Все хорошо в жизни: В жизни все временно. Так что, если все идет хорошо, наслаждайся — вечно это не продлится. А если… ▷ Socratify.Net

Почему у одних людей все хорошо в жизни,а у других плохо?

Почему у одних людей …

14 ноября 2020, 15:14

32 ответа

Последний — 15 ноября 2020, 16:31 Перейти

14 ноября 2020, 15:24

#1

14 ноября 2020, 15:26

#2

14 ноября 2020, 15:28

#3

14 ноября 2020, 15:30

#4

Retigr

Потому что первые хорошо действуют, вторые — плохо. Я как бы иногда брал кейсы неудачников(-иц) для анализа и приходил к выводу, что всё заслуженно. С одной стороны, я диагностировал, что надо поменять.

С другой стороны, я выяснял, что никто ничего менять не хочет.

14 ноября 2020, 15:31

#5

14 ноября 2020, 15:32

#6

Retigr

Потому что первые хорошо действуют, вторые — плохо. Я как бы иногда брал кейсы неудачников(-иц) для анализа и приходил к выводу, что всё заслуженно. С одной стороны, я диагностировал, что надо поменять. С другой стороны, я выяснял, что никто ничего менять не хочет.

14 ноября 2020, 15:33

#7

Гость

вы саентолог? у них кейсы

14 ноября 2020, 15:34

#8

14 ноября 2020, 15:35

#9

Гость

Ты просто тупо рылый иди от. Это ошибка выжившего. Ты не знаешь многих кейсов людей, которые делали то же, что и успешные, но не достигли никуя. Просто обстоятельства не сложились удачно. Например.
И куча успешных, которые не делали по сути ничего для достижения успеха, они просто удачно родились или же удачно появились в нужное время в нужном месте.

14 ноября 2020, 15:37

#10

Дубинушка

Глупые люди не видят связи между своими действиями и совершенно ожидаемым результатом этих действий. Для них плохие события возникают в вакууме, как бы ни с того, ни с сего. Но со стороны видно, что их жизнь — это следствие их неправильного подхода.

14 ноября 2020, 15:42

#11

14 ноября 2020, 15:44

#12

Гость

Потому что самое главное в жизни это самооценка, а самооценку формируют многие внешние факторы, в том числе внешность человека. Красивым часто везёт, а если не везёт, они не расстраиваются, потому что с ними их самооценка, и кажется, что они как будто успешнее и больше работают, а люди с плохой самооценкой не работают, потому что знают, что ничего не получится а если не получится, это будет расстройство и потеря вселенского масштаба.

14 ноября 2020, 15:46

#13

14 ноября 2020, 15:48

#14

Моногамус

потому что прошлая жизнь была прожита хорошо. или плохо. ИМХО

14 ноября 2020, 15:50

#15

14 ноября 2020, 15:50

#16

Гость

Бред. Одни въепывают, сгорают на работе или в увлечении чем-то, но по воле случае не получают ничего или погибают.
Другим просто повезло. Хотя они просто мимо проходили.

14 ноября 2020, 15:58

#17

14 ноября 2020, 16:39

#18

Гость

и только ты педдрила никому не нужен.

14 ноября 2020, 16:42

#19

14 ноября 2020, 16:42

#20

Дубинушка

Повезти может один раз, два, не повезти тоже один или два раза. Но на длительном отрезке времени не может постоянно преследовать невезение. Это следствие провальной стратегии. А смерть в данном контексте неуместно упоминать, если считать это невезением, то тогда нам всем однажды не повезет.

14 ноября 2020, 17:03

#21

14 ноября 2020, 17:31

#22

Гость

В жизни или везёт, или не везёт. Вот мне везёт. На всех экзаменах везёт. В лоторее везёт. Миллион выиграла.
От внешности это не зависит. От внешних условий тоже.

Эксперты Woman.ru

• Доценко Всеволод

  Психолог

  82 ответа

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  176 ответов

• Марина Крицкая

  Психолог

  4 ответа

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  590 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий. ..

  176 ответов

• Климкова Татьяна

  Психолог

  53 ответа

• Миронов Леонид

  Юрист в области гражданского и…

  10 ответов

• Лисаченко Наталия

  Консультант по питанию

  90 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  239 ответов

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по. ..

  73 ответа

14 ноября 2020, 17:54

#23

Юрия

Во всем вам везёт кроме любви)))

14 ноября 2020, 18:09

#24

14 ноября 2020, 19:36

#25

Гость

Ну, почему же. Я 17 лет замужем. Сидим, вот, с мужем в кафе, пьем кофе с десертами. +11. Солнце светит.
С местом жительства мне тоже повезло.

14 ноября 2020, 20:43

#26

Юрия

Это вам так кажется,но я уверенна что мужа вашего порядком достала жизнь с вами и он ищет себе другую.

Непридуманные истории

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  140 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  117 ответов

• Ложь длинною в 22 года.

  Как разрулить?

  401 ответ

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  102 ответа

• Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!

  299 ответов

15 ноября 2020, 01:47

#27

Retigr

Потому что первые хорошо действуют, вторые — плохо. Я как бы иногда брал кейсы неудачников(-иц) для анализа и приходил к выводу, что всё заслуженно. С одной стороны, я диагностировал, что надо поменять. С другой стороны, я выяснял, что никто ничего менять не хочет.

15 ноября 2020, 01:52

#28

Гость

Что-то смешно стало. Есть пары, которые по 50 лет вместе живут. Так вот мой муж из этой серии.
Я не пропаду и без мужчины. Мой муж меня выучил, на ноги поставил и обеспечил до конца жизни.

15 ноября 2020, 06:32

#29

15 ноября 2020, 09:09

#30

Юрия

Пропадете и будете несчастной без мужччны вы.

15 ноября 2020, 16:31

#31

Гость

Вот поэтому вам в жизни и не везёт, потому что вы другим зла желаете.

15 ноября 2020, 16:31

#32

Гость

Вот поэтому вам в жизни и не везёт, потому что вы другим зла желаете.

Новые темы за сутки:

• Шизофрения и ненависть к родным

  Нет ответов

• Как относитесь к фетишам у парней

  7 ответов

• Дёргается нога

  1 ответ

• Есть ли психические отклонения?

  3 ответа

• Лучшие больницы для психиатрического лечения

  3 ответа

• Прекратить принимать таблетки от депрессии

  15 ответов

• Что попить для памяти, пожилому человеку?

  15 ответов

• Сильная вспыльчивость

  19 ответов

• Последствия ковид ,тревожность

  3 ответа

• Тревожное расстройство

  26 ответов

Популярные темы за сутки:

• Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

  219 325 ответов

• Сильная вспыльчивость

  19 ответов

• Что попить для памяти, пожилому человеку?

  15 ответов

• Прекратить принимать таблетки от депрессии

  15 ответов

• Как относитесь к фетишам у парней

  7 ответов

• Последствия ковид ,тревожность

  3 ответа

• Лучшие больницы для психиатрического лечения

  3 ответа

• Есть ли психические отклонения?

  3 ответа

• Дёргается нога

  1 ответ

• Шизофрения и ненависть к родным

  Нет ответов

Следующая тема

• Что значит уровень модели?

  22 ответа

Предыдущая тема

• Интеллект.

  Можно ли развить?

  36 ответов

В жизни всё хорошо, но грустно

В жизни всё хорошо, но …

12 апреля, 16:05

• Статус жены. Чем он всем так важен?

  8 156 ответов

• Жены, почему вы обвиняете любовниц, а не себя?

  373 ответа

• Лягушка, которая барахталась, но не взбила масло

  155 356 ответов

• Хочу жить в патриархате!

  3 976 ответов

• НЕ хозяйстенная и НЕ стыжусь этого 🙂

  3 854 ответа

• Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно

  3 974 ответа

• Отдаю ребенка отцу…

  4 899 ответов

• Есть ли бумеранг тем, кто разбил чужие семьи?

  252 ответа

• С какой стати считается, что домохозяйкой быть стыдно!?

  8 573 ответа

• А как вы пережили страшные и голодные 90-е годы?

  3 656 ответов

12 ответов

Последний — 13 апреля, 10:09 Перейти

12 апреля, 16:17

#1

12 апреля, 16:22

#2

12 апреля, 16:23

#3

12 апреля, 16:36

#4

12 апреля, 16:37

#5

12 апреля, 18:30

#6

Гость

Это вы томитесь по любви.

12 апреля, 18:31

#7

Гость

А у меня секса нет десять лет.Я уже разучилась целоваться и забыла,как выглядит мужик без штанов.

12 апреля, 18:31

#8

Леонид Ильич

Топай к психоневрологу, выпишет АД и перестанешь грустить.

12 апреля, 18:32

#9

Гость

Сочувствую. Может у Вас тоска по любви?

12 апреля, 18:33

#10

Гость

«Люди, поверьте, мы живы тоской, только в тоске мы победны над скукой»… М.Цветаева)

12 апреля, 18:47

#11

obla

А если сходить к психологу?

13 апреля, 10:09

#12

Леонид Ильич

Бессмысленное занятие, психолги не могут выписать антидепрессанты.

Новые темы за сутки:

• Странная ситуация с соседями

  3 ответа

• Хейтеры, который пишет гадости

  4 ответа

• Как вы полюбили себя . Моя самооценка дно

  12 ответов

• Несколько номеров телефона

  4 ответа

• Как вы относитесь к любителям конспирологии?

  25 ответов

• Почему нищие женщины хотят детей?

  15 ответов

• выезд с детьми из рф

  9 ответов

• Как водку правильно выбрать?

  27 ответов

• Как вы относитесь к тем кто тихо сливается а потом объявляется?

  9 ответов

• Если в чс в вк аудио связь придёт?

  1 ответ

Популярные темы за сутки:

• Так чего, земля плоская или нет?

  65 ответов

• Мужчина зашёл в магазин женского белья

  39 ответов

• Угрожает неизвестный в интернете

  36 ответов

• Как водку правильно выбрать?

  27 ответов

• Соседи сверху, уже нет сил, невроз

  27 ответов

• Как вы относитесь к любителям конспирологии?

  25 ответов

• Зачем женщины выдумывают себе воображаемых мужчин?

  19 ответов

• Почему нищие женщины хотят детей?

  15 ответов

• Правда , которую люди в упор не хотят видеть

  14 ответов

• Ничего не умею, ничего не знаю, не знаю чего хочу

  13 ответов

Следующая тема

• Для чего нас с детства учат чести и достоинству?

  20 ответов

Предыдущая тема

• Обращение к другим людям

  2 ответа

У меня в жизни все хорошо, а мне грустно ((

17 июня 2014, 19:01

#1

17 июня 2014, 19:03

#2

17 июня 2014, 19:04

#3

17 июня 2014, 19:12

#4

Ира

Автор,я такая же. Странные мы люди.

17 июня 2014, 19:16

#5

17 июня 2014, 19:26

#6

Гость

Мне 29 лет, я замужем за хорошим любящим меня человеком, у нас есть двое красивых детей. Живем в просторной квартире, есть машина , муж работает, содержит семью, я не работаю. Родители здоровы, со свекровью отношения нормальные. Проблем в жизни нет. А мне все равно грустно . Не умею радоваться тому, что есть . Всегда мечтаю о несбыточном . Всегда мне одиноко , скучно, грустно. Не знаю почему. Пыталась измениться , ничего не выходит

17 июня 2014, 19:59

#8

Баба Ира

Да, душевная радость не всегда зависит от внешних благ.

17 июня 2014, 20:08

#9

17 июня 2014, 20:09

#10

17 июня 2014, 20:27

#11

Займитесь уже чем-нибудь, автор. Дома всегда работа найдется, т.ч. не финтити, что заняться нечем. Просто вы лентяйка, судя по всему.

17 июня 2014, 20:28

#12

БесконечнаяМари

У нас принято уровень хорошей жизни измерять внешними благами. Квартира, машина, карьера. А у нашей души есть свои потребности — и вполне возможно, что они совсем не удовлетворяются в вашей жизни. Вот вы пишите «замужем за хорошим, любящим меня человеком». А как же любить самой? Ведь важно и любить, и быть любимой.
«Всегда мечтаю о несбыточном» — о чем же вы мечтаете? Вероятнее всего, это и есть ваши истинные потребности. То, к чему вы стремитесь, чего вы хотите в жизни. Но что сами себе запретили, как «невозможное». И теперь всеми силами пытаетесь примириться с вариантом жизни, который изначально вам не интересен.

17 июня 2014, 20:31

#13

Гость

Мне 29 лет, я замужем за хорошим любящим меня человеком, у нас есть двое красивых детей. Живем в просторной квартире, есть машина , муж работает, содержит семью, я не работаю. Родители здоровы, со свекровью отношения нормальные. Проблем в жизни нет. А мне все равно грустно . Не умею радоваться тому, что есть . Всегда мечтаю о несбыточном . Всегда мне одиноко , скучно, грустно. Не знаю почему. Пыталась измениться , ничего не выходит

17 июня 2014, 20:45

#14

Баба Ира

Да, душевная радость не всегда зависит от внешних благ.

17 июня 2014, 20:47

#15

17 июня 2014, 21:05

#16

Гость

БесконечнаяМариУ нас принято уровень хорошей жизни измерять внешними благами. Квартира, машина, карьера. А у нашей души есть свои потребности — и вполне возможно, что они совсем не удовлетворяются в вашей жизни. Вот вы пишите «замужем за хорошим, любящим меня человеком». А как же любить самой? Ведь важно и любить, и быть любимой.

«Всегда мечтаю о несбыточном» — о чем же вы мечтаете? Вероятнее всего, это и есть ваши истинные потребности. То, к чему вы стремитесь, чего вы хотите в жизни. Но что сами себе запретили, как «невозможное». И теперь всеми силами пытаетесь примириться с вариантом жизни, который изначально вам не интересен.

Вот же д.ур.ы, прости, Господи!

17 июня 2014, 21:06

#17

Nana

ГостьБесконечнаяМариУ нас принято уровень хорошей жизни измерять внешними благами. Квартира, машина, карьера. А у нашей души есть свои потребности — и вполне возможно, что они совсем не удовлетворяются в вашей жизни. Вот вы пишите «замужем за хорошим, любящим меня человеком». А как же любить самой? Ведь важно и любить, и быть любимой.

«Всегда мечтаю о несбыточном» — о чем же вы мечтаете? Вероятнее всего, это и есть ваши истинные потребности. То, к чему вы стремитесь, чего вы хотите в жизни. Но что сами себе запретили, как «невозможное». И теперь всеми силами пытаетесь примириться с вариантом жизни, который изначально вам не интересен.

Вот же д.ур.ы, прости, Господи!
Во-первых, почему вы оскорбляете незнакомого вам человека, которй обращался не к вам и не сделал лично вам ничего дурного? От того, что вы мыслите только материально, вы не становитесь умной. А во-вторых, я согласна с мнением, все правильно она написала. В жизни у автора духовный ваакум и материальные блага не заменят пустоту в душе.

