100 способов выразить свою любовь мужчине
Мы все нуждаемся в любви и мужчины тоже хотят не только знать, что они любимы, но и видеть проявления любви, слышать комплименты в свой адрес, чувствовать нашу поддержку. В этой статье собраны 100 способов, которые помогут вам выразить в поступках и словах свою любовь к мужчине.
100 способов выразить свою любовь мужчине
1. Если он пришёл домой и открыл двери своими ключами – выйди к нему, чтобы встретить.
2. Если он чем-то озабочен – предложи поделиться с тобой, внимательно выслушай.
3. Подари ему билеты на концерт его любимой группы или на кинопремьеру.
4. Зимой – вспомни с ним зимние забавы: поиграйте в снежки, поваляйтесь в снегу, покатайтесь с горки!
5. Приготовь/разогрей обед или ужин к моменту его прихода домой.
6. Разложи аккуратно одежду на его полках в шкафу – и не забудь показать, где что лежит!
7. Позвони на рабочий телефон и скажи, что любишь его.
8. Напомни ему о вечерней трансляции футбольного матча и при желании посмотри вместе с ним.
9. Поговори с ним про автомобили (допускаются иные привычно «мужские» темы – выбирай то, о чём хоть что-то можешь сказать, чтобы в конечном счёте вместо беседы не получился только его монолог!).
10. Обнимай почаще – так точно от рук не отобьётся!
11. Целуй почаще – вообще полезно для здоровья…
12. Предложи провести время с его друзьями (с тобой или без).
13. В обеденный перерыв подкарауль его у работы, чтобы вместе прогуляться и перекусить.
14. Нарисуй или закажи его портрет.
15. Почаще хвали его, мужчине важно знать, какой он молодец.
16. Выслушай новости с его работы (вопросы и прочее участие в разговоре приветствуются!).
17. Похвали его свежевыбритость!
18. Если вместе покупаете что-нибудь для него – убеди взять более качественную, хоть и более дорогую вещь.
19. Если он хочет собраться с друзьями у вас дома – приготовь что-нибудь на всех.
20. Попросись потереть ему спинку в душе!
21. Не критикуй сильно даже самые глупые его идеи.
22. Устрой сюрприз на его День рождения: накрой на стол и позови друзей до его прихода домой.
23. Устрой романтический ужин дома при свечах.
24. Пошли смс-сообщение с какими-нибудь хорошими новостями или признаниями в любви в рабочее время.
25. После перечня покупок для магазина напиши, что любишь его.
26. Пошли ему по почте открытку на ваш же домашний адрес.
27. Помоги ему повесить картину: если получится криво – будет виноват не только он!
28. Сделай ему массаж после работы.
29. Повесь для него свежее полотенце в ванной.
30. В дополнение к обычным покупкам в магазине купи ему баночку пива.
31. Дай ему поспать до обеда в выходные дни, при желании поспи вместе с ним до обеда!
32. Гладь или почеши его спину, руки или голову. Обычно мужчинам это очень нравится.
33. Покатайся с ним на велосипедах по городу или за городом.
34. Рассмеши его чем-нибудь.
35. Полюбуйся с ним красивым небом на закате.
36. Прогуляйся с ним под звёздами.
37. Напиши в «Скайпе», что любишь его – когда он не в сети, чтобы при включении он прочитал сообщение.
38. Пройдись с ним по магазинам мужской одежды и обуви – подберите и купите что-нибудь.
39. Выбери вместе с ним бутылочку вина к ужину.
40. Предложи ему выбрать какой-нибудь рецепт блюда в Интернете и приготовь его.
41. Поразгадывай с ним кроссворды.
42. Помоги завязать ему галстук.
43. Сходи с ним в луна-парк – покатайтесь на аттракционах!
44. Желай ему добрых снов каждый вечер.
45. Проследи, когда он будет идти домой, и помаши ему из окна.
46. Сходи с ним в боулинг или покатайтесь вместе на роликах (коньках).
