Сонник йогов: К чему снится 😴 Йога во сне — по 90 сонникам! Если видишь во сне Йога что значит?

К чему снится 😴 Йога во сне — по 90 сонникам! Если видишь во сне Йога что значит?

• Овен

• Телец
• Близнецы
• Рак
• Лев
• Дева
• Весы
• Скорпион
• Стрелец
• Козерог
• Водолей
• Рыбы

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

→ Сонник №❶ → Й → Йога

Что значит сон со вторника на среду?

Сборник сонников

К чему снится Йога во сне по 4 сонникам?

Ниже вы можете бесплатно узнать толкование символа «Йога» по 4 онлайн-сонникам. Если вы не обнаружили нужное толкование на этой странице, воспользуйтесь формой поиска по всем сонникам нашего сайта. Также вы можете заказать персональное толкование сна экспертом.

Современный сонник йогов

↑ к содержанию

Заниматься самому йогой — к саморазвитию; обучаете йоге других — сон-подсказка: вы можете создать собственную школу с направленностью, соответствующей вашему основному образованию; духовное учение — к выздоровлению, если болеете.

Асаны во сне, они же позы йоги — отражают автоматизм движений тела йога, сомнительное развитие сознания.

Сонник для всей семьи

↑ к содержанию

Если вы сами занимаетесь йогой во сне — в скором времени вы будете стремиться к одиночеству, и сможете остаться наедине с самим собой.

Сонник Дэвида Лоффа

↑ к содержанию

Если йога является характерной особенностью вашей жизни наяву — то такие сны обычно несущественны для толкования — они просто воспроизводят обычные события.

Однако, если вы не занимаетесь йогой в жизни — этот сон может свидетельствовать о вашем желании добиться большей сбалансированности между разумом и телом или гармонии со Вселенной, или же он может быть определенного рода ссылкой на запутанную ситуацию в вашей жизни.

Сонник Черной магии

↑ к содержанию

Практические занятия разного вида индийскими и китайскими йогами — с лёгкостью активизируют те же самые порталы, которые используются в чёрной магии.

В йоговских учений вообще очень много духовных ловушек. А уж та йога, в которой первостепенное значение придаётся практике ночного осознания и вся современная йога в России (и ближнем зарубежье) вообще определённо является одной из форм чёрной магии в религиозной упаковке.

Тема сна: Занятия, Общее

• Животные
• Собака
• Кошка
• Котенок
• Медведь
• Лошадь
• Показать ещё…
• Волк
• Кот
• Корова
• Тигр
• Водный мир
• Змея
• Рыба
• Крокодил
• Показать ещё…
• Черепаха
• Дельфин

• Паразиты
• Паук
• Крыса
• Таракан
• Мышь
• Вши
• Показать ещё…
• Черви
• Здоровье
• Кровь
• Зубы
• Роды
• Показать ещё…
• Месячные

• Природа
• Гриб
• Цветок
• Снег
• Море
• Вода
• Показать ещё…
• Дождь
• Яблоко
• Отношения
• Свадьба
• Парень
• Секс
• Показать ещё…
• Поцелуй
• Измена

• События
• Война
• Похороны
• Смерть
• Плакать
• Летать
• Показать ещё…
• Пожар
• Дети
• Беременность
• Дети
• Ребенок
• Показать ещё…
• Младенец

• Другие
• Говно
• Нож
• Яйцо
• Свадебное платье
• Волосы
• Показать ещё…
• Деньги
• Золото
• Кольцо
• Поезд
• Самолет
• Мир иной
• Покойник
• Кладбище
• Церковь
• Показать ещё…
• Гроб

Как прогнать бессонницу?

Узнайте о том, как избавиться от бессонницы!

Что такое вещие сны?

Мы расскажем, как отличить игры подсознания от знаков свыше!

Чем опасен храп?

Теперь вы можете узнать о том, какой вред наносит храп!

Все статьи

По зодиаку

По дате

ОвенТелецБлизнецыРакЛевДеваВесыСкорпионСтрелецКозерогВодолейРыбы

ОвенТелецБлизнецыРакЛевДеваВесыСкорпионСтрелецКозерогВодолейРыбы

Сколько часов вы спите в сутки?

• Менее 6
• 8 часов
• 10 часов
• Более 12

 Загрузка . ..

техника выполнения, польза и вред упражнения

Асана для продвинутых! Прежде чем прийти к ней, нужно поработать над раскрытием тазобедренных суставов, мышцами ног и спины. Но прийти к позе голубя в йоге нужно обязательно. Эта асана, да не легкая в исполнении, имеющая серьезные противопоказания, обладает уникальными полезными свойствами!

