Депрессия во время беременности второй триместр: Депрессия во время беременности во втором триместре – Депрессия у беременных: почему возникает и как с ней бороться

Депрессия во время беременности во втором триместре

Обычно новость об интересном положении вызывает у мамочек бурю эмоций, чаще сопряженных с радостью и счастьем. Но иногда интересное положение становится для некрепкой психики девушки оборачивается настоящим психоэмоциональным испытанием. Депрессия во время беременности во втором триместре – явление остаточно распространенное, особенно у пациенток, которые отличаются нестабильным психоэмоциональным состоянием и чрезмерной предрасположенностью к унынию. Подобная депрессия у беременных может быть крайне опасным состоянием, потому нуждается в немедленной терапии сразу после выявления.

Небо

Положительные эмоции приводят в норму различные душевные состояния

Понятие проблемы

Для депрессивного состояния типично наличие целого комплекса разнообразных расстройств психологического характера, которые сопровождает необоснованная подавленность и состояние уныния, меланхолическое и угнетенное мировоззрение, утрата способности радоваться и отсутствие жизненных целей и планов.

В периоды депрессивного расстройства самооценка у пациентов бывает крайне пониженная, а на раздражители извне возникает крайне резкая реакция, нередко имеет место полная апатия к происходящему вокруг. Порой несвоевременно выявленная патология оборачивается формированием алкогольной зависимости и склонности к суициду. Потому профилактика и обязательная терапия депрессивных состояний у беременяшек имеет важнейшее значение для исхода гестации и дальнейшей жизни пациентки.

Природа изначально предусмотрела, чтобы вынашивание протекало максимально спокойно и гармонично. Но современная нестабильность и бешеные ритмы, социальные стандарты вызывают у беременяшек немало страхов, порождающих развитие депрессии. Мамочки постоянно переживают за протекающее вынашивание и прочие особенности своего нового положения. Если защита от стрессов в данном состоянии даст сбой, то развитие депрессивного состояния неизбежно, особенно при отсутствии моральной поддержки.

Почему беременные впадают в депрессию

Основными факторами развития депрессивных состояний при вынашивании выступают достаточно разнообразные факторы:

  1. Если зачатие не планировалось заранее, то оно может вызвать сильный стресс, ведущий к депрессии;
  2. Необеспеченность с материальной точки зрения вроде потери рабочего места или слишком большого кредита и пр.;
  3. Проблемы социально-бытового характера вроде отсутствия нормального жилья, тяжелой ситуации в семье или отсутствие поддержки от супруга;
  4. Отсутствие заинтересованности к рождению малыша со стороны супруга или домочадцев;
  5. Генетическая предрасположенность к депрессивным состояниям;
  6. Наличие осложнений гестации вроде сильного токсикоза или плодных патологий;
  7. Гормональные сбои по причине щитовидных нарушений, особенно часто депрессивные проблемы возникают на фоне пониженных щитовидных функций, что проявляется отрешенностью, хандрой или паническими атаками;
  8. Неоднократные выкидыши или долгая терапия от бесплодия тоже могут стать причиной депрессивных состояний, особенно в первый триместр, когда страх потерять кроху буквально сводит женщину с ума;
  9. Психоэмоциональные потрясения вроде утраты близких, вынужденное переселение и пр.;
  10. Долговременная терапия седативными и психотропными медикаментами.

Депрессивные состояния в третьем триместре беременности или на иных гестационных сроках способна беспокоить мамочку вследствие имеющейся генетической предрасположенности, физического насилия либо психологического давления, а также прочих эмоциональных факторов.

Клинические проявления

Глаза

Плохое настроение с утра — плохой признак

Первыми тревожными проявлениями, намекающими на развитие депрессивного состояния у беременяшки, являются проблемы со сном и резкие перепады настроения. Также утреннее состояние разбитости и слезливость, паника в ожидании предстоящего родоразрешения. На фоне подобной симптоматики происходит резкое ухудшение самочувствия мамочки. Со временем присоединяются и прочие симптоматические депрессивные проявления. К ним относят отказ от пищи и постоянную раздражительность, хроническую усталость и равнодушие к окружающим событиям.

Беременная отстраняется даже от близких людей, иногда беспокоит агорафобия (когда беременяшка боится покидать стены квартиры). Женщина проявляет признаки отсутствия уверенности в себе и пониженной самооценки, постоянно чувствует себя в чем-то виноватой, постоянно хочет спать, находится в состоянии апатии, ненужности, беспомощности, а порой даже проявляет суицидальные желания.

Отдельные депрессивные проявления могут иметь место у любой пациентки при беременности, что вполне объяснимо изменениями в психоэмоциональной и нейроэндокринной системе. Однако, в отличие от депрессии, подобные состояния самостоятельно исчезают через довольно короткое время. Если же депрессивная симптоматика беспокоит беременяшку с завидной регулярностью, то необходимо пройти психологическую консультацию специалиста.

Особенности депрессивных состояний в разные гестационные сроки

Очень часто фиксируются случаи депрессии при второй гестации. Пациентка, узнав о незапланированном зачатии, поддается панике, особенно, когда нет возможности родить и растить еще одного ребенка. Но подобная паника обычно проходит спустя несколько дней, когда женщина свыкается с новым положением и адаптируется к нему.

В течение гестационного периода сознание беременной проходит через несколько стадий, помогающих принять беременность, подготовиться к родоразрешению и начать строить планы относительно жизни после рождения крохи. За время вынашивания сомнения и неопределенность, прочие внешние факторы вполне способствуют возникновению апатии, паники или депрессивных расстройств.

1 триместр

Специалисты-психологи рассматривают первый триместр, как время отрицания пациенткой беременного состояния.

  • Эмбрион только растет, девушка по привычке что-то планирует, не учитывая наличие новой жизни в матке. К примеру, планирует долгое путешествие на все вынашивание, приходящееся на последние недельки в 3 триместре.
  • Подобное явление вполне объяснимо, происходит неосознанно, когда вынашивание проходит без традиционных токсикозных недомоганий. Лишь ко 2 триместру девушка начинает полноценно осознавать свою жизненную ситуацию и воспринимать ее иначе.
  • Под влиянием гормонов первые недели гестации протекают с сильным изменением психоэмоционального фона. Пациенткам нужно время на обуздание страхов и усмирение переживаний, да и отказываться приходится от многого в связи с зачатием. Если же добавить сюда семейные проблемы, конфликты с супругом или со свекровью, то избежать депрессии становится достаточно проблематично.
  • Необходимо уметь различать перепады настроения вследствие традиционных гормональных преобразований от депрессивного состояния. После зачатия пациентки часто меняются до неузнаваемости, беспричинно истерят, плохо спят, плачут, углубляются в себя. Но когда мамочка принимает свое состояние, то ее психоэмоциональный настрой приходит в норму.
  • Если же подобные психически нестабильные состояния затягиваются надолго, настроение беременяшки удручается, обрастает пессимизмом, то можно расценивать это, как выраженное проявление нарастающей депрессии.

При тяжелых депрессивных состояниях возникает необходимость в приеме сильнодействующих антидепрессантных медикаментов, что крайне нежелательно на начальных сроках гестации. Если же своевременно обратиться к специалисту, то можно устранить начинающуюся депрессию с помощью физиотерапевтических методов.

Второй

Постель

Очень важно хорошо высыпаться

Этот период гестации характеризуется новыми ощущениями для беременяшки. Психологи называют этот триместр временем поиска утраченного объекта. Под данным объектом подразумевается отказ от любимых развлечений, хорошей работы или перспективной учебы. Когда кроха начинает проявлять признаки жизни толкая мамочку изнутри, то пациентка осознает, что теперь ее жизнь должна сложиться иначе, она тревожится за малыша.

Если пациентка склонна к апатии и стрессовым состояниям, то депрессия на поздних сроках будет неуклонно усугубляться, когда мамочка будет мучиться от болей в спине и физической нерасторопности из-за выросшего живота и пр. Сейчас пациентка может и дальше впадать в депрессию или выбрать иной путь – отвлечься, занявшись чем-либо, например, записаться на любые курсы. Именно от решения беременяшки будет зависеть ее дальнейшее состояние.

Третий

Последние гестационные недели психологи зачастую называют этапом предродовой депрессии. Панические приступы, не поддающиеся обузданию, могут беспокоить даже вполне уравновешенных пациенток. Причиной подобного могут стать достаточно разнообразные факторы. Как правило, всех мамочек пугают предстоящие роды, особенно, когда в семье случались неблагоприятные родоразрешения. Мало того, увеличившийся живот делает беременяшку неуклюжей и беспомощной. Что способствует плаксивости и отсутствию настроения.

Предродовые депрессивные состояния относят к неопасному явлению, которое пациентки вполне могут победить самостоятельно, когда после рождения ее гормональный фон нормализуется. Но врачи предупреждают, что беременяшкам стоит держать себя в руках, потому как стрессы и волнения, встревоженность и предродовые истерики крайне негативно влияют на кроху. Подобная несдержанность может привести к тому, что кроха будет плохо спать и постоянно плакать, медленно расти и развиваться.

Беременным надо запомнить – чем спокойней мамочка перед родоразрешением, тем легче пройдет появление крохи на свет. Беременность – это не праздник и эйфория длительностью в 40 недель, в данный период также беспокоят негативные эмоции и тревожные мысли. Поэтому мамочкам рекомендуется уходить в декрет своевременно, чтобы полноценно подготовиться к родоразрешению и полноценно отдохнуть.

Чем опасны депрессивные состояния

Ученым удалось выявить закономерную взаимосвязь между психологическими проблемами беременяшки и неприятностями со здоровьем у новорожденного. Нелеченная депрессия при вынашивании может привести к таким опасным последствиям:

  1. Малыш рождается с дефицитом массы тела;
  2. Может произойти прерывание или сформируется привычное невынашивание;
  3. Наступит преждевременное родоразрешение;
  4. У новорожденного проявятся поведенческие нарушения;
  5. Кроха будет страдать синдромом гиперактивности;
  6. У малыша возникнут нарушения интеллектуального развития или нервно системные патологии;
  7. Высок риск возникновения депрессии и прочих нарушений психики у малыша в будущем.

