Удовлетворить мужчину руками: Как удовлетворить мужчину руками?

Как удовлетворить мужчину руками?

Dzvinka

2050 (366)

Чего только человечество не придумало для своего удовольствия. Только секс имеет множество оттенков и совершенно не обязательно проникновение в процессе. Когда нет возможности удовлетворить своего партнера привычным способом, в ход идут руки. На самом деле, вполне реально доставить мужчине массу приятных ощущений без языка и проникновения.

Часто девушки делают несколько типичных ошибок. Слишком быстро и жестко хватают мужчину за пенис, забывают про смазку или же сбавляют темп в самый неподходящий момент. Да, им тоже нужна смазка (хотя есть и так называемый сухой вариант) и ее отсутствие может сделать больно и тем самым полностью свести на нет ваши усилия. А еще не каждому мужчине нравится быстрый темп или прекращение движения сразу после логического завершения всего происходящего.

Все это вы сможете постепенно освоить, пронаблюдав за своим партнером. А пока рассмотрим пять основных техник движения ваших рук.

1. Самый распространенный вариант — взять член у самого его основания. Но при этом большой палец смотрит не вверх, как мы обычно это делаем, а вниз. Руки обязательно теплые и обильно смазаны лубрикантом, впрочем, это обязательно делать и при использовании других техник. Итак, взялись за пенис и сразу приготовили вторую руку, чтобы она следовала за первой шаг в шаг. А теперь ведем руку вверх, словно хотим открыть банку. Как только дойдете до верха, ровно на головке разворачиваем руку и следует вниз. Говорят, этот разворот очень любят мужчины. Но опять таки, все дело вкуса и пробовать стоит очень нежно и неспешно. Как только первая рука завершила, сразу за ней следует вторая. Стараемся все делать последовательно без перерыва.

2. А вот вариант для тех кто любит подключать еще и оральные ласки. Вновь смазываем все лубрикантом, обхватываем обеими руками пенис таким образом, чтобы одна оказалась непосредственно на лобке и большие пальцы были направлены на себя. А теперь начинаем движение в противоположных направлениях. При этом нужно как бы немного скручивать пенис. Здесь главное все делать очень нежно, ведь чуток предали драйва — и сделали больно!

3. Если вы заметили, что мужчина особенно откликается на медленные ласки, стоит попробовать третий вариант. Опять таки, руки теплые и обильно смазаны лубрикантом. Помните знаменитый жест «о-кей»? Именно это должно быть сделано из пальцев рук. А далее берем пенис таким образом, чтобы пальцы были направлены на мужчину. Получается так, что внешняя сторона ладони смотрит вверх на вас. Немного сужаем кольцо таким образом, чтобы посильнее обхватить пенис и создать ощущения проникновения. А далее очень нежно и медленно начинаем двигаться, при этом отрывать руку от пениса нельзя вовсе. Головку стараемся не затронуть. Вторая рука может делать, что приятно мужчине. Кто любит нежно проводить по внутренней части бедра, кто ласкать яички, а кто поглаживать грудь. Как альтернативу, можно использовать слюну вместо лубриканта и добавить немного оральных ласк. Это вариант скорее всего приведет в восторг мужчину.

4. Если под рукой не оказалось лубриканта, можно попробовать способ без увлажнения. Для этого двумя пальцами обхватываем пенис непосредственно под головкой. При движении кожа перемещается в направлении вверх-вниз. Здесь можно ухватиться чуть сильнее, а особенно сильные ощущения появляются при обхватывании пениса в районе уздечки.

5. И еще один приемчик, который можно добавить к любому варианту ублажения. Это касается остальных частей тела. Многие мужчины утверждают, что поглаживания или небольшое оттягивание яичек только усиливают эмоции, а еще очень приятны ощущения от поглаживаний в районе ануса. Вообще говоря, даже минет без дополнительных ласк иногда не такой приятный.

как руками удовлетворить мужчину — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Алиса Иванова- специалист МРП,Алиса очень открытый, чуткий человек. Она очень размеренна в общении, нетороплива. В процессе беседы я узнала, что есть такой метод- метод распознавания плодности и что Алиса изучает его и помогает многим парам.

Я не до конца понимала этот метод и вообще, нужен ли он, решила Алисе задать вопросы, на которые она с радостью ответила.

Знакомьтесь с интервью и Дай Бог, чтобы эта информация была ценной и полезной для Вас.

Вопрос: Я никогда не слышала о методе распознавания плодности, расскажи пожалуйста основные моменты, что это за метод.

