Забота и внимание: Школа патронажного ухода «Внимание и забота»

«В отношениях забота и внимание исходит только от меня. Что с этим делать?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Редко, но он может поинтересоваться моими делами и настроением. В основном внимание и забота исходит только от меня. Если я первая не напишу, то он никогда не напишет. Хоть он и говорит мне что любит меня, но иногда возникает ощущение, что ему просто нужно, чтобы кто-то о нём заботился. Меня это вроде как более менее устраивает, но иногда просто обидно до слёз. Хочу поговорить с ним об этом, но в тоже время не хочу, чтобы он что-то делал, только потому что я попросила его об этом. Безумно не хочу его терять, но иногда задумываюсь об этом. Что делать в такой ситуации?

SOS-вопросы

Отношения

Анонимный вопрос

26 апреля 2020  ·

2,8 K

ОтветитьУточнить

Евгений Яковлев

Психология

61,4 K

психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook. com/evgeny.yakovlev.376/  · 26 апр 2020  ·

id186672748

1. Да, если речь идёт не об отношениях взрослого человека с младенцем, то здоровые отношения — те, в которых и даёшь, и берёшь. Это не подробность, не деталь, это ключевая характеристика.

Даёшь — и — берёшь.

2. Мне нравится определение близких отношений в транзактном анализе (это направление в практической психологии, которое основал Эрик Берн, тот самый: «Игры, в которые играют люди», и пр.)

Близкие отношения — открытые, искренние, построенные на взаимной выгоде.

Выгода здесь не в смысле «монетами обмениваться», а в смысле, что люди себе и друг другу могут прямо, РТОМ, говорить:

• что они в этих отношениях хотят,

• что категорически не хотят (не будут этого терпеть, до прекращения отношений!),

• что неприятно, но готовы обсуждать.

3. По вашему вопросу, вы делаете классическую когнитивную ошибку в отношениях, которая называется «телепатия», «чтение мыслей».

То есть у вас идея, что партнер «должен сам понимать», что вы от него ожидаете. Какой заботы, какого рода, когда, в каком объёме, и т.п. Должен быть в этом телепатом, читать ваши мысли. Потому что всё же ясно (вам про вас, как о вас лучше позаботиться).

Это именно ошибка, когнитивное искажение.

Пока вы не говорите о своих желаниях, партнёр их не знает.

Если знает и игнорирует — о, это одна история. Довольно прогностически нерадостная.

Но вы пока ему и шанса не даёте!!

У вас словно мысль, что если вы ему будете говорить, а он делать, то это нещитово, омерзительно, фу.

Но он, действительно, в первую очередь, не знает, какой именно заботы вы от него ожидаете.

У людей разные личные истории, опыт, воспитание, склад характера. Посмотрите, например, «Пять языков любви» Чапмен.

Один за заботу считает слова, другой прикосновения, третий то, что он рядом, и т.д., и т.п.

Вы спрашиваете совета? — Вот он: говорите с вашим партнёром ртом. Ещё раз, три вопроса, сперва себе:

1) Что я хочу для себя в наших отношениях.

2) Чего категорически нет (то есть если это — я ухожу, непереносимо)

3) Что не нравится, но готова об этом разговаривать, обсуждать, на каких-то условиях находить компромиссы.

А потом те же вопросы — ему!!

И будьте готовы к варианту, что он об этом… не думал!

Ну так вот и подумает.

Близкие отношения без открытого искреннего обсуждения не бывают, по определению. Созависимые — да. Близкие — нет.

Удачи!)

Психологическая консультация 6000 р. в час, гештальт-терапия 3500 р.

Перейти на vk.com/id186672748

Комментировать ответ…Комментировать…

Michael Hamann

4,0 K

Противник сказочной модерации. Окончательно покинул этот ресурс  · 27 апр 2020

Вкратце — тут 3 пути: разговаривать и работать над этим, либо терпеть, либо уходить. Первый конечно предпочтительнее, если вы любите и партнёра, и себя. В принципе, до меня уже был написан подробный ответ со всеми основными мыслями. Добавлю только, что может быть ваш мужчина сам по себе такой. Неэмоциональный, сдержанный, суховатый. Такое бывает, особенно если род… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Наталья К.

