Сань Инь Цзяо — точка женского здоровья и красоты
三阴交
Точка Сань Инь Цзяо является одной из самых значимых точек китайской медицины. Эту точку в большей степени используют женщины и поэтому эту точку в простонародье называют «Точкой женского здоровья» или «Точкой женской красоты». Однако сфера применения данной точки гораздо шире. На практике ее используют при лечении и профилактики многих заболеваний. Сань Инь Цзяо — это многофункциональная точка (также как и точка Цзу Сань Ли), точка для профилактики и точка, отвечающая за общее здоровье.
Такая многофункциональность и фундаментальность точки обеспечивается ее расположением — точка Сань Инь Цзяо расположена на пересечении трех каналов: канала селезенки, канала печени и канала почек. Селезенка в свою очередь отвечает за нормальную циркуляцию крови, печень — за хранение крови, а почки — за начальную энергию крови.
Исходя из этого и возникают основные эффекты от воздействия на точку Сань Инь Цзяо:
— нормализация менструального цикла
— решает проблемы со здоровьем, связанные с застоем крови (головные боли, запоры, бессонница)
— улучшает состояние кожи
— восстановление и поддержание сексуального здоровья
— здоровье пищеварительно системы (эффективна при рвоте, поносе, вздутии живота)
— улучшает работу мочевой системы, восстанавливает нормальную работу мочевого пузыря
— лечение болезней половой системы
Массаж точки Сань Инь Цзяо также способствует улучшению упругости и эластичности мышц, делает мышцы более подтянутыми, будь то мышцы лица или мышцы груди. Также точку Сань Инь Цзяо применяют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, заболеваниях нижних конечностей, проблемах с коленными и тазобедренными суставами.
Найти точку Сань Инь Цзяо не составляет большого труда (см. видео выше). Точки Сань Инь Цзяо находятся на внутренней стороне голеней обеих ног.
Если положить четыре сложенных вместе пальца ладони мизинцем к центру косточки на внутренней стороне лодыжки, это расстояние равно 3 цуням. Сань Инь Цзяо находится непосредственно с заднего края большой берцовой кости.
Воздействовать на точку Сань Инь Цзяо можно иглоукалыванием, массажем, прижиганием или биоэлектрическими импульсами. В домашних условиях лучше всего проводить самомассаж точки, либо использовать прибор Шубоши для воздействия на точку биоэлектрическими импульсами, что является более эффективной и удобной альтернативой упомянутым выше способам воздействия.
Самомассаж точки Сань Инь Цзяо проводится достаточно интенсивными надавливаниями подушечкой указательно пальца в течение 10-15 минут, либо с помощью прибора электроимпульсной терапии в течение 10-30 минут. Воздействовать на точку рекомендуется 2-3 раза в день.
Классификация:
точка пересечения трех ножных Инь-каналов — ножного тай-инь канала селезенки, ножного цзюэ-инь канала печени и ножного шао-инь канала почек [6].
Название:
«сань» (三) — «три»; «инь» (阴) — «Инь-каналы»; «цзяо» (交) — «пересечение». В этой точке пересекаются три ножных Инь-канала (селезенки, печени и почек), поэтому она и называется «пересечение трех Инь».
Другие названия:
• Тай-инь (太阴) [8].
• Чэн-мин (承命) [8].
Локализация:
на 3 цуня выше вершины медиальной лодыжки, у заднего края медиальной поверхности большеберцовой кости.
Функции:
Сань-инь-цзяо RP.6 — точка пересечения ножного тай-инь канала селезенки, ножного цзюэ-инь канала печени и ножного шао-инь канала почек, то есть трех ножных Инь-каналов. Она является важнейшей точкой, которая содействует восполнению Инь и крови, может использоваться при лечении разнообразных заболеваний селезенки, печени и почек, а также болезней, связанных с ходом трех ножных Инь-каналов. Другими словами, пересечение трех ножных Инь-каналов в точке Сань-инь-цзяо RP.6 определяет ее основные функции.
1. В Сань-инь-цзяо RP.
6 пересекаются три Инь-канала, поэтому одной из основных функций этой точки является восполнение Инь. Она может использоваться при разнообразных заболеваниях, связанных с недостатком Инь, например, при головокружении, сердцебиении, поллюциях, маточных кровотечениях со свойствами недостатка Инь.
2. Сань-инь-цзяо RP.6 — одна из ключевых точек ножного тай-инь канала селезенки, способствует укреплению и восполнению Ци селезенки. Селезенка управляет транспортировкой и трансформацией очищенных питательных веществ. Ослабление этой функций селезенки может привести к различным расстройствам пищеварения. Кроме того, транспортировка и трансформация очищенных питательных веществ селезенкой тесно связана с функцией печени по обеспечению свободной циркуляции Ци. Когда печень поддерживает свободную циркуляцию Ци, поднимающая функция селезенки и опускающая функция желудка согласованны, обеспечивая нормальное пищеварение. Укрепление и восполнение Ци селезенки путем воздействия на точку Сань-инь-цзяо RP.
