Что делать когда муж изменил: Что делать, если муж изменил? Развод или прощение? – Конструктор Успеха

Если изменил муж, то как Вы заметили, в большинстве случаях речь идет о том, что на измену толкают либо личные внутренние конфликты мужа, либо неудовлетворенность чем-то в браке. Когда в паре нет взаимопонимания и доверительности, то партнеры не могут выстроить диалог, открыться друг другу.

Доверительность — это базовая вещь, которую мы хотим иметь, находясь в браке. Партнер становится для нас самым близким человеком, лучшим другом. Предательство столь близкого человека ранит нас очень сильно.

Это одна из наших базовых потребностей — потребность быть в тесной безопасной связи с другим человеком.

• Когда выслушиваются наши желания
• Когда мы можем надеяться на другого.
• Иметь надежную опору в виде партнера, который не обманет наше доверие.

И это очень важно не только для жены. Но и для мужа, чтобы он не изменял.
Что же тогда делать, если изменил муж, какие советы психолога?

Конечно, все мы разные и ситуации, в которые мы попадаем уникальны в своем роде. Но все же можно дать базовые советы, которые помогут Вам справиться с эмоциями и начать решать проблему «муж изменил что делать советы психолога».

1. Первое — не держать свою боль в себе.
Необязательно кричать на изменившего. Но и держать в себе свои слезы тоже не стоит.
Это один из этапов горевания, который надо пройти, выразить его слезами и причитаниями, чтобы первый шок обязательно прошел.

Если правильно не пережить эту травму, спрятать эмоции — они рано или поздно найдут выход, могут быть более разрушительными для вас и даже стать причиной болезней.

2. Не зацикливаться на негативных эмоциях

Безусловно, пережить болезненный момент очень важно. Но главное не застрять на этапе горевания.

• Постарайтесь переключить внимание на вещи, которые вас радуют. Общение с друзьями и коллегами, время, проведенное с детьми, любимое хобби.
• Уделите себе необходимое внимание. В стрессовой ситуации вы нуждаетесь в заботе. Кто как не вы лучше всех знает, что Вас радует.
• Вспомните, что Вы давно хотели для себя сделать, но не находили времени.

Прежде чем выбирать вектор дальнейшего движения, принимать важные решения, вы должны прийти в норму.
Только в таком случае вы сможете рационально подойти к проблеме, а не совершать поступки, мотивируя их только эмоциями.

3. После этого уже надо решать, что с этим делать.

Первоначально необходимо признаться себе самой, готовы ли Вы продолжать отношения и сохранять семью.

Такое признание вы можете принять только опираясь на свои мысли и чувства. Честное признание самой себе — это главный шаг на пути к дальнейшей работе.

Конечно, принять такое решение самостоятельно непросто. Но сделать это все же нужно.

• Без оглядки на советы от подруг и знакомых о том, что «нужно перетерпеть», «что все так живут», «не одна ты такая».
• Без оглядки на фразы «нужно забыть и жить дальше».
• Ради детей, например. Но как забыть? Неужели это можно забыть? Воспоминания о случившемся никуда не денутся путем волевого решения. Вы должны это понимать.
• Принять решение с осознанием того факта, что измена влияет теперь на Ваше восприятие мужа. Вы потеряли доверие. И нет уверенности, случится ли это снова или нет. Как избежать повторения ситуации и не наступить на те же грабли?

Как с этим жить?

Возможно ли заново выстроить здоровые отношения? Взять от этой ситуации необходимый опыт, пойти дальше и никогда больше не сталкиваться с подобным.

Конечно, в случае, когда муж изменил, и Вы думаете, что делать — важна работа с психологом. Встречи обычно идут совместно с обоими партнерами (с мужем и с женой).

• Я на своих сеансах, выявляю причину измены.
• Помогаю выразить эмоции и высказаться.
• Помогаю озвучить свои потребности и страхи.
• Помогаю перенастроить отношения для того, чтобы измена больше не повторилась

Совместная терапия с психологом позволяет найти первопричину того, что муж изменил. Предупредить повторные ситуации. Перенастроить отношения для того, чтобы измена мужа больше не повторилась.