Депрессивные состояния при гестации угрожает не только здоровью крохи, но и может спровоцировать послеродовые расстройства, опасные нарушениями в образовании связи между крохой и матерью.

Как диагностировать депрессию

Давление

Во время приема нужно рассказать врачу о своих проблемах

Выявление депрессии при вынашивании осуществляется на основании характерной симптоматики. Чтобы диагностировать подобное нарушение, должны иметь место два обязательных условия. Во-первых, подавленное и пессимистичное состояние должно угнетать беременяшку на протяжении всего дня и не меньше двух недель. Во-вторых, должен отсутствовать интерес, апатия к повседневным делам и занятиям.

К дополнительным условиям депрессивных состояний относят расстройства сна и отсутствие аппетита, хроническая усталость, истощение, заторможенное состояние или психомоторное возбуждение. У пациентки отмечается чувство ненужности и бесполезности, пониженная самооценка, чувство постоянной вины и даже суицидальные мысли.

Также диагностика депрессивных состояний у беременных предполагает всевозможные тестирования и опросы, применение инструментальной диагностики. Психолог обязательно определяет степень тяжести депрессии по специальным шкалам (Бека, Гамильтона и пр.).

Методы терапии

Когда беременяшка понимает, что ее психоэмоциональное состояние не вполне нормальное, то ей стоит обсудить проблему с гинекологом, а при необходимости и с психотерапевтом. Если же ситуация не сложная, то мамочка вполне способна самостоятельно справиться с хандрой и апатией. Для этого стоит скорректировать режим дня, чтобы просыпаться и укладываться спать в одинаковое время, что позволит уменьшить приступы перепадов настроения. Стоит больше времени проводить за городом, на природе, пересмотреть рацион и заняться каким-нибудь спортом, например, йогой для мамочек или плаванием.

В процессе гестации у пациенток появляется много свободного времени, которое можно уделить какому-нибудь хобби или увлечению. В эти месяцы надо научиться мыслить с позитивным настроем, тогда вы сами не заметите, как станете невероятной оптимисткой. Не стоит закапывать в глубине свои эмоции, если захотелось, то нужно плакать, смеяться, рассказывать об обидах и страхах домочадцам или супругу.

Если у мамочки серьезная проблема, то специалист может назначить препараты из категории антидепрессантов. Подобные медикаменты способны преодолевать плацентарный барьер, потому лечить депрессивные состояния рекомендуется еще до наступления зачатия, чтоб не навредить подобной терапией малышу. Пациенткам назначают препараты вроде Циталопрама, Сертралина, Флуоксетина или Пароксетина. Прием данных медикаментов должен осуществляться в строго назначенных доктором дозировках.

Гораздо безопаснее использовать антидепрессанты растительного происхождения, которые не так опасны для плода и не менее эффективны. К примеру, зверобой, из которого нужно готовить настой и принимать его внутрь, по 300 мл трижды в сутки. Перед использованием любых трав и прочих народных методов борьбы с депрессией необходима консультация доктора, ведущего беременность.

Профилактические меры

Для предупреждения депрессивного расстройства у беременной необходимо:

  • Правильно и рационально питаться, употреблять свежие фрукты/овощи;
  • Полноценно высыпаться и достаточно отдыхать;
  • Ежедневно гулять пешком;
  • Заниматься какими-либо увлекательными и полезными занятиями, хобби, которые доставляют радость;
  • Обеспечить умеренную физическую активность;
  • Фокусировать внутренний настрой на позитив и положительные эмоции;
  • Обязательно следить за собой;
  • Своевременно выходить в декретный отпуск;
  • При появлении тревожной депрессивной симптоматики своевременно обращаться к специалисту.

Мамочка должна всегда чувствовать себя уверенной, любимой и нужной. При появлении подавленного состояния нужно уделить себе больше внимания, чтобы точно понять, не началась ли у вас депрессия. Депрессия у беременных – явление достаточно распространенное, чаще безопасное, не угрожающее малышу. При своевременно принятых мерах подобное состояние достаточно быстро и эффективно устраняется без применения психотропных лекарств.

Депрессия во время беременности - как с ней бороться на последних неделях: предродовое недомогание на втором и первом триместре у беременных

У женщин часто во время беременности возникает депрессия, обычно она проявляется на первом и втором триместре. Расстройство несложно заметить – девушка непрерывно находится в подавленном состоянии, так как переживает из-за появления ребенка, размышляет о переменах, боится их. В этой статье я расскажу все о депрессивном заболевании беременных и приведу несколько советов, как от него избавиться.

предродовая депрессияпредродовая депрессия

Описание недомогания

Депрессия – это совокупность психических болезней, о которых свидетельствует беспричинная подавленность, угнетенное состояние, меланхолия, потеря целей и стремлений.

Помимо этого, из-за расстройства у личности снижается самооценка, появляется постоянное раздражение, равнодушие к близким и окружающему миру. При диагностировании этой патологии у индивида развивается зависимость от алкоголя, в голову закрадываются мысли о суициде. Поэтому я рекомендую проводить профилактику и незамедлительно следовать лечению и рекомендациям врачей, так как развитие такого недуга негативно скажется на будущем ребенка и матери.

Беременность должна проходить в спокойном окружении, однако бешеный ритм жизни не дает женщине полноценно отдохнуть. Она постоянно испытывает большое количество страхов, старается соответствовать жестким стандартам общества, что впоследствии приводит к серьезному заболеванию – депрессии.

Также на развитие недомогания влияет внутреннее самочувствие девушки. Она переживает о текущей беременности, много думает о будущем рождении малыша, она становится заложницей своих мыслительных процессов. Если стрессовая устойчивость даст сбой – возникает огромный риск появления депрессивного состояния. Если беременную своевременно не поддержат родители или муж, скорее всего, она будет страдать от психологического недомогания.

Помимо всего перечисленного, молодая мама может бояться:

  • потерять стройную фигуру;
  • стать некрасивой;
  • изменений гормонального фона;
  • быть брошенной мужем;
  • перемен в личной жизни.

беременность при депрессиибеременность при депрессии

Основные причины возникновения предродовой депрессии у беременных

Я перечислю несколько предпосылок к появлению психической подавленности при гестации:

  • Наличие стресса из-за незапланированной беременности.
  • Плохие финансовые возможности – отсутствие собственного жилья, потеря рабочего места, кредитование, ипотека.
  • Тяжелая семейная атмосфера – муж не поддерживает, занимается исключительно своими делами, родители против ребенка.
  • Осложнение на различных сроках – токсикоз, вероятность возникновения патологий у малыша.
  • Склонность к депрессивному расстройству из-за наследственности.
  • Долгое лечение бесплодия, выкидыши. Если девушка на ранних или поздних стадиях теряла ребенка, это провоцирует появление недомогания в период следующей беременности.
  • Наличие психологической травмы – смерть близкого друга или родственника, вынужденная смена города.
  • Непрерывное употребление психотропных и седативных веществ.

Подавленность может возникнуть как из-за наследственности, так и из-за психического или физического насилия. Каждая представительница женского пола испытывает свои симптомы, которые оперативно корректируются и впоследствии исчезают.

предродовая депрессия беременныхпредродовая депрессия беременных

Признаки депрессии на ранних и поздних сроках беременности

Я перечислю несколько явных проявлений предродового недомогания:

  • плохой сон, бессонница;
  • потеря интереса к увлечениям и окружающим людям;
  • постоянные мучения совести;
  • потеря аппетита;
  • быстрый расход энергии, который приводит к усталости;
  • сложно сфокусировать внимание;
  • ощущение беспокойства;
  • раздражительность;
  • замедленная реакция;
  • мысли о суициде.

У женщин, ждущих рождение ребенка, часто бывают резкие перепады настроения от радостного до угнетенного. Диагностировать психологическое заболевание у девушки достаточно сложно, так как некоторая симптоматика говорит о нормальном поведении, которая часто может проявляться у небольных людей. Для выявления недуга стоит обратиться к специалистам. Запишитесь на мою консультацию, я помогу вам справиться с этой проблемой, дам ценные советы, как бороться с депрессией, угнетенностью и подавленностью во время беременности.

Особенности расстройства в разные триместры

В период вынашивания малыша сознание женщины преодолевает несколько этапов. Они помогают смириться ей с новым статусом и положением, подготовиться к рождению и распланировать все до мельчайших деталей. За это время потерянность, неопределенное состояние могут быть основоположниками легкого уныния или небольшого страха, но порой все перерастает в настоящее депрессивное заболевание. Далее, я опишу, как появляется психологическое расстройство на разных периодах гестации.

депрессия у беременнойдепрессия у беременной

Дородовая депрессия у беременных: основные признаки и симптомы на первом  триместре

Начальные три недели – это стадия полного отрицания происходящего. Пока ребенок растет в утробе, девушка продолжает составлять свои собственные планы, не беря во внимание свое положение. К примеру, женщина может планировать длительное путешествие именно в то время, в которое произойдет рождение, или если она любит экстрим, она может включить в свои ближайшие планы прыжок с парашютом. Это нормальное явление, так как мать еще не осознает всю серьезность происходящего. Осознание придет только в начале второго триместра, тогда женщина начинает воспринимать все вокруг по-другому.

В первые несколько недель эмоциональное и психологическое состояние меняет свою форму из-за изменения гормонального фона. Девушке нужно время на то, чтобы смириться со своими страхами, успокоиться, перестать переживать. Помимо этого, ей приходится отказываться от своих увлечений – скачки на лошадях, посещение бани или сауны, экстремальные виды спорта. Также на психику влияют и отношения в семье, если с мужем полный разлад – это приведет любую мать к депрессивному заболеванию.

Порой после зачатия женщина изменяется до неузнаваемости – она закатывает истерики, постоянно плачет, плохо спит ночами, все переживания держит в себе. Но как только, она примет свое новое положение – все вернется на свои круги.

Если появляется депрессия у беременных на втором триместре

На этом этапе будущая мама начинает анализировать упущенные возможности. Под утраченными объектами подразумевается карьера, образование, увлечения, друзья. Как только женщина почувствует первое шевеление ребенка, она начинает сильно переживать за будущее своего малыша, осознавать, какие кардинальные изменения произойдут в ее жизни после рождения.

