Если муж энергетический вампир как защищаться: Психолог дала советы, как защититься от «энергетических вампиров»

Высасывают жизнь. Как защититься от энергетических вампиров? | Психология жизни | Здоровье

22.02.2022 14:18

Елена Липкина,

Ольга Мошенская

Примерное время чтения: 5 минут

4219

Shutterstock.com

Энергетический вампиризм — распространённое понятие для того, чтобы объяснить плохое самочувствие человека после контакта с какими-то людьми. Кто-то защищает себя от высасывания жизненной энергии «народными методами»: не смотреть в глаза вампиру, спрятать в кармане дольку чеснока. Но никакой мистики в этой ситуации нет, поэтому они не помогают. АиФ.ru решил поискать более действенные и эффективные способы защиты от вампиров, обратившись за советом к гештальт-терапевту Ольге Мошенской.

Кто такие вампиры?

Меня не оставляют равнодушной темы, когда каким-то явлениям приписывают мистические смыслы. Не имея возможности научно объяснить собственные переживания и происходящее, люди окутывают магией обычные психологические процессы. Хороший пример такого поведения можно увидеть в фильме «Газовый свет». Где муж Грегори постоянно говорит жене Поле о том, что она себя плохо чувствует, подтверждая это различными подстроенными ситуациями. Женщина не в состоянии доказать обратное и начинает верить в то, что она болеет. При этом пытается объяснить происходящее чем угодно, но не действиями собственного мужа. Только появление инспектора Брайана и его описание происходящего помогает Поле начать видеть ужасные действия мужа, направленные против неё. Если убрать мистицизм из взаимодействия между людьми, то первое, что может объяснить плохое самочувствие — созависимые отношения.

В психологии существует такое понятие, как треугольник Карпмана. В нём описаны три роли в деструктивных, созависимых отношениях и взаимодействия между ними. Они хорошо объясняют и показывают, как происходит либо неосознанный слив энергии в роли жертвы, когда она страдает или винит кого-то. Либо её наполнение в роли спасателя за счёт жизни другого человека, когда главная миссия — спасти, получив ощущение собственной значимости. Абьюзеров в роли агрессора можно оставить без комментариев. Тем не менее 90% вампиров — это и есть три знаменитые роли из треугольника, в которых важно проживать влияние на чужую жизнь, так как собственную жить по какой-то причине человек не научился.

Как понять, что рядом вампир?

Первый вопрос, который должен возникнуть в присутствии кого-то негативно влияющего: «Что происходит? Что это было?» Однако в силу того, что в нашей культуре не принято обращаться к собственным переживаниям и ощущениям, можно помочь себе разобраться другим способом, через анализ действий. Вы не просили, а вам что-то дают. Или вы не отдавали и не предлагали, но у вас что-то хотят забрать. У человека не спрашивают о его желании и мнении, нарушая баланс брать-давать — это оно!

Как себя защитить от вампиризма других?

Так или иначе сами по себе вампирические процессы постоянно происходят в окружающей среде.

От этого никуда не спрятаться. Включится в них человек или нет, зависит от того, есть ли у него эмоциональный отклик внутри. Если внутренней потребности нет, то ничто индивида не затащит в энергосжирающую воронку вампира. Но если необходимость есть, то никакие ритуалы в виде скрещенных рук на груди или фиги в кармане не уберегут. Драматизм заключается в том, что если у человека есть склонность кого-то прикармливать собственной энергией, то при честном рассмотрении своего собственного поведения, он заметит, что в других ситуациях сам вампирит и жрёт чужую энергию. Может выглядеть неправдоподобно, но, когда человек начинает жаловаться на то, что его обесточивают — это и есть та самая попытка подпитаться через сострадание и сочувствие. В здоровом варианте личность не будет реагировать на чужие старания урвать что-то себе без разрешения или договоренности.

Вампиризм — это творческое приспособление человека находиться и выживать в социуме. Просто так эту систему не отключишь. И в роли забирающего, и в роли отдающего энергию есть свои выгоды.