Моя задача как психолога — помочь Вам научиться разрешать проблемы в диалоге, без конфликтов.

• Для того, чтобы в дальнейшем мужу не понадобилось решать свои проблемы на стороне.
• Чтобы отношения приобрели другое качество.
• Чтобы Вы могли не возвращаться к ситуации, когда муж изменил. Не терзать себя волнениями за возможное повторение ситуации.
• Чтобы Вы совместно с мужем могли построить ваше новое будущее.

И чтобы вопрос «

» никогда не возникал больше.

Я провожу занятия очно в Москве или онлайн по Скайпу или Ватсап.

Проводятся занятия по восстановлению отношений.

Обращайтесь!

Признаки депрессии и нервного истощения

Что такое паническая атака простыми словами

Постоянные ссоры с мужем

Как помириться с женой

Панические атаки симптомы и лечение

Измена жены как пережить

Муж изменил что делать советы психолога

Как пережить развод с мужем и начать новую жизнь советы психолога

Если снится бывший парень к чему это

Как пережить расставание с любимым человеком после долгих отношений

Как наладить семейные отношения с мужем. Советы психолога

Семейный психолог. Психолог по семейным отношениям

Записаться на прием:

Телефон

Комментарий

Мой муж изменил, что теперь?

«Мой муж изменял. Что мне теперь делать? Весь мой мир только что рухнул, и я понятия не имею, куда идти дальше».

Частью нашей ущербной человеческой натуры является убеждение, что мы можем предсказать, как мы поведем себя в ситуациях, в которых мы никогда не были. Мы можем так быстро отстаивать самые благородные убеждения, не принимая во внимание эмоции и обстоятельства.

Конечным результатом, к сожалению, является то, что мы часто заканчиваем тем, что осуждаем людей, которых даже не знаем, исходя из предположения, что мы поступили бы лучше.

Еще печальнее, когда мы судим себя по критериям и стандартам, которые мы установили, не задумываясь о том, как они могут бросить нам вызов.

Наглядный пример? Предательство неверности.

Первые дни вина и роз, когда солнце восходило от увлечения и садилось от страсти, со временем увядают.

Некоторые затухания происходят так, что в реальной жизни может произойти .

И отчасти это происходит потому, что пары воспринимают свои отношения как должное.

Обман далеко не неизбежен, но он случается.

Если вы стали жертвой предательства, возможно, вы узнали об этом одним из нескольких способов. Признание. Случайное открытие. Или, возможно, накопление бесчисленных тонких признаков обмана.

А вот и ты. «Мой муж изменил. Что теперь?»

Ты ходишь по всему Голливуду? Вышвырнуть его, опустошить все счета, отправиться за покупками мести и начать новую жизнь всего за два часа?

Вы притворяетесь, что можете простить и забыть — «ради детей» — и пытаетесь продолжать?

Найдёте ли вы адвоката по разводам и расторгнете брак как можно скорее?

Или вы делаете то, что никогда не думали бы сделать, если бы этот день когда-нибудь наступил?

Эти варианты могут показаться слишком спокойными и собранными для того, что вам действительно хочется делать. Но давайте уберем такое возмездие со стола.

Ознакомьтесь с нашей беседой между женщинами в разделе «Этапы выживания в романе».

Достаточно того, что один из вас сделал что-то, что вызывает сожаление. В порывах страсти можно написать бесчисленное количество драматических сценариев, и вам не обязательно играть главную роль.

Даже в худших обстоятельствах у вас есть выбор. Они не обещают быть легкими или безболезненными. Но каждый выбор даст вам возможность расти… или вернуться к большему количеству уроков.

Вот некоторые действия, которые нужно предпринять немедленно, пока вы изучаете варианты действий после неверности вашего мужа:

• Найдите свой центр и всегда держите его в поле зрения.
  

  
  Вы неизбежно почувствуете, что ваши эмоции «не в себе». Прыжки между гневом и печалью могут привести к тому, что вы потеряете из виду свой центр — свои убеждения, свои ценности, свои сильные стороны. Позвольте себе чувства, но не позволяйте им убежать вместе с вами. Держите свой центр в фокусе, чтобы знать, как вернуться.

