«РГ» выбрала 3 самых глупых и вредных «оздоравливающих» совета из интернета
1. Укол для похудения
На новое средство для похудения подсели звезды Голливуда, а вслед за ними и обычные люди. Говорят, вирусные видео набрали уже 300 млн просмотров.
Ким Кардашьян, демонстрируя на красной дорожке платье самой Мэрилин Монро, в интервью говорит: «Чтобы его надеть, мне нужно было похудеть на 8 кг за три недели». Актрисе помог тот самый «волшебный» укол — препарат для диабетиков. На возникающие побочные явления мало кто обращает внимание. Удивительно, но, сообщая о «побочке», народ все равно радуется: «Зато я похудел!»
«При быстрой потере веса велик риск камнеобразования в желчном пузыре, — объяснила директор Института диабета НМИЦ эндокринологии Марина Шестакова. — А если у пациента уже есть желчекаменная болезнь? Семаглутид назначают только после всестороннего обследования».
«Этот препарат в России разрешен только для лечения сахарного диабета. Пациенты часто отмечают побочные эффекты — головную боль, тошноту, рвоту, запоры», — предупреждает эндокринолог телемедсервиса «Доктис» Анна Нефедова.
В арсенале эндокринологов есть лекарства от ожирения, но назначает их врач.
2. Китайская «жиротопка»
Так называется захватившая мир гимнастика «для плоского живота». На видео юная китаянка показывает, как всего «за пять минут в день» избавиться от жира на животе. Для этого делают быстрые резкие «маятниковые» движения тазом, скручивания туловища.
Фото: Соцсети
«Люди давно пытаются найти способ достичь максимального результата, тратя на тренировки минимум времени. Есть, например, методика Табата — высокоинтенсивные интервальные тренировки: упражнение выполняется только 30 секунд, но на пределе возможностей, чередуясь с расслаблением. Но чтобы это работало, таких подходов должно быть много, — говорит доцент кафедры спортивной медицины Сеченовского университета Кристина Володина. — Организм не обманешь. Чтобы при аэробной тренировке в качестве источника энергии задействовалась жировая ткань, нагрузка должна продолжаться не менее 30-35 минут. А высокоинтенсивные упражнения вообще рекомендованы только тренированным людям.
У начинающих можно спровоцировать скачок давления, заработать проблемы со связками и суставами. Кроме того, обязательны разминка в начале тренировки и «заминка» (растяжка) в конце».
«Темп и резкость упражнений может навредить пояснице. Запрещено их делать людям с грыжей и протрузиями позвоночника», — отметила тренер по йоге, автор метода Art Body Flow Оксана Киреева.
3. Скотч против храпа
В TikTok распространяется еще одна опасная идея: заклеивать перед сном губы скотчем, чтобы перестать дышать ртом и храпеть ночью, об этом сообщил CNN.
«Если у вас обструктивное апноэ сна (так называется патологическая остановка дыхания у подверженных храпу людей), этот совет может быть очень опасен», — поясняет профессор Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии доктор Радж Дасгупта. — Существует множество других способов борьбы с храпом помимо тейпирования рта, например, упражнения для мышц рта, горла и языка. Дыхание ртом часто связано с аллергией, простудой и хронической заложенностью носа.
Искривление носовой перегородки, полипы в носу также могут быть причиной блокировки дыхательных путей — только доктор может выбрать правильную тактику лечения».
Фото: KBS
Комментарий
Почему человек поддается «видеовирусу»
Елена Бурделова, психотерапевт телемедицинского сервиса «Доктис»:
— Многим людям свойственно пытаться решить проблему малыми усилиями, например, быть стройным и красивым, но не сильно при этом напрягаться. А видео убеждают нас, что это возможно.
Вторая причина — в нас заложено инстинктивное ожидание чуда. Ролики предлагают, со слов их авторов, простые и эффективные методы решения проблемы. И человек как за соломинку хватается за любую «методику», когда другие пути уже опробованы и не работают.