6 способствует нормализации функций селезенки и печени, поэтому точку можно использовать при различных нарушениях пищеварения — вздутии живота, урчании в животе, жидком стуле, поносе, рвоте, понижении аппетита.
3. Достаточное количество очищенных питательных веществ, образующихся при помощи функций селезенки, — необходимое условие для образования крови, хранящейся в печени. Печень хранит кровь, а селезенка контролирует кровь. Нормальная циркуляция крови возможна только при согласованности функций печени и селезенки. Воздействие на точку Сань-инь-цзяо RP.6 способствует нормализации функций селезенки и печени, поэтому точку можно применять при различных нарушениях, связанных с недостатком или застоем крови, например, при бессоннице, головной боли, запоре, аменорее из-за недостатка крови, боли в эпигастральной области, головной боли, аменорее из-за застоя крови.
4. Почки — главный орган водного обмена. Селезенка управляет транспортировкой и трансформацией сырости, также содействует водному обмену.
Ослабление Ци селезенки может привести к нарушению водного обмена, скоплению сырости и образованию патогенной флегмы. В Сань-инь-цзяо RP.6 пересекаются ножной тай-инь канал селезенки и ножной шао-инь канал почек, поэтому использование точки способствует укреплению селезенки и почек, устранению различных нарушений водного обмена. Точка часто применяется при лечении водянки, отеков, странгурии, желтухи, задержки мочи, затрудненного мочеиспускания, недержания мочи.
5. Селезенка является «корнем приобретенного» (后天之本), а почки — «корнем врожденного» (先天之本). Квинтэссенция Цзин почек требует постоянного пополнения очищенными питательными веществами, образованными при помощи функциональной активности селезенки. При нехватке Ян селезенки происходит внутреннее скопление Инь-холода, со временем повреждается Ян почек, возникает недостаток Ян почек. Сань-инь-цзяо RP.6 — одна из самых эффективных точек лечения болезней половой сферы, связанных с недостатком Ян почек, таких как дисменорея, аменорея, альгоменорея, маточные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, поллюции, преждевременная эякуляция, импотенция.
6. Селезенка управляет мышцами, печень — сухожилиями, почки — костями. Сань-инь-цзяо RP.6 — точка пересечения каналов этих трех органов, является важной точкой лечения болезней опорно-двигательного аппарата.
7. Согласно многочисленным записям в древних письменных источниках, укалывание точки Сань-инь-цзяо RP.6 способствует возбуждению родовой деятельности при беременности. Укалывание точек Сань-инь-цзяо RP.6 и Хэ-гу GI.4 — традиционный метод лечения при перенашивании беременности, может применяться в родах при слабости родовой деятельности и при поперечном положении плода. В других случаях использование указанных точек при беременности строго противопоказано. Их можно использовать при некоторых нарушениях менструального цикла — аменорее и альгоменорее.
Показания:
• Болезни ножного тай-инь канала селезенки: скованность и боль корня языка, вздутие живота, отрыжка, боль в эпигастральной области, рвота, понос, желтуха, беспокойство, бессонница, общие двигательные нарушения.
• Болезни пищеварения: вздутие живота, урчание в животе, жидкий стул, понос, рвота, понижение аппетита.
• Болезни крови: бессонница, головная боль, запор и аменорея из-за недостатка крови, боль в эпигастральной области, головная боль и аменорея из-за застоя крови.
• Болезни водного обмена: водянка, отеки, странгурия, желтуха, задержка мочи, затрудненное мочеиспускание, недержание мочи.
• Заболевания половой сферы: дисменорея, аменорея, альгоменорея, обильные менструации, маточные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, задержка плаценты, слабость родовой деятельности в родах, кровотечения в послеродовом периоде, послеродовой шок, боль в половых органах, поллюции, преждевременная эякуляция, импотенция.
• Болезни опорно-двигательного аппарата: слабость и паралич нижних конечностей, боль в голени, коленном и тазобедренном суставах.
Сочетание:
Подбор точек по болезням смотрите в нашем атласе точек.
• Понос с выделением остатков непереваренной пищи: Сань-инь-цзяо RP.
6, Инь-лин-цюань RP.9 [6].
• Рвота водянистым содержимым после приема пищи: прижигание Фэй-шу V.13, Сань-инь-цзяо RP.6, Ци-мэнь F.14 [8].
