Чем полезен совместный сон с любимым человеком?
С любимым человеком нам хочется делать буквально все: гулять по ночным улицам города, дегустировать кофе, готовить завтраки, обеды, ужины и даже просто смотреть любимые сериалы дни напролет. Когда отношения переходят со стадии конфет и букетов на более серьезную и ответственную ступень, например, совместное проживание, многое, что мы делаем вместе, входит в привычку, и мы начинаем жить менее осознанно. Готовить друг другу обеды на работу или делать совместную генеральную уборку — в этом уже нет ничего особенного. Как и в том, что мы спим в одной постели. Никто и не догадывается о том, что такое статичное и автоматическое действие, как совместный сон, ничем не проигрывает объятиям и поцелуям. По тому, как ваш партнер ведет себя во время сна, можно многое определить: находится ли он в состоянии стресса или депрессии, есть ли у него какие-то заболевания. Но мы сконцентрируемся на том, как определить его чувства к вам даже по позе, и каким образом совместный сон влияет на наше самочувствие как психологическое, так и физиологическое.
Существует теория о том, что каждый тип объятий показывает истинное отношение партнеров друг к другу. “Во сне же тоже можно обниматься”, — скажете вы. Конечно! Если человек старается так или иначе приобнять вас во время сна, то это означает, что он либо подсознательно, либо вполне осознанно пытается оградить вас от всего и как бы спрятать за собой. Но когда об объятиях и не идет речи, то стоит допустить, что ваша защита не является одной из его целей. Но не нужно отчаиваться. Ваш партнер может быть нацелен на нечто больше, чем просто защитить вас. К этому вопросу также можно отнести ложное утверждение о том, что после интимной близости мужчинам свойственно засыпать быстрее. На самом деле, все полностью да наоборот. Вероятно, так сложилось исторически и природно, но мужчины засыпают позже женщин. Ведь так повелось еще с древних времен, когда им, как защитникам семьи и дома, нужно было охранять их в опасное время, а именно ночью.
Теперь поговорим о том, как совместный сон влияет на здоровье. Все очень просто: он создает эффект счастья и умиротворения. Когда вы спите рядом с любимым человеком, ваше утро имеет намного больше шансов для того, чтобы стать отличным, даже если это утро понедельника. Все потому, что даже во сне мы способны испытывать положительные эмоции, связанные с любимым человеком. Ведь в нем нас привлекает не только характер, умение готовить или тембр голоса. Мы можем чувствовать мягкость кожи, свойственный только этому человеку запах и ощущение комфорта от того, что кто-то близкий находится рядом.
Так, получая большое количество эмоций просто лежа рядом с близким человеком, мы можем обезопасить себя от таких болезней, лекарством от которых является ощущение приятных и комфортных чувств. Но также это работает и с физиологической точки зрения. Когда человек много двигается во сне, его тело вырабатывает большое количество гормонов, которые отвечают и за уровень стресса, и за смену настроения, и даже за ощущение удобства. А когда у вас под боком находится ваш партнер, количество ваших поз во время сна снижается до минимума.
Что же касается самой влюбленности, то, когда мужчина спит рядом с женщиной, у него вырабатывается гормон, который не только снижает усталость и раздражительность, но и стимулирует ощущение нежности и заботы по отношению к партнерше. Совместный сон не только делает ближе, но и отлично поднимает настроение (даже лучше, чем просмотр сериалов). Поэтому во время ссор старайтесь все же проводить ночь вместе в одной постели. Так вы сможете снизить напряжение и сделать примирение менее болезненным и более приятным.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Как поза, в которой мы спим, влияет на наше здоровье
Поделитесь постом с друзьями!
Позы для сна вдвоем — что они расскажут о паре
Ведущие мировые психоаналитики утверждают, что по позе, в которой предпочитают спать супруги можно многое узнать об их взаимоотношениях. А все дело в том, что во время ночного отдыха отключается сознание, а подсознании начинает активно работать. Тогда человек максимально открывается для внутренних разногласий, проблем и скрытых эмоций.
Оказывается, язык тела во время сна может красноречиво поведать такие секреты, о которых никто даже не догадывается. Ученые долгие годы занимались изучением подобных явлений и им удалось расшифровать самые популярные позы для сна вдвоем. Причем расположение тел также будет зависеть от возраста супругов, стажа их совместного проживания и социального статуса. Рассмотрим более подробно самые часто встречающиеся варианты.
Удобные позы для сна вдвоём
Расположения тел во сне исходит от возраста, продолжительности знакомства, времени совместного проживания и даже от проф активности партнёров. Изучим наиболее известные позы для сна вдвоем.
Поза “Ложки”
Возлюбленные, дремлющие в такой позе, подобны двум ложкам, покоящиеся в ларце на кухне. По этой причине позиции для отдыха и присвоили подобное название. Зачастую в ней дремлют молодожёны, не так давно сформировавшиеся любовные пары, а также благоверные старшего возраста.
В положенье “Ложки” партнеры дремлют на боку. Мужчина в этом случае лежит сзади и обнимает партнершу. Причём одна рука располагается под шеей девушки, вторая — располагается на её груди, ручках или животике.
Ноги любовников при этом бывают распрямлены либо согнуты в коленках. Помимо того, сзади возлежащий партнер может запрокидывать ногу для личного удобства. Хотя, увесистая нога может воспрепятствовать спящему спереди, преимущественно, если имеется крупная разница в весе.
В данной позе влюбленные предельно приближены друг к другу, что прекрасно сказывается на амурных отношениях.
Когда партнёр возжелает перелечь на иной бок в положенье “Ложки”, это возможно провести синхронно, повернувшись в одну сторону и продолжив отдыхать “ложками” уже на ином боку.
Дремота в позе “Ложки” сообщает о следующем:
- Страсть в паре — искренняя. Мужчина, дрыхнущий позади дамы, уважает её и не намерен просто так отпустить предмет своей страсти.
- Муж, предпочитающий “Ложки”, как правило весьма ревнив и опасается лишиться свей суженой.
- Сплетённые ножки в данной позе сообщает о надобности партнёров быть теснее ночью, так как днём попросту нет возможности на сближение.
- Девушка, которая обнимает родного мужчину в положенье “Ложки”, эмоционально сильнее вкладывается в взаимоотношения.
- Руки на попе одного из партнеров говорят о сексуальной удовлетворённости партнёров. А вот руки на животике или груди женщины свидетельствует о нежности мужчины к возлежащей рядом даме.
Поза “Объятия”
Почему спать вместе полезно для здоровья
Удивительно, но многие психологи сходятся во мнении, что по тому, как ваш партнер ведет себя во время сна, можно понять, насколько он к вам привязан. Ведь недаром известный писатель Милан Кундера как-то сказал: «Желание спать с женщинами может возникать постоянно, а вот засыпать хочется обычно только с одной». ELLE собрал самые очевидные признаки, по которым можно определить, что он в вас действительно влюблен.