Алиса: Начнём с того, что проясним терминологию. Плодность — это способность к зачатию. У каждой женщины в её детородном цикле есть дни, когда их любовь с мужем может принести плод в виде ребёнка, а есть дни, когда она плод не приносит. У мужчины и женщины плодность разная. Мужчина плоден практически всегда: начиная с полового созревания и до глубокой старости. А женщина плодна только 12 часов в каждом менструальном цикле. Есть также совместная плодность супругов — это несколько дней до овуляции и те самые первые 12 часов жизни яйцеклетки. Совместная плодность супругов зависит от многих факторов, прежде всего от душевного и физического здоровья как мужчины, так и женщины.

Плодность есть — это факт. Когда она есть и какая — этому и призваны служить методы её распознавания.

Женщины и пары хотят распознать свою плодность для того, чтобы

— повысить свои шансы на зачатие

— регулировать промежутки между рождением детей

— наслаждаться открытой, естествественной близостью без контрацепции

— узнать состояние своего здоровья, почему не могут зачать или выносить

— чтобы восстановить здоровье после приёма гормональных контрацептивов

У вас может найтись своя причина.

В чём же заключается сам метод? Женщина ведёт наблюдения за изменениями в своём организме в течение менструального цикла, записывает и анализирует их. У всех женщин на планете есть три основных признака плодности. Благодаря самонаблюдению чётко видна взаимосвязь между тем, как меняется настроение и уровень гормонов в течение менструального цикла.

И конечно, прежде всего, наблюдения позволяют планировать зачатие. Представьте: муж ещё спит, а вы уже точно знаете, есть ли сегодня возможность забеременеть.

Вопрос: Как этот метод может помочь женщинам, планирующим зачатие ребёнка?

Алиса: Самым непосредственным образом. В целом менструальном цикле пара плодна только около 100 часов. Поэтому уже сам факт, что жизнь зарождается — чудо. Метод позволяет точно определить самые плодные дни, в которые и нужно вступать в близость для зачатия. Пара не будет изнурять себя частым вступлением в близость, что зачастую отрицательно сказывается на возможностях зачать. Они смогут легко зачать, как это сделали мы.

Благодаря методу можно заранее подготовиться к тому, чтобы зачать и выносить здорового ребёнка. Желательно начинать такую подготовку как минимум за 6 циклов до предполагаемого зачатия. А до того момента откладывать, чтобы узнать состояние своего здоровья, своей плодности, скорректировать при необходимости питание и образ жизни, чтобы повысить свои шансы на зачатие.

Вопрос:Может ли это помочь парам, которые испытывают трудности в зачатии?

Алиса: Однозначно, может. И помогает! Метод позволяет выявить причины, почему долгожданное зачатие не наступает. А выявив что не так, вы сможете это исправить. Сейчас создана целая индустрия ЭКО. И причём дорогостоящая. И далеко не всегда она приносит желаемый результат. А если приносит, то страдают дети, зачатые в пробирке: они не отличаются крепким здоровьем — это мягко сказано. Как заявил главный педиатр России Александр Баранов, 75% таких детей являются инвалидами. К тому же урон наносится и здоровью матери — они накачиваются огромными дозами гормонов. А причина, по которой трудности с зачатием были, с помощью ЭКО не решается. ЭКО — это ведь не лечение. Ребёнка, счастье нельзя купить за деньги.

Если вы не хотите «ходить по врачам», а хотите взять свою судьбу в свои руки, то ваш выбор — МРП. Всем, кто собирается на ЭКО, я рекомендую вначале попробовать МРП, а это значит инвестировать время, деньги и усилия в своё собственное здоровье. Вы сможете зачать естественно, сами! Зачать и родить здорового ребёнка, а на пути к этому заодно улучшите отношения с супругом, поправите своё здоровьё, станете более гармоничными.

Вопрос:Каждая ли женщина может воспользоваться этим методом самостоятельно или же необходима помощь специалиста.

Алиса: Можно пользоваться им самостоятельно, можно прибегать к помощи специалиста. Но мой опыт показывает, что самому поначалу разобраться достаточно сложно. После двух циклов самостоятельного использования метода у меня было много белых пятен, поэтому я решила пройти обучение у лучших инструкторов МРП. Это стоило того! Третий цикл пронаблюдала уже более осознанно, стала понимать взаимосвязь признаков плодности, внешних обстоятельств и процессов внутри меня.

Более того, поняв, насколько эти знания ценны, я решила стать учителем МРП, чтобы принести пользу другим людям, передавая эти фундаментальные знания. И конечно, научу своих детей.

Вопрос:Этот метод как-то помог тебе в твоей жизни. Поделись личным опытом.

Алиса: Метод помог мне на пути принятия себя как женщины. Я поняла, что раньше, до того, как я обрела знания о гормональной женской природе, я вообще не осознавала себя женщиной. А тут я словно пробудилась. И меня пронзило осознание, что мне как женщине никуда не уйти от предназначения быть женщиной и матерью. Дело в том, что в женском цикле в первую фазу действуют гормоны женственности, а во вторую — после выхода яйцеклетки — гормоны материнства. И они колоссальным образом влияют на женщин и определяют наше поведение. Поняв и приняв свою цикличную женскую природу, я смогла стать более гармоничной в жизни.