При этом люди не учитывают поправку на «ошибку выжившего»: они видят материал, в котором показан только успешный результат, но материала, в котором описываются тяжелые последствия, не существует, и возникает когнитивное искажение.
Постоянное повторение одной и той же «картины» с заданным результатом снижает способность мыслить критически и не дает объективно оценить информацию даже умным, интеллектуальным людям.
Между тем
Полезных мухоморов не бывает
Мы уже писали о таком же «вирусном» увлечении мухоморами. Люди постят ролики, где они едят сырые мухоморы прямо в лесу, готовят их, делают настойки и отвары. Также популярен «микродозинг» — сушеные шляпки измельчают, расфасовывают в желатиновые капсулы и принимают как лекарство от всех напастей.
Фото: Igor Zakowski / iStock
Более того, препараты из мухоморов свободно продаются на просторах интернета. Но теперь, похоже, этой вольнице может настать конец. Центральный райсуд Красноярска удовлетворил иск регионального управления Роспотребнадзора к интернет-маркету «Вайлдберриз». Ведомство требовало признать размещенную на сайте агрегатора информацию о продаже БАД, в составе которых есть мухоморы, запрещенной к распространению в России. Об этом сообщил глава краевого управления Роспотребнадзора Дмитрий Горяев.
«В управление поступила информация об отравлении ребенка мухомором. Сушеные грибы подросток приобрел через интернет-страницу крупного агрегатора и попробовал прямо во дворе дома, где находится пункт выдачи заказов. Через 40 минут ему стало плохо, пришел в себя он только в токсикологическом отделении», — рассказал Горяев.
Проверка показала, что на рекламу продавец не скупился: указывал, что мухомор обладает иммуностимулирующим, обезболивающим, противовоспалительным, кровоостанавливающим эффектом. «Микродозинг используют для снятия стресса и повышения работоспособности, при депрессиях, тревогах и панических атаках» — описывает продавец товар. «При этом согласно ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции» высшие грибы, относящиеся к ядовитым и несъедобным, не подлежат включению в состав биологически активных добавок к пище в соответствии с национальным законодательством», — пояснил Дмитрий Горяев.
Врач назвала три самых действенных способа бросить курить
https://ria.
ru/20221211/kurenie-1837802158.html
Врач назвала три самых действенных способа бросить курить
Врач назвала три самых действенных способа бросить курить — РИА Новости, 11.12.2022
Врач назвала три самых действенных способа бросить курить
Способов бросить курить много, однако к наиболее действенным можно отнести лишь три, рассказала агентству «Прайм» врач-терапевт Клиники МЕДСИ на Ленинском… РИА Новости, 11.12.2022
2022-12-11T03:18
2022-12-11T03:18
2022-12-11T03:18
общество
здоровье — общество
курение
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/148651/56/1486515636_0:263:3167:2044_1920x0_80_0_0_f7905ae7757a0f1d31b747bebeae6870.jpg
МОСКВА, 11 дек — РИА Новости. Способов бросить курить много, однако к наиболее действенным можно отнести лишь три, рассказала агентству «Прайм» врач-терапевт Клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте Ольга Кадырова.
Она подчеркнула, что длительное курение приводит к таким патологиям в организме, которые могут проявиться, даже если человек справился с зависимостью – например, атеросклероз, онкология и заболевания легких.По словам врача, все методы борьбы с никотиновой зависимостью можно условно разделить на три группы: простой отказ от курения, никотинозамещение и психотерапия. При этом, подчеркивает врач, одномоментный отказ от курения подойдет скорее тем людям, у которых не выражена физическая зависимость от никотина и имеется достаточная сила воли. На психологическую зависимость, по мнению Кадыровой, эффективно влияет использование никотинозамещающих средств – пластырей, жвачек, испарителей. Кроме того, с зависимым поведением зачастую помогают справиться различные психотерапевтические методы, включая медикаментозные, отметила специалист.Кадырова также опровергла миф о том, что резкое прекращение курения наносит вред здоровью, и посоветовала обращаться к специалисту в том случае, если самостоятельно бросить курить не получается.
