Как избавиться от ревности к бывшей жене мужа советы психолога: Как перестать ревновать к бывшей жене — Отношения

Достаточно часто чувство возникает к прошлому любимого человека. Как перестать ревновать в таком случае? По мнению специалистов, ревность – это нормальное чувство, но все же до определенной черты, за которой начинаются глубокие эмоциональные переживания, переходящие в истерики.

Попробуйте найти причину такого поведения, вспомните, когда вы впервые почувствовали дестабилизирующие эмоции к бывшим подругам супруга. Сразу порадуйтесь тому, что Он сделал предложение именно вам, а не тем дамам из прошлой жизни. Для любого представителя сильного пола женитьба очень серьезный шаг и в большинстве случаев он связывает себя брачными узами только с желанной и любимой женщиной. Вспомните об этом и вопрос: «Как перестать ревновать» не будет вас беспокоить.

Чувство собственности по отношению к возлюбленному оправдано женской природой. Но не всегда оправдано его проявление, тем более не позволительно распускать свои эмоции, влияющие на отношения с близкими людьми. Если вы соединили свою судьбу с мужчиной, у которого уже была семья, то главное перестать ревновать к его бывшей супруге.

Первое, что необходимо сделать – принять мужа с его бывшей женой, их общими детьми, друзьями и другими персонажами из прошлой жизни. Подумайте, когда вы строили отношения со своим будущим мужем, вы уже знали, что у него семья. Эта действительность не помешала вам выйти замуж. Так в чем же дело? Вы вместе, а бывшая супруга остается бывшей, так стоит ли проявлять деструктивные эмоции, обижая супруга недоверием.

Как перестать ревновать, если в бывшей семье остался ребенок? Запомните, запрещать отцу общение с чадом не позволительно. Более того, мужчина который принимает активное участие в судьбе детей, достоин всемерного уважения и восхищения. Если вы проявите понимание, будете поддерживать его общение с подрастающим поколением, то он никогда не захочет потерять такое сокровище, как вы.

Перестать ревновать вам помогут советы психологов.

Если вы не хотите потерять любимого человека, не ищите поводов для деструктивного чувства. Займитесь повышением самооценки, контролируйте эмоции. Это спасет вас от развода и негативных мыслей

Уважайте выбор любимого, не ограничивайте свободу общения. Бесконечные скандалы, подозрения приведут к разрыву отношений, и вы перестанете ревновать в силу событий.

Полюбите себя, преодолейте неуверенность, проявите здоровый эгоизм – займитесь своим здоровьем и внешностью. Вы достойны любви и уважения, а ревность – чувство недолюбленных, ограниченных людей.

Научитесь переключаться с негатива на позитив, избегайте людей с плохой энергетикой, подстрекающих к действиям, разрушающим семью. Улыбайтесь, жизнь прекрасна

Не портите брак беспочвенными подозрениями, избавьтесь от желания контролировать мужа. Любовь – это доверие, забота и уважение!

О том, как перестать ревновать, расскажет психолог в этом видео:

 Как перестать ревновать? Чем раньше вы озадачите себя таким вопросом, тем больше шансов сохранить семью. В любом случае, в семейных отношениях первую скрипку играет женщина. И если вы руководствуетесь эмоциями, а не умом, то могут возникнуть трудности, которые со временем перерастут в разрыв. Поэтому, берегите любовь, не отравляйте ее разрушающими эмоциями!

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Как не ревновать жену советы психолога. Как научиться доверять мужу и не ревновать – советы психолога. Что же такое ревность

Ревность – завышенное чувство собственничества, неосознанное стремление привязать любимого человека только к себе, сведя общение с окружающими к минимуму. Говорят, ревность – патология мозга, впрочем, это далеко от истины.

Она бывает разной, и что бы понимать все тонкости и сложности столь тяжёлого душевного состояния нужно знать причины и способы её проявление в совершенстве. Мы рассмотрим все вытекающие вопросы и последствия, не обойдя вниманием фундамент подобной «патологии».

Что же такое ревность?

Ревность – это стремление быть единственным интересным и важным человеком в жизни любимого/любимой. Проявление любви часто обретает побочный характер, который является психическим расстройством, так как ревнивость – нездоровое состояние души, разумеется, если для него нет объективных оснований.

Завышенная собственная самооценка, убеждающая в том, что только ты, имеешь право на общение и знаки внимания с определенным человеком. Конечно, столь радикальное суждение может показаться слегка грубоватым, но в делах любви, нельзя недооценивать комплексы, возникшие вследствие какого либо неудовлетворения.

Читайте так же:

Чаще всего, ревность – совокупность страха, неуверенности вперемешку с чрезмерным самолюбием. Это всё может показаться не завышенной, а напротив заниженной самооценкой. Случаи бывают разными…

В личных комплексах влюблённый способен обвинять свою половинку, и ровно наоборот, считая себя выше и главнее в ваших отношениях. Выше ровно настолько, насколько требуется, что бы позволять себе вольность в инфантильных и провокационных суждениях. Но это патология только в том случае – если она необоснованная.

Виды ревности

Если глубоко вдаваться в тему, то мы обнаружим подобную классификацию мужской ревностности в учебниках по психологии отношений:

Но на самом деле все гораздо проще, объединив производные, мы получим два варианта развития: обоснованное и необоснованное.

Необоснованная или беспричинная

Самая страшная ревность. Отсутствие реальных доказательств и причин для подозрения об измене не останавливают бурный и опасный поток мыслей. Беспричинные подозрения – результат внутренних комплексов возникших в молодости и сильно развившихся в годы юношества.

Во взрослой жизни именно они становятся основой для маниакальных подозрений. Все люди боятся одиночества, а больше всего – лишится того самого, любимого и единственного человека.

Одиночество – сильнейший страх, дабы избежать его, влюблённый готов на любую возможную крайность и подлость, ревность же – только логическое продолжение его постоянно растущей и развивающейся боязни.

В одиночестве человек абстрагируется от окружающей среды, остаётся один на один со своим нутром и далеко не каждый, способен вынести данное испытание. Это состояние, при котором проявление чувства любви является важнейшей необходимостью.

Любому, жизненно важно видеть и испытывать любовь, а так же, самому любить и отдавать равноценно. Негативные реакции в сторону окружающих не редкость, а скорее норма такого стагнационного периода. Победить одиночество возможно только в любовных отношениях, когда устанавливается сильнейшая взаимосвязь между полами. Хорошо или плохо чувствует себя человек – любовь необходима всегда, а её недостаток приводит к необоснованной ревнивости.

Обоснованная или же реальная

Здесь всё куда легче и проще. Слабость и недостатки чувств отношений приводят к измене и отсутствию, какого либо влечения к своему партнёру. Девушки и парни склонны изменять, но причина эта кроется не столько в индивидуальных чертах характера, сколько в простой статистике разваливающихся отношений.

Все и всегда стремятся компенсировать свою угнетённость и моральную пропасть, и практически всегда, лекарством от болезни является новый парень/девушка. Возможность, дающая второй шанс и надежду на новые, более сильные симпатии и привязанности, постепенно переходящие в настоящую любовь, а лучше сразу любовь, в которой совершенно нет места для хоть какой-то ревности.

Как итог, ревнивость – это не причина разрыва отношений и измены, а только её конечный результат . Результат, к которому он или она были силой заставлены прибегнуть, дабы избежать эмоционального кризиса. Ведь есть положительные моменты, которые она может проявить:

• Способна скрасить нехватку чувств, добавить новых красок и якобы, послужить оправданием для своих, легкомысленных поступков.
• Ревность – лекарство в распадающемся браке. Лекарство – дающее новый, столь необходимый и желаемый обоими адреналин.

Неумение же контролировать свои порывы и страсти, приводят к настоящим проблемам: или измене. Ведь действительно, нет ничего хуже, чем осознание того, что ты уже лишён тех объединяющих и связующих мостов, мостов любви и доверия необходимые для познания счастья в браке.

Почему люди ревнуют?

Как уже было сказано выше, ревность – то, к чему принуждает, рано или поздно, любимый человек. Можно взять пример: многие люди, столь сильно боящиеся разрушить и без того шаткий брак, живут под давлением и постоянным самоконтролем, который в данном ключе, не является выходом из ситуации, а только её сдерживающим аспектом.

Если нет счастья, и изменения идут только в худшую сторону, нет смысла ждать чуда и небесного вмешательства. Куда благоразумнее и рациональнее будет оценить свои ошибки и взвесить просчёты, дабы в будущем, избежать подобного.

Никто просто так не начнет, изменять и лгать, это – ответная реакция организма на постоянную психическую и физическую неудовлетворённость, нарастающую из года в год. Подобно переполняющейся чаше, которая способна многое вместить в себя и ещё большее простить, но в один не очень прекрасный день, её края станут, переполнены, и годовая грязь ваших отношений выльется в худших проявлениях – обман, страх, измена и ссоры.

Как побороть ревность?

Побороть её, в действительности легче, чем приобрести! Так как ревность – совокупность многих аспектов скопленных годами и вылившимися в какой-то момент. Если вы поняли, что испытываете беспричинное недоверие – начать лечение необходимо впервые же дни.

Обоснованная ревность не является каким-то недугом, это вполне адекватный ответ на поведение своего партнёра. Если душевные разговоры и расспросы не дают никаких положительных результатов: стоит задуматься, а насколько сильно вы вообще любите друг друга? В отличие от слов, эмоции не могут лгать и их отсутствие либо напротив, фальшивость и наигранность должны дать сигнал, о том, что пора всё менять, пока не стало слишком поздно.

Иногда, партнёр/партнёрша специально прибегают к искусственной ревнивости, дабы разбудить от сна и наладить совместную жизнь. По неопытности, такие игры, причиняют куда больше проблем, чем предоставляют решений. Чувство грани – необходимое требование. Перейдя порог дозволенного, иногда просто невозможно возобновить прежний уровень доверия.

Справиться с необоснованным недоверием значительно сложнее и порой, приходиться обратиться за помощью к хорошему психологу. Мужчина и женщина просто напрочь сжигают между собою установленную ранее связь и теперь, её заменяют только догадки и подозрения, которые никогда не имеют реальных доказательств. Беспричинные подозрения та самая болезнь: медленно, но уверенно грызущая сознание и лишая обыденности всякой радости. Победить её можно, в первую очередь, разобравшись в себе самом, так как нет смысла требовать и ждать чего-то от другого, когда корень всех зол сидит глубоко внутри тебя.

Профессионалы в данной области, рекомендуют проводить как можно больше времени вместе. Проанализировать свою жизнь и постараться выйти на тот отрезок времени, когда вы начали ощущать приступы сильной ревности.

Большая часть проблемы заключается в неконтролируемом воображении, когда больной уже просто не может понять, где кончается реальность и начинается его вымысел?

Приятная музыка, интересная художественная литература и общение с друзьями эффективно помогают привести в порядок собственной состояние, разложив все мысли по полочкам.

Постоянное давление, оказанное на любимого человека, только ломает ваше к нему доверие и расположение. Поставьте себя на его место? Сколько подобных расспросов и подозрений смог бы выдержать ты лично? Чаще всего, давая ответ на этот вопрос, ты переоцениваешь свои силы и думаешь, что подобное в порядке вещей, только это не так!

Начать доверять куда сложнее, чем начать подозревать. Подозрения ничего не требуют и ничего не просят взамен, доверие же – сложный и долгий процесс. Путь, пройдя который от начала до конца, откроет в новом свете партнёра, раскрыв сполна все его сильные стороны и качества.

Любая терапия лишена своих сил, если отсутствует самое главное лекарство – верность, честность и, конечно же – доверие! Помни об этом, начиная свой путь к реабилитации.

Как перестать ревновать подругу, девушку и жену?

• Ревность к жене – не столь распространенное явление, но от этого, не менее слабое. Ваша жена уже сделала свой выбор много лет назад, и если бы она действительно хотела уйти от тебя, ты бы об этом не догадывался, а знал наверняка.

Взрослые женщины уже не так сильно стремятся к приключениям и нестандартным ситуациям, они в какой-то мере устали от всей этой юношеской рутины. Единственное что может заставить опытную и статную женщину пойти на хитрости, это – ребёнок. Но даже в такой ситуации, откровенный семейный разговор, отвечающий на вопросы, покажется ей более умным решением.

• Ревность своей подруги , к другому парню уже достаточно частое явление. Подобное есть нормальным порядком вещей, и ничего удивительного и загадочного тут нет. Твоя подруга – не твоя девушка, это разные вещи и не стоит менять ярлыки местами.

Будучи другом, ты остаёшься только другом, а это, не даёт тебе права претендовать на возлюбленную, которая даже не догадывается о твоих чувствах. Ревностность, испытываемая к подруге, относится к разряду необоснованной. Она не обязана отчитываться перед тобой о своих новых друзьях и встречах, а значит, будучи свободным и не привязанным ни к чему и ни к кому – человеком, она вольна поступать так, как посчитает нужным. Твоя задача заключается только в том, что бы понять свои собственные проблемы и решить их: признавшись ей в чувствах или обговорить этот момент.

• Ревность девушки – совершенно другое, гибкое и порой крайне нестандартное явление. Стало быть, и решений здесь несколько.

В период первых отношений, которые только позволят тебе узнать всю суть и прелесть женщин, предстоит, и испить горечи. «Нет худа без добра, ровно, как и добра без худа». Настоящее удовольствие наступает только после пройденных трудностей.

В юности, ты больше всего дорожишь своей первой девушкой, и любые непонятные и скрытые от тебя сведения, вызывают ярость и недовольство. Если реальной почвы для них нет, то тогда предстоит пройти этот тернистый путь отношений, по окончании которого, вздохнуть полной грудью.

Чем больше молодые парни думают о ней единственной, тем сильнее зацикливаются переключая всё свободное время только на неё, и как итог, впадают в крайности когда не получают равноценной отдачи.

Ещё не стоит показывать своей полной любви и привязанности, что готов на всё ради неё. По началу, это может утешать и соблазнять девушку, но после, либо ей наскучит, либо поймёт что она – центр твоих желаний и начнётся жестокая манипуляция.

Как перестать ревновать любовницу?

Самая простая ситуация, так как здесь, всё очевидно, что кроме тебя, у неё есть кто-то другой. Непонятно только то, а на что ты рассчитывал? Ревнивость не возникает без хоть какого-то проявления любви, а любовь твоя, очень даже останется безответной.

Два человека могут влюбиться друг в друга, не подозревая о том, что у них уже есть вторая половинка, и тогда, волей-неволей им приходиться держать свои отношения под строжайшим секретом.

Легкомыслие притягивает легкомыслие, и если ничего кроме секса изначально вам не нужно было, значит, и на изменения в будущем сильно полагаться не стоит.

Любовь же, возникшая между двумя из разных, уже созданных ранее, семей – приводит к распаду их текущей жизни и лишает счастья в потенциальной совместной. Единичные случаи пытаются опровергнуть статистику, сердцу не прикажешь, но чаще всего из-за скуки и отсутствия влечения к жене, мужчины заводят любовниц, ожидая от них хоть изредка, но получать то, что они физически не могут дать.

Любовь и верность это не то, чего ждут от любовников. Возникшая ревность на этой почве, необоснованное и неблагодарное занятие. Самоконтроль в любой из сфер отношений должен стоять на первом месте, а после – всё остальное!

Советы всем ревнующим, как перестать: доступным языком:

Очень познавательная передача по теме, и методы – перестать ревновать:

Нет ничего, более разрушительно действующего на отношения между любящими людьми, чем ревность. Потому что, кроме сомнений и паники, она оставляет после себя «сожженные» сердца, глубоко несчастных людей, когда-то бывших такими счастливыми.