Например, она прекрасно подходит тем, кто много сидит на работе или стоит. Мы погружаемся в дела и совсем забываем, что гибкий позвоночник и расслабленный пояснично-крестцовый отдел – залог нашего здоровья и молодости. Достаточно делать каждый день по несколько минут позу голубя, как эта проблема будет решена.

Санскритское название асаны — Эка Пада Раджакапотасана (коротко Капотасана). Эка переводится как «один», пада — «нога», капота – «голубь». Ну а слово «раджа» всем известно, это — царь. Получается: поза королевского голубя. Красивая асана! Она, действительно, напоминает всем известную птицу, чуть нахохлившуюся, но держащую себя с достоинством, горделивую, с поданной вперед грудью.

Польза упражнения

1. Основная задача позы голубя – полное раскрытие тазобедренных суставов, подготовка к более сложным асанам. Например, к позе Лотоса (подробнее об этой сане смотрите в нашем разделе).
2. Асана вытягивает всю переднюю поверхность тела: лодыжки, бёдра, паховую область, живот, грудной отдел, горло.
3. Вытягивает, удлиняет глубокие мышцы-сгибатели бедра.
4. Раскрепощает крестец, поэтому эта асаны так полезна людям, кому приходится много сидеть, много ходить или стоять, например, продавцам в магазинах. В таких положениях в крестце накапливается напряжение. Поза голубя прекрасно его снимает.
5. Улучшает гибкость позвоночника. Вытягивает, удлиняет его, питает все ткани позвоночника.
6. Укрепляет мышцы спины и выравнивает осанку.
7. Укрепляет мышцы ног и мышцы живота.
8. Раскрывает грудную клетку и плечевой пояс.
9. Улучшает кровообращение в органах таза, брюшной полости.
10. Благотворно влияет на работу мочеполовой системы.
11. Стимулирует правильное функционирование репродуктивной, эндокринной и нервной систем организма
12. Асана также является профилактикой заболеваний щитовидной железы.

Вред упражнения

Выполнять позу голубя противопоказано при:

• травмах спины;
• межпозвонковых дисков и пояснично-крестцового отдела;
• шейного отделов позвоночника;
• коленных суставов и лодыжек;
• при низком или высоком кровяном давлении.

С осторожностью — при беременности и мигрени.

Как правильно делать позу голубя

ВНИМАНИЕ! Описание упражнения дано для здорового человека. Начинать занятие лучше с инструктором, который поможет освоить правильное и безопасное выполнение позы голубя. Если вы делаете самостоятельно, внимательно смотрите наш видео-урок! Неправильная практика может оказаться бесполезной и даже опасной для организма.

Фото: antoni-shkraba, pexels.comФото: daisa-tj, pexels.comФото: yan-krukov, pexels. com

Пошаговая техника выполнения

Шаг 1

Советуем входить в эту позу из положения Собаки мордой вниз (как правильно делать эту асану, смотрите в нашем разделе).

Шаг 1. Фото: студия йоги и цигун «ДЫШИ»

Шаг 2

Поднимаем правую ногу вверх и вытягиваемся за ногой.

Шаг 2. Фото: студия йоги и цигун «ДЫШИ»

Шаг 3

Затем «шагаем» правым коленом к вашей правой ладони. Стопу правой ноги уводим влево — так, чтобы угол в колене получился острым.

Шаг 3. Фото: студия йоги и цигун «ДЫШИ»

Шаг 4

Продвигаем левую ногу чуть больше назад, чтобы мы могли переместиться с коленной чашечки ближе к поверхности бедра. И заворачиваем левую стопу на внешнее ребро, так чтобы ваш таз оказался в закрытом положении, и обе подвздошные косточки (самые крупные в тазу) были направлены вперед.

ВНИМАНИЕ! Если вы сделаете все правильно, тогда вам будет легко и удобно просаживаться тазом вниз так, чтобы обе ягодицы касались пола.

Шаг 4. Фото: студия йоги и цигун «ДЫШИ»

Шаг 5

Первое положение позы голубя делается с выпрямленными руками. Оно помогает раскрыться, выпрямиться и привыкнуть к этому положению.

Шаг 5. Фото: студия йоги и цигун «ДЫШИ»

Шаг 6

Если вы готовы пойти дальше, то можете по очереди поставить ваши локти на пол. Сначала левый, потом правый и соединить руки в замок. В этом положении опускаем на них лоб. И снова позволяем себе привыкнуть и отдохнуть.