• Похолодание голени с бессонницей: Ли-дуй E.45, Тяо-коу E.38, Сань-инь-цзяо RP.6 [8].
• Боль в тазобедренном суставе: Хуань-тяо VB.30, Шу-гу V.65, Цзяо-синь R.8, Сань-инь-цзяо RP.6, Инь-гу R.10 [8].
• Боль в тазобедренном суставе, вызывающая затруднения при ходьбе, боль в наружной поверхности стопы: Цзу-линь-ци VB.41, Сань-инь-цзяо RP.6 [8].
• Дисменорея: Чжун-цзи VC.3, Шэнь-шу V.23, Ци-хай VC.6, Сань-инь-цзяо RP.6 [10].
• Задержка плаценты: Чжун-цзи VC.3, Сань-инь-цзяо RP.6 [10].
• Аменорея: Чжун-цзи VC.3, Шэнь-шу V.23, Хэ-гу GI.4, Сань-инь-цзяо RP.6 [10].
• Слабость и боль в половом члене: сначала укалывание Чжун-цзи VC.3, Тай-си R.3, Фу-лю R.7, Сань-инь-цзяо RP.6, затем укалывание Сюэ-хай RP.10, Чжун-цзи VC.3, Хуэй-инь VC.1, Нэй-гуань MC.6, Инь-лин-цюань RP.9 [10].
• Маточные кровотечения: Цзяо-синь R.
8, Инь-гу R.10, Тай-чун F.3, Сань-инь-цзяо RP.6 [18].
• Бели: Дай-май VB.26, Гуань-юань VC.4, Ци-хай VC.6, Сань-инь-цзяо RP.6, Бай-хуань-шу V.30, Цзянь-ши MC.5 [35].
• Обильные менструации: Тун-ли C.5, Син-цзянь F.2, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Маточные кровотечения: Ци-хай VC.6, Да-дунь F.1, Инь-гу R.10, Тай-чун F.3, Жань-гу R.2, Сань-инь-цзяо RP.6, Чжун-цзи VC.3 [35].
• Дисменорея: Цзу-линь-ци VB.41, Сань-инь-цзяо RP.6, Чжун-цзи VC.3 [35].
• Дисменорея: Ци-хай VC.6, Чжун-цзи VC.3, Дай-май VB.26, Шэнь-шу V.23, Сань-инь-цзяоRP.6 [35].
• Покраснение, опухание и боль наружных половых органов у женщин: Хуэй-инь VC.1, Чжун-цзи VC.3, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Трудные роды: Хэ-гу GI.4 (стимуляция), Сань-инь-цзяо RP.6 (седатация), Тай-чун F.3 [35].
• Кровотечения в послеродовом периоде с выделением сгустков крови и болью: Ци-хай VC.6, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Послеродовой шок: Чжи-гоу TR.6, Цзу-сань-ли E.36, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Боль в половом члене: Тай-си R.
3, Юй-цзи P.10, Чжун-цзи VC.3, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Поллюции: Шэнь-шу V.23, Гуань-юань VC.4, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Затрудненное мочеиспускание: Инь-лин-цюань RP.9, Ци-хай VC.6, Сань-инь-цзяо RP.6, Инь-гу R.10, Да-лин MC.7 [35].
• Боль выше лодыжки: прижигание Сань-инь-цзяо RP.6, Сюань-чжун VB.39, Кунь-лунь V.60 [35].
• Скованность языка: Тай-юань P.9, Хэ-гу GI.4, Нэй-тин E.44, Кунь-лунь V.60, Сань-инь-цзяо RP.6, Фэн-фу VG.16 [35].
• Беспокойство, бессонница: Тай-юань P.9, Гун-сунь RP.4, Инь-бай RP.1, Фэй-шу V.13, Инь-лин-цюань RP.9, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Отечность всего тела с нарывами: Цюй-чи GI.11, Хэ-гу GI.4, Цзу-сань-ли E.36, Сань-инь-цзяо RP.6, Син-цзянь F.2, Нэй-тин E.44 [35].
• Аномальное поднятие Ци: Чи-цзэ P.5, Шан-цю RP.5, Тай-бай RP.3, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Холод и жар в животе: Шао-чун C.9, Шан-цю RP.5, Тай-чун F.3, Син-цзянь F.2, Сань-инь-цзяо RP.6, Инь-бай RP.1, Инь-лин-цюань RP.9 [35].
• Бери-бери из-за холода-сырости: сначала укалывание Цзу-сань-ли E.
36 и Сань-инь-цзяо RP.6, затем укалывание Сюань-чжун VB.39 [46].