Советы психолога помогут понять, как перестать ревновать и подозревать мужа, даже если он дает повод к этому.

Ревность мучительна, но она укрепляет чувство.
Андре Моруа. Письма незнакомке

Что такое ревность

Любовь с одной стороны, чувство прекрасное, с другой – вероломное. Чем ярче горит, тем жарче сжигает ревность – так происходит у большинства, особенно по молодости и глупости.

Сначала стоит разобраться, почему люди ревнуют.

И все это о ней

• Ревность – это страх.
  Страх потерять ваше сокровище, что кто-то отнимет сладостные мгновения, когда вы вместе. Вы боитесь лишиться комфорта, интересного времяпрепровождения и еще массы очень приятных вещей. Вас можно понять, к тому же страх – базовое чувство, древнее и мощное. Противопоставить ему логику и буддийское спокойствие очень трудно.
• Ревность – это зависть.
  К тому, кто завладел вниманием вашего мужчины. Буйное воображение тут же дорисует, что соперница моложе, умнее, сексуальнее вас, а существующие комплексы «добьют» изнутри. Ужасный и бронебойный дуэт.
• Ревность – это побочный эффект идеализации отношений.
  У многих крепко в голову вбит стереотип «абсолютная верность до гроба, даже за легкий флирт казнить». Мягко говоря, это неверно. Жизнь – штука долгая и очень многогранная, ваши идеалы непременно пройдут испытание на прочность, и идея «верность любой ценой» покажется наивной.
• Ревность – это низкая самооценка.
  Самые давние обиды и вроде бы зажившие болячки напоминают о себе: вы якобы некрасивы, неумны, неуспешны. И даже если на деле все наоборот, комплексы не оставят в покое, они очень живучи – потому что нелогичны.
• Ревность – это печальный опыт.
  Вероломство уже было в вашей жизни, еле оклемались от той истории, а может, и не одной. Поэтому едва мелькнут знакомые симптомы предательства, включается защитная реакция.
• Ревность – это обида.
  На то, что вас не оценили по достоинству, бросив жизнь к ногам. На то, что обманули ожидания, сломали ваш личный сценарий , потеснили в сердце, а то и выбросили прочь из него.
• Ревность – это дань общественному мнению.
  Окружающие тысячу раз мусолили, как одну умницу-красавицу предал гулящий неблагодарный муж. Тот же вопрос поднимается в фильмах и книгах с одинаковой реакцией: «Как он мог!» Вы, как и предписано опытом поколений, испытываете праведный гнев.
• Ревность – это инстинкты собственника.
  Чувства ни при чем, их уже нет или вообще не было, но раздражают чужие попытки посягательства на вашу территорию. Именно поэтому мудрые люди говорят, что ревнуют не только любимых: ревнуют тех, кого считают своими – низводя вплоть до уровня бытовых принадлежностей.
• Ревность – это удовольствие, сродни наркотическому.
  Удивлены? Ревность дает пусть агрессивное, но все-таки возбуждение. Это вспышка, энергетический всплеск – пусть болезненный, но мощный. Испытав его несколько раз, человек на бессознательном уровне снова пытается получить наслаждение, повторить острые ощущения.

Какова женская ревность?

Возможно, поначалу ему это будет даже приятно, и он всячески будет стремиться убеждать вас в вашей неправоте, доказывать свою любовь. Но рано или поздно появится обида, даже боль, в конце концов, другая женщина, а то и ответная ревность. Самые крепкие узы могут не выстоять, если каждый день звучат подозрения в измене, беспочвенные оскорбительные обвинения.

Вы этого хотите? Если нет, нельзя позволить ревности превратить в сплошной кошмар вашу когда-то такую счастливую совместную жизнь.

Основные причины женской ревности

1. Низкая самооценка

Любая женская ревность начинается именно с падения самооценки. Если девушка перестает чувствовать себя красивой и видеть подтверждения этому, ее любовь к себе падает. Тем самым она меньше ухаживает за собой, перестает быть сильной. И при малейшей возможности начинает ревновать с яростной силой и истериками. И первое, что она будет кричать, что она не красивая значит, недостойная, та другая лучше.

Обязательные пункты в программе по повышению самооценки: походы в салоны красоты, шопинг, подруги, комплименты.

Если замечаете повышение уровня ревности у женщины, поднимайте ее самооценку. Чувства, что она кому-то нужна, любима и боготворима, смогут сделать невероятное. Иначе всё дойдет до того, что ревность примет колоссальные масштабы. Вас будут ревновать даже к телевизору. Ведь проведение времени с другими объектами, а не с ней означает, что она недостаточно прекрасна, раз отдается предпочтение не ее компании.

Ну а если ваша женщина уже успела наметить объект, к которому стоит ревновать, то начнется полное сравнение. Она начнет переделывать себя, лишь бы быть лучше, чем она. Тут если вы не даете избраннице должной любви и внимания, она начнет убеждаться в собственной непригодности как вашей спутницы. Начнутся придирки к своей внешности, очередной спад самооценки, и ревность усилится.

Каждая женщина боится остаться одна. Да еще если и с детьми. Она уверена, что тогда она будет никому не нужна. Опять же признак низкой самооценки. Страх быть одной усиливает чувство ревности. Ей хочется как можно сильнее притянуть к себе мужчину, даже если она его не любит как прежде. Всё лишь бы не остаться одной.

2. Потеря партнера

3. Свободное время

Поэтому оставлять женщину одну дома постоянно нельзя. У нее должно быть свое занятие, друзья, какая-то работа, хобби.

4. У мужа загруз на работе

Но ей видится всё в преувеличенной форме:

• Пошел опять к друзьям? Ревность.
• Устает слишком после работы или много работает? Ревность. Значит, ее избегают или уже изменяют.
• А если женщина получает отказ прогуляться, то ожидайте взрыва ревности. Поэтому избежать чрезмерной ревности поможет большее внимание к ней. Чаще проводите время с любимой.

Как же не ревновать?

Возможно несколько минут в спокойной обстановке за мыслями о причинах, которые заставляют вас сердиться и ревновать, позволят вам понять, что на деле это мелочи, часто не стоящие внимания и вашей ревности. Как жить в любви и гармонии, если каждый день слышишь необоснованные упреки?

Пусть ревность станет союзницей. Новая прическа, маникюр, макияж не потребуют от вас особых усилий, но прибавят уверенности в себе, потому что все чаще на вас станут останавливать восторженный взгляд окружающие, а и супруг заметит, наверняка.

Займите себя чем-то. Фитнес или танцы разнообразят вашу жизнь, отвлекут от ненужных мыслей, к тому же – чистое здоровье и настроение!

Встречайтесь с подругами на девичниках, тем более вам всегда найдется, о чем поболтать: новые рецепты, воспитание детей, наряды и полезные советы. И глупостями голову забивать времени не останется. А ваш мужчина непременно заметит и оценит ваши формы, окружит вас еще большим вниманием.

Стать на путь исправления

Посмотрите, в каких формах она проявляется – нарочитое молчание, затяжные конфликты, едкие насмешки, ограничение интимной жизни, прямые или завуалированные оскорбления, агрессия, рукоприкладство. «Красота», да и только.

Ревнивец приписывает себе роль жертвы, а своему якобы мучителю – роль палача. Он весь такой положительный и верный, вторая сторона – сущий демон, о чем ставятся в известность окружающие. И мир делится на две половины: те, кто сочувствует «обманутому», и те, кто не отказывает в утешении… И жизнь превращается в нескончаемый сериал, игра длится, пока не надоест – может, и всю жизнь, если времени не жалко.

Не пора ли разорвать порочный круг, пожалев себя? Это же казни египетские: бояться потерять человека и в итоге — терять. Злиться, не спать ночами, грызть таблетки корвалола вприкуску с чаем, дурнеть с лица и утратить половину волос – от злости. Вы же красивая умная женщина, ну зачем так.

Не надо говорить и думать, что с врожденной ревностью ничего не поделаешь. Еще как «поделаешь»: вы же осознаете свою беду, уже хорошо. А дальше будем лечиться, то есть исцеляться.

«Добрый доктор»

Тогда, не мешкая, идите к врачу, рассказывайте о чувствах без утайки и добросовестно пейте прописанные таблетки. От них ревности поубавится, но заодно снизится острота всех эмоций и впечатлений. Солнышко не будет радовать, зарплата не станет напрягать, к морю в отпуск не потянет. Но это уже доктор будет решать, насколько блокировать вашу восприимчивость.

Вариант полегче – психотерапевт или семейный психолог. «Проходите на кушетку, рассказывайте, до следующей встречи…». Должно помочь.

У нормального мужчины должна быть игрушка — это знает любая умная женщина.
Если игрушки нет, значит, мужчина ненормальный, таких надо сторониться. А если игрушку отнять, то в душе мужчины возникнет зияющая пустота, каковую, по Аристотелю, природа не терпит.
Древний ученый муж был прав: вакантное место рано или поздно, но неизбежно займет водка. Или другие женщины. Иногда — и то и другое сразу. Не нужно ревновать мужчину к его любимой игрушке, пусть себе тешится.
Александр Громов, Сергей Лукьяненко. Реверс

Расширяя горизонты…

В действительности же ничего возвышенного в добровольной «близорукости» нет, это похоже на отправление в дальнее плавание без заботы о спасательном круге. Чем больше вы знаете, умеете, общаетесь с самыми разными людьми, тем менее уязвимы.

Сами станьте Вселенной, сначала для себя, потом для других – просвещайтесь, читайте, обсуждайте: отношения, в которых интересно, самые надежные. В противном случае ваша самореализация закончится на ревности.

Свобода выбора

Осознав, что вы несчастливы с прежним партнером, хотя в этом нет его вины, вы захотите уйти за новой любовью. Ну или по крайней мере чаще встречаться, пусть вам и стыдно.

Что тогда пересилит – веление души, яркое чувство или чувство долга? Помните, у вас есть выбор. При этом былой любви почти не осталось. А теперь вишенка на торте: рядом с вами тоже свободный человек. С ним тоже может случиться все что угодно. И в этом не будет вашей вины. Но у него тоже есть выбор.

Все, что вы можете, – это принять взаимную свободу как данность. Доверять Создателю, происходящему, своему мужчине и не задумываться, изменит ли он. Он уже подарил много тепла и счастья, и еще подарит: сосредоточьтесь на чувстве благодарности.

Если предательская мысль «он меня разлюбит» лезет в голову, вспоминайте первое свидание: как смотрел, держал за руку, улыбался. Окунитесь в любовь и тихую радость, в моменты ревности это трудно, но необходимо.

Щелк по рукам!

Учитесь обуздывать фантазию, когда мужчина задерживается, пребывает в дурном или рассеянном настроении. В конце концов, провозгласите личный закон: первая мысль – неправильная. Пока не приведете в покой ум, не озвучивайте язвительные намеки, завуалированные упреки и прямые обвинения.

Спокойствие, только спокойствие. Чтобы легче возвращаться в душевное равновесие, попробуйте духовные практики.

С чего начать?

Мужчина по природе своей может пребывать в уверенности, что говорить о чувствах пустое времяпровождение. Объясните ему, что для вас это важно. Часто такой разговор может дать немало. Он покажет ему, что вы готовы понять его, не предъявляя претензий, что вы готовы обсуждать проблемы вашей , а не копить в себе обиды и бросаться обвинениями. Так вы, быть может, достигнете компромисса. А возможно, это станет вашей совместной привычкой и потребностью.

Вам не дает покоя тот факт, что муж что-то скрывает от вас, как вам кажется. Пусть и у вас состоится втайне от мужа встреча с подругой, поход по магазинам, посиделки в кафе. Что-то случилось за это время? Просто появился маленький секрет. Если вы подумаете хорошо, то согласитесь, что и у мужа такие секреты могут быть. И почему для вас они как страшная ложь?

Случается, что причиной ревности становится собственный негативный опыт, пережитый ранее. А то и просто болезненное ожидание потери, почти патологические чувства, когда женщина, буквально, с лупой ищет признаки измены, которых нет. Ею движет страх, что она недостойна этого мужчины, недостаточно привлекательна, недостаточно любима.

Почти маниакальная уверенность, что она никому не нужна, что он бросит ее, приводит к психозу. Ревнивица мучается сама и мучает мужа, который любит ее. Она понимает это, но поделать с собой не может ничего. Беременность или недавние роды, чаще всего провоцирую подобную ревность, когда обстоятельства привязывают ее к дому, а он свободен в передвижениях и старается попозже вернуться, чтобы избежать криков младенца или истерик жены.

Если дело обстоит именно так, и нет у вас сил перестать ревновать и подозревать вашего мужа, и сомнения изматывают вас, пора обратиться к психологу-профессионалу. Специалист поможет вам пережить этот сложный период, стать мудрой и терпеливой. И муж будет спешить с работы домой, где его ждет красавица-жена, вкусный ужин и приятный вечер.

Когда-то вы с этим мужчиной полюбили друг друга. Не позволяйте глупой ревности разрушить ваше счастье.

Как не ревновать мужа, если он того заслуживает?

Как возможно избавиться от ревности, когда ваш мужчина красив, галантен, романтичен? Когда он чересчур внимателен с вашей точки зрения к подругам и ко «всяким там». В него нельзя не влюбиться! Если б можно было закрыть на все глаза и не обращать на это внимание, как будто ничего не происходит. Можно ли научиться не ревновать и не подозревать его? Тем более, что это бессмысленно?

К сожалению, такие экземпляры встречаются. Такой продолжает вести себя, как холостой и после свадьбы, заставляя жену свою мучиться от ревности. Более того, ему это нравится.

И здесь совершенно бесполезны и бессмысленны истерики, они только разжигают его желание дразнить вас. Если вы позволяете ему игнорировать себя таким образом, если вы покорно (или непокорно) терпите его поведение, он не остановится никогда, лишь будет наслаждаться жизнью, как будто вас нет рядом.

Конечно, есть женщины, которые готовы сносить такое и терпеть вечно, ревновать и не роптать. Но если вы все же хотите покончить с ревностью, вам придется учиться жить без него. Когда человек не способен быть партнером, не в состоянии уважать того, кто рядом, строить с ним отношения надолго, тем более, создавать семью, не имеет смысла.

Оставьте его. Пусть он живет и гуляет дальше да захлебывается от обиды, что такого красавчика почему-то бросила жена. А вы займитесь собой. Пройдитесь не спеша по магазинам, примерьте вещи, которые вам понравятся, наладитесь ароматом духов, почувствуйте себя роскошной и неотразимой. Побалуйте себя маленькими подарками, вкусной едой, поднимающей настроение, хвалите себя, пусть ваша самооценка медленно, но верно поднимается.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене

У каждого человека есть свое прошлое. Люди встречаются, расходятся, женятся, разводятся. И вот что делать женщине, которая познакомилась и полюбила мужчину, у которого уже когда-то была жена?