ФОТОGetty ImagesЕсли мужчина не ворочается рядом с вами, пытаясь отвернуться к стене, а, наоборот, невольно во время сна начинает вас обнимать — значит, он подсознательно пытается защитить вас. Такое проявление заботы обычно возникает лишь в тот момент, когда партнер действительно влюблен и готов взять на себя ответственность за вас, даже если в реальной жизни он еще себе в этом не признался.
В народе бытует мнение, что после интимной близости мужчины засыпают быстрее представительниц прекрасной половины человечества. Но статистика говорит об обратном. Женщины погружаются в сон раньше своего возлюбленного, который обычно специально ждет, пока его вторая половина заснет, дабы убедиться в том, что рядом нет потенциальных соперников и ее безопасности ничего не угрожает. К слову, истоки этого феномена кроятся в глубокой древности.
Кроме того, ученые доказали, что люди, которые спят вместе, в большинстве случаев просыпаются в отличном настроении. Все оттого, что во время сна мужчины, обнимая вас, подсознательно получают удовольствие от вашего запаха, тепла и тактильного прикосновения к нежной коже. Кстати, этим объясняется традиция прогонять мужчину из кровати в наказание за ссору — тем самым женщина не только физически лишает его тепла и уюта, но и эмоционально разрывает связь между ней и своим партнером, который начинает страдать от того, что не получает достаточного количества привычных приятных эмоций во время сна.
Еще один безусловный плюс к тому, чтобы проводить ночь рядом с любимым, — совместный сон уменьшает риск развития депрессии. Это связано с тем, что, ночуя в одиночестве, человек начинает гораздо чаще переворачиваться с одного бока на другой, тем самым увеличивая циркуляцию крови и повышая уровень кортизола, гормона, отвечающего за стресс.
В довершение ко всему совместный сон стимулирует выработку гормона окситоцина, способствующего снижению кровеносного давления. Кроме того, он помогает организму бороться с усталостью и стрессом. Австралийские ученые не так давно доказали, что выработка окситоцина у мужчин неразрывно связана с состоянием влюбленности.
Как лучше спать супругам – вместе или раздельно?
Спать одному небезопасно, особенно людям в возрасте — повышается риск внезапной смерти во сне или смерти в результате сердечного приступа, который может произойти в ночное время суток. Если рядом никого не окажется или партнёр будет спать в соседней спальне, у человека есть риск просто не пережить эту ночь и не проснуться наутро.Разделение во сне якобы приводит к разделению в реальной жизни. Супружеская пара, которая не проводит много времени днём, да ещё спит в разных кроватях, находится на грани разрыва отношений из-за недостатка взаимного внимания и любви. Объятья во сне, сон на плече у любимого — это тоже проявление чувства любви, а те, кто спит в разных кроватях, лишают себя этой возможности, воруют свою же любовь у себя. По мнению психологов, образование дистанции между партнёрами, лишние разделения могут привести к разрыву в отношениях и мыслям, что вы прекрасно можете не только спать, но и жить без партнёра.
Мнение врачей в этом вопросе однозначно — здоровому взрослому человеку, будь то мужчина или женщина, для нормальной полноценной жизни необходимо около 7−8 часов сна и отдыха в сутки. Столько спать необходимо, если хочешь быть здоровым и не нервным. В случае, когда кто-то из супругов храпит, стаскивает одеяло, вытесняет другого на край кровати или буйно ведёт себя во сне, второй не набирает этих самых 7−8 часов здорового сна. И так каждую ночь. Выводы делаем сами.
Супруги, которые хронически не высыпаются, становятся нервными, плохо исполняют свои обязанности на работе, постоянно ругаются и выясняют отношения и, в конце концов, перестают заниматься сексом друг с другом.
Последние исследования сексопатологов удивили и ошарашили одновременно: оказывается, самые идеальные и регулярные любовные утехи у тех пар, которые спят раздельно, в разных комнатах.
Спать вместе или раздельно — решать только вам, но, возможно, раздельный сон именно то, что способно оживить ваш брак.
Автор: Ольга Шевцова, психолог
Источник: https://shkolazhizni.ru/love/articles/53832/
© Shkolazhizni.ru
10 неоспоримых преимуществ для здоровья
Такие люди живут дольше и со здоровьем у них меньше проблем, чем у тех, кто привык спать в одиночестве.
Автор Редакция На чтение 5 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано
Хороший, восстанавливающий силы сон возможен, когда мы чувствуем себя в полной безопасности. В детстве в роли защитников выступали наши родители. Во взрослой жизни – наши партнеры.
В рамках одного из своих исследований, Эмре Селджук (Emre Selcuk), профессор социальной и возрастной психологии из Ближневосточного технического университета Анкары, обнаружил: «Чуткий партнер, способный защитить и успокоить тогда, когда нам это нужно – вот самый эффективный способ снизить уровень стресса и тревоги».
Результаты ряда других исследований позволили сделать следующий вывод: «Совместный сон с любимым человеком связан с некоторыми неудобствами. Но преимущества перевешивают все эти небольшие недостатки».
Даже если ваш партнер жутко храпит, пинается или пытается отобрать у вас одеяло, сон в одной кровати с ним все равно имеет свои преимущества. Такие люди живут дольше и со здоровьем у них меньше проблем, чем у тех, кто привык спать в одиночестве.
Такого же мнения придерживается Венди М. Троксел, доцент кафедры психологии и психиатрии в Питтсбургском университете. Она считает, что с психологической точки зрения, преимущества совместного сна стоят всех возможных неудобств.
Троксел и ее коллеги проводили исследование, которое длилось более 10 лет. Они обнаружили, что женщины, состоящие в стабильных длительных отношениях, засыпают быстрее и реже просыпаются по ночам, чем одинокие женщины.
Сон в одной постели с любимым человеком важен для нашего здоровья в целом. По словам ученых, этому есть множество доказательств.
Итак, вот 10 неоспоримых преимуществ совместного сна с любимым человеком:
1. Вы чувствуете себя в безопасности.
Когда вы спите в одной кровати с любимым человеком, вы чувствуете себя в безопасности. Чувство защищенности, в свою очередь, сказывается на продолжительности вашего сна и его качестве.
Люди, состоящие в отношениях, спят более глубоким сном, если они спят в одной кровати. Этот факт сегодня уже ни для кого не является секретом.
2. Вы засыпаете быстрее.
Когда вы спите в одиночестве, у вас есть время подумать перед сном о всем, что беспокоит. Деля постель со своей второй половинкой, вы моментально забываете обо всех своих тревогах и беспокойствах. Это научно доказано.
Все потому, что человек чувствует себя защищенным. Ему спокойно рядом с любимым. Как следствие, он засыпает быстрее.
3. Снижение уровня тревоги и стресса.