17 июня 2014, 21:06

#18

17 июня 2014, 21:57

#19

Гость

Мне 29 лет, я замужем за хорошим любящим меня человеком, у нас есть двое красивых детей. Живем в просторной квартире, есть машина , муж работает, содержит семью, я не работаю. Родители здоровы, со свекровью отношения нормальные. Проблем в жизни нет. А мне все равно грустно . Не умею радоваться тому, что есть . Всегда мечтаю о несбыточном . Всегда мне одиноко , скучно, грустно. Не знаю почему. Пыталась измениться , ничего не выходит

17 июня 2014, 22:03

#20

17 июня 2014, 23:19

#22

18 июня 2014, 01:45

#23

Гость

Автор наверно по натуре «охотник». а таким, если все хорошо и благополучно — становится скучно. нужно начать чего-то добиваться. например, поставить себе какую-то цель и добиваться ее. но цель должна быть именно желанной.

18 июня 2014, 06:22

#24

Эксперты Woman. ru

• Доценко Всеволод

  Психолог

  82 ответа

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  176 ответов

• Марина Крицкая

  Психолог

  4 ответа

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  590 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий. ..

  176 ответов

• Климкова Татьяна

  Психолог

  53 ответа

• Миронов Леонид

  Юрист в области гражданского и…

  10 ответов

• Лисаченко Наталия

  Консультант по питанию

  90 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  239 ответов

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по. ..

  73 ответа

18 июня 2014, 09:52

#25

18 июня 2014, 22:39

#26

19 июня 2014, 02:17

#27

Гость

Мне 29 лет, я замужем за хорошим любящим меня человеком, у нас есть двое красивых детей. Живем в просторной квартире, есть машина , муж работает, содержит семью, я не работаю. Родители здоровы, со свекровью отношения нормальные. Проблем в жизни нет. А мне все равно грустно . Не умею радоваться тому, что есть . Всегда мечтаю о несбыточном . Всегда мне одиноко , скучно, грустно. Не знаю почему. Пыталась измениться , ничего не выходит

19 июня 2014, 11:51

#28

Непридуманные истории

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  140 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  117 ответов

• Ложь длинною в 22 года.

  Как разрулить?

  401 ответ

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  102 ответа

• Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!

  299 ответов

19 июня 2014, 11:54

#29

Гиена огненная

И у меня так же. Тоже 29 (на следующей неделе уже 30), муж есть, детей, слава богу, нет, выгляжу хорошо, живу в стране с круглогодичным летом и океаном в получасе езды, но не могу назвать себя счастливой.

19 июня 2014, 12:00

#30

Гость

автор я всю жизнь мечтала стать голивудской звездой я так жалею,что не попробовала,если бы мне сейчас было хотя бы 25 я бы рванула на край света,замужество это ад для тех кто себя не реализовал

19 июня 2014, 12:15

#31

Гость

замужество это ад для тех кто себя не реализовал

Suslik_1

а вы сами знаете, что могло бы сделать вас немного счастливее?

Да, подозреваю. Мне нужна среда творческих людей, тех же музыкантов, чтобы где-то хотя бы иногда собираться на «квартирники», как в юности, путешествовать автостопом, делать глупости. К сожалению, мое окружение — серьезные рациональные люди, а с реально интересными мне людьми жизнь меня всегда разводила. Ну и влюбиться хочу, чтоб как в кино, хотя бы раз в жизни 🙂

19 июня 2014, 12:23

#32

19 июня 2014, 12:43

#33

Гиена огненная

Какая интересная фраза, запомню 🙂

Да, подозреваю. Мне нужна среда творческих людей, тех же музыкантов, чтобы где-то хотя бы иногда собираться на «квартирники», как в юности, путешествовать автостопом, делать глупости. К сожалению, мое окружение — серьезные рациональные люди, а с реально интересными мне людьми жизнь меня всегда разводила. Ну и влюбиться хочу, чтоб как в кино, хотя бы раз в жизни 🙂

19 июня 2014, 15:30

#34

20 июня 2014, 12:42

#35

01 августа 2014, 14:48

#36

Гость

хобби, работа в помощь!

Гость

Мне 29 лет, я замужем за хорошим любящим меня человеком, у нас есть двое красивых детей. Живем в просторной квартире, есть машина , муж работает, содержит семью, я не работаю. Родители здоровы, со свекровью отношения нормальные. Проблем в жизни нет. А мне все равно грустно . Не умею радоваться тому, что есть . Всегда мечтаю о несбыточном . Всегда мне одиноко , скучно, грустно. Не знаю почему. Пыталась измениться , ничего не выходит

01 августа 2014, 14:51

#37

Ира

Автор,я такая же. Странные мы люди.

01 августа 2014, 14:54

#38

cosm

И я такая. Меланхолик. Серотонина не хватает. Так хочу радоваться жизни, а внутри будто черная воронка. Хорошая работа, свое жилье с дорогим ремонтом в центре города, друзья, любимый, любимое хобби, отличные родители, обожаемый мною город – все это есть. А главного нет – счастья. И так всегда. Как это изменить?

Новые темы

• Зуб мудрости, удаление

  1 ответ

• Вам нравится фигура Наоми Кэмпбэлл?

  1 ответ

• Посоветуйте хорошие противозачаточные

  1 ответ

• Странная ситуация с соседями

  3 ответа

• Разговоры ни о чем.

  ..

  35 ответов

01 августа 2014, 14:57

#39

Фатима

Я тоже такая в какой-то степени, не умею радоваться тому, что имею.блин но все равно, если бы у меня были дети, муж которого я люблю и он меня, все здоровы родные, что еще можно желать.ну по крайней мере грустить точно не стоит

22 октября 2014, 14:57

#40

БесконечнаяМари

У нас принято уровень хорошей жизни измерять внешними благами. Квартира, машина, карьера. А у нашей души есть свои потребности — и вполне возможно, что они совсем не удовлетворяются в вашей жизни. Вот вы пишите «замужем за хорошим, любящим меня человеком». А как же любить самой? Ведь важно и любить, и быть любимой. «Всегда мечтаю о несбыточном» — о чем же вы мечтаете? Вероятнее всего, это и есть ваши истинные потребности. То, к чему вы стремитесь, чего вы хотите в жизни. Но что сами себе запретили, как «невозможное». И теперь всеми силами пытаетесь примириться с вариантом жизни, который изначально вам не интересен.

22 октября 2014, 14:58

#41

06 ноября 2014, 21:28

#42

Гость

Мне 32. Ни мужа, ни детей, ни просто мужчины рядом, ни друзей, пашу как лошадь, мечтая о том, чтобы кто-то обеспечивал и дал возможность не работать. Очень хочу и детей, и семью, но вот у меня этого нет. Мне тоже грустно.

10 декабря 2015, 22:27

#43

Гость

Вот же д.ур.ы, прости, Господи!

10 декабря 2015, 22:29

#44

Гость

Аналогичная история. И по этому поводу депрессия, от которой не могу избавиться.

07 января 2016, 21:07

#45

29 апреля 2016, 16:23

#46

Гость

автор я всю жизнь мечтала стать голивудской звездой я так жалею,что не попробовала,если бы мне сейчас было хотя бы 25 я бы рванула на край света,замужество это ад для тех кто себя не реализовал

15 мая 2016, 08:46

#47

Гость

. Как будто я писала

16 марта 2017, 01:23

#48

14 мая 2018, 23:58

#49

Гиена огненная

Да, подозреваю. Мне нужна среда творческих людей, тех же музыкантов, чтобы где-то хотя бы иногда собираться на «квартирники», как в юности, путешествовать автостопом, делать глупости. К сожалению, мое окружение — серьезные рациональные люди, а с реально интересными мне людьми жизнь меня всегда разводила. Ну и влюбиться хочу, чтоб как в кино, хотя бы раз в жизни 🙂

27 мая 2018, 00:22

#49

Что делать, когда вроде всё хорошо, но ничего хорошего — Что почитать на vc.ru

Наталья Керре, книга «Вернуть вкус к жизни» Издательство «Альпина Паблишер»

1196 просмотров

Пережить осень и зиму — нешуточное испытание духа. Темнеет, когда еще толком не рассвело, на градуснике минус, силы убывают, ещё и начинают досаждать экзистенциальные вопросы. Туда ли я двигаюсь? Нужна ли мне эта работа? Почему меня ничего не радует?

Конечно, причиной может быть недостаток солнечного света. У некоторых людей зимой развивается сезонное аффективное расстройство, довольно неприятный подвид депрессии. В этом случае витамин D и светотерапия могут спасти ситуацию.

Но бывает, что такие вопросы сопровождают человека не один сезон, и даже не один год. Живешь себе, ходишь на работу, проводишь время с семьей. Вроде всё хорошо, а счастья и радости мало. Как так?

Психолог Наталья Керре считает, что если вы недовольны жизнью, значит, живете не свою жизнь. Возможно по мере взросления вы постепенно прятали свои мечты всё глубже и становились тем, кем хотели вас видеть родственники, друзья или знакомые.

«Какие стихи? Хочешь побираться всю жизнь, так ничего и не добившись? Лучше займись программированием — вот это профессия!»

«Ну и что, что тебе нравится выращивать цветы? Мы не в сказке живём, хватит уже витать в облаках!»

Может быть и так, что вы любите свою работу и когда-то были от неё в восторге, но сейчас всё как-то приелось, надоело. Не хватает свежего воздуха. А если не хватает — нужно принимать меры.

История самой Натальи поистине удивительна. Из девочки с дефектами речи, в которую никто не верил, она превратилась в редкого специалиста-практика по вопросам аутизма и детской шизофрении. Она боролась с лишним весом и перенесла две онкологические операции, а сейчас открыла частную практику, пишет книги и играет на сцене.

Из архива Натальи Керре: https://www.facebook.com/nataliakerre/photos

Как пишет Наталья, в её жизни часто бывали моменты, когда не оставалось сил и казалось, что всё идёт против неё. Но порой ощущение того, что ты на дне и дальше падать некуда, помогает оттолкнуться и всплыть. Книга «Вернуть вкус жизни» именно об этом: как помочь себе выбраться из этой ямы и начать получать удовольствие от каждого дня.

Как понять, что я на дне

• На уровне эмоций: ничего не радует. Все, что раньше приносило удовольствие, стало каким-то безвкусным.
• На уровне деятельности: трудно собраться с мыслями и работать сосредоточенно, пропала креативность. Быстрее появляется усталость, прежние способы восстановиться не помогают.
• На уровне тела: тело начинает хуже работать. Появляются зажимы и боли, становится сложнее расслабиться.
• На уровне питания: начались расстройства пищевого поведения. Аппетит либо пропадает, либо сильно повышается, пустоту внутри хочется заполнить едой.

Есть ещё один тревожный сигнал — обострение или появление хронических заболеваний. Болезнь может стать оправданием, чтобы остановить неприятную деятельность или прекратить общение с неприятными людьми. Некоторые находят в болезнях новый, довольно простой смысл жизни: можно быть сосредоточенным на врачах и лекарствах, получать гарантированную поддержку и сочувствие, ещё и сохранить за собой героический образ человека, борющегося с недугом.

Что делать

Волшебных таблеток и заклинаний никто не предлагает. Однако есть фраза, которая действительно мотивирует на изменения:

«Я больше не хочу так, как сейчас»

Если вы признались себе, что не хотите дальше так жить, первый шаг уже сделан. Поверьте, когда ситуация действительно некомфортна и приносит страдания, появится и мотивация выбраться из неё.

Как выбираться? Дайте себе время подумать и вспомнить, чего вы действительно хотите от своей жизни. Постарайтесь услышать свой внутренний голос, который всё это время заглушался чужим мнением и общественными установками. И начинайте постепенно, шаг за шагом, воплощать давние мечты. Даже самые «нелепые».

Как выбираться? Дайте себе время подумать и вспомнить, чего вы действительно хотите от своей жизни. Постарайтесь услышать свой внутренний голос, который всё это время заглушался чужим мнением и общественными установками. И начинайте постепенно, шаг за шагом, воплощать давние мечты. Даже самые «нелепые».

Скорее всего, будет очень страшно. Менять устоявшуюся жизнь только потому, что она не приносит счастья, — смелая, но не всеми одобряемая затея. Найдутся люди, которые будут считать, что вы сошли с ума. Да и у вас самих появится множество отговорок и якобы разумных аргументов, почему ваша мечта недостижима.

Вот несколько оправданий, которые описывает Наталья.

«У меня было трудное детство, я до сих пор не могу прийти в себя и начать что-то делать со своей жизнью»

Российские психологи долго объясняли, что во всех наших бедах виноваты родители. Но концентрация на детских обидах тоже мешает двигаться дальше.

«В любом, даже самом счастливом детстве при желании можно накопать массу причин для нескольких лет психотерапии. Разгадка очень простая: любое воспитание в обществе — психотравма»

Наталья Керре

Довольно часто значение детских травм преувеличено. Если какие-то непроработанные эмоции и воспоминания мешают жить, стоит обратиться к психологу и разобраться с ними. Но ведь жизнь состоит не только из этого. Наверняка есть более интересные планы и мечты, которым вы захотите уделить внимание.

Вы взрослый человек и можете жить так, как вам нравится, не ожидая одобрения и поддержки от мамы и папы. Выстроить грамотные отношения с родителями, понять и простить их очень важно. Тогда придет свобода, а вместе с ней и ощущение ответственности за то, как вы распоряжаетесь своим временем.

«У меня нет ресурсов, стартового капитала и золотой ложки во рту. Я бедный и убогий»

Обычно люди решают, что не могут себе этого позволить, даже не подсчитав нужной суммы. При этом каждый день они совершают кучу бессмысленных трат, пытаясь «порадовать себя» или соответствовать статусу.

«Люди и в поиске радости смотрят друг на друга, а не слушают себя. Часто действие выполняется автоматически, потому что все вокруг говорят, что это весело и интересно»

Наталья Керре

Действительно ли вам приносят удовольствие пятничные посиделки в баре? И правда ли нужна десятая пара обуви, которая сочетается только с одним нарядом?

У нас гораздо больше возможностей, чем мы привыкли думать. Если нехватка денег слишком беспокоит, научитесь грамотно обращаться с ними (в этом может помочь проект Анастасии Веселко). Найдите, чем ещё вы можете зарабатывать на жизнь. Если, выбирая работу, вы позволяете себе перебирать — финансовый кризис вам не грозит.

«Я жду благоприятного момента, чтобы начать»

Кто-то ждёт, пока вырастут дети, кто-то — пока улучшится ситуация в стране. Идеального момента не будет никогда, а вот отговорок всегда будет достаточно.

«Потратьте те силы, которые сейчас уходят на придумывание отговорок, на реализацию своих планов. Все благоприятные условия вы организуете себе сами, если действительно хотите чего-то достичь»

Наталья Керре

Как же, по мнению Натальи Керре, вернуть вкус к жизни?