Ревность – естественное чувство в таком случае, особенно, если их отношения еще каким-то образом поддерживаются. Например, из-за детей. Что тогда делать? Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Первые шаги

Чтобы этого избежать, стоит понимать следующие моменты:

• Если от предыдущего брака есть дети, то отцу ни в коем случае нельзя запрещать с ними общаться.
  На детей ревность не должна распространяться. На это можно посмотреть совсем с другой стороны – он хороший отец и ответственный человек. Тем более, если он живет с вами, а не со своей БЫВШЕЙ женой. Его общение с детьми позволяет увидеть, насколько он будет надежен, когда появятся у вас дети. Не стоит накладывать и временные рамки на общение.
• Ни один мужчина не любит, когда его ограничивают в свободе.
  Постоянные ограничения могут привести к разочарованию с его стороны в нынешних отношениях. Если есть какие-либо опасения или переживания, то лучше спокойно о них поговорить. От этого станет легче, особенно, если искренне провести разговор.
• Когда в паре имеются дети с обеих сторон, стоит понимать, что они равны.
  Нельзя своего ребенка возносить выше, чем малыша своего избранника. Дети не виноваты, что судьба их родителей сложилась именно таким образом. Стоит лишь подумать о том, как бы страдал ваш ребенок, если бы новая тетя запрещала папе видеть его. Самым оптимальным вариантом будет, если постараться подружить детей. Да, это нелегко, особенно, если речь идет о подростках. Не лишним будет этот вопрос обсудить и с первой женой. Как говорят психологи: «Врага нужно делать своим однодумцем».
• Чтобы избавиться от ревности, нужно перестать думать о «сопернице».
  Для этого предстоит проанализировать, что в ней такого «опасного». Например, она имеет эффектную внешность. Но тогда что мешает вам записаться к стилисту и поработать над своим имиджем. А может, она часто звонит любимому? Тогда стоит понять, о чем они ведут разговоры. Не стоит искать подводных камней там, где их нет. Объективно оценив ситуацию, вы поймете, что ревность вызвана неуверенностью в себе. Если же этому есть реальные причины, то об этом нужно рассказать своему мужчине. Если он вас уважает, то примет меры.

Избавляемся от ревности к его бывшей жене

Чтобы исправить ситуацию подумайте вот над чем:

Все эти советы хороши, когда ревность адекватная. Когда же она выходит за пределы разумного, то лучше обратиться за помощью к профессионалу – психоаналитику.

Устраняем раздражитель

Одно дело, когда ревность не обоснована, но совсем другой вопрос, когда бывшая супруга постоянно донимает любимого. Увы, не у всех разводы проходят гладко, особенно, когда от первого брака остается ребенок. В таком случае, покой в доме просто необходим.

Скорей всего, бывшая жена прекрасно отдает себе отчет в том, что ее действия разрушают ваши отношения. Поэтому чем быстрее решится этот вопрос, тем быстрее все наладится.

Для этого стоит попробовать следующие ходы:

• разговор с бывшей женой мужа – иногда поговорив с «соперницей» ситуация разрешается, главное, дать жестко понять, что ее присутствие в вашей жизни нежелательно;
• ребёнок – многие женщины пытаются давить на общего ребенка, но ваша задача объяснить, что вы совсем не против общения папы со своим чадом;
• НЕТ скандалам – не опускайтесь до ее уровня, устроив разбор полетов во всеуслышание, ведь это и не украсит вас в глазах любимого;
• разговор с любимым мужем – сообща действовать намного легче, к тому же высока вероятность, что у него больше влияния на свою бывшую супругу и может он сможет до нее достучаться;
• никакой реакции – большинство бывших жен стремятся спровоцировать скандал, мол, раз не мое, то не достанься никому;
• уверенность в себе – сильные люди пугают слабых, из-за чего те постепенно остывают в своих намерениях;
• не втягивайте детей – ни в коем случае нельзя настраивать ребенка от бывшего брака против мамы или папы, дабы разорвать их связь;
• внимание и забота – если мужчина все-таки общается со своей бывшей женой, то не стоит устраивать скандалы после каждой их встречи или разговора, делайте наоборот – интересуйтесь, все ли там хорошо, как поживает малыш, не нужна ли той семье помощь и т. д.;
• заведите общего ребёнка – в большинстве случаев такое событие отрезвляет бывших жен и те понимают, что уже ничего назад не вернуть.

Запомните!
Если искать повод для ревности, то он всегда найдется, пусть даже и в мелочи. Но такое поведение будет не только портить настроение и постепенно приводить в депрессию, но и начнет разрушать новые отношения. Поэтому тут просто нужно поверить в себя и в свои силы и не обращать внимания на бывшую часть жизни любимого.
И тогда все будет ХОРОШО и даже ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!

Вслух и откровенно

Второй эпизод разыгрывается бесшумно, на цыпочках. Глубокий вечер, тишина, пустой дом, только двое – он и она. Женщина с легкой грустью, искреннее и честно говорит, как любит, как дорожит счастьем, которое он дал ей. Как боится потерять. В ее словах – море нежности, капля отчаяния, реки надежды и безбрежный океан доверия мужчине.

Какой эпизод вам кажется убедительнее? Какая героиня трогательнее? Думается, симпатии очевидны – та, которая не боится просто и искреннее сказать о самом главном. А там, где есть доверие, ревность не приживается.

Доверяйте, искреннее и доброжелательно говорите о своих чувствах: признания надежнее претензий!

Заключение

Доверие в отношениях любящих людей – очень важная вещь . Дорожите им, любите, и счастье будет жить в вашем доме.

Ревность отравляет супружескую жизнь, приводит к ссорам и обидам. Это серьезная семейная проблема и с этой проблемой можно и нужно бороться!

Когда чувства остывают, у женщины в браке остается только два основных взаимозаменяемых вопроса – как вызвать у мужа ревность и как перестать ревновать мужа самой. Оба эти вопроса являются признаками появившейся психологической проблемы, чаще всего – недостатка внимания со стороны супруга.

Но если желание ревности на семейной жизни почти не отражается, то отсутствие доверия к мужу и сопровождающие его скандалы и проверки вполне способны разрушить любовь. Так что лучше взять себя в руки и разобраться, а есть ли вообще причины ревновать?

Обоснована ли ревность

Ревность бывает обоснованной (имеющей веские причины) и необоснованной (причиной для которой становится фантазия).

Обоснованная ревность обычно направлена на конкретное лицо, когда муж оказывает другому человеку объективно больше внимания. Необоснованная чаще переносится на несколько человек, и, даже если ревность началась с кого-то одного, вскоре женщина начнет ревновать партнера еще к кому-нибудь.

Признаки обоснованной ревности:

• есть повод – признание, доказательство, случайное подтверждение ревности;
• попытки наладить конструктивный диалог;
• боль и слезы как осознание собственной ненужности;
• желание прервать отношения.

Обоснованная ревность рациональна – женщина столкнулась с подтверждением того, что ее мужчина оказывает кому-то больше внимания, чем ей, или даже ей неверен.

Для нее это стресс и выбор: или она простит его за это и постарается укрепить отношения, или решит, что ей не нужен такой муж. Только при обоснованной ревности следует помнить, что мужчины иногда специально вызывают в своей партнерше ревность, чтобы убедиться в ее чувствах.

Признаки необоснованной ревности:

• злость ко всем остальным женщинам, если они близко или наоборот, совершенно недоступны;
• ограничение контактов – с друзьями, знакомыми, родственниками и коллегами по работе в том числе;
• навязывание своего общества любимому мужчине, даже когда это неуместно;
• попытки вывести на чистую воду его и его друзей через расхождение в словах;
• постоянные фантазии об изменах с коллегами и знакомыми женщинами;
• скандалы и ссоры на людях;
• повторные обвинения по поводам, не имеющим под собой основания;
• слежка.

Необоснованная ревность не просто иррациональна, она постепенно превращается в паранойю. У нее нет повода, только домыслы и фантазии, но при этом жена может стать настолько ужасным домашним тираном, что ревнивые выдумки превратятся в реальность.

Поэтому, вместо того, чтобы изводить себя и мужа подозрениями, лучше поговорить обо всем откровенно или сходить к психологу.

Как перестать ревновать мужа

Ревность, для которой есть реальный повод, должна быть погашена серьезным разговором со своим любимым, но без агрессии и злобы, попыток оскорбить друг друга.

Если же «измены» надуманы, то нет смысла подозревать мужчину напрасно – лучше разобраться, из-за чего возникло недоверие, избавиться от проблемы прежде, чем она станет мешать отношениям.

К бывшей жене

После того, как люди провели несколько лет вместе, будучи связанными узами брака, они хорошо узнают друг друга, становятся близкими. Но раз уж брак распался, и теперь мужчина называет любимой другую – нет смысла ревновать к тому, что уже было.

1. Лучше считать бывшую жену как-будто родственницей своему возлюбленному – ведь нет никакого смысла ревновать его к сестре или племяннице, тетушке? Даже если у них остались общие дети, не нужно устраивать из-за этого ссор, потому что мужчина сделал выбор с кем ему быть, и делает его каждый день, и этот выбор не в пользу этой женщины.
2. Если при этом бывшая жена пытается сблизиться , вновь завоевать его расположение, вместо того, чтобы злиться и требовать все внимание себе, попробуйте быть хитрее. Давать мужу встречаться с ней, но только вместе с вами, предлагать дружить домами, проводить время, но всем вместе. При этом стоит следить за собой и давать любимому посмотреть на обеих и сравнить, но так, чтобы выглядеть в лучшем свете.

К прошлому

Сколько у обычного мужчины было подружек и даже жен до того, как он встретил свою единственную? Статистика утверждает, что от нуля до десяти, у женщин эта цифра обычно в два-три раза больше.

Более того, представители сильной половины человечества предпочитают хвалиться сексуальными подвигами даже тогда, когда их не было, а сознаться в собственной неопытности или даже девственности считается совершенно постыдным.

Так что ревновать к прошлому нет никакого смысла – так как этого овеянного романтическим и эротическим ореолом прошлого может и не быть вовсе.

К детям от первого брака

Дети от предыдущих жен и сожительниц у мужчин бывают довольно часто. Любить их новая возлюбленная их отца не должна, а ревновать к ним – тем более.

Чаще всего здесь присутствует ревность психологическая: почему он заботится о чужом потомстве, уделяет им время и деньги, когда у него есть я?

Конечно, такая ситуация может быть довольно обидной, особенно, если есть дети и в нынешнем браке, но лишний раз скандалить не нужно:

1. Он является их отцом и несет перед ними свои обязанности, в том числе по закону.
2. Бороться со своей злостью лучше осознанием того, что нет смысла уважать того мужчину, который своих детей бросил. Заботится, навещает, покупает подарки – очень хорошо, значит, он хороший человек, и будет любить и помнить всех своих детей, даже если он не живет с ними в настоящий момент. Траты на них – неизбежность, но эти дети никак не смогут забрать себе чужого мужа.

После измены

Простить и не ревновать мужа после измены очень тяжело. Хочется контролировать его, проверять каждый шаг, потому что доверие подорвано и понятно, что это может случиться снова.

Здесь нужно принимать в расчет обстоятельства измены:

• был ли пьян;
• произошло ли все случайно или это планомерная двойная жизнь;
• действительно ли мужчина раскаялся в своем поступке и сожалеет о нем.

Если мужчина изменил, но действительно любит супругу, сожалеет и очень хочет остаться с ней – здесь нет поводов для ревности. Да, это горько и обидно, но раз не разошлись и продолжают любить друг друга, здесь нет места сомнениям.

Часто после действительно случившейся измены помогает психологический прием доведения ревности до абсурда:

стоит попробовать ревновать мужа вообще ко всем женщинам, не исключая бабушек на лавочке у подъезда, продавщиц в магазине, куда он вышел за сигаретами и уборщицы в его офисе, если есть ревность к работе или коллегам. Да что там к женщинам, к мужчинам тоже – раз уж жена считает, что он способен изменить ей с женщиной, которая гораздо хуже нее, то что насчет его лысеющего шефа, ведь на работе он проводит гораздо больше времени, чем дома! После осознания того, насколько все эти мысли глупы и абсурдны, приступ ревности уляжется сам собой.

Если же нужны рациональные причины, по которым не стоит ревновать изменившего супруга, то вот главная – он вернулся. Он провел некоторое время с другой женщиной, но он вернулся, значит, он сравнил и считает, что с любимой женой ему лучше.

Более того, раз сравнение было плохим и он вернулся (от хороших ведь не возвращаются), то у него вряд ли появится желание сравнивать в дальнейшем.

К его матери

Нет ничего более нелепого, чем злиться из-за того, что любимый много времени проводит со своей мамой. Увы, со свекровью везет не всем, но он не может и не должен относиться к своей маме плохо и перестать с ней общаться только потому, что он женился.

1. Лучше попробовать поставить себя на его место – как он себя чувствует из-за того, что должен разрываться между двумя любимыми женщинами, одна из которых его родила и воспитала, а вторая собирается родить и воспитать ему детей?
2. Чтобы преодолеть ревность к свекрови из-за взаимных ссор , лучше всего с ней помириться и даже подружиться. Показать ей, как вы его любите! Это будет очень полезно в будущем – кто, как не она, поможет и подскажет, как приготовить ему любимые блюда, как он любит, чтобы были развешаны носки и как лучше попросить его о норковой шубке? Кроме того, именно этого человека можно будет попросить присмотреть за детьми и рыбками, чтобы немного побыть с мужем наедине.

Без повода и ко всем подряд

Способность ревновать без повода дается не каждой женщине. Причин бывает много – от недостатка внимания до нервного заболевания.

Стоит подумать, отчего именно появляется злость и недоверие, появится и выход из проблемы:

1. Плохое самочувствие – обратиться к врачу. Проблемы со здоровьем создают постоянную раздражительность, из-за которой достается не только мужу, но и другим членам семьи, с ними нужно бороться.
2. Равнодушие партнера – попросить проводить больше времени вместе, освежить отношения. Равнодушие может быть из-за усталости – чем требовать поход в ресторан или внеплановый секс как доказательство чувств любимого человека, стоит попробовать устроить ему вечер, а лучше неделю отдыха, это проявление любви сделает отношения лучше и повода для ревности больше не будет.
3. Зависть – заняться собой в плане внешнего вида и морального облика. Если обиды возникают из-за того, что муж часто засматривается на красавиц и умниц, то лучше начать с себя – и самооценка повысится, и мужчины будут смотреть в правильную сторону.
4. Провокация со стороны мужа – попросить больше так не делать и так далее. С провокациями бороться сложнее, особенно если партнер с их помощью манипулирует отношением жены и добивается для себя чего-либо. Иногда единственный способ перестать изводиться – разорвать такую связь.

Причины для ревности чаще всего надуманы, а приводят к плохим последствиям. Чтобы избежать неприятностей в семейной жизни, в первую очередь следует думать не о том, с кем и каким образом ваша половинка сейчас проводит свое время, а начать с себя.

Задать себе честный вопрос «Почему я ревную?» и попробовать найти ответ:

• Потому что меня не за что любить, и я боюсь, что он это поймет и изменит . В этом случае ревность получается из низкой самооценки, чем подозревать мужа, лучше убедить себя в том, что, раз он вас выбрал, любить есть за что. Осталось только найти и развить это, а затем и все остальные положительные качества.
• Потому что мой муж – моя собственность и должен быть только моим и ничьим больше ; потому что я хочу внимания и денег только к себе и своим детям. Все это — собственничество. Здесь придется понять, что муж тоже человек, он хочет бывать и с друзьями, и с родственниками, а еще ему нужно бывать на работе. Чтобы преодолеть неуверенность в том, что мужчина отдает свое время и деньги кому-то еще, стоит попробовать поставить себя на его место. Если женщина готова (честно и без оговорок) отказаться от своих подруг, родни и семьи, мамы и даже собственных детей – пусть продолжает ревновать дальше. Более того, нужно искать возможность побыть отдельно друг от друга, давать проводить время с другими людьми, чтобы отношения и чувства оставались свежими, чтобы не уставать друг от друга.
• Потому что я лучшая, самая красивая и умная, неужели есть кто-то лучше? Этот ответ тоже задевает самооценку, но в другом ключе, как оскорбление собственной гордости. Тогда мужа женщина воспринимает как обидчика (он посмотрел на другую – он думает, что она лучше – он думает, что я хуже нее – я на него обиделась), что иррационально, неправильно. Может, стоит попробовать спросить его самого, что он думает по этому поводу?
• Потому что я не переживу его предательства, ведь нас столько всего объединяет. Подобный ответ на самом деле один из самых тяжелых, потому что это зависимость. Зависимость от человека ничуть не лучше любой вредной привычки, от нее стоит отказаться до того, как она нанесла вред. Если зависимость получается из-за несамостоятельности, лучше попробовать начать делать что-то самой. Зависимость финансовая – устроиться на работу, подработку, открыть свое дело для возможности распоряжаться собственными финансами и обеспечивать детей наравне с ним. Зависимость от самооценки – пора работать над собой, чтобы чувствовать себя прекрасной не только когда об этом говорить вслух определенный человек, а всегда.