• Слабость и боль в стопе, вызывающая затруднения при ходьбе: Вэй-чжун V.40, Сань-инь-цзяо RP.6 [47].
• Грыжа: Сань-инь-цзяо RP.6, Гуй-лай E.29, Тай-чун F.3 [52].
• Ночное недержание мочи: Сань-инь-цзяо RP.6, Гуань-юань VC.4 [52].
• Дисменорея, альгоменорея: Сань-инь-цзяо RP.6, Сюэ-хай RP.10, Ци-хай VC.6, Гуань-юань VC.4, Чжи-гоу TR.6 [52].
• Боль в нижней части живота после менструации: Сань-инь-цзяо RP.6, Гуань-юань VC.4 [52].
• В родах при поперечном положении плода: Сань-инь-цзяо RP.6, Шэнь-шу V.23, Хэ-гу GI.4 [52].
Техника:
перпендикулярное укалывание на глубину 0,5—1 цунь или пронизывание по направлению к точке Сюань-чжун VB.39 на глубину 1—2 цуня. Прижигание: 3—6 конусов. При беременности укалывание точки противопоказано.
Точка Молодости Сань Инь Цзяо
Эта публикация из трех частей познакомит вас с некоторыми секретами, которые помогут вам вернуть себе силы, энергию молодости и радость жизни в любом возрасте.
- [Вы здесь] — Часть 1. Точка Молодости Сань Инь Цзяо
- [Скоро] Часть 2. Волшебная Точка Юн Цюань. Активируем пренатальную энергию, дадим отпор болезням и старости
- [Скоро] Часть 3. Точка Тай Си – важнейшая точка для восполнения энергии во всем организме
По материалам китайских сайтов в переводе Елены Буяновой
Моя соседка — врач китайской медицины. В этом году ей исполнилось 72 года, но на лице нет старческих пятен, кожа упругая, без признаков дряблости, только несколько неглубоких морщинок. Голос звонкий, тело подтянутое.
Женщина не скрывает секрет своей прекрасной формы – стараться всегда пребывать в хорошем настроении, есть простую пищу, больше двигаться, спать вволю… и каждый день стимулировать точку Сань Инь Цзяо, не менее 10 минут на каждой ноге.
Можно продавливать пальцем, можно простукивать массажным молоточком.
Похоже, эффект от воздействия на точку действительно налицо. Чтобы противостоять возрасту, поддерживать молодость, женщинам необходимо взять на вооружение точку Сань Инь Цзяо.
Эффект будет еще заметнее, если совмещать массаж точки Сань Инь Цзяо с массажем других точек, способствующих улучшению функции яичников.
Точки Сань Инь Цзяо расположены на внутренней стороне голеней обеих ног.
Если положить четыре сложенных вместе пальца ладони мизинцем к центру косточки на внутренней стороне лодыжки, это расстояние равно 3 цуням, сань Инь Цзяо находится непосредственно кзади от большой берцовой кости.
Почему же эта точка так важна для женского здоровья?
1. Регулирует месячные, кожа без пятен, морщин, прыщейВ точке Сань Инь Цзяо пересекаются каналы печени, почек и селезенки. Селезенка отвечает за производство и продвижение крови и ци, печень отвечает за хранение крови, почки дают крови изначальную энергию.
Если крови и ци в теле женщины достаточно и нет застойных явлений крови, то месячные приходят регулярно, без задержек.
Пятна, прыщи, морщины на самом деле связаны с регулярностью месячных.
Если каждый вечер стимулировать точку Сань Инь Цзяо, это поможет:
- отрегулировать менструальный цикл,
- отодвинуть срок наступления климакса,
- забыть о проблемной коже.
Но получить такой эффект невозможно за один сеанс.
Нужно постоянно делать массаж точки, и через определенный период времени (не раньше, чем через месяц), вы увидите результат на своем лице.
За 1-2 дня результатов не добьешься. Кроме того, одной из причин расстройства менструального цикла является угасание функции яичников.
Поэтому кроме массажа точек Сань Инь Цзяо следует озаботиться оздоровлением яичников.
2. Укрепляет мышцы лица, предотвращает дряблость кожиАктриса Чжао ЯчжиПосмотрите на китайскую актрису Чжао Ячжи.
Ей скоро 60, но в это трудно поверить – кожа натянутая, никаких признаков возрастных изменений. Как она смогла сохранить внешность?
Она ведет размеренную жизнь, селезенка не подвергается атакам.
Актриса Гуань Чжилинь на десять лет моложе.
Но она любит вечеринки, алкоголь, это негативно сказывается на работе селезенки, кожа за последние годы резко постарела, с близкого расстояния это особенно заметно.
Китайская медицина считает, что селезенка отвечает за мышцы, эластичность мышц определяется состоянием селезенки.