Шаг 6. Фото: студия йоги и цигун «ДЫШИ»

Шаг 7

Теперь полностью вытягиваемся руками вперед и опускаем живот на внутреннюю поверхность бедра.

ВНИМАНИЕ! Стараемся уходить в наклон не от грудного отдела, а от вытяжения в пояснице. Тогда асана будет выполняться правильно.

Шаг 7. Фото: студия йоги и цигун «ДЫШИ»

Шаг 8

Аккуратно выходим из асаны и делаем на другую сторону. Помним о том, что при ее выполнении не должно возникать боли и чувства дискомфорта.

Шаг 8. Фото: студия йоги и цигун «ДЫШИ»

Как облегчить позу голубя

Если вы чувствуете, что вам сложно пока выполнить асану в полном ее варианте, то вы можете подложить под вашу правую ягодицу какое-либо возвышение (кирпичик, одеяло и даже подушку). В этом положении таз приподнимется, и вам будет легче расслабиться. А это очень важно. Ведь в напряжении вы будете удерживать себя и не давать пойти глубже.

Асана вытягивает всю переднюю поверхность тела: лодыжки, бёдра, паховую область, живот, грудной отдел, горло. Фото: andrea-piacquadio, pexels.comАсана вытягивает всю переднюю поверхность тела: лодыжки, бёдра, паховую область, живот, грудной отдел, горло. Фото: vlada-karpovich, pexels.com

Людям с больными коленями это положение также может быть не доступно. Вам советуем увести стопу чуть вперед, чтобы угол в колене образовывал 90 градусов. И выполнять асану тоже с пледом или кирпичиком. Во всем должен быть разумный подход.

Прекрасной вам практики!

Благодарим за помощь в организации съемок студию йоги и цигун «ДЫШИ»: dishistudio.com

КНИГА: «Сны света» — журнал «Интегральная йога»

Эндрю Холечек — ведущий специалист по практикам йоги сновидений в тибетском буддизме и других традициях мудрости. Его новая книга «Сны света: глубокая дневная практика осознанных сновидений », опубликованная издательством «Sounds True», представляет собой глубокое погружение в суть всех ночных медитаций, включая йогу сновидений, йогу сна и йогу бардо. Эта книга представляет собой тщательное исследование дневной практики Иллюзорной Формы и того, почему эта практика так важна. Многие люди борются с осознанными сновидениями. Так много обещано, так мало выполнено. С практикой Иллюзорной Формы вы можете прийти к тем же прозрениям и открытиям, что и ночные медитации. И в отличие от осознанных сновидений, дневная практика Иллюзорной Формы проста. Любой может это практиковать.

**Эндрю ведет онлайн-ретрит «Изящный выход» через Yogaville Online, который пройдет с 4 по 7 сентября. Программа представляет собой глубокое погружение в тибетские учения о смерти и умирании.

Что внутри:

Часть I, Деконструкция самоощущения: граница пустоты,  содержит главы о введении в пустоту, практическом применении пустоты, пустоты и иллюзий: от реактивности к невозмутимости, Via Negativa, и проблема вещного мышления. Пустота — это сердце осознанных сновидений и йоги сновидений, и часть I подробно рассматривает эту глубокую тему.

Часть II, Проявление Ума Ясного Света: Игра Света,  содержит главы об Иллюзорной Форме и Уме Ясного Света, Восьмое Сознание: Основа Двойственного Ума, Преобразование Основного Порока, Вы мечтаете?, Опыт иллюзорной формы, безголового чуда, иллюзорной формы и корней страха.

Часть III, Поиск поддержки в науке: Иллюзия внешнего мира,  содержит главы о Науке иллюзий, Моих любимых иллюзиях, Творческой силе разума, Иллюзии двойственности: визуальное восприятие, Реализация иллюзорной формы, и эффект недосмотра.

Это бескомпромиссный и серьезный взгляд на иллюзорную природу реальности, на то, как осознанные сновидения и практика Иллюзорной Формы приводят вас к такому видению, и почему это так важно. Это может показаться эзотерическим и философским, но, в конце концов, это чрезвычайно практично.

«Эндрю Холечек является мастером йоги сновидений и практик осознанности, и я узнал больше из его работ, чем из многих связанных книг, которые я изучал». – Роджер Уолш, доктор медицинских наук, Калифорнийский университет, автор книги Essential Spirituality: The Seven Central Practices

Вы можете заказать Dreams of Light через Amazon, Barnes & Noble, Sounds True, Indiebound или Books-A- Миллион. Аудиокнига также доступна через Sounds True.