Писательница и журналистка Андреа Питерсен в одной из своих статей для Wall Street Journal рассказала о весьма интересном факте. Она утверждает, что во время сна рядом с любимым человеком уровень кортизола в нашем организме снижается, зато происходит выброс окситоцина (также известного, как «гормон любви»).
Научно доказано, что этот гормон снижает уровень тревоги. А чем меньше мы переживаем и тревожимся, тем меньше вероятность инфаркта и других серьезных проблем со здоровьем.
4. Эффективное обезболивающее.
Питерсен говорит о еще одном интересном факте. Сон в одной постели с любимым человеком не только способствует выработке окситоцина, но и приводит к снижению количества цитокинов. Цитокины – это группа белков и пептидов, влияющих на воспалительные процессы в организме и на остроту/интенсивность боли.
Присутствие рядом любимого человека облегчает физическую боль. Словом, сон в одной кровати – это мощнейшее обезболивающее средство натурального происхождения.
В следующий раз, когда у вас заболит голова, не тянитесь за таблетками. Просто прилягте рядом с партнером, возьмите его за руку и попробуйте уснуть. Поверьте, эффект удивит вас.
5. Такой сон придает сил.
Просыпаясь рядом с любимым человеком, вы чувствуете себя счастливыми и полными сил. Все потому, что вы чувствуете себя в безопасности, вы выспались и отдохнули.
6. Вы выглядите моложе.
В своей книге «Секреты супермолодости» шотландский нейропсихолог Дэвид Уикс пишет:
«Сон рядом с любимым человеком, объятия и регулярные занятия любовью могут омолодить вас. Вы будете выглядеть минимум на 10 лет моложе. Низкий уровень гормона стресса в крови приводит к тому, что ваше тело естественным образом начинает молодеть. Вы сами чувствуете себя моложе».
7. Нормализуется кровяное давление.
Дэвид Гамильтон, врач, эксперт по вопросам доброты и автор книги «Почему доброта полезна для человечества» (Why Kindness Is Good for You), рассказал изданию Daily Mail об исследовании, проводившимся учеными из университета Северной Калифорнии. Основное внимание было сосредоточено на качестве сна. Кроме этого, фиксировалось количество объятий.
Исследователи сравнили два параметра – давление и уровень окситоцина в крови. По итогу был сделан следующий вывод: женщины с самым высоким уровнем окситоцина в крови – это женщины, у которых нет проблем с давлением. Окситоцин предотвращает сужение кровеносных сосудов.
8. Вы создаете идеальные условия для сна.
Во время сна температура нашего тела снижается. Тепло, исходящее от тела любимого человека, не даст вам замерзнуть. Натали Даутович, профессор психологии и сотрудник Национального Фонда Сна (National Sleep Foundation), говорит: «Засыпая под одним одеялом с партнером, мы создаем комфортные условия для нашего сна».
9. Совместный сон укрепляет иммунную систему.
Чем чаще вы делите кровать с любимым человеком, тем чаще вы (вполне вероятно) занимаетесь с ним любовью. А это укрепляет нашу иммунную систему. Исследование на эту тему проводилось учеными университета Уилкс (Пенсильвания).
К участию в исследовании были приглашены пары, регулярно занимающиеся любовью перед сном. По итогу был сделан вывод о том, что эти люди довольно редко простывают или болеют гриппом. Организм вырабатывает антитела, которые положительно сказываются на работе иммунной системы.
10. Вы совершенствуете связь с любимым человеком.
Результаты исследований позволили сделать вывод о том, что сон в одной кровати укрепляет взаимосвязь между любящими людьми. Это одно из самых больших преимуществ совместного сна.
Просыпаясь по утрам, вы чувствуете одиночество и грусть? Пришло время найти человека, который готов разделить с вами свою жизнь и свою кровать. Человека, рядом с которым вам будет хорошо спаться.
Перевод статьи — 10 Undoubtable Health Benefits of Sleeping Next to a Loved Person via Клубер
Спать вместе с любимым, не могу уснуть рядом с парнем
Полное описание: полезно ли спать вместе в обнимку с любимым человеком и ответы на основные беспокоящие вопросы.
Благодаря недавно проведенным исследованиям, ученые выяснили, что спать в обнимку с любимым человеком крайне полезно для вашего здоровья, самочувствия и настроения. Три неоспоримых преимущества получают те, кто спит не в одиночестве: они дольше живут, реже грустят и получают больше кайфа от жизни в целом.
Объяснение этому факту нашлось очень простое: во время “не одинокого” сна снижается уровень гормона стресса и увеличивается уровень так всем необходимого гормона любви, который, в свою очередь, подавляет беспокойство.
Также ученые доказали, что крепкие надежные отношения дарят прекрасному полу более спокойный сон, они не мучаются бессоницей и не просыпаются ночью.
Но это еще не предел здорового сна: если спать нагишом, то ваши отношения станут крепче, вследствие укрепления чувства близости и интимности.
Среди тысячи опрошенных британских пар, спящих голышом, больше половины из них подтвердили, что довольны своим браком. Поэтому совместный сон голышом будет залогом долгих крепких и надежных отношений.
А недавние исследования выявили еще одно важное преимущества “голого” сна – он способствует похудению.
Объятия — естественные проявления наших чувств, мы воспринимаем их как нечто само собой разумеющееся и не придаем им порой должного значения.
А между тем бывают ситуации, когда объятия очень важны и необходимы. Также есть категории людей, остро нуждающихся в соприкосновении с другими, чтобы почувствовать свою защищенность и нужность.
Пользе объятий приписывались чудодейственные омолаживающие и целительные свойства еще в древних манускриптах Востока.
По мнению психологов, взаимные объятия живым существам необходимы как воздух, без них они не способны жить.
Одна из исторических легенд повествует об эксперименте, который провел в XIII веке в перерывах между крестовыми походами Фридрих II Штауфен.
Император Священной Римской империи отобрал новорожденных детей и приказал оказывать им только самый необходимый уход, при этом няньки не должны были выражать никаких чувств к малышам: ни разговоров, ни ласк, ни объятий.
Если верить легенде, из этих крошек никто не выжил.
Объятия и дети
Психологи считают, что объятия наиболее важны для детей в раннем возрасте.
Малыши, получающие в достаточной степени нежность и внимание родителей, развиваются быстрее и болеют меньше — у них крепче иммунитет, они вырастают способными к сопереживанию и любви.
Обделенные лаской дети, могут вырасти неуверенными в себе личностями, не приспособленными к жизни, склонными к антиобщественным действиям.
Среди взрослых бытует мнение, что мальчиков нужно воспитывать более строго, чтобы не воспитать «маменькиного сыночка».
Статистика подтверждает, что девочки в возрасте до одного года в 5 раз больше получают ласк, чем их ровесники – мальчики.
Однако им физический контакт с родителями тоже нужен: чтобы их укачивали, брали на руки, целовали, гладили и обнимали. Такие проявления любви играют решающую роль в развитии мальчиков со дня рождения до 8 лет.