Актриса Гуань ЧжилиньЕсли наносить ущерб деятельности этого органа, это неизбежно проявится дряблостью мышечных тканей лица и всего тела.
Если после сорока лет женщина все еще имеет желание противостоять силе земного тяготения, предотвратить провисание мышц лица, груди, живота, кроме сбалансированного своевременного питания необходимо еще каждый вечер массировать точки Сань Инь Цзяо.
3.
Излечивает от половой холодностиПо причине постоянного стресса, или из-за нездоровых привычек может возникнуть половая холодность.
Не испытывающая сексуального желания женщина не только себя лишает многих радостей жизни, это влияет на взаимоотношения в семье, нередко приводит супругов на грань развода.
Точка Сань Инь Цзяо — точка для восполнения ци и крови, что в свою очередь помогает избавиться от половой холодности, возродить романтические отношения.
Массаж точки Сань инь Цзяо помогает избавиться от половой холодности, повысить сексуальное желание, улучшить качество супружеских отношений.
4. Стимулирует деятельность матки и яичников.Для поддержания здоровья главного органа, отвечающего за молодость женщины – яичников, кроме точки Сань инь Цзяо можно прибегнуть к массажу других активных точек.
Самые важные для этого точки –
- Сюэ Хай (SP10), Фу Лю (K7), Чжао Хай (K16), которые находятся на внутренней стороне ноги
- и расположенные в нижней части живота точки Гуань Юань (RN4), Ци Хай (RN6), Шэнь Цюэ (RN8).
Если продавливать эти точки ежедневно, это будет стимулировать деятельность яичников, поможет сохранить молодость.
Центральные каналы – Жэнь Май (Переднесрединный канал), Ду Май (заднесрединный канал) начинаются в нижней части живота, в области расположения матки и яичников. Преднесрединный канал отвечает за циркуляцию крови. Заднесрединный канал отвечает за обращение ци.
Массаж точек в нижней части живота будет стимулировать деятельность матки и яичников, активизировать движение энергии по чудесным энергетическим каналам.
Если энергии в каналах достаточно, кожа гладкая, здоровая, сон глубокий, кожа и мышцы подтянутые без признаков дряблости.
Поэтому специалисты по женскому здоровью предлагают начинать заботиться о своей внешности укрепляя матку и яичники.
Как часто можно воздействовать на точку Сань инь Цзяо?Массируйте точку регулярно или тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость.
Воздействие лучше проводить большим пальцем, он самый сильный.
Не следует слишком усердствовать, не то получите синяк. Точка достаточно болезненна, найдите приемлемую для вас силу воздействия.
Точку можно прижигать полынными сигарами.
Из справочника по активным точкам:Действие:
- Стимулирует селезенку и желудок, выводит сырость, гармонизирует состояние печени, тонизирует почки.
- Регулирует менструальный цикл у женщин.
- Улучшает деятельность нижнего обогревателя (кишечника).
- Способствует мочевыделению.
- Стимулирует половую систему.
- Успокаивает нервы.
- Смягчает болевой синдром.
Применяется: при болях в нижней части живота, вздутии и урчании в животе, расстройстве стула, болезненных менструациях, нерегулярном менструальном цикле, маточных кровотечениях, белях, опущении матки, импотенции, энурезе, боли в наружных половых органах, отеках, грыжи, мышечной атрофии, нарушения двигательной функции, паралич нижних конечностей, головная боль, головокружение, бессонница.
Сань Инь Цзяо является исключительно важной акупунктурной точкой.
Особенно эффективна как гармонизирующая точка.
То есть, если где-то наметился дисбаланс, воздействуя на точку можно добиться гармонизации состояния, вне зависимости от того, избыток и недостаток стал причиной дисбаланса.
Это свойство, а также сильное воздействие на три иньских органа стало причиной популярности точки при лечении многих недугов.
Главная роль точки – гармонизация всех функций селезенки.
Селезенка ответственна за движение ци и крови в организме, а еще за то, чтобы «удерживать вещи на своих местах» — то есть за то, чтобы органы нахдились на положенных местах, кровь циркулировала по артериям и венам и т.д.
Кроме того точку применяют для лечения таких неполадок пищеварительной системы, как неполное переваривание пищи, понос, чувство переполненности в животе, урчание и др.
Точку используют для нормализации состояния недостаточности крови, из-за неспособности селезенки обеспечить кровь достаточным количеством ци, что проявляется сердцебиением, затуманиванием зрения, головокружением, болезненными менструациями…
Применяют при неспособности селезенки «удерживать вещи на своих местах», что проявляется маточным кровотечением, опущением матки, грыжами.