47. Подари ему подарочный сертификат СПА салона (даже если твой мужчина не любитель косметических процедур, от тайского массажа он точно не откажется).
48. Поиграй с ним во что-нибудь – например, в карты на раздевание!
49. Свяжи ему шарф или шерстяные носки.
50. Подари ему цветную интересную открытку, сделанную своими руками.
51. Поддержи его в новом начинании – если видишь, что он воодушевлён и загорелся идеей.
52. Купи ему новую хорошую рубашку.
53. Поговори с ним о том, «что бы ты без него делала».
54. Помечтай с ним вдвоём – поделитесь друг с другом своими мечтами.
55. Подари «валентинку» в какой-нибудь ещё день – кроме 14 февраля.
56. Чаще носи подаренные им украшения.
57. Позволь ему выбрать цвет твоей помады.
58. Устрой пикник в парке, а лучше на выходных за городом.
59. Постарайся утешить и отвлечь, если у него неприятности.
60. Поделитесь друг с другом новостями за прошедший день.
61. Не отвлекай его, если он чем-то занят.
62. Устрой с ним бой подушками.
63. Согрей для него место под одеялом.
64. Надень дома чулки.
65. Старайся держать на видном месте его подарки, а если эта вещь применима в быту – чаще ею пользуйся.
66. Организуй встречу с его родителями.
67. Вышей его инициалы на его платке.
68. Похвали его за успехи на работе.
69. Напиши ему романтическое письмо по электронной почте.
70. Сделай для него какой-нибудь красивый десерт в домашних условиях – например, желе с кремом и вишенкой сверху, или что-то подобное.
71. Хорошо выгляди – и для него, и для себя!
72. Если на улице холодно, проследи, чтобы он был тепло одет.
73. Устрой для него показ белья – побудь моделью!
74. Пойди с ним на танцы – научитесь красиво танцевать вдвоём!
75. Хвали его за каждодневные бытовые дела.
76. Если он уснул, прикрой дверь в комнату – чтобы не разбудить.
77. Сделай фотоальбом с наиболее интересными вашими фотографиями.
78. Организуй путешествие с ним в другую страну, или хотя бы в другой город.
79. Осуществи какие-нибудь его фантазии.
80. Позволь ему побыть одному, если это необходимо.
81. Похвали его внешний вид.
82. Внеси за него очередной взнос по кредиту!
83. Сделай с ним вместе что-нибудь в первый раз – например, прыгните с парашютом!
84. Поставь на свой мобильный телефон вместо гудка какую-нибудь его любимую песню или мелодию.
85. Скажи ему, что он тебе очень нужен (а лучше, говори ему это периодически).
86. Поспорь с ним о чём-нибудь, а потом согласись!
87. Поухаживай за ним за столом.
88. Скажи ему, что он хорошо водит машину.
89. Размести для него поздравление с годовщиной в газете или журнале.
90. Организуй «выход в свет» – сходи с ним в театр или на какую-нибудь выставку.
91. Утром сделай для него (и для себя, разумеется!) свежевыжатый апельсиновый сок.
92. Покупай ему приятные мелочи (хорошую ручку, кружку, закажи для него книгу в интернете, ничего ему не говоря, и т. д.).
93. Встреть с ним восход на крыше.
94. Пополни счёт его мобильного телефона – и проследи за своевременной зарядкой батареи!
95. Уступи ему компьютер вечером.
96. Уступи ему последнюю конфету в коробке!
97. Организуй водную прогулку с ним, или прогулку на лошадях за городом.
98. Оставь ему подарок «В Контакте».
99. Закачай из интернета какую-нибудь хорошую, добрую комедию и устрой домашний киносеанс.
100. Роди ему ребёнка!
Теперь вы знаете 100 простых способов проявить свои чувства к любимому мужчине. Буду рада, если добавите свои способы в комментариях.