Избавиться от всех оправданий, набраться смелости и начать делать то, что давно хотелось, но на что никогда не хватало сил, времени или денег. Даже тяжело больные люди, не потерявшие смысл и продолжающие мечтать, восстанавливаются быстрее.

А если на пути к мечтам вам не хватает мотивации, обзаведитесь книгой «Вернуть вкус к жизни» — она не только вдохновляет на перемены, но и подсказывает, как преодолеть страхи и сопротивление, которое непременно возникнет.

У всех все хорошо, а у нас одних горе. От смерти к жизни. Как преодолеть страх смерти

У всех все хорошо, а у нас одних горе. От смерти к жизни. Как преодолеть страх смерти

ВикиЧтение

От смерти к жизни. Как преодолеть страх смерти
Данилова Анна Александровна

Содержание

У всех все хорошо, а у нас одних горе

Еще ты замечаешь, что горе – это только у тебя одной, это только в твоей семье. Что у всех остальных все очень хорошо. Почему я? Почему мы?

Той осенью я завела себе инстаграм. У нас быстро сложилась команда мам с полугодовалыми детками, у всех у нас были счастливые молодые семьи, любящие отцы. Когда через пару недель после похорон я смогла зайти в инстаграм, то поняла, что почти все – на море, всей семьей учат младенчиков купаться в море и радуются жизни. А у тебя-то жизнь остановилась… У тебя горе, а вокруг – радость и радость.

Вот это очень неправильная мысль. Горя вокруг не меньше, чем радости. Пару месяцев назад, да буквально вчера, мы сами беспечно радовались жизни, достаточно быстро забывая о чужом горе. И теперь не видим, как много наших товарищей по несчастью вокруг…

А потом я ближе познакомилась со многими новыми подругами – молодыми мамами, и да – оказалось, что очень многие уже имеют за плечами трудный опыт утраты. Многие хоронили родителей, близких, лучших друзей, братьев-сестер… Со многими мы говорим об одном и на одном языке…

Да, вам кажется, что вы на необитаемом острове несчастья среди всеобщей радости. И нет более ошибочного чувства.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

§ 191. Благодать Божия простирается на всех людей, а не на одних предопределенных к праведности и вечному блаженству.

§ 191. Благодать Божия простирается на всех людей, а не на одних предопределенных к праведности и вечному блаженству. Эта истина видна:1) Из тех мест св. Писания, где говорится, что Бог есть равно Отец всех людей, иудеев и язычников (Матф. 6, 9; 7, 11; 1 Кор. 8, 6; Еф. 4, 6; Рим. 3, 29. 30), что

«Горе вам, когда все люди будут говорить о вас хорошо»

«Горе вам, когда все люди будут говорить о вас хорошо» Мать Мария раздражала многих своей неуемной энергией, своим видом, своими выступлениями. Не всем нравится, когда их пробуждают от сна или безделья, будоражат их тихую, повседневную жизнь. Еще хуже, если им напоминают,

Отклик одних отличается от реакции других.

Отклик одних отличается от реакции других. Почему же учение и проповедь о Втором пришествии Христа так неблагосклонно были встречены церквами? В то время как пришествие Господа сулит безбожникам горе и гибель, праведнику оно обещает радость и надежду. Во все века эта

Неверие одних во спасение другим

Неверие одних во спасение другим 11 Хочу ли я этим сказать, что они споткнулись, дабы пасть навсегда? Вовсе нет. Но из — за их падения язычникам пришло спасение, чтобы так была вызвана ревность и в них, в иудеях. 12 Но если падение их явило миру богатство, и даже само их

6. И сделает Господь Саваоф на горе сей для всех народов трапезу из тучных яств, трапезу из чистых вин, из тука костей и самых чистых вин;

6. И сделает Господь Саваоф на горе сей для всех народов трапезу из тучных яств, трапезу из чистых вин, из тука костей и самых чистых вин; 6-9. Гора Сион станет местом общения всех народов с истинным Богом. Бог устроит здесь для человечества величественную трапезу, как царь

7. и уничтожит на горе сей покрывало, покрывающее все народы, покрывало, лежащее на всех племенах.

7. и уничтожит на горе сей покрывало, покрывающее все народы, покрывало, лежащее на всех племенах. Покрывало, т.е. все, что мешает людям видеть истину, — все заблуждения, суеверия и проч. О снятии такого же покрывала с иудеев говорит и Апостол Павел (2 Кор

21. горе тебе, Хоразин! горе тебе, Вифсаида! ибо если бы в Тире и Сидоне явлены были силы, явленные в вас, то давно бы они во вретище и пепле покаялись,

21. горе тебе, Хоразин! горе тебе, Вифсаида! ибо если бы в Тире и Сидоне явлены были силы, явленные в вас, то давно бы они во вретище и пепле покаялись, (Лк. 10:13). В слове «горе» слышится скорбь, равно как и негодование. Греческое ???? переводится через «увы» в Откр. 18:10, 16, 19.

7. Горе миру от соблазнов, ибо надобно придти соблазнам; но горе тому человеку, через которого соблазн приходит.

7. Горе миру от соблазнов, ибо надобно придти соблазнам; но горе тому человеку, через которого соблазн приходит. (Лк. 17:1). Раньше было сказано, что человек, производящий соблазны, подвергнется тяжкому наказанию; теперь возвещается ему в более общем смысле «горе».При

25. И создал Бог зверей земных по роду их, и скот по роду его, и всех гадов земных по роду их. И увидел Бог, что это хорошо

25. И создал Бог зверей земных по роду их, и скот по роду его, и всех гадов земных по роду их. И увидел Бог, что это хорошо «И создал Бог зверей земных по роду их, и скот по роду его, и всех гадов земных по роду их…» Общее понятие «души животной» здесь дробится на три основных вида:

19. Введи также в ковчег (из всякого скота, и из всех гадов, и) из всех животных, и от всякой плоти по паре, чтоб они остались с тобою в живых; мужеского пола и женского пусть они будут.

20. Из (всех) птиц по роду их, и из (всех) скотов по роду их, и из всех пресмыкающихся по земле по роду их, из вс

19. Введи также в ковчег (из всякого скота, и из всех гадов, и) из всех животных, и от всякой плоти по паре, чтоб они остались с тобою в живых; мужеского пола и женского пусть они будут. 20. Из (всех) птиц по роду их, и из (всех) скотов по роду их, и из всех пресмыкающихся по земле по

1. И вспомнил Бог о Ное, и о всех зверях, и о всех скотах, (и о всех птицах, и о всех гадах пресмыкающихся,) бывших с ним в ковчеге; и навел Бог ветер на землю, и воды остановились

1. И вспомнил Бог о Ное, и о всех зверях, и о всех скотах, (и о всех птицах, и о всех гадах пресмыкающихся,) бывших с ним в ковчеге; и навел Бог ветер на землю, и воды остановились «И вспомнил Бог о Ное…» «Будем, возлюбленные, понимать эти слова богоприлично, а не в том грубом

12.

он будет между людьми, как дикий осел; руки его на всех, и руки всех на него; жить будет он пред лицем всех братьев своих

12. он будет между людьми, как дикий осел; руки его на всех, и руки всех на него; жить будет он пред лицем всех братьев своих «он будет между людьми как дикий осел…» Дикий осел, или онагр, который неоднократно и художественно изображается в Библии (Иов. 39:5-8[540]; Ис. 32:14[541]),

54. И заколол Иаков жертву на горе и позвал родственников своих есть хлеб; и они ели хлеб (и пили) и ночевали на горе

54. И заколол Иаков жертву на горе и позвал родственников своих есть хлеб; и они ели хлеб (и пили) и ночевали на горе «Заколол Иаков жертву…» Еврейский толкователь толкует: «заклал животных для пиршества». О совместной трапезе Иакова с Лаваном и его спутниками говорится как

11.

 Стандартная мечта всех членов ЦХ — чтобы ЦХ были сначала во всех крупных городах, а потом во всех остальных

11. Стандартная мечта всех членов ЦХ — чтобы ЦХ были сначала во всех крупных городах, а потом во всех остальных Приведу интервью лидера “Московской ЦХ” Михаила Раковщика, которое было дано им подпольному журналу ЦХ, выходившему несколько лет назад. Флеминг уже не был

О недостаточности одних добрых дел

О недостаточности одних добрых дел 4 июля 1948 года.Среди людей, окружающих нас, есть люди, не верующие в Бога, но тем не менее добрые и творящие немало добрых дел. Нередко приходится слышать вопрос: «Что же, разве этого недостаточно, разве не спасутся они своими добрыми

Читать онлайн «Всё хорошо! Как избежать ненужных переживаний в первые годы жизни ребенка», Эмили Остер – ЛитРес

Научный редактор Дарья Лиенко

Издано с разрешения Emily Oster c/o William Morris Endeavor Entertainment, LLC и Andrew Nurnberg Literary Agency

Эта книга дополняет, но не заменяет консультации специалиста. Ее цель – дать полезную информацию общего характера о предмете, которому она посвящена. Если читатель нуждается в советах медицинского характера, ему необходимо проконсультироваться с врачом. Автор и издатели не несут ответственности за ущерб и риски, личные или иные, прямо или косвенно возникшие в результате использования или в связи с применением сведений из этой книги.

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Copyright © 2019 by Emily Oster

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2020

⁂

Посвящается Пенелопе и Финну

В младенчестве оба моих ребенка обожали пеленание. Я плотно заворачивала их в одеяльце, и они засыпали. Больше всего мне нравилась специальная модель пеленки Miracle Blanket с клапанами для рук и кармашком для ног. Процесс пеленания был мудреный, но из такого кулька не удалось бы выпутаться даже фокуснику. Мы купили целых девять таких пеленок – чтобы в случае чего иметь наготове свежие и не кутаться в запачканные.

Пеленание – чудесная вещь, и оно может облегчить ребенку сон. Но есть минус: его нельзя использовать вечно. В какой-то момент ребенок перестает влезать в пеленки, и вам приходится с ними расстаться. Причем если с одним ребенком вы можете не увидеть в этом никакой проблемы, то с другим отучение от пеленок окажется непростой задачей.

Пенелопа (наш ребенок номер один) перестала нормально засыпать, из-за чего мы основательно подсели на качающуюся колыбель, которая до сих пор снится мне в кошмарах. От других родителей мне доводилось слышать истории, что в недрах интернета есть онлайн-маркеты, где можно раздобыть пеленки большого размера. И действительно есть мастерицы, которые сошьют вам пеленальные одеяльца на полуторагодовалого ребенка. Но имейте в виду: не все, что можно раздобыть, полезно для здоровья малыша.

Хорошо, что со вторым ребенком можно исправить все ошибки, которые вы совершили с первым. Будучи уже опытными, вы постараетесь переписать заново страницы первого опыта родительства, о которых вспоминаете с сожалением. По крайней мере, мне так казалось. И в самом начале моего списка стояло неудачное отучение от пеленок. Уж на этот раз все будет как надо, решила я.

Когда Финну (ребенку номер два) исполнилось четыре или пять месяцев, я составила план. Первые несколько дней буду пеленать его как обычно, но оставлю одну ручку снаружи. Еще через несколько дней он привыкнет, и я высвобожу вторую ручку. Потом придет очередь ножек. И только после этого мы бросим пеленание. Интернет уверил меня, что таким способом ребенок попрощается с пеленкой, но сохранит навыки сна, выработанные с таким трудом.

Я была готова приступить: отметила дату в календаре и рассказала об этом моему мужу Джесси.

И тут в разгар летней жары у нас отключилось электричество, а вместе с ним и кондиционер. В комнате Финна было +35°C. Приближался вечер. Меня охватила паника: если закутать Финна в многослойную пеленку, он сжарится.

Не укладывать его спать в надежде, что дадут электричество? Не факт, что это будет сегодня или даже завтра. Запеленать его несмотря ни на что? Безответственно и жестоко. Укачать его, чтобы он заснул на руках, и не класть в кроватку, пока не станет прохладнее? Так тоже будет жарко, и по опыту я знала, что на руках он долго не проспит.

Оставив в стороне дорогие сердцу планы, я уложила сына спать в подгузнике. Пеленка осталась в шкафу. Обливаясь потом, я убаюкивала Финна и приговаривала, что так надо.

– Солнышко, прости, но на улице ужасно жарко. Мы не можем пеленаться. Но ничего страшного, ты все равно можешь поспать. Точно-точно! Зато можешь пососать пальчики! Вкуснятина какая!

Широко улыбаясь, я погладила его, впервые лежащего без пеленки, и ушла из комнаты. Морально я готовилась к худшему. Пенелопа уже орала бы сиреной. Однако Финн лишь удивленно хмыкнул пару раз и отключился.

Когда через час дали электричество, я стала думать: а что же дальше? Финн крепко спал. Я спросила Джесси, может, стоит пойти и запеленать его сейчас? Тот сказал, что я чокнулась, и сложил все наши пеленки в пакет для благотворительного магазина.

Ночью я смотрела в потолок и гадала, ухудшится ли у Финна сон. Меня подмывало достать пеленку из пакета и привычно завернуть его. Очень хотелось залезть в интернет и почитать, как без пеленок дети спят беспокойнее, а то и совсем перестают засыпать. Но стояла такая жара, что мне было не до того. Так и закончилась наша пеленальная эпопея.

Как родитель вы больше всего хотите сделать правильный выбор, гарантирующий, что у вашего ребенка все будет в порядке. Но как понять, какой выбор лучший? Порой это невозможно. Каждый раз всплывают вопросы, о которых вы даже не задумывались, причем это бывает и со вторым ребенком, и даже с пятым. Такие вещи, как окружающий мир и собственный ребенок, никогда не перестанут вас удивлять. В эти моменты трудно не усомниться в своих родительских способностях – даже в том, что касается мелочей.

Отвыкание от пеленки оказалось лишь мелким штрихом в общей картине нашего второго родительства. Но оно стало отличной иллюстрацией мысли, красной нитью проходящей через все воспитание: в реальности у вас гораздо меньше контроля над любой ситуацией, чем вы думаете. Зачем же тогда я написала эту книгу, спросите вы? Потому, что, пускай у вас не всегда есть стопроцентный контроль, но у вас, как правило, есть выбор. И этот выбор очень важен. Проблема нашего общества в том, что воспитание окружено нездоровой атмосферой давления извне, которое лишает родителей права на самостоятельность в поиске решений.

Мы должны поменять ситуацию. И – вы не поверите – помогут нам в этом экономика и статистика. Я задалась целью написать книгу, которая облегчит родительский стресс в первые годы жизни ребенка, снабдит вас достоверной информацией и научит оптимальным методам принятия непростых решений для своей семьи.

Кроме того, я надеюсь, что эта книга, основанная на научных данных, станет для вас надежным помощником в случае серьезных проблем, которые могут возникнуть в первые три года жизни ребенка. Мне в свое время было трудно найти такие материалы.