Именно поэтому не всегда нужно разрушать пусть и неэкологичный, но взаимообмен между людьми. Так как за таким взаимодействием стоят конкретные ценности, без которых жизнь человека будет невыносимой. Чтобы с этим разобраться, необходимо заглянуть в свою семейную систему и посмотреть, как устроено взаимодействие между мамой и папой, бабушками и дедушками, и другими родственниками. Те перекосы, которые встречаются в отношениях с людьми, наверняка найдутся и в роду, так как из семьи человек забирает до 95% эмоциональных реакций, а потом проигрывает их снова и снова в разных обстоятельствах.

Действенная защита от вампиров заключается в умении и смелости делать выбор, отвечая на вопрос: готов ли я терпеть поведение кого-то ради собственной, пусть и неосознаваемой, выгоды или не готов? Никакой магии и оккультных ритуалов, защищающих от людей, не существует. Однако систематический анализ ситуаций, в которые попадает человек, помогут начать изменять своё поведение и выбор.

Это длительная работа. Постепенно будет появляться ощущение отвращения от нахождения в эмоциональном обесточивании, и человек почувствует внутреннюю готовность изменить эту часть собственной жизни и взаимоотношений с другими. Главное, что стоит понять: постоянно избегать или выходить из таких отношений не получится, придётся научиться выстраивать общение так, чтобы в них был соблюдён баланс равновесия. Это значит, постоянно брать ответственность за свою жизнь и выборы, рисковать, договариваться и проверять, что важно и не важно друг другу. Другими словами, нужно выйти из созависимых отношений и войти во взаимозависимые.

вампирыэнергиязависимостьпсихология отношений

Следующий материал

Новости СМИ2

Муж — энергетический вампир: как защититься?

Энергетический вампир — существо, которое встречается повсеместно. При этом распознать его порой не просто. Можно годы жить с вампиром под одной крышей, чахнуть, бегать по врачам, но так и не найти истинной причины. Что делать, если муж — энергетический вампир? Какие признаки есть у этого явления? Как защитить себя от энергетического вампиризма?

Вампиры… Какое мистическое устрашающее слово. У каждого из нас свои ассоциации и представления об этом загадочном существе. Кто-то, услышав это слово, представляет кровавую сцену из фильма ужасов, а кто-то вспомнит несчастного и безобидного вампира из комедии. Молодежь зачитывается литературой об этих сказочных существах, ждут с нетерпением очередного фильма о своих кумирах, создают форумы и даже клубы, где каждый из них в душе ощущает себя вампиром — благородным защитником или может быть, наоборот, кровавым хищником.

Легенды о вампирах с давних пор не дают людям покоя. Наверное, каждый из нас рано или поздно задумывался об их возможном существовании в нашем мире. И они существуют… Без клыков. Без неудержимой жажды крови и сверхъестественных способностей. Они среди нас. Мы каждый день с ними сталкиваемся. Имя им энергетические вампиры.

Энергетический вампир. Кто это?

Энергетический вампир — это человек, который питается чужой энергией. Некоторые из вампиров делают это неосознанно, на подсознательном уровне, другие же наоборот целенаправленно и прямолинейно опустошают нас изнутри. Если подумать, у каждого из нас был опыт общения с такими людьми, а кто-то и сам порой чувствовал себя таковым.

Мимолетное соприкосновение с энергетическим вампиром обычно ничем серьезным не грозит, кроме разве что минутного упадка сил. Другое дело — энергетический вампир, который постоянно присутствует в доме: родители, братья-сестры, дети и особенно муж. Такое соседство может грозить большими проблемами: психологического плана и на уровне физического здоровья. Как определить энергетического вампира?

Муж — энергетический вампир. Признаки.