Об авторе книги:

Эндрю Холечек — автор и духовный учитель, который предлагает беседы, онлайн-курсы и семинары в Соединенных Штатах и ​​за рубежом. Будучи давним учеником буддизма, он завершил традиционный трехлетний ретрит по буддийской медитации и часто представляет эту традицию с современной точки зрения, смешивая древнюю мудрость Востока с современными знаниями Запада. Опираясь на годы интенсивного изучения и практики, он учит о возможностях, которые существуют в препятствиях, помогая людям с трудностями и болью, смертью и умиранием и проблемами в медитации.

Он является автором многих книг, в том числе «Сила и боль: преобразование духовных трудностей в радость», «Подготовка к смерти: практические советы и духовная мудрость из тибетской буддийской традиции» , «Йога сновидений»; Освещение вашей жизни с помощью осознанных сновидений и тибетских йог сна , Медитация в iGeneration: как медитировать в мире скорости и стресса. Его новейшая книга: « Йога сновидений: тибетский путь пробуждения через осознанные сновидения 9».0004 ». Для получения дополнительной информации посетите: AndrewHolecek.com

Как практиковать йогу сновидений

Когда вы развиваете ясность во сне, вы развиваете ясность в своей жизни. Тензин Вангьял Ринпоче о практике йоги сновидений.

Art by yomagick

Примерно треть нашей жизни мы проводим во сне. Каждую ночь нам снятся сны, хотя мы можем не помнить эти сны. И наша бодрствующая жизнь тоже наполнена снами. Они вплетены в повествования нашего движущегося разума в виде фантазий, проекций, образов и мыслей о прошлом и будущем.

Йога сновидений — это совокупность учений и практик, преподаваемых в бонской и буддийской тантрической традициях Тибета. Цель — проснуться. Пробудиться к ясному осознанию, которое является нашей фундаментальной природой.

Практика охватывает полный цикл дня и ночи. Осознанное сновидение — осознание того, что вы спите, оставаясь в ночных снах, — самая известная особенность йоги сновидений. Но не менее важно просыпаться среди дневных снов. Развитие ясности в течение дня приводит к ясности ночью. А развитие ясности зрения ночью приводит к ясности зрения днем.

Благотворное влияние практики может проявиться задолго до первого осознанного сновидения и продолжаться на протяжении всего пути. Привнесение большего осознания в ваш нынешний опыт делает жизнь более яркой. Присутствие сильнее, и каждый момент свеж. Свободы больше, потому что с повышенным осознанием вы можете решить реагировать на опыт позитивно и намеренно, а не реагировать на обусловленность. Там больше красоты, мира и радости.

Осознанные сновидения — самая известная особенность йоги сновидений, но не менее важно просыпаться среди дневных снов.

Наиболее важно то, что практики йоги сновидений поддерживают осознание и способность пребывать в природе ума: ясное, пустое осознавание. Эта фундаментальная природа также известна как природа будды, единство пустоты и ясности и недвойственное осознавание. Все переживания и переживающие возникают в этой пустой ясности. Когда вы распознаете это осознание непосредственно, на опыте, вы познаете природу ума. Через практику вы освоитесь с этим. Пребывание в нем есть реализация.

Суть практики йоги сновидений состоит в том, чтобы постоянно оставаться в этом осознавании. Но это очень сложно. Большинству из нас нужны практики, которые открывают путь. Ниже приводится краткое описание некоторых практик йоги сновидений.

Пребывание в покое

Основным требованием для любой практики медитации является способность сосредоточиться. Вам не нужно обладать экстраординарной концентрацией, но чтобы распознать сон и проснуться в нем, вы должны быть достаточно стабильны, чтобы не потеряться в рассеянности.

Сосредоточение внимания на объекте — это простая практика, которую вы можете выполнять, чтобы стабилизировать ум. Объектом вашего внимания может быть дыхание, зрительный объект, звуки или ощущения. Даже несколько минут практики, если выполнять ее регулярно и часто в течение дня, укрепляют концентрацию и помогают успокоить и сфокусировать ум. Со временем полезно практиковать более длительные сеансы. Это закладывает основу и приносит пользу всем другим практикам.

Четыре основополагающие практики являются практиками дня. Часто переводимые как «предварительные» практики, на самом деле это основные практики. Метод всегда один и тот же — все больше отдыхайте в ясном осознавании, — но каждый из четырех привносит практику в разные ситуации.