Большинство современных родителей заводят детей в более старшем возрасте, чем предыдущее поколение. К этому моменту мы успеваем несколько лет пожить самостоятельными социальными единицами, чего почти не случалось у наших предков. И это не просто демографический факт. Это означает, что мы привыкли к автономности и благодаря технологиям наши решения основаны на безграничных массивах информации.

Такой подход очень нужен и в родительстве, однако количество возникающих вопросов грозит похоронить нас под лавиной цифр и фактов. Каждый день дарит новые сомнения, особенно в первые месяцы жизни малыша. Вы ищете совета, но слышите противоположные мнения. При этом каждый советчик кажется экспертом в сравнении с вами. Поиск правды порядком выматывает. Добавьте к этому послеродовое истощение и хлопоты, связанные с появлением нового члена семьи, который никак не привыкнет к груди, не умеет нормально засыпать и не прекращает орать. А теперь вдохните поглубже.

Вам предстоит принять целый ряд серьезных решений. Сохранять ли грудное вскармливание? Приучать ли к режиму сна и каким способом? А что насчет аллергии? Кто-то советует исключить из рациона ребенка цитрусовые, другие утверждают, что, наоборот, нужно ввести их как можно раньше, – кому верить? Делать ли прививки и когда? Насколько полезно пеленание? Нужно ли все делать по графику с первых дней жизни?

С годами вопросов не становится меньше. Только-только наладились сон и питание, как вас поджидает первая истерика. И что прикажете с этим делать? Нужно ли прививать ребенку дисциплину? Но каким образом? Вызвать заклинателя, изгоняющего демонов? Порой кажется, что это единственный шанс на передышку. Можно ли детям смотреть телевизор? Как-то раз вы прочитали в интернете, что «зомбоящик» делает из детей серийных убийц. Подробности этой истории уже не вспомнить, но, может, лучше не рисковать? Эх, а так хотелось перевести дух!

И главный вопрос, тревожащий всех родителей: «Мой ребенок развивается нормально?» Когда ему всего несколько недель, нормальность означает достаточно писать, в меру плакать и хорошо набирать вес. На следующем этапе к критериям добавляется, сколько ребенок спит, умеет ли переворачиваться, научился ли ходить, а потом бегать. Отдельная тема – речь. Чисто ли он говорит, достаточный ли у него словарный запас?

Откуда брать ответы на все эти вопросы? В чем заключается родительская «профпригодность»? Существует ли она в принципе? Педиатры здорово помогают на первых порах, но их задача – отслеживать значимые медицинские показатели. Когда моя дочь в 15 месяцев даже не пыталась ходить, доктор просто сказал, что, если все останется без изменений, через три месяца нужно будет провести обследование для выявления причины задержки развития. Если ваш ребенок несколько отстает от средних показателей, это еще не повод настаивать на раннем врачебном вмешательстве. И тут нет никаких зловещих предзнаменований будущих проблем.

Кроме того, врач не всегда доступен. Скажем, сейчас три часа ночи, а ваш трехнедельный младенец засыпает исключительно рядом с вами. Можно ли положить его с собой в кровать? Вы, скорее всего, полезете за ответом в интернет. Глаза слипаются, на руках ребенок, супруг – вот зараза, это он во всем виноват! – мирно храпит, а вы рыскаете по сайтам и соцсетям.

 

Увы, проведя расследование, вы рискуете разволноваться еще больше. В интернете представлен весь спектр мнений, и многие из них принадлежат людям, которым вы, как правило, доверяете: это ваши подруги, любимые мамочки-блогерши, а также умники, кидающие десятки ссылок на какие-то источники. Однако все они говорят разное. Одни подтверждают, что спать с ребенком в одной кровати – замечательная идея. Так предназначено природой, и нет никаких рисков, если не пить алкоголь и не курить рядом с малышом. А те, кто говорят об опасности совместного сна, просто не умеют правильно его организовать.

Но, с другой стороны, официальные рекомендации гласят, что это делать точно не нужно. Ребенок может погибнуть. Не существует безопасных способов совместного сна с младенцем. Американская академия педиатрии советует класть ребенка в люльку рядом с вашей кроватью. Иначе он будет постоянно просыпаться.

Вдобавок все эти мнения и комментарии сопровождаются бурными эмоциями. Мне много раз доводилось наблюдать разгоряченные споры в Facebook, которые с вопроса про сон скатывались к разборкам, кто тут плохая мать. Вы услышите, что люди, выбирающие совместный сон, не просто ошибаются, а им откровенно наплевать на своих детей.

Разве можно в свете этой противоречивой информации принять правильное решение? Чтобы оно подходило не только ребенку, не только вам, но и всей семье в целом? Это ключевой вопрос родительства.

Моя профессия – экономист. Я провожу научные исследования в сфере экономики здравоохранения. Сидя в кабинете, я анализирую массивы данных и пытаюсь выудить из них закономерности и причинно-следственные связи. Полученные выводы ложатся в основу экономических расчетов, в ходе которых тщательно оцениваются затраты и положительные эффекты, чтобы затем принять обоснованное решение. На этом базируется моя исследовательская и преподавательская работа.

Этот принцип я стараюсь применять и за порогом университета. Хорошо, что мой муж Джесси тоже работает в этой сфере: мы говорим на одном языке и мыслим в одних категориях, когда нужно принять решение, затрагивающее интересы всей семьи. Экономика часто помогает нам в бытовых вопросах, и она очень пригодилась в родительстве.

Например, до появления Пенелопы ужин, как правило, готовила я. Мне очень нравилось возиться на кухне, это помогало расслабиться после рабочего дня. Мы садились за стол достаточно поздно – в полвосьмого или в восемь, потом отдыхали и шли спать.

Когда родилась Пенелопа, мы остались верны привычке. Однако, стоило ей дорасти до твердой пищи, все пошло кувырком. Ей требовалось есть в шесть, а мы возвращались домой в лучшем случае в 17:45. Нам хотелось проводить семейные ужины втроем, но что можно приготовить за четверть часа?

Я попробовала готовить на лету из того, что было в холодильнике, но, учитывая усталость под конец дня, быстро бросила эту затею. Какие есть альтернативы? Можно было покупать еду навынос в ресторане. Можно было готовить два ужина: быстрый для дочери и более тщательный для нас двоих. В тот период я узнала, что существуют готовые наборы для приготовления блюд: порезанные продукты в нужном количестве для конкретного рецепта. Кинула на сковороду – и готово. Мы могли заказать даже вегетарианские версии наборов с доставкой до двери.

От такого разнообразия глаза разбегались.

Что делает экономист? В первую очередь он анализирует данные. В нашем случае главным был вопрос: какова стоимость этих альтернатив по сравнению с моей собственной готовкой? Еда навынос была однозначно дороже. Кормить Пенелопу наггетсами и есть отдельно от нее тоже не вариант. Наборы продуктов были чуть дороже самостоятельной готовки с нуля, но дешевле ресторанной еды навынос.

Но это была лишь одна сторона вопроса. Требовалось учесть и стоимость моего времени – пользуясь экономическими терминами, «упущенную выгоду». Каждый день я тратила на готовку 15–30 минут (обычно рано утром). За это время я могла бы сделать что-то еще (например, быстрее написать свою первую книгу или обработать больше документов). У этих минут была реальная цена, и ее нельзя было сбрасывать со счетов.

Как только мы учли этот фактор, сразу нарисовался оптимальный выбор – готовые наборы продуктов, хотя в свете новой информации даже ресторанные блюда обрели смысл. Финансовая разница была небольшой, и стоимость моего времени с лихвой перекрывала ее. Что касается готовки двух ужинов, данный вариант потерял еще больше очков: временные затраты были максимальными.

Но мы учли не все факторы. Остались еще личные предпочтения. Скажем, если кулинария приносит мне много удовольствия (как и многим людям), готовка имела бы смысл, даже если финансово она неоправданна. Говоря экономическим языком, я могла бы «доплатить» за возможность выбрать любимое занятие.

Хотя ресторанная еда навынос экономит много времени, некоторые семьи слишком ценят ужины домашнего приготовления, чтобы отказаться от них. Если говорить о варианте «два ужина», предпочтения также различны. Часть родителей любят каждый вечер есть вместе с детьми, другим нравится ужинать отдельно, чтобы отдохнуть и пообщаться между собой. А может быть, вам нравится чередовать то и другое?

Личные желания имеют большое значение. Две семьи с одинаковой стоимостью альтернатив могут сделать разный выбор, просто потому что получают удовольствие от разных вещей. Экономический подход к принятию решений не диктует вам ответ, а всего лишь рассказывает, из чего он состоит.

Перед вами встает вопрос: насколько вы должны любить домашнюю готовку, чтобы она стала оптимальным решением?

Наши предпочтения свелись к тому, что мы хотели есть все втроем, а еда из ресторанов нас не прельщала. Так что я решила, что возиться на кухне мне нравится, но не настолько, чтобы осуществлять весь процесс самой. И мы попробовали начать с заказа вегетарианского набора продуктов.

Этот бытовой пример кажется далеким от темы грудного вскармливания, но структура принятия решения будет аналогичной. Вам нужны данные – в этом случае достоверная информация о видах кормления – и честное признание личных предпочтений.

Когда я была беременна Пенелопой, то на себе убедилась в эффективности такого подхода. Результатом стала моя первая книга – «Спокойная и уверенная»^[1], в которой проанализированы многочисленные правила для беременных женщин и стоящая за ними статистика.

После рождения Пенелопы принятие решений не прекратилось – оно стало еще труднее. В доме появился новый человек, с которым приходилось считаться. И, несмотря на младенческий возраст, у Пенелопы было свое мнение. Вам-то хочется, чтобы ребенок был все время доволен! Но иногда приходится делать тяжелый выбор между тем, что приятно, и тем, что оптимально.

Взять, например, любовь Пенелопы к колыбели с вибрацией – хитроумному девайсу, чтобы укачивать детей. Когда мы попрощались с пеленанием, Пенелопа прочно обосновалась в этой кроватке на периоды сна. А что мы? Нам было удобно. Несколько месяцев мы таскали кроватку везде, куда бы ни поехали, включая даже неудачный отпуск в Испании. При этом максимальным отрицательным последствием от ее использования, как нам казалось, могло быть формирование плоского затылка у ребенка. Однако отучение Пенелопы от этой колыбели превратилось в сущий кошмар. Когда в один прекрасный день мы решили, что пора прекращать эти укачивания, Пенелопа весь день отказывалась спать, к вечеру превратившись в орущий комочек нервов. Наша няня была в ужасе. В этом раунде победа осталась за Пенелопой. На следующий день мы вернули колыбель, окончательно избавившись от нее, только когда Пенелопа стала тяжелее, чем колыбель могла выдержать.

Кто-то скажет, что мы легко сдались, но у нас в приоритете была спокойная домашняя атмосфера, поэтому книжные рекомендации о приучении Пенелопы к обычной кроватке мы отодвинули на второй план. Какие-то правила в уходе за младенцем нельзя нарушать, но большинство вопросов лежат в «серой» области. И чтобы снизить стресс во время принятия решения, полезно мыслить в категориях затрат и прибыли.

Взвешивая альтернативы, я снова, как и во время беременности, обнаружила, что удобнее всего начинать с массива данных. По большинству интересовавших нас тем – грудное вскармливание, приучение к режиму сна, аллергия и т. д. – были проведены многочисленные исследования. Правда, не все они отличались хорошим качеством.

Скажем, кормление грудью. Зачастую его трудно наладить, однако вы услышите целый хор, распевающий о том, как это полезно и эффективно. Об этом в один голос говорят медицинские справочники и армия интернет-пользователей, не говоря уже о ваших родственниках и друзьях. Но в чем конкретно заключается польза и насколько она реальна?

Вы удивитесь, но на этот вопрос нелегко найти однозначный ответ.

Цель исследований грудного вскармливания – доказать, что благодаря ему дети отличаются от своих сверстников, питавшихся молочной смесью, и что во взрослом возрасте они оказываются здоровее, умнее и успешнее. Проблема в том, что большинство родителей не берут решение о способе кормления с потолка. Они тщательно обдумывают свой выбор. Данные последних исследований говорят о том, что грудное вскармливание популярнее среди женщин, имеющих более качественное образование и высокий доход.

Так происходит частично потому, что подобные женщины чаще имеют условия (в том числе декретный отпуск), позволяющие им кормить грудью. Другой фактор – они лучше знакомы с врачебными рекомендациями, утверждающими, будто без грудного вскармливания не вырастишь здорового и успешного ребенка. Но какими бы ни были причины, факт остается фактом.

Это системная проблема при работе с данными. Исследования снова и снова демонстрируют, что кормление грудью ассоциируется с лучшими жизненными перспективами для детей: более высокая успеваемость в школе, низкий процент детского ожирения и т. д. Но ведь эти перспективы связаны и с образом жизни самих матерей: какое у них образование, доход, семейный статус. Как понять, что влияет на перспективы ребенка: грудное вскармливание или социально-экономические различия между женщинами?

Для начала нужно принять во внимание, что данные разнятся по качеству.

Размышляя, как поступить, я применила свои профессиональные методы – особенно в том, что касается поиска причинно-следственных связей между обнаруженными результатами. Один из моих навыков – определять, какие исследования достоверны, а какими стоит пренебречь. Но проследить зависимость между цифрами нелегко. Порой кажется, будто два параметра зависят друг от друга, но копнешь глубже – и увидишь, что они вообще не связаны. Допустим, мы знаем, что люди, которые едят фитнес-батончики, чаще могут похвастаться хорошим здоровьем по сравнению с теми, кто их не употребляет. Но дело может быть вовсе не в батончиках. Просто люди, покупающие фитнес-батончики, чаще занимаются спортом и тщательнее следят за своим здоровьем.

Большую часть времени, проведенного за решением вопроса о способе кормления, я потратила на анализ качества исследований: в каких научных работах собрана самая достоверная информация.

В каких-то случаях я обнаружила, что грудное вскармливание действительно помогает существенно снизить частоту диареи у малышей. Но параллельно с этим мне встречались исследования, не подтвердившие позитивного эффекта кормления грудью – например, для коэффициента интеллекта (IQ).

Хорошо, что в случае с грудным вскармливанием хотя бы есть достоверные результаты, пусть и не всегда идеальные. С другими темами дела обстоят хуже. Когда дети подросли и я стала задумываться о влиянии гаджетов, мне удалось найти буквально крохи информации, непосредственно связанной с сутью моего вопроса. Дело в том, что приложения с алфавитом для трехлеток – сравнительно новое явление, и по нему не успел накопиться значительный объем исследовательских работ.

Порой это расстраивает, но, с другой стороны, признание своего неведения по-своему успокаивает. Ты понимаешь, что часть вопросов на данный момент останется без научного ответа. И вступаешь в новую сферу, осознавая риски неизвестности.