Главный признак — общий для всех вампиров. Когда-нибудь замечали, что после общения с определенными людьми вам становится не по себе, в душе опустошенность, тревожность и упадок настроения? Если да, то обратите на таких людей особое внимание. Скорее всего это и есть энергетические вампиры. Все в мире основывается на обмене энергии, но, по-видимому, некоторые индивидуумы сознательно или бессознательно злоупотребляют этим процессом, пополняя свои батарейки в ущерб всем остальным.

У энергетических вампиров есть несколько специфических внешних признаков. Очень часто встречаются сильно сросшиеся брови. Бледность, худощавость — тоже характерные признаки. Сильно толстых среди вампиров редко встретишь!

Энергетический вампир любит провоцировать. Любая негативная эмоция для него является питательной и полезной. Вы злитесь, обижаетесь, ругаетесь, раздражаетесь? И это здорово! Муж-энергетический вампир почти всегда мужчина-манипулятор, который достигает своих целей без оглядки на ваши желания.

У него могут быть достаточно неприятные привычки. Он имеет обыкновение перебивать на полуслове, часто жалуется, любит поныть, провоцирует на работе склоки и скандалы, обожает критиковать своих и чужих.

Мужчина-энергетический вампир часто старается занять деньги, при этом никогда не спешит их отдавать. Пусть кредиторы побегают, а он в это время попьете их виртуальную кровушку!

Муж-энергетический вампир может время от времени донимать вас такими вещами, как громкое чавканье, сопение, посвистывание, шарканье тапками, постукивание… Если эти мелочи способны вывести вас из равновесия, вампир быстро смекнет, что пора расширять подобный пыточный арсенал: с этого момента неприятные мелочи будут появляться в вашей жизни регулярно.

Вампир очень охотно обещает, но ждать обещанного придется долгое время. Весь этот период вампир будет держать вас «на крючке» и использовать как донора. Вы же мечтаете что-то получить от него?

Муж — энергетический вампир всегда найдет повод для беспочвенной ревности. Ревность, вообще, одна из любимых его игр.

Энергетический вампиризм. Психология

Энергетических вампиров разделяют на активных и пассивных.

Активные энергетические вампиры будут добиваться своей «дозы» до последнего. Обычно они любят скандалить, сплетничать, подковыривать других. Тем самым они, порой сами не подозревая об этом, интуитивно провоцируют человека на конфликт, в процессе которого и совершается обмен энергии: вам негатив и головную боль, а энергетическому вампиру «дозу» счастья.

После такого общения «поглотитель энергии» обычно быстро успокаивается и ведет себя, как ни в чем ни бывало. Вы же чувствуете себя дискомфортно и опустошенно. У вас внезапно появляется сердечная или головная боль после контакта? Весьма вероятно, что вы являетесь энергетическим донором. Таких «поглотители» любят особенно: это их основная «пища»!

Пассивные энергетические вампиры ведут себя несколько иначе. Им больше присуща манера жаловаться на все вокруг. Их излюбленные темы — это жизнь и здоровье. Разговаривая с ними, у вас может возникнуть ощущение сонливости, грусти. Возможно, вы будете сочувствовать всей душой такому человеку, а он в это время будет питаться вашей энергией в полном объеме. Пассивные энергетические вампиры спокойны, и на первый взгляд довольно безобидны, добродушны, приветливы. Но на самом деле они такие же «прожорливые» и циничные, как и активные кровососы.

Энергетические вампиры по дате рождения

У нумерологов есть особый тест на определение принадлежности к вампиризму по дате рождения.
Для начала нужно вычислить число энергетики человека. Для этого сложите все числа даты его рождения.
Например, человек родился 26 февраля 1987 года. Складываем числа 2+6+0+2+1+9+8+7. Получаем число 35, далее преобразуем число 35 в одну цифру путем сложения — 3+5. Получаем число 8. Число энергетики равняется 8.

