали, что проблемы со сном служили посредником между гипервозбуждением и симптомами избегания посттравматического стрессового расстройства и последствиями для здоровья, что типы травм связаны с различными симптомами посттравматического стрессового расстройства и что между переменными исследования существуют сложные взаимосвязи. Кроме того, результаты показали, что примерно у 25% участников нашей выборки наблюдалось вероятное частичное посттравматическое стрессовое расстройство или вероятное полное посттравматическое стрессовое расстройство, вызывающее существенное функциональное нарушение. Даны предложения по улучшению здоровья офицеров и их эффективности в полевых условиях. В частности, представляется, что вмешательства, направленные на устранение симптомов гипервозбуждения посттравматического стрессового расстройства, связанных с угрозой личной жизни, и симптомов избегания посттравматического стрессового расстройства, связанных с наблюдением человеческих страданий, могут максимизировать качество сна офицера и, в конечном итоге, общее самочувствие. В частности, вмешательства, основанные на осознанности, хорошо подходят для устранения этих кластеров симптомов.

Ключевые слова: депрессия; физическое здоровье; полиция; пост-травматическое стрессовое растройство; спать.

Цитируется

Влияние тренировки осознанности на стресс полицейских, психическое здоровье и уровень кортизола в слюне.
Grupe DW, Stoller JL, Alonso C, McGehee C, Smith C, Mumford JA, Rosenkranz MA, Davidson RJ. Группа DW и др. Фронт Псих. 2021 3 сент.; 12:720753. doi: 10.3389/fpsyg.2021.720753. Электронная коллекция 2021. Фронт Псих. 2021. PMID: 34539521 Бесплатная статья ЧВК.
Охрана труда сотрудников муниципальной полиции: оценка уязвимости и рискованности работы сотрудников полиции.
Солтес В., Кубаш Ю., Велас А., Михалик Д. Солтес В. и др. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2021 24 мая; 18 (11): 5605. дои: 10.3390/ijerph28115605. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2021. PMID: 34073927 Бесплатная статья ЧВК.
Тренировка осознанности уменьшает симптомы посттравматического стрессового расстройства и улучшает последствия для здоровья сотрудников полиции, связанные со стрессом.
Grupe DW, McGehee C, Smith C, Francis AD, Mumford JA, Davidson RJ. Группа DW и др. J Police Crim Psychol. 2021 март;36(1):72-85. дои: 10.1007/s11896-019-09351-4. Epub 2019 29 ноября. J Police Crim Psychol. 2021. PMID: 33737763 Бесплатная статья ЧВК.
Пропаганда здорового сна на рабочем месте.
Гарбарино С., Трипепи Г., Магнавита Н. Гарбарино С. и др. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2020 29 октября; 17 (21): 7952. дои: 10.3390/ijerph27217952. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2020. PMID: 33138203 Бесплатная статья ЧВК.
Роль морального вреда в посттравматическом стрессовом расстройстве среди сотрудников правоохранительных органов: краткий отчет.
Папазоглу К., Блумберг Д.М., Чионгбиан В.Б., Таттл Б.М., Камкар К., Чопко Б., Миллиард Б., Ауходжи П., Коскелайнен М. Папазоглу К. и соавт. Фронт Псих. 2020 4 марта; 11:310. doi: 10.3389/fpsyg.2020.00310. Электронная коллекция 2020. Фронт Псих. 2020. PMID: 32194477 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Экспериментальная потеря сна, расовая предвзятость и критерий принятия решения о стрельбе в задаче «Дилемма офицера полиции»

Аннотация

Насилие, жестокость полиции и расовая дискриминация в настоящее время находятся в центре внимания общества, и они должны быть. Мы исследовали, может ли небольшое недосыпание, типичное для многих взрослых в течение рабочей недели, усугубить социально-эмоционально-когнитивные процессы, способствующие насилию и дискриминации. В выборке из 40 здоровых молодых людей мы либо экспериментально ограничили сон участников на четыре ночи (6,2 ч/ночь), либо позволили участникам получить нормальный сон (7,7 ч/ночь), а затем предложили им выполнить задание «Дилемма полицейского». В этой компьютеризированной задаче участник должен быстро принять решение стрелять или не стрелять в белых и черных мужчин, которые либо держат, либо не держат оружие. Результаты показали значительные расовые предубеждения, в том числе большее количество и более быструю стрельбу по черным мишеням по сравнению с белыми. Кроме того, анализ обнаружения сигналов показал, что умеренное ограничение сна изменило критерий принятия решений участниками, усилив склонность к стрельбе, даже при контроле психомоторной бдительности, подвижного интеллекта и желания вести себя социально приемлемым образом. Повышенная склонность к стрельбе также наблюдалась у участников, которые считали, что они адаптировались к бессоннице. Будущие экспериментальные исследования с участием обученных полицейских помогут установить обобщаемость этих лабораторных эффектов. Важно отметить, что потерю сна можно изменить с помощью изменений на уровне организации (например, сменного графика, легкого увлечения) и вмешательств на индивидуальном уровне (например, просвещение по гигиене сна, стимулы для изменения поведения). — включая жизни черных.

Введение

Ночью 6 сентября 2018 года белый полицейский вернулся в квартиру, которая, по ее мнению, была ее квартирой, и открыл дверь, чтобы найти мистера Ботэма Джина, чернокожего мужчину. Офицер Эмбер Гайгер быстро вытащила пистолет и выстрелила ему в грудь, убив его. Ботам Джин был безоружен и просто ел мороженое в своей — не офицерской — квартире ¹ . В ходе судебного разбирательства выяснилось, что полицейский «устал» от того, что за предыдущие четыре дня проработал 40 часов, в том числе только что закончил смену, которая длилась не менее 13 часов9. 0841 2 . Несмотря на то, что в деле Гайгера/Джин и других полицейских убийствах есть много компонентов, связанных с расовой предвзятостью, которые требуют эмпирического исследования, наблюдение, что Гайгер был «усталым» во время стрельбы, должно представлять особый интерес для исследователей сна.

Хроническая потеря сна была названа «эпидемией» ³ , при этом по некоторым оценкам сон граждан США сократился с почти 8 часов в сутки в 1940-х годах до 7 или менее часов в сутки в последнее время ^3,4 . Потеря сна распространена среди людей самых разных профессий, но поскольку полицейские вооружены огнестрельным оружием и им часто приходится действовать в потенциально враждебных ситуациях, важно понимать, что их смены могут быть особенно длинными, переменными и не совпадать с циркадными ритмами ⁵ . В большой репрезентативной выборке у 40% полицейских были нарушения сна клинической степени, и более четверти сотрудников сообщали, что засыпали за рулем не реже одного раза в месяц ⁶ . Такая широко распространенная потеря сна — будь то у полицейских или любого другого гражданина — может быть следствием. В конце концов, известно, что острая и хроническая потеря сна имеет многочисленные нейробиологические последствия почти для всех людей (т. е. лишь небольшой процент населения может поддерживать короткий сон без последствий 9).0841 7 ).

В текущей работе мы исследовали потерю сна как мощный механизм изменения социально-эмоционально-когнитивных процессов, которые затем могут соответствовать усилению проявлений предубеждений и дискриминации ⁸ . Дискриминация, конечно, обусловлена предрассудками и расизмом, но есть как минимум три дополнительных механизма, с помощью которых лишение сна может способствовать тому, когда и как проявляется дискриминация. Во-первых, лишение сна может изменить работу лобно-теменной сети внимания ^9,10 . На протяжении десятилетий исследователи знали, что ограничение сна замедляет реакцию и увеличивает потерю внимания ^11,12 . Соответственно, если ресурсы внимания исчерпаны, у человека может отсутствовать способность сдерживать имеющиеся у него предубеждения, которые обычно подавляются ¹³ . Во-вторых, лишение сна может повысить эмоциональную реактивность. В одном эксперименте участники либо спали нормально, либо их лишали сна, а затем им показывали негативные изображения (например, атакующая змея, человек с ружьем). Лишение сна увеличило реактивность миндалевидного тела на негативные образы из-за снижения связи между медиальной префронтальной корой и миндалевидным телом ¹⁴ . В-третьих, лишение сна может изменить восприятие угрозы. В недавнем исследовании участникам, которые либо недосыпали, либо имели нормальный сон, показывали серию лиц и просили классифицировать их как угрожающие или неугрожающие ¹⁵ . После лишения сна больше лиц оценивались как угрожающие, что соответствовало активности в сети обнаружения значимости ⁸ . Вопрос о том, приводит ли влияние лишения сна на внимание, эмоциональную реактивность или восприятие угрозы к большей дискриминации после потери сна, получил минимальное эмпирическое исследование и остается плохо изученным ^{16,17,18,19,20,21} .