Читайте также: 100 способов выразить свою любовь женщине
10 идей » Наша Психология
Ищите способы выразить любовь своей девушке, парню или близкому человеку? На самом деле вам не нужно ждать особых случаев, таких как дни рождения, годовщины или другие праздники, чтобы выразить свои самые сокровенные чувства близким людям. Потому что настоящая любовь может быть выражена необычным образом только тогда, когда она проявляется каждый день. Но все же, в этой статье мы расскажем о нескольких методах, как вы можете проявить свои чувства тем людям, которые для вас действительно дороги.
Содержание статьи
10 способов выразить любовь к своему близкому человеку
1. Регулярные текстовые сообщения
Наверное каждый человек имеет привычку выражать любовь своим близким людям через сообщения в социальных сетях или мессенджерах. Вот только делают они это лишь в честь какого-то события. Как правило, мы привыкли выражать любовь к своим близким людям на их Дни Рождения, либо другие знаковые моменты. Вы можете начать отправлять сообщения выражая свои чувства в любое время. Не ждите, когда наступит какой-то праздник или юбилей. Потому что случайные сообщения наполненные любовью, способны вызвать те «неуловимые слезы счастья», которые скатываются по щекам любимого человека.
2. Любовные послания на заметках
Сообщения на липкой бумаге для заметок несут в себе романтические и приятные чувства. И это, наверное, один из самых простых способов выразить свою любовь. Вы можете наклеить романтическое послание на входной двери в вашу квартиру, на холодильник, поставить записку в портфель или сумку. На самом деле существует много способов, где вы можете приклеить ваше послание. Только найдите именно то место, где ваше сообщение будет точно замечено.
3. Купите недорогой подарок
Способы выразить любовь могут быть абсолютно разные, и они не обязательно должны быть дорогими. Даже недорогой подарок — это тоже выражение любви. Суть заключается в том, чтобы проявлять ваше внимание и заботу как можно чаще. Поэтому выражайте любовь к своей девушке, парню, маме или папе, делая им небольшие подарки. Это может быть даже что-то незначительное, как шоколадный батончик, либо что-то более романтичное, как роза или коробочка конфет. Вы будете поражены тем, сколько вариантов подарков у вас есть, даже за незначительные деньги. Вот небольшой список недорогих подарков:
- Имитация ювелирных изделий;
- Канцелярские товары;
- Продукты питания, такие как конфеты, кексы и так далее;
- Цветы: настоящие или искусственные;
- Банные и косметические товары;
- Стеклянная посуда, принадлежности для напитков, или отдельные столовые приборы;
- Аксессуары для мобильных телефонов;
- Книги, журналы, либо электронные книги.
4. Открытки ручной работы из бумаги или картона
Идея написать фразу «Я тебя люблю», на обычном листе бумаги, может показаться слишком примитивной, но благодаря ей, вы будете напоминать человеку о ваших чувствах круглый год. Вам даже не нужно быть творческой личностью, чтобы сделать такую открытку. Все, что вам нужно — это чистый лист бумаги и несколько цветных ручек. Нарисуйте смайлики, напишите несколько причин, за что вы любите этого человека, либо напишите что-нибудь смешное, что может поднять настроение. Ваш любимый человек будет удивлен тем, что вы приложили усилия, чтобы выразить свою любовь.
Сюда же можно отнести любовное письмо написанное от руки. Волшебство и романтика такого письма незаменима, а чтение такого письма доставляет одно удовольствие. Ваш любимый человек получит возможность сидеть на диване с теплым напитком и улыбкой на лице, наслаждаясь чтением вашего романтического письма.