Теперь по нижеприведенной таблице вы можете определить, является ли человек энергетическим вампиром:

1, 2, 3, 4: энергетический вампир (сознательно или бессознательно питается энергией других людей).
5, 6: серый нейтрал (не питается энергией других людей и не отдает свою энергию).
7, 8, 9: активный энергетический донор (с удовольствием сам отдает свою энергию другим людям).
10: белый нейтрал (подобен серому нейтралу, но может при необходимости отдавать свою энергию другим людям).
11: черный нейтрал (подобен серому нейтралу, но может при необходимости забирать энергию у других людей).

Как защитить себя от энергетического вампира?

Кровь для энергетического вампира — это ваши эмоции. Чем они ярче и негативнее, тем быстрее и эффективнее идет энергетический обмен.

Поэтому главный принцип борьбы с энергетическим вампиром — безразличие.

Не реагируйте. Игнорируйте. Не вступайте в конфликт.

Как поставить блок?

Какой конкретно экземпляр энергетического вампира вам достался? Что ему больше нравиться — скандалы или жалобы? Вот это и надо будет блокировать.
Не пытайтесь начать бороться сразу. Проверьте сначала себя. Не делаете ли вы что-то, что вызывает у партнера ответную реакцию? Не провоцируете ли вы сами? Или, может быть, вы давно не уделяли мужу внимание, и он скандалами или жалобами пытается вас вернуть?
Разберитесь со всеми проблемами, которые, помимо мужа, способны вывести вас из себя. Это поможет сохранить самообладание и достигнуть цели.
Подумайте, как вы можете реагировать на провокации мужа? Будете не замечать, молчать, уйдете в другую комнату? Выберете свою тактику.
Как только вы начнете игнорировать мужа, отношения станут меняться. Скорее всего ваш домашний вампир станет более агрессивным и изобретательным. После каждой новой схватки, вам стоит подумать о том, как восстановиться. Для этого прекрасно подойдут любые хобби, спорт, медитация.

Какие образы помогут не реагировать?

Психологи советуют представлять между собой и энергетическим вампиром щит, отражающий весь негатив. Либо можно вообразить себя под защитным колпаком. Вам под ним хорошо, слова партнера больше не ранят, а разбиваются о зеркальную поверхность. Оба образа помогают почувствовать себя в безопасности и не включаться эмоционально в конфликт.

Часто доноры боятся вампиров. Они им кажутся огромными и страшными. А что, если представить обидчика маленькой писклявой мышкой? Смешно? Если сумеете улыбнуться и рассмешить себя, вампир останется ни с чем.

Как еще можно защитить себя от энергетического вампира?

Если вас вовлекают в конфликт, постарайтесь отключиться от ситуации. Начните, например, считать про себя. Некоторые в этот момент читают мантры или молитвы. Это помогает нарушить связи. Так вампир теряет источник подзарядки.
Придумайте себе оберег. Считается, что, если скрестить на груди руки, или хотя бы перекрестить пальцы, энергия никуда не уйдет.
Воспользуйтесь чисто русским средством — фига в кармане. Спрятать кукиш можно и под столом, и просто за спиной. Это поможет в нужный момент сдержаться. Да и сама ситуация смешная, если посмотреть со стороны.

***

Способов «приручить» энергетического вампира много. Попробуйте применить некоторые их них. Если ситуация станет лучше, имеет смысл поработать в этом направлении дальше. Энергетических вампиров можно отучить делать гадости. Если же результатов нет, а отношения только накаляются, то вариант остается только один — развод. Правда, надо учесть, что разводиться вампиры не любят. Им, вообще, страшно, когда донор уходит. Так что запаситесь терпением и, насколько можно, дистанцируйтесь. В прямом и переносном смысле.

Признаки, причины и способы защиты вашей энергии

«Энергетические вампиры» — это люди, которые намеренно или нет высасывают вашу эмоциональную энергию.

Чувствуете себя эмоционально истощенным после разговора с другом, коллегой или членом семьи? Проведя с ними время, вы всегда чувствуете тревогу или раздражение? Возможно, вы имеете дело с энергетическим вампиром.