По мере взросления, необходимость в ласках физических (поцелуи и объятия) уменьшается.
Физический контакт не становится менее востребован, но претерпевает изменения: «сюсюкательная любовь» сменяется шутливой борьбой, похлопываниями по спине или плечу, «медвежьими объятиями». Для подростка они очень важны.
У девочек по мере взросления потребность в ласке увеличивается, и к 11 годам достигает максимума.
Они остро нуждаются в ласке, нежности, поддержке и особом внимании родных. Особенно им необходим физический и душевный контакт с отцами.
Этот период считается важным потому, что за ним следует очень сложный «переходный возраст», к которому дочь нужно подготовить.
В этой подготовке есть два момента, заслуживающих особого внимания родных:
- Формирование правильного отношения к своим внешним и внутренним качествам, положительного восприятия самой себя. Девочку надо научить любить себя такой, какая она есть. Если родные уделяли должное внимание этому аспекту в воспитании девочки — она в переломный период жизни (обычно с 13 до 15 лет) будет чувствовать себя увереннее и спокойнее.
- Осознание себя, как женщины. Взрослым следует внимательно отнестись к воспитанию женственности, помочь правильно понять ее суть, дать ориентир не на внешний облик, а на душевные и личностные качества.
Когда дети взрослеют, объятия становятся более редкими. Им на смену приходят более сдержанные прикосновения, которые тоже отражают наше отношение к ребенку, уважение и любовь к нему.
Можно доверительно дотронуться плеча или руки, взъерошить шутливо волосы, погладить нежно по волосам или щеке, ласково похлопать по спине или плечу.
Особенно необходимы такие проявления чувств:
– при физической травме,
– при сильном волнении или эмоциональном стрессе, – при сильной усталости или испуге, – при плохом самочувствии или болезни; – перед сном.
Объятия взрослых
Вирджиния Сатир, известный американский психолог, утверждает:
человеку для выживания нужно в день не менее четырех объятий, для поддержки — восемь, для роста и здоровья — двенадцать.
Дружеские прикосновения не только уменьшают напряжение психики, депрессию и страхи, но способны даже устранить их.
Асексуальный контакт человека с другим живым существом, будь то близкий человек, незнакомый или животное — очень важен. Его отсутствие может лишить человека радости жизни, ощущения близости с человеческим обществом.
В современном мире многие жалуются на одиночество и нехватку физической близости, радости прикосновений.
Положительные действия объятий подтверждены наукой:
– укрепляется иммунная система, повышается концентрация гемоглобина в крови,
– улучшается сон, – нормализуется деятельность ЦНС, снимается стресс, – уменьшается риск сердечнососудистых заболеваний, – ускоряется выздоровление после болезней, – повышается самооценка.
Этот перечень далеко не полон. Когда мы обнимаемся искренне, в организме вырабатывается «натуральный наркотик» — эндорфин, вызывающий эйфорию. Он снимает напряжение и дарит чувство расслабления сначала, а затем мы ощущаем прилив радости, энергии, подъем настроения.
В отношениях мужчины и женщины объятия совершенно незаменимы.
Женщины испытывают психологическую потребность в объятиях, которые дают им чувства защищенности и уверенности во взаимности чувств партнера, а их нехватка рождает депрессивные состояния.
Мужчины не так остро нуждаются в объятиях, как женщины, но ценят ощущения близости и тепла, возникающие в моменты объятий.
Для пожилых людей объятия не менее важны. Как показало исследование канадских ученых из Университета Макгилла, супруги, сохраняющие чувственные отношения на всю жизнь, целующиеся и обнимающиеся, медленнее стареют и реже болеют.
Сон с любимыми
Специалисты утверждают, что спать со своей любимой половинкой чрезвычайно полезно для здоровья. Совместный сон дарит чувство единения с партнером, защищенности и спокойствия, что облегчает засыпание.
Как считают ученые Университета Питтсбурга (штат Пенсильвания, США) совместный сон способствует снижению уровня кортизола — гормона, ответственного за концентрацию цитокинов, воспалительных протеинов, провоцирующих болезни сердца, депрессию и аутоиммунные заболевания.
Совместный сон повышает уровень окситоцина — гормона объятий, отвечающего за стабильную работу кровеносной, сердечнососудистой, и нервной систем.
Он вызывает благожелательное расположение к другим людям и отвечает за чувство удовлетворения отношениями, что способствует более тесному и доверительному общению между супругами.
Это подтвердили исследователи университета Северной Каролины. Частые объятия вызывали значительный рост уровня окситоцина, уменьшение частоты сердцебиений и снижение давления.
Всемирный день объятий появился 21 января 1986 года. Инициаторам его стала западноевропейская молодежь, желавшая напомнить людям о ценности прикосновений — дружеских и семейных.
В этот день обнимаются даже чужие люди, обмениваясь друг с другом положительными эмоциями и энергией. В настоящее время существует два праздника: Национальный день объятий отмечается 21 января, а Международный день объятий — 4 декабря.
Интересно об объятиях:
- Известная английская пословица говорит о том, что у кошки, если ее никто не гладит, высыхает спинной мозг.
- Итальянские медики пришли к сенсационным выводам: объятия — это эликсир молодости и долголетия, люди, способные к ласкам и нежности, живут на треть (!) дольше, чем сдержанные и замкнутые в себе.
- Альберту Эйнштейну объятия жены помогали справиться с трудностями в работе. Ученый просил супругу обнять его. Ее внимание и тепло наполняли Эйнштейна жизненной энергией.
- А. В. Погожева, профессор, считает, что объятия — это умеренная физическая гимнастика для грудной клетки, способствующая улучшению кровообращения.
Обнимайтесь чаще и крепче — чтобы наверняка с пользой! Дарите друг другу душевное тепло и будьте здоровы!
О том, как обниматься правильно, в следующей статье.
Елена Вальве для проекта Сонная кантата.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!
Современные психоаналитики всерьез принялись изучать совместный сон пар и позы, в которых они чаще всего пребывают. Во время отдыха наше сознание отключается, но подсознание работает довольно активно, а это значит, что все положительные и отрицательные эмоции, которые человек контролирует днем, ночью проявляются. Наши тела становятся лучшими рассказчиками, они могут поведать о безграничной любви, чувстве обиды, накопившихся проблемах, угасании интереса, жажде интимной близости и многом другом. Ученым удалось расшифровать самые популярные позы сна вдвоем, которые принимают пары разных возрастов, социального статуса и стажа совместного проживания. Рассмотрим их более подробно.