https://ria.ru/20221117/kurenie-1831602464.html
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Алексей Калабанов
Алексей Калабанов
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/148651/56/1486515636_46:0:3121:2306_1920x0_80_0_0_df51fedb182111911b767027dc95a5fc.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
Алексей Калабанов
общество, здоровье — общество, курение
Общество, Здоровье — Общество, Курение
МОСКВА, 11 дек — РИА Новости. Способов бросить курить много, однако к наиболее действенным можно отнести лишь три, рассказала агентству «Прайм» врач-терапевт Клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте Ольга Кадырова.
Она подчеркнула, что длительное курение приводит к таким патологиям в организме, которые могут проявиться, даже если человек справился с зависимостью – например, атеросклероз, онкология и заболевания легких.
По словам врача, все методы борьбы с никотиновой зависимостью можно условно разделить на три группы: простой отказ от курения, никотинозамещение и психотерапия. При этом, подчеркивает врач, одномоментный отказ от курения подойдет скорее тем людям, у которых не выражена физическая зависимость от никотина и имеется достаточная сила воли. На психологическую зависимость, по мнению Кадыровой, эффективно влияет использование никотинозамещающих средств – пластырей, жвачек, испарителей.
Кроме того, с зависимым поведением зачастую помогают справиться различные психотерапевтические методы, включая медикаментозные, отметила специалист.
Кадырова также опровергла миф о том, что резкое прекращение курения наносит вред здоровью, и посоветовала обращаться к специалисту в том случае, если самостоятельно бросить курить не получается.
17 ноября, 03:32
Международный день отказа от курения
Три самые важные привычки для хорошей жизни
Существует бесчисленное множество здоровых привычек, которые улучшают нашу жизнь. Но я обнаружил, что когда я эффективно практикую всего три , большинство других заботятся о себе.
Я считаю их тремя самыми важными привычками в своей жизни.
Теперь, если бы мы сели и составили список привычек, которые, по нашему мнению, необходимы для успеха в жизни, несомненно, мы могли бы составить длинный список без особых раздумий:
- Здоровая диета
- Чтение
- .
Упражнение - Планирование
- Совместное бюджет
- Медитация
- . тем больше мы добавим. Наш список будет расти и расти:
- Избегать зависимости
- Крепко спать
- Ценить отношения
- Улыбаться
- Избегать отвлекающих факторов
- Отказ от курения
- Говорить «Я люблю тебя»
Каждая из этих привычек действительно полезна для здоровья. Я никогда не отговаривал бы кого-либо от преследования любого из них.
Но, к своему удивлению, я обнаружил, что когда я намеренно практикую только три из приведенного выше списка, другие привычки начинают вставать на свои места — почти естественным образом.
И наоборот, когда я позволяю любому из этих трех элементов падать, все остальное страдает.
Вот почему я называю их необходимо.
1. Упражнение.
Наши физические тела — это инструменты, с помощью которых мы изменяем мир. И забота о них закладывает основу для всех других занятий в жизни.
Когда я беру на себя обязательство регулярно заниматься спортом (4 или более раз в неделю), я чувствую себя лучше, у меня появляется больше энергии и мотивации в течение дня, и я чувствую контроль над своей жизнью, который распространяется на другие области .
Не существует какой-то конкретной практики упражнений, которую должны выполнять все. У меня есть друзья, которые тренируются, регулярно гуляя, часто бегая, играя в теннис, посещая занятия по фитнесу или поднимая тяжести в тренажерном зале. У меня также есть друзья постарше, которые просто берут на себя обязательство ходить по 30 минут каждый день.
Но каждый из них, в меру своих возможностей, регулярно занимается физическими упражнениями.
Лично я каждое утро в будний день трачу на поднятие тяжестей по часу.
И когда я делаю это постоянно, вторая важная привычка приходит легче:
2. Здоровое питание.
Если наши физические тела являются инструментами, с помощью которых мы изменяем мир, наша диета является для них топливом.