Благодаря этому методу мы выбрали оптимальный момент для зачатия ребёнка с хорошим прогнозом на вынашивание и сознательно зачали прекрасную дочку Василису. И я, и муж знали, что именно эта близость может привести к прибавлению в семье — так и случилось. В первом же цикле, в который вступили в близость в плодные дни.

Ещё до того, как тест показал две полоски, я уже знала, что беременна — а на третьей неделе от зачатия поставила в карте наблюдений сердечко (именно тогда оно начинает биться у малыша в утробе) и вместе с мужем порадовалась. Беременность, как и планировалось, прошла хорошо.

Ещё этот метод освобождает меня от страха. От страха забеременеть, когда я не готова к этому. От страха, что я не смогу забеременеть ещё. Мы живём с мужем открытой супружеской жизнью без третьего лишнего в виде страха или контрацептивов.

Вопрос: Безопасен ли этот метод для физического и эмоционального здоровья женщины?

Алиса:

Более того, этот метод полезен! Он спасает от огромной опасности, которую несут разные методы контрацепции. Меня очень беспокоит тот факт, что многие пары травмируют свою психику и подрывают здоровье, используя прерванный половой акт или презервативы. Я уже не говорю о спиралях и гормональных таблетках. В прерванном половом акте и презервативе женщина лишает себя драгоценной и суперполезной жидкости для своего здоровья — спермы мужа. В случае со спиралью — она травмирует матку, подвергает себя многочисленным воспалениям, лишает своих детей жизни, даже не подозревая об этом.

Спираль не препятствует зачатию, она препятствует рождению. Гормоны вообще ускоряют старение и ранний климакс, так что родить ребёнка после 10 лет на гормонах становится очень и очень трудным. Организм стареет за это время не на 10, а на все 20 лет.

Согласитесь, глупо каждый день глотать таблетки или надевать презерватив, или обжигать слизистую спермицидами или прерывать половой акт, если большинство дней в женском цикле неплодные, то есть не приводят к зачатию.

Если же пара выбирает для планирования семьи МРП — это совсем другой образ жизни. Это совсем другой мир. Мир свободы, гармонии и счастья.

Польза для здоровья мужчины и женщины неоценимая. А ещё он очень экологичен, так как не загрязняет нашу среду обитания.

Пара может гармонизировать свои отношения, освоив МРП. Женщины очень подвержены влиянию гормонов, которые циклически сменяют друг друга на протяжении менструального цикла. Именно поэтому мужчине может казаться, что он живёт с 4-мя разными женщинами сразу. Так и есть. В каждую фазу своего цикла женщина другая. Научаясь следить за сменой фаз цикл, как за сменой времён года, женщина начнёт понимать, почему на этой неделе её невероятно влечёт к мужу, а на другой — она окружает его материнской заботой, а на третьей — готова подать на развод. Муж, в свою очередь, зная в какой фазе цикла находится его жена, знает, когда он может расслабиться, а когда жене нужна от него поддержка. Ну и он получает ни с чем несравнимое чувство хозяина положения. Представьте только, жена сообщает мужу, плодна она или нет, и он (а не дырка в презервативе) — он и только он — принимает решение, зачинать или не зачинать ребёнка.

И вот еще интересный факт: среди пользователей методов распознавания плодности 88% удовлетворены своей интимной жизнью и отношениями с супругом. Из них 12% удовлетворены «более-менее», 20% процентов «просто удовлетворены», а большинство — либо «очень удовлетворены», либо «в высшей степени удовлетворены» (30% и 26% соответственно)!

Вопрос: Сколько стоит консультация и помощь специалиста в этом вопросе?

Алиса: Я даю первоначальную консультацию (разбор конкретной ситуации и как может помочь в ней метод) бесплатно.

Полный курс, на котором женщина или семейная пара может освоить метод и начать применять его на практике, может стоить от 100 до 1000 у.е. Начиная с базовых знаний, достаточных для самостоятельного использования метода и заканчивая личным сопровождением на протяжении года (или сколько потребуется) до результата. Всё зависит от того, насколько вы нуждаетесь в помощи.
Если же вы очень хотите изучить метод, но у вас объективно нет средств, тогда вопрос с оплатой решаем индивидуально. Я всегда иду навстречу, могу обучить и за пожертвование в благотворительный фонд.Отдельное предложение для пар, которые хотят сделать или уже пытались делать ЭКО/ИКСИ — для них обучение полностью бесплатно. Считайте это моей миссией =)

Руководство для пожилых людей по сексу без полового акта

Есть еще вопросы о сексе для пожилых людей? Каждый месяц отмеченный наградами старший секс-персонал Senior Planet Джоан Прайс отвечает на вопросы обо всем, от потери желания до одиночного секса и проблем с партнером. Подпишитесь сейчас ( сделайте это здесь ) и не пропустите ни одной колонки. Кроме того, вы будете получать The Weekly Orbit, наш информационный бюллетень с материалами о личных финансах, здоровье и фитнесе, советами по технологиям, книжным онлайн-клубом и многим другим!