Существует множество причин, по которым у людей развивается истощающее энергию поведение, например, психические расстройства, определенные типы привязанности и прошлые травмы. Некоторые люди, в том числе эмпаты, более подвержены эмоциональному истощению, чем другие.

Обнаружив в своей жизни энергетического вампира, вы можете разработать способы защиты себя и своей энергии, например, установить границы и привыкнуть говорить «нет».

Вы можете не знать, что кто-то является энергетическим вампиром при первой встрече с ним, но вы можете сказать, были ли вы в окружении энергетического вампира, если они постоянно заставляют вас чувствовать себя:

под напряжением

Поначалу они могут показаться очень дружелюбными — даже чересчур. Может показаться естественным хотеть взять их под свое крыло, особенно если они прямо рассказывают историю неудачи.

Это обычный подход для энергетического вампира.

Жасмин Кобб, LCSW, травматолог из Тайлера, штат Техас, объясняет, что энергетические вампиры часто являются созависимыми личностями. Это означает, что они тяготеют к другим для удовлетворения потребностей и им сложно быть самодостаточными.

«Энергетический вампир — это тот, кто постоянно принимает — и ему не хватает понимания и понимания того, как это способствует межличностным проблемам», — говорит она.

Нэнси Ирвин, PsyD, лицензированный клинический психолог из Лос-Анджелеса, говорит, что общие признаки энергетического вампира включают в себя:

разговоры больше о себе, чем о вас или ком-либо еще менталитет
пессимизм
ревность
требует много внимания
нуждается

Тина Б. Тессина, доктор философии, LMFT, лицензированный психотерапевт из Лонг-Бич, Калифорния, добавляет, что другие виды поведения энергетического вампира включают:

желание, чтобы вы всегда были доступны на их условиях
ожидая, что вы возьмете на себя ответственность за них
используя чувство вины, чтобы заставить вас делать то, что они хотят

В групповой обстановке

Когда энергетический вампир входит в групповую динамику, вы можете заметить, что все замолкают. Юмор раздавлен серьезностью. Вам может показаться, что они «убивают атмосферу».

Другие признаки энергетического вампира в групповой обстановке включают:

люди уходят от группового разговора, в котором они участвуют
они задают неудобные личные вопросы перед всеми
разговор смещается на их жизнь
они отвергают решения своих проблем
они обсуждают других людей
они вмешиваются в разговоры
они игнорируют социальные сигналы и границы
они привязываются к одному человеку в группе
они уменьшают проблемы других

В присутствии энергетического вампира вы можете заметить, что все становятся вспыльчивыми, и даже ваши кроткие друзья становятся раздражительными или саркастичными.

Энергетический вампир против сброса травмы

Как энергетические вампиры, так и люди, которые «сбрасывают травму», могут чрезмерно делиться сокровенными эмоциями и переживаниями, заставляя вас чувствовать себя эмоционально перегруженным.

Сброс травмы, однако, может быть связан только с одним травмирующим опытом и может быть подсознательным выражением того, что вы готовы и нуждаетесь в поддержке. Это не всегда сопровождается другими действиями, истощающими энергию.

Энергетические вампиры часто имеют преувеличенную драму, хотя они также могут иметь историю травм. Они не склонны интересоваться решениями, поскольку драма помогает им привлечь внимание и энергию окружающих.

Нет ни одной личности, которую можно было бы назвать энергетическим вампиром. Многие типы людей могут истощить вас умственно и эмоционально по разным причинам.

Помимо созависимости, Кобб отмечает, что люди, у которых в детстве развились ненадежные, избегающие и тревожные стили привязанности, могут иметь естественную склонность к поведению энергетического вампира.

Психические расстройства, такие как депрессия и беспокойство, также могут играть роль, по словам Тессины.

Ирвин указывает, что психотические состояния могут проявлять черты, связанные с поиском внимания и потребностью, как и мания, присутствующая при биполярном расстройстве.