Итак, делаем вывод: не нужно страдать от ревности – нужно искать ее причину и искоренять. Сделать это проще, чем кажется, а взамен можно получить любовь и внимание, которого так не хватает всем ревнивцам.

Видео: Как перестать ревновать

Почему мы ревнуем

Ревность – негативное чувство, появляющееся, когда мы начинаем испытывать недостаток любви, внимания и заботы со стороны близкого человека, и кажется, что всё это получает кто-то другой. Если это чувство присутствует постоянно и направлено на разных людей, то оно выливается в личностную черту – ревнивость – и обычно доставляет немало проблем и тому, кто его испытывает, и тому, кто является его объектом.

Мы привыкли считать ревность подтверждением любви. Ещё бы! Ведь «не ревнует – значит, не любит», не так ли? Многие полагают, что эти чувства неразрывно связаны и идут в ногу друг с другом. Но это мнение ошибочно. Ревность не произрастает из глубокой любви. Более того, она выступает помехой для настоящих сильных чувств и развития отношений.

Ревность предполагает явное или скрытое требование любви к себе.

Среди причин появления ревности можно выделить следующие:

1. . Это самая частая причина возникновения данного чувства. Нам может казаться (подчас неосознанно), что мы недостаточно хороши для того, кого ревнуем, что ему (ей) нужно что-то большее, чем мы можем дать. Неуверенность в таком случае является следствием низкой самооценки и недостаточной любви к себе.
2. Страх потерять близкого человека . Он тесно связан с неуверенностью, и сильной привязанностью к объекту ревности.
3. Чувство собственности . Мы хотим полностью обладать близким человеком и не допускаем даже мысли о том, что он может принадлежать кому-то другому. Это ощущение, что только у нас есть «права» на него. Особенно оно характерно для мужчин.
4. Эгоцентризм . Некоторые люди страстно желают, чтобы весь мир крутился только вокруг них. Поэтому они стремятся полностью завладеть вниманием любимого человека (детей, родителей, друзей).
5. Пример семьи . Модели поведения матери и отца часто оседают в подсознании ребёнка, и он может перенести их в свою будущую жизнь. Более сильное влияние оказывают примеры поведения родителя своего пола.
6. Негативный прошлый опыт . Если человеку доводилось пережить измену, то велика вероятность, что в следующих отношениях его подозрительность к партнёру будет сильнее.
7. Если человек сам изменяет . Он может судить партнёра по себе, приписывая ему такие же желания. Конечно же, он не хочет, чтобы с ним поступали подобным образом, и начинает испытывать ревность.

Как проявляется ревность в поведении

Наиболее крайний вариант выражения ревности – это регулярные вспышки ярости, скандалы, даже когда повод отсутствует. Такие люди полностью стремятся контролировать своего любимого человека, ограничить его свободу, устраивают допросы о проведённом досуге, встречах с друзьями, задержке с работы, изучают телефонный справочник, читают личную почту и СМС-сообщения партнёра. Это можно назвать болезненной ревностью.

Некоторые люди, испытывая ревность к близкому человеку, начинают усиленно проявлять заботу по отношению к нему, стараются привлечь к себе внимание желаемым для него поведением и внешним видом. Это самый продуктивный способ проявления ревности.

Довольно часто встречаются случаи, когда люди пытаются скрыть свою ревность, стесняясь этого чувства и стараясь его преодолеть. Не у всех, правда, получается. Но само наличие желания справиться с ревностью и недоверием уже похвально.

Итак, общими чертами появления ревности всегда являются:

• сильная привязанность к близкому человеку, желание полностью им обладать;
• постоянная внутренняя тревога за отношения;
• стремление постоянно находиться рядом с тем, на кого направлена ревность, быть в курсе всех его дел, ограничить круг общения;
• негативное отношение к окружающим, проявляющим повышенное внимание к объекту ревности и вызывающим у него симпатию.

Различия в мужской и женской ревности

У женщин ревность чаще выражается во внутренних переживаниях. Они испытывают тревогу, неудовлетворённость собой, склонны к самокопанию. Мужчины нередко демонстрируют ревность в действиях: проявляют строгость и холодность в общении, контролируют свою пассию, могут открыто выражать гнев, кричать и даже применять физическую силу.

Обычно женщины более снисходительно относятся к ситуациям, когда их спутник жизни обращает внимание на других представительниц прекрасного пола. Мужчина же не потерпит, если возлюбленная в его присутствии бросает взгляды на других лиц мужского пола. Очевидно, это объясняется полигамной природой представителей сильной половины человечества, и общество (преимущественно, женское) готово «закрывать глаза» на их маленькие слабости.

Ревность – это всегда плохо?

Если ревность проявляется изредка, то это может дать позитивный эффект: , зарядить их свежей энергией, внести разнообразие и новые идеи в совместное времяпрепровождение. Также тот, кто ревнует, может пересмотреть своё поведение, изменить себя в лучшую сторону. То есть ревность играет положительную роль лишь в том случае, когда мотивирует на самосовершенствование и развитие отношений в новом ключе. Если в результате интерес партнёров друг к другу возрастает, то ревность оправдана. Но обязательным условием при этом является её временный характер.

Если же это чувство постоянно присутствует в отношениях, то о его положительном значении не может быть и речи, в таком случае оно только отравляет и разрушает союз.

Негативные последствия ревности

1. В первую очередь тот, кто ревнует, испытывает постоянный дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия . Он эмоционально не отдыхает, даже находясь рядом с близким человеком. В голове всё время крутятся навязчивые мысли, не дают покоя подозрения, сомнения и страхи.
2. Следствием ревности часто бывает . Завидуем мы тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым человеком (детьми, родителями), кто проявляет к нему внимание и вызывает симпатию. Это одно из самых тяжёлых негативных чувств, поскольку всегда погружает нас в пучину стресса и разрушительных мыслей, отдаляет от продуктивного общения, а подчас даже толкает на деструктивные поступки.
3. Ревность всегда ставит нас в . Мы начинаем полностью опираться на отношение и мнение того, к кому её испытываем. Если близкий человек что-то не так сказал, не так посмотрел, то это сразу же вызывает обиду и ощущение, что он нас не любит и ему более интересен кто-то другой. А вот если сделает комплимент, похвалит, обнимет, то радости нет предела и хочется горы свернуть! Настроение и состояние зависит только от него. Теряется чувство самоценности, понимание своих достоинств и сильных сторон. Выстраиваются .
4. Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми . В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимоуважению. Такие отношения уже нельзя назвать прочными и надёжными. К сожалению, немало браков распалось по этой причине. Ревность между детьми по отношению к родителям также нередко вносит разлад в их общение даже во взрослой жизни.

Как перестать ревновать и сохранить отношения

Ревность – тяжёлое и назойливое чувство, победить его непросто. Но выход есть всегда, и советы психолога о том, как справиться с ревностью, помогут в этом вопросе.

• Прежде всего, признайте то, что вы ревнуете . Не бегите от себя, не прячьте чувства вглубь, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым выступает и ревность.
• Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности . Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, ненависть и другие. Для наглядности лучше отразить их на бумаге (например, оформить в дневник эмоций, записать в таблицу, сделать диаграмму или рисунок). Поняв весь спектр ощущений и чувств, легче будет их контролировать, когда в очередной раз вас настигнет вспышка ревности.
• Поймите истинную причину своей ревности к мужу или другому человеку . Вы боитесь потерять своего возлюбленного? Считаете себя недостаточно привлекательной и достойной его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания?
• Становитесь увереннее в себе и поднимайте свою самооценку . Окружающие считывают ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них этот сигнал относиться к вам таким же образом. Это закон, действующий в любых отношениях: между влюблёнными, родителями и детьми, посторонними людьми. Важно любить себя, знать свои преимущества и сильные качества . Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся немного потрудиться – результат не заставит себя ждать. Новые причёски, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от мешающих привычек помогут посмотреть на себя с другой стороны и добиться желаемого. Делайте то, что поможет вам себя уважать. Например, завершите какое-нибудь дело, которое постоянно откладываете (если таковое есть), начните посещать спортзал, выучите иностранный язык, освойте новое хобби, помогайте тем, кто нуждается и т. д.
• Будьте позитивной с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете . В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Так ещё больше увеличивается пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции (радость, доброжелательность, поддержка) всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все окружающие – будь то ребёнок, ваш муж или коллега – тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Помните об этом и сразу включайте кнопку хорошего настроения и бодрости, как только придёт даже крошечное желание поревновать и обидеться на кого-то. Чем больше положительных эмоций вы впустите в свою жизнь, тем сильнее вытесните из неё негативные.

Тренируйтесь быть позитивной! У зеркала, в общении с близкими людьми, при встречах с окружающими улыбайтесь, произносите приятные фразы, делайте искренние комплименты. Вдохновляя других, вы становитесь значимым человеком в их жизни .

Приведём несколько частных случаев переживания ревности

Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшим девушкам

Нередки случаи, когда прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: «Ревную к прошлому и не знаю, как с этим справиться». Обычно здесь присутствует страх того, что вас будут сравнивать с бывшими девушками. Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь вновь встают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.

Не устраивайте расспросов о прежних девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с кем-то из бывших, то остался бы. Он выбрал вас и теперь общая задача – сохранить (а, может, и преумножить) ваши отношения.

Как перестать ревновать бывшего мужа

Многие после расставания продолжают думать и страдать о бывшем возлюбленном, испытывают к нему ревность. В таком случае просыпается наш «внутренний собственник», который всё ещё считает прежнего партнёра своим. Но это непродуктивно как для собственной личности, так и для новых отношений. Как преодолеть это чувство?

1. Принять факт расставания и признать право каждого из вас заводить новые знакомства.
2. Следует мысленно поблагодарить бывшего возлюбленного за полученный опыт и приятно проведённое вместе время.
3. «Проработайте» все эмоции, связанные с теми отношениями и не покидающие вас. За обиду, измену простите. Или сами попросите прощения, если вас мучает чувство вины.
4. Мысленно отделите себя от прежних отношений и отпустите их.

Как перестать ревновать мужа к его ребёнку

Ревность к детям от первого брака – довольно частое явление в нашей жизни. Через них проецируется отношение к бывшей жене вашего возлюбленного. Чтобы справиться с необоснованной ревностью, есть несколько рекомендаций.

• Ни в коем случае нельзя запрещать мужу общаться и встречаться с детьми.
• Пусть встречи почаще происходят у вас дома.
• Старайтесь не присутствовать при встречах мужа с детьми, покидайте дом на это время.
• Подружитесь с ребёнком мужа. Проявляйте теплоту и заботу в общении с ним, старайтесь расположить его к себе.
• Обсудите с мужем, сколько средств он будет тратить на ребёнка.
• И, конечно, не забываем о повышении уверенности в себе, самоуважении и позитивном настрое!

Видео от психолога о том, как избавиться от ревности.

Ваша внутренняя положительная энергия всегда поможет справиться даже с таким коварным чувством, как ревность. Ваше настроение в ваших руках, а, значит, и эмоции тоже. Чем сильнее любовь, уважение и взаимопонимание в отношениях, тем меньше остаётся места для ревности и других негативных состояний.

Психолог, семейный терапевт, карьерный коуч. Член Федерации психологов-консультантов России и член профессиональной Гильдии психотерапии и тренинга.

Часто люди начинают испытывать чувство ревности из-за страха потери любимого человека. Они начинают подозревать партнера в постоянных изменах, контролировать его и не редко проявлять жестокость. Данное чувство может возникнуть по различным причинам: низкая самооценка, эгоизм, завышенная требовательность.

Советы психологов могут помочь разобраться в тяжёлой ситуации, избавиться от чувства ревности и научиться испытывать удовлетворение от нахождения и общения с любимым человеком.

• Любой конфликт можно решить при помощи открытого разговора. Побеседовав с избранником, есть вероятность избавиться от негативных чувств.
• Если вы стесняетесь и не решаетесь начать диалог, то изложите мысли письменно. Договоритесь с партнером, написав ему требования в виде списка на бумаге. Это хороший способ для зарождения доверительного союза.
• Необходимо вспомнить первый ревностный приступ и понять причину, вызвавшую его. Случается, что сплетни и слухи разрушают многие крепкие союзы.
• Не нужно проверять партнера, контролировать его действия, мобильный телефон. Это не станет спасением вашего союза. Если человек вам не верен, его уже не изменить.

  Он найдет повод и причину для очередной измены. Есть люди, которые не способны получать удовольствие от постоянных отношений. Им важно быть востребованными.

  Поэтому не нужно тратить время на недостойного человека. Лучше заняться собой и найти увлечение. Полюбить себя! А это важный путь к успеху в любовных делах.

• Изучите себя. Поймите, что заставляет вас переживать и не доверять любимому человеку. Если причиной ревности являются прошлые обиды, то постарайтесь попрощаться с ними. Они не должны мешать будущему.
• Не нужно недооценивать себя. Если ваш партнер выбрал вас, то значит, вы привлекательны, умны и интересны. Помните об этом.
• Старайтесь отвлечься от ревностных чувств. На свете множество интересных и увлекательных вещей. Не нужно тратить время и нервы на негативные мысли и переживания.
• Поймите, даёт ли партнер повод для ревности, или она возникает по пустякам. Может он часто задерживается с работы, прячет мобильный телефон, уезжает в незапланированные командировки или же причиной неприятных переживаний является ваша фантазия.
• Представьте ревность в виде чёрного воздуха. Сделайте глубокий выдох и постарайтесь полностью устранить его из легких. Используйте этот способ в момент возникшего чувства ревности.
• Если же вы ревнуете бывшего парня или бывшую подругу, то в таком случае ваши чувства не рациональны.

Мужчину: парня или мужа

Чтобы решить вопрос о том, как перестать ревновать парня или мужа и сильно накручивать себя, необходимо разобраться в себе. Нужно проникнуть доверием к собственному мужчине и перестать его подозревать.

Можно воспользоваться некоторыми советами:

• переоцените свои мысли, может возникшая ревность – это плод вашей фантазии;
• проанализируйте прошлое, могут ли служить поводом плохих эмоций прежние не сложившиеся связи;
• поговорите о возникших подозрениях с мужчиной, и вы вместе сможете найти выход;
• отвлекитесь от ревностных чувств, сделайте акцент на своих положительных качествах;
• постарайтесь найти источник возникновения ревности;
• не нужно сравнивать себя с другими девушками и женщинами. Это является источником ревностных чувств;
• обратитесь за советом к психологу.

Важно! Следует помнить, что мужчина постоянно находится рядом с той девушкой, которую он любит и ценит. И не будет терять время на безразличную ему женщину.

Но любому человеку необходима свобода и личное пространство. Спокойно относитесь к любимым мужским развлечениям и хобби и не надоедайте беспочвенными приступами ревности ко всем.