5. Чаще обнимайте его и целуйте
Долгие объятия и поцелуи — это сильные методы выразить любовь. Они обладают способностью успокоить человека, помогают снять с него напряжение, ослабить беспокойство, и передать то, что нельзя сказать словами. Спросите любую женщину, как бы она себя чувствовала, если бы муж каждый раз встречал ее крепкими объятиями, когда она возвращается домой с работы. Она будет чувствовать себя самой счастливой женщиной в мире. Потому что у нее есть человек, который ее ценит и любит. То же самое касается и женщин. Не забывайте проявлять взаимные чувства к вашим мужчинам. Хотя они выглядят сильными и невозмутимыми. Но точно так же нуждаются в любви. В данном случае нежные объятия помогут передать вашу любовь. И вам даже не придется говорить ни единого слова. Все, что вам нужно сделать — это вытянуть руки, крепко обнять человека и поцеловать.
Кроме этого, используйте ваши выходные дни, чтобы обнявшись просто полежать с любимым на диване. Попробуйте это один раз, и вы поймете, что это прекрасная и безмолвная форма выражения любви. Вы особенно получите максимум удовольствия, обнявшись зимой. Это одно из маленьких удовольствий в жизни — свернуться калачиком в одеяле на диване с любимым человеком, и вздремнуть прохладным зимним днем.
6. Сдерживайте свои обещания
Делайте все возможное, чтобы выполнять свои обещания. Особенно, когда речь заходит о людях, которые для вас дороги. Потому что как мы знаем, наши поступки говорят громче чем слова. И когда вы держите свое слово несмотря ни на что, это подчеркивает вашу ответственность, заботу и приверженность к человеку.
7. Идите на уступки
Идти на уступки — значит доказать партнеру, что вы заботитесь о нем больше, чем о своем тщеславие или желании быть правым. И, хотя, ссоры и конфликты неизбежны в любых отношениях, но важно находить во всем компромисс, и решать возникшие проблемы в спокойной обстановке. В отношениях важно проявлять лояльность, терпимость, и быть более сострадательным. Нужно помнить, что никто из нас не идеален, и мы все совершаем ошибки. Поэтому нужно относиться друг к другу с пониманием.
8. Любовные украшения
Ювелирные украшения, подвески, браслеты и кольца — это простые способы выразить любовь к человеку. Они будут всегда напоминать о ваших чувствах и подогревать их. Если вы не хотите, чтобы кто-либо видел ваши украшения, тогда подвески на шею могут стать идеальным вариантом. Потому что они останутся скрытыми под рубашками и футболками.
9. Вместе переживайте новые ощущения
Большинству отношений, даже тем, которые наполнены счастьем, взаимным уважением и пониманием, нужна подпитка. Чтобы переживать тяжелую рутину повседневной жизни. В данном случае новые впечатления создадут волнение в отношениях, которые были между вами в самом начале. Это избавит вас от однообразия, и позволит заново открыться друг другу. Жить вместе новыми впечатлениями — это не только способ по-новому взглянуть на отношения. Но это так же хорошая возможность связать людей приятными моментами из жизни. Вы создадите новые воспоминания, которые будут объединять вас и помогут сохранить любовь.
10. Примите то, что нравится вашему близкому человеку
Проявляйте интерес и признание к его или ее увлечениям. Ни в коем случае не относитесь к этому, как к чему-то глупому или неважному. Найдите хобби и увлечения, которыми вы будете заниматься вместе. И это будут самые увлекательные способы выразить любовь в вашем случае. Потому что одна из самых частых причин ссор и конфликтов заключается в следующем: «он или она никогда не проявляли интерес к тому, что я делаю, и что мне нравится». Помните, что искренние чувства бесценны. Поэтому проявляйте их как можно чаще, даже если временами вы разочаровываетесь в партнере.
Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!
Об авторе
Юлия
Хотите знать, как достичь жизненной цели? Этот блог поможет вам узнать, как применять психологию в ваших отношениях, здоровье и благополучии. Моя цель — научить моих читателей тому, как максимально повысить свою эффективность в жизни.
9 способов выразить свою любовь без слов
Если вы не слышите от своего партнера признаний в любви, это вовсе не значит, что он вас не любит.