Расстройства личности могут также способствовать тенденции игнорировать чувства и границы других, говорит она, перечисляя:

нарциссическое расстройство личности
истерическое расстройство личности
пограничное расстройство личности

«Или это может быть просто человек, у которого есть неразрешенная травма, жестокое обращение или пренебрежение, и он испытывает много хаоса, токсичности и / или драмы», — говорит Ирвин.

Если вы эмпат — кто-то, кто исключительно чувствителен к эмоциям других — вы можете быть восприимчивы к энергетическим вампирам.

«Ваше естественное желание помогать людям, страдающим от боли, может сделать вас восприимчивым. Вы должны научиться видеть разницу между людьми, которые примут вашу помощь и будут использовать ее для исцеления; и люди, которые просто впитывают это и не получают от этого никакой пользы», — предостерегает Тессина.

Ваше личное психическое здоровье также может сделать вас более склонным к утечке энергии.

Состояния психического здоровья, такие как депрессия, горе и тревога, могут сделать вас эмоционально уязвимыми и помешать вам сохранять твердые границы для защиты своей эмоциональной энергии.

«Без четких границ вы становитесь более уязвимыми для изгибов, которые будут более благоприятны для энергетического вампира», — говорит Кобб.

Встреча с энергетическими вампирами не обязательно должна вызывать у вас чувство, что вам нужно вздремнуть. Вот несколько советов, как защитить свою энергию.

Напористое общение

Кобб рекомендует напористое и прямое общение.

Например, сказав: «Давайте вернемся к моей мысли по этой теме, чтобы ее не пропустить», — это уважительный способ не дать энергетическому вампиру украсть разговор.

Просьба о месте

Возможно, вам придется попросить место, если вы не можете избежать этого человека.

Ирвин рекомендует быть добрым, но ясным, и предлагает сказать: «У вас огромный характер/энергия,
, который, честно говоря, иногда меня ошеломляет. Я не хочу тебя обидеть, но мне просто нужно немного пространства. Я не могу угнаться за тобой».

Учимся говорить «нет»

Говорить «нет» может быть сложно, особенно если вы умеете угождать людям.

«Нет» — это граница, однако энергетическим вампирам нужно поддерживать границы, иначе они переступят их.

Если вам неудобно идти с кем-то на обед, можно сказать «нет». Они могут попытаться обвинить вас, но это может быть хорошим напоминанием о том, почему вы говорите «нет» в первую очередь.

Энергетический вампир может быть любым, кто использует вашу положительную энергию, чтобы компенсировать свою отрицательную энергию, вытягивая ее из вас через ваше терпеливое слушание, сочувствие и слова поддержки.

Хотя есть много причин, по которым кто-то может высасывать энергию, когда он рядом, вы можете защитить себя, сохраняя четкие границы и уверенно общаясь.

Признаки, причины и способы защиты вашей энергии

«Энергетические вампиры» — это люди, которые намеренно или нет высасывают вашу эмоциональную энергию.

После того, как вы определили энергетического вампира в своей жизни, вы можете разработать способы защиты себя и своей энергии, например, установить границы и привыкнуть говорить «нет».

Вы можете не знать, что кто-то является энергетическим вампиром при первой встрече с ним, но вы можете сказать, были ли вы рядом с энергетическим вампиром, если они постоянно заставляют вас чувствовать:

напряженный

Это обычный подход для энергетического вампира.

Говоря о себе больше, чем о вас или о чем -либо еще
, имея постоянную драму в своей жизни
, имея менталитет жертвы
Пессимизм
Ревность
Требование большого внимания
нуждается

333333333339.

. , доктор философии, LMFT, лицензированный психотерапевт из Лонг-Бич, Калифорния, добавляет, что другие виды поведения энергетического вампира включают:

желание, чтобы вы всегда были доступны на их условиях
ожидая, что вы возьмете на себя ответственность за них
используя чувство вины, чтобы заставить вас делать то, что они хотят