Девушку: жену или подругу

Чтобы перестать ревновать жену или девушку ко всем подряд можно воспользоваться советами:

• Займитесь саморазвитием . Женщина выбирает мужчину за определенные качества. Старайтесь развиваться постоянно. Самооценка повышается при продолжительной работе над собой.
• Найдите любимое занятие, увлечение, хобби . Не нужно, чтобы женщина была единственным удовольствием.
• Общайтесь с другими женщинами . При общении с посторонними женщинами вы меньше станете концентрироваться на собственной жене и девушке.
• Радуйте избранницу сюрпризами, романтическими свиданиями, вниманием и приятными словами . Станьте для неё лучшим мужчиной, тогда повода для ревности не возникнет.
• Не забывайте про половой контакт . Женщина также нуждается в регулярном и качественном сексе.

Большая часть мужчин ревнует своих избранниц к прошлому. Мысли о любовниках, которые были до них, порой приводят их в бешенство.

Важно! Чтобы избавиться от бессмысленной ревности, нужно понять, что, если женщина выбрала вас, то вы являетесь достойнейшим среди прочих бывших ухажеров.

Ревность после измены

После измены своего избранника человек становится ужасно ревнивым. У него пропадает прежнее доверие, и вернуть его уже невозможно. Простить изменщика можно, но доверять ему будет сложно.

Любой его поступок или фраза станет вызывать у вас настороженность и подозрительность. Часто возникающие приступы ревности могут быть необоснованными.

Чтобы избавиться от постоянной ревности после измены, нужно воспользоваться советами:

1. Поговорить . В спокойной обстановке нужно пообщаться с любимым человеком и понять причину данного поступка. Надо выяснить, осознал ли он вину и готов ли к переменам.
2. Оставить обиды . Не нужно постоянно обижаться и напоминать о произошедшей измене партнеру. Это приведёт к очередным ссорам и скандалам.
3. Займитесь собой . Практика показывает, что разностороннему человеку с огромным количеством интересов и увлечений изменяют реже, чем скучному и неинтересному домоседу.
4. Если нет уверенности в партнёре, то лучше расстаться, несмотря на наличие общих детей . Ребёнок должен расти в дружной семье, а при ревностных чувствах могут постоянно возникать ссоры и перепалки.

Если вы решили простить измену своему партнёру, то не нужно пытаться найти в любом его движении желания вам изменить. Каждый человек способен осознать свою ошибку и измениться. Если однажды это произошло, то не значит, что любимый человек будет изменять вам постоянно.

Чаще всего проблемы подобного рода у женщин идут родом из детства. Стоит проанализировать свои отношения с родителями, в частности с отцом, так станет понятно откуда неуверенность в себе и маниакальное желание контролировать партнера, паранойи насчёт измен и т.д.Печально, но некоторых женщин больше волнует, изменяет ли мужчина или даже просто смотрит на других женщин, чем любит ли… Надо работать над собой, ревность ужасно портит отношения и женскую энергию

Ответить

Преодоление былой ревности

Источник: Джордж Руди / Shutterstock

Джейсон встречался с Надей четыре месяца, и все, казалось, шло хорошо, за исключением того, что Джейсон никак не мог выбросить из головы тот факт, что Надя в прошлом была близка с другими мужчинами. Хотя он чувствовал, что общение между ними двумя наладилось; хотя их секс был чрезвычайно страстным; и хотя Надя сказала ему, что любит его, Джейсон продолжал размышлять о Наде и других мужчинах.

Ретроспективная ревность — или ревность по поводу прошлого вашего партнера — обычная проблема для пар. Вам может казаться, что их прошлое угрожает вашим нынешним отношениям, и поэтому вы продолжаете думать об этом. Для Джейсона мысли продолжали вызывать его беспокойство:

• Интересно, был ли он лучшим любовником, чем я.
• Интересно, не захочет ли она вернуться к нему.
• Интересно, думает ли она о том, как здорово было с ним.
• Интересно, захочет ли она других мужчин и отвергнет меня.

Джейсон мог признать, что отношения складывались хорошо, но он также понимал, что эти мысли мучили его. Ее прошлый опыт создал для него чувство неуверенности — «Я не знаю, как она к ним относится» — и чувство отсутствия контроля — «Я не могу удержать ее от фантазий». Он думал, что ее мысли и чувства о прошлом были угрозой для его нынешних отношений.

Что мы могли сделать, чтобы помочь Джейсону?

1. Нормализовать свои чувства. Такой вид ревности нормален и просто отражает примитивное человеческое желание быть единственным — когда-либо. Фактически, в некоторых культурах по-прежнему настаивают на «девственности» для новых партнеров, хотя это часто невозможно, практично или желательно. Любая конкуренция рассматривается как текущая угроза. Так что не думайте, что вы сумасшедший, потому что у вас есть эти чувства.

2. Подтвердите боль. Трудно испытывать чувство ревности. Они вызывают у вас беспокойство, злость, грусть и беспомощность, а также мешают вашим нынешним отношениям.Так что проявите немного сострадания к себе, когда возникают эти чувства.

3. Не превращайте отношения в испытание. Иногда ваша тревога по поводу прошлого заставляет вас делать вещи, которые только усиливают тревогу и отталкивают вашего партнера. Постарайтесь свести к минимуму допрос, поиск заверений, обвинения и отстранение. Эти стратегии только усугубляют ситуацию.

4. Осознайте, что прошлое не просто так. Большинство отношений заканчивается по уважительным причинам.Возможно, прошлые отношения вашего партнера закончились, потому что один или оба партнера сочли это неблагодарным. Если эти отношения закончились, это может больше не иметь значения для вашего партнера. Вам не нужно воскрешать прошлое, чтобы продолжить свою жизнь

5. Мысли и чувства не опасны. Мы часто хотим контролировать мысли и чувства нашего партнера — своего рода романтический перфекционизм. Это нереально и только усиливает ощущение вашего партнера, что удовлетворить вас будет невозможно.Если вы примете, что у каждого есть личные мысли, чувства и фантазии, вы будете жить в реальном мире, где возможны настоящие отношения.

6. У всех есть прошлое, в том числе и у вас. Представьте, что ваш партнер настаивает, что у вас, , нет прошлого — что вы должны быть полностью «чистыми» и не связанными воспоминаниями. Как бы вы себя чувствовали? Нет ли причины, по которой ваши прошлые отношения закончились?

7. Вы действительно поверите тому, у кого никогда не было прошлого? Это может быть устаревшее желание — чтобы у вашего партнера не было прошлого с другими людьми.Но мы живем не в 16 веке. В современном мире люди учатся на своем прошлом опыте и часто используют эти уроки, чтобы сделать свой нынешний опыт еще лучше. В конце концов, вы действительно поверите кому-то старше 21 года, который сказал вам: «Я никогда не находил никого сексуальным?»

8. Сосредоточьтесь на улучшении настоящего. Менее важно, что происходило в прошлом вашего партнера, и более важно, как вы двое справитесь с настоящим .Допрос, обвинение, поиск заверений и отказ не укрепят связь между вами. Вместо того чтобы размышлять о прошлом, постарайтесь сделать все возможное, чтобы любить и ценить друг друга. Создавайте ежедневные и еженедельные планы для удовольствия, роста и общения, а не оспаривайте то, что уже давно закончилось. Нынешние отношения будут процветать сами по себе. Прошлое можно оставить — в прошлом.

Подробнее читайте в моей книге «Лекарство от ревности»

Я не могу перестать думать о моем муже с его бывшей женой

Уважаемый доктор.Г.,

Меня совершенно смущает то, что я испытываю. Я чувствую себя ревнивым подростком. Я снова вышла замуж 4 месяца назад. У меня есть 11-летний сын от первого брака, а у моего нового мужа 15-летняя дочь от бывшего брака.

Ну вот что происходит. Всякий раз, когда моя падчерица упоминает о том, что она и ее родители делали вместе как семья в прошлом, я чувствую себя обделенным и своего рода гражданином второго сорта. Когда мой муж привозит свою дочь в дом ее матери, я представляю, как он и его бывшая жена смеются и вспоминают.Самое неприятное то, что иногда, когда дочка заканчивается, я начинаю думать о том, что мой муж и его бывшая интимны. Я знаю, что это безумие. Еще мне нравится моя падчерица, и я ненавижу эту проблему, когда она рядом. Думаю, она напоминает мне, что когда-то они были интимными.

Я не знаю, что делать. Я НЕ хочу разрушать этот брак. Пожалуйста помоги.

Сумасшедшая жена и мать

Дорогая мама,

Во-первых, имейте в виду, что каждому потребуется время, чтобы приспособиться к новой и сложной семейной динамике.Помните, что если бы ваш муж и его бывшая хорошо ладили, они все равно были бы женаты друг на друге.

По прошествии времени, когда вы, ваш муж и дети сформируете свою собственную общую историю и ритуалы, вы будете меньше чувствовать себя гражданином второго сорта. Когда ваша падчерица рассказывает о семейной истории, имейте в виду, что у этой девочки, вероятно, столько же теплых воспоминаний, сколько и болезненных.

Вряд ли, когда ваш муж бросает вашу дочь, он смеется и вспоминает свою бывшую.Переходный период возвращения ребенка домой часто бывает неловким и напряженным.

Ваши мысли о близости вашего мужа со своим бывшим не приносят никакой пользы ни вам, ни вашему браку. Я предлагаю вам поговорить с терапевтом о том, откуда приходят эти мысли. Терапевт может захотеть пригласить вашего мужа на сеанс. Пожалуйста, будьте осторожны и осторожно относитесь к своим отношениям с падчерицей. Она ребенок и, вероятно, уже испытала много боли и замешательства.У вас двоих есть возможность сформировать особые отношения, если вы сможете избавиться от других мыслей и чувств.

Удачи вам в плавании в этих сложных водах.

Доктор Г.

Больше подобных статей см. На моем сайте:

http://www.talkingteenage.com/

Как справиться с ретроактивной ревностью в отношениях

Пара в начале новых отношений обычно размышляет о прошлых отношениях. Хотя предыдущие партнеры уже в прошлом, для тех, кто сталкивается с ретроспективной ревностью, они чувствуют себя более живыми и настоящими, чем когда-либо.

Это явление лучше всего распознать и понять через последствия ретроспективной ревности для отношений. Некоторых людей беспокоит тот факт, что их любимый человек был влюблен, привязан к кому-то или был с ним физически близок.

Итак, что это за ревность, каковы ее последствия и как принять прошлое вашего партнера? Читайте дальше, чтобы узнать больше о том же.

Что такое ретроактивная ревность?

Этот вид ревности относится к болезненным мыслям, эмоциям гнева и печали по поводу прошлой романтической жизни партнера.Это включает в себя любопытство и расстройство из-за эмоционального и сексуального взаимодействия партнера с другими людьми до вас.

Судя по тому, как эти мысли и эмоции сдерживают вас, мы можем также говорить о ретроспективном расстройстве ревности. Ретроактивная ревность. ОКР может принести огромное беспокойство вам и вашему партнеру в повседневное общение, потому что его симптомы могут быть довольно интенсивными и разрушительными.

   Ссылки по теме:    Как сделать так, чтобы ваш супруг не хотел вспоминать прошлое?  

Retroactive Jealousy vs.«Обычная» ревность в отношениях

Природа ретроспективной ревности отделяет ее от обычной ревности. Симптомы навязчивой ревности могут проявляться одинаково при обычной и ретроспективной ревности, но триггеры различаются.

При регулярной ревности часто присутствующих событий и новых людей вызывают зависть, тогда как при ретроактивном навязчивом бывшем синдроме человек завидует своим прошлым любовникам.

Негативные мысли и эмоции, связанные с ретроактивной ревностью

Одержимость прошлым вашего партнера может принимать разные формы.Понимание этого вида ревности и борьба с ней означает распознавание эмоций и мыслей, которые она вызывает.

Разговор о прошлых отношениях с новым партнером вызывает беспокойство и беспокойство. Можно мучиться из-за разных элементов прошлого партнера.

Ретроспективный ОКР ревность и незащищенность могут даже вызвать панические атаки.

Столкновение с чем-то, на что мы не можем повлиять, например, с прошлым, показывает нам, насколько мы уязвимы и насколько мало у нас контроля.Это понимание часто приводит к смеси гнева, страха и беспомощности.

Разговор о прошлых любовниках может вызвать беспокойство и мысли о некомпетентности или неполноценности. Это может привести к страху быть брошенным и повлиять на уверенность в себе.

Вспоминая прошлое в отношениях, вы можете узнать о том, что у вашего партнера было с кем-то еще, чего у вас никогда не было, и почувствовать зависть к этому.

• Обвинение и негативное восприятие

Такой вид ревности может изменить ваше отношение к партнеру и вызвать сомнения и потерю веры в отношения.

   Ссылки по теме:    Почему обвинение вашего партнера не поможет  

Распространена ли ретроактивная ревность?

Как и обычная ревность, обратная сила тоже может быть довольно распространенным явлением. Имея это в виду, вы можете задаться вопросом — должны ли пары говорить о прошлых отношениях.

Ответ — это зависит от обстоятельств. Ревность не означает, что человек станет одержимым или не сможет с этим справиться.

Когда вы думаете о воспитании и разговоре о прошлых любовниках, следует учитывать следующие факторы: человека в целом быстро реагировать завистью, его систему убеждений и взаимодействия по этой теме на данный момент.

Исходя из того, как они реагируют на некоторые мелкие детали, которыми вы рассказали о своем прошлом, вы можете понять, как они отреагируют на что-то более значимое.

В некоторых случаях прошлое лучше оставить в покое, в то время как в других оно может дать паре перспективу и помочь им вырасти. Все зависит от мышления и основных убеждений партнеров.

   Ссылки по теме:    Что на самом деле стоит за завистью в отношениях  

В чем причина ретроспективной ревности?

Нет однозначного ответа на вопрос, что вызывает ретроспективную ревность.Хотя генетические факторы могут способствовать большей предрасположенности человека к ОКР, эффект незначителен.

Чтобы понять ревность и ее причины, нам нужно изучить восприятие человека и его систему убеждений.

Чтобы понять, как наше восприятие и убеждения влияют на наши реакции, попытайтесь представить, как будет думать и вести себя человек с некоторыми из следующих убеждений, когда узнает о бывших любовниках своего партнера:

• Приятные воспоминания о прошлых партнерах опасны для наших отношений.
• Если мой партнер был доволен своим прошлым любовником, что мешает им вернуться к ним?
• Мне нужно быть единственным человеком, которого когда-либо желал мой партнер.
• Человек, которого я выбираю на всю жизнь, может быть только со мной.

Скорее всего, можно сказать, что им будет сложно иметь дело с супругами бывшими любовниками. То, как мы реагируем и чувствуем по отношению к какой-либо вещи, зависит от того, как мы ее воспринимаем.

Если прошлые любовники рассматриваются как символ потенциальной угрозы отношениям, человек, скорее всего, будет расстроен.

   Ссылки по теме:    Ревность в браке: причины и проблемы  

Типы ретроактивной ревности

Ретроактивная ревность у мужчин и женщин может быть более или менее серьезной. В зависимости от степени выраженности симптомов мы можем выделить три различных типа.

• Умеренная ретроспективная ревность

Если говорить откровенно, никому (или почти никому) из нас не нравится слышать о прошлом сексуальном опыте наших партнеров.В большинстве случаев это неприятно. Иногда даже больно слышать.

Однако это не стало тем, чем мы зациклились. С этим можно справиться с помощью некоторой работы, и это не разрушит нашу жизнь или отношения.

• Ретроспективная ревность

Наши убеждения определяют наши действия. Если кто-то думает, что прошлые любовники каким-то образом ставят под угрозу текущие отношения (независимо от того, являются они или нет, не подлежит сомнению), последствия сделают их правильными.