Результаты

Чтобы отразить хроническую легкую потерю сна, с которой сталкиваются многие люди в течение рабочей недели, мы случайным образом распределили 40 здоровых взрослых участников (в возрасте 18–27 лет, 66,7% женщин, 52,4% белых, 31,0% азиатов, 14,3% латиноамериканцев, 2,4 % смешанных, 0 % черных) для сохранения времени сна либо в 22:30, либо в 1:30 с понедельника по пятницу ²² . Время пробуждения было установлено на 7:30 утра каждый день. Используя запечатанные конверты и заблокированную рандомизацию, экспериментаторы и аналитики оставались слепыми к случайным образом назначенным участникам нормальным или ограниченным условиям сна. При нормальном состоянии сна в среднем на 1,5 часа больше сна за ночь, чем при ограниченном сне, t (38) = 5,87, p < 0,001, d = 1,85 (табл. 1). Кроме того, к пятнице участники с ограниченным сном испытывали большую дневную сонливость [ t (38) = 4,02, p < 0,001, d = 1,27], большую капризность [ t , p1 2,4=0,001, = 0,021, d = 0,76] и более слабое устойчивое внимание (оценивалось с помощью задачи на психомоторную бдительность; t (38) = 2,16, p = 90,037, p = 0,0461, 0462 = 0,68; Таблица 1). Мы не измеряли явные предубеждения, чтобы избежать характеристик спроса.

Таблица 1 Пример характеристик и выполнение задания.
Полноразмерный стол
Пятничная тестовая сессия ²² завершилась заданием «Дилемма полицейского» ^23,24 . Эта задача была разработана для имитации реальной задачи полицейских, которым необходимо быстро принимать решения в ответ на воспринимаемые неоднозначные ситуации (например, угрожающие или не угрожающие). Участникам показывали сцены, которые либо были пустыми (без человека), либо содержали цель (человек). Целевой человек был либо безоружен, либо вооружен пистолетом и был либо белым, либо черным, и участники должны были быстро решить, стрелять или не стрелять в цель. Мы проанализировали точность, время реакции, тайм-ауты (неспособность ответить в течение установленного времени) и показатели теории обнаружения сигналов, проведя серию из 2 × 2 анализов дисперсии (ANOVA), которые включали целевую расу (белые, черные) и сон. состояние (нормальное, ограниченное).
Результаты выявили существенные доказательства расовых предубеждений. В вооруженных испытаниях участники чаще «стреляли» по черным мишеням, чем по белым (рис. 1А), F (1, 38) = 5,37, p = 0,026, η _p ² = 0,12, и с более быстрым временем отклика (рис. 1B), F (1, 38) = 4,13, p = 0,049, η _p ² = 0,10. В невооруженных испытаниях не было никакого влияния на среднее время ответа (90 461 p 90 462 с > 0,10), но было гораздо больше отказов от ответа в пределах времени (тайм-аутов) для черных целей, чем для белых целей (рис. 1C), F (1, 38) = 19,63, p < 0,001, η _p ² = 0,34. Этот результат свидетельствует о том, что участники испытывали большие трудности с быстрой идентификацией черных целей как не представляющих угрозы. Точно так же было значительно меньше ответов «не стрелять» по невооруженным черным мишеням, чем по невооруженным белым мишеням (рис. 1D), F (1, 38) = 11,45, p = 0,002, η _p ² = 0,23. Ложные тревоги были редки и не показали значительных эффектов. Мы провели последующие анализы, чтобы определить, взаимодействовали ли какие-либо существенные эффекты с полом. Все основные гендерные эффекты и взаимодействия были незначительными ( ps > 0,05), что указывает на то, что мужчины и женщины продемонстрировали одинаковый уровень расовых предубеждений в задаче «Дилемма полицейского». Усредненная точность и усредненное время отклика не подвергались значительному влиянию и не сдерживались состоянием сна ( p с > 0,05).
Рисунок 1
Выполнение задания «Дилемма полицейского». Имелись доказательства расовой предвзятости в латентных реакциях и реакциях выстрела в испытаниях с угрожающей мишенью ( A , 9).1127 B ), а также нерешительность и отсутствие ответных реакций без выстрела в испытаниях с не угрожающими мишенями ( C , D ). Ограничение сна не было связано с d ′ чувствительностью (E), но изменило критерий принятия решения о стрельбе в сторону снисходительности ( F ). Данные показаны как среднее значение ± SEM.
Увеличить
Эффект состояния сна возник при проведении анализов на основе теории обнаружения сигналов. Мы выделили чувствительность к вооруженным целям ( d ′) и критерий принятия решения ( c ) для стрельбы по мишени. Как и в предыдущих отчетах ²⁴ , не было обнаружено значительного воздействия на d ′ (рис. 1E; p с > 0,10). Важно отметить, что для c наблюдался значительный основной эффект состояния сна, такой как ограничение сна ( M = − 0,155) вызывало большую снисходительность при стрельбе по мишеням по сравнению с нормальным сном ( M = − 0,025), F (1, 38) = 4,63, п = 0,038, η _p ² = 0,11. Показатели критериев были значительно ниже нуля после ограничения сна, t (19) = 3,20, p = 0,005, d = 1,47, но достоверно не отличались от нуля после нормального сна, t (19) 0,49, р = 0,49, д = 0,22. На рисунке 1F также показано, что состояние сна взаимодействовало с целевой расой, F (1, 38) = 7,75, p = 0,008, η _p ² = 0,17. Хороший отдых привел к более консервативному критерию для белых целей, t (38) = 3,89, p < 0,001, d = 1,23, но это преимущество сна с отдыхом не распространялось на черные цели, t (38) = 0,27, р = 0,79, d = 0,09. Другими словами, все группы продемонстрировали снисходительную предвзятость, за исключением ответов хорошо отдохнувших участников на белые мишени. Взаимодействие оставалось статистически значимым даже при контроле психомоторной бдительности участников, подвижного интеллекта, самоотчетной желательности вести себя социально приемлемым образом и самоотчетной веры в то, что они адаптировались к бессоннице, F (1, 34) = 6,07, p = 0,019, η _p ² = 0,15.

Влияние ограничения сна и целевой расы на критерий принятия решения не зависело от пола, F (1, 36) = 0,74, p = 0,40, η _p ² 2 0 (и не было взаимодействия; все Fs < 1). Женщины и мужчины показали одинаково снисходительные результаты c баллов после ограничения сна [ M с = − 0,158 и − 0,151 соответственно, F (1, 18) = 0,004, P = 0,95, η _P ² <0,01] и аналогичные C Оценки после нормального сна ( мс = — 0,056 и 0,048, соответственно, мс = — 0,056 и 0,048661, мс = — 0,056 и 0,04861, мс = — 0,056 и 0,04861. (1, 18) = 1,84, p = 0,19, η _p ² = 0,09). Интересно, что при ограничении выборки только белыми участниками влияние ограничения сна на критерий принятия решения усугублялось. Например, размер эффекта увеличился с η _p ² = 0,11 в общей выборке до η _p ² = 0,37 только у белых участников, F (1, 18) = 10,50, p = 0,00. Сон в зависимости от расового взаимодействия также увеличился в размере эффекта от η _p ² = 0,17 в общей выборке до η _p ² = 0,39 у белых участников, F , 1, 18 р = 0,003.