1. Изменение Кармических Следов

Во время всех чувственных и умственных переживаний старайтесь оставаться в живом, открытом осознании настоящего момента. Практикуйте это как можно больше в течение дня, или вы можете усердно практиковать короткие промежутки времени — несколько минут за рабочим столом, время, необходимое для того, чтобы пройти квартал, пока вы моете посуду и т. д. Вы будете отвлекаться снова и снова. Когда вы заметите, что ваше внимание рассеяно, вернитесь к ясному осознанию. Решите посещать практику десять-двадцать раз в день или столько, сколько сможете.

Чаще проверяйте, не спите ли вы. Спросите себя: «Это сон?» Сделайте это достаточно привычным, чтобы в конечном итоге вы делали то же самое в ночных снах. Откройте свое осознание, чтобы включить в него все, что вы испытываете. Спросите себя, сон ли это. Сделайте это реальным вопросом, сосредоточьтесь пристально. Это сон? Опыт станет более ярким, а осознание станет открытым. С последовательной практикой вы будете отдыхать в открытом сознании чаще и дольше.

2. Убрать цепляние и отвращение

Распознавайте все, с чем вы сталкиваетесь, и свои реакции на то, с чем вы сталкиваетесь, как светящиеся явления сна.

Когда вы замечаете, что у вас негативная реакция на людей, ситуации или собственные мысли, когда вы хотите, чтобы ситуация была другой, чем она есть, осознайте, что это возможность попрактиковаться. Немедленно расслабьте тело и сосредоточьтесь на осознании. Наблюдайте за внешней ситуацией и за тем, что возникает в вашем уме и теле. Напомните себе, что то, что вы испытываете, — это сон, что ваши реакции — часть сна, а ваше цепляние и отвращение — действия во сне. Признайте это с достаточно сильным убеждением, чтобы оставить отпечаток в вашем уме. Станьте осознанным.

Продолжайте практику, развивая гибкость. Отпустите свои привычные реакции. Старайтесь реагировать позитивно и с добротой, даже если вы в плохом настроении или вас спровоцировали. Выберите спокойствие, когда вы в стрессе. И так далее. Это уменьшит силу обусловленности, углубит вашу практику и увеличит свободу. Вы можете быть уверены, что делаете это правильно, если сразу же, увидев свою реакцию как сон, вы станете более присутствующими, а желание и привязанность ослабнут.

3. Перед сном: Укрепление намерения

Перед сном проанализируйте день и дневную практику. Сосредоточившись на осознании, позвольте воспоминаниям дня всплыть, особенно трудным моментам, на которые вы реагировали. Распознавайте эти события и свои реакции как воспоминания о снах.

Как и в первых двух практиках, по-настоящему осознайте и почувствуйте сновидческую природу своих дневных переживаний и воспоминаний. Разработайте твердое намерение быть осознанным в грядущих ночных снах. Добавьте молитву для укрепления намерения, например: «Пусть мне сегодня ночью приснится осознанный сон. Могу ли я быть осознанным во сне». Вложите свое сердце в намерение.

4. Утром: развивать память и радостное усилие

В первые мгновения пробуждения утром проанализируйте ночь. Вы помните свои сны? Вы были в сознании? Записывайте свои сны или записывайте их в дневник, пока они свежи. Это облегчит запоминание снов в будущем. Если вы вспомнили сон или очнулись во сне, позвольте себе порадоваться этому. Всегда отмечайте успехи в своей практике.

Если практика не удалась, не расстраивайтесь; это часть пути. Вместо этого начните день с твердого намерения придерживаться практики дня. Усильте свое намерение стать осознанным или развивайте осознанность в следующий раз, когда будете спать. Затем приступайте к дневным практикам.

Искусство от yomagick

Ночные практики: пробуждение во сне

Полезно подготовить комнату, в которой вы будете спать, для поддержки вашей практики. Комната теперь предназначена не только для сна. Это комната для медитации. Относитесь к нему так же, как к комнате для практики в храме или ретриту. Держите его в чистоте и порядке. Возможно, создайте небольшой алтарь на столе, чтобы вдохновлять вас, когда вы входите в комнату. Включите изображения ваших учителей или божеств, мандалы или иконы, которые важны для вас. Если это вас не вдохновляет, используйте изображения, которые вдохновляют. Красота природы, ночное небо, любимые люди. Изображения, которые помогают вам чувствовать любовь, сострадание, вдохновение, преданность или благоговение. Подключите комнату к вашей практике.