Автор Редакция На чтение 4 мин. Просмотров 1.7k. Опубликовано
Когда любовь всей вашей жизни отвечает вам взаимностью — ощущения непередаваемы. Вы чувствуете тепло и уверены в том, что вас ценят и это чувство ни с чем не сравнимо. Вы чувстве себя счастливым и вдохновленным. Однако, если вы всегда будете ждать от своего партнера слов подтверждения его любви — вы можете разочароваться, если он не будет говорить их часто. У вас может появиться ощущение, что вас не ценят и как результат — у вас начнут появляться страхи и неуверенность в ваших отношениях, а подобное никому не идет на пользу.
Запомните одну вещь: не каждый человек будет постоянно выражать словами свою любовь к вам. Все дело в различиях в характере и воспитании. Если вы заметили, что в ваших отношениях не хватает романтики, лучше всего будет поговорить об этом с вашим партнером. Расскажите ему о своих опасениях и неуверенности.
Если же вы стесняетесь это сделать — не проблема. Вы не хотите заставлять своего партнера признаваться вам в любви и вас можно понять – вам не хочется показаться зависимым от этих слов. Так как же поступить в этом случае?
Не переживайте. Если вы не слышите от своего партнера признаний в любви, это вовсе не значит, что он вас не любит. Слова — всего лишь один из многочисленных способов выразить свою любовь. Постарайтесь повнимательней присмотреться к вашим отношениям и обратить внимание на меленькие детали. Если ваш партнер не признается вам в любви, обратите внимание на следующие признаки, которые могут рассказать вам о его чувствах.
1. Ваш партнер не боится говорить о вашем совместном будущем
Если ваш партнер готов говорить о будущем — значит, он видит вас вместе и хочет быть с вами. Тут все просто: если бы он вас не любил, он бы не стал строить с вами планы на будущее.
2. Он не боится показать вам свою слабость
Человек готов показать свою слабую сторону далеко не всем. Большинство из нас держит защиту, чтобы защититься от боли и страданий. Однако, ситуация кардинально меняется, когда человек влюбляется, ведь тогда он предстает слабым и уязвимом перед своим избранником или избранницей.
3. Он счастлив, когда видит вас
Люди, которых мы любим, приносят нам радость. Если ваш партнер всегда счастлив и рад, когда вы рядом с ним — это хороший знак, ведь вероятнее всего он вас любит.
4. Он проявляет интерес к вашей жизни, даже к самым незначительным ее деталям
Если ваш партнер постоянно пытается узнать вас получше — у него есть чувства к вам. Если ему интересно как у вас дела или как прошел ваш день, значит он вас любит.
5. Он готов уделять вам много времени
Человек готов посвятить свое время только тем занятиям и людям, которые для него действительно важны. Так что если ваш партнер проводит с вами много своего времени — он вас любит.
6. Он дарит вам подарки со смыслом
Иногда то, что нельзя сказать словами, можно выразить при помощи подарка. Чтобы показать вам свою любовь, его подарки не обязательно должны быть дорогими. Достаточно лишь того, что он думал о вас и выбирал подарок с душой.
7. Он делает все, что в его силах, чтобы упростить вашу жизнь
Если вы видите, что он старается – это самое главное. Ваш партнер может и не выражать свою любовь словами, но он может делать это своими поступками, что гораздо важнее.
8. Во время ссор он все равно относится к вам с уважением
Вы всегда быстро решаете ваши конфликты так как ваш партнер никогда не забывает об уважении. Он любит вас и никогда не скажет тех слов, которые могут вас ранить или обидеть. Он не забудет о своей любви к вам даже во время ссор и споров.
9. Он всегда дает вам понять, как вас ценит
Даже если ваш партнер не признается вам в любви, он будет делать все возможное чтобы показать, как он вас ценит, а также какое значение и влияние вы имеете на него и его жизнь.