Давайте избавимся от одного заблуждения. Секс без полового акта остается сексом. Настоящий секс. Удовлетворительный секс. Горячий секс. Представление о том, что только половой акт представляет собой «настоящий секс», ограничивает наше творчество и наше удовлетворение.

Секс — это любое действие, которое возбуждает вас и приносит вам сексуальное удовольствие.

Вот несколько причин, по которым нам следует расширить наше исследование секса за пределы проникновения — особенно по мере старения:

9 Причин попробовать секс без проникновения

Кожа — самый большой половой орган. Ваше тело – это страна чудес ощущений. Рассмотрение сексуального выражения как единственного набора гениталий, входящего в другой набор гениталий, ограничивает возможности секса.

С возрастом эрекция может стать ненадежной. Если мы ограничим наше сексуальное выражение проникновением, у нас будет меньше секса.

Беспокойство по поводу того, что эрекция достаточно сильная или длится достаточно долго, вызывает еще большую эректильную ненадежность. Беспокойство по поводу производительности — это убийца эрекции.

Медицинские проблемы, связанные с возрастом или нет, могут сделать половой акт невозможным. Мы должны переключиться на другой вид секса, иначе у нас вообще не будет секса.

Проникновение может стать неудобным или даже болезненным для многих женщин с возрастом. Наши влагалища суше, а ткани тоньше. Даже если мы используем много смазки, как и должны (см. «Руководство по смазыванию для пожилых» на сайте SeniorPlanet.org), продолжительный половой акт все равно может быть неудобным, если не болезненным..

Около 75 процентов женщин не достигают оргазма только во время полового акта, и этот процент, вероятно, выше у пожилых женщин, хотя я не нашел исследований, сравнивающих оргазмы во время полового акта у пожилых и молодых женщин. (Исследователи: спросите нас!)

Клитор, а не влагалище, является местом удовольствия для большинства женщин. Многие женщины находят половой акт очень приятным и захватывающим, но все же нуждаются в стимуляции клитора; для других клиторальное удовольствие является главным событием.

Когда мужчины полагаются на препараты для повышения эректильной функции, такие как виагра или сиалис, они могут испытывать меньше удовольствия от секса, потому что, хотя препараты вызывают у них эрекцию, они не повышают либидо. Попытка достичь оргазма может занять больше времени (см. « Отчаянные поиски оргазма: помощь пожилому мужчине » на SeniorPlanet.org ). Это может быть неудобно или болезненно для женщин-партнеров (см. № 5).

Когда мужчины полагаются на препараты для повышения эректильной функции, их партнерши могут считать секс менее удовлетворительным, поскольку они считают, что все дело в эрекции, а не в удовольствии. (См. «Как добиться удовлетворительного секса, если ваш мужчина принимает виагру» на сайте SeniorPlanet.org)

Со всеми этими проблемами пожилым людям имеет смысл особенно сосредоточиться на том, что приносит нам самые приятные ощущения. Оценка сексуального успеха по тому, был ли пенис достаточно твердым, а влагалище достаточно восприимчивым или отзывчивым, только добавляет стресса. Попробуйте отвлечь внимание от полового акта и вместо этого сосредоточиться на бесцельных ощущениях и удовольствии.

Сексуальное самовыражение без проникновения: что делать вместо этого

Одна из самых больших проблем, связанных с сосредоточением нашей сексуальности на проникновении, заключается в том, что это заставляет нас игнорировать все другие способы сексуального самовыражения, возбуждения друг друга, интимной близости и наслаждения оргазмом. Поэтому вместо того, чтобы держаться за старое представление о том, что пенис во влагалище (PIV) является основой и концом секса с партнером, давайте расширим наши идеи, чтобы охватить все замечательные способы, которыми мы можем заниматься сексом вместе, которые не связаны друг с другом. требуется ПИВ.

Если вы не занимаетесь сексом, что вы делаете вместо этого? Есть много вариантов. Некоторые из них будут идеальными для вас, в то время как другие могут вас не привлечь. Не существует «неправильного» способа сексуального самовыражения, если это происходит по обоюдному согласию и доставляет удовольствие. Учитесь, пробуйте, экспериментируйте и создавайте собственное меню возможностей.