1

27 апр 2020

В отношениях очень важно разговаривать и решать возникающие проблемы. Так что советую все-таки рассказать ему о ваших чувствах, иначе эти проблемы так и будут копиться, пока все не станет совсем плохо.

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Что такое забота о себе?

80 956

Познать себяПрактики how to

Фото

Getty Images

Не путайте заботу о себе с эгоизмом. Дело не в том, что мы думаем только о своих потребностях, а в том, что, только позаботившись о себе, мы сможем отдавать внимание и энергию близким.

Что такое забота о себе?

Заботой о себе можно считать любую деятельность, с помощью которой мы осознанно вкладываем энергию, время, деньги в свое психическое, эмоциональное и физическое здоровье. В теории все просто, но на практике мы часто многое упускаем. Правильная забота о себе крайне важна для поддержания хорошего настроения и снижения тревожности. Она также важна для того, чтобы мы могли правильно выстраивать отношения с самими собой и другими.

Что нельзя считать заботой о себе?

Возможно, еще важнее понимать, что не является заботой о себе. Если нам приходится заставлять себя чем-то заниматься и мы не получаем от этого радости, эта деятельность уже не может считаться заботой о себе. По словам клинического психолога Агнес Вайнман (Agnes Wainman), «забота о себе — это то, что нас перезаряжает, она не должна отбирать энергию».

Забота о себе — ключ к балансу в жизни

С чего начать? Вот три золотых правила:

• Начните с простейшего — сон, отдых, приятные хобби, поход к врачу. Со временем вы найдете подходящий вам ритм и поймете, в какой форме забота о себе наиболее подходит вам лично.

• Забота о себе — это только то, что мы планируем специально, а не что-то, что происходит само по себе. Это всегда наш осознанный выбор. Если вы планируете что-то, добавьте это себе в расписание, расскажите об этом другим, чтобы закрепить свое намерение. Активно ищите возможности вложить энергию в себя.

• Я часто подчеркиваю в разговоре с клиентами, как важна осознанность. Иными словами, если вы не рассматриваете нечто как заботу о себе, то и соответствующего эффекта не получите. Осознавайте, что вы делаете, зачем вы это делаете, как вы себя при этом ощущаете и какой результат в итоге получаете.

Только позаботившись о себе, мы сможем уделять внимание и энергию близким

Что вы можете сделать для себя:

• Запишите все, что вам не нравится, чего не хотите делать. К примеру: не проверять электронную почту поздно вечером и ночью, не ходить на мероприятия и вечеринки, которые вам не нравятся, не отвечать на звонки во время обеда и ужина.

• Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания.

• Высыпайтесь. Взрослому человеку нужно 7–8 часов сна в сутки.

• Занимайтесь спортом или фитнесом. Многие этого не знают, но физическая активность приносит пользу нашему эмоциональному здоровью, а не только физическому. Она повышает уровень серотонина, что, в свою очередь, улучшает настроение и добавляет энергии. Помня о правилах заботы о себе, выберите тот вид физической активности, который вам нравится.

• Не откладывайте необходимые профилактические обследования и походы к врачу.

• Делайте упражнения для расслабления и/или займитесь медитацией. Заниматься этим можно в любое время дня.

• Проводите достаточно времени с близкими.

• Каждый день хоть раз сделайте что-то, чтобы расслабиться, будь то небольшая прогулка или 30 минут отдыха в тишине.

• Каждый день делайте что-нибудь приятное для себя: сходите в кино, приготовьте любимое блюдо, устройте встречу с друзьями.

• Ищите возможности посмеяться.

Составьте расписание заботы о себе на 15 дней и сравните свои самочувствие до и после этого периода. И помните, как и со всем остальным в жизни, умение правильно заботиться о себе приходит с опытом.