Обсуждение

Чтобы способствовать социальной справедливости, общество должно бороться с насильственным поведением, жестокостью полиции и расовой дискриминацией. Текущие данные свидетельствуют о том, что некоторые из этих форм поведения могут усугубляться недосыпанием, даже когда ограничение сна относительно мягкое (6,2 ч/ночь), даже когда люди с ограниченным сном считают, что они «адаптировались» к короткому сну, и даже в люди, склонные вести себя социально желательным образом.

Текущие экспериментальные данные обеспечивают причинно-следственную поддержку более раннего корреляционного исследования недавно набранных полицейских ²¹ . В исследовании Ma et al. ²¹ недавно набранные офицеры, у которых общее время сна, по самооценке, на - 1 стандартное отклонение ниже среднего (≤ 5,25 ч), демонстрировали большую расовую предвзятость в задаче стрелка, чем офицеры с самооценкой общего времени сна. + 1 SD выше среднего (≥ 8,05 ч). Как их исследование, так и текущие результаты показали, что потеря сна связана с большей реакцией по типу «зудящего триггерного пальца». Однако различие в исследованиях заключалось в том, что Ma et al. ²¹ обнаружили, что люди с коротким сном с большей вероятностью проявляли мягкий критерий принятия решения в отношении темнокожих целей, в то время как мы обнаружили, что ограничение сна влияет на критерий принятия решения в первую очередь в отношении белых целей. В другом недавнем исследовании ²⁵ полная депривация сна («всю ночь») у участников колледжа привела к большему количеству ошибок в задаче «дилемма офицера полиции», особенно к большему количеству «стрельбы» по невооруженным целям (но не в расовой манере). Эти эффекты не были смягчены потреблением кофеина. Различия между этими наборами данных и нашими результатами могут быть связаны с различиями в экспериментальном/корреляционном дизайне, размере выборки, измерении сна, типе потери сна (острая, хроническая), составе выборки (например, молодые люди склонны быть более открытыми и либеральные) или другие факторы, которые могут стать очевидными при дальнейших исследованиях.

Наши результаты также присоединяются к растущей литературе, которая связывает короткий и некачественный сон со стереотипами и предубеждением в отношении чужих групп ^13,16,17,18 , возможно, в циркадной манере ^19,20 . Лишение сна может привести к увеличению проявлений дискриминации путем изменения лобно-теменных процессов внимания ^9,10 , процессов миндалевидного тела/эмоциональной реактивности ^8,14 и/или процессов восприятия угрозы ^15,26 . Первый потенциальный механизм — измененные лобно-теменные процессы внимания — относится к теории Гуммана и Барнса.0841 13 идея о том, что для поддержания контроля над предубеждениями необходимы ресурсы, и если такие ресурсы истощаются из-за недосыпа, то проявятся предубеждения и дискриминационное поведение. Эта идея логична, но прямых подтверждений этому в текущем исследовании мы не наблюдали. Когда мы контролировали выполнение задач на психомоторную бдительность и подвижный интеллект, мы продолжали наблюдать, что ограничение сна влияет на критерий принятия решения о стрельбе.

Различить миндалевидное тело/эмоциональную реактивность и восприятие угрозы сложнее, потому что эти взгляды предсказывают довольно схожие результаты. Например, потеря сна может заставить человека более эмоционально реагировать на негативные раздражители, что проявляется в этой парадигме в виде реакции «выстрела» при испытаниях с вооруженной мишенью. Тем не менее, если восприятие угрозы повышается после потери сна, то реакция «выстрелить» должна увеличиться как в испытаниях с вооруженными, так и с невооруженными мишенями. Таким образом, совокупные данные по критерию принятия решения благоприятствовали измененному счету восприятия угрозы. Тем не менее, мы не можем исключить возможность того, что недостаток сна также влияет на критерий принятия решения о выстреле через миндалевидное тело/эмоциональную реактивность, неэффективность торможения, импульсивность, измененное принятие этических решений или общую склонность к агрессии ^{26,27,28,29,30,31,32} , учетные записи, которые не обязательно исключают друг друга с учетной записью измененного восприятия угрозы.

Цель настоящего исследования состояла в том, чтобы изучить причинно-следственные эффекты потери сна на социально-эмоционально-когнитивные процессы, которые могут способствовать расовой дискриминации. Еще одна новая литература, которая связывает сон и расовую дискриминацию, подпадает под определение неравенства в состоянии здоровья. Различия в состоянии здоровья относятся к групповым различиям в уровне заболеваемости/исходах, которые носят систематический, предотвратимый и несправедливый характер ³³ . Например, Центры по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention, ³⁴) сообщают, что у чернокожих или афроамериканцев показатели диабета, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и ВИЧ-инфекции значительно выше, чем у белых и американцев азиатского происхождения (различия также наблюдаются среди латиноамериканцев и латиноамериканцев). лиц, а также американских индейцев/коренных жителей Аляски) ^35,36 .

Одна из ведущих моделей, объясняющих различия в состоянии здоровья, указывает на вышестоящие детерминанты , влияющих на нижестоящих определителей. Верхние детерминанты относятся к фундаментальным социальным/экологическим причинам, включая различия в социально-экономическом статусе, дискриминацию и другие формы социального неравенства. Нижестоящие детерминанты относятся к индивидуальному опыту и могут включать аллостатическую нагрузку, самоопределение и поведение в отношении здоровья (обратите внимание, что модели также показывают, что взаимодействия генов и окружающей среды связаны с вышестоящими факторами) ^37,38 . Что касается настоящей работы, расовые/этнические различия в здоровье сна признаются маркерами различий в состоянии здоровья (т.е. нарушения сна ) ^{39,40,41,42,43,44,45,46,47} . Кроме того, различия во сне становятся важным фактором расовых/этнических различий в сердечно-сосудистых ^{48,49,50,51,52} , метаболических ^52,53 и когнитивных ^54,55 показателях здоровья. Очевидно, что здоровый сон важен во всех сообществах, даже если они изолированы от вопросов насилия и агрессивной дискриминации по расовому признаку.

Одним из ограничений текущего исследования был размер выборки, включая ограниченное число участников из небелых групп. С одной стороны, это ограничение не подрывает основной цели понимания того, как группы большинства (белые участники) проявляют расовые предубеждения и измененное поведение при умеренном ограничении сна (обратите внимание, что полицейские в США непропорционально белые по сравнению с оценками переписи 9).0841 56 ). С другой стороны, ограниченная изменчивость демографических данных участников помешала нам изучить, были ли эффекты обусловлены детерминантами внутри/вне группы ^57,58 по сравнению с общими стереотипами чернокожих мужчин ⁵⁹ . Увеличение разнообразия в наборе участников является давней проблемой как в психологических, так и в медицинских исследованиях ^60,61,62 . Преодоление барьеров для представительства участников требует дополнительного времени и денежных ресурсов для набора, сотрудничества с лидерами сообщества и адаптации к культурным условиям ^62,63 . Также требуется увеличение представительства на уровне ученых, редакторов и финансирующих организаций ^64,65 . Другими словами, научное сообщество в целом должно признать и работать над устранением своих собственных систематических предубеждений.

Выводы и направления на будущее

Работа в полиции – одна из самых бессонных профессий ^5,6 . Это также одна из немногих профессий, которые связаны с ношением огнестрельного оружия и столкновением с потенциально враждебными ситуациями. Остается открытым эмпирический вопрос, защищает ли предлагаемое полицейским обучение безопасному обращению с оружием от пагубных последствий бессонницы. Хотя это возможно, мы отмечаем следующие эмпирические данные: (1) экранирование не наблюдалось в корреляционном исследовании предвзятости сна и стрелка у вновь набранных полицейских ²¹ ; (2) офицеры ночного патруля с меньшей вероятностью предотвращали смертельные исходы в видеосимуляторах применения силы, чем офицеры дневного патруля ⁶⁶ ; (3) полицейские спят еще хуже, чем обычные люди ^5,6 ; и (4) работники в других областях, требующих интенсивной подготовки по технике безопасности (например, в медицине), по-прежнему подвержены бессоннице и усталости от сменной работы ^67,68,69,70 . Таким образом, потеря сна заслуживает более пристального внимания со стороны государственных служащих и правоохранительных органов как коварный виновник иногда ошибочных суждений и импульсивного поведения людей.