 

Как и в примере с выбором ужина, располагать нужными данными – это лишь часть пазла. Чтобы сложить полную картину, нам надо принять во внимание личный контекст. Глядя на одну и ту же подборку фактов, я могу сделать один выбор, а другая женщина примет иное решение. И объективные цифры, и субъективные предпочтения – лишь вводные данные. Решая дилемму о выборе способа кормления, нужно опираться на доводы о пользе грудного вскармливания, но также важно принять в расчет цену такого выбора лично для вас. Вам может быть неприятен сам процесс, а может быть, вы планируете вернуться на работу и не хотите постоянно сцеживаться. Это ваши собственные причины не кормить грудью. Мы слишком часто концентрируемся на пользе чего-либо и игнорируем, во что это нам обойдется. При этом польза может быть преувеличена, а затраты огромны.

Примите также во внимание, что предпочтения должны основываться не только на пользе для младенца, но и учитывать желания родителей. Вам нужно сделать выбор: долгий декретный отпуск, ясли, няня, – и анализ данных помогает разобраться в альтернативах, но уникальные условия вашей семьи – такой же важный фактор. Что сработает лучше именно в вашей ситуации? Что касается меня, моим приоритетом оставалась работа. Может быть, дети предпочли бы иное положение вещей (хотя сомневаюсь), но для меня это было не столь важно. Я проанализировала несколько исследовательских работ на эту тему, однако главным критерием стали мои предпочтения. В итоге я сделала выбор, одновременно ориентируясь на имеющиеся данные и на собственные потребности.

Многим родителям сложно признать, что они руководствуются не объективной пользой, а своими нуждами и желаниями. Я сказала бы, что это причина многих «материнских баталий» в интернете и офлайн.

Мы все стремимся быть хорошими родителями. Нам хочется, чтобы все наши решения были идеальны. По этой причине, остановившись на каком-то выборе, мы невольно готовы объявить его объективно наилучшим. Психологи придумали название для этого феномена: избегание когнитивного диссонанса. Если я решаю кормить ребенка смесью, мне неприятно признавать, что у грудного вскармливания есть хоть малейшие преимущества. В связи с этим я занимаю оборонительную позицию и утверждаю, что кормление грудью – пустая трата времени. С другой стороны, если я провела два года, кормя грудью по восемь раз в сутки, мне просто необходимо верить, что мои усилия принесут ребенку счастье и успех.

Так устроена человеческая психика, но этот защитный механизм приносит вред. Для вас данный выбор правильный, но при чем тут другие люди? Вы – это вы. У других людей другие обстоятельства. У вас совершенно разные предпочтения. Говоря экономическим языком, у вас различаются ограничения.

Когда экономисты рассуждают об «оптимальном выборе» индивидуума, они всегда упираются в проблему так называемой оптимизации при заданных ограничениях. Скажем, Анна любит яблоки и бананы. Яблоки продаются по три доллара, а бананы – по пять. Прежде чем спросить, сколько Анна купит того и другого, мы выделяем ей бюджет. Это и есть ее ограничение. В противном случае она купила бы неограниченное количество фруктов (экономисты всегда предполагают, что люди желают большего).

Когда мы принимаем определенные решения при воспитании ребенка, на нас также влияют ограничения – не только денежные, но и уменьшение количества свободного времени и энергии. Сон, пожалуй, является одним из самых дефицитных ресурсов. Его невозможно купить или наколдовать. Когда вы жертвуете сном, то лишаетесь преимуществ полноценного ночного отдыха. А время, потраченное на сцеживание в офисе, могло увеличить вашу продуктивность. Вы взвешиваете все варианты упущенной выгоды и затем делаете информированный выбор, правильный лично для вас. Кому-то нужно меньше сна, у кого-то есть возможность прилечь в течение дня, а кому-то профессия позволяет сцеживаться, не отрываясь от работы, – все эти факторы ведут к различным выборам. Родительство и без того сложный процесс. Ни к чему добавлять себе нервотрепки, если женщины все это проходили до вас и можно разложить информацию по полочкам.

Эта книга не будет навязывать вам и вашим детям готовые решения. Наоборот, я постаралась собрать для вас все необходимые материалы и создала основные алгоритмы принятия решений. Мы оперируем одинаковыми цифрами, но наши решения могут отличаться, и это нормально.

Обдумывая важные решения первых лет родительства, вы, скорее всего, удивитесь некоторым сведениям. Начиная с режима сна и бодрствования и заканчивая влиянием гаджетов – все данные лучше увидеть самим. Люди могут говорить вам, что оставлять ребенка поплакать перед сном – нормально, однако, лишь увидев данные, вы со спокойной совестью позволите себе согласиться с ними.

Когда я писала книгу «Спокойная и уверенная», посвященную беременности, то обнаружила море данных – о кофе, алкоголе, пренатальных обследованиях, эпидуральной анестезии. Эта информация дает каждой женщине возможность выбора, но все же во многих вопросах цифры говорили сами за себя. Например, было очевидно, что отдыхать в положении лежа – здорово. По сравнению с периодом беременности после рождения ребенка большинство решений теряют свою однозначность. Исследования уже не смогут со стопроцентной уверенностью очертить ваш выбор. На первый план выходят приоритеты каждой конкретной семьи. Это не значит, что исследования вам не помогут, – вы часто найдете в них важные подсказки. Однако решения разных женщин будут различаться гораздо чаще, чем в период беременности.

Книга, которую вы держите в руках, начинается описанием пребывания в роддоме в первые несколько дней после родов. Первая часть освещает многие вопросы медицинского характера: обследования, потеря веса новорожденным, мужское обрезание и другие. Я опишу, что вас ждет в первые недели после выписки. Стоит ли пеленать? Нужно ли дезинфицировать все вокруг? Обязательно ли фиксировать всю информацию о развитии малыша? А еще мы поговорим о физическом восстановлении женщины после родов и о послеродовых негативных эмоциях.

Во второй части книги рассказывается о краеугольных камнях первых лет жизни ребенка. Грудное или искусственное вскармливание? Как его наладить? Делать ли прививки? В каком положении лучше спать малышу? Как приучать ребенка к режиму сна и бодрствования? Стать домохозяйкой или вернуться на работу? Отводить ребенка в ясли или приглашать няню?

Третья часть затрагивает период от первых шагов малыша до детсадовского возраста. Сколько времени детям можно проводить перед экраном телевизора? Как приучать его к горшку? В каком виде внедрять дисциплину? Как организовать раннее обучение ребенка? Я познакомлю вас с данными о том, когда обычно дети начинают ходить, бегать и разговаривать (а также насколько важны эти показатели).

И наконец, последняя часть книги посвящена родителям. Когда рождается ребенок, социальные роли его мамы и папы меняются. Я объясню, какие стрессы может привнести родительство в ваши отношения с партнером, а также мы с вами обсудим различные подходы к решению вопроса о рождении еще одного или нескольких детей (и когда именно это лучше делать).

Мы знаем, что рождение детей вызывает лавину советов со стороны окружающих, но эти рекомендации обычно субъективны и почти никогда не подкреплены обоснованными данными. Следует ли какое-то утверждение считать истиной? До какой степени мы можем опираться на статистику в вопросах, которые касаются детей? Цель этой книги – борьба не с конкретным мнением, а с практикой необоснованных мнений в целом. Вооружившись доказательствами и алгоритмами принятия решений, вам будет легче сделать правильный выбор – правильный для вашей отдельной семьи. А когда вы довольны своими решениями, вам легче дается воспитание ребенка. Вы меньше нервничаете и, будем надеяться, больше спите.

  Ниже приводится список изданий, в которых вы можете почерпнуть дополнительную информацию об идеях и концепциях, изложенных в книге. Остер Э. Спокойная и уверенная: Почему распространенные представления о беременности неверны и что вам действительно нужно знать. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.

Жизнь кажется «слишком хорошей»? Прочитайте это.

Знаешь, это чувство, которое ты испытываешь, когда ты счастлив, когда кажется, что все течет, когда у тебя скачки в шаге, румянец на щеках, блеск в глазах?

Когда тебе говорят: « Ты светишься!» или когда кто-то спрашивает, как у вас дела, а вы отвечаете «Ну как хорошо!».

Когда все идет хорошо, и ты не беспокоишься, как раньше.

Когда кажется, что все в порядке, и вы не паникуете, как раньше.

Когда жизнь кажется уравновешенной, и ты так счастлив… всему.

Когда все это правда, думаете ли вы когда-нибудь про себя «… скоро должно произойти что-то плохое, верно?»

Когда жизнь течет и чувствуется по-настоящему хорошо, вы драматизируете, драматизируете и, в конечном счете,… не позволяете себе наслаждаться своим успехом и счастьем, потому что думаете, что это будет недолговечным?

Ожидаете ли вы падения на американских горках, когда вы все еще едете на высоте?

Многие из моих клиентов чувствуют то же самое после того, как они работают со мной какое-то время, и они чувствуют, что все, наконец, *щелкает* встало на свои места.

Они беспокоятся, что их заботы вернутся.

Ага!

Какая ирония.

Они беспокоятся, что потеряют новую прекрасную работу, или отстанут в колледже, или что их отношения разорвутся.

Они забывают, что заработали это…

 

Иногда борешься, прежде чем взлететь

Возможно, вы забыли, что большая часть ваших нынешних успехов и счастья не случайность – вы очень много работали для этого.

Вы были стойкими, открытыми для новых идей и концепций, сверхсознательными, сосредоточенными и целеустремленными… и все это привело к тому, где вы сейчас находитесь.

Возможно, вы даже работали с Законом Притяжения и усердно работаете над воплощением своих мечтаний, наблюдая, как они сбываются прямо у вас на глазах.

С вами случаются хорошие вещи… и это действительно приятно…

Когда вас внезапно посещает мысль…

 

Может ли Закон Притяжения работать в обратном порядке…?

Закон притяжения — концепция, согласно которой мы можем проявлять в своей жизни то, чего мы действительно желаем и на чем фокусируемся, — утверждает, что то, что мы отправляем во Вселенную, — это то, что мы получаем обратно, или, другими словами, то, на чем мы фокусируемся. дальше будет расширяться.

Это действительно вдохновляет, и такой образ мышления помог бесчисленному количеству людей во всем мире создавать и воплощать в жизнь вещи, которые они никогда не считали возможными.

Но что делать, если вы чувствуете, что застряли в негативном цикле мышления?

Если есть определенные вещи, которые вы хотите в жизни, и вы много работаете, чтобы получить их… чтобы проявить хорошие вещи, что произойдет, если вы также подумаете о плохих вещах, которые могут произойти?

Будете ли вы привлекать в свою жизнь негатив?

Я верю, что вы проявляете вещи в своей жизни на основе вибраций, которые вы отправляете… но я не верю, что только потому, что вы думаете, что что-то плохое произойдет, это сбудется.

Однако… Я также   считаю, что если вы постоянно думаете о негативных мыслях, окутываете себя толстой черной завесой бла и окружаете себя людьми, разделяющими ваши взгляды на Дебби Даунер, у вас могут возникнуть проблемы с привлечением позитива в свою жизнь. твоя жизнь.

Звучит ли сейчас противоречиво утверждение, что поездка в Италию, которую вы манифестируете , произойдет…  просто потому что вы думали об этом, а потеря работы не произойдет, хотя вы об этом тоже думали ?

Я знаю…

*сбивает с толку*

Правда в том, что вы, скорее всего, вкладываете гораздо больше положительной энергии в  проявление  и визуализируете и создаете пространство для осуществления мечты о поездке в Италию, чем вы. вкладывать негативную энергию в потерю работы.

(Если вы действительно не хотите потерять работу. Так что вы можете переехать в Италию.)

 

Помогает ли быть благодарным за хорошие вещи в жизни?

Краткий ответ:

Да.

Длинный ответ:

Это правда, что когда мы просим Вселенную о поддержке, мы должны быть конкретными .

Но мы также должны быть благодарны за то, что у нас уже есть. Вселенная может дать больше того, что у вас уже есть, особенно если ваши мысли вращаются вокруг того, чего у вас нет , вместо того, что у вас есть .

Быть благодарным может показаться невыразительным.

Так было со мной, пока я не начал осознавать, что у меня есть, и не начал по-настоящему наслаждаться этим. Это заняло время, и этого не произошло, потому что я каждый день писал в дневнике благодарности (потому что я этого не делал).

Я стал более благодарным, делая меньше и становясь незанятым

Когда я делаю меньше, я становлюсь более благодарным за каждую секунду счастья, которым я наслаждаюсь, и даже за моменты не так много счастья.

Подобно Закону Притяжения, если вы сможете повысить свою признательность за то, что у вас есть, вы будете излучать больше позитивных вибраций, больше любви, больше радости, больше счастья… что возвращает нас к Закону Притяжения… вы’ Получите больше того, что у вас уже есть.

Так что ценить свою жизнь сейчас поможет сделать вашу жизнь еще ярче позже.

(Иногда слово признательность звучит более действенно, чем благодарность . Каждому свое. Используйте то, что подходит именно вам.)

 

Как мы можем чувствовать себя в безопасности, поддерживать и доверять тому пространству, в котором мы живем? в прямо сейчас?

• Ценя свою жизнь… и то, что вы любите (или выражая благодарность…)
• Зная, что вас достаточно и что вы достойны любви, успеха, счастья и изобилия в своей жизни.
• Зная, что изменение направления может быть полезным.
• Используя кинезиологию, чтобы понять свои триггеры, освободиться от страхов и помочь вам сделать следующий скачок в повышении уровня вашей жизни.
• Доверяя Вселенной и Божественному времени.
• Будьте терпеливы… (даже если вы действительно этого не хотите).
• Доверяя своей внутренней мудрости, которая шепчет , что все будет хорошо.
• Принимая на каком-то уровне, что боль в нашей жизни неизбежна, но зная, что у вас будет сила пройти через все (даже если вам кажется, что вы рушитесь).

(Также… Прочтите «Большой скачок » Гей Хендрикс… отличная книга для всех, кто чувствует, что саботирует собственный успех или боится сделать большой скачок к величию.)

 

В конечном счете, вы сильнее, чем вы знать.

Вы в большей безопасности, чем думаете.

Вы достойны успеха и счастья.

Вы на правильном пути. Владей этим!

И вы заслуживаете того, чтобы наслаждаться своим успехом, своим счастьем и всем балансом, свободой и гармонией, которые с этим связаны.

 

Как вы можете обрести счастье и успех?

Вы заслужили это и… вы заслуживаете всего хорошего.

 

Глубокий вдох,

Тренируйте свой мозг, чтобы видеть хорошее во всем

Мы сталкиваемся со многими проблемами в нашей личной жизни, а также в нашей карьере. На самом деле карьера — это один из аспектов жизни, который постоянно вызывает у нас неуверенность и временами приводит нас в негативную петлю. От стремления выбрать правильную карьеру до конкурентоспособных сверстников, от постоянных подталкиваний родственников до неподдерживающей семьи и многого другого! Есть кое-что, что вы можете сделать со всеми своими бедами. То есть тренировать свой мозг во всем видеть хорошее.