Слабая селезенка делает организм подверженным сырости, иногда с повышением температуры или простудой, что проявляется ощущением тяжести во всем теле, конечностях, и особенно в нижней части живота, что нередко сопровождается поносами или белями у женщин.
Все три ножных иньских канала проходят в области гениталий. Поэтому точку часто применяют для лечения дисгармонии в этой области, включая гинекологические проблемы, боли в области наружных половых органов.
Важно! Эта точка применяется для стимуляции родов, поэтому ее ни в коем случае не следует применять во время беременности, чтобы не вызвать выкидыш.
Сань Инь Цзяо важная точка для лечения сексуальных расстройств как у женщин, так и у мужчин.
Ее используют для лечения болей, спазмов, импотенции, преждевременной эякуляции, навязчивых сексуальных желаний.
Большинство урологических расстройств, таких как:
- затрудненное мочеиспускание,
- ночное недержание мочи…
тоже лечат с использованием этой точки.
Но и этим не ограничивается область применения точки.
Часто эту точку используют для лечения бессонницы. Это объясняется тем, что селезенка ответственна за преобразование и продвижение Ци.
Все состояния дисбаланса энергий, вызванные недостатком ци или недостатком крови и ци в каких-то частях организма так или иначе связаны с селезенкой.
И для стимулирования деятельности селезенки воздействуют на важнейшие точки канала селезенки, одной из которых и является точка Сань Инь Цзяо.
Одним из основных постулатов китайской медицины является то, что все органы и системы организма взаимосвязаны.
И центром этой системы является селезенка – орган, который отвечает за производство «движущей силы» организма – ци.
Точка Сань Инь Цзяо – важнейшая точка для регулирования деятельности селезенки, и не только для того, чтобы селезенка успешнее выполняла свои функции, но и для гармонизации ее взаимодействия с другими органами.
Самую популярную сегодня в Китае книгу по использованию активных точек для восстановления здоровья и омоложения организма в любом возрасте написал доктор Чжэн Фучжун. Она называется «Лучший доктор -ты сам». Заказать эту книгу на русском языке в великолепном переводе с китайского Елены Буяновой вы можете на нашем сайте по ссылке:
Узнать Подробнее >>
Сделать заказТочка акупунктуры для вечной молодости – Сань Инь Цзяо (SP 6)
Акупунктура как традиционная китайская медицина (ТКМ) практикуется на протяжении тысячелетий. Это требует введения тонких игл для акупунктуры через кожу в стратегических точках на теле. Практикующие ТКМ считают, что в теле человека более 2000 точек акупунктуры. Все точки связаны меридианами и отвечают за общее самочувствие. Одной из самых важных акупунктурных точек является Сань Инь Цзяо.
Что такое Сань Инь Цзяо? Сань Инь Цзяо (SP 6) — одна из десяти самых важных точек акупунктуры в традиционной китайской медицине.
Сань Инь означает три меридиана: селезенка, почка и печень, а Цзяо означает пересечение меридианов. Таким образом, Сань Инь Цзяо является местом встречи трех меридианов Инь.
San Yin Jiao также называют гинекологическим пунктом, потому что в традиционной китайской медицине он в основном используется для лечения гинекологических заболеваний. Кроме того, его можно часто использовать при менструальных выделениях, аномальных выделениях из влагалища, нарушениях менструального цикла, предменструальном синдроме и менопаузальном синдроме.
Кроме того, SP 6 также является точкой пересечения канала почки меридиана стопы (足少阴肾经), канала селезенки меридиана стопы (足太阴脾经) и канала меридиана стопы печени (足厥阴肝经). Поэтому его можно использовать для укрепления селезенки, обогащения крови, успокоения нервов и улучшения качества сна. Кроме того, он может поддерживать здоровье яичников и матки. Здоровье яичников и здоровье матки важны для женщин, потому что они придают здоровое сияние лицу и высокое качество сна.
Сань Инь Цзяо – отличная точка акупунктуры, поскольку здесь встречаются различные виды ци: канал печени обеспечивает влажную ци, канал селезенки – горячую влажную ци, канал почек – холодную ци. Как вы знаете, вы можете делать массаж Цзу Сань Ли, чтобы поддерживать здоровье, но вы также можете ежедневно делать массаж Сань Инь Цзяо, чтобы получить массу преимуществ:
- Укрепление кожи и мышц.
- Имеют регулярные менструации.
- Поможет устранить темные пятна и мелкие морщинки на лице.
- Поддержание стабильного артериального давления.
- Укрепить сон.
- Устранение сырости.
- Питают кровью и Инь.
- Регулирует матку.
- Успокаивает разум.