Чтобы искоренить дискриминационное поведение в обществе, включая стрельбу по безоружным чернокожим, ничто не заменит искоренение расизма, лежащего в основе отдельных людей и систем. Для достижения этой цели ключевое значение будут иметь образование, изменения в политике и индивидуальные усилия. Но мы также утверждаем, что в обществе есть возможности для сокращения дефицита сна ^3,71,72 . Программы обучения сну на рабочем месте ⁷³ , программы изменения поведения ⁷⁴ , целевые вмешательства реактивации памяти ⁷⁵, культурно адаптированные и персонализированные программы ^76,77,78 и графики, позволяющие выровнять циркадные ритмы ⁷⁹, доказали свою эффективность. Основываясь на текущих результатах, а также на литературе о различиях в состоянии здоровья, кажется, что исправление бессонницы в обществе может сыграть значительную роль в спасении жизней, в том числе жизней чернокожих.

Методы

Участники

Сорок шесть взрослых участников были набраны с помощью листовок и рекламы в социальных сетях весной 2018 года. Размер выборки был определен априори для выявления большого размера эффекта состояния, который часто наблюдается в исследованиях ограничения сна ^16,80 . Они получили денежное вознаграждение за участие. В рекламе исследование упоминалось как исследование сна и социального познания, чтобы предотвратить эффекты ожидания, которые возникли бы, если бы исследование рекламировалось как проверка расовых предубеждений. Критерии исключения включали возраст моложе 18 или старше 30 лет, обычный короткий сон (< 7 часов в сутки) и наличие клинически диагностированных нарушений сна. Два участника не завершили все учебные сессии. Поскольку участников было всего четыре афроамериканца, мы не смогли изучить в этом исследовании влияние внутригруппы по сравнению с внегруппой; поэтому мы исключили эти данные из анализа задачи «дилемма полицейского» (их данные были включены в другие измерения, собранные в рамках этого более крупного исследования сна 9). 0841 22 ). Исследование было одобрено Институциональным наблюдательным советом Университета Бейлора, и все исследования проводились в соответствии с соответствующими руководящими принципами/правилами. Все участники подписали информированное согласие до начала исследования и были опрошены по его завершении.

Обзор дизайна

5-дневное исследование состояло из двух полуторачасовых экспериментальных сессий в лаборатории — одна в понедельник и одна в пятницу. В течение четырех ночей между каждым сеансом участникам давали указание поддерживать время пробуждения в 7:30 утра и случайным образом распределяли время сна либо в 22:30 (нормальное состояние сна), либо в 1:30 ночи (условие ограниченного сна). . Чтобы повысить экологическую достоверность, участники спали в своей домашней среде (протоколы ограничения сна в домашних и лабораторных условиях оказывают одинаковый эффект на когнитивные функции 9).0841 80 ). В течение недели мы измеряли сон с помощью браслетной актиграфии, которая предназначена для обнаружения окружающего света и движения (на основе акселерометра).

Оборудование

Прибором для актиграфии был Actiwatch Spectrum Plus (Phillips Respironics Actiwach-2), который прошел проверку на способность различать состояния сна и бодрствования в соответствии с золотым стандартом полисомнографии ^81,82 . Устройство было настроено на рекомендуемые заводом-изготовителем настройки, которые определяли продолжительность эпохи как 15 с, начало пробуждения как 40 отсчетов активности и сон как периоды отдыха с 10 минутами без движения. Участники также вели дневник сна ⁸³ .

Сессия 1

На Сессии 1 (понедельник) участники заполнили ряд анкет. Мы измеряли недавнее качество сна (Питсбургский индекс качества сна ⁸⁴), дневную сонливость (Каролинская шкала сонливости ⁸⁵), социальную желательность ⁸⁶ и нарушения настроения (Профиль состояний настроения ⁸⁷). Участники дополнительно прошли три когнитивных теста: тест на психомоторную бдительность ¹², объем чтения ⁸⁸ и расширенные прогрессивные матрицы Raven ⁸⁹ . В конце сеанса 1 участники получили актиграфическое устройство и дневник сна, и они были случайным образом распределены в группы с нормальным и ограниченным сном. Порядок назначения определялся с использованием метода блокированного случайного распределения (блоки по 2, 4) с использованием онлайн-инструмента sealenvelope.com. Чтобы свести к минимуму риск предвзятости экспериментатора, исследователи, которые взаимодействовали с участниками, были замаскированы под экспериментальное состояние каждого участника. Мы выполнили маскировку, заставив сотрудника исследовательского центра, который не будет взаимодействовать с участниками, генерировать случайные задания и запечатывать задания участников в конвертах. Только после того, как участники завершили Сессию 1, исследовательский сотрудник вручил участнику запечатанный конверт с описанием их состояния и инструкцией открыть конверт после выхода из Сессии 1. Участники были четко проинструктированы не упоминать экспериментатору о назначенном им состоянии сна, поскольку они были уезжая или когда они возвращались на Сессию 2. Участников проинструктировали не спать в течение недели.

Сеанс 2

На сеансе 2 (пятница) участники возвращались в лабораторию в то же время, что и в понедельник (обычно в 8:30). Мы спросили участников, считают ли они, что они адаптировались к потере сна, а затем повторно использовали шкалу дневной сонливости, шкалу нарушений настроения, когнитивные показатели и задание на виньетку медицинской ошибки ²². Наконец, участники выполнили задание «Дилемма полицейского», управляемое с помощью программного обеспечения E-prime 2.0. В этом задании участникам показывают сцены с вооруженными и невооруженными мужчинами (мишенями), которые либо Белые, либо Черные ^23,24 . Задача участника стрелять (клавиша Q) по вооруженным целям и не стрелять (клавиша P) по невооруженным целям. Вооруженные цели держат либо револьвер, либо пистолет, тогда как невооруженные цели держат алюминиевую банку, камеру, мобильный телефон или бумажник. В процедуре пустые сцены непрерывно мигают с интервалом 500–1000 мс, и после 1–4 пустых сцен появляется целевая сцена. После 16 тренировочных испытаний участники завершили 100 экспериментальных испытаний (25 вооруженных испытаний белых, 25 невооруженных испытаний белых, 25 испытаний вооруженных чернокожих и 25 испытаний невооруженных черных). Чтобы имитировать ускоренный характер дилемм реального мира, участники должны были ответить в течение 630 мс, в противном случае испытание приводило к тайм-ауту 9.0841 90 . Время отклика было проанализировано на правильных испытаниях. Данные о точности давали оценки для правильных попаданий (стрельба по вооруженной цели), промахов (стрельба не по вооруженной цели), ложных срабатываний (стрельба по невооруженной цели) и правильных отклонений (стрельба по невооруженной цели). Следуя предыдущим методам ²⁴ , мы подвергли эти данные точности анализу обнаружения сигнала, чтобы получить оценки d ′, которые отражают чувствительность или способность отличать вооруженные цели от невооруженных (которая обычно не отличается для белых и черных целей 9). 0841 24 ). Мы также сгенерировали оценки критерия принятия решения, или c , который отражает порог, установленный для ответной реакции. Положительные значения c указывают на консервативный порог, такой, что предпочтение отдается реакции «не стрелять»; отрицательные значения c указывают на мягкий порог, похожий на «зуд на спусковом крючке». Оценки обнаружения сигнала ( d ′ и c ) рассчитывались отдельно для белых и черных целей.