Говорят, что 46% американцев питаются некачественно, а это означает, что почти половина из нас не питается должным образом для лучшей жизни.
Но исследования еще хуже. Мало того, что мы не готовимся должным образом к оптимальной жизни, наша диета может на самом деле укорачивать нашу жизнь. Согласно тому же исследованию, «неоптимальное питание является одной из основных причин плохого здоровья, особенно ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака, связанного с питанием».
Привнесение большей преднамеренности в пищу, которую мы едим, — это привычка, которая немедленно окупается в краткосрочной (больше энергии) и в долгосрочной (улучшение здоровья) перспективе.
Я не диетолог, и каждый из нас уникален, поэтому я здесь не для того, чтобы предлагать предписывающие шаги по этой привычке.
Лично я считаю следующие шаги наиболее полезными для создания более здоровой диеты: уберите обработанный сахар*, ограничьте углеводы, исключите алкоголь и увеличьте ежедневное потребление овощей.
В этой диете есть много возможностей для маневра, чтобы практиковать ее эффективно, но эти четыре ограничения я считаю наиболее полезными.
*Устранение обработанного сахара, безусловно, является самым сложным для меня, и когда я начинаю приобретать вредные привычки, связанные с питанием, это всегда первое место, где я ошибаюсь. Я понял, что лучше всего полностью отказаться от него, а не ограничивать потребление.
3. Уединение/Медитация/Молитва.
Каждая из первых двух основных привычек в моей жизни связана с физическим телом, но жизнь — это больше, чем кожа и кости.
Здоровая жизнь также связана с делами сердца и души. Чтобы жить лучше, я должен находить время для уединения, медитации и/или молитвы.
Наш мир шумный и постоянно требует нашего внимания. Не потому, что это делается для нашего блага — иногда это просто попытка направить нашу волю на культурные занятия дня или направить нашу страсть на то, что она надеется продать нам.
Единственный способ прислушаться к своему сердцу и сосредоточиться на более важных делах — уйти от мира в тишине, уединении или медитации.
Я считаю, что Блез Паскаль был прав, когда сказал: «Все проблемы человечества проистекают из неспособности человека спокойно сидеть в комнате в одиночестве».
Мы можем принять любую позитивную перемену привычек в мире, но если наше сердце и душа не сосредоточены на достойных занятиях, мы в конечном итоге потратим единственную жизнь, которую нам дали, на погоню за всеми неправильными вещами.
Практика медитации и/или уединения практикуется людьми всех вероисповеданий и неверующих, поэтому нетрудно найти разные способы внедрить эту привычку в свою жизнь. Я здесь не для того, чтобы прописывать это вам.
Но лично я каждый день провожу 30 минут в тишине, размышлениях, чтении на основе веры (Библии) и молитве. Без него я слишком быстро сбиваюсь с пути.
Есть и другие здоровые привычки, которым я намерен следовать в своей жизни, браке, семье и работе.
Но когда у меня хорошо получается с этими тремя привычками, все остальные становятся все легче и легче.
Это три самых опасных перекрестка в Милуоки
NewsProject: Drive Safer
Массовая организация, которая сотрудничает с государством, пытается изменить эти проблемные перекрестки.
Полиция Милуоки считает три перекрестка города самыми опасными. Массовая организация, которая сотрудничала с государством, теперь пытается изменить это.
Автор: Ребекка Клопф. Массовая организация, которая сотрудничала с государством, теперь пытается изменить это.
На протяжении более сорока лет Лестер Стэпл владеет магазином красок и оборудования Staples Bros. прямо на углу 35-й улицы, Берли и Фонд-дю-Лак. Это один из перекрестков полиции Милуоки, который считается самым опасным в городе, когда дело доходит до безрассудного вождения.
височно-нижнечелюстной сустав4
«Они начинают ускоряться за квартал, когда видят желтый свет. Так что, когда они доберутся сюда, они переедут на красный свет, — сказал Стейплз.