Перевод статьи — 9 Discreet Ways To Express Love In A Relationship Without Saying It via Клубер
Пять языков любви
Порой кажется, что жизнь пары строится на сплошных недоразумениях, а общение мужчины и женщины напоминает диалог глухих. Почему двум любящим людям так сложно найти взаимопонимание? Гэри Чемпен, автор книги «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику», считает, что дело в том, что мы разговариваем на разных языках любви с нашими близкими.
Он выделяет пять способов, которыми люди выражают свою любовь, — пять языков любви. То, на каком языке мы говорим, зависит от целого ряда факторов: воспитания, модели родительской семьи, особенностей характера. Мы склонны «наследовать» язык любви, привыкая на нем изъясняться и ожидая в ответ таких же понятных любовных формул. А что делать, если партнер следует совсем другому любовному кодексу? Если мы хотим, чтобы он почувствовал нашу любовь, придется рассказать о ней на понятном ему языке.
Язык любви №1: Слова
Простые искренние слова поддержки и похвалы — это то, чего не хватает очень многим из нас. Люди, которых недостаточно хвалили в детстве, испытывают острую потребность в том, чтобы их партнер не просто ценил и уважал их, но и умел открыто об этом сказать. Кроме того, все мы время от времени сомневаемся в себе, в том, сможем ли достичь успеха. Слова поддержки от близкого человека способны ободрить и придать уверенности, подтолкнуть к тому, чтобы начать делать то, чего нам хочется, но для чего у нас пока не хватает смелости.
Любовь говорит на языке добрых слов. Любить — это в том числе уметь просить прощения и говорить «я прощаю». Любовь не требует, но просит. «Я так люблю твой фирменный пирог, вот бы ты его сделала еще раз», — вместо «у всех жены готовят, а ты что, разучилась?» И помните, в словах очень важно не только что, но и как мы говорим. Одну и ту же фразу можно сказать совершенно по-разному.
Совет: Если этот язык для вас чужой и вы не отличаетесь красноречием, но вам кажется, что именно на нем говорит ваш партнер, обращайте пристальное внимание на то, что говорят люди вокруг вас. Вы слышите, как ваш друг сделал комплимент своей супруге, — запоминайте, начальник оценил по достоинству ваши заслуги и похвалил — слушайте, какие слова он для этого использовал, герои в кино признаются друг другу в любви — это тоже может лечь в копилку вашего словаря для любимого человека.
Бонус: Когда нам говорят приятные слова, отмечают наши успехи, мы испытываем благодарность и, весьма вероятно, будем готовы сделать для партнера что-то приятное в ответ.
Язык любви №2: Время
Проводить с кем-то время — значит уделять ему полностью свое внимание. Время — ценнейший ресурс, когда мы безвозмездно отдаем его другому человеку, мы вместе с этим дарим частичку своей жизни, себя самого. Быть вместе и быть рядом — разные вещи. Вместе — это смотреть друг на друга, разговаривать, слышать, понимать. Сидеть рядом на диване и смотреть телевизор — это совсем не то, как и разговаривать за завтраком, параллельно читая газету или уткнувшись в свой компьютер.
В чем же принципиальное отличие от первого языка любви? На языке слов важно говорить партнеру, как он ценен, на языке времени важно его слушать, понимать, чувствовать. Бывает, что, когда партнер делится своими неприятностями, мыслями, событиями, произошедшими за день, первым нашим импульсом является дать ему совет, решить проблему. Особенно это свойственно мужчинам с их прагматичным подходом к жизни. Но это отнюдь не то, что нужно женщине, если ее язык любви — время. Ей нужно, чтобы ее выслушали, чтобы она почувствовала себя важной и значимой, ей нужны сочувствие и понимание, ощущение, что вы любите ее и верите в нее, что бы в ее жизни ни происходило. И тогда уже со своими проблемами она легко справится сама.