Существует поговорка: «Массажируйте Сань Инь Цзяо каждый день, чтобы сохранить вечную молодость». Хотя у нас может не быть вечной молодости, мы можем массажировать Сань Инь Цзяо, чтобы получить различные преимущества.
Да, можете. Поскольку Сан-Инь-Цзяо не находится рядом с какой-либо чувствительной частью тела, вы можете использовать мокса для прижигания дома.
Метод : Введите 2-2,5 цуня прямо в Сань Инь Цзяо (SP 6). Использование мокса-валиков или палочек с непрямым прижиганием или подвесным прижиганием над Сань Инь Цзяо. Местоположение : 3 цуня непосредственно над кончиком медиальной лодыжки на заднем крае большеберцовой кости.
Короче говоря, Сань Инь Цзяо – это эффективная точка акупунктуры для решения всех проблем, упомянутых выше. Вы можете делать массаж Сань Инь Цзяо каждый день перед сном, чтобы сохранить здоровье и хорошо выспаться. Однако, если у вас есть какие-либо серьезные проблемы со здоровьем, вам лучше обратиться к терапевту, например, к иглотерапевту. Специалисты по акупунктуре могут проводить сеансы акупунктуры с использованием игл для акупунктуры в качестве альтернативной терапии для ускорения процесса выздоровления.
Не беспокойтесь об иглах для акупунктуры, потому что высококачественные иглы очень острые, но гладкие. Другими словами, вы не почувствуете боли во время введения акупунктурной иглы.
Пожалуйста, помните, что очень важно найти надежного специалиста по акупунктуре, который поможет вам. Если у вас проблемы со здоровьем и вы ищете специалиста по акупунктуре, мы рекомендуем вам сайт acupuncture-clinic.ca. Здесь хорошая обстановка, а акупунктурист профессионален и дружелюбен. Специалист по акупунктуре, Сяо Лэй Ван, является профессиональным терапевтом традиционной китайской медицины с зарегистрированной в Квебеке лицензией акупунктуриста. Он специализируется на помощи пациентам с традиционной китайской медициной, включая иглоукалывание, прижигание и баночную терапию. Вы можете узнать больше о нем на его собственном сайте клиники акупунктуры . Вы также можете записаться на прием на сайте.
Если вы специалист по акупунктуре и хотите найти все аксессуары для акупунктуры, такие как иглы для акупунктуры, не стесняйтесь посетить Lierre.
ca. Как надежный поставщик аксессуаров для акупунктуры, мы предлагаем профессиональные иглы для акупунктуры на продажу!
6 точек давления для засыпания
Акупрессура — это компонент традиционной китайской медицины, который может облегчить некоторые симптомы проблем со здоровьем, включая бессонницу.
Акупрессура — относительно новый предмет научных исследований. Тем не менее, несколько исследований показывают, что это может быть безопасным способом получить больше или лучше спать.
Чтобы использовать точку давления, слегка, но сильно надавите рукой, пальцами, кулаком или массажером. Некоторые люди включают акупрессуру в успокаивающий массаж.
Попробуйте использовать и другие стратегии сна, такие как затемнение комнаты, включение успокаивающей музыки, использование расслабляющих лосьонов или медитация перед сном.
Следующие точки акупрессуры могут помочь со сном. Человек может попробовать каждый по отдельности или вместе как часть рутины.
В акупрессуре и акупунктуре Ань Миан являются традиционными точками для лечения бессонницы.
Точки Ань Миан находятся по обеим сторонам шеи. Чтобы найти их, поместите палец за каждую мочку уха и проведите пальцами сразу за костным выступом. Легкого давления достаточно.
Хотя некоторые исследования показали, что использование этих точек в сочетании с другими может помочь в лечении бессонницы, вызванной депрессией, необходимы дальнейшие исследования.
HT7, также называемый Shen Men, находится на нижней стороне запястья, прямо под ладонью.
Слегка согните руку вперед и найдите складку. Затем надавите на крайнюю часть этой складки, на сторону, ближайшую к мизинцу.
Более раннее исследование, проведенное в 2010 году, показало положительные результаты при использовании HT7 для облегчения бессонницы. В исследование были включены 50 пожилых людей, проживающих в учреждении длительного ухода, у которых было расстройство сна.
Одна группа получала акупрессуру точки HT7 на обоих запястьях в течение 5 недель.
Контрольная группа получила только легкое прикосновение в том же месте.
Группа, получавшая акупрессуру, имела значительно лучшие показатели сна не только во время исследования, но и в течение 2 недель после него.
Другое исследование с участием взрослых с болезнью Альцгеймера и нарушениями сна показало, что ежедневная акупрессура точки HT7 улучшает продолжительность и качество сна, а также уменьшает симптомы расстройства сна.