Эмоциональные «Ложки»
Такое название поза для сна получила из-за того, что влюбленные напоминают ложки, которые лежат в ящике. Оба партнера лежат на боку, их тела повернуты в одну сторону. Ноги при этом могут быть полусогнутыми, положение тела похоже на зародыш. Характерной особенностью этой позы является то, что партнеры максимально соприкасаются телами, они занимают одну плоскость кровати. Лежащий позади, как правило, кладет руки на переднего, что выражает нежность и желание обладать. Примечательно, что если партнерам даже надоест спать в такой позе, то ее смена будет проходить синхронно. Ни женщина, ни мужчина при этом не просыпается, они просто одновременно переворачиваются на другой бок или занимают более удобное положение.
Особенности позы:
- если ноги партнеров в позе «Ложки» переплетаются, это говорит об их желании слиться в одно целое;
- мужчина, лежащий позади, – это лидер пары, он занимает ведущую позицию, является для своей партнерши надежной защитой и опекуном, его сильные объятия могут обозначать «отцовскую» заботу, чувство собственности или даже ревности;
- лежащая позади женщина – наставница и учитель для своего партнера, она хочет быть ближе к мужчине, чем есть на самом деле;
- если руки партнера, лежащего позади, располагаются на гениталиях переднего, это выражает сексуальное влечение и страсть в интимных отношениях;
- рука, положенная на груди впереди лежащего, говорит о нежности;
- если же рука расположилась на животе, то лежащий позади партнер требует близости, в которой нет сексуального подтекста.
Страстные «Объятия»
«Объятия» по праву считаются позой молодоженов, которые только начали спать вместе. Это очень эмоциональное положение. Мужчина и женщина лежат на боку, они повернуты лицами друг к другу. При этом они обнимают друг друга руками, а ноги переплетены между собой. Такое расположение тел говорит о страстном и стремительном развитии взаимоотношений, интимной открытости друг перед другом, желании владеть и отдаваться друг другу.
Особенности позы:
- «Объятия» однозначно не подходят для продолжительного сна, так как не удобные в физическом плане, в течение ночи партнеры могут сменить ее несколько раз на более удобные варианты.
- Считается, что такая поза используется крайне недолго, и влюбленные перестают спать в обнимку, когда у них проходит эйфория от отношений. Но некоторым парам удается сохранить теплые чувства спустя десятки лет совместной жизни, и они практикуют «Объятия» даже пребывая в браке по 40 лет.
- Совместный сон в объятиях друг друга может возвращаться в пары, которые пережили всплеск чувств друг к другу или воссоединились после длительной разлуки.
Романтичные «Объятия на спине»
В этой позе спят пары, в отношениях которых царит полная гармония и доверие. Мужчина располагается на спине, женщина в это время может лежать на боку или животе, реже на спине. Лица партнеров направлены друг к другу, голову женщина кладет на руку или плечо мужчины, он в это время обнимает ее и прижимает к себе.
Тела в это время говорят следующее: женщина жаждет защиты и покровительства, а мужчина с удовольствием готов удовлетворить ее потребности, он намерен поддерживать свою любимую, быть для нее надежной опорой. Поза женщины также выражает ее полное признание лидерской позиции мужчины в отношениях.
Виды «Объятий на спине»:
- Если мужчина крепко прижимает к себе женщину, лежа на спине, это говорит о его полной готовности оказывать партнерше свою защиту, поддерживать ее физически и эмоционально.
- Если лежащая рядом женщина принимает позу зародыша, это говорит о ее потребности в защите, которое она не может выразить наяву словами.
- Когда женщина располагается возле мужчины на животе и запрокидывает на него руки или ноги, это свидетельствует о том, что она играет роль подчиненного в паре.
Как позы меняются с годами
Психологами доказано, что спать вдвоем всю жизнь в одной и той же позе невозможно. Даже если девушки задумываются, как правильно спать с мужчиной, универсального ответа на это вопрос они не найдут. Чем дольше длятся отношения, тем больше партнеры возвращаются к своим начальным привычкам сна. Они перестают спать, обнявшись друг с другом, пространство между телами все больше увеличивается. Однако это вовсе не значит, что отношения охладели, наоборот, степень доверия возрастает, и для подтверждения чувств уже не нужно терпеть неудобства во сне.
Многие супружеские пары на склоне лет и вовсе обзаводятся отдельными спальными местами или даже комнатами, чтобы не нарушать покой друг друга. Такой жест также не может свидетельствовать о том, что нежных чувств больше нет. Просто со временем связь с любимым человеком переходит на кардинально новый уровень.
Мы начинаем больше уважать привычки друг друга, стараемся обеспечить своему партнеру максимальный комфорт, особенно на склоне лет, и готовы сделать все, чтобы ему было хорошо. Ради такого можно пожертвовать совместным сном, тем более, и мужчины, и женщины в старости уже не получают от него особого удовольствия.
В завершение
Язык тела – уникальное явление, особенно, если он проявляется во время сна. То, как мы спим с любимыми, в полной мере отражает наши истинные чувства, как бы искусно мы не скрывали их днем.
Молодые пары выбирают для себя романтические и страстные позы, но со временем почти все ставят в приоритет комфорт. Однако есть приятные исключения из правил, когда пожилые люди предпочитают для сна самые милые и романтичные позы.
Любите друг друга во сне и наяву, выражайте свои теплые эмоции всеми возможными способами, чтобы радовать и удивлять друг друга.
Даша Пащенко
С этим читают
Отзывы и комментарии
Удивительно, но по тому, как ваш партнер ведет себя во время сна, можно понять, насколько он к вам привязан. Вашему вниманию — самые очевидные признаки, по которым можно определить, что он в вас действительно влюблен.
Если мужчина не ворочается рядом с вами, пытаясь отвернуться к стене, а, наоборот, невольно во время сна начинает вас обнимать — значит, он подсознательно пытается защитить вас. Такое проявление заботы обычно возникает лишь в тот момент, когда партнер действительно влюблен и готов взять на себя ответственность за вас.
Интересно то, что после интимной близости женщины засыпают быстрее своего возлюбленного. Мужчина обычно специально ждет, пока его вторая половинка заснет, дабы убедиться в том, что рядом нет потенциальных соперников, и ее безопасности ничего не угрожает.
Кроме того, ученые доказали, что люди, которые спят вместе, в большинстве случаев просыпаются в отличном настроении. Все оттого, что во время сна мужчины, обнимая вас, подсознательно получают удовольствие от вашего запаха, тепла и прикосновения к нежной коже. Этим объясняется традиция прогонять мужчину из кровати в наказание за ссору — тем самым женщина не только физически лишает его тепла и уюта, но и эмоционально разрывает связь между ней и своим партнером, который начинает страдать от того, что не получает достаточного количества привычных приятных эмоций во время сна.
Еще один безусловный плюс к тому, чтобы проводить ночь рядом с любимым, — совместный сон уменьшает риск развития депрессии. Это связано с тем, что, ночуя в одиночестве, человек начинает гораздо чаще переворачиваться с одного бока на другой, тем самым увеличивая циркуляцию крови и повышая уровень кортизола — гормона, отвечающего за стресс.