Вот несколько способов насладиться сексом без PIV:

Исследуйте друг друга целиком . Наша кожа – наш самый большой половой орган. Предложите партнеру коснуться всего вашего тела — никаких целей, просто удовольствие. В другой день переключитесь на изучение своего партнера. Независимо от того, знаете ли вы друг друга давно или совсем недавно, это тело, в котором вы сейчас живете, и вам предстоит многое узнать о том, как оно выглядит и реагирует.
Делитесь чувственным массажем всего тела . Используйте хорошее массажное масло и уделите много времени массажу всего тела вашего партнера. Ваша цель — доставить вкусное, расслабляющее удовольствие. Попробуйте настроиться на реакцию вашего партнера, отмечая вздохи и стоны, а также учащение или замедление дыхания вашего партнера. Массаж всего тела может привести к возбуждению и даже оргазму, а может быть просто расслабляющей целью сам по себе. В любом случае, это хорошо!
Откройте для себя новые эрогенные зоны . Наши эрогенные зоны могут меняться с возрастом. Способ узнать, что вас сейчас возбуждает, — это отказаться от представлений о том, где вы «должны» чувствовать стимуляцию, и вместо этого попробовать прикоснуться к новым точкам, чтобы увидеть, как вы реагируете, будь то в одиночку или с партнером. Теперь вы активно ищете места, которые возбуждают вас или вашего партнера. Позвольте себе удивиться своей реакции и реакции вашего партнера.
Исследуйте новые способы касания : легче или сильнее, быстрее или медленнее, прямо или дразня. Иногда разница между возбуждением и отсутствием не в том, где вы прикасаетесь столько же, сколько в том, как вы прикасаетесь. Дайте и попросите обратную связь, чтобы сообщить, как быстро и насколько давление чувствует себя хорошо. То, что вы находите захватывающим, может меняться по мере вашего возбуждения. Например, вам может нравиться, когда ваша грудь медленно поглаживается, когда вы только начинаете, а по мере нарастания возбуждения вам может нравиться, когда ваши соски пощипывают. Или вам может не нравиться прямая стимуляция клитора, пока вы не будете полностью возбуждены, а затем вы этого захотите. Мы все разные — не существует «правильного» способа наслаждаться прикосновениями. Помогите своему партнеру узнать, что возбуждает вас вначале, затем, когда вы возбуждены, и затем, когда вы близки к оргазму.
Используй свой рот . Оральный секс — король! Представители всех полов считают, что сочетание тепла, давления и влажности рта с движением языка побуждает нас к оргазму лучше, чем половой акт. Оральный секс — это не просто прелюдия — это может быть главным событием. Будьте готовы дать вашему партнеру обратную связь о том, что вам нравится.
Руками . Особенно после большого количества прикосновений, стимуляция вульвы или полового члена рукой и пальцами может привести к сильному оргазму. Мы можем называть их «ручной работой», но я предпочитаю думать об этой практике как о «ручных радостях». Опять же, поговорите со своим партнером о том, что вам нравится — например, вся рука вращает вашу вульву или один или два пальца стимулируют ваш клитор. Какой ритм вам нравится – медленный и размеренный, может быть, или быстрый пульсирующий, или ча-ча-ча, или…? Если вы ублажаете пенис рукой, пусть ваш партнер покажет вам, как ему это нравится.
Использование секс-игрушек . Хорошо подобранный и хорошо расположенный вибратор может быть разницей между оргазмом и отсутствием оргазма. Иногда это так просто. Если вы не хотели попробовать вибратор, нет лучшего времени, чем настоящее. Любите ли вы стимуляцию клитора, или ощущение полного влагалища, или и то, и другое, хорошо спроектированный вибратор может дать вам интенсивность, необходимую для оргазма. Секс-игрушки для пениса так же важны и приятны, как и для вульвы. См. мое Руководство по вибраторам для пожилых людей для полезного ознакомления и мои обзоры секс-игрушек на сайте com для конкретных рекомендаций.
Поделиться мастурбацией . Мы лучше всего знаем свое тело. Многие пары считают очень интимным совместное самоудовлетворение — вы доставляете удовольствие себе, ваш партнер делает то же самое, и вы либо одновременно наблюдаете друг за другом, либо по очереди. Совместная мастурбация может быть радостным опытом, и мы также можем использовать ее, чтобы научить друг друга тому, как нам нравится получать удовольствие.
Исследуйте анальное удовольствие/массаж простаты . Анус наполнен приятными нервными окончаниями у людей всех полов и ориентаций, а анальная стимуляция может усилить или вызвать оргазм. Для мужчин, у которых все еще есть простата, массаж простаты пальцем или анальной секс-игрушкой (с расклешенным основанием) может быть очень эротичным и вызывать оргазм.
Исследуйте Тантру . Тантра — это древняя индуистская практика объединения физического и духовного в медленную, высокосознательную медитативную сексуальную практику. Многие люди старше 60 лет сообщают, что их сексуальная связь с партнером значительно улучшилась после занятий и чтения книг о том, как это сделать (см. список моих ресурсов ниже).