Об авторе: Рафаилья Мишель, психолог-консультант.

Текст:Николай Проценко

Новое на сайте

Колесо эмоций Роберта Плутчика: как разобраться в себе — используйте простой инструмент

Что нужно высокочувствительному человеку: 10 условий — улучшите вашу жизнь

«Родители считают, что без мужчины я — никто»

«Муж уехал к себе на родину и там женился»

Психологи выяснили, почему на самом деле женщины так любят постить селфи

Безразличие, замкнутость, заторможенность: что такое эмоциональная бесчувственность — 8 признаков

«Я рано узнала, что такое богатство и бедность»: история одного детства в 1990-е

Тест: Какая черта личности Большой пятерки свойственна вам?

Регулярный уход и внимание Определение

• означает Лечение, которое проводится так часто, как это требуется по медицинским показаниям, в соответствии с рекомендациями, установленными признанными на национальном уровне органами, медицинскими исследовательскими организациями, организациями здравоохранения, государственными учреждениями или реабилитационными организациями. Медицинская помощь должна оказываться лично вашим врачом в соответствии с общепринятыми медицинскими стандартами в вашем районе, иметь доказуемую медицинскую ценность и быть необходимой для удовлетворения ваших основных медицинских потребностей.

• — услуги, предусматривающие перевозку пассажиров через определенные промежутки времени по заданным маршрутам с посадкой и высадкой пассажиров в заранее определенных остановочных пунктах;

• означает всеобщие выборы, на которых голосование отдается за

• означает врача, фельдшера, мануального терапевта, зарегистрированную практикующую медсестру, медсестру, физиотерапевта или спортивного тренера, имеющих лицензию совета.

• означает медицинских работников и включает институциональных поставщиков, таких как больницы, медицинские кабинеты или другие медицинские учреждения, которые занимаются предоставлением медицинских услуг и имеют лицензию и практикуют в соответствии с институциональной лицензией или другим органом, не противоречащим законодательству штата.

• означает лицо, имеющее профессиональную медицинскую лицензию, действительную в штате Орегон. Примеры включают, помимо прочего, дипломированную медсестру (RN), практикующую медсестру (NP), лицензированную практическую медсестру (LPN), врача (MD), врача-остеопата (DO), респираторного терапевта (RT), физиотерапевта ( PT), помощник врача (PA) или трудотерапевт (OT).

• или «поставщик» означает:

• означает врача, как это определено в Разделе 1861(r)(1) Закона о социальном обеспечении, зарегистрированной профессиональной медсестры, лицензированного социального работника или другого лица, которое соответствует предписанным требованиям. министром финансов.

• означает суммы, которые должны быть :»;

• означает сотрудника по проведению выборов, который заключает контракт, или

• означает лицензированного врача, лицензированного психолога, дипломированной профессиональной медсестры, лицензированного клинического социального работника или лицензированного главного социального работника под наблюдением врача, психолога или лицензированного клинический социальный работник.

• имеет значение, данное этому термину в соответствии с правилом конфиденциальности HIPAA 2 в 45 CFR § 164.501.

• означает программу здравоохранения

• означает физическое лицо, имеющее лицензию в соответствии с главой 148 Кодекса штата Айова на занятие медициной и хирургией или остеопатической медициной и хирургией, которое является основным лечащим врачом пациента. «Практикующий врач» не включает помощника врача, имеющего лицензию в соответствии с главой 148C Кодекса штата Айова, или дипломированную практикующую медсестру с высшим образованием, лицензированную в соответствии с главой 152 или 152E Кодекса штата Айова.

• означает, что лицо самостоятельно распределяет и принимает свои лекарства, определяет свое лекарство, время и методы приема, размещает лекарство внутри или снаружи своего тела без помощи персонала по письменному распоряжению врачом, и безопасно поддерживает лекарства без наблюдения.

• означает зарегистрированную медсестру, имеющую

• означает помощника медсестры, как это определено в RCW 18. 88A.020 или последующих законах.