• Ни при каких обстоятельствах не принимайте важных, меняющих жизнь решений, находясь в эмоциональном состоянии.
  
  

  Кричать, плакать, выдирать перья из подушки, выходить на марафонский забег Форест Гамп. Но не подавайте на развод, не уходите с детьми, не мстите финансово и не преследуйте партнера, пока эмоции бушуют.

• Ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе полагать, что вам придется пройти через это в одиночку.

То, что ты не первый, кто проходит через это, не делает его менее болезненным.

Но он может дать вам комфорт и мягкое место для посадки, когда вам нужна поддержка понимающих людей. (Читайте нашу статью «Пережить измену: остаться или уйти?»)

• Найдите терапевта, который специализируется на браке, семье и неверности.

  Найдите профессионала, который сможет сопровождать и направлять вас в потоке эмоций, которые вы испытываете. Чем раньше вы почувствуете, что контролируете их, тем раньше вы сможете изучить свои возможности.

• Просто знание того, что другие были там, где вы сейчас, и находятся на разных этапах пути, будет огромной помощью.

• Соблюдайте физическую дистанцию, если это возможно.

  У вас есть близкий друг или родственник, с которым вы могли бы остаться на некоторое время? Если нет, или если у вас дома есть дети….

• Установите четкие границы с вашим супругом относительно условий проживания.
  

  Вам нужно расстаться, но при этом жить в одном доме? Четко определите условия сна, время с детьми и разделение своего времени дома.

• Держите подробности подальше от детей… и уж точно от социальных сетей.

  Дети неизбежно всё понимают. Но им не нужно знать больше, чем «Мама и папа работают над некоторыми личными делами, поэтому какое-то время мы будем спать в разных комнатах. Мы оба очень любим тебя и всегда будем рядом». Помните о последствиях развода для детей, а также о последствиях неверности и домашних конфликтов.

Итак, вы делаете все возможное, чтобы оставаться на земле, обрести ясность и держаться за себя во всем.

Однако в какой-то момент наступает время принятия решения. Мой муж изменил. Что теперь? — это вопрос с несколькими четкими вариантами: расстаться, развестись, продолжать жить дальше или работать над своим браком.

Независимо от того, как выглядят детали, то, что вы решите сделать, будет подпадать под одну из этих категорий. Вот как могут выглядеть эти варианты:

• Разделение.
  
  Возможно, вы не сможете вынести вида своего мужа, не говоря уже о мысли о том, чтобы когда-нибудь снова переспать с ним. И все же, вы можете не быть уверены в разводе или примирении в этот момент. Есть несколько способов достичь физического расстояния, чтобы мыслить трезво и/или работать над чем-то. Некоторые пары расходятся, живя в одном доме (финансовые причины, дети, удобство). Некоторые пары предпочитают жить в разных местах.

  Если вы подумываете о разводе, даже если вы не уверены, было бы разумно ознакомиться с законами вашего штата о раздельном проживании.

  Они могут повлиять на вашу финансовую безопасность и безопасность ваших детей, сроки развода, если вы пойдете по этому пути, и даже на ваше урегулирование.

  Если вы не уверены, стоит ли разделиться или развестись, начните здесь.

• Развод.
  Это может быть ваш первый ультиматум в приступе ярости. Но развод всегда должен быть вашим последним средством. Очевидно, что вы не можете спасти свой брак в одиночку. Однако имейте в виду, что расторжение брака из-за измены мужа ничего не «исправит».

  Развод влияет не только на жизнь женщин. Но вам все равно придется смириться с неизбежным горем и тем, как вы оба (то есть вы в том числе) способствовали распаду вашего брака.

  (*Вы ни в коем случае не должны брать на себя ответственность за решение вашего мужа изменить.)

  Не разумнее ли заняться этим исследованием, будучи женатым? Или еще до интрижки был нанесен слишком большой ущерб, чтобы это стало возможным?

Женщинам, которые думают… о бракоразводном процессе или только начинают его, узнайте, что возможно в вашей жизни, ДО того, как вы начнете принимать радикальные решения. Присоединяйтесь к Annie’s Group, мощной программе группового коучинга только для женщин.