Совет: Когда вы вместе проводите время, смотрите партнеру прямо в глаза, это позволит установить контакт и передать ощущение, что вы действительно готовы слышать и понимать. Не отвлекайтесь на свои дела и телефонные звонки, отложите их на некоторое время или уладьте их предварительно. Учитесь не перебивать. Вместо этого наблюдайте за партнером, его мимикой, интонациями, жестами, это позволит вам лучше почувствовать его. Сделайте над собой усилие и попробуйте разделить увлечения своего партнера. Вы любите рок, а ваш партнер обожает классику? Что ж, сходите вместе с ним на концерт, даже если детские воспоминания о музыкальной школе вызывают у вас оторопь. Возможно, вы никогда так и не научитесь отличать симфонию от арии, но зато вы научитесь любить своего партнера.
Бонус: Когда вы чем-то занимаетесь со своим партнером, у вас появляются общие воспоминания. А они, в свою очередь, могут стать неисчерпаемым источником радости и помочь скрепить союз.
Язык любви № 3: Подарки
Если любить — значит отдавать, то подарки как нельзя лучше подходят под это определение. Подарок — это зримое воплощение любви. Пожалуй, этот язык один из самых простых, и научиться ему не так уж сложно. Подарки можно покупать, мастерить своими руками, важно, чтобы в процессе вы думали о человеке и выбирали то, что как вам кажется, может его порадовать.
Совет: Материальные затраты — далеко не основное в этом языке любви. Подарок должен соответствовать вашему финансовому уровню, но не более того. Кроме того, трогательный подарок всегда можно сделать своими руками. Если вы совсем не знаете, что подарить близкому человеку, вы можете воспользоваться советами его друзей или родственников, и в этом нет ничего зазорного, ведь то, чего вы хотите, — сделать приятное, показать свою любовь таким образом, чтобы она была понятна.
Бонус: Подарок — это то, что остается у человека как минимум на какое-то время. Подарок — это ваша воплощенная мысль или чувство, о которых человек еще долго будет думать: «Она помнит обо мне» или «Он думал обо мне, когда выбирал этот подарок». Глядя на этот подарок или беря его в руки, ваш партнер будет вспоминать о вас с благодарностью и любовью. Таким образом, сделанный вами подарок бумерангом вернет вам ваши чувства, усилив их благодарностью вашего партнера.
Язык любви №4: Помощь
Помогать — это делать что-то для другого человека, выражать свою заботу в действии. Жена готовит ужин, убирается в доме, муж покупает продукты и помогает разобраться с машиной жены, когда возникают проблемы. Это взаимообмен, который вполне можут укрепить союз. Помощь требует сил и времени. Если вы с радостью помогаете своему партнеру, вы выражаете тем самым свою любовь.
Совет: Если вы чувствуете, что ваш партнер постоянно раздражен, предъявляет вам претензии и, вероятно, его язык любви — это помощь, попросите его составить конкретный список дел из четырех пунктов, которые он хотел бы получать от вас. Как правило, эти пункты довольно просты: убирать кровать, не разбрасывать носки, помыть машину или иногда убрать посуду. В течение двух месяцев постарайтесь выполнять эти пункты, помня, что вы делаете это из своей любви к вашему спутнику, и, поверьте, результаты не заставят себя ждать.
Бонус: Даже если язык помощи не является вашим языком любви, время от времени усталость от работы и повседневных дел, вероятно, знакома и вам. Если ваш партнер говорит именно на этом языке и вам удалось тоже его освоить, то в те моменты, когда вы будете чувствовать себя разбитым и измотанным, вы неожиданно обнаружите, что рядом с вами находится самый чуткий помощник, который с благодарностью отплатит вам той же монетой, взяв на себя часть ваших обязательств.
Язык любви №5: Прикосновения
Через прикосновения можно выразить множество оттенков своих чувств: от нежности, заботы, ласки до страстного желания — и для некоторых это единственный способ почувствовать любовь. Тактильные рецепторы расположены по всему телу, что придает этому языку множество нюансов и возможностей: любое ласковое прикосновение способно сказать о любви, в то время как даже небольшая грубость или неаккуратность может быть истолкована как глубочайшее оскорбление. Людям, говорящим на этом языке, очень важно держать партнера за руку, чувствовать объятия, они с трепетом относятся к поцелуям, придают особое значение сексу и начинают сомневаться, любимы ли они, если не получают их. При этом это не значит, что если вас привлекает интимная сторона отношений, то ваш язык любви — прикосновения. Этот язык любви гораздо шире и богаче.