Ночные практики начинаются, когда вы готовитесь ко сну, и продолжаются во время сна и бодрствования ночью, а также во сне. Эти практики могут быть настолько сложными, насколько вы хотите, или настолько минимальными, как просто формулировать свое намерение перед сном.

Очисти свой разум. Успокойте и расслабьте свое тело. Порождайте сострадание и любовь. Осознайте, что у вас есть возможность стать осознанным этой ночью. Укрепите свое намерение.

Существуют четыре основные ночные практики, предназначенные для развития ясности сознания. Вот они: пребывание в покое, возрастающая ясность, усиление присутствия и развитие бесстрашия. При поддержке различных чакр, поз, символов и дыханий практики последовательно развивают четыре качества, поддерживающие йогу сновидений и повседневную жизнь.

Здесь я описываю упрощенную форму первой из этих четырех практик, вводя осознавание в центральный канал. Его цель — воссоединить вас с внутренним миром вашей фундаментальной природы.

Когда вы ложитесь спать, ложитесь на правый бок, если вам удобно. Дышите нежно. Соединитесь с ясным осознанием. Снова расслабьте тело, особенно горло.

Обратите внимание на горловую чакру. Визуализируйте в чакре темно-красный сияющий лотос, состоящий из света. Создайте ощущение покоя. Слиться с миром. Постепенно отпускайте образы и фантазии, позволяя себе спокойно заснуть.

Если вы по какой-либо причине проснетесь ночью, обратите внимание на горловую чакру. Слегка визуализируйте лотос и почувствуйте его мирную красную энергию. Снова слиться с миром, когда вы снова засыпаете.

Вы можете практиковать это неофициально в течение дня в дополнение к четырем основным практикам. В любой момент, особенно когда вы чувствуете тревогу, возбуждение или эмоции, и прежде чем выразить то, что вы страдаете, обратите ясное, открытое внимание на горловую чакру. Полностью расслабьте горло и легко представьте сияющий красный лотос. Сделайте медленный глубокий вдох, расслабьте тело, успокойте ум и отпустите ситуацию. Почувствуйте, как покой распространяется по вашему телу. Это занимает всего несколько мгновений. В конце концов вы почувствуете покой, естественно возникающий, когда поместите свое сознание в горловую чакру. Повторяйте эту неформальную практику в течение дня.

Хотя целью является полная реализация, знаки на пути будут ободрять вас. В этой практике, когда ваши сны становятся мирными, когда ваш сон и ваши дни более спокойными, это признаки достижения.

После достижения ясности

Как только вы осознаете себя в ночных снах, нет предела тому, что вы можете испытать. Используйте эту свободу, чтобы трансформировать или убрать границы в уме и личности. Стань великаном или деревом, птицей или солнцем. Смените свой пол. Встреча с Буддой. Стань буддой. Превратитесь во что угодно, о чем только можете подумать, и особенно в то, чем, по вашему мнению, вы не можете быть, будь то пчела, радостный человек или гора. Превратите свои негативные привычки в позитивные: гнев в сострадание, страх в силу, рассеянность в осознание. Вы можете генерировать сильный опыт переезда

праны в вашем энергетическом теле и чакрах.

В конце концов, пребывайте во сне в ясном осознании. Когда вы утвердитесь в чистом осознании, можно будет заняться еще двумя продвинутыми йогами. Йога сна — это практика пребывания в осознании во время глубокого сна, а практика бардо — это тренировка, чтобы оставаться полностью осознанным в процессе смерти.

Традиционно в Тибете не преподавали йогу сновидений. Но на протяжении многих веков бесчисленное количество мужчин и женщин извлекали пользу из этой практики, и теперь она практикуется в странах по всему миру.

Если вы начнете эти практики, вы станете частью нерушимой традиции, которая началась очень давно. Хорошо думать о тех, кто был раньше, о своих духовных предках. Они столкнулись с теми же трудностями, что и вы, с теми же проблемами и неудачами, и многие нашли свободу в реализации. Также подумайте о тех, кто придет после вас, на кого положительно повлияет ваша практика. Есть поддержка в признании и соединении с традицией.

Конечно, в йоге сновидений больше сложности, чем может быть рассмотрено в этой короткой статье, включая другие практики и другую поддержку практик. Существуют специальные практики для периодов ночного бодрствования, и есть еще много чего сделать, когда вы придете в ясное сознание. Поэтому хорошо получать устные инструкции от учителя, который может ответить на ваши вопросы и помочь вам справиться с препятствиями.