Статистический анализ

Статистический анализ выполнен с использованием SPSS 26 (IBM) и графически отображен с помощью Prism 8.4 (Graphpad). D Prime был рассчитан как d ′ = zH = ZFA, а критерий был рассчитан как c = − 0,5 X (zFA + zH). Для обоих расчетов zFA относится к z-оценке ложных тревог, а zH относится к z-оценке попаданий (с минимальным и максимальным значениями 1/2n и 1–1/2n после ²⁴ ). Мы провели серию из 2 × 2 смешанных дисперсионных анализов (ANOVA), в которых состояние (нормальное, ограниченное) варьировалось между субъектами, а целевая раса (белые, черные) варьировалась внутри субъектов. Альфа была установлена на 0,05, и все тесты были двусторонними. Величину эффекта оценивали с помощью шкалы Коэна 9.0461 d и частичный эта квадрат.

Доступность данных

Материалы для задания «Дилемма полицейского» находятся в открытом доступе (http://psych.colorado.edu/~jclab/FPST.html). Дополнительные учебные материалы и необработанные данные доступны на Open Science Framework (https://osf.io/v9arg/).

Ссылки

Аллин, Б. Бывший офицер из Далласа, убивший человека в собственной квартире, признан виновным в убийстве. Национальное общественное радио . https://www.npr.org/2019/10/01/765788338/экс-далласский офицер, убивший соседа по квартире-наверху, найден виновным в убийстве (2019).
Мартинес, М. Т. и Фернандес, М. Начинается суд над бывшим офицером, убившим безоружного чернокожего в своей квартире. Нью-Йорк Таймс . https://www. nytimes.com/2019/09/23/us/amber-guyger-dallas-police.html (2019 г.).
Уокер, член парламента. Социальный рецепт сна. Нейрон 103 , 559–562 (2019).
КАС пабмед Статья Google ученый
Gao, C., Terlizzese, T. & Scullin, M.K. Короткий сон и позднее время отхода ко сну наносят ущерб образовательному обучению и передаче знаний: исследование индивидуальных различий в восприимчивости. Хронобиол. Междунар. 36 , 307–318 (2019).
ПабМед Статья Google ученый
Гарбарино, С., Гульельми, О., Пунтони, М., Брагацци, Н. Л. и Магнавита, Н. Качество сна среди полицейских: последствия и выводы из систематического обзора и метаанализа литературы. Междунар. Дж. Окружающая среда. Рез. Общественное здравоохранение 16 , 885 (2019).
Центральный пабмед Статья Google ученый
«>
Раджаратнам, С. М. и др. Нарушения сна, здоровье и безопасность сотрудников полиции. JAMA 306 , 2567–2578 (2011).
КАС пабмед Статья Google ученый
He, Y. и др. Репрессор транскрипции DEC2 регулирует продолжительность сна у млекопитающих. Наука 325 , 866–870 (2009).
ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Саймон, Э. Б., Валлат, Р., Барнс, К. М. и Уокер, М. П. Потеря сна и социально-эмоциональный мозг. Тенденции Cogn. науч. 24 , 435–450 (2020).
ПабМед Статья Google ученый
Ма, Н., Динджес, Д. Ф., Баснер, М. и Рао, Х. Как острая полная потеря сна влияет на посещающий мозг: метаанализ исследований нейровизуализации. Сон 38 , 233–240 (2015).
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Скаллин М. К. Нужен ли пожилым людям сон? Обзор исследований нейровизуализации, сна и старения. Курс. Сон Мед. № 3 , 204–214 (2017).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Динджес, Д. Ф. и Пауэлл, Дж. В. Микрокомпьютер анализирует производительность портативной простой визуальной RT-задачи во время длительных операций. Поведение. Рез. Методы Инструм. вычисл. 17 , 652–655 (1985).
Артикул Google ученый
Basner, M. & Dinges, D. F. Максимизация чувствительности теста на психомоторную бдительность (PVT) к потере сна. Сон 34 , 581–591 (2011).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
«>
Гумман, С. и Барнс, К. М. Сон и предрассудки: подход к восстановлению ресурсов. J. Appl. соц. Психол. 43 , E166–E178 (2013).
Артикул Google ученый
Ю, С. С., Гуджар, Н., Ху, П., Джолеш, Ф. А. и Уокер, М. П. Эмоциональный мозг человека без сна — префронтальная миндалина отключена. Курс. биол. 17 , R877–R878 (2007).
КАС пабмед Статья Google ученый
Гольдштейн-Пиекарски, А. Н., Грир, С. М., Салетин, Дж. М. и Уокер, М. П. Лишение сна нарушает распознавание социальной угрозы центральной и периферической нервной системой человека. J. Neurosci. 35 , 10135–10145 (2015).
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Alkozei, A. и др. Хроническое ограничение сна усиливает негативное скрытое отношение к арабам-мусульманам. Научный представитель 7 , 4285 (2017).
ОБЪЯВЛЕНИЕ пабмед ПабМед Центральный Статья КАС Google ученый
Alkozei, A. и др. Хроническое ограничение сна влияет на связь между неявной предвзятостью и явным принятием социальных решений. Здоровье сна 4 , 456–462 (2018).
ПабМед Статья Google ученый
Zhang, J., Yang, Y., & Hong, Y. Y. Лишение сна подрывает связь между идентичностью и межгрупповыми предубеждениями. Сон . 43 , ззз213 (2020).
Боденхаузен, Г. В. Стереотипы как эвристика суждений: свидетельство циркадных вариаций в дискриминации. Психология. науч. 1 , 319–322 (1990).
Артикул Google ученый
Задра, Дж. Р. и Проффит, Д. Р. Неявные ассоциации имеют циркадный ритм. PLoS ONE 9 , e110149 (2014).
ОБЪЯВЛЕНИЕ пабмед ПабМед Центральный Статья КАС Google ученый
млн лет, Д. С. и др. Когда усталость становится смертельной: связь между усталостью и расовой предвзятостью в решении стрелять. Базовое приложение соц. Психол. 35 , 515–524 (2013).
Артикул Google ученый
Нгуен, С., Коррингтон, А., Хебл, М. Р. и Скаллин, М. К. Одобрение наказания хирурга и компенсации пациента для отдохнувших и ограниченных во сне людей. JAMA Surg. 154 , 555–557 (2019).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Коррелл, Дж., Парк, Б., Джадд, К.М. и Виттенбринк, Б. Дилемма полицейского: использование этнической принадлежности для устранения неоднозначности потенциально угрожающих лиц. Дж. Перс. соц. Психол. 83 , 1314–1329 (2002).
ПабМед Статья Google ученый
Коррелл, Дж. и др. Через тонкую голубую линию: полицейские и расовая предвзятость в решении стрелять. Дж. Перс. соц. Психол. 92 , 1006–1023 (2007).
ПабМед Статья Google ученый
Джонсон, Д. Дж., Степан, М. Э., Сезарио, Дж. и Фенн, К. М. Лишение сна и расовые предубеждения при принятии решения о стрельбе: анализ диффузионной модели. Соц. Психол. Перс. науч. (2020).
Zenses, A. K., Lenaert, B., Peigneux, P., Beckers, T. & Boddez, Y. Лишение сна увеличивает убеждения об угрозе в человеческом обусловливании страха. Дж. Сон Рез. 29 , e12873 (2020).
ПабМед Статья Google ученый
«>
Камфуис Дж., Меерло П., Колхас Дж. М. и Лансель М. Плохой сон как потенциальный причинный фактор агрессии и насилия. Сон Мед. 13 , 327–334 (2012).
ПабМед Статья Google ученый
Anderson, C. & Platten, C. R. Лишение сна снижает торможение и усиливает импульсивность к негативным раздражителям. Поведение. Мозг Res. 217 , 463–466 (2011).
ПабМед Статья Google ученый
Чуа, Ю. Л., Венкатраман, В., Динджес, Д. Ф. и Чи, М. В. Нейронная основа межиндивидуальной изменчивости эффективности торможения после лишения сна. J. Neurosci. 26 , 7156–7162 (2006).
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Драммонд, С. П., Паулюс, М. П. и Таперт, С. Ф. Влияние двух ночей лишения сна и двух ночей восстановительного сна на торможение реакции. J. Sleep Res. 15 , 261–265 (2006).
ПабМед Статья Google ученый
Барнс, К.М., Шауброк, Дж., Хут, М. и Гумман, С. Недостаток сна и неэтичное поведение. Орган. Поведение Гум. Реш. Процесс. 115 , 169–180 (2011).
Артикул Google ученый
Барнс, К. М., Отри, Э., Лучианетти, Л. и Спрейцер, Г. Обесценивание сна руководителя, сон сотрудников и неэтичное поведение. Sleep Health 6 , 411–417 (2020).
ПабМед Статья Google ученый
Маккартни Г., Пофам Ф., Макмастер Р. и Камберс А. Определение здоровья и неравенства в отношении здоровья. Общественное здравоохранение 172 , 22–30 (2019).
КАС пабмед Статья Google ученый
«>
Мейер, П. А., Юн, П. В. и Кауфманн, Р. Б. Введение: Отчет CDC о различиях и неравенстве в отношении здоровья — США, 2013 г. MMWR Suppl. 62 , 3–5 (2013).
ПабМед Google ученый
Центры по контролю и профилактике заболеваний. Различия в состоянии здоровья, с которыми сталкиваются латиноамериканцы в США. ММВР. 53 , 935–937 (2004).
Google ученый
Сарч, М. и Спайсер, П. Бедность и различия в состоянии здоровья детей американских индейцев и коренных жителей Аляски: современные знания и перспективы на будущее. Энн. Н. Я. акад. Sci 1136 , 126–136 (2008).
ОБЪЯВЛЕНИЕ пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Gehlert, S. и др. Борьба с неравенством в отношении здоровья: модель, связывающая вышестоящие детерминанты с нижестоящими вмешательствами. Health Aff. 27 , 339–349 (2008).
Артикул Google ученый
Braveman, P. & Gottlieb, L. Социальные детерминанты здоровья: пришло время рассмотреть причины причин. Отдел общественного здравоохранения 129 (Приложение 2), 19–31 (2014 г.).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Джексон, К.Л., Уокер, Дж.Р., Браун, М.К., Дас, Р. и Джонс, Н.Л. Отчет семинара о причинах и последствиях нарушений сна. Сон 43 , zsaa037 (2020).
ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый
Alcántara, C. и др. Стресс и сон: результаты исследования здоровья латиноамериканского сообщества/дополнительного исследования социокультурного исследования латиноамериканцев. ССМ Население. Здоровье. 3 , 713–721 (2017).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Джонсон, Д. А. и др. Социальные модели сна у афроамериканцев: связь социально-экономического положения и характеристик района со сном в исследовании сердца Джексона. Сон 39 , 1749–1759 (2016).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Джон-Хендерсон, Н. А., Палмер, К. А. и Томас, А. Жизненный стресс, чувство принадлежности и сон у студентов американских индейцев. Sleep Health 5 , 352–358 (2019).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Карнетон, М. Р. и др. Различия в характеристиках сна в зависимости от расы/этнической принадлежности в популяционной выборке: Чикагское исследование сна. Сон Мед. 18 , 50–55 (2016).
ПабМед Статья Google ученый