Все эти симптомы свидетельствуют о наличии тревожности и подавленности, но это можно изменить, записавшись на различные курсы по английскому языку, кулинарии. Новые увлечения подарят вам массу положительных эмоций и хорошее настроение.

депрессия во время беременности второй триместрдепрессия во время беременности второй триместр

Депрессия при беременности на третьем триместре: симптомы на последних неделях

В этот период будущая мама чувствует сильные приступы паники, которые появляются даже у самых уравновешенных. Такое паническое чувство возникает по следующим причинам:

  • наличие большого живота;
  • спинная боль;
  • слабость;
  • боязнь самого процесса родов.

Все эти составляющие заставляют девушку плакать, переживать и чувствовать свою ненужность. Я рекомендую сохранять спокойствие, убрать лишние мысли из головы, сделать несколько медитаций, чтобы успокоиться и отогнать от себя все страхи, тревоги и истерики. Ведь стресс сильно влияет на будущее состояние ребенка, он может плохо засыпать, быть капризным, отставать в развитии.

Если победить это недомогание в одиночку не получается, запишитесь на мою консультацию, я научу вас правильно выходить из подавленного настроя, расскажу, как заполнить голову только позитивными мыслями.

дородовая депрессия беременныхдородовая депрессия беременных

Опасность

Депрессия у беременных на первых и последних сроках негативно сказывается на женском самочувствии и оказывает плохое влияние на развитие плода. Если мама во время вынашивания ребенка испытывала постоянное депрессивное расстройство, младенец может родиться с маленьким весом, страдать бессонницей.

Самый страшный исход протекания заболевания – риск выкидыша, осложнения при беременности, плохое самочувствие молодой мамы.

Я беременна и у меня депрессия: как ее лечить

Для диагностирования проблемы и эффективного лечения следует обратиться к психотерапевту. Часто он рекомендует посетить терапию, где он выявляет причины заболевания, а также занимается поиском способов для избавления от этого недуга. Порой специалист приглашает на сеансы двух представителей семьи – жену и мужа. Именно такая методика дает эффективные и быстрые результаты.

Если терапия не помогла, больной назначают медикаментозное лечение. Однако большинство лекарственных препаратов плохо влияют на плод. Нередко будущей маме выписывают:

  • Амитриптилин;
  • Мелипрамин;
  • Флуоксетин;
  • Ципрамил.

Эти препараты может назначать исключительно лечащий врач. Употребление этих медикаментов под пристальным вниманием специалиста не вызовет проблемы в развитии плода. Однако бывают случаи, когда у ребенка возникает учащенное биение сердца, дыхательная система нарушается, появляются проблемы с пищеварением.

Записаться на консультацию

Также для борьбы с недомоганием нередко применяется электросудорожная методика. Она заключается в использовании электроразрядов, блокирующих активность стрессового гормона на женский организм. Такой метод положительно влияет на самочувствие молодой матери и ее малыша.

Помимо всех перечисленных причин, болезнь может возникнуть из-за нехватки витаминов, поэтому необходимо своевременно обращаться к специалисту.

дородовая депрессиядородовая депрессия

Народные методы

Я перечислю основные рецепты, которые помогут эффективно справиться с депрессией во время беременности. Однако свои действия необходимо предварительно согласовать со своим лечащем врачом.

  • Китайский лимонник улучшает настрой, успокаивает организм. Чтобы приготовить отвар, возьмите всего 10 г сушеных ягод и измельчите их. Затем залейте все кипятком и ждите в течение 20 минут. Употребляйте этот напиток вместо чая, для вкуса добавьте мед или сахар.
  • Сок моркови. Он помогает понизить тревожное и подавленное состояние, хорошо влияет на пищеварительную систему и способствует эластичности кожи. Будущей мамы следует один раз в два дня выпивать стакан морковного напитка, также можно добавлять его в еду.
  • Ароматерапия. Методика улучшает настроение женщины. Противопоказанием является острый токсикоз, при котором различные резкие запахи могут негативно сказываться на самочувствии. Для ароматерапии выбирайте исключительно натуральные масла.
  • Массаж. Он избавляет от усталости и болей, в качестве основы используйте масло оливы и добавьте 1-2 капли ароматического.
  • Ванна. Чтобы получить максимум расслабления, ароматную масляную жидкость необходимо растворить в молоке, а только потом добавлять смесь в воду.

Самостоятельное лечение

Я перечислю еще несколько рекомендаций, следование которым поможет избавиться от депрессивного заболевания:

  • Из-за нехватки солнечного света может возникнуть психологическое недомогание. Девушкам, которые ждут малыша, следует больше внимания уделять прогулкам на свежем воздухе и под солнцем, избегайте затененных улиц, а также организуйте качественное освещение в своем доме.
  • Носите одежду светлых тонов, темные оттенки способствуют возникновению психического недуга. Если же вы ярая любительница черного, разбавьте этот цвет яркими аксессуарами. Таким правилом также придерживайтесь, если затеяли изменить домашнюю обстановку. Используйте в интерьере нежные светлые оттенки.
  • Двигайтесь как можно больше. Запишитесь на различные кружки или курсы, занимайтесь йогой, пилатесом, танцами. Также я рекомендую отправиться в небольшое путешествие, которое подарит вам массу позитивных эмоций. Также проводите большое количество времени на свежем воздухе, гуляйте в парках, поезжайте в красивые места силы.
  • Настраивайтесь на положительное мышление и наслаждайтесь своим новым положением. Разработайте дизайн детской, приобретите несколько вещей и мебели для младенцев.
  • Откажитесь от отрицательных мыслей, они являются источниками депрессивного недомогания. Если вас постоянно мучают негативные размышления, запишитесь на мою консультацию, вместе мы развеем их, и они никогда к вам больше не вернутся.
  • Ешьте вкусно и полезно. Употребляйте много фруктов и овощей, если у вас не имеются противопоказания. Кушайте морепродукты и овсянку, в них много витаминов. Также чтобы повысить свое настроения, ешьте шоколад.
  • Избегайте источников, которые вызывают подавленный настрой. Не смотрите фильмы или сериалы с печальным концом. Не просматривайте новости, где фигурируют катастрофы, не читайте книги, которые заставят вас сильно переживать.
  • Смотрите на мир через призму позитива. Находите счастье в мелочах, обращайте внимание на все вокруг, на яркое солнце, на плывущие облака, на детский смех, на роскошную природу.

депрессия при беременности на ранних срокахдепрессия при беременности на ранних сроках

Депрессивное недомогание у женщин, ожидающих ребенка

Материнский инстинкт – это мощное чувство, которое является самым древнейшим. Молодая мама начинает задолго до рождения младенца заботиться о его здоровье, питании и комфорте. Она находится в постоянных раздумьях, переживает о его будущем, о материальном положении семьи, об отношениях с ребенком, когда он подрастет.

За состоянием своей возлюбленной обязан пристально следить муж беременной. Психологический недуг может исчезнуть при должной заботе супруга, он должен окружить любимую девушку любовью и вниманием.

Если у будущей матери нет партнера, значит поддержку обязаны оказывать друзья или родители. Нельзя оставлять ее в одиночестве, ведь огромное количество нахлынувших одновременно мыслей могут свести с ума.

Заключение

В этой статье я рассказала все о депрессии, которая возникает как на ранних неделях, так и на последних месяцах беременности. Чтобы побороть ее, следует больше спать, придерживаться правильного питания, выполнять медитации, заниматься йогой. Также советую взять уроки вязания или вышивания, на этих занятиях вы научитесь отвлекаться от негативных мыслей и расслабляться. Смотрите только добрые фильмы и читайте светлые книги.

Если вы не хотите справляться в одиночку, запишитесь на мою личную консультацию. Я дам вам ценные советы о том, как быстро справиться с депрессивным расстройством и больше никогда к нему не вернуться. Резкая смена настроения – это нормальное явление девушки, находящейся в положении. Поэтому, если ваши симптомы незначительны, не спешите диагностировать у себя психологическую болезнь. Возможно, стоит просто расслабиться, походить на массаж или принять теплую ванну с ароматическими маслами.

почему возникает и как с ней бороться

Ожидание ребенка – радостная и одновременно волнительная пора, полная сюрпризов и порой не самых приятных неожиданностей. Депрессия у беременных – частое явление, которое не позволяет будущей маме спокойно ждать встречи с малышом. Узнав об интересном положении, женщина должна кардинально изменить привычный жизненный уклад и планы на будущее. В некоторых случаях, зарождение новой жизни в материнской утробе становится поводом для апатии, особенно часто она подстерегает барышень со слабой психикой, эмоционально неуравновешенных и склонных к унынию. Почему возникает депрессия при беременности на ранних сроках, может ли она настичь в II или III триместре и как справиться с патологическим состоянием?

депрессия у беременнойдепрессия у беременной

Причины болезни

Депрессия дородовая – клиническое заболевание, нуждающееся в своевременной диагностике и незамедлительном лечении. Это сложный комплекс расстройств психологического характера, в результате которых женщина может утратить интерес к жизни, подвергнутся унынию и негативным мыслям, чувствовать себя подавленной и угнетенной. Апатия при беременности вредит не только матери, но еще и плоду.

Какие причины могут запустить механизм развития дородовой депрессии:

  • незапланированное зачатие – это сильнейший стресс для женщины;
  • тяжелое материальное положение;
  • изнуряющее плохое самочувствие;
  • жилищные и бытовые проблемы;
  • нестабильные отношения с отцом будущего ребенка;
  • неудачные прошлые беременности;
  • гормональная дисфункция;
  • психологические потрясения.

Вероятность возникновения депрессивного синдрома не зависит от возраста женщины или срока гестации. Он может настигнуть будущую маму на самых ранних или, наоборот, на поздних неделях вынашивания.

Особенности протекания в разных триместрах

Период гестации разделен на 3 этапа. Каждый триместр имеет свои характерные особенности, соответственно, и депрессия в разные месяцы беременности протекает по-разному. В чем их отличия?