Однако ученые предупредили, что их исследование было небольшим. Для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования.
Поделиться на Pinterest
Точка SP6, которую практикующие также называют Сань Инь Цзяо, может помочь при бессоннице, менструальных спазмах, проблемах с мочеиспусканием и некоторых других тазовых проблемах.
Чтобы добраться до точки, найдите самую высокую точку лодыжки на внутренней стороне ноги. Начиная с верхней части лодыжки, измерьте ширину четырех пальцев вверх по ноге. Приложите глубокое давление сразу за костью над лодыжкой.
Исследование влияния акупрессуры на утомляемость и качество сна у выживших после рака молочной железы, проведенное в 2016 году, использовало SP6 как часть расслабляющей процедуры акупрессуры. Участники оказывали давление на каждую точку упражнения, включая SP6, в течение 3 минут.
Эта процедура улучшила сон и качество жизни участников по сравнению с другими процедурами акупрессуры и обычным уходом.
Однако, по мнению исследователей акупрессуры, беременным женщинам следует избегать использования точки SP6.
Поделиться на Pinterest
LV3, который практикующие также называют Тай Чонг, может помочь при необъяснимой бессоннице, а также бессоннице, связанной со стрессом и тревогой.
Найдите его, найдя место, где соединяются кожа большого и следующего пальцев. Давление должно быть твердым и глубоким.
Надавливание на точку LV3 было частью процедуры релаксации в предыдущем исследовании усталости и качества сна у выживших после рака молочной железы.
Исследователи обнаружили, что надавливание на каждую точку в течение 3 минут улучшает сон.
Поделиться на Pinterest
Исследования показывают, что стимуляция точки KD3, также называемой Тайси, может облегчить бессонницу. Эта точка расположена чуть выше пятки на внутренней стороне стопы.
Исследование, проведенное в 2014 году по использованию KD3 и HT7, показало, что акупрессура на эти точки улучшает качество сна у участников среднего и старшего возраста с гипертонией. Это также помогло снизить их кровяное давление до здорового уровня.
Более того, акупрессура оказалась более эффективной, чем традиционные вмешательства и оздоровительное обучение среди этой когорты.
Однако, как и многие другие исследования акупрессуры, это исследование было небольшим, в нем приняли участие всего 75 человек.
Поделиться на Pinterest
Точка Инь Тан находится в центре бровей, прямо над носом. Надавливание на эту точку может помочь избавиться от бессонницы и других проблем, включая:
- страх
- волнение
- беспокойство
Хотя эта точка является общим элементом акупунктуры и акупрессуры, мало кто исследовал ее эффективность.
Специалисты по акупрессуре работают с концепцией, называемой Ци, произносится как «ци». Это относится к жизненной энергии, которая циркулирует по всему телу по путям, называемым меридианами.
Специалисты по акупрессуре считают, что закупорка этих меридианов может вызвать дисбаланс в потоке ци, что приведет к хроническим заболеваниям, боли, бессоннице и другим симптомам.
Считается, что давление на определенные точки меридиана восстанавливает баланс Ци. Каждая точка давления имеет присвоенный номер и орган.
Акупрессура и акупунктура основаны на схожих принципах. Акупунктура использует иглы для стимуляции точек акупрессуры, а акупрессура основана на массаже и твердом прикосновении.
Помимо вышеуказанных исследований, другие исследования показывают, что акупрессура может помочь облегчить проблемы со сном.
Исследование 2017 года, в котором приняли участие 112 участников с бессонницей, сравнило снотворное с иглоукалыванием. Хотя в акупунктуре используются иглы, она основана на тех же общих принципах, что и акупрессура.
Оба вмешательства привели к значительному улучшению сна через 1 месяц, но анализ показал, что иглоукалывание было более эффективным.
Тем не менее, исследования эффективности акупрессуры обычно невелики, и исследователи не могут с уверенностью сказать, является ли эта практика более полезной, чем другие методы релаксации.
Крайне важно поговорить с врачом о хронической бессоннице — слишком короткий сон может оказать существенное влияние на общее состояние здоровья.
Исследования показывают, что от 10 до 30% людей страдают бессонницей, хотя в некоторых районах более 50% людей сообщают о ее симптомах.
Недостаток сна может негативно сказаться на здоровье и самочувствии человека в долгосрочной перспективе. Снотворные препараты действуют на некоторых людей, но могут вызывать побочные эффекты.
Акупрессура — альтернатива с низким уровнем риска, которую может попробовать большинство людей.
Любой, кто планирует добавить акупрессуру в свою рутину, скорее всего, выиграет от консультации со знающим врачом, акупунктуристом или массажистом с опытом работы с акупрессурой.