Гиллис, Б. Т., Симидзу, М., Филбрук, Л. Е., и Эль-Шейх, М. Расовые различия в продолжительности сна подростков: физическая активность как защитный фактор. Культур. Дайверы. Этнический минор. Психол . (2020).
Гранднер, М. А., Уильямс, Н. Дж., Кнутсон, К. Л., Робертс, Д. и Жан-Луи, Г. Несоответствие сна, раса / этническая принадлежность и социально-экономическое положение. Сон Мед. 18 , 7–18 (2016).
ПабМед Статья Google ученый
Гульельмо Д., Газмарарян Дж. А., Чанг Дж., Роджерс А. Э. и Хейл Л. Расовые/этнические различия во сне у детей и подростков школьного возраста в США: обзор литературы. Sleep Health 4 , 68–80 (2018).
ПабМед Статья Google ученый
«>
Hall, M.H. et al. Расовая и финансовая напряженность являются независимыми коррелятами сна у женщин среднего возраста: исследование сна SWAN. Сон 32 , 73–82 (2009).
ПабМед ПабМед Центральный Google ученый
Иган, К. Дж., Кнутсон, К. Л., Перейра, А. К. и фон Шанц, М. Роль расы и этнической принадлежности во сне, циркадных ритмах и здоровье сердечно-сосудистой системы. Сон Мед. Откр. 33 , 70–78 (2017).
ПабМед Статья Google ученый
Джексон, С. Л., Редлайн, С. и Эммонс, К. М. Сон как потенциальный фундаментальный фактор неравенства в сердечно-сосудистых заболеваниях. Год. Rev. Public Health 36 , 417–440 (2015 г.).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
«>
Джонсон, Д. А. и др. Связь между апноэ во сне и контролем артериального давления среди чернокожих: исследование сна сердца Джексона. Тираж 139 , 1275–1284 (2019).
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Seixas, A. A. и др. Преимущества общественных подходов к оценке и решению проблемы здоровья сна и риска сердечно-сосудистых заболеваний, связанных со сном: точный и персонализированный подход к охране здоровья населения. Курс. гипертензии. 22 , 1–18 (2020).
Артикул Google ученый
Кертис Д. С., Фуллер-Роуэлл Т. Э., Эль-Шейх М., Карнетон М. Р. и Рифф С. Д. Привычный сон как фактор расовых различий в кардиометаболическом риске. Проц. Натл. акад. науч. США 114 , 8889–8894 (2017).
КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый
«>
Зизи, Ф. и др. Раса/этническая принадлежность, продолжительность сна и сахарный диабет: анализ Национального опроса о состоянии здоровья. Ам. Дж. Мед. 125 , 162–167 (2012).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Hokett, E. & Duarte, A. Возрастные и расовые различия в прерывистости сна, связанные с работой ассоциативной памяти и ее нейронными основами. Фронт. Гум. Неврологи. 13 , 176 (2019).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Хейссель, Дж. А., Леви, Д. Дж. и Адам, Э. К. Стресс, сон и результаты стандартизированных тестов: недостаточно изученные пути к разрыву в достижениях. AERA Open 3 , 2332858417713488 (2017).
Артикул Google ученый
«>
Maciag, M. Разнообразие в полиции: где полиция не отражает сообщества . Вашингтон, округ Колумбия: Управление. Получено, 8, 1–13. http://images.centerdigitaled.com/documents/policediversityreport.pdf.
Аппиа, О., Кноблох-Вестервик, С. и Альтер, С. Ингрупповой фаворитизм и аутгрупповое отступление: влияние валентности новостей, расы персонажей и расы получателей на выборочное чтение новостей. Дж. Комм. 63 , 517–534 (2013).
Артикул Google ученый
Наваррете, К.Д., Макдональд, М.М., Молина, Л.Е. и Сиданиус, Дж. Предрассудки на стыке расы и пола: гипотеза о мужской целевой группе вне группы. Дж. Перс. соц. Психол. 98 , 933–945 (2010).
ПабМед Статья Google ученый
Валла, Л. Г. и др. Не только белые: эффект расового прайминга для черных лиц у чернокожих. Базовое приложение соц. Психол. 40 , 195–200 (2018).
Артикул Google ученый
Хэтчетт Б. Ф., Холмс К., Дюран Д. А. и Дэвис К. Афроамериканцы и участие в исследованиях: процесс найма. J. Черный шпилька. 30 , 664–675 (2000).
Артикул Google ученый
Гилмор-Быковский А. Л. и др. Набор и удержание недопредставленных групп населения в исследованиях болезни Альцгеймера: систематический обзор. Болезнь Альцгеймера. 5 , 751–770 (2019).
Артикул Google ученый
Боневски Б. и др. Охват труднодоступных: систематический обзор стратегий улучшения здоровья и медицинских исследований с социально незащищенными группами. БМС Мед. Рез. Методол. 14 , 42 (2014).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Хьюз, Т. Б., Варма, В. Р., Петтигрю, К. и Альберт, М. С. Афроамериканцы и клинические исследования: данные о препятствиях и факторах, способствующих участию, и рекомендации по набору. Геронтолог 57 , 348–358 (2017).
ПабМед Статья Google ученый
Робертс С.О., Барекет-Шавит К., Доллинз Ф.А., Голди П.Д. и Мортенсон Э. Расовое неравенство в психологических исследованиях: тенденции прошлого и рекомендации на будущее. Перспектива. Психол. науч. 15 , 1295–1309 (2020).
Белл, М. П., Берри, Д., Леопольд, Дж., и Нкомо, С. Сделать жизнь чернокожих значимой в академических кругах: призыв чернокожих феминисток к коллективным действиям против анти-черноты в академических кругах. Генд. Эр Рабочий орган . (2020).
Джеймс, Л., Джеймс, С. и Вила, Б. Влияние смены работы и усталости на реакцию полицейского при симуляции взаимодействия с гражданами. Дж. Экспл. Криминол. 14 , 111–120 (2018).
Митлер, М. М. и др. Катастрофы, сон и государственная политика: согласованный отчет. Сон 11 , 100–109 (1988).
КАС пабмед Статья Google ученый
Landrigan, C. P. et al. Влияние сокращения рабочего времени стажеров на серьезные медицинские ошибки в отделениях интенсивной терапии. Н. англ. Дж. Мед. 351 , 1838–1848 (2004).
КАС пабмед Статья Google ученый
Kecklund, G. & Axelsson, J. Последствия сменной работы и недостаточного сна для здоровья. БМЖ 355 , i5210 (2016).
ПабМед Статья Google ученый
Гарбарино, С. и др. Апноэ во сне, недосыпание и дневная сонливость независимо связаны с дорожно-транспортными происшествиями: поперечное исследование водителей грузовиков. PLoS ONE 11 , e0166262 (2016).
ПабМед ПабМед Центральный Статья КАС Google ученый
Люйстер, Ф. С., Стролло, П. Дж., Зи, П. К. и Уолш, Дж. К. Сон: императив здоровья. Сон 35 , 727–734 (2012).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Глобальный совет по здоровью мозга. Связь мозга со сном: рекомендации GCBH по сну и здоровью мозга. Американская ассоциация пенсионеров . https://www.aarp.org/content/dam/aarp/health/healthy-living/2017/01/gcbhrecommendations-sleep-and-brain-health-aarp. pdf (2016 г.).
Редекер, Н. С. и др. Мероприятия на рабочем месте, направленные на укрепление здорового сна и создание бдительной и здоровой рабочей силы. Дж. Клин. Сон Мед. 15 , 649–657 (2019).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Скаллин, М. К. Восьмичасовой сон на неделе выпускных экзаменов. Учить. Психол. 46 (1), 55–63 (2019).
Артикул Google ученый
Ху, Х. и др. Разучивание имплицитных социальных предубеждений во время сна. Наука 348 , 1013–1015 (2015).
ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Палимару, А. И. и др. Понимание факторов, способствующих сну, барьеров и культурных особенностей городской молодежи коренных американцев. Sleep Health 6 , 478–488 (2020).
ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый
Тавернье, Р. и Адам, Э. К. Вмешательство с помощью текстовых сообщений улучшает объективное количество часов сна среди подростков: сдерживающая роль расы и этнической принадлежности. Sleep Health 3 , 62–67 (2017).
ПабМед Статья Google ученый
Seixas, A. A. и др. Индивидуально адаптированное к культурным условиям просвещение по вопросам здоровья сна на основе равных и социальная поддержка для улучшения оценки обструктивного апноэ во сне и приверженности лечению среди выборки чернокожих из сообщества: протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования. Испытания 19 , 1–16 (2018).
Артикул Google ученый
«>
Райт, К. П. и др. Сон студентов университетов до и во время приказа о самоизоляции в связи с COVID-19. Курс. биол. 30 , R783–R801 (2020).
Лоу, С. Дж., Сафати, А. и Холл, П. А. Нейрокогнитивные последствия ограничения сна: метааналитический обзор. Неврологи. Биоповедение. Откр. 80 , 586–604 (2017).
ПабМед Статья Google ученый
Мельцер, Л.Дж., Уолш, К.М., Трейлор, Дж. и Вестин, А.М.Л. Прямое сравнение двух новых актиграфов и полисомнографии у детей и подростков. Сон 35 , 159–166 (2012).
ПабМед ПабМед Центральный Google ученый
Вайс, А. Р., Джонсон, Н. Л., Бергер, Н. А. и Редлайн, С. Достоверность устройств на основе активности для оценки сна. Дж. Клин. Сон Мед. 6 , 336–342 (2010).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
«>
Carney, C.E. et al. Единый дневник сна: стандартизация проспективного самоконтроля сна. Сон 35 , 287–302 (2012).
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый
Байсс, Д. Дж., Рейнольдс, К. Ф., Монк, Т. Х., Берман, С. Р. и Купфер, Д. Дж. Питтсбургский индекс качества сна: новый инструмент для психиатрической практики и исследований. Рез. психиатрии. 28 , 193–213 (1989).
КАС пабмед Статья Google ученый
Akerstedt, T. & Gillberg, M. Субъективная и объективная сонливость у активного человека. Междунар. Дж. Нейроски. 52 , 29–37 (1990).
КАС пабмед Статья Google ученый
Краун, Д. П. и Марлоу, Д. Новая шкала социальной желательности, независимая от психопатологии. Дж. Консалт. Психол. 24 , 349–354 (1960).
КАС пабмед Статья Google ученый
Гроув, Р. и Прапавессис, Х. Предварительные данные о надежности и достоверности сокращенного профиля состояний настроения. Междунар. Дж. Спортивная психология. 23 , 93–109 (1993).
Google ученый
Фостер, Дж. Л. и др. Укороченные комплексные задачи могут надежно измерять емкость рабочей памяти. Мем. Познан. 43 , 226–236 (2015).
Артикул Google ученый
Raven, J.C. Прогрессивные матрицы Raven (Western Psychological Services, Los Angeles, 1938).
Google ученый
Сим, Дж. Дж., Коррелл, Дж. и Сэдлер, М. С. Понимание работы полиции и экспертов: когда обучение ослабляет (а не усугубляет) стереотипную предвзятость в решении стрелять. чел. соц. Психол. Бык. 39 , 291–304 (2013).
ПабМед Статья Google ученый