I триместр

О зарождении новой жизни женщина узнает тогда, когда эмбриону уже 2-3 недели. Обычно будущие мамочки испытывают радость и невероятное счастье от новости о предстоящих жизненных переменах, даже если они произошли не запланировано. Депрессия на ранних сроках беременности обычно возникает у барышень, не готовых настолько круто изменить жизнь и привычки. Для них появление малыша становится тяжелым испытанием, ассоциирующимся с прощанием со свободой и удовольствиями.

беременная женщина плачетбеременная женщина плачет

Апатия во время беременности может быть вызвана и гормональной перестройкой организма. Женщина страдает от бессонницы, беспричинной раздражительности или плаксивости, постоянно пребывает в отвратительном настроении. Она морально не может принять свою новую роль.

Если будущую маму настигла депрессия и беременность ей не в радость, негативное психологическое состояние может навредить развивающемуся плоду. После пережитого женщиной в I триместре депрессивного состояния, у новорожденного наблюдаются проблемы со сном, недостаток веса и отставание в развитии от сверстников.

II триместр

После 12-ой недели с женским организмом начинают происходить физиологические изменения. Депрессия во время беременности во втором триместре связана именно с ними. Повышенная утомляемость, увеличение массы тела, еще не пришедшее в норму самочувствие, – это лишь небольшой перечень ухудшающих настроение беременной причин.

III триместр

Депрессии во время беременности в третьем триместре подвержены более 30% будущих мамочек. Она вызвана беспокойством о здоровье ребенка, недовольством собственным телом, неуклюжестью и тяжестью. В этот период барышне стоит особенно следить за эмоциями и не позволять негативу взять верх.

Депрессия при беременности на поздних сроках может быть спровоцирована возникшим страхом перед родами. Женщине мало что известно о процессе родовой деятельности, она переживает о том, сможет ли справиться самостоятельно, не нанеся вреда ребенку в первые минуты жизни. В этот период ей чрезвычайно необходима поддержка близких.

Чем опасно заболевание

Уже давно доказано, что депрессия во время беременности в первом триместре негативно отражается на общем состоянии младенца. Детки, чьи мамы долго находились в подавленном настроении на первых неделях после зачатия, отстают во внутриутробном развитии, и после появления на свет медленнее овладевают естественными навыками. У них наблюдают склонность к частым болезням из-за сниженного иммунитета, а также чрезмерную замкнутость.

болезненный ребенокболезненный ребенок

Не менее опасна депрессия на последних неделях беременности. Подавленное настроение способно подавить родовую деятельность роженицы, что приведет к трудным и продолжительным родам, в ходе которых возможно возникновение осложнений. Из-за негативного настроя и постоянного беспокойства у женщины могут раньше времени отойти воды, что тоже имеет чрезвычайно неблагоприятное влияние на плод.

Чем еще опасно плохое настроение во время беременности:

  • нарушается процесс плацентарного кровоснабжения;
  • увеличивается риск преждевременных родов;
  • сильный эмоциональный стресс мамы может стать причиной сердечной недостаточности и проблем с дыхательной системой у крохи.

Если появилась депрессия у беременных, как бороться с ней? Существуют различные методы улучшить моральное состояние.

Эффективные методы борьбы с апатией

Придерживаясь простых и доступных советов, возможно продуктивно противостоять возникновению депрессивного состояния.

Придерживайтесь распорядка дня

Ложитесь спать в одно и то же время и просыпайтесь по будильнику, завтракайте, обедайте и ужинайте в установленные часы, много гуляйте на свежем воздухе. Наладив режим дня, можно уменьшить перепады настроения.

Включите в жизнь спорт

Как справиться с депрессией во время беременности? Займитесь плаванием или йогой – они очень полезны для поддержания физической формы, а также способствуют выработке гормона счастья.

Найдите хобби

Обязательно займите свободное время интересным занятием. Возможно, вы давно хотели освоить вязание или посещать художественные курсы, вышивать или покорить швейную машинку – сейчас это как никогда актуально.

беременная женщина рисуетбеременная женщина рисует

Не переживайте страхи в одиночку

Как избавиться от депрессии во время беременности? Поделитесь переживаниями с близкими людьми, ищите у них поддержки и не бойтесь спрашивать совета. Если не с кем побеседовать по душам, доверьте внутренний мир психологу.

Настройтесь на позитив

Контролируйте каждую мысль. Поначалу придется нелегко, однако за совсем короткий период, «перепрограммировав» свое сознание, вы из пессимистки превратитесь в самую оптимистичную натуру.

В период гестации регулярная смена настроения – это вполне нормальное явление. Беспокойство должна вызвать ситуация, когда меланхолия и апатия длятся неделями, энергия стремительно угасает. Если простыми разговорами наладить моральное состояние не получается, специалист может посоветовать принимать антидепрессанты.

Вам может быть интересно:  Признаки приближающихся родов: основные симптомы       Базальная температура и беременность       Как забеременеть двойняшками: советы гинеколога

что делать, чтобы не навредить малышу

Беременность – самое прекрасное время, но иногда оно омрачается проблемами психического характера. Самой распространенной из них является депрессивное расстройство. Им страдают около 10% беременных.

Обращаясь к этой теме, считаем необходимым обратить внимание на тот факт, что депрессия во время беременности – не просто перепады настроения, вызванные гормональными изменениями, это серьезнейшее заболевание. Уныние буквально поглощает всю личность будущей мамочки. Ничего ее не радует, даже скорое появление ребенка вызывает лишь страхи и тревогу. Беременная женщина становится заложницей своих внутренних переживаний.

Самое неприятное в этой ситуации то, что депрессия беременных впоследствии может оказать влияние на психическое благополучие будущего малыша. Именно поэтому оставлять без внимания эту проблему ни в коем случае нельзя.

Депрессия у беременных может привести к непоправимым проблемам со здоровьем. Не забывайте, что впереди роды. Истощенная болезнью нервная система может не выдержать подобного стресса. Чтобы избежать нежелательных последствий и наслаждаться радостью материнства необходимо при первых признаках депрессии обратиться либо к гинекологу, либо к психотерапевту.

На какие симптомы следует обратить внимание

Депрессия беременных может проявляться по-разному. Некоторые женщины постоянно плачут, некоторые – не могут уснуть, некоторые – страшатся будущего, доводя своими страхами себя до попыток суицида. Вместе с тем существует ряд признаков, по наличию которых можно судить о наличии депрессии. Среди них:

  • Повышенная раздражительность
  • Тревога
  • Невозможность сосредоточить внимание
  • Чувство голода или же отсутствие аппетита
  • Постоянное чувство усталости
  • Уныние
  • Страх перед выходом на улицу
  • Мнительность
  • Не проходящая сонливость
  • Заниженная самооценка
  • Ощущение безысходности и безрадостности
  • Ощущение вины
  • Отсутствие желания общаться с кем бы то ни было
  • Неуверенность в себе
  • Плаксивость
  • Нарушения сна (невозможность уснуть, ночные кошмары).

депрессия у беременной женщины

В чем причины депрессивного расстройства у беременных

Достаточно долгое время считалось, что во время беременности происходит выработка гормонов, препятствующих развитию депрессии. Это заключение было сделано медиками в результате наблюдений за будущими мамами. Большая их часть испытывала эмоциональный подъем. Вместе с тем, с течением времени многие специалисты стали отмечать, что стрессы и физические нагрузки, сопровождающие беременность, делают женщин более подверженными депрессии.

Отягчают положение дополнительные житейские сложности. Так, одной из самых распространенных причин депрессии являются проблемные взаимоотношения с будущим отцом ребенка. У одиноких женщин и женщин, живущих в состоянии конфликта со своим партнером, вероятность заболеть депрессией повышается в разы. Они не знают, что им делать в сложившейся, очень непростой, ситуации.

Кроме этого депрессия во время беременности может быть спровоцирована рядом следующих факторов:

  • Ежедневно сопровождающие стрессы (неприятности на работе, переезд, ссора, развод) могут стать причиной нервного срыва и, как следствие, депрессии.
  • Низкая заработная плата. В период ожидания малыша данный фактор становится более значимым. Что делать, если денег и так едва хватало? Если раньше невысокий доход мало радовал, то сейчас он вызывает сильнейшую тревогу, ведь теперь придется заботиться и о ребенке.
  • Психофизические проблемы. К ним относят токсикоз. Утренняя тошнота и плохое физическое самочувствие не добавляют оптимизма. А если беременность еще и неожиданная, то особой радости эти проблемы не приносят, становясь причинами развития депрессии.
  • Негативный опыт предыдущей беременности. Согласно результатам исследований медицинских психологов, предыдущая беременность и депрессия, сопровождающая следующее «интересное положение» имеют тесную взаимосвязь.

Депрессия у беременных может быть спровоцирована неудачным вынашиванием в прошлом или бесплодием. В том случае, если рождению ребенка предшествовали испытания (долго не получалось забеременеть, пришлось пройти через массу болезненных медицинских процедур, выслушать огромное количество сочувствующих комментариев, случались выкидыши и пр.), то ожидание малыша будет сопровождаться тревожными мыслями.

беременная женщина у психолога

В некоторых семьях беременность провоцирует неуважительное отношение к будущей маме со стороны, так называемых, близких людей. Насмешки, агрессия, грубость со стороны мужа, свекрови или других родственников, усматривающих в беременности угрозу личному статусу или благополучию, становятся причиной расстройства эмоционального состояния. Подобные ситуации случаются достаточно редко, вместе с тем они наносят наиболее серьезный урон психике будущей мамы и младенца.

Кроме того, депрессия при беременности может быть вызвана неприятными воспоминаниями у женщин, в прошлом испытавших эмоциональное, сексуальное или физическое насилие. Изменения, происходящие в организме будущей мамы, могут напомнить о давно забытом несчастье. Именно поэтому, если женщина в прошлом подвергалась или подвергается любого рода насилию, она должна сообщить об этом своему врачу.

  • Личный опыт депрессии в прошлом и наличие родственников, страдающих депрессий, являются поводом для отнесения в группу риска. Подобный анамнез может спровоцировать не только дородовую депрессию, но и послеродовую.
  • Незапланированное зачатие может стать сильнейшим стрессором, способным вызвать депрессию.
  • На развитие болезни может сказаться недостаток серотонина, дофамина, норадреналина и длительный прием седативных лекарственных препаратов.