Наши убеждения активируют нас, поэтому, если вы беспокоитесь, что прошлое может поставить под угрозу ваши отношения и вы потеряете партнера, скорее всего, вы попытаетесь что-то с этим сделать.

Возможно, вы собираетесь задавать повторяющиеся вопросы, пытаясь подтвердить, что они не покидают вас, рыться в вещах вашего партнера, просматривать их фотографии или их сообщения.

Рано или поздно прошлое станет проблемой из-за действий, которые вы предпринимаете, чтобы предотвратить именно это.Это работает как самоисполняющееся пророчество.

По последствиям и уровню бедствия этот тип тяжелее первого и меньше следующего.

Это наименее распространенный и наиболее тяжелый вид. Бедствие и влияние на вашу жизнь значительно больше, чем в первых двух типах.

Вы можете испытывать навязчивые мысли или мысленные фильмы о прошлых любовниках вашего партнера. Вы не можете отключить свои мысли, поэтому вы можете навязчиво спрашивать своего партнера об его прошлом, но вы не доверяете ему, поэтому вам нужно найти доказательства самостоятельно.

Это может привести к тому, что вы вторгнетесь в их частную жизнь и испытаете крайнюю тревогу, гнев и даже приступ паники.

   Ссылки по теме:    Ваши прошлые отношения мешают вашему нынешнему браку  

Как традиционное ОКР связано с ретроактивной ревностью ОКР

ОКР представляет собой повторяющиеся, навязчивые мысли, вызывающие тревогу. Как только они случаются, они вызывают беспокойство, поэтому человек допускает некоторую форму компульсивного поведения, которое призвано облегчить его.

Ретроактивная ревность ОКР по многим признакам относится к традиционному ОКР. В обоих случаях кажется, что мысли контролируют вас, а не наоборот.

Часто возникают повторяющиеся мысли, сосредоточенные на прошлом любовника, которым человек не может ни остановиться, ни сопротивляться. Эти навязчивые мысли могут привести к компульсивному поведению.

Что такое мытье рук, счет или включение и выключение света? В ретроспективе ревность проявляется в форме просмотра, вынюхивания, размышлений о прошлом или споров.

Хотя компульсивные действия приносят временное облегчение, они не являются решением. Фактически, они могут укрепить себя за счет краткосрочной выгоды от снижения напряженности.

   Ссылки по теме:    Отношения Обсессивно-компульсивное расстройство - признаки и лечение  

Лечение ОКР с обратной ревностью

Путь к преодолению ОКР ретроактивной ревности будет отличаться от одного человека к другому в зависимости от того, какие основные убеждения побуждают их так думать, чувствовать и действовать.

Обычно, чем серьезнее симптомы, тем больше усилий требуется, чтобы избавиться от навязчивых мыслей.

11 советов, как справиться с ревностью по поводу прошлого вашего партнера

Если вам трудно справиться с ревностью к прошлому вашего партнера, вот одиннадцать ключевых советов, которые помогут вам преодолеть ревность. Эти советы помогут вам облегчить дискомфорт и навсегда изменить вашу жизнь.

Если вы хотите преодолеть ретроспективную ревность, вам нужно будет приложить к этому усилия.Ваше мышление и мысли просто не изменятся, если вы не инвестируете в указанные изменения.

Это преобразование начинается с первого шага признания наличия проблемы, и оно находится в вашем образе мышления.

Хотя логически вы знаете, что мысли, которые вторгаются в ваш разум, неверны, вы чувствуете определенное чувство из-за них.

Не отбрасывайте и не пренебрегайте своими чувствами только потому, что вы думаете, что у вас нет веского рационального аргумента.У вас есть право на поддержку, хотя вы не согласны со своими навязчивыми мыслями.

Это может быть долгий путь, чтобы преодолеть ретроспективную ревность. Поэтому даже небольшой прогресс может много значить.

Определите триггеры и оцените, что вы можете сделать, чтобы их избежать, выиграв время для работы над более глубокими проблемами.

Поскольку избегание — это не решение, вы, вероятно, задаетесь вопросом, какое лекарство от обратной ревности?

Чтобы изменить свое восприятие и образ мышления, вам нужно понять, как вы пришли к такому мнению.Мы используем прошлое как предсказание будущего, поэтому нам нужно понять его, если мы хотим изменить наши ожидания.

Поиск причин, почему вы так думаете, и способов их преодоления становится намного проще с профессионалом в вашем углу.

Если вы хотите навсегда избавиться от навязчивых мыслей, вам нужно поработать, и терапевт поможет сделать это проще.

Иногда мы застреваем в собственном восприятии.Попробуйте представить мир глазами вашего партнера, и это поможет увидеть вещи более ясно.

   Ссылки по теме:    Как взгляд на вещи с точки зрения партнера может укрепить вашу любовь  

Ретроспективная ревность может возникнуть из-за страха потерять любимого человека и беспокойства, что вам нечего предложить.

Чувствовать себя более уверенно и защищенно можно, если вспомнить, почему они выбрали вас, и думать, что вы хороший партнер.

Вместо того, чтобы выискивать, задумываться и просматривать сайты, поговорите со своим партнером и поделитесь своими чувствами.

Когда вы делитесь своими чувствами, вы можете получить поддержку и понимание, в то время как обвинение или высказывание логики может заставить их защищаться, расстроиться или не решиться быть рядом с вами.

Пока вы работаете над выявлением и разрешением своих моделей мышления и поведения, консультирование пары может помочь сохранить ваши отношения.

Это будет безопасное пространство для вашего партнера, чтобы поделиться своими мыслями и получить поддержку, а также сохранит каналы связи между вами.

Когда мы чувствуем себя хорошо, легче поверить, что человек будет и дальше выбирать нас среди других. Какие области своей жизни вы хотите и должны улучшить, чтобы почувствовать себя более достойным в собственных глазах?

Прошлое могло быть необходимо для того, чтобы ваш партнер был тем человеком, которым он является сегодня, и выбрал вас.

Подумайте обо всем, чему научился ваш партнер, что может быть полезным и полезным для ваших отношений сейчас. Имейте этот список при себе, когда накатываются тучи ревности к прошлому партнера.

   Ссылки по теме:    Способы построения позитивных отношений  

Уйдет ли ревность задним числом?

Хотя некоторые проблемы могут исчезнуть, когда сработают их триггеры, ретроспективная ревность может остаться, особенно более серьезная и тревожная.

Пока мы не усвоим урок, который пытается преподать нам проблема, скорее всего, он останется.

Хотя в некоторых ситуациях при умеренных реакциях этот вид ревности исчезнет сам по себе по мере развития отношений, но это не гарантия.

   Ссылки по теме:    Как бороться с завистью в отношениях  

Хотя информация о прошлом любимого человека может заинтриговать и расстроить, это не должно быть препятствием на пути к счастью в отношениях.

Если вы заметили, что страдаете или страдаете в ваших отношениях, ищите помощи. Вам не обязательно так себя чувствовать, и терапевт может помочь вам изменить ваше мышление и жизнь.

Также смотрите:

10 самых распространенных смешанных сигналов — и как с ними бороться

Вне зависимости от того, находитесь ли вы все еще в стадии головокружительного увлечения или чувствуете себя настолько комфортно в отношениях, что оставляете дверь ванной открытой, не всегда легко найти партнера.А учитывая, что так много нашей жизни происходит через текст (планирование свиданий, управление семейной логистикой, вы знаете, что такое тренировка), может быть еще труднее расшифровать, что кто-то чувствует, и становится ли ситуация немного односторонней.

Каждый вступает в отношения с разными способами общения. Иногда провода перекрещиваются, вызывая уязвимости и неуверенности, которые могут запутать вас, но этот совет от профессионалов в отношениях может помочь вам избавиться от этих распространенных смешанных сигналов.

Тебя не заметили.

В романтических отношениях вы выбираете , чтобы поделиться с кем-то своей жизнью. Само собой разумеется, что для поддержания близости вам нужно проводить время лицом к лицу. «Если ваш партнер уделяет вам приоритетное внимание на одну неделю, то на следующей неделе — МВД, и это станет закономерностью, любой начнет сомневаться в собственной значимости», — говорит Бриттани Буффард, лицензированный клинический социальный работник и психотерапевт из Денвера, штат Колорадо.

Если вы чувствуете, что в одну минуту чувствуете связь, а в следующую — пренебрегаете, «общение является здесь ключевым моментом.Будьте верны своим потребностям », — говорит Буффар. «Дайте понять, что вы хотите проводить больше времени вместе, и остерегайтесь таких причин, как постоянная работа, которая является препятствием. Ищите согласованные усилия и командную работу, чтобы добиться реальных изменений ».

Вы оба, конечно, заслуживаете своих друзей, но это может вызывать тревогу, если ваш партнер внезапно захочет расширить свой круг общения, — говорит Венди Л. Патрик, доктор философии, автор книги Red Flags .Они просто хотят познакомиться с новыми людьми или им наскучила ваша общественная жизнь? Они устали от вас?

«Обратите внимание, какую компанию они ищут», — говорит Патрик. «Нетворкинг, больше времени проводить с семьей, встречаться с единомышленниками, разделяющими вновь обретенные ценности — такие типы социального расширения не обязательно угрожают отношениям, если только не прилагаются усилия, чтобы взять с собой партнера в путешествие». Но повышенные усилия или выраженный интерес к восстановлению связи со старыми друзьями или к созданию новых без какой-либо реальной причины могут быть результатом неудовлетворенности — и желания изучить альтернативы, — говорит она.

Если кто-то, с кем вы встречаетесь, говорит, что хочет вас видеть, а затем не выполняет никаких планов, это раздражает. Если ваш партнер говорит, что собирается помочь со стиркой, а затем оставляет его на полу, это расстраивает. «Люди, чьи слова не соответствуют их действиям, могут бояться конфронтации или могут действовать, действуя в соответствии со своими чувствами, вместо того, чтобы обсуждать их», — говорит Полетт Шерман , психолог и автор книги «Знакомства изнутри».

Это вид эгоистичного поведения, на который вы должны обратить их внимание и посмотреть, готовы ли они работать над этим, а затем решить, насколько это подрывает доверие в ваших отношениях и стоит ли оставаться вместе. «Вы не можете изменить другого человека», — говорит Шерман. «Вы можете осознать этот паттерн, смоделировать четкую коммуникацию вокруг него, выразить, что он заставляет вас чувствовать, спросить, что вы хотели бы, вместо этого, со своим партнером, и отслеживать, улучшается ли оно».

Если ваш типичный эгоцентричный партнер (без тени, мы все заняты) неожиданно приходит домой с розами или готовит изысканный ужин без причины, он может быть сладким и романтичным — или неожиданной случайностью. может раздражать. «Этот тип непредсказуемого поведения может возникнуть из-за того, что партнер хочет внимания, чтобы« делать добро »или« быть хорошим », — говорит Карла Мэнли , клинический психолог из Санта-Роза, Калифорния. «Это также может происходить из-за чувства вины за невнимательность.

Предполагая, что вы предпочитаете эти жесты альтернативе, подкрепляйте позитивные действия, когда они происходят, чтобы побудить вашего партнера вносить больший вклад в отношения в будущем. «Например, вы можете сказать:« Я так тронута, что вы приготовили ужин сегодня вечером ». Какой неожиданный сюрприз. Спасибо! »- говорит Мэнли. «Со временем эти вещи могут стать более последовательными».

Мало что может вызвать доверие, как партнер, который внезапно не хочет заниматься сексом с такой же частотой как в прошлом.«Прежде чем автоматически заподозрить неверность, подумайте о незащищенности», — говорит Патрик. «Перепады эмоционального настроения могут вызвать чувство собственной никчемности и непривлекательности, а физические проблемы, связанные со здоровьем, могут заставить некоторых партнеров уклоняться от обычных физических чувств в своих отношениях».

Прежде чем волноваться, обратите внимание на другие «языки любви» вашего партнера, — говорит Патрик. По ее словам, тот, кто по-прежнему ведет такое же любовное общение, текстовые сообщения или ласковые жесты, может иметь законные причины для (временного) уклонения от физического контакта, которые не имеют ничего общего с потерей интереса к отношениям или вы .

А теперь несколько общих смешанных сигналов от вашего бывшего …

«Это обычно происходит, когда человек, который разорвал отношения, одинок или нуждается в исправлении эго, поэтому они обращаются к своему бывшему», — говорит Кэролайн Мэдден , доктор философии, лицензированный семейный и семейный терапевт. в Бербанке, Калифорния. «Этот бывший уязвим и может воспринять этот возобновившийся интерес как знак того, что, возможно, их бывшему партнеру хватило места, и он, наконец, приходит в себя и хочет воссоединиться.”

Мы, конечно, не говорим, что никогда не бывает , но на самом деле связи после разрыва — это минное поле эмоций. «Скорее всего, они ищут утешения или повышения уверенности в себе», — говорит Мэдден. Конечно, есть исключения, но если вы готовы участвовать, а не двигаться дальше, помните, что это не может быть средством для возобновления разжигания.

То, что ваш бывший говорит, что он скучает по вам, не означает, что они хотят снова вместе.«Это могло быть просто выражением того, что вы скучали по времени, которое вы проводили вместе», — говорит Джори Роуз , лицензированный семейный и семейный терапевт из Данвилля, Калифорния. «Вы можете пропустить многое в этом человеке — его смех, его запах, секс, связь, когда это было хорошо, химические отношения, которые у вас были вместе, отпуск, который вы взяли, — и в то же время не пропустить, на самом деле из отношение.»

Итак, примите во внимание мнение, но не зацикливайтесь на том, что оно означает.«Иногда это просто то, что есть — скучать по кому-то — это естественно», — говорит Роуз. Вам не нужно отвечать, но если вы решите, оставайтесь нейтральными — «не называйте это хорошим или плохим и не рассматривайте это как положительное или отрицательное», — говорит она. «Нейтральный ответ удержит разум от блуждания в размышлениях о прошлом и тревогах о неизвестном будущем, которые являются местами, в которых мы можем застрять». Например, вы можете сказать что-то очень простое, например: «Спасибо, что сообщили мне».

В теории как мило! На самом деле это просто затягивает процесс выздоровления. «Человек, делающий это, обычно чувствует себя немного виноватым за то, что разбил кому-то сердце, поэтому, пытаясь не чувствовать себя« плохим парнем », он начинает тянуться к своему бывшему, чтобы узнать, как у него дела», — говорит Мэдден. «Для бывшего, однако, это воспринимается как попытка установить связь и пробуждает надежду на то, что, возможно, отношения еще не закончились».

По сути, он держит вас в подвешенном состоянии, не в силах пережить потерю и двигаться дальше, потому что вы все еще надеетесь возобновить отношения.«Я знаю, что может быть холодно, если вы не будете контактировать, но, возможно, будет лучше, если вы попытаетесь исцелить», — говорит Мэдден. Заблокируйте их в Facebook, Instagram и т. Д. И удалите любые тексты — и придерживайтесь своего решения не торопиться, если вы уверены, что хотите разорвать отношения.

А, это тот, кто хочет выгоды отношений без какой-либо ответственности. Итак, они сказали вам, что не хотят, чтобы их связывали, просто они больше не думают о вас так же или что они не ищут чего-то серьезного.Но «иногда вы можете продолжать удовлетворять эмоциональные потребности бывшего, не принимая на себя обязательств и не получая ничего взамен», — говорит Шерман.