Отпустите цели – сосредоточьтесь на удовольствии. Как говорит доктор философии Чарли Гликман, тренер по сексу и отношениям: «Секс очень похож на шведский стол. У нас так много разных вариантов удовольствия и близости. Половой акт — популярное блюдо, любимое многими людьми. Но нет причин пропускать все остальные варианты или рассматривать их только как закуски. Когда вы делаете это, вы упускаете возможность открыть для себя множество других восхитительных возможностей!»

Не торопитесь

Вы изучаете новые навыки, плюс ваше возбуждение медленнее, чем раньше, так что будьте терпеливы с собой и своим партнером. «Медленное возбуждение, честно говоря, может быть скрытым благословением, поскольку это может быть отличным способом включить игрушки, больше прелюдии и наладить общение и близость с партнером», — говорит Сара Элизабет Мюллер, ведущий разработчик образования и исследований в The Smitten Kitten. «Почти все стареющие люди испытывают изменения в своей сексуальной функции, желаниях и, следовательно, в своих сексуальных и/или романтических отношениях. Изменения неизбежны, но принятие изменений и открытие новых способов получения удовольствия могут быть удивительными и такими же захватывающими, как и первый сексуальный опыт».

Сексуальное самовыражение без проникновения: расслабьтесь

Давайте рассмотрим несколько способов подготовиться еще до того, как мы разденемся. Сделайте некоторые из этих интимных действий привычкой — они будут способствовать близости и улучшат вашу сексуальную реакцию:

Много прикасайтесь в свободное от секса время. Держаться за руки. Встаньте и сядьте близко друг к другу. Помните, когда вы впервые встречались, и вы не могли вынести ни дюйма пространства, разделяющего вас? Независимо от того, прожили вы вместе год или полвека, верните себе это осознание того, как хорошо ваши тела чувствуют себя, когда они рядом и , а не занимается сексом.

Взгляд. Найдите время, чтобы просто посмотреть друг другу в глаза, которые некоторые называют окнами души. Постарайтесь отвлечь внимание от себя (как я выгляжу? что видит мой партнер?) и сосредоточьтесь на своем возлюбленном.

Проводите много времени, целуясь. Поцелуи не обязательно должны приводить к сексу, хотя могут. Поцелуи стимулируют мозг и усиливают половое влечение, а также сближают вас с вашим партнером. Для большей близости и возбуждения попробуйте расслабиться, целуясь и синхронно дыша.

Как мы об этом говорим?

Если вы находитесь в отношениях, которые были сосредоточены на половом акте, поначалу может быть неловко пытаться переключиться или расширить свой репертуар на эти другие средства сексуального выражения. Вы можете начать так:

Сначала честно скажите, почему вы считаете важным исследовать новые способы физической близости. Попросите услышать чувства вашего партнера и действительно слушайте, не перебивая и не осуждая.
Запланируйте два свидания, которые, как вы согласны, будут свиданиями сексуального удовольствия без полового акта:

В первый раз вы узнаете, как доставить партнеру удовольствие. Вы хотите, чтобы ваш партнер получал удовольствие, а не пытался отвечать взаимностью.
Во второй раз ты будешь получать удовольствие. Вы хотели бы, чтобы ваш партнер был дарителем и не ожидал, что вы ответите ему взаимностью.
В данный момент давайте друг другу множество отзывов о том, что вам нравится, используя слова, жесты, стоны и т. д.

Расскажите позже о том, что вы оба испытали. Как это было? Чему вы научились как получатель? Чему вы научились как даритель? Что вам понравилось, чтобы оставить в своем репертуаре? Что бы вы хотели попробовать дальше?

Независимо от того, находитесь ли вы в длительных отношениях или просто занимаетесь сексом с новым человеком, общение имеет ключевое значение. Очень важно, чтобы мы научились сообщать о своих потребностях и желаниях и узнавать об этом от партнера, особенно когда то, что приносит нам удовольствие, меняется с годами.

Переговоры о лучшем сексе

Иногда секс — это переговоры, особенно с новым партнером. Что вам нравится? Что нужно для достижения оргазма? Что неудобно для вас физически или эмоционально? Что абсолютно запрещено? Что вы нервничаете из-за попытки, но, может быть, вы были бы готовы?

Обозреватель секса Дэн Сэвидж сказал об этом в недавнем подкасте:

«Натуральные люди должны взять у геев эти четыре волшебных слова: «Чем ты увлекаешься?» Этот вопрос, когда два парня собираются заняться сексом, задают всегда. Когда это мужчина и женщина, слишком часто согласие дается, а затем всякое общение прекращается. То, что происходит дальше, предполагается: если это гетеросексуальный секс, то пенис во влагалище.