Этот список можно продолжать практически до бесконечности. Любой стрессор, который выводит из равновесия будущую маму, может стать причиной расстройства психики.

Первый триместр

В психологии первый триместр известен как «период отрицания». Новая жизнь уже существует, однако будущая мама еще не задумывается о своем положении и не принимает его во внимание при планировании деятельности. Такое, конечно, возможно лишь в случае отсутствия токсикоза. Ярким примером такой ситуации может быть планирование командировки в достаточно отдаленном будущем, на 36 неделе вынашивания. Это достаточно распространенная и нормальная ситуация, мама еще не чувствует малыша, он не толкается, живота нет.

Однако именно это время является самым сложным. Тело женщины начинает перестраиваться и привыкать к «работе по-новому». Изменения претерпевают все системы организма, в том числе и нервная. Всевозможные страхи и стрессы (материальное благополучие, роды, социальный статус, здоровье ребенка, возможная потеря работы) окружают будущую маму. Она еще не знает, что будет делать в скором будущем, что ее ожидает.

Депрессия у беременных в это время может быть вызвана потерей возможности заниматься любимым делом (прыгать с парашютом) или отказом от привычек, ставших частью жизни (курение).

В первом триместре перепады настроения и раздражительность могут быть вполне нормальным явлением. Так что при первых изменениях эмоционального фона не стоит навешивать на себя ярлык больной депрессией. Кроме того подобные проявления, как это ни странно, в медицине выступают в качестве первых косвенных признаков наступления беременности. Обращать внимание на изменения эмоционально фона стоит тогда, когда они принимают роль затяжного характера, появляются разговоры о смерти, часто звучат высказывания о бессмысленности существования.

Депрессия у беременных на этом сроке может иметь различные последствия и для здоровья мамы, и для здоровья малыша. Ученые из Канады выяснили, что дети женщин, перенесших депрессию в первом триместре, могут испытывать нарушения сна, иметь недостаточный вес, отставать в интеллектуальном развитии.

Второй триместр

На этом этапе вынашивания женщина начинает осознавать свое положение. Она задумывается о том, что она будет делать с появлением ребенка, так как ее личная жизнь однозначно полетит кувырком. По этой причине психологи нарекли этот этап «поисками утраченного объекта». Под этим объектом понимаются – привычный уклад жизни, любимая работа, развлечения, друзья и пр. Как это ни странно именно в это время женщины открывают для себя свои новые возможности и интересы, ранее не замечаемые. Кто-то начинает рисовать, кто-то отправляется познавать языки других народов. По мнению все тех же психологов – это самое благодатное время в жизни беременной.

Вместе с тем, особо чувствительные натуры меланхолического типа, имеющие в анамнезе склонность к депрессии, в этот период переживают настоящие эмоциональные бури.

Развитию депрессиии во втором триместре способствует совокупность нескольких факторов: гормональные изменения, бессонница, недопонимание близких, финансовые проблемы.

В это время депрессия и беременность наиболее связаны. Увеличение массы тела, боли в пояснице, частые позывы к мочеиспусканию, нагрубание молочных желез становятся причинами появления негативных мыслей. Просматривается четкая связь между физическим и ее психоэмоциональным состоянием будущей мамы.

витамины для беременной

Третий триместр

Третий триместр в психологии получил название депрессия. В этот период даже самые уравновешенные натуры начинают терять контроль над собой. В мыслях беременных помимо их воли возникают «радужные» картины с кастрюлями, горшками и пеленками. В их душе время от времени звучат нотки уныния, одиночества, безнадежности. Все чаще появляется недовольство мужем, которые не вынуждены менять свой образ жизни, свекровью, которая постоянно лезет со своими поучениями.

Депрессия и беременность на поздних сроках – достаточно частое явление. Усиливают чувство собственной беспомощности изменения, произошедшие с телом: невообразимых размеров живот, который мешает нормально передвигаться. Многие дамы думают, что они потеряли былую сексуальную привлекательность и неинтересны своему мужу, что вызывает повышенную обидчивость и слезливость. Физическая и психологическая усталость усугубляют негативное эмоциональное состояние.

Поведение беременных перед родами иногда кажется странным. Женщины стремятся уединиться, в одиночку подолгу прогуливаются на свежем воздухе, погружаются в приготовление приданного для малыша и пр. Однако эти особенности поведения ничего общего с депрессией не имеют.

Как самостоятельно справиться с недугом

  1. Не старайтесь переделать все дела до появления малыша: обустроить детскую, сделать ремонт в квартире, подготовить отчеты на работе на полгода вперед и пр. Первым пунктом в списке наиболее важных дел должно находиться личное самочувствие и благополучие. Беременность – отличное время для того, чтобы побаловать себя, позже уже не придется (пеленки, распашонки, зубки и прочие радости младенчества).
  2. Ежедневно необходимо делать зарядку. Умеренные физические нагрузки позволят чувствовать «мышечную радость» и эмоциональное удовлетворение.
  3. Научитесь бороться со своим плохим настроением, найдите себе занятие. Займитесь любимым делом, на которое раньше не хватало времени: вышивайте, рисуйте, читайте. Попробуйте делать что-то новое, например, запишитесь в бассейн.
  4. Чаще общайтесь с близкими и родными. Если не знаете, что делать со своим плохим настроением и тревожными мыслями, открыто поговорите с ними о своих проблемах.
  5. Если одолевает усталость и вы, буквально, валитесь с ног, старайтесь больше отдыхать, не взваливайте всю работу на себя. Попросите мужа делать вам легкий массаж поясницы и ступней.
  6. Обратите внимание на свое питание. Оно не должно быть излишне калорийным. Постарайтесь питаться правильно, включая в рацион молочные продукты, свежие фрукты и овощи. Избегайте мучных и сладких изделий.
  7. Чтобы «не заесть» себя и своего мужа надуманными проблемами, постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны и не торопитесь делать поспешные выводы.
  8. Больше времени гуляйте на свежем воздухе.
  9. Не старайтесь самостоятельно при помощи лекарств бороться с депрессией. Ни в коем случае не принимайте антидепрессанты. Это касается и средств, которые вы пили до наступления беременности.
  10. Оградите себя от нежелательной информации. Откажитесь от просмотра передач с негативным характером, фильмов со сценами жестокости.
  11. Создайте дома себе уютный уголок, в котором нет места переживаниям и унынию.
  12. Научитесь уважать себя «такую». Постарайтесь осознать всю прелесть своего положения.

Ничего нового в перечисленных выше советах нет, однако все мы склонны забывать о прописных истинах. Если состояние тревоги не отпускает, в мыслях присутствует лишь один негатив, и вы не знаете, что с этим делать, то необходимо обратиться за помощью к врачу, наблюдающему течение беременности. Затягивать с обращением не стоит, ведь самочувствие мамы напрямую отражается на здоровье ребенка.

Особенности лечения депрессивного расстройства у беременных

Лечение беременных от депрессивного расстройства имеет свои особенности. По возможности врач старается исключить использование антидепрессантов, применяя немедикаментозные средства лечения (медитации, дыхательные техники, арттерапия, сказкотерапия, НЛП). Однако их применение возможно лишь на ранних этапах заболевания. В запущенных случаях с депрессивным расстройством справиться можно лишь при помощи лекарств. При назначении врачом лекарств от депрессии не стоит переживать за здоровье ребенка. На данный момент существует ряд препаратов, разрешенных для приема во время беременности.

Депрессия во время беременности второй триместр — Детишки и их проблемы

Депрессия при беременности Организм будущей матери, проходя через нормальные для всех женщин физиологические изменения, имеющие под своей основой одну цель — обеспечить будущему ребёнку как можно более комфортные условия для нормального развития и роста, часто может столкнуться с определённым количеством осложнений, притом как соматических, так и затрагивающих психическую сферу. В нашей статье мы подробно поговорим о том, бывает ли депрессия при беременности, а также как с ней бороться и как в случае её возникновения от неё избавиться.

Почему возникает депрессия при беременности

В первую очередь необходимо сразу отметить тот факт, что возникновение депрессии у молодой матери может быть не обязательно тесно связано именно со вступлением её в период вынашивания плода. Очень высока вероятность, что причиной возникновения этого заболевания служит генетическая склонность, различные экзогенные причины (чрезмерные стрессы, злоупотребление алкоголем и наркотическими средствами, неправильная терапия некоторых заболеваний и т. д.) или всяческие комбинации вышеназванных причин. Депрессия при беременности

Ниже мы приводим основные причины, приводящие к развитию депрессии беременных на различных стадиях вынашивания плода.

Знаете ли вы? В народе очень популярно утверждение о том, что депрессия — это просто состояние, сопровождающееся стабильно сниженным настроением. Необходимо отметить, что это не так: клиническая депрессия протекает более тяжело и сопровождается невозможностью встать с кровати, полной потерей интереса к жизни, пище, судьбе близких и любым формам активного времяпрепровождения. Люди с диагностированной клинической депрессией зачастую даже не могут самостоятельно себя обслуживать.

На ранних сроках

Депрессия в начале беременности чаще всего возникает у молодых женщин, которые имеют генетическую склонность к данной патологии. При этом весьма высок процент будущих мам с диагностированной клинической депрессией, которые попутно страдают от проявлений ранних гестозов, например, рвоты, слюнотечения, диабета беременных или отёчного синдрома. Эта взаимосвязь объясняется тем, что большая часть ранних гестозов — довольно неприятные в физиологическом смысле явления, которые в значительной мере увеличивают стрессовую нагрузку на организм матери, что и приводит к развитию симптоматики, характерной для рассматриваемого заболевания. Ранний срок беременности Кроме вышеназванных причин, для многих женщин на ранних сроках беременности сам факт обнаружения последней является довольно-таки психотравмирующим фактором, который способен запустить патологическое снижение настроения сам по себе. Необходимо также отметить влияние перестройки эндокринного аппарата женщины в первом триместре под новую функцию — вынашивание плода, что сопровождается изменением привычного баланса гормонов в организме и, опять-таки, является довольно серьёзным стрессогенным фактором.