• означает предоставление капитала или содействие доступу капитала для предприятий в этом штате, имеющих 750 или менее сотрудников, целью которых является создание или сохранение возможностей трудоустройства для резидентов этого штата, стабилизация или увеличение налога базы этого государства, или поддержать перепланировку объектов для использования малого бизнеса.

• означает врача или другого практикующего врача, имеющего лицензию, аккредитацию или сертификат для оказания определенных медицинских услуг в соответствии с законодательством штата.

• означает лицо, которое соответствует требованиям Совета по

• означает лицо, имеющее действующую сертификацию или отвечающее стандартам для получения сертификата сертифицированного помощника поведенческого аналитика, выданного Behavior Analyst Certification Board, Inc. ., или любого преемника в интересах этой организации, который имеет лицензию помощника поведенческого аналитика Советом психологов-экспертов и предоставляет поведенческую терапию под наблюдением лицензированного поведенческого аналитика или психолога.

• означает проживание и питание, присмотр и специальные услуги для взрослого, у которого есть

• означает счет для выставления счетов Судебного совета, на который Подрядчик уполномочен взимать конкретно определенные расходы в соответствии с настоящим Соглашением.

• означает услуги по уходу, или услуги, или товары, связанные со здоровьем человека. Медицинское обслуживание включает, но не ограничивается следующим:

• означает проживание:

не проявляет или не проявляет достаточно заботы и внимания

не проявляет или не проявляет достаточно заботы и внимания

Эти слова используются, чтобы говорить о недостаточном проявлении или проявлении заботы или внимания. Самое распространенное слово для этого — небрежность. Оно может относиться к людям или к тому, что они делают.

Это было неосторожно с твоей стороны.

Это была неосторожная ошибка.

Осторожность противоположна небрежности.

Будьте осторожны за рулем в такую ​​погоду.

Она была аккуратным работником.

Чтобы узнать больше о противоположностях небрежности, см. статью о осторожности.

Sloppy используется для обозначения вещей, которые люди делают плохо. Это слово вызывает неодобрение.

Орфографические ошибки всегда выглядят неряшливо в официальном письме.

Неофициальное прилагательное slapdash может использоваться, когда работа выполняется небрежно, потому что она выполняется слишком быстро или без должного обдумывания. Это тоже неодобрительное слово.

Его работа всегда тороплива и небрежна.

Если кто-то делает что-то, не думая о результатах, часто используется прилагательное сыпь. Фразу «это было опрометчиво» можно использовать, когда вы хотите подчеркнуть мнение человека, а не то, что он сделал.

Это было опрометчивое решение — вы не подумали о затратах.

С ее стороны было опрометчиво уволиться с работы, не найдя другую.

Если кто-то небрежно говорит что-то, что может кого-то расстроить, вы можете использовать слово «бездумно» для описания человека или того, что он сказал.

Сенатор сделал необдуманное замечание об окружающей среде.

Ему нужно усвоить, что, когда он выпаливает такие вещи, он выглядит легкомысленным.

Кто-то, кто делает что-то не так, как надо, что приводит к серьезной ошибке, может быть охарактеризован как небрежный. Это слово появляется в более формальном или официальном контексте.

Если врач халатно относится к пациенту, на него можно подать в суд.

Прилагательные безрассудный и безответственный могут использоваться, когда люди небрежны и не думают об опасностях того, что они делают. Безответственный — это неодобрительное слово.

Он был признан виновным в опасном вождении.

Некоторые владельцы собак безответственны и не держат под контролем опасных собак.

Кембриджский тезаурус английского языка © Cambridge University Press

Обзор

не вежливо

не дает желаемого результата

не несет ответственности за то, что сделал что-то плохое или неправильное

мало или часто говорю

не проявляет или не проявляет достаточной заботы и внимания

не желая что-то делать

не весит много

не желает рассматривать новые или отличные идеи

не желает работать или прилагать усилия

Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам

• {{randomImageQuizHook.