«У нас нет такого предположения по умолчанию в стране геев. Когда два парня говорят «да» сексу, это начало совершенно другого разговора. Все нужно обсуждать и договариваться. Спрашивая: «Чем ты занимаешься?» это так вдохновляет, потому что в этот момент вы можете исключить что угодно и что угодно. Это сексуальные переговоры. Гетеросексуальные люди иногда говорят мне: «Хотел бы я больше заниматься сексом». Я говорю: «Вы могли бы, если бы у вас было более широкое определение секса».

Если вы можете попросить то, что хотите, у вас больше шансов получить это, чем если вы продолжаете желать, чтобы ваш партнер мог читать ваши мысли. Точно так же, если вы не просите или не поощряете своего партнера делиться тем, что вам нравится, вы будете полагаться на то, что раньше работало, так и не обнаружив, как могли измениться ощущения и эрогенные зоны.

Какой из этих подходов подходит вашему стилю?

«Мне бы понравилось, если бы ты прикоснулся ко мне вот так».
«Можем ли мы попробовать…?»
«Что бы вы хотели?»
«Покажи мне, что тебе нравится».
«Покажи мне, как ты получаешь удовольствие».

Если вы начинаете новые отношения

Если вы и ваш партнер не знакомы друг с другом, у вас будут дополнительные соображения. Как и когда вы расскажете о своих сексуальных потребностях и ограничениях? Если половой акт будет проблематичным или невозможным, как и когда вы решите это?

Я предлагаю поднять этот вопрос пораньше, как только вы увидите, что отношения движутся к сексу.

Вместо того, чтобы представлять свою потребность или желание секса без проникновения как грустное ограничение или извинение, сформулируйте это в положительном ключе, например, в одном из вариантов следующих утверждений:

Ты меня очень привлекаешь. Половой акт для меня невозможен, но я хотел бы изучить все другие способы, которыми мы можем наслаждаться друг другом.
Я в восторге от того, к чему это приведет. Можем ли мы исследовать, как заниматься любовью друг с другом без цели полового акта?
Должен сказать вам, что мы не сможем заниматься сексом. Но, если вам это понравится, я бы хотел использовать свой рот и руку, чтобы удовлетворить вас.

Исследование — это сексуально

«Для многих гомосексуалистов и людей с ограниченными возможностями секс без полового акта — это не расширение нашего сексуального репертуара, а признание разнообразия видов секса, которые у нас уже есть», — Бьянка Пальмизано, секс-педагог, медицинский консультант и владелец из Intimate Health Consulting говорит. «Только небольшой процент нашей близости включает в себя вставку язычка А в слот Б. Иногда это происходит потому, что у нас нет «правильного» оборудования или достаточно энергии для проникновения, но часто это происходит потому, что есть множество других способов развлечь нас. У нас есть пальцы и языки, грязные мысли и красивое нижнее белье. Это не потеря, когда мы занимаемся сексом без проникновения, мы просто заняты изучением всех других прекрасных частей нашей сексуальности».

И как один из моих читателей, 65 лет, сказал мне по электронной почте: «Как только я понял, что такое настоящий секс, я понял, что цель — это путешествие, а не пункт назначения. Все дело в соединении двух существ. Это лишь вторично о телах. Основным строительным блоком является связь между двумя живыми существами».

Ресурсы

Статьи

Стелла Харрис, «Не получается? В любом случае, 8 советов, как весело и сексуально провести время»
Кори Сильверберг, «Изучение секса и близости без полового акта»
Доктор Патти Бриттон, «Об удовольствии простаты»
Майкл Кастлман, магистр искусств, «Секс без полового акта: горячий вариант для любовников всех возрастов»
«Тантрическая сексуальность» на SexInfoOnline

Книги

«Отличный секс — это просто: тантрические советы для углубления близости и повышения удовольствия». Марк А. Майклс и Патрисия Джонсон. Ллевелин, 2012.
«Радость секса: полное исправленное издание». Алекс Комфорт. Гармония, 2009.
«Она на первом месте: руководство думающего мужчины по доставлению удовольствия женщине». Ян Кернер. (Харпер Коллинз, 2009.
«Полное руководство по анальному сексу для женщин». Тристан Таормино. Клеис Пресс, 2006.
«Полное руководство по куннилингусу: как соблазнить женщину и доставить ей изысканное удовольствие». Фиолетово-синий. Клеис Пресс, 2002.
«Полное руководство по получению удовольствия от простаты: эротическое исследование для мужчин и их партнеров». Чарли Гликман и Эйслинн Эмирзян. Клеис Пресс, 2013.
«Полное руководство по сексу после 50: как сохранить или восстановить!» – острая, удовлетворяющая сексуальная жизнь». Джоан Прайс. Клеис Пресс, 2015.

Присылайте Джоан свои вопросы по электронной почте [email protected]. Вся информация конфиденциальна.