Во втором триместре

Этот этап крайне важен для нормального физиологического развития вашего будущего малыша, поэтому желательно не допускать развития разнообразных заболеваний, в том числе и различных форм депрессивных расстройств, в этот период времени. Основная причина развития описываемой патологии на втором и в первой трети третьего триместра заключается в нарушении адекватной работы высшей нервной системы, которая чаще всего связана с ещё более существенной эндокринной перестройкой организма матери, а также нарушением нормального и привычного соотношения нейромедиаторов в головном мозгу будущей матери. Депрессия при беременности В синапсах нейронов повышается количество норадреналина и существенно уменьшается общий объём серотонина и дофамина.

Знаете ли вы? В XIX веке лучшими лекарствами от депрессии считались прогулки на свежем воздухе, полноценное здоровое питание и отдых, к примеру, на курорте у моря или в горах. Подобная терапия хоть и не давала зачастую существенных результатов, в случае действительно выраженных изменений иногда помогала некоторым людям с умеренно выраженной симптоматикой.

Подобная перестройка в работе головного мозга необходима для того, чтобы спровоцировать у матери повышенную потребность в защите своего потомства, а также для ускорения реакции (норадреналин в первую очередь отвечает за скоростную передачу импульсов двигательных нейронов) в случае возникновения опасности. Однако иногда из-за существенного падения серотонина (отвечает за чувство счастья) и дофамина (вещество из группы эндогенных опиатов, отвечающее за чувство удовлетворения и когнитивные функции) у некоторых женщин начинается развитие депрессивных эпизодов. Депрессия при беременности Кроме того, в этот период времени абсолютно любая беременная женщина начинает испытывать первые физиологические неприятные ощущения, связанные со своим положением. У неё начинает расти грудь, в ней появляются болезненные ощущения, ребёнок очень активно набирает вес, отчего растёт живот и нагрузка на поясницу и позвоночник в целом, становится довольно проблематично передвигаться, подступает волнение о предстоящих родах и судьбе малыша после них и т. д. Все эти факторы являются достаточно существенными стрессорами, а любой чрезмерный стресс, как мы уже выяснили, может стать причиной возникновения депрессии.

На поздних сроках

Чаще всего некоторое подобие симптоматики, характерной для рассматриваемого заболевания, может возникнуть у женщин на последнем месяце, а точнее даже на последних неделях беременности. В 3 триместре происходит окончательное формирование ребёнка, большая часть его внутренних органов и систем уже работают довольно стабильно, поэтому для организма матери наступает некая передышка. Беременность Её гормональный фон практически возвращается к нормальному, она уже практически адаптировалась к изменениям своей внешности и фигуры, однако из-за близости срока родов, установленного врачом, она в значительной мере начинает перенапрягать свою нервную систему.

Важно! Статистика утверждает, что каждая вторая мама переживала хотя бы одну паническую атаку, приступ истерии, депрессивный эпизод или наплывы неконтролируемых негативных переживаний, связанных с предстоящими родами, именно на 9 месяце беременности. Поэтому постарайтесь мыслить позитивно, следовать всем рекомендациям вашего врача и напрасно не паниковать.

Чрезмерная сосредоточенность на предстоящих родах, постоянные мысли о том, как они будут проходить, боязнь за жизнь будущего ребёнка и свою собственную жизнь — всё это постоянно крутится в голове у будущей роженицы. Навязчивые мысли, зачастую довольно неприятного характера, и мрачные перспективы, рисуемые мозгом будущей матери в отношении жизни её ребёнка и собственной жизни, наносят довольно существенный ущерб психике женщин на сносях, что и может послужить причиной развития разнообразных депрессивных расстройств.

После аборта

Развитие постабортальной депрессии в первую очередь связано с негативными моральными переживаниями матери и попыткой прийти для себя к единому мнению о том, правильно ли она поступила, сделав аборт. Многие женщины, сделавшие аборт по настоянию собственного партнёра и в дальнейшем проявляющие симптомы депрессии, утверждают, что последствием этого решения стало для них появление моральной дилеммы о том, стоило ли им оставить ребёнка или всё же поступить так, как им было сказано. При этом необходимо учитывать тот факт, что далеко не каждая женщина будет испытывать муки совести по факту совершённого аборта, однако даже у такой категории бывших беременных может развиться постабортальная депрессия. Аборт Возникновение такого вида депрессивного расстройства у женщин, которые не испытывают угрызений совести из-за совершённого ими аборта, обусловлено обратной перестройкой эндокринного аппарата и нервной системы к изначальным режимам функционирования. На физиологическом уровне происходят совершенно те же процессы, что были описаны выше, только в обратном порядке, а это зачастую сопровождается сменой поведенческих и эмоциональных реакций на происходящее вокруг, что и может послужить причиной развития описываемой патологии.

Как распознать состояние

Депрессия беременных — довольно распространённое в современном мире патологическое состояние, что связано в первую очередь с чрезмерной стрессогенной обстановкой, сложившейся в обществе в настоящее время. В связи с этим необходимо иметь приблизительное понимание о том, какой симптоматикой оно сопровождается. Беременность Ниже мы приводим перечень наиболее часто встречаемых при депрессивных расстройствах симптомов:

  1. Нарушение циклов сна – бодрствования (женщина может спать целыми днями, может не спать вовсе или мучаться от постоянных кошмаров и часто просыпаться по ночам).
  2. Потеря интереса к судьбе близких, своему собственному состоянию и утрата всяческой заинтересованности в любых происходящих вокруг процессах.
  3. Снижение либо полное отсутствие аппетита.
  4. Снижение либо полное отсутствие сексуального влечения.
  5. Появление суицидальных мыслей и тенденций.
  6. Стабильно сниженное настроение, вплоть до приступов постоянного плача или полнейшей апатии.
  7. Патологическое снижение волевых процессов — невозможность заставить себя встать с кровати, одеться, помыться, приготовить для себя еду и т. д.
  8. Нарушение речевой активности — голос становится тихим, речь — вялой и неразборчивой, женщины с запозданием отвечают на поставленные вопросы, а иногда и вовсе их игнорируют.
  9. Расширение либо, напротив, сужение зрачка до нефизиологических размеров.
  10. Оптическая светобоязнь, нежелание находиться на солнечном свете или под каком-либо другим источником освещения.
  11. Патологические изменения в работе желудочно-кишечного тракта, как правило, запоры, однако иногда возможно также развитие изжоги, диареи и боли в животе.

Депрессивное состояние при беременности

К кому следует обратиться

В целом диагностика клинической депрессии — это дело, которым занимается дипломированный врач-психиатр. Он назначает лечение, вносит в него по потребности коррективы, наблюдает динамику развития состояния больной и при возникновении такой потребности госпитализирует её. Однако перед тем как идти непосредственно к психиатру, обратитесь сначала в женскую консультацию или к вашему акушеру-гинекологу. Вполне вероятно, что отмечаемые вами изменения носят вполне физиологический характер и не требуют никакой дополнительной терапии. Первичную консультацию о потребности в дальнейшем направлении к психиатру возможно также получить у терапевта или семейного врача.

В народе также бытует мнение, будто лечением такого заболевания, как депрессия, может заниматься невролог. Отчасти это является правдой, поскольку неврологи в некоторой степени владеют необходимыми для постановки данного диагноза знаниями о специфике работы головного мозга человека. Кроме того, в некоторых случаях такие знания попросту необходимы для проведения адекватной дифференциальной диагностики или лечения сопутствующей основному, сугубо неврологическому, заболеванию депрессии. Беременная на приеме у врача Однако их основная задача — это лечение в первую очередь тех заболеваний нервной системы, которые связаны с изменением строения (различные врождённые патологии и аномалии, опухоли нервной системы, приобретённые изменения в морфологии органов нервной системы и т. д.) или функциональными патологиями (инсульты, транзиторные ишемические атаки, патологии синтеза и выделения ликвора и т. д.). Депрессия же в первую очередь связана с работой коры больших полушарий человека, а знание о специфике её устройства и полноценное понимание принципов её работы — это первоочередной базис, на котором основывается практически вся деятельность психиатра.

Важно! Продолжительный депрессивный эпизод может крайне негативным образом сказаться на здоровье как будущей мамочки, так и малыша. Поэтому при возникновении малейших подозрений о развитии у вас этой патологии не занимайтесь самолечением, а немедленно обращайтесь за помощью к специалистам.

Как справиться с депрессией во время беременности

Существует две основных методики борьбы с депрессивными расстройствами, которые обладают научно доказанной эффективностью — это психотерапия и приём специфических лекарственных средств, называемых антидепрессантами. Зачастую при депрессии беременных назначается комбинация из этих двух методик, поскольку чаще всего одной психотерапии бывает недостаточно, а при приёме только аптечных препаратов у женщин могут возникнуть некоторые проблемы с восстановлением нормального психического состояния после завершения медикаментозной терапии и рождения ребёнка. Ниже мы более подробно рассмотрим обе эти методики. Антидепресанты

Психотерапевтическая помощь

Результаты научных и лабораторных исследований демонстрируют нам, что лечение многих психических расстройств, в том числе и депрессии беременных, продвигается более успешно и быстро на фоне использования различных психотерапевтических методик.

Существенным минусом психотерапии является то, что в абсолютном большинстве случаев при отсутствии адекватной медикаментозной поддержки она будет довольно таки слабоэффективной. С другой стороны, психотерапия помогает адаптировать психику беременной женщины к окружающим её реалиям и позволяет предотвратить повторное развитие симптомов депрессии после отмены медикаментозных препаратов.

Психологические переживания будущей мамы могут также привести к бессоннице.