Ссылки на скачивание

Благодарности

Работа была поддержана университетской премией за достижения в области исследований и стипендий (S.N., M.K.S., M.R.H.). М.К.С. была поддержана NSF DRL 10 и NSF CAREER 1943323.

Информация об авторе

Авторы и организации

Факультет психологии и неврологии, Университет Бейлора, One Bear Place 970334, Michael K, TX, 79023, USA 9.002 Скаллин и Стейси Нгуен
Факультет психологических наук, Университет Райса, Хьюстон, Техас, США
Мишель Р. Хебл
Департамент менеджмента, Школа бизнеса Провиденс-колледжа, Провиденс, Род-Айленд, США
Эбби Коррингтон
Медицинский факультет Центра медицинских наук Техасского университета, Сан-Антонио, Техас, США
Stacy Nguyen

Авторы

Michael K. Scullin
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Академия
Мишель Р. Хебл
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
Эбби Коррингтон
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
Stacy Nguyen
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

Взносы

М.К.С., М.Р.Х., А.К., С.Н. разработал эксперимент; С.Н. собранные данные; М.К.С., С.Н. проанализированные данные; MKS, MRH, AC отредактировали рукопись; М.К.С. и С.Н. написал рукопись.

Автор, ответственный за переписку

Майкл К. Скаллин.

Заявление об этике

Конкурирующие интересы

Авторы не заявляют об отсутствии конкурирующих интересов.

Дополнительная информация

Примечание издателя

Springer Nature остается нейтральной в отношении юрисдикционных требований в опубликованных картах и институциональной принадлежности.