Джоан Прайс является автором нового «Полного руководства по сексу после 50 лет: как сохранить или восстановить!» – острая, удовлетворяющая сексуальная жизнь»; отмеченная наградами книга по самопомощи «Обнаженные в нашем возрасте: разговоры вслух о сексе пожилых людей»; и сексуальные мемуары «Лучше, чем я когда-либо ожидал: откровенный разговор о сексе после шестидесяти». Посетите блог Джоан «Обнаженные в нашем возрасте» и ее страницу в Facebook.

Слишком устал для секса 8 советов, как улучшить свою сексуальную жизнь

Ключевые слова

Патрисия Дэвис, MS 14 марта 2018 г.

Поддержание сексуальной жизни может показаться последним в вашем списке приоритетов. В конце концов, дети, карьера и общественная жизнь занимают вас. Ты не один. Менее 50% женщин, состоящих в браке более 4 лет, говорят, что хотят регулярного секса. Если вы предпочитаете переворачиваться и ложиться спать, а не заниматься сексом со своим партнером, возможно, пришло время подумать об улучшении вашей сексуальной жизни. Эти восемь советов помогут.

Общение

Исследования показывают, что пары, которые вместе обсуждают секс, как правило, лучше занимаются сексом. Вы не получаете того, о чем не просите. Также может быть полезно знать, насколько эффективно то, что вы делаете в спальне. Общение с вашим партнером о сексе может помочь вам обоим более эффективно заявить о своих потребностях и сообщить друг другу, когда вы готовы (или не готовы) к близости. Кто знает, может это просто улучшит ваши отношения в паре.

Начните касаться за пределами спальни

Вы ждете, пока не ляжете на простыни, чтобы взять друг друга в руки? Если это так, вы делаете это неправильно. Отличный секс начинается с маленьких прикосновений. Держась за руки, целуясь или обнимаясь в течение дня, вы оба будете настроены на то, когда у вас появится возможность заняться интимной близостью. Так что не ждите, чтобы немного поработать. Это укрепит ваши отношения и создаст атмосферу доверия и любви.

Проявите творческий подход

Все еще используете те же приемы, что и в первые дни ваших отношений? Пришло время заняться творчеством. Всех нас (но особенно женщин) возбуждают разные вещи в разное время, в зависимости от нашего настроения. Так что не используйте старое «отступление», когда дело доходит до секса. Преимущество близости в том, что есть множество способов оживить ее. Массаж, грязные разговоры, игрушки и новые места или позы могут помочь. Что бы вы ни делали, стремитесь сохранить свежесть вещей.

Акцентируйте внимание на позитиве

Близость — это не только розы, но если говорить о ней так, как она есть, это может повысить ваше сексуальное удовлетворение. Исследование 2016 года показало, что пары, которые могли шутить о неловких сексуальных моментах и подчеркивали похвалу во время секса, получали большее сексуальное удовлетворение. Сохранение положительных эмоций в спальне (и вне ее) поможет вам обоим оставаться довольными своей сексуальной жизнью.

Начать прелюдию (намного) раньше

Мысленная прелюдия — самый эффективный тип прелюдии. Регулярно разговаривайте и флиртуйте в течение дня, даже если это просто короткое сообщение или электронное письмо. Быть внимательным и делать комплименты своему супругу часто создает настроение задолго до того, как вы доберетесь до спальни.

Двигайтесь

Общеизвестно, что физические упражнения вырабатывают эндорфины, которые поднимают настроение. В дополнение ко многим другим преимуществам для здоровья, физические упражнения могут также увеличить ваше половое влечение. Когда вы тренируетесь, улучшается кровообращение в вашем теле (включая приток крови к гениталиям). С усилением кровообращения улучшится ваше настроение и сексуальное желание. Зашнуруйте и отправляйтесь в спортзал вместе, чтобы получить еще больше преимуществ, прежде чем двигаться в спальне.

Работать вместе

Совместное выполнение домашних обязанностей может привести к более частому и более удовлетворительному сексу. Исследования показывают, что создание справедливости в разделении труда дома может оживить обстановку в спальне. Пусть он еще немного поварится. Разделите стирку и работайте вместе над домашними делами, когда это возможно.

Изменить время

Если вы не можете заинтересовать своего партнера интимной близостью по вечерам, возможно, вы пытаетесь выбрать неправильное время суток. Вместо обычной вечерней рутины попробуйте добавить секс в свое утреннее или дневное расписание. Поскольку уровень тестостерона у мужчин достигает пика утром, а гормоны овуляции у женщин происходят во второй половине дня, вам будет лучше заниматься сексом в то время, когда один (или оба) из вас готов, а не по вечерам, когда вы оба истощены. .

Улучшить секс и близость в ваших отношениях не должно быть сложно. С помощью нескольких небольших настроек вы можете улучшить ваши совместные отношения вместо того, чтобы засыпать перед телевизором перед тем, как заснуть.

Живи хорошо

Последнее обновление: 14.