Если вы обнаружите, что ваш бывший все еще звонит, чтобы поговорить по дороге домой с работы, или хочет выпить бокал вина в случайный вторник, когда им больше нечего делать, или они ловят комплименты через текст … будьте в курсе. «Вам необходимо установить границы и объяснить, что вам нужно пространство и время, чтобы сосредоточиться на себе», — говорит Шерман.

Когда вы идете дальше, они начинают ревновать.

Вы расстались, вы уехали, и теперь ваш бывший присылает вам грустные или язвительные комментарии о том, насколько вы счастливы в социальных сетях или о том, что они слышали, что вы снова встречаетесь. Даже если они расстались с вами, «ревность может быть нормальным явлением, потому что эмоции нелогичны», — говорит Роуз. Эта ревность может не означать, что они хотят снова сойтись с вами; это может просто означать, что видение того, как кто-то, о ком они заботятся, уходит, причиняет им боль.

Но, эй, это не должно быть вашей проблемой.«Не нужно извиняться перед ними или заботиться о них», — говорит Роуз. «Это больше не ваша роль». Вместо этого подумайте о том, чтобы нарисовать здоровые границы, чтобы создать собственное безопасное место для дальнейшего движения. По ее словам, это может означать отключение от бывшего в социальных сетях или просьбу друзей не делиться подробностями вашей новой жизни из уважения к вам. Но проявите сострадание: «разрывы — это тяжело, и может потребоваться время, чтобы эмоции успокоились», — говорит Роуз.

Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Мужчины смотрят на своих бывших партнеров с большей любовью, чем женщины — на своих, исследование показало.

Конец романтических отношений может оставить людей в тумане горечи, обиды и гнева.

В фильмах иногда показывают мужчин, неспособных переварить саму мысль о бывшем любовнике: вспомните персонажа Хамфри Богарта в «Касабланке» или персонажа Джима Керри, стирающего все воспоминания о своей девушке в «Вечном сиянии чистого разума».’

Но оказывается, что мужчины думают о своих бывших партнерах с большей любовью, чем женщины о своих бывших мужчинах, как показало недавнее исследование, опубликованное в журнале Social Psychological and Personality Science.

Женщины, с другой стороны, лучше справляются с разрывом и с большей вероятностью выздоравливают, сказала ведущий автор Урсула Афенштадт, профессор социальной психологии Университета Граца в Австрии. Считается, что это первое исследование, показывающее, что мужчины и женщины по-разному относятся к своим бывшим.

«Мы не ожидали, что в начале будут гендерные различия», — сказал Афинштадт СЕГОДНЯ.

Действительно, опрос, который был частью исследования, подтвердил, что результаты показались большинству наблюдателей противоречащими интуиции. Когда исследователи спросили сотни людей об их взглядах на то, как мужчины и женщины, вероятно, чувствуют себя после разрыва, только около четверти — 24% — подумали, что мужчины будут относиться к своим бывшим более благосклонно.

Результаты исследования основаны на ответах 295 человек, которые были в гетеросексуальных отношениях не менее четырех месяцев и расстались со своими партнерами в течение последних пяти лет.

Все записали свои чувства по «Шкале отношения бывшего партнера», где они отметили, насколько они согласны с такими утверждениями, как: «У моего бывшего партнера много положительных черт», «Я избегаю прикасаться к своему бывшему партнеру» и « Когда я думаю о своем бывшем партнере, я сержусь ».

В целом, как выяснили авторы, мужчины более позитивно относятся к своим бывшим партнерам, чем женщины.

Другой опрос 612 человек повторил результаты и задавал дополнительные вопросы об отношениях участников, причинах разрыва, стиле совладания и отношении к любви и сексу, чтобы попытаться выяснить, почему мужчинам больше нравятся их бывшие.

Как и ожидалось, мужчины сообщили, что получали больше эмоциональной поддержки от своих бывших партнеров во время своих отношений, чем женщины, и они также были более открыты для того, чтобы иметь более одного сексуального партнера.

Это может объяснить, почему они более нежно относятся к своим бывшим любовникам и стараются оставаться на связи, а не прерывать все контакты: возможно, они не хотят «закрывать дверь» для секса со своими бывшими, предположили авторы.

«Допустим, мужчины могут быть открыты для большей сексуальной близости больше, чем женщины», — сказал Афенштадт.«Но также может быть, что они просто скучают по человеку, который хорошо их поддерживал во время отношений, и поэтому ценят дружбу».

Хотя женщины меньше любили своих бывших, они сообщали о более здоровых стратегиях выживания после разрыва, например, о поиске поддержки у друзей. Мужчины были склонны «отвлекать» себя чрезмерной работой и спортом, употреблять больше алкоголя или быстро вступать в восстановительные отношения.

Женщины также больше связывали причину разрыва со своим партнером или с проблемами во взаимоотношениях.Предыдущее исследование показало, что мужчины чаще утверждали, что не знают, чем закончился роман.

«Женщины могли найти вескую причину для разрыва отношений и, таким образом, возложить вину за разрыв на своего бывшего партнера», — сказал Афенштадт.

«Это может быть хорошо для обоих полов, но почему-то женщины в целом имеют преимущество».

Тоска по бывшему партнеру влияет на качество следующих отношений человека, поэтому результаты показывают, что новые романы мужчин могут пострадать больше, чем женские, говорят авторы.

«Урок может заключаться в том, что прежние отношения имеют значение. Возможно, стоит принять это, обработать и найти способ справиться с этим », — сказал Афенштадт.

А. Павловски — СЕГОДНЯ старший редактор, специализирующийся на новостях и особенностях здравоохранения. Ранее она была писателем, продюсером и редактором CNN.

Можете ли вы дружить со своим бывшим? Вот что говорят эксперты по взаимоотношениям

Недавно, слушая, как еще один друг обсуждает обмен текстовыми сообщениями со старым парнем, я задумался о плюсах и минусах дружбы с бывшим.Неужели это здорово? Мешает ли это людям двигаться дальше? Отравит ли дружба с бывшим новые отношения? За информацией и советами по этому поводу я обратился к экспертам.

Как я и ожидал, они согласились, что дружить с бывшим в отношениях может быть непросто, но не обязательно. «Может быть полезно оставаться друзьями со своим бывшим, одновременно развивая другие отношения», — говорит Джастин Лемиллер, доктор философии. , научный сотрудник Института Кинси и эксперт Lovehoney, «но это зависит от ваших причин для этого.

«Исследования показывают, что есть много разных причин для поддержания дружеских отношений с бывшими, — объясняет доктор Лехмиллер. «Например, некоторые поступают так, потому что у них общие дети, они работают в одном офисе или общаются в одних и тех же социальных сетях и поэтому остаются друзьями по прагматическим причинам — они не хотят, чтобы разрыв вызвал неловкость или проблемы в других отношениях. Другие поступают так потому, что, несмотря на потерю романтического влечения, они по-прежнему наслаждаются обществом друг друга и хотят оставаться в жизни друг друга.

«Все усложняется, когда у вас все еще есть влечение или нерешенные чувства к своему бывшему», — продолжает он. «В таком случае, если вы останетесь друзьями, это потенциально может открыть дверь для ревности, конфликтов, неверности или даже разрывов». По словам доктора Карлы Мари Мэнли , клинического психолога, спикера и автора книги Date Smart : «Легко сравнить бывшего с новым партнером, что может ослабить связь с новым партнером. Поскольку воспоминания о бывших партнерах часто искажены в сторону положительного, это может иметь очень разрушительные последствия для новых отношений.

«Даже если не осталось никаких чувств, важно учитывать чувства вашего нынешнего партнера», — говорит Рэйчел ДеАлто, главный эксперт по знакомствам Match. «Если это каким-то образом доставляет им дискомфорт, даже если это, вероятно, связано с незащищенностью, я бы порекомендовал не вмешиваться. Даже с самыми лучшими намерениями это может привести к трещинам в ваших отношениях, если они выразили свои проблемы с этим ».

Как показывают следующие истории, определение того, может ли эта дружба быть здоровой или вредной, зависит от ваших отношений с бывшим и нынешним партнером, а также от чувств вашего нынешнего партнера.

Двадцать лет назад Кен Шугарман, адвокат по гражданским делам и сват Бонни Уинстон , обе из Нью-Йорка, были на втором свидании. Вместо уютного французского ресторана они проводили время в доме Луизы, бывшей жены Кена. Поводом для этого стал выпуск средней школы дочери Кена и Луизы. Такие встречи были обычным делом, Кен и Луиза болтали раз в месяц.Уловка: их дружба вращается вокруг их двух дочерей, и «никто не пересекает границ», — говорит Бонни.

Предоставлено Бонни Уинстон Шугармен

Сегодня Кен, Бонни, Луиза и Сэнди (муж Луизы) — все друзья, они посещают знаменательные события друг друга, начиная с вечеринки по прибытии, когда Бонни и Кен, которому сейчас 15 лет, родился на выходных в летнем доме брата Луизы. .Бонни и Луиза даже организовали свадебный душ и детский душ для Луизы и старшей дочери Кена. «В основном, речь идет о детях и о помощи друг другу, если в этом возникнет необходимость», — говорит Бонни.

Общие дети также объясняют дружбу между Томом и его бывшей женой Синди, клиентами Сабрины Шахин Кронин, доктора медицины, магистра делового администрирования, основателя и управляющего партнера The Cronin Law Firm . Несмотря на то, что Синди была опустошена, когда Том попросил о разводе, она «подружилась с ним, потому что у них общие дети, и им приходится часто говорить о занятиях своих детей», — говорит Кронин.

В то время как вторая (теперь уже бывшая) жена Тома очень ревновала к общению между Томом и Синди, новая девушка Тома, Аманда, проявляет больше понимания. Фактически, Аманда и Синди стали друзьями. Совместное воспитание позволило Аманде и Синди узнать друг друга больше, чем в противном случае, что помогло укрепить доверие.

После любовного романа, который закончился мирно 20 лет назад, Мелисса Браверман, автор заметок из «Единственной девушки в городе», осталась друзьями со своим бывшим Уэстли.Эти двое перешли к другим отношениям, Мелисса в Нью-Йорке и Уэстли в Канзасе. Но они по-прежнему переписываются по электронной почте и в социальных сетях и, по словам Бравермана, всегда были честны друг с другом в отношении своих близких. «Моему жениху это нравится, — объясняет она, — потому что он знает, что это сугубо дружба, и ни одна из сторон не питает никаких ожиданий». Уэстли был одним из первых, кому я сказала, когда встретила своего будущего мужа, и он был искренне счастлив за меня, как и я за него, когда он женился.

Точно так же 34-летний Роберт Джонсон из Коннектикута поддерживает дружбу со своей бывшей Тиной * с самого детства. Хотя сейчас он женат на другой женщине, он продолжает развивать эти платонические отношения. Поскольку Тина живет в другом штате, они переписываются в основном через текстовые сообщения и социальные сети и приглашают семьи друг друга для особых случаев. (Она тоже замужем.)

«Моя жена полностью согласна с нашими отношениями, потому что она знает, что мы друзья детства», — говорит он, добавляя, что они с Тиной тоже стали друзьями.«Я всегда устанавливаю границы, когда дело касается близости, и я очень откровенен со своей женой, поэтому у нее не будет никаких проблем или неуверенности».

Ричард Вонг, 34 года, из Калифорнии, поддерживает сердечную дружбу со своим бывшим, 34-летним Ангелом. Его нынешняя девушка, 30-летняя Сара Мосалли, с которой он познакомился через eHarmony, одобряет эти отношения, в основном из-за их крайних ограничений. «Нет никаких устных правил, но мы находимся на той же волне, что у Ричарда может быть поверхностная дружба с Ангелом», — говорит Мосалли.Фактически, Вонг и Ангел общаются только через социальные сети, лайкая сообщения друг друга или комментируя особые случаи, такие как дни рождения. Они не проводят время вместе лично.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

По словам ДеАлто, такие границы часто бывают мудрыми, особенно если вы недавно расстались со своим бывшим и состоите в новых отношениях.«На начальных этапах разрыва абсолютно необходимо не проводить время вместе со своим бывшим», — говорит она. «Совместное времяпрепровождение, особенно когда у кого-то все еще есть чувства, только усложняет ситуацию. По прошествии значительного количества времени и угасания эмоций к этому правилу можно будет вернуться ».

Даже если с момента разрыва с бывшим прошло много времени, личное общение может создать проблемы, если есть какая-то сохраняющаяся сексуальная или кокетливая энергия, говорит доктор.Мужественный. Кроме того, если ваш партнер чувствует угрозу из-за дружбы, вам, вероятно, потребуется немного подбодрить, честно поговорить и указать некоторые параметры отношений. «Вам также может потребоваться откровенно сообщить своему бывшему о границах в интересах уважения ваших новых отношений», — добавляет д-р Лехмиллер. «И если они не уважают ваши границы, возможно, пришло время отпустить дружбу».

Фото Francesco CartaGetty Images

Подрыв доверия

Дэвид * был в отношениях со своей девушкой, живущей вместе с Анжелой *, в течение нескольких месяцев.Вскоре после того, как они начали встречаться, Анджела попросила его прекратить все контакты с одной из его бывших, Сюзанной *, что он и сделал. Эта просьба Анджелы была оправдана, поскольку Дэвид признал, что питал к Сюзанне сильное сексуальное и романтическое влечение.

Хотя Дэвид был очень влюблен в Анжелу, когда однажды он был разочарован ею, он разблокировал номер Сюзанны. Через несколько часов она позвонила ему. После этого первоначального разговора Дэвид и Сюзанна переписывались и разговаривали в течение нескольких недель, а затем провели вместе выходные, когда Анджела была в гостях у своих родителей.

Через пару дней после свидания Сюзанна сказала Дэвиду, что купила ему билеты на самолет, чтобы навестить ее, но он уклонился от их принятия. Понимая, что он не собирается ехать (и расставаться с Анжелой), Сюзанна написала Анжеле, чтобы сообщить ей, что она провела выходные с Дэвидом. Когда Анжела сказала Сюзанне, что не поверила ей, Сюзанна прислала свою фотографию в спальне Дэвида в качестве доказательства.

После того, как Анджела столкнулась с Дэвидом, который убедил ее, что у них не было интимных отношений, Дэвид снова прервал все контакты с Сюзанной.Его отношения с Анжелой казались более гармоничными, чем когда-либо, примерно до года спустя. После того, как Анджела рассказала своей матери, что случилось с Сюзанной, Анджела начала отдаляться от Дэвида и в конце концов рассталась с ним. «Я полностью приписываю разрыв тому, что случилось с Сюзанной, — говорит он. Он клянется, что никогда больше не останется друзьями с бывшим, к которому он привязан в моногамных отношениях.

Соблазн бывшего пламени также привел к прекращению романтических отношений между Алексом * и его (бывшей) подругой, живущей в доме, Кензи *.Алекс всегда очень отзывчиво рассказывал Кензи о своей дружбе с женщинами (включая его бывшую и коллегу Веру *). Фактически, он был настолько честен и внимателен, что Кензи чувствовала себя в безопасности в его верности. Тем не менее, когда они с Алексом столкнулись с Верой в ресторане, Кензи почувствовала атмосферу большего, чем друзья, и поспорила с Алексом по этому поводу.

Хотя он отрицал какие-либо романтические или сексуальные отношения, Кензи продолжал проявлять подозрительность и, в конце концов, обыскал свой компьютер. Потрясенная, она нашла доказательства того, что Алекс и Вера тайно встречались больше года.

Кензи немедленно рассталась с Алекс и говорит, что в будущем она будет избегать встреч с мужчинами, которые остаются друзьями со своими бывшими. «Мужчина, которому нужно так много подруг, не в моем стиле, каким бы открытым он ни был», — сказала она своему терапевту, доктору Мэнли. «Когда я снова буду готов к свиданию, я останусь с кем-то, кто предпочитает друзей одного пола — и кто хочет, чтобы их лучшим другом был я».