Совместный сон стимулирует выработку гормона окситоцина, способствующего снижению кровеносного давления. Кроме того, он помогает организму бороться с усталостью и стрессом. А выработка окситоцина у мужчин неразрывно связана с состоянием влюбленности.
Так что, спите вместе со своими любимыми и будьте здоровы!
←Нажми “Нравится” и читай нас в Facebook
С любимым человеком нам хочется делать буквально все: гулять по ночным улицам города, дегустировать кофе, готовить завтраки, обеды, ужины и даже просто смотреть любимые сериалы дни напролет. Когда отношения переходят со стадии конфет и букетов на более серьезную и ответственную ступень, например, совместное проживание, многое, что мы делаем вместе, входит в привычку, и мы начинаем жить менее осознанно. Готовить друг другу обеды на работу или делать совместную генеральную уборку — в этом уже нет ничего особенного. Как и в том, что мы спим в одной постели. Никто и не догадывается о том, что такое статичное и автоматическое действие, как совместный сон, ничем не проигрывает объятиям и поцелуям. По тому, как ваш партнер ведет себя во время сна, можно многое определить: находится ли он в состоянии стресса или депрессии, есть ли у него какие-то заболевания. Но мы сконцентрируемся на том, как определить его чувства к вам даже по позе, и каким образом совместный сон влияет на наше самочувствие как психологическое, так и физиологическое.
Существует теория о том, что каждый тип объятий показывает истинное отношение партнеров друг к другу. “Во сне же тоже можно обниматься”, — скажете вы. Конечно! Если человек старается так или иначе приобнять вас во время сна, то это означает, что он либо подсознательно, либо вполне осознанно пытается оградить вас от всего и как бы спрятать за собой. Но когда об объятиях и не идет речи, то стоит допустить, что ваша защита не является одной из его целей. Но не нужно отчаиваться. Ваш партнер может быть нацелен на нечто больше, чем просто защитить вас. К этому вопросу также можно отнести ложное утверждение о том, что после интимной близости мужчинам свойственно засыпать быстрее. На самом деле, все полностью да наоборот. Вероятно, так сложилось исторически и природно, но мужчины засыпают позже женщин. Ведь так повелось еще с древних времен, когда им, как защитникам семьи и дома, нужно было охранять их в опасное время, а именно ночью.
Теперь поговорим о том, как совместный сон влияет на здоровье. Все очень просто: он создает эффект счастья и умиротворения. Когда вы спите рядом с любимым человеком, ваше утро имеет намного больше шансов для того, чтобы стать отличным, даже если это утро понедельника. Все потому, что даже во сне мы способны испытывать положительные эмоции, связанные с любимым человеком. Ведь в нем нас привлекает не только характер, умение готовить или тембр голоса. Мы можем чувствовать мягкость кожи, свойственный только этому человеку запах и ощущение комфорта от того, что кто-то близкий находится рядом.
Так, получая большое количество эмоций просто лежа рядом с близким человеком, мы можем обезопасить себя от таких болезней, лекарством от которых является ощущение приятных и комфортных чувств. Но также это работает и с физиологической точки зрения. Когда человек много двигается во сне, его тело вырабатывает большое количество гормонов, которые отвечают и за уровень стресса, и за смену настроения, и даже за ощущение удобства. А когда у вас под боком находится ваш партнер, количество ваших поз во время сна снижается до минимума.
Что же касается самой влюбленности, то, когда мужчина спит рядом с женщиной, у него вырабатывается гормон, который не только снижает усталость и раздражительность, но и стимулирует ощущение нежности и заботы по отношению к партнерше. Совместный сон не только делает ближе, но и отлично поднимает настроение (даже лучше, чем просмотр сериалов). Поэтому во время ссор старайтесь все же проводить ночь вместе в одной постели. Так вы сможете снизить напряжение и сделать примирение менее болезненным и более приятным.
Что делать, если жить с мужчиной нравится, а спать в одной кровати -неудобно?
Если по утрам вы стабильно встаете разбитой, наступает момент, когда в объятия Морфея хочется пасть куда сильней, чем в объятия мужчины. А тот обижается и просит не покидать общее ложе. И приправляет уговоры научными выводами: пары, в которых партнеры хоть немного прикасаются друг к другу во сне (хоть пяткой, хоть коленкой), оказываются самыми крепкими. И вроде бы можно чуть помучиться на благо вашего союза. Однако нужны ли вам будут выстраданные отношения после нескольких лет депривации сна? И обрадуется ли мужчина, когда вы превратитесь в помесь грустной панды с ленивцем? Спать вместе для пары безусловно важно, но еще важнее уметь договариваться. Как именно? Зависит от того, почему же вам не спится с мужем. Что делать, если жить с мужчиной нравится, а спать в одной кровати -неудобно? Он храпит, вертится и мешает дышать, ласково обнимая вас тяжеленной рукой? Вариант «сбежать в другую комнату» отбрасываем, как лишнее одеяло. Ищем мягкие, не разъединяющие влюбленных методы.
Совместный сон. Он храпит
Первый вариант — заглушать ночные трели. Вставить беруши. Купить гаджет, создающий белый шум. Скачать приложение для младенческого сна: выбираете урчание океана или стрекот кузнечиков — и сосед по подушке будет мешать уже не так сильно. Но что, если вам достался могучий храпун, который, конечно, сочувствует, но ничего не может с собой поделать? У некоторых людей громкость храпа достигает 80 децибел. Это как если кто-то станет кричать вам на ухо или включать и выключать пылесос всю ночь напролет, и спутник все равно не понимает, насколько это тяжело? Продемонстрируйте ему фокус с пылесосом. А потом добавьте: люди, которым приходится терпеть храп партнера, в среднем спят на час-два меньше, чем могли бы.
За 20 лет набегает год с лишним недосыпа! Но главное, храп — не только ваша проблема. Это кислородное голодание мозга и других органов, приводящее к головным болям, хронической усталости и сильно повышающее риск остановки дыхания во сне. В общем, убедительный повод отправиться к врачу. Доктор разберется в причинах и расскажет, что делать дальше — купить специальную подушку или спрей для носа, выровнять носовую перегородку или сделать операцию на нёбе. И вернет вам крепкий сон. Обоим.
Сон с мужчиной. Как научиться засыпать с мужчиной?
Добрый день! Мне 40 лет, я замужем и я мама троих детей. Уже почти два года с нами, в нашем доме, живут мои пожилые родители, которых я забрала из страны СНГ. На данный момент им поблизости строится дом, в который они скоро должны переехать. Кроме меня у моих родителей есть еще старшие дети мои старшие брат и сестра, но они не захотели ими заниматься. Пришлось заботу о родителях взять на себя. Оформление различных бумаг для получение гражданство, вопросы связанные со строительством дома, бытовые вопросы — все легло на наши с мужем плечи. Половину денег на строительство дома дали родители, половина денег наша с мужем, земельный участок также наш с мужем.