Действительно, в наши дни карьера стала важным аспектом жизни каждого человека. Итак, я хочу дать вам некоторую мотивацию, чтобы вернуть вашу жизнь в нужное русло, дав вам несколько советов, которые помогут вам увидеть нечто большее, чем просто карьеру.

Все мы гонимся за счастьем, но что такое счастье? Счастье — это внутреннее чувство; это не что иное, как состояние ума. Чтобы вести счастливую жизнь, важно, чтобы ваш мозг был счастлив. Время от времени негативные мысли начинают гудеть в нашем уме, и довольно сложно держаться подальше от паутины негатива. Пришло время научить наш мозг избегать этих темных туч пессимизма и настраивать его на оптимизм.

Вот несколько советов, как придать негативным мыслям позитивный оттенок:

Рассмотренные темы

Выражение благодарности

Благодарность — это самый прекрасный цветок, который растет в душе. Когда в жизни ничего не получается, полезно принять во внимание то, что почти идеально в вашей жизни, и все эти вещи действительно заслуживают небольшой благодарственной записки от вашей души. Подсчитайте свои благословения и запишите их одно за другим. Этим хорошим событием может быть что угодно, когда по радио звучит ваша любимая песня, вы набираете хорошие оценки по своему самому страшному предмету, встречаетесь со старым другом, находите отличную работу или поддерживаете семью.

Составление списка благодарностей изменяет ваше настроение, а также может привести к внезапному переходу от позиции «стакан наполовину пуст» к позиции «стакан наполовину полон». Помните, что благодарность превращает то, что у нас есть, в достаточное количество вещей, за которые мы благодарны, расширяется.

Медитация

Следите за своим умом – Мир приходит изнутри. Не ищите его без. Это испытанная терапия, она может показаться сложной, но вы, безусловно, можете взять под контроль свой разум. Побалуйте себя медитацией или йогой, поскольку эти вещи помогают отвлечь внимание от ваших мыслей и привлечь внимание к вашему дыханию, что, в свою очередь, поможет вам чувствовать себя спокойно. Вы испытаете безмятежное блаженство этого единственного момента, настоящего момента!

Вы можете заниматься любыми видами деятельности, такими как глубокое дыхание, прогулки на природе, успокаивающая музыка и т. д., которые помогут расслабиться от стресса и беспокойства и успокоят ваш разум. Практика этих упражнений помогает создать вокруг вас положительную ауру, и вы также будете испытывать высокий уровень энтузиазма в течение всего дня.

Помогайте другим или делайте добро

Если вы зажжете светильник для кого-то другого, это также осветит ваш путь. Сделайте паузу, чтобы сделать что-то полезное для кого-то — даже просто заставить кого-то улыбнуться или просто угостить кого-то чашкой кофе, и это добавит вам счастья. Точно так же, когда другие чувствуют себя плохо, не избегайте их негативной энергии, а вместо этого прыгайте со своим позитивным мышлением и помогите им увидеть солнце, когда они видят облака!

Помощь кому-то не только отвлекает внимание от ваших страданий, но и дает вашему уму состояние спокойствия, поскольку создает волновой эффект. Ведь в мелочах есть сила зажечь радость!

Примите себя

Вы сами, как и любой другой человек во всей вселенной, заслуживаете любви и привязанности. Главный апни, любимый хун, популярный диалог известного вымышленного персонажа Гита из фильма «Джаб», с которым мы познакомились, ясно отображает центральную идею этого пункта. Любить себя полезно для здоровья (я не говорю, что вы становитесь нарциссом). Просто чувствуйте себя комфортно в собственной шкуре, и вы не почувствуете необходимости быть принятым другими.

Не корите себя за неудачи, с которыми сталкиваетесь; будьте нежны и ободряйте себя. Помните, что у всех есть недостатки; все, что вам нужно, это принять, любить и уважать себя, несмотря ни на что! Всегда держите голову высоко, высоко подбородок и самое главное верьте в себя и мир обязательно поверит в вас.

Повторяйте положительные утверждения

Позитивные мысли притягивают положительные результаты. Когда кажется, что все разваливается, попробуйте эту мантру. Повторяя позитивные утверждения, вы тренируете свой разум верить им. Помните популярную философию Ранчо «все хорошо» из фильма «3 идиота». Это не что иное, как способ утешить себя тем, что в каждой перевернутой ситуации найдется серебряная подкладка. И да, ребята, это работает!

Вызов негативным мыслям

Все, чем мы являемся, является результатом всех наших мыслей. Каждый раз, когда в ваш разум закрадывается негативная мысль, боритесь с ней и заменяйте ее позитивной. Мыслительный процесс — вот что важнее всего. Даже в знаменитой книге СЕКРЕТ: «Закон притяжения» говорится, что подобное притягивает подобное, поэтому, когда вы думаете о чем-то, вы также притягиваете к себе подобные мысли. Мысли магнитны и имеют частоту, ваши мысли становятся вещами. Иногда в вашем уме может поселиться временный туман негативных мыслей, но тренируйте свой мозг поднимать его серией позитивных мыслей.

Хватит думать

Единственное, что делает это вещью, это то, что вы продолжаете думать об этом! Проще говоря, переосмысление означает создание в уме сценариев, которых даже не существует. Вас расстраивает не реальность, а ваши собственные глубоко укоренившиеся мысли. Чрезмерное размышление — коренная причина большинства наших проблем, оно искажает ситуацию и толкает вас по спирали сожаления и ненависти к себе. Не лучше ли отпустить то, что находится вне вашего контроля?

Следует понимать, что невозможно все контролировать, и, следовательно, прививать отношение к этим вещам. Перестаньте волноваться и верьте, что все происходит не просто так, и в конце концов все обернется к лучшему. Не переусердствуйте; просто наполнитесь хорошим настроением и позвольте жизни удивить вас!

Накорми свою душу – живи, смейся, люби!

Выделите время, чтобы сделать то, что сделает вашу душу счастливой – спеть какую-нибудь случайную цифру, потанцевать под дождем, поболтать со своей старой подругой или прочитать роман любимого автора. Делайте все, что вызывает улыбку на вашем лице и заставляет вас чувствовать себя живым! Окружите себя людьми, в которых вас прославляют.

Чаще смейтесь, так как смех приносит радость, высвобождает негатив и приводит к чудесным исцелениям. Зачем нужен повод для праздника? Давайте жить каждым моментом и праздновать праздник под названием жизнь!

Тебе к тебе

И список бесконечен, дитя мое, от позитивного разговора с самим собой до избавления от катастрофических мыслей, от следования своей страсти до открытости юмору; все это поможет вам выйти из негативной спирали. Но важнее всего то, когда вы готовы смотреть на вещи с позитивной точки зрения и начинаете находить мало хорошего практически во всем.

Под позитивным мышлением я подразумеваю не то, что вы закрываете глаза на реальность и практичность, а то, что вы относитесь к неприятным ситуациям более позитивно. Вы начинаете искать лучшее в худшем. Не думайте, что эти вещи произведут волшебный эффект за одну ночь, но да, со временем вы обязательно превратитесь в оптимиста и станете на шаг ближе к счастью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

17 библейских цитат о жизни — Библейские стихи о жизни

Каждый элемент на этой странице был выбран редактором Woman’s Day. Мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы решите купить.

Будьте благодарны за жизнь, которую дал вам Бог.

По София Карабальо

21 нояб. 2019 г.

Tetra ImagesGetty Images

Проходя различные этапы жизни, важно помнить, что вы такие, какие вы есть, благодаря Богу. Именно благодаря Ему у вас есть все эти замечательные вещи в жизни, будь то финансовая стабильность или крепкое здоровье. Но в то же время Он также будет рядом с вами, когда вам покажется, что все идет к худшему. Бог никогда не оставит вас, даже когда вы чувствуете страх и одиночество. Это все часть Его плана для вас. И один из способов запомнить это — с помощью этих библейских цитат о жизни. Они помогут укрепить вашу веру в Бога и держать Его близко к сердцу, особенно в трудные времена.

Итак, если работа угнетает вас или опасения по поводу здоровья родственника подрывают вашу веру, эти библейские цитаты о жизни помогут вам помнить, что Бог всегда благословляет Своих детей. И Он тоже благословит вас.

Женский день

1 из 17

Псалом 121:7-8

«Господь сохранит тебя от всякого зла — Он будет следить за твоей жизнью; Господь будет наблюдать за твоим пришествием и уходом отныне и во веки веков».

Благая Весть : Бог обещает всегда присматривать за вами, пока вы идете по жизни, точно так же, как Он наблюдал за Своим народом, когда они шли в Иерусалим.

Женский день

2 из 17

2 Коринфянам 5:7

«Ибо мы живем верою, а не видением».

Благая весть : В жизни не все так, как кажется. Вместо того, чтобы оттачивать свое отношение к конкретной ситуации и, возможно, действовать импульсивно, сделайте глубокий вдох и позвольте своей вере помочь вам принять лучшее решение.

Женский день

3 из 17

Притчи 21:22

«Кто стремится к праведности и любви, тот найдет жизнь, процветание и честь».

Благая весть : Те, кто решит следовать по жизни правильным путем, будут вознаграждены в изобилии.

Женский день

4 из 17

Римлянам 12:2

«Не сообразуйтесь с образом мира сего, но преобразуйтесь обновлением ума вашего. Тогда вы сможете испытать и утвердить, какова воля Божья — Его благая, угодная и совершенная воля».

Благая Весть : Он пожертвовал Своим Сыном за наши грехи, и вы должны благодарить Его, отдавая Ему всю свою преданность.

Женский день

5 из 17

Екклесиаст 3:1

«Всему свое время, и время всякому делу под небом».

Благая весть : Никогда не торопись в жизни, потому что у Бога есть план для тебя и всегда есть время для всего. Не торопите свои решения.

Женский день

6 из 17

Иоанна 6:35

«Тогда Иисус сказал: ‘Я есмь хлеб жизни. Кто приходит ко Мне, тот никогда не будет голоден, и кто верует в Меня, никогда не будет жаждать».

Благая Весть : Эта библейская цитата довольно прямолинейна: Те, кто служат Богу, всегда будут в Божьей благодати.

Женский день

7 из 17

Притчи 13:3

«Кто хранит свои уста, тот сохраняет свою жизнь, а кто говорит необдуманно, тот погибнет».

Благая весть : Слова могут быть мощным оружием, и иногда лучше промолчать и придержать язык, чтобы не грешить и не причинять боль другим.

Женский день

8 из 17

Псалом 23:6

«Поистине, Твоя благость и любовь будут сопровождать меня во все дни жизни моей, и я буду жить в доме Господнем вечно».

Благая весть : Бог никогда не оставит вас. Он любит вас, и Его любовь приведет вас на Его сторону.

Женский день

9 из 17

Притчи 10:17

«Кто внимателен к наставлению, тот указывает путь к жизни, а кто пренебрегает исправлением, тот вводит других в заблуждение».

Благая весть : Чтобы преуспеть в жизни и быть верным последователем Бога, вы должны иметь дисциплину и быть открытыми для других людей. Тот, кто невежественен и горд, может только доставить неприятности окружающим.

Женский день

10 из 17

Евреям 12:14

«Прилагайте все усилия, чтобы жить в мире со всеми и быть святыми; без святости никто не увидит Господа».

Благая весть: Вы всегда должны иметь веру, иначе вы не сможете присоединиться к Господу на Небесах, когда придет ваше время.

Женский день

11 из 17

Галатам 2:20

«Я распят со Христом, и я уже не живу, но живет во мне Христос. Жизнью, которой я теперь живу в теле, я живу верою в Сына Божия, возлюбившего меня и предавшего Себя за меня».

Благая Весть : Мы все были распяты со Христом, когда Он отдал Свою жизнь, чтобы спасти нас от наших грехов. И хотя мы продолжаем жить, мы теперь верные рабы Божьи, которыми правит любовь.

Женский день

12 из 17

Екклесиаст 7:10

«Не говори: „Почему старые дни были лучше, чем эти?“ Потому что неразумно задавать такие вопросы».

Хорошие новости : Легко разочароваться в текущей ситуации и поверить, что раньше все было лучше. Это нетерпение часто может привести к греху, поэтому не оставайтесь в прошлом слишком долго.

Женский день

13 из 17

Матфея 6:34

«Поэтому не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтра будет заботиться о себе. На каждый день хватает своих забот.

Хорошие новости : Не беспокойтесь о том, что еще не произошло. Живите настоящим и оставьте заботы на завтра.

Женский день

14 из 17

Матфея 6:25

«Посему говорю вам: не заботьтесь для души вашей, что вам есть и что пить; или о вашем теле, что вы будете носить. Разве жизнь не больше, чем пища, и тело не больше, чем одежда?»

Благая весть : Согласно Богу, жизнь — это гораздо больше, чем материальные вещи. Перестаньте беспокоиться о том, что у вас может быть, а может и не быть, и наслаждайтесь жизнью.

Женский день

15 из 17

Екклесиаст 7:14

«В хорошие времена будь счастлив; но когда времена плохи, подумайте вот о чем: Бог сотворил и то, и другое. Поэтому никто ничего не может узнать об их будущем».

Благая весть : В этой жизни нет ничего определенного, поэтому не забывайте быть благодарными за хорошие и плохие времена, потому что все они являются частью Божьего плана для вас.

Женский день

16 из 17

Притчи 3:1-2

«Сын мой, не забывай моего учения, но храни мои заповеди в своем сердце, ибо они продлят твою жизнь на многие годы и принесут тебе мир и благополучие».

Благая весть : Прислушиваться к советам и мудрости других людей просто недостаточно. Вам нужно испытать жизнь и прийти к таким же мудрым выводам, потому что , — это то, как вы научитесь.

Женский день

17 из 17

Филиппийцам 1:21

«Ибо для меня жизнь — Христос, и смерть — приобретение».

Благая весть : Если вы следуете Богу в жизни, вы будете рядом с Ним во время вашей кончины.

15 мотивационных цитат из Библии

София Карабальо Внештатный помощник редактора София в настоящее время является помощником редактора в Womans Day. com и имеет опыт написания всего, от моды и красоты до здоровья, фитнеса и хорошего самочувствия.

Почему во всем виноваты вы и почему это хорошо

Подпишитесь на Entrepreneur за $5

Подписывайся

Когда вся твоя жизнь — чья-то вина, бессилие обеспечено. Расширение прав и возможностей означает принятие ответственности.

По Михаил Альфон

февраль 4, 2017 г.

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

Мне вот-вот исполнится 30. Дай Бог, я прошёл около трети пути, но уже кое-чему научился. Один из самых ценных уроков, которые я усвоил около трех лет назад, заключается в том, что все, что «происходит» с вами в данный момент, — это исключительно ваша вина.