В 2019 году автомобиль, преследовавший полицейского, взорвался на перекрестке и в итоге разрушил переднюю стену магазина Лестера
- ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: ПРОЕКТ: DRIVE SAFER
- Представляем «Проект: Drive Safer» JTM 90412 , Усилия сообщества направлены на то, чтобы «сдвинуть иглу» с безрассудного вождения
- Что считается безрассудным вождением в Милуоки?
- Сравнение проблем безрассудного вождения в Милуоки с городами аналогичного размера
- Обзор 360: уменьшилось ли количество безрассудных вождений в Милуоки, где выдаются билеты? Два других — это Капитолий и 51-я улица, а также 27-я и Центр. По словам председателя комитета по безрассудному вождению Sherman Park Стива О’Коннелла, они сейчас сосредоточены на этом.
височно-нижнечелюстной сустав4
Пересечение 35-й улицы Берли и Фон-дю-Лак-авеню входит в тройку самых опасных перекрестков Милуоки. «Как нам замедлиться? Как нам начать замедлять наш трафик?» — спросил О’Коннелл.Комитет по безрассудному вождению Шерман-парка призвал Департамент транспорта Висконсина изучить два перекрестка, которые попадают в границы района Шерман-Парк, пересечения 35-й улицы, Берли и Фон-дю-Лак, а также 51-й улицы и Капитолия.
«Что-то, что мы действительно надеемся получить в результате исследования, а не просто посмотреть, как мы можем снизить количество сбоев, — это получить обратную связь от сообщества и помочь понять», — сказал Джереми Клосс, продвинутый аналитик программ и политик из Департамент транспорта штата Висконсин, Бюро транспортной безопасности и технических служб.
ВНЧС4
Лестер Стейплз стоит в своем хозяйственном магазине Staples Bros. Paint and Hardware на 35-й улице Берли и Фонд-дю-Лак.«Мы знаем, что аварии с травмами происходят непропорционально часто на этих перекрестках, которые являются самыми горячими точками в городе. Но первое, что мы действительно хотели прояснить, это то, что проезд на красный свет способствует этому? И то, что мы видели, просто Если посмотреть на данные о авариях, то в 2022 году примерно каждый восьмой водитель попал в аварию на этих перекрестках, и они не обращали внимания на красный свет или правила дорожного движения, и это сопоставимо с примерно одним из 20 в масштабах города», — сказал Клосс.
височно-нижнечелюстной сустав4
Стив О’Коннелл, Комитет по безрассудному вождению Шерман-парка В августе Департамент транспорта начал исследование движения на красный свет, и они изучают количество аварий, чтобы узнать, могут ли они порекомендовать какие-либо инженерные изменения, просвещение общественности или меры по обеспечению безопасности на этих перекрестках.Капитану отдела безопасности дорожного движения полиции Милуоки Джеффри Санну уже сказали, что эти три перекрестка являются одними из худших в городе.
ВНЧС4
«Вот где мы размещаем наши ресурсы, потому что у нас есть только ограниченное количество ресурсов», — сказал Сунн.
Лестер надеется, что эти совместные усилия начнут приносить реальные изменения, потому что он не планирует уходить на пенсию и бросать свой бизнес.
«Я никуда не собираюсь идти. Я должен иметь дело с этим, как есть», — сказал Стейплз.
Исследование будет завершено в декабре. DOT поделится своими выводами с городом Милуоки и MPD, а также с комитетом по безрассудному вождению Sherman Park. Затем город и MPD должны будут решить, нужно ли вносить инженерные или другие изменения в правоприменение.
Сообщить об опечатке или ошибке // Отправить сообщение о новостях
Copyright 2022 Scripps Media, Inc. Все права защищены. Этот материал нельзя публиковать, транслировать, переписывать или распространять.
Сообщить об опечатке
Подпишитесь на нашу новую рассылку новостей TMJ4 Morning Headlines и получайте последние новости и информацию о погоде прямо на свой почтовый ящик.
Упражнение