У моей матери в анамнезе шизофрения. Ведет она себя неплохо- есть минусы- неряшливость (может нагадить в биде, подтереться кухонным полотенцем) сделать мелкую пакость , а потом свалить все на отца. У отца тоже тяжелый характер, мне кажется он тоже не совсем здоров. Я лет в 20 ушла из дома — не смогла жить с родителями. Где -то в 22 года я переехала в Россию, тут вышла замуж родила детей и так далее. С родителями регулярно поддерживала связь по телефону. За 20 лет отвыкла от них совершенно. Сейчас мне очень трудно, спасает только то что живем в очень большом доме, у каждого есть отдельная комната, пересекаемся только на кухне . Мать регулярно то ли по забывчивости, то ли по собственному эгоизму делает мне назло — про биде я уже писала, может уничтожить в саду посадки моих цветов или заливать растения водой пока они не сгниют и еще сотни мелочей которых я просила не делать , а она делает или продолжает делать. Я общение стараюсь свести к вопросам о самочувствии, сне и бытовых мелочах. Мать по прежнему считает возможным делать мне указания что и как мне делать, причем указания чаще всего идиотические и в присутствии детей и мужа. Я понимаю что возраст и болезнь, но вспыхиваю и раздражаюсь и очень сильно повышаю голос. Затем я испытываю чувство вины. Какое то время родители были уверены что я вожусь с ними из=за денег, наследства. НО однажды после очередного скандала я предложила им вернуть деньги и переехать на квартиру которую я приобрела для них же из их денег, для сдачи в аренду. Сказала их деньги меня не интересуют вообще — мне было проще когда они жили в своем доме развалине на родине. После этого количество скандалов резко уменьшилось. За спиной они обо мне говорят в пренебрежительном тоне. Я это часто слышу. Конечно это не добавляет к ним моего хорошего отношения, хотя старюсь быть предельно корректной с ними. От чего я устала- устала от чувства вины что мне приходится каждый раз очерчивать личную границу — показывая что я совершенно взрослый человек, не нуждающийся не в чьем мнении и не нужной несвоевременной помощи, чувство вины от того что я не люблю родителей совершенно , чувство вины от того что я хотела бы чтобы они были другими, а не такими какие они есть сейчас.Часто вспоминаю детство- мамины галлюцинации, необъяснимое для ребенка поведение, грязь в доме. И отец и мать были лишены и до сих пор лишены интимного стыда. Отец мг сидеть рядом со мной в таком виде что его половые органы были обнажены, мать всегда выглядела неряшливо — делилась со мной подробностями интимной жизни с отцом- тем что ни один ребенок не должен знать. Я до сих пор удивляюсь что я в общем то нормальный человек хотя у меня иногда бывают приступы гнева, которых я сама пугаюсь. Я вообще стараюсь быть полным отрицанием своих родителей, хотя наверное это не возможно. Скажите как полюбить своих родителей? должна ли я их любить ? как отчертить границу и определить себя как отдельного человека?
«Поза ложек» или разные спальни? Как сон влияет на ваши отношения
Почему мы спим вместе?
Как ни странно, но в первую очередь потому, что это — традиция. Совместный сон кажется нам нормой, а желание партнера спать отдельно — сигналом о том, что в отношениях есть проблема. На самом деле есть множество причин для раздельного сна, а вот зачем нам все-таки нужно спать вместе? Ответ очевиден: когда мы влюбляемся, нам хочется как можно чаще прикасаться к любимому человеку, нам хочется как можно больше времени проводить вместе. Поза сна, в которой партнеры обнимают друг друга, называется»медовый месяц». Спать так жутко неудобно на самом деле, но влюбленные умудряются провести в этой позе всю ночь. Ничего удивительного, учитывая, что и днем они постоянно держат друг друга за руки, целуются и обнимаются. А после совместный сон попросту входит в привычку, во-первых, а во-вторых — не все могут позволить себе отдельные спальни и кровати.
Плюсы совместного сна
Совместный сон — это близость
Если ты и твой мужчина — кинестетики, то совместный сон вам просто необходим. Визуалы и аудиалы просто ложатся вместе в кровать, вы же продолжаете общение. Прикосновения необходимы вам для того, чтобы чувствовать себя парой, но есть ли у вас возможность часто прикасаться друг к другу в течение дня? Скорее всего, нет. Поэтому совместный сон — важнейшая часть ваших отношений, и отказываться от него не стоит. И скорее всего, у вас общее одеяло, так?
Совместный сон — это спонтанный секс
Исследования показали, что партнеры, которые спят в одной кровати, чаще занимаются любовью, что, в общем, совершенно логично. Раздельные спальни не подразумевают спонтанного секса, а общее ложе — вполне.
Совместный сон — это общение
Совместный сон облегчает коммуникацию. Вы оба уже легли, но еще не заснули — это прекрасный повод поговорить. В постели вас ничто не разъединяет, и это настраивает на доверительный разговор.
Если вы спите вместе — ты не боишься
И в этом нет ничего смешного. Спать в одиночестве боятся не только дети, придумавшие себе Буку, но и взрослые женщины в тревожном состоянии. Если это состояние провоцирует ночные кошмары, совместный сон — условие, которое просто необходимо для нормальной жизни.
Минусы совместного сна
Вместе сложно выспаться
Взрослому человеку необходим спокойный, непрерывный сон в течение 7−8 часов. «Я опять не выспалась» — это не шуточки: здоровый сон — базовая потребность организма, и, если ее игнорировать, можно получить серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до клинической депрессии. Поэтому, если партнер мешает тебе спать — храпит, ворочается и стаскивает с тебя одеяло, совместный сон тебе вредит. Или ему — если все это делаешь ты.
Несовпадение биоритмов
Если ты — сова, а твой милый — жаворонок, совместный сон превращается в мучение. Проще спать отдельно, чем ежедневно слышать вопрос «Ну, ты ляжешь уже или нет?». А потом, когда захочешь спать, пытаться пробраться в кровать, не разбудив партнера.
Почему мы спим отдельно?
Мы привыкли к тому, что для раздельного сна нужна какая-то особенная причина: например, дети. Ребенок не засыпает, ребенок болеет, ребенок боится, ребенок хочет спать с родителями, но места на троих в одной кровати недостаточно — и вот супруги уже привыкают к разным кроватям. Проблемы в отношениях — тоже причина для раздельного сна. В общем, создается впечатление, что раздельный сон — это вариант для пар со стажем. На самом деле это вопрос желания и возможностей. Потому что у раздельного сна есть свои плюсы.
Плюсы раздельного сна
Восстановление личных границ
Если вы живете в мегаполисе и много работаете, то границы личного размываются. Вы не остаетесь в одиночестве никогда. Никто не соблюдает ни физическую, ни эмоциональную дистанцию, в течение дня у вас нет возможности побыть наедине с собой. Редкие минуты одиночества вы проводите в ванной комнате — и все. Этого недостаточно. Сон в собственной кровати — прекрасный способ побыть в одиночестве и дать себе возможность успокоиться.