Медикаменты

Как уже упоминалось выше, для лечения депрессии преимущественно используют только один вид медицинских препаратов — это антидепрессанты. В некоторых случаях, конечно, также используются и другие лекарственные средства из тех, что допустимы к применению в психиатрической практике. Например, если на фоне депрессивного эпизода у пациента регулярно случаются приступы панических атак, то ему, скорее всего, выпишут какой-либо транквилизатор дневного действия («Гидазепам», «Феназепам», «Лоразепам» и т. д.), а если развилась бессонница, то назначат снотворное.Медикаменты при беременности Необходимо помнить о том, что многие антидепрессанты имеют довольно внушительный список побочных действий. Например, самые часто используемые в практике и исторически первые препараты из группы трициклических антидепрессантов «Изониазид» и «Имипрамин» обладают выраженным токсическим действием на плод, в связи с чем их ни в коем случае нельзя назначать беременным женщинам. Для будущих мам из соображений безопасности лучше подходят препараты, принцип действия которых основан на обратном захвате серотонина («Циталопрам», «Дапоксетин», «Эсциталопрам» и др.) или ингибировании моноаминоксидазы («Ниаламид», «Изокарбоксазид», «Фенелзин» и др.).

Важно! Бесконтрольный приём антидепрессантов способен привести к развитию маниакального эпизода, а в особенно тяжёлых случаях даже психоза. Тщательно следуйте рекомендациям врача и соблюдайте инструкции по приёму препаратов, дабы избежать подобного развития событий.

Абсолютно все антидепрессанты весьма существенным образом меняют привычный для вашего организма ход течения всех нейронных процессов и перестраивают его под определённую эталонную схему. Однако ввиду ряда биомеханических причин (токсичное действие на печень, развитие индивидуальных побочных эффектов в ответ на длительный приём, развитие толерантности по отношению к препаратам, постепенная адаптация нейронов головного мозга к условиям работы, созданным препаратом, и т. д.) рано или поздно постоянное употребление таких медикаментов необходимо будет постепенно сокращать. Именно на этом этапе вы и ощутите сполна всю пользу, которую принесут вам регулярные занятия с психотерапевтом, но только в том случае, если вы изначально выбрали для себя комбинированный терапевтический подход. Беременность

Профилактика

  1. Постарайтесь как можно меньше подвергать себя всем видам стресса: не нервничайте по пустякам, избегайте шумных и публичных мест, урегулируйте в мирном ключе все конфликты с вашими домашними родственниками и попросите их не раздражать вас по пустякам и т. д.
  2. Один раз в начале каждого триместра беременности необходимо принимать комплекс поливитаминов, который обязательно должен содержать в себе витамины В1, В6, В9 и В12.
  3. Проявляйте каждодневную физическую активность, но помните при этом, что вы в положении, поэтому не стоит чрезмерно усердствовать.
  4. Рекомендуется принимать натуральные седативные средства — зелёный чай, мяту, эвкалипт, настой из ромашки, зверобоя, лимонника, элеутерококка.
  5. Регулярно приходите на осмотры в женскую консультацию и постоянно общайтесь со своим лечащим врачом.
  6. Постарайтесь выйти в положенный вам по законодательству декретный отпуск — это существенно уменьшит стрессовую нагрузку на ваш организм.
  7. Как можно меньше времени проводите в различных местах, вызывающих у вас психологический и физический дискомфорт.
  8. Постарайтесь избегать переохлаждений и различных вирусных и инфекционных заболеваний. Любая перенесённая патология — это лишний стресс для организма.
  9. Почаще бывайте на свежем воздухе, желательно в тихих местах с умиротворяющей атмосферой.
  10. Не замыкайтесь в себе — делитесь своими мыслями и переживаниями со своими родственниками, друзьями, второй половинкой. Это поможет избежать негативной зацикленности на теме беременности и предоставит вам альтернативную точку зрения на возникшие у вас проблемы.

Итак, надеемся, что вы нашли всю необходимую вам информацию относительно такого состояния, как депрессия у беременных. Помните, что перед тем как пытаться помочь себе самостоятельно, крайне желательно получить адекватную консультацию специалиста. Не забывайте, что вы несёте ответственность не только за себя, но и за своего будущего малыша.

Видео: Депрессия при беременности: причины, симптомы и лечение



Source: agu.life

Депрессия во время беременности: насколько она опасна?

Беременность – очень сложный процесс, в течение которого происходят серьезные изменения в организме женщины. И очень часто возникает депрессия во время беременности, вызванная разными причинами. Но не стоит думать, что это состояние является нормой. Конечно, все переживают в ожидании малыша, но ведь ребенок – это настоящее чудо. В этой статье мы рассмотрим причины появления депрессии и способы, как избежать этого неприятного состояния.

Почему возникает депрессия во время беременности

Чувство опустошенности, беспокойство, уныние, потеря аппетита, постоянный страх, волнение, раздражительно, бессонница, потеря аппетита и интереса к жизни, безнадежность, не пропадающая тревога и чувство вины – это яркие симптомы депрессии, которая может появиться у беременной женщины.

Причины депрессии у беременных

Что касается причин, то депрессия при беременности может появиться в следующих случаях:

  1. Появление стрессовых ситуаций, происходящих во время беременности, которые не получают необходимой реакции;
  2. Отсутствие взаимопонимания в семье;
  3. Депрессия у женщины еще до беременности или появление желания родить ребенка, вызванное депрессией и тоской;
  4. Незапланированная беременность, нежеланная для супруга беременность;
  5. Финансовые трудности в семье
  6. Страх перед теми переменами, которые произойдут после появления ребенка на свет;
  7. Моральная неподготовленность женщины к рождению ребенка.

Как проявляется?

Проявляться депрессия во время беременности может по-разному. Кто-то становится чрезмерно плаксивой, и может расплакаться от того, что за окном пасмурная погода. Кто-то ворочается в постели ночи напролет, так как различные тревожные мысли не дают уснуть.

Грустная беременная женщина

Однако существует ряд признаков, которые должны заставить заподозрить, что у женщины начинает развиваться депрессия во время беременности. Это:

  1. Раздражительность, которая нередко сочетается с повышенной тревожностью;
  2. Невозможность сосредоточится на определенных действиях;
  3. Нарушения аппетита: нежелание есть или постоянное чувство голода;
  4. Страх перед необходимостью выйти из дома;
  5. Мнительность;
  6. Нежелание ни с кем общаться;
  7. Ощущение безысходности ситуации, чувство вины.

Проявление депрессии в зависимости от сроков

Психологи отмечают, что проявления депрессии зависят и  от сроков беременности.

Первый триместр

Сложным, как правило, является первый триместр. В этот период множество женщин испытывают страхи, переживая о том, как они перенесут беременность, будет ли ребенок здоров, как появление нового члена скажется на материальном благополучии семьи и пр.

У некоторых женщин первый триместр характеризуется протеканием «периода отрицания». Женщина, будто не хочет признавать свое положение, она может планировать отпуск или учебу на время, когда нужно будет уже готовиться к родам.

Впрочем, перепады настроения и раздражительность на ранних сроках вовсе не означают, что у женщины развилась депрессия и её беременность находится под угрозой. Неустойчивое эмоциональное состояние может быть вызвано гормональной перестройкой. Однако это не означает, что ничего не нужно делать. Необходимо рассказать о своем состоянии врачу, возможно он посчитает нужным назначить успокаивающие отвары трав или порекомендует консультацию психолога.

Полноценный отдых – лучшее средство от депрессии

Второй триместр

Этот период может оказаться для беременной не менее сложным. Наступивший второй триместр, как правило, характеризуется отступившим токсикозом, что не может не радовать. Однако в это время начинает изменяться фигура, что может вызывать у женщины тревожные мысли и том, сможет ли она вернуть себе прежние формы, не появятся ли на теле растяжки, не изменит ли форму грудь.

Кроме того, второй триместр – это время, когда женщина осознает, что её жизнь вскоре кардинально изменится. Большинство беременных относятся к переменам позитивно, но некоторые впадают в уныние от того, что больше нельзя будет вести прежний образ жизни.

Третий триместр

Депрессия на поздних сроках встречается часто. Наступивший третий триместр для многих беременных является сложным временем. Кто-то переживается из-за существенных изменений в фигуре, считая, что в таком виде женщина не может нравиться мужу. Кого-то мучает страх родов, до которых уже осталось недолго. Многие будущие мамы в этот период начинают сильно переживать за здоровье ребенка, тревожно прислушиваясь к каждому шевелению малыша.

Как избежать депрессии?

Беременность является нормальным для женщины физиологическим процессом. Если беременность не осложняется болезнями и патологическими состояниями, то гормональный статус будущей мамы защищает ее от негативных воздействий и стрессов.

Йога как способ избавиться от депрессии

Но если женщина и в обыденной жизни была подвержена частой перемене настроения, стрессам, мнительности, чрезмерной чувствительности и депрессиям, то и во время беременности будет сложно избежать таких состояний.

Совет! Согласно рекомендациям психологов, женщинам нужно стараться не накручивать себя, держать эмоции в руках и просыпаться с хорошим настроением, ведь стрессы будут вредны не только будущей маме, но и ее малышу.

Психологи рекомендуют в период ожидания ребенка каждый день воспринимать как чудо, получать истинное удовольствие от каждой секунды, ведь беременность – это настоящее счастье. И не стоит переживать о будущем и заранее беспокоиться о проблемах, которые могут появиться после рождения малыша. Как говорится, всему свое время.

Конечно же, беременные, как и все другие женщины, могут попадать в различные стрессовые ситуации. В том случае, если реакция на подобную ситуацию оказалась слишком длительной и сильной, лучше всего обратиться к психологу или психотерапевту.

Специалист подскажет, как можно найти выход из ситуации, выслушает, подбодрит. Женщина может обратиться за помощью к своим друзьям и близким, однако не забывайте, что они будут давать советы, опираясь только на свой опыт и свое мнение, которое не всегда может быть самым верным.

Особенно важную роль для любой беременной женщины играет поддержка супруга, отца будущего малыша. Уверенный в своих силах и возможностях мужчина, который находится всегда рядом, может очень легко развеять практически любые страхи будущей матери.

Плюсы занятия йогой при беременности

Очень многие проблемы, например, кажущиеся финансовые трудности, страх перед переменами и так далее, могут быть благополучно решены, если женщина почувствует внимание, поддержку и, конечно же, любовь со стороны мужчины.

Совет! Хорошая и спокойная ситуация в семье, где ожидается ребенок, помогает беременным чувствовать себя гораздо лучше и становиться более устойчивыми к стрессам.