Права и разрешения

Открытый доступ Эта статья находится под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 International License, которая разрешает использование, совместное использование, адаптацию, распространение и воспроизведение на любом носителе или в любом формате, при условии, что вы укажете соответствующую ссылку на оригинальный автор(ы) и источник, предоставьте ссылку на лицензию Creative Commons и укажите, были ли внесены изменения. Изображения или другие сторонние материалы в этой статье включены в лицензию Creative Commons на статью, если иное не указано в кредитной строке материала. Если материал не включен в лицензию Creative Commons статьи, а ваше предполагаемое использование не разрешено законом или выходит за рамки разрешенного использования, вам необходимо получить разрешение непосредственно от правообладателя. Чтобы просмотреть копию этой лицензии, посетите http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.

Перепечатка и разрешения

Об этой статье

Отправляя комментарий, вы соглашаетесь соблюдать наши Условия и правила сообщества. Если вы обнаружите что-то оскорбительное или не соответствующее нашим условиям или правилам, отметьте это как неприемлемое.

Многие полицейские лишены сна, что опасно для них и нас: выстрелы

Многие полицейские лишены сна, опасно для них и нас: выстрелы — Новости здравоохранения2477 Исследование почти 5000 полицейских в США и Канаде показало, что у 40% из них были нарушения сна. У этих сонных полицейских была большая вероятность апноэ во сне, расстройства, которое имело серьезные последствия для здоровья. Они также с большей вероятностью заснули за рулем.

Здравоохранение

20 декабря 2011 г. , 18:33 по восточному времени

По данным нового опроса, в котором приняли участие почти 5000 полицейских в США и Канаде, сонные полицейские чаще засыпали за рулем. Около 40 процентов опрошенных офицеров сообщили о нарушениях сна с различными последствиями для здоровья. Шон Лок / iStockphoto скрыть заголовок

переключить заголовок

Шон Лок / iStockphoto

Сонные полицейские с большей вероятностью заснут за рулем, показал новый опрос почти 5000 полицейских в США и Канаде. Около 40 процентов опрошенных офицеров сообщили о нарушениях сна с различными последствиями для здоровья.

Шон Лок / iStockphoto

Исследователи из Гарварда обнаружили большую проблему среди 700 000 полицейских страны: серьезную нехватку сна.

В ходе исследования, которое считается первым в своем роде, исследователи опросили около 5000 муниципальных и государственных полицейских в США и Канаде об их привычках сна и симптомах возможных нарушений сна. Затем они оценили свою служебную деятельность за два года.

Сорок процентов имели расстройства сна, и подавляющее большинство из них ранее не диагностировались.

Последствия велики – как для самих офицеров, так и для общества, которому они служат.

Взгляните на следующие результаты:

У тех, у кого было выявлено расстройство сна, риск неконтролируемого гнева по отношению к подозреваемому или гражданину был на 25% выше, а вероятность того, что на них будет подана жалоба гражданина, была на 35% выше.
Невыспавшиеся офицеры имели на 51% больше шансов заснуть за рулем при исполнении служебных обязанностей.
Каждый третий офицер страдает апноэ во сне – постоянно просыпается из-за временной остановки дыхания. Это как минимум в 8 раз выше, чем среди населения в целом.
Вероятность совершения серьезной административной ошибки у них была на 43% выше.

Недосыпающие офицеры также чаще засыпали на совещаниях и вызывали больных.

Удивительно высокая частота апноэ во сне имеет серьезные последствия для офицеров и их подразделений. Расстройство нагружает сердце, вероятно, потому, что внезапные толчки пробуждения сопровождаются всплеском адреналина.

«Возможно, это закладывает основу для роста сердечно-сосудистых заболеваний», — говорит доктор Чарльз А. Цейслер из Brigham and Women’s Hospital в Бостоне. Офицеры с апноэ во сне «имели на 90 % больше шансов сердечно-сосудистых заболеваний, даже с поправкой на их возраст, пол, индекс массы тела, курение и другие факторы риска. ), депрессия (150 процентов), эмоциональное выгорание (270 процентов) и риск заснуть по дороге домой с работы (126 процентов) 9.0003

Последствия вождения особенно отрезвляют, учитывая количество времени, которое многие офицеры проводят за рулем, а также значение полицейских машин как инструмента повседневной работы.

Каждый четвертый из всей исследуемой группы засыпал за рулем один или два раза в месяц. Они также сообщали о более высоком уровне засыпания во время остановки в пробке, разговора по телефону или на собраниях.

Чейслер считает, что частые проблемы с тем, что он называет «сонным вождением», помогает объяснить, почему автомобильные аварии обогнали преступные нападения и стали основной причиной смерти среди полицейских.

«Автокатастрофы обогнали уголовные преступления и стали наиболее распространенной причиной гибели полицейских», — сказал Чейслер Shots. «А сонливость за рулем является одной из основных причин дорожно-транспортных происшествий и смертельных случаев».

На вопрос, что можно сделать с этой проблемой, учитывая внутреннюю природу работы полиции с частой сменой смен, Чейслер ответил, что исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации , содержит важную подсказку.

Солдаты штата Массачусетс страдали от апноэ во сне гораздо реже, чем другие офицеры, участвовавшие в исследовании.

К чему снится 😴 Полиция во сне — по 90 сонникам! Если видишь во сне Полиция что значит?

Семейный сонник

Сонник для влюбленных

Сонник Гришиной

Сонник Дениз Линн

Сонник Медиума мисс Хассе

Сонник Миллера

Сонник от А до Я

Универсальный сонник

Цыганский сонник

Онлайн сонник

К чему снится Полиция по соннику? Видеть во сне Полицию

К чему снится полиция

К чему снится Полиция по соннику Миллера

Толкование Астрологического сонника

Что предсказывает Полиция по соннику мисс Хассе

Эзотерический сонник: Полиция

Полиция в соннике Джеймса Льюиса

Снились Работающие в полиции: трактовка Ангельского сонника

К чему снились Работающие в полиции по соннику от А до Я

Видеть Полицию во сне: Большой современный сонник

Приснился сон про Полицию по Современному соннику

К чему снится Полиция: Большая энциклопедия снов О.Адаскиной

Толкование Астрологического сонника

Полиция // сонник Фебе

К чему снятся Работающие в полиции по соннику гадалки Евдокии

Приснился сон про Полицию по Современному соннику

Если снился сон про Полицию // сонник цыганки Серафимы

Сонник А. Пушкина

Толкование Универсального сонника

Приснились Работающие в полиции // сонник С. Каратова

К чему снится полиция – Сонник Энигма

Краткое толкование сна

К чему снится полиция женщине или девушке

Молодой

Зрелой

Замужней

Незамужней

Беременной

Полиция снится мужчине или парню

Толкование сонника Миллера

Значение сна по соннику Ванги

Версия сонника Фрейда

Трактовка по Исламскому соннику

Короткие толкования других сонников

Толкование по дням недели

К чему снятся полицейские в форме

Почему приснился мужчина полицейский

Или полицейская машина

Что значит вызывать полицию в сновидении

Если снится, что стражи порядка пришли домой

Видеть во сне, что полиция кого-то поймала

Приснилось работать в полиции

Видеть во сне себя полицейским

Приснилось много стражей порядка

К чему снится убить полицейского

Вывод

Поделиться:

Гороскоп на сегодня

Сны по теме 👇

Используемая литература:

к чему снится полиция во сне по соннику Астроскоп

Полиция во сне

Быть полицейским во сне

К чему снится задержание полицией

Приснилось много полицейских

Полиция в других снах и сонниках

Сонник Миллера: Полиция

Полицейский во сне по соннику Миллера

К чему снится Участковый в Современном соннике

Современный сонник: Интерпол

Шериф во сне по Современному соннику

Приснился сон: Шериф — трактовка Эзотерического сонника

Эзотерический сонник: Жандарм

Инспектор в Современном соннике

Приснился сон: Налог (Налоговая полиция) — трактовка Современного сонника

Расследование по соннику Миллера

К чему снится Следствие в Современном соннике

К чему снится полиция (милиция)

Вас останавливают для проверки документов