Раздельный сон поддерживает сексуальное влечение
Пары, которые спят вместе, занимаются любовью чаще; а пары, которые предпочитают раздельный сон, получают более яркие впечатления от секса. Если вы спите отдельно, вы реже видите друг друга обнаженными, реже прикасаетесь друг к другу, а это значит, что телесный контакт не превращается в обыденную, совершенно несексуальную историю.
Минусы раздельного сна
Кажется, что в отношениях что-то не так
Если вы спали вместе, а затем вдруг решили, что разные постели удобнее, вам может показаться, что это свидетельствует о проблемах в отношениях. Да, даже если вы об этом договорились и оба согласны с тем, что так будет лучше. Если любимый человек отдаляется физически, сложно избавиться от ощущения, что это неспроста.
Маскировка проблем
С другой стороны, вполне вероятно, что проблемы действительно есть и вы пытаетесь таким образом от них «убежать». Но на самом деле это значит, что вы просто откладываете неизбежное.
Так как же лучше спать?
Ответ очевиден: нет варианта, который подходит всем. Более того, нет варианта, который однозначно подходит конкретной паре. В разные периоды вашей совместной жизни вам может подойти либо одно, либо другое. Важно понимать следующее: и совместный, и раздельный сон — абсолютно нормальны. На самом деле неважно, как вы спите. Важно, чтобы ваши потребности совпадали.
Увлекательно…
Было бы интересно еще почитать, присылайте на почту. ОК Я соглашаюсь с правилами сайта Спасибо. Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Ночные танцы: позы пар во время сна и их значение
02 мая 2016Козырева ЮнаELLE — о том, что ваша излюбленная поза для сна может рассказать о ваших отношениях
По ночам в постели, как и среди бела дня, каждая пара занимает свою, вполне характерную, позицию: кто-то предпочитает спать на спине, а кто-то — уютно свернувшись на боку; оба проводят ночь, обнявшись, или, наоборот, едва касаясь друг друга. Целых 25 лет нью-йоркский семейный психотерапевт Сэмюэл В. Данкелл сравнивал ночные и дневные «расклады» разных пар и в результате написал книгу «Sleep Positions» — про то, что ваша излюбленная поза для сна может рассказать о ваших отношениях.
Итак, чаще всего вы спите в позе…
1. «Неразлучники»
Как это выглядит: вы спите, крепко обнявшись, лицом к лицу.
Что это значит: если ваша пара чаще всего выбирает для сна эту позу, вполне вероятно, что вы вместе совсем недавно и все еще переживаете период головокружительной влюбленности. Вам хотелось бы просто раствориться друг в друге — психологи называют это «фазой слияния». Говорят, что «любовь длится три года», но некоторые пары продолжают спать в такой позиции и дольше. Если это ваш случай, можно предположить, что вы буквально зависимы друг от друга.
2. «Две ложки»
Как это выглядит: представьте себе ровно сложенные столовые приборы — если один из партнеров во сне решил перевернуться на другой бок, второй делает то же самое.
Что это значит: вы стремитесь быть ближе друг к другу, это дает вам необходимое чувство спокойствия, душевного комфорта и безопасности. Вам не хочется расставаться надолго, вы желаете быть с любимым всегда — во сне и наяву. Кстати, большинство партнеров выбирают эту позу в начале своих отношений — в первые 3—5 лет после того, как стали парой.
3. «На связи»
Как это выглядит: эта поза очень похожа на предыдущую, ваши руки и ноги соприкасаются, однако между телами остается некоторое свободное пространство.
Что это значит: такая позиция означает, что каждый из партнеров чувствует достаточную уверенность в себе и своих отношениях, поэтому вы оба позволяете себе иметь необходимое личное пространство, не опасаясь, что другой может к вам охладеть или куда-то исчезнуть.
4. «Голова на плечах»
Как это выглядит: оба партнера спят на спине, и при этом ваша голова неизменно лежит у него на плече.
Что это значит: такая поза означает, что ваше душевное равновесие в большей или меньшей степени зависит от вашего партнера, однако вы чувствуете себя достаточно уверенно в этих отношениях.
5. «Обними меня»
Как это выглядит: ваш любимый спит на спине, обнимая вас руками; вы — на его груди, лицом вниз, положив голову на его плечо.
Что это значит: пары нередко выбирают такую позицию, когда их отношения переживают определенный кризис. В частности, лично вам, возможно, хотелось бы больше внимания и заботы с его стороны.
6. «Нога к ноге»
Как это выглядит: вы не чувствуете необходимости все время быть в телесном контакте, однако время от времени неосознанно его ищете — например, касаясь друг друга ногами.
Что это значит: вам невольно хочется проверить обстановку и убедиться, что ваш любимый по-прежнему здесь, рядом с вами. Особенно часто такое желание возникает после того, как вы о чем-то поспорили или поссорились.
7. «Дзэн»
Как это выглядит: в постели каждый из вас занимает свое, наиболее комфортное для него пространство, однако вам нравится ненавязчиво касаться друг друга — например, ягодицами.
Что это значит: для душевного равновесия каждому из вас иногда необходимо побыть наедине с собой, однако при этом вы все равно не сможете жить друг без друга.
8. «Не ложись на краю»
Как это выглядит: ваш любимый спит, отвернувшись, на самом краешке кровати? Осторожно: в вашей спальне может оказаться третий лишний — зубастый «серенький волчок!»
Что это значит: скорее всего, среди дня вы не на шутку повздорили, и обида так до конца его и отпустила. Как тут лучше поступить? Придвиньтесь ближе к любимому и нежно его обнимите — ваше тело выразит намного больше, чем вам удалось сказать словами.
9. «Тайм аут»
Как это выглядит: ваш партнер спит на своей половине постели, не касаясь вас на протяжении всей ночи.
Что это значит: если такая поза для вас непривычна, не спешите переживать и считывать ее как «декларацию независимости» — в вашем партнере может не быть ни малейшего желания от вас отстраниться. Возможно, что ваш любимый очень нуждается в том, чтобы за ночь восстановить свои силы, морально и физически вымотан и неважно себя чувствует. Каждый из нас время от времени испытывает потребность в том, чтобы его просто оставили в покое.
10. «Догони меня»
Как это выглядит: в течение ночи ваш партнер совершает неожиданные маневры — то он почти падает с кровати, то оказывается где-то у ваших ног.
Что это значит: такие хаотические перемещения могут говорить о его (неосознанном) желании бежать от этих отношений. И если наяву он не дает воли своим сомнениям и импульсам, то ночью за него говорит его тело. Уделите больше внимания друг другу, поговорите о том, что каждый из вас ждет от совместной жизни в паре и каким видит ее будущее.