Мадс Окунь | Гетти Изображений

Я заметил, что слишком немногие из нас готовы взять на себя ответственность за события и ситуации, происходящие в нашей жизни. Мы быстро обвиняем других людей или указываем на то, что они могли бы сделать лучше. Мы быстро обвиняем экономику или отсутствие возможности или времени. Я даже слышал, что некоторые люди обвиняют погоду.

Учебный лагерь для взрослых.

Пришло время взять на себя ответственность за каждый аспект нашей жизни и понять, что каждое решение, которое мы принимали до сих пор, неумолимо вело нас туда, где мы сейчас находимся.

Итак, вот что я собираюсь сделать: я собираюсь назвать некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми я сталкиваюсь, и переформулировать их. Не волнуйся; Я также собираюсь использовать несколько реальных примеров из своего собственного опыта, потому что вы никогда не услышите, что я проповедую то, чего я не практиковал сам.

Связано: 3-шаговый процесс принятия лучших решений

Пожалуйста, обратите внимание: я понимаю, что есть обстоятельства и события, которые человек не может контролировать, и я глубоко сочувствую всем, кто переживает что-то неприятное, что явно выходит за рамки их контроль.

Проблемы на работе? Это, наверное, ты.

Допустим, вы занимаете какую-то руководящую должность, и ваша команда работает не очень хорошо. Они опаздывают, делают недостаточно звонков или срывают сроки и так далее. Ну, а ты? Появляетесь ли вы раньше, чем остальная часть вашей команды каждый день? Вы установили правильные ожидания для своих коллег и нашли время, чтобы проинформировать и обучить их, чтобы они соответствовали им? Когда вы в последний раз спрашивали свою команду, что вы можете сделать, чтобы помочь им добиться успеха?

С другой стороны, если вы сотрудник, который не получил повышения или повышения, то когда в последний раз вы просили менеджера о возможности взять на себя дополнительные обязанности? Оправдывает ли это ваше выступление за последние шесть месяцев? Что вы можете сделать сегодня, чтобы улучшить траекторию своей карьеры?

Связанный: 7 способов заставить людей взять на себя ответственность

Я был менеджером кофейни; У меня были помощники по уходу за пациентами; Я управлял отделами продаж, и теперь у меня есть 7twelve. Во всех этих позициях я обнаружил одну константу: каждый успех, который у меня был, был достигнут благодаря моей команде, а каждая неудача — благодаря моя неспособность эффективно руководить.

Все исправить? Брать ответственность.

Никто кроме вас не несет ответственности за исход вашей жизни. Нет ни девушки, ни мужа, ни начальника, ни товарища по команде, ни президента или влиятельного лица, которые могли бы повлиять на вашу жизнь, если вы не позволите им это сделать. Вы соглашаетесь на это.

Найдите время, чтобы узнать, что вы можете сделать лучше в личной или профессиональной сфере. Тогда действуйте. Каждая книга, которую вы когда-либо читали, видео на YouTube, которое вы когда-либо смотрели, или мем, которым вы когда-либо делились, бесполезны, если вы не подкрепите это своими действиями.

Связанный: 5 цитат, которые заставят вас сойти с ума и принять меры

Хорошая новость заключается в том, что, поскольку все происходит «по вашей вине», ваши результаты полностью зависят от вас. Для одних это пугает, а для других — освобождающее откровение. Чем больше ответственности вы берете на себя за свою жизнь, тем больше вы увидите желаемых результатов.

Я мог бы разглагольствовать на эту тему часами, но пощажу тебя. Просто помните, в следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемой, спросите себя: «Что я мог бы сделать лучше в прошлом, что я могу сделать в данный момент и что я должен сделать в будущем, чтобы эта ситуация стала лучше, чем сейчас?» сейчас?» Ответ становится вашим списком дел для создания лучшего будущего.

• Когда ресторан ее родителей сгорел, бренд острых соусов этого основателя первого поколения восстал из пепла, чтобы бросить вызов корпоративным гигантам

• Не достигает цели? Вот как узнать, следует ли вам изменить тактику или стратегию.

• Вы можете создать свой собственный вирусный пост LinkedIn с помощью этого веселого инструмента

• Эта пара потеряла все, когда рынок жилья рухнул. Но проявление «волшебства» помогло им запустить метафизический бренд с 10 магазинами.

• 4 скрытых опасности удаленной работы

• Лучшие поставщики программного обеспечения и технологий в индустрии франчайзинга

• Этот 18-летний студент хотел, чтобы он лучше следил за своей школьной работой. Итак, он создал приложение — и бизнес.

ent-o Для подписчиков

У этого 25-летнего парня 5 ресторанов, доход в 6 миллионов долларов и простой лозунг: «Не будь придурком»

Джейсон Файфер

24 авг. 2021 г.

Новости бизнеса

Мета говорит сотрудникам найти новую работу или уйти через 30 дней в новом ультиматуме

Эмили Релла

23 сентября 2022 г.

Новости бизнеса

«Это в 100 раз уродливее, чем любой из нас думал»: тренер «Бостон Селтикс» отстранен от должности за неуместные отношения

Джонатан Смолл

24 сент. 2022 г.

Читать далее

Почему готовность к переменам — ключ к хорошей жизни

Загрузка

Коллекция | Искусство жить

Почему готовность к переменам — ключ к хорошей жизни

Линдси Бейкер, 9 октября 2020 г.

То, как мы справляемся с переменами, — суть нашего существования и ключ к счастью, особенно в нынешние времена неопределенности. В первой части новой серии «Искусство жизни» Линдси Бейкер исследует философию перемен.

«Жизнь — это движение», — сказал философ Гераклит. Греческий философ еще в 500 г. до н.э. указывал, что все постоянно меняется и становится чем-то другим, чем было раньше. Подобно реке, жизнь всегда течет вперед, и хотя мы можем шагнуть с берега реки в реку, воды, текущие по нашим ногам, уже никогда не будут теми же, что текли мгновение назад. Гераклит пришел к выводу, что, поскольку сама природа жизни состоит в изменении, сопротивляться этому естественному течению означало сопротивляться самой сути нашего существования. «Нет ничего постоянного, кроме изменений», — сказал он.

Больше похоже на это:

—        Является ли неудача новым литературным успехом?

—        Удивительные корни повседневных слов

—        Лучшие книги года на данный момент

Или, как недавно сказала писательница Елена Ферранте: «Нам не нужно бояться перемен, другое не должно нас пугать ». Если мы научимся справляться с этим постоянным потоком, мы сможем справиться с самой жизнью, которая, спустя несколько тысячелетий от Гераклита, в наше нынешнее неопределенное и быстро меняющееся время кажется особенно резонансной. С тех пор, как существует человечество, многие великие художники, писатели и философы боролись с идеей перемен и нашим стремлением сопротивляться им. «Что-то в нас хочет остаться ребенком… отвергнуть все странное», — писал, вторя Гераклиту, психолог и писатель 20-го века Карл Юнг в «Этапах жизни». Для этих мыслителей отказ принять перемены как необходимую и нормальную часть жизни приведет к проблемам, боли и разочарованию. Если мы признаем, что все постоянно меняется и мимолетно, говорят они, все идет более гладко.

Философ Гераклит (справа, за столом) изображен в шедевре Рафаэля «Афинская школа» (Источник: Alamy)

Значит ли это, что теория «жизнь — это поток» означает, что мы должны фаталистически смириться со всеми вызовами, перемены и кризисы, которые подбрасывает нам жизнь? Не обязательно, говорит Джон Селларс, автор новой книги «Уроки стоицизма» и преподаватель философии в Ройал Холлоуэй Лондонского университета. Согласно Селларсу, теория Гераклита не столько об отставке, сколько о «принятии».

Изменение — излюбленная тема стоицизма, школы эллинистической философии (частично вдохновленной Гераклитом), основанной на системе логики и ее взглядах на мир природы. Быть «стоиком» в народном воображении означает безропотно переносить трудности, «усмехаться и терпеть». Но философия более тонкая, чем это. В своей книге Селларс объединяет мысли трех стоиков — Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия — показывая, как их идеи могут помочь нам сегодня.

«Стоики считают, что ничто не стабильно, и с этим нужно смириться. Мир природы состоит из ряда изменяющихся процессов, но если мы хотим жить счастливо с природой, мы должны жить в гармонии с ней». И на самом деле, говорит он, стоицизм не столько о сопротивлении изменениям, сколько о противостоянии им. Все меняется, вопрос в том, меняемся ли мы вместе с этим?» говорит Селларс. «Стоики говорят, что у нас нет выбора, мы не можем с этим бороться».

Эта идея находит отклик во всем искусстве и литературе. Британская писательница Вирджиния Вульф, известная своей манерой письма в стиле внутреннего монолога, которая сама отражает изменчивость мысли, писала: «Я, которое постоянно меняется, — это то, что продолжает жить». В одном из самых нестандартных ее произведений — поэме в прозе «Волны» (1931), Вульф следует за сознанием шести друзей, начиная с их детства. Персонажи вступают в новые этапы жизни, наполненные новизной и неуверенностью. Плавный повествовательный голос тонко переключается между их разными точками зрения, поскольку все они каким-то образом пытаются определить себя. Вульф представляет их всех как непрерывный процесс изменений и метаморфоз на протяжении всей истории, как и все мы в жизни.

Изменения были одной из навязчивых идей Вульфа. В ее более раннем шутливом романе «Орландо» (1928) она рассказывает историю дворянина елизаветинских времен, который в середине романа просыпается и обнаруживает, что стал женщиной. «Перемены были непрекращающимися, — пишет Вульф в романе, — и перемены, возможно, никогда не прекратятся. Высокие стены мысли, привычки, казавшиеся прочными, как камень, рухнули, как тени, от прикосновения чужого разума, оставив голое небо и мерцающие на нем свежие звезды».

Орландо, фильм 1992 года, основанный на романе Вулф, — это история дворянина, ставшего женщиной (Источник: Alamy)

Вульф — хотя в конце концов она не смогла победить своих демонов — была страстным хранителем журнала и записывала свои самые сокровенные мысли, стремясь проработать свои чувства. Она разделяла эту привычку со многими значительными писателями и мыслителями, среди которых Сьюзен Зонтаг, Джоан Дидион, Оскар Уайльд и стоик Маркус Аврелий. На самом деле практикующие стоики сегодня по-прежнему рекомендуют вести дневник, чтобы подготовиться к тому, что может преподнести им предстоящий день, а позже в тот же день проанализировать свои действия. Идея состоит в том, чтобы приучить себя быть максимально подготовленным, учитывая изменчивость жизни.

Может быть, именно поэтому стоики приобрели репутацию серьезных «жестких высокомерных губ». «Да, в реальности есть некоторая основа», — признает Джон Селларс. «Отчасти это связано с закалкой и тренировками, поскольку научиться справляться с невзгодами означает, что это не так сложно. Но дело не в контроле или подавлении — идея о том, что стоицизм — это всего лишь сохранение решимости, упускает что-то важное».

Единственная непреходящая истина

Значит, холодная рациональность — ключ к переговорам об изменениях? «Цель состоит в том, чтобы вести хорошую, счастливую жизнь, — говорит Селларс, — и попасть в нужное место, чтобы испытать настоящую радость, а не пустые эмоции». Стоики советуют ценить вещи сейчас, но также понимать, что они не вечны. «Не бойся неопределенности». В этом смысле, говорит Селларс, стоицизм имеет широкие параллели с буддизмом. «Вещи меняются, живите настоящим моментом, не имейте сильных привязанностей к внешним вещам». Это может звучать немного бесчувственно, даже холодно, но это не так, настаивает Селларс. «Потому что, как и буддизм, стоицизм также советует испытывать сострадание ко всем разумным существам и иметь естественную близость, а не быть бесчувственным или бесчувственным».

В умозрительном романе «Притча о сеятеле» связь между жизнью, переменами и природой является центральной темой (Источник: Seven Stories Press)

В ее умозрительном научно-фантастическом романе «Притча о сеятеле» (1993) Батлер представляет главную героиню, Лорен, которая основывает религию, которую она называет Earthseed, и у которой есть видение перемен как оживляющей силы космоса. Лорен записывает свои видения в виде эпиграмматических утверждений: «Все, к чему ты прикасаешься, ты Меняешься. Все, что вы Меняете, меняет вас. Единственная непреходящая истина — это Изменение. Бог есть Изменение». Она также проводит ту же связь между жизнью, изменением и природой, что и Гераклит в своей теории «жизнь — это течение». Батлер пишет: «Семя к дереву, дерево к лесу; Дождь к реке, река к морю; Личинки для пчел, пчелы для роения. От одного, много; из многих — один; Вечно объединяясь, растёт, растворяется — вечно Меняется. Вселенная — это автопортрет Бога».

Лорен видит мир таким, в котором добро побеждает зло, а добро побеждает жестокость. Как отмечает американский писатель и академик Ребекка Рафаэль в эссе о работе Батлера: «Лорен объединяет эти гераклитоподобные идеи с этическими предписаниями, чтобы они хорошо следили и сознательно формировали изменения, к которым они причастны. В Изменении Earthseed нет ничего сверхъестественного: ни провидения, ни потусторонней эсхатологии, это призыв к ответственности за изменчивые модели своего мира».

Религия Лорен, Земляное семя, содержит элементы как стоицизма, так и буддизма. Как говорит Рафаэль: «Компонентные идеи Earthseed не новы. В нем есть элементы буддийской метафизики, иудейского формирования мира посредством этического действия и стоического сосредоточения на том, что, пусть даже незначительное, человек действительно может сделать в данный момент. Он не презирает социальную или религиозную чужую группу, а вместо этого взращивает доброту в жестоком мире, чтобы подготовить людей к жизни на других планетах».

Итак, в нашем нынешнем кризисе, как стоики посоветовали бы нам подходить к переменам – не только сейчас, но и в будущем, что бы они ни значили? «Мы должны различать вещи, которые находятся под нашим контролем, и вещи, которые нам неподконтрольны», — говорит Селларс. «Вы можете самоизолироваться и социально дистанцироваться, и делать все это как акт спокойной рациональной осторожности, не мотивированной паникой, страхом или беспокойством».

Движение современного стоицизма проводит ежегодную Стоическую неделю, в ходе которой участникам предлагается сосредоточиться на процессе, а не на результате, и признать реальность того, что невзгоды являются частью нормального течения жизни; что мы можем учиться на невзгодах и учиться на неудачах. Невзгоды, другими словами, — это опыт обучения.