Лечение депрессии

Психологи рекомендуют по возможности решать проблемы до наступления беременности:

  • Заранее просчитать бюджет, чтобы не переживать о финансовых трудностях.
  • Изучить литературу о воспитании малыша.
  • Пообщаться с женщинами, которые уже стали мамами и, прежде всего, с собственной матерью, ведь ей скоро предстоит стать бабушкой.
  • Поговорить с супругом обо всех возможных трудностях. Беременная женщина должна чувствовать поддержку и любовь своего мужа.
  • Проконсультироваться с врачом, сдать все анализы, при необходимости пройти курс лечения и подготовки к беременности, чтобы свести к минимуму переживания о здоровье будущего малыша.
  • Заранее следует избавиться от всех раздражающих факторов, чтобы беременность проходила тихо и спокойно.

Посещение врача – важный этап в лечении депрессии

  • Если врач не запрещает физические нагрузки, то нужно ежедневно делать зарядку. Умеренные физические нагрузки полезны для физического состояния и помогут бороться с мрачными мыслями.
  • Помогут справиться с негативными мыслями групповые занятия спортом. Если в ближайшем спортзале или бассейне есть группа будущих мам, то стоит обязательно туда записаться. Физическая нагрузка и общение с другими беременными помогут справиться с психологическими сложностями и настроиться на позитив.
  • Чтобы помочь себе пережить непростое время, можно попытаться научиться делать что-то новое – рисовать, петь, шить или вязать одежду себе и будущему малышу. Главное, чтобы выбранное занятие приносило удовольствие будущей маме.

Если депрессия все-таки наступила, то не следует затягивать с обращением к специалисту. Он поможет решить возникшие проблемы и назначит необходимое лечение. Это может быть светотерапия, ароматерапия или даже медикаментозное лечение при очень сильной депрессии.

Совет! Чем раньше женщина обратится к психологу, тем меньше риск, что лечение затянется, а депрессия сможет оказать негативное воздействие на здоровье малыша.

Депрессия вредна на любых сроках беременности, однако на ранних сроках она особенно опасна, так как может стать причиной выкидыша. Поэтому при появлении первых признаков психологического неблагополучия, старайтесь помочь себе самостоятельно, а если справиться с негативными мыслями не удается – обратитесь к врачу.

Лечение депрессии при беременности: причины, симптомы

В период беременности в женском организме совершаются изменения на гормональном и физиологическом фоне, что влияет и на эмоциональный настрой. Многие женщины страдают от того, что появляется депрессия при беременности. Но эта болезнь лечится, стоит только разобраться в ее причинах.

Причины возникновения депрессии у беременных

Источники стресса определить трудно, но можно назвать некоторые факторы риска развития депрессии:

  1. Гормоны, которые отвечают за эмоциональные переживания и настроение. Также они ухудшают психическое самочувствие перед менструацией. Ученые выяснили, что те женщины, которые плохо себя чувствуют при ПМС, во время беременности рискуют приобрести депрессивное состояние.
  2. Наследственность. Депрессия может передаваться на генном уровне. Если в семье кто-то склонен к расстройствам нервной системы, то и их потомки могут ощутить на себе это состояние.
  3. Эмоциональные переживания. К ним можно отнести финансовые неурядицы, тяжелые отношения с супругом, болезнь или смерть родственников. Все это влияет на душевное состояние.
  4. Проблемы с беременностью. Те женщины, которые долго не могли забеременеть или пережили выкидыш, более склонны к депрессивному самочувствию.
  5. Жестокое отношение со стороны родителей или мужа. Как следствие — заниженная самооценка, неуверенность в себе и уныние.
  6. Гормоны щитовидной железы в этот период находятся в нестабильном состоянии. Они могут влиять на самочувствие и вызвать нарушение аппетита.
    Случается и так, что депрессия возникает без объективных причин.

Расстроенная беременная женщина

Симптомы

К симптомам депрессии можно отнести следующие:

  • уныние, желание поплакать;
  • отдаленность от друзей и родных;
  • любимые занятия перестают нравиться;
  • снижение веса;
  • недопустимое при беременности увеличение веса;
  • бессонница;
  • потеря уважения к себе;
  • мысли о суициде;
  • головные боли и боли в желудке;
  • усиливается тяга к спиртному и к табаку;
  • беспокойство и подавленность.

Бессонница во время беременности

Если на протяжении минимум 2 недель проявляются эти симптомы, то диагноз подтверждается.

Опасность дородовой депрессии

Угнетенное настроение матери может привести к риску развития депрессии у плода. Дети, которые родились у женщин, испытывающих депрессию, сами после рождения находились в таком же состоянии. В дальнейшем они отставали в развитии, у них были слабые нервная и иммунная системы.

Сильная подавленность может даже нарушить кровоснабжение плаценты. Ребенок в связи с этим получает кислород и питательные вещества не в том объеме, которые ему необходимы для жизни. Происходит задержка в развитии или смерть плода.

Также к неблагоприятным последствиям можно отнести прерывание беременности и выкидыш. На последних сроках есть вероятность родить недоношенного ребенка. Психическое состояние беременной может привести к раннему отходу околоплодных вод.

Сам процесс родов тоже может затянуться. Может не начаться родовая деятельность, а это угрожает жизни матери и ребенка. Поэтому прибегнуть к помощи специалиста надо сразу, как только появились тревожные симптомы.

Особенности дородовой депрессии в разные периоды беременности

Во время беременности женский организм претерпевает изменения на физическом и психологическом уровне. Это влияет на поведение женщины.

Первый триместр

Это время в медицине считается «периодом отрицания». Женщина может даже забывать о своей беременности, если ее ничего не беспокоит. Она строит планы на год вперед, не принимая во внимание рождение ребенка.

В начале беременности депрессия может появиться от того, что женщина не осознает, что происходит с ее организмом. Рано появившийся токсикоз, смена привычного образа жизни, появление ограничений — все это негативно влияет на настроение будущей мамы.

Токсикоз на ранних сроках беременности

Этот период считается самым тяжелым. Возможность появления депрессии на ранних сроках беременностивелика, так как не каждая женщина готова отказаться от вредных привычек. Она начинает испытывать недовольство окружающими. Даже если беременность проходит так, как надо, женщину не покидает негативный настрой.

Небольшая эмоциональная нестабильность, по мнению врачей, считается второстепенным симптомом того, что женщине удалось забеременеть. Поэтому специалисту не так легко поставить точный диагноз. Какие последствия нестабильного эмоционального состояния проявятся, не может сказать никто.

Второй триместр

В этот период будущая мама уже понимает, что с рождением ребенка у нее не останется времени на себя. В психологии это называется «поиск утраченного объекта». Объект здесь — это работа, хобби, общение с друзьями, привычный уклад жизни. Однако некоторые беременные в это время открывают себя заново.

Физиологические ощущения во время второго триместра могут привести к негативному настроению. Такие проявления беременности, как изменения в фигуре, боль в области спины, чувствительность груди вызывают дискомфорт. Чем хуже женщина себя чувствует физически, тем ей тяжелее эмоционально.

Третий триместр

Депрессия при беременности на поздних сроках встречается чаще всего. Этот период — самый трудный из всего срока беременности. Женщина часто задумывается о предстоящих родах, особенно если рожать она будет в первый раз. Самостоятельно бороться с негативными мыслями сложно. Может потребоваться психологическая помощь.

Иногда депрессия на последних неделях беременности может обостриться. Это связано с тяжелым физическим состоянием беременной. Становится трудно передвигаться, увеличенный живот мешает отдохнуть, спать на спине неудобно. Нередко вопросы окружающих по поводу беременности усиливают раздражение.

Плохое самочувствие во время беременности

Принципы лечения

Главное в этот период для женщины — чувствовать поддержку близких людей. Она должна находиться в спокойной обстановке. Всеми опасениями следует делиться с мужем или другими родными. Избавиться от этого заболевания можно, если признать, что проблема есть.

Принципы лечения делятся на 2 вида:

  • немедикаментозные;
  • медикаментозные.

В первом случае применяется метод индивидуальной или групповой психологической помощи. Лечение должен проводить опытный психотерапевт, знающий, как бороться с депрессией во время беременности. Продолжительность сеансов определяется отдельно для каждой женщины в зависимости от тяжести эмоционального состояния. Могут быть использованы различные методики.

Медикаментозное лечение назначается в том случае, если есть показания для этого.

Причины могут быть следующие:

  • попытки покончить с собой;
  • резкое снижение веса, потеря аппетита;
  • возникающие осложнения в связи с эмоциональными переживаниями;
  • проблемы со сном;
  • развитие болезней, спровоцированных плохим настроением.

Потеря аппетита при беременности

Лечение беременных проводят с помощью трициклических антидепрессантов. Они считаются относительно безопасными для развивающегося плода. В качестве побочного эффекта может наблюдается медленный набор веса плода. У ребенка может появиться тахикардия, дыхательная недостаточность и проблемы с пищеварительной системой. Поэтому эти препараты назначаются только в крайних случаях.

Меры самопомощи при депрессии

Если возникла депрессия при беременности, как можно помочь себе:

  1. Не подвергаться стрессу. Раздражение ведет к усугублению болезни.
  2. Избегать неприятностей. Прекратить общение с неприятными людьми, поменьше смотреть новости.
  3. Не заниматься важными делами. Они должны быть отложены до выздоровления.
  4. Баловать себя. Находить как можно больше положительных эмоций во всем.
  5. Питаться здоровой пищей. Это важно для организма.
  6. Физическая активность. В этот период можно заниматься йогой для беременных, плавать и гулять на свежем воздухе.
  7. Больше общения с друзьями и родственниками. Не допускать одиночества.
  8. Отказ от алкоголя. Он вреден как для плода, так и для будущей мамы.
  9. Найти хобби по душе: вязать вещи для будущего малыша, рисовать, заниматься любым творчеством, которое приводит к душевному равновесию.
  10. Нельзя замыкаться в себе. Необходимо поговорить о проблеме с кем-то из близких либо с психотерапевтом.

Консультация психотерапевта

Эти несложные рекомендации помогут избежать депрессии и подготовиться к рождению ребенка.