По словам доктора Мэнли, позиция Кензи здоровая и понятная. Поскольку она предпочла бы, а не требовала, чтобы ее будущий партнер имел только однополых друзей, она не будет демонстрировать пугающее или контролирующее поведение.К тому же, учитывая ее прошлое с бывшим партнером, ее отношение совершенно естественное. Она добавляет, что цель должна заключаться в том, чтобы иметь крепкую, любящую связь, в то же время способствуя личной автономии.

Находясь в исключительных отношениях с Джоном *, Морган * регулярно переписывалась со своими бывшими посредством текстовых сообщений (а иногда и личных встреч). Когда Джон выразил свою обеспокоенность по этому поводу Моргану, она заверила его, что отношения были просто платоническими.Все еще разочарованный, Джон снова поднял этот вопрос со своей девушкой, и она обвинила его в ревнивом, контролирующем поведении.

Когда контакт Морган с бывшими усилился (а ее эмоциональная связь с Джоном, по его мнению, уменьшилась), пара начала терапию с доктором Мэнли. Во время лечения они поняли, что у Джона надежный стиль привязанности, позволяющий поддерживать безопасные эмоционально связанные отношения; в то время как у Морган стиль привязанности «боязнь-избегание» , что означает, что она одновременно хочет и боится сильной эмоциональной связи.

«Связи Морган с бывшими были бессознательным защитным механизмом, из-за которого она чувствовала себя менее уязвимой с Джоном», — объясняет доктор Мэнли. «Она использовала свои связи с бывшими партнерами, чтобы избежать углубления своей эмоциональной связи с Джоном». Как только Морган поняла, что ее привязанность к бывшим партнерам мешает ей быть полностью доступной Джону, она прекратила такое поведение — в пользу отношений.

«У всех нас есть только определенное количество времени и энергии, которые можно посвятить нашим отношениям, а новые отношения по своей природе требуют много времени, энергии и эмоциональных вложений», — объясняет доктор.Мужественный. «Если энергия вкладывается в связь с бывшим, будет меньше энергии для инвестирования в новые отношения».

По всей видимости, «многие люди относят дружбу с бывшими к категории« хорошее / плохое »или« черное / белое », — добавляет доктор Мэнли. «По правде говоря, здесь так много серой зоны. Важно не торопиться, заниматься самоанализацией и контекстуализировать каждую ситуацию. Только когда мы примем этот вдумчивый, преднамеренный подход, мы сможем понять, является ли дружба с бывшим правильным шагом.

В конечном счете, «вопрос, который нужно задать себе, заключается в том, считаете ли вы, что бывший бывший является потенциальной угрозой для ваших новых отношений», — советует д-р Лехмиллер. «Если вы надеетесь или стремитесь к сексуальному или романтическому воссоединению со своим бывшим, оставаться друзьями с ним будет несправедливо по отношению к вашему новому партнеру, особенно если вы не честно говорите своему новому партнеру о своих намерениях».

* Имена изменены.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Скрытые опасности поиска бывшего в социальных сетях

Социальные сети открыли дверь для мгновенных обновлений о бывших СО, бывших любовниках и тех, кто сбежал из пословиц. Вполне естественно, что вы можете захотеть узнать больше об их нынешней жизни и любви, а также проверить, как жизнь к ним относилась.Но любопытство и доступность могут также вдохновить тех из нас, у кого нет профессиональных детективных навыков, на продвинутый уровень слежки, скрытности и иногда зацикливания на фотографиях из текущей жизни бывшего.

Воссоединение с бывшими возлюбленными может быть забавным и иногда может дать второй шанс на любовь. Но есть и другая кибер-банка червей, которую вы можете открывать каждый раз, когда вводите имя бывшего пламени в поисковую систему, особенно если о вас или вашем бывшем уже говорят.

Конечно, Интернет делает таким заманчивым, чтобы взглянуть на , но большинство экспертов сходятся во мнении, что вам следует подумать, прежде чем искать . «Стремление к кибер-преследованию бывшего может быть невыносимым, — говорит терапевт Мэри Бет Сомич, Массачусетс, ЭдМ. «Вы должны взвесить в уме, стоит ли вознаграждение риска».

Мы спросили экспертов о плюсах и минусах поиска бывшего в социальных сетях. Вот что вам нужно знать о правилах ведения боевых действий:

1. Естественно хотеть увидеть, чем занимается бывший…

Другими словами, вы не сумасшедший сталкер. « С эволюционной точки зрения, честно говоря, довольно нормальное поведение — преследовать бывшего в киберпространстве, особенно если вы ищете информацию о его или ее новом потенциальном партнере», — говорит Сомич. «Естественный инстинкт женщины — говорящих пещерных женщин — состоит в том, чтобы заботиться о своих младенцах и партнере и бороться с любым, кто этому угрожает». Дети или нет, некоторым женщинам нужна вся информация, которую они могут получить, и социальные сети упрощают это, говорит она.«Хорошая новость заключается в том, что как только вы действительно перестанете быть бывшим, желание киберпреследователя значительно снизится».

2. … но вы должны признать свои мотивы.

Существует огромная разница между удовлетворением вашего естественного любопытства по поводу того, что случилось с таким-то и таким-то , и поиском партнера, который был лучшим сексом, который у вас когда-либо был, потому что вы думаете, что трава зеленее на другой стороне ваших преданных отношений. «Слишком часто людей заставляют восстанавливать связь, когда им скучно, одиноко или разочаровывает жизнь», — говорит когнитивный терапевт Пол ДеПомпо, PsyD, ABPP, автор книги The Other Woman’s Affair .«Если это так для вас, то сейчас неподходящее время, даже если это может показаться« лучшим вариантом »». ДеПомпо и многие эксперты предлагают вам напрямую общаться с человеком, с которым вы в отношениях — и тратьте время на изменения, а не пытайтесь избежать проблем, фантазируя о старом огне. «Я видел, как многие дела возникали из-за онлайн-поисков и восстановления контактов с бывшими бывшими», — говорит он. «Это часто начинается невинно и заканчивается ужасно».

Getty Images

3.Вы можете получить второй шанс на любовь.

Тем не менее, иногда время подходит. Существует множество историй о том, как бывшие возлюбленные нашли друг друга годы и десятилетия спустя. «Прошло всего десять-пятнадцать лет, как мы смогли легко найти бывшего любовника», — говорит Майкл Арн, психиатр, эксперт в области психологии отношений, близости и коммуникаций. Обращение к вам — отличная идея, если обе стороны открыты для этого и могут действовать. «Возможность восстановить отношения с бывшим, когда время подходит для вас обоих, привела к тому, что многие бывшие пары возродили отношения и сделали их долгими», — говорит он.

Дженнифер Уоллер было любопытно посмотреть, как идут дела в ее средней школе «Прекрасный принц», когда она заметила, что его имя появилось в качестве возможной связи на Facebook. «В 1984–1985 годах мы были школьными друзьями, и мои родители обожали его», — говорит Уоллер, основатель и генеральный директор Celtic Complexion Luxury Artisan Skincare. «Мы расстались вскоре после того, как он окончил среднюю школу, и потеряли связь». В 2010 году они воссоединились, но время было неподходящим, потому что они оба были в отношениях. Когда дела закончились с другими партнерами, они нашли друг друга в 2013 году.«Вся эта бурная романтика была похожа на что-то из фильма, и по этой причине я в долгу перед Марком Цукербергом», — говорит она. Наконец они воссоединились в аэропорту и в итоге провели пять дней в пентхаусе шикарного отеля, разговаривая и вспоминая прошедшее время. «К концу этих пяти дней мы знали, что хотим быть вместе», — говорит она. «По дороге в аэропорт мы остановились в ювелирном магазине, и он попросил меня выбрать кольцо, и он сделал предложение в моей машине». Они поженились в 2014 году и теперь тоже являются деловыми партнерами.

4. Даже если вы одиноки или в разводе, вам все равно нужно подумать, прежде чем искать.

Когда вы обнаруживаете прошлую любовь, и ваше сердце замирает, легко возбудиться. «Если вы одиноки, свободны, готовы к отношениям и чувствуете, что извлекли уроки из прошлого, тогда нет ничего плохого в том, чтобы попытаться увидеть, может ли пламя снова разгореться теперь, когда вы выросли», — говорит ДеПомпо. Но, по его словам, это всегда азартная игра, которая может вызвать сожаление. Важно не снимать розовые очки, чтобы вы могли четко видеть, кто этот человек сегодня.

5. Вы можете начать исправлять ошибки.

Для некоторых людей важно обрести чувство завершенности или прощения за то, что они, возможно, причинили боль бывшему. «Протянуть руку, чтобы извиниться, уместно, если вы, , извините и не ожидаете чего-то взамен», — говорит доктор Гейл Зальц, доктор медицины, психиатр и ведущая подкаста «Сила разных». «Извинения могут иметь очень большое значение для длительного воздействия обиды, а если вы отдалились, социальные сети могут быть единственным механизмом.«Она говорит:« Прошу прощения за… », но будьте осторожны: социальные сети могут позволить двум людям все исправить, но это не место для отправки сообщения о том, что вы хотите снова собраться вместе или получить весь разговор с извинениями . «Хотя вы можете начать таким образом, но если все усложняется, разговор, несомненно, лучше», — говорит доктор Зальц.

Getty Images

6. Поймите, что вы, возможно, не видите вещи реалистично.

Рассмотрим возможность того, что тот, кто сбежал… сбежал по какой-то причине. «Если это не сработает в первый раз (или во второй, третий или четвертый), вероятно, не получится и в пятый», — говорит эксперт по взаимоотношениям Эллисон Абрамс, LCSW. Она говорит, что мы цепляемся за старую любовь, которая давно закончилась, потому что наша избирательная память имеет тенденцию срабатывать ». Внезапно все уродливые, отрицательные стороны отношений, которые заставили нас в первую очередь уйти, подавились, больше не существовали или сведены к минимуму «, — говорит она.Наша искаженная память о реальных событиях заставляет нас вспоминать только положительные стороны этого человека и, добавляет она, «сцены хороших времен в наших головах, достойные Оскара».

7. Сексуальное влечение может заставить ваш мозг думать, что это любовь.

Очарование бывшего может заставить нас поверить в то, что наше прежнее пламя лучше, чем наша нынешняя любовь, — говорит любовный биолог Дон Маслар, автор книги Men Chase, Women Choose: The Neuroscience of Meet, Dating, Loaging Your Mind, and Finding True Любовь .«Если они находят человека и влечение все еще сохраняется, это может вызвать выброс норадреналина», — говорит она. «Вот что дает вам чувство влечения, такое как потные ладони и учащенное сердцебиение». Физические реакции и сексуальное желание можно принять за любовь. «Это может усугубиться, особенно если это первая любовь или очень эмоциональная любовь, потому что норадреналин заставляет эти [счастливые] воспоминания доминировать в мозгу». В реальном времени старые добрые дни — и ваш бывший — могут быть не такими замечательными, как кажутся сейчас.

8. Стремление к общению — это часто просто тоска о прошлом.

Так же, как нам нравится смотреть фильмы, которые напоминают нам об определенных временах жизни, бывший может вызывать воспоминания о более беззаботном, романтическом или сексуальном времени. «Людей часто побуждает восстановить отношения из-за ностальгии», — отмечает терапевт по вопросам брака и семьи Талия Вагнер. Иногда нам хочется вернуться и сделать это лучше. «Время играет свою роль в нашей способности размышлять о старых отношениях, а ретроспективный взгляд позволяет нам думать о вещах, которые мы могли бы сказать или сделать по-другому.«Желание вернуться к былой любви особенно накаляется, когда наши нынешние жизни не материализуются так, как нам хотелось бы», — говорит она.

Getty Images

9. Существует больший риск эмоциональной связи.

Неподходящие узы могут образоваться задолго до того, как кто-нибудь снимет одежду. «Слишком легко восстановить связь и вспомнить только хорошие чувства, похоть, чувство [того, что вас] ценят, не напоминая о паршивых временах», — говорит Зальц.«Вот почему [воссоединение] быстро приводит к кажущейся сильной эмоциональной связи — из-за романтической истории [есть] повышенная вероятность флирта и перехода к романтической привязанности». Она и многие эксперты советуют не искать бывшего, если у вас текущие отношения, которые вы не хотите разрушать. «Это просто скользкая дорожка», — говорит она.

10. Изображения счастливого бывшего могут преследовать вас, как призрак.

Дизайнер купальных костюмов Дженнифер Лоу хотела бы, чтобы она случайно не наткнулась на страницу бывшего. « Вы не хотите делать этот первый щелчок, потому что это нисходящая спираль, и от этого вы не почувствуете себя лучше», — говорит она. «[Даже если] его новая девушка выглядит ужасно, на 50 фунтов тяжелее и намного старше», — отмечает она, — увидеть это своими глазами может вызвать ревность или недоумение. «Я уже однажды оплакивала потерю», — говорит она, поэтому она отвернулась и больше не оглянулась. Арн добавляет: «Это человеческая природа — сравнивать себя с другими людьми и даже сравнивать нашу нынешнюю жизнь свиданий с жизнью наших бывших.«Но не задерживайтесь в их мире». Убедитесь, что вы выходите на улицу и живете настоящим моментом с людьми из вашей реальной жизни », — говорит он.

12. Возможно, вы склонны к несоответствующему кибер-этикету.

Не попадайтесь на удочку, если кажется, что бывший публикует сообщения, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо. «По крайней мере, сделайте себе одолжение и не поддавайтесь желанию комментировать, публиковать, звонить, писать по электронной почте, писать сообщения или выражать ревность или гнев на основании того, что вы видели», — говорит Сомич. «Если вы боитесь, что можете отреагировать таким образом, значит, вы не готовы.Ваш бывший заслуживает конфиденциальности. Если они публикуют сообщения только для того, чтобы вызвать у вас ревнивую реакцию, тогда они не для вас ».« Будь большим человеком, — говорит она, — игнорируй это и двигайся дальше ».

Getty Images

13. Ваше сердце может снова разбиться.

И лечение может занять больше времени. Джесси Фокс и Роберт С. Токунага исследовали «межличностное наблюдение», связанное с разрывом отношений, которое они также назвали «преследованием в Facebook», и поделились своими выводами в сентябрьском выпуске журнала Cyberpsychology, Behavior and Social Networking за сентябрь 2015 года.«Анализ данных, предоставленных 464 участниками, показал, что наблюдение в Facebook было связано с более сильным стрессом из-за разрыва, большим количеством негативных чувств, сексуального желания и тоски по бывшему партнеру, а также с более низким личностным ростом», — писали они. Частое наблюдение за страницей бывшего партнера в Facebook и списком друзей, даже если один из них не был другом бывшего партнера в Facebook, было обычным явлением. И определенная информация «усиливает горе, например, новости о том, что бывший партнер участвует в новых отношениях», — писали они.Исследование показало, что людям, которые постоянно следили за своим бывшим через Facebook, было труднее двигаться дальше.

Если вы все еще влюблены в бывшего или скорбите по нему, лучший выход — держаться подальше от его / ее страниц в социальных сетях, — советует терапевт Абрамс. «Полное прекращение контакта с человеком, которого вы пытаетесь преодолеть, — самый эффективный и самый быстрый способ двигаться дальше», — говорит она. «Хотя общение через социальные сети не обязательно должно быть интерактивным, это все же общение, которое значительно усложнит процесс исцеления.Возможно, пора вообще удалить память из друзей ».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.