Это тоже пройдет

Средневековый пророк попросил у мудреца послание, чтобы защитить его. Его ответ? «Это тоже пройдет». Эту фразу в последние месяцы использовал актер Том Хэнкс в связи с пандемией коронавируса, и это название недавно вышедшей книги психотерапевта Джулии Сэмюэл. В книге «Это тоже пройдет: истории перемен, кризиса и обнадеживающего начала» Сэмюэл рассказывает (анонимно) истории некоторых своих клиентов. «У каждого человека, переступившего порог моей двери, были проблемы с переменами, — рассказывает она BBC Culture. «Изменения — это единственная уверенность в жизни, а боль — это агент изменений, она заставляет вас проснуться и увидеть мир по-другому, а дискомфорт заставляет вас увидеть его реальность. Через боль мы учимся, как лично, так и повсеместно».

Жить настоящим моментом в нашем меняющемся мире — один из постулатов буддизма. Это было похоже на страшную музыку Jaws, вы можете заблокировать ее, но, в конце концов, вы должны обратить внимание, вы должны двигаться и меняться». Она выбрала фразу «Это тоже пройдет» для названия своей книги, потому что «вы должны идти с переменами и кризисами, чтобы выйти с другой стороны. Вы можете не верить, что это когда-нибудь закончится. Зимой можно не верить, что придет лето, но оно наступает».

Принятие изменений также делает вас лучше, говорит она. «Это парадокс: чем больше вы позволяете себе принимать неизбежность изменений, тем больше вероятность того, что вы намеренно меняетесь и адаптируетесь». Изменения могут быть двигателем прогресса.

Сэмюэл полностью готов принять течение жизни и природы и принять самое большое изменение, с которым когда-либо сталкивался любой из нас, — нашу собственную смертность. «Я думаю, что то, на что мы не смотрим, растет внутри нас, поэтому хорошо вести разговоры друг с другом о конце жизни. Вещи, о которых вы не говорите, могут преследовать вас и все усложнять. Жизнь драгоценна, но хорошо осознавать, что она ограничена».

Прошло более полувека с момента мощного и оптимистичного гимна Сэма Кука, посвященного гражданским правам, «Перемены грядут». Тем не менее, это песня, которая остается актуальной, как никогда. И прошло почти 40 лет с тех пор, как американская художница-концептуалистка Дженни Хольцер выпустила культовую литографию «Воспалительные эссе» с ее воодушевляющим посланием: «Изменения — основа всей истории, доказательство силы». Провокационные работы, созданные в начале 1980-х годов, полны характерных для американского художника догматических и содержательных трюизмов. Недавно выставленная в лондонской галерее Тейт Модерн, она по-прежнему актуальна и сегодня. «Перевороты желательны, потому что свежие, незапятнанные группы пользуются возможностью», — это еще одна фраза из произведения искусства, наряду с «Упадочной и мощной преемственностью чемпионов»; «Медленная модификация может быть эффективной; мужчины меняются до того, как замечают и сопротивляются»; и «Худшее — предвестник лучшего».

Нынешний кризис и борьба за расовое и социальное равенство делают слова Хольцера еще более резонансными. И поскольку многие сообщества проявляют солидарность и поддержку, кажется, что такие качества, как мужество, стойкость, сострадание, сочувствие, а также чувство честности и справедливости, все еще можно найти. Как мы будем оглядываться на это время потрясений, перемен и потрясений? Выйдем ли мы из этой ситуации с более глубоким пониманием и расширенным взглядом на человечество, наши приоритеты и наши ценности? С нашей доказанной «силой»?

Иллюстрация Мария Медем

Если вы хотите прокомментировать эту историю или что-либо еще, что вы видели на BBC Culture, перейдите на нашу  страницу Facebook

4 или напишите нам Твиттер .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием The Essential List. Подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, доставляемых на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

почему я чувствую необходимость быть хорошим во всем?

Life

Опубликовано

Lauren Geall

Опубликовано

2 года назад

Fosterlayer 1

Добавьте эту статью в свой список. возражаете? Возможно, вы имеете дело с самокритичным перфекционизмом — чертой, которая особенно распространена среди женщин.

Я всегда был перфекционистом.

Это часть меня, с которой мне пришлось научиться жить. С тех пор, как я закатывал истерику из-за того, что мой почерк был «недостаточно аккуратным», до сегодняшнего дня, когда я чуть не бросил тренироваться после первой пробежки, потому что не мог продвинуться так далеко, как думал, мой потребность быть хорошим во всем определила, кто я. На мой взгляд, неспособность что-то делать всегда означала, что у меня есть два варианта: сдаться или ругать себя, пока я не сделаю это правильно.

Я слишком хорошо знаю, что такой образ мышления невероятно токсичен — на протяжении многих лет я много работал, чтобы попытаться ослабить хватку моего перфекционизма в моей жизни. Но тем не менее, как бы я ни старался избавиться от этого, часть меня всегда чувствует, что мне нужно преуспеть во всем, к чему я стремлюсь. С моей перфекционистской стороны успех больше не существует в спектре: если я не добиваюсь успеха, я автоматически терплю неудачу.

Конечно, я знаю, что это неправда. Я знаю, что ожидать, что ты будешь хорош в чем-то с первого раза, абсолютно нелепо. Я знаю, что «практика делает совершенным» и что тяжелая работа поможет мне стать лучше. Но вместо того, чтобы опустить голову и рассматривать успех как нечто, к чему нужно стремиться, мой первый инстинкт — быть самокритичным — ругать себя за неспособность быть исключительным с самого начала.

Вам также может понравиться

Как помешать перфекционизму контролировать вашу жизнь

Какое-то время я всегда считал, что это просто «проблема со мной», и я был слишком смущен, чтобы говорить об этом с друзьями. Но по мере того, как я читала больше о том, какое давление оказывается на женщин, как социальные сети учат нас тому, что успех — это единственное, чем стоит делиться, как мы должны превратить наши увлечения в «подработку» для зарабатывания денег и как мы можем «жонглировать всем», от материнства до выдающейся карьеры, — вот что делает «современную женщину» — и, рассказывая об этом своим друзьям, я понял, что неудивительно, что многие из нас чувствуют необходимость преуспеть во всех сферах нашей жизни.

По словам доктора Мэг Эрролл, дипломированного психолога Healthspan, наша потребность быть во всем хороша (и соответствовать ожиданиям и давлению окружающих нас людей) — черта, называемая «самокритичным перфекционизмом», — особенно распространена. у женщин.

«Самокритичный перфекционизм проявляется как сильное желание быть хорошим во всем в сочетании с повышенной чувствительностью к ожиданиям других людей и воспринимаемой критике, если они не оправдываются».

«Самокритичный перфекционизм — это черта, которая проявляется как сильное желание быть во всем хорошим (то есть совершенным) в сочетании с повышенной чувствительностью к ожиданиям других людей и воспринимаемой критике, если они не оправдываются», — объясняет Эрролл. «За этим следует внутренний монолог резкого самоупрека и сомнения в нашей способности что-либо сделать. Я считаю, что это довольно распространенная черта, особенно у женщин».

Она продолжает: «С точки зрения эволюционной психологии, этот тип повышенной осведомленности о социальной угрозе более распространен у женщин, поскольку их роль традиционно заключалась в том, чтобы заботиться и дружить, заботиться о других и поддерживать структуру общества. жизнь тесно связана. С этой точки зрения стремление к внешнему совершенству имеет смысл, поскольку риск быть отвергнутым нашей социальной группой за предполагаемые неудачи когда-то был бы вопросом выживания. На самом деле, недавний опрос Healthspan показал, что в два раза больше женщин беспокоятся о том, достаточно ли хорошо они делают, чем мужчины (30% против 15%)».

Что особенно беспокоит, так это беспокойство и стресс, которые многие из нас испытывают по поводу того, «достаточно ли хороша» наша работа; помимо того факта, что мы одержимы стремлением быть хорошими во всем, мы также основываем нашу самооценку на мнении других людей и полагаемся на внешнее одобрение, чтобы чувствовать себя хорошо. Итак, как мы можем преодолеть этот токсичный способ мышления?

Вам также может понравиться

Внешнее признание и самооценка: зачем нам всем нравиться?

«Мы должны помнить об этом типе дезадаптивной черты, поскольку это уникальный фактор уязвимости для проблем с психическим здоровьем, таких как тревога и депрессия, поэтому важно бороться с этими бесполезными мыслями», — объясняет Эрролл. «Когнитивно-поведенческая терапия — это основанный на фактических данных метод борьбы с самокритичным перфекционизмом, и вы также можете попробовать несколько простых советов, чтобы сломать этот пагубный стереотип мышления, например, изменить цель с «идеального» на «достаточно хорошо».

«Затем увеличьте осведомленность о познаниях типа «все или ничего», характеризуемых такими словами, как «всегда», «никогда», «ничего» в дополнение к «совершенному», что поддерживает неадекватное совершенство. Замените этот язык более добрыми, менее черно-белыми терминами, такими как «иногда», «хорошо» и, конечно, «достаточно хорошо». Доброта — это ключ — вы всегда были достаточно хороши».

Кэт Бишоп, призер Олимпийских игр и автор готовящейся к выходу книги «Долгая победа: поиск лучшего пути к успеху», согласна с тем, что размышление о языке, который мы используем, и переопределение нашего определения «успеха» могут быть полезным способом преодолеть часть этого самокритичного перфекционизма.

Боретесь с необходимостью быть хорошим во всем? Возможно, пришло время пересмотреть свое представление об успехе.

«Если мы основываем свое счастье на внешнем подтверждении того, что мы делаем, и достижении определенных результатов, которые мы не можем контролировать, то мы точно встанем на путь несчастья», — объясняет она.

«Все зависит от нашего определения добра — это то, что думают люди? Или нормально оценивать вещи для себя и создавать критерии успеха, которые имеют для нас наибольшее значение? Может быть, хороший день — это не тот день, когда мы побеждаем, получаем высшие оценки, достигаем наших годовых целей, а когда мы появляемся с открытым мышлением, готовыми учиться у других, готовыми слушать и смотреть на вещи с разных точек зрения».

По словам Бишоп, использование того, что она называет «подходом к долгосрочной победе» — когда мы отдаем приоритет росту и развитию, а не краткосрочным выгодам и успеху, — может помочь нам постепенно преодолеть потребность быть хорошими и преуспевать во всем.

Подход с долгосрочным выигрышем

«Чтобы преодолеть нашу потребность быть хорошим во всем, нам нужно пересмотреть определение успеха и использовать подход с долгосрочным выигрышем с помощью трех элементов: ясность, постоянное обучение и связь».

Ясность: «Во-первых, развитие ясности требует, чтобы мы думали о том, что действительно важно — не о том, что другие хотят, чтобы мы делали, или о том, что наш почтовый ящик говорит нам делать, а о том, что действительно кажется нам значимым с течением времени. Если мы определяем успех по гораздо более широким критериям и в долгосрочной перспективе, тогда мы начинаем связывать нашу повседневную жизнь с чем-то более мотивирующим и вдохновляющим, чем любые краткосрочные вознаграждения. Ясность возникает, это не то, что мы когда-либо зафиксировали на 100%, но она развивается по мере нашей карьеры и жизни. Это в большей степени касается того, «как» мы поступаем, а также «каких» результатов мы можем или не можем достичь».

Постоянное обучение: «Во-вторых, установка на постоянное обучение помогает нам сосредоточиться на росте и развитии, а не на оценке себя по результатам. Мы не можем «выиграть» каждое собеседование, на которое мы идем, каждый этап продвижения по службе, но мы можем учиться и в хорошие, и в плохие времена. Когда я был олимпийским гребцом, мы рассматривали каждую гонку с одинаковым настроем, независимо от результата. Проиграл я или выиграл, всегда были вещи, которые я делал хорошо, и вещи, которые мне нужно было улучшить в следующий раз. Будь я первым или последним, мы всегда хотели двигаться быстрее в следующий раз, и поэтому мы научились улучшать свои навыки, что в конечном итоге давало наилучшие результаты».

Связь: «В-третьих, приоритизация связи помогает создавать культуры, которые легче внедрять инновации, сотрудничество и разнообразие. Культуры с чрезмерной конкуренцией могут казаться высокоэффективными, но часто это не так, и они приводят к дисфункциональному, даже коррумпированному поведению и плохой командной работе, которая лежит в основе большей части того, что мы делаем в личном и профессиональном плане».

Вам также может понравиться

Синдром самозванца: как контролировать свою неуверенность в себе, когда вы работаете из дома

В конце концов, становится ясно, что моя потребность во всем быть хороша — и импульс критиковать себя, когда я не таков — вовсе не «я проблема». Мы редко находим время, чтобы остановиться и проанализировать свои мыслительные модели (кстати, именно поэтому терапия так хороша), но когда мы это делаем, удивительно видеть, как много нашей самооценки мы позволяем задерживаться в руках. других людей.

По мере того, как карантин ослабевает, и мы возвращаемся к работе и «нормальности», сейчас может быть прекрасный шанс, наконец, взять под контроль и признать, что, несмотря на то, что может говорить нам наш мозг, на самом деле нам не нужно быть хороши во всем. – в конце концов, разве жизнь не была бы скучной, если бы все было пустяком?

Кэт Бишоп, призер Олимпийских игр, международный дипломат и бизнес-тренер Кембриджского университета, является автором книги «Долгая победа: поиск лучшего пути к успеху », которая выходит 13 октября и опубликована издательством «Practical Inspiration Publishing» по цене £ 12. 99.

Подпишитесь на последние новости и обязательные к прочтению функции от Stylist, чтобы не пропустить беседу.

Введите свой адрес электронной почты

Вводя свой адрес электронной почты, я соглашаюсь со стилистом Privacy Policy

Images: Getty/Pexels/Unsplash

Topics

• Psychology
• Perfection
• Mental Health
• Self-Love
• External Validation

Share this article

Автор

Лорен Гил

Как цифровой писатель стилиста, Лорен Гил пишет на такие темы, как психическое здоровье, благополучие и проблемы женщин. Она также большая поклонница комнатных растений и любит время от времени сниматься в кино и на телевидении. Вы можете найти ее в Твиттере по адресу @laurenjanegeall.

Рекомендовано Лорен Гил

Жизнь

Нам нужно поговорить об опасном побочном эффекте перфекционизма

Исследования показывают, что более половины жертв самоубийств чувствовали «принуждение быть совершенными»

Автор:

Меган Мюррей

Опубликовано

5 лет назад

Жизнь

Как помешать перфекционизму контролировать вашу жизнь

«В нашей культуре постоянного присутствия перфекционизм стал одной из самых распространенных пристрастий».

Опубликовано

Лорен Гил

Опубликовано

1 год назад

Жизнь

Как перестать полагаться на эту пагубную привычку ментального подтверждения, чтобы ослабить хватку

A 90.

Опубликовано

Lauren Geall

Опубликовано

2 года назад

Длинные чтения

6 знаменитостей делятся мощными мантрами любви к себе9, которые никогда не подводили0041

От Джамилы Джамиль до Лиззо, пусть слова этих замечательных женщин вдохновят вас.

опубликовано

Hannah-Rose Yee

Опубликовано

2 года назад

Life

6 Легкие способы быть добрым к вашему телу и разуме.