Совет: Наша душа живет в нашем теле. Прикасаясь к телу партнера, вы прикасаетесь и к его душе. Не бывает двух одинаковых людей, и то, что вызывает приятные ощущения у вас, может совершенно не нравиться вашему партнеру. Прислушивайтесь к нему, исследуйте его тело, относитесь к нему с нежностью и уважением, и тогда это может стать увлекательным процессом для вас обоих. Не ограничивайтесь только сексом и прелюдией. Мимолетные прикосновения в течение дня играют огромную роль, если ваш партнер говорит на языке прикосновений. Положите руку на плечо, когда приносите чашку кофе, приобнимите за талию, проходя мимо, поцелуйте своего спутника, когда садитесь в машину, — и тогда он обязательно будет чувствовать себя любимым.
Бонус: Стоит ли говорить о бонусах, когда речь идет о том, чтобы уделять больше времени и внимания интимной жизни партнеров?
Как распознать язык любви…
…свой
Некоторым достаточно пробежаться глазами по названиям, чтобы точно понять, что для них важнее всего, например, совместное время или прикосновения. Но зачастую распознать даже свой язык не так-то просто. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам лучше себя услышать:
1. Если предложенный список не дал вам однозначного ответа, попробуйте на некоторое время от него абстрагироваться. Вспомните, что обычно ранит вас больше всего в отношениях с близкими людьми? Если критика партнера для вас является крайне мучительной, возможно, ваш родной язык — это слова. Если вы впадаете в отчаяние от того, что ваш партнер, приходя с работы, ужинает, занимается домашними делами, спрашивает вас о вашем дне, но ни разу вас так и не обнимет и засыпает, отвернувшись к стенке, даже не поцеловав, — вам стоит присмотреться к языку прикосновений. Если вас огорчает редкое присутствие цветов и подарков, то язык подарков, вероятно, окажется вам близок. И так далее.
2. Еще один способ распознать свой язык — вспомнить, как обычно вы выражаете свою любовь партнеру. Что вы для этого делаете, говорите? Планируете ваш досуг и выбираете, куда вместе отправиться на выходных? Восхищаетесь своим партнером так, что даже у всех ваших друзей не возникает сомнений, что ваш спутник — действительно самый лучший? Вероятно, того же вы и ожидаете в ответ.
3. Если у вас в данный момент нет любимого человека, это совсем не значит, что вам незачем изучать языки любви. Рано или поздно вы встретите того, кто вам понравится, и уже сейчас вы можете начать готовиться к этой встрече — изучая себя и представляя, на каких языках могут говорить другие. В этом случае, возможно, вам сложно будет вспомнить, что вас ранит в отношениях или как вы проявляете свою любовь. Тогда воспользуйтесь своей фантазией, она не менее важный источник информации о вас. Попробуйте пофантазировать о своем идеальном партнере. Какой он? Что он делает, чтоб вы чувствовали его любовь? Обнимает ли вас, принимает активное участие в воспитании детей, осыпает вас комплиментами или подарками? Все это поможет вам найти ключ к своему языку.
…и партнера
Узнать его язык можно, используя и описанные выше способы. Можно задавать любимому и прямые вопросы относительно того, что именно он ожидает и хочет от отношений и от вас. Еще один прием: слушайте его претензии. Критика — это один из способов заявлять о своей любви, хоть и не самый удачный. Прислушайтесь, за что чаще всего критикует вас ваш партнер.
«Ты мне никогда не даришь цветы!», «у тебя есть только твоя работа, а на меня времени совсем не остается», «ты никогда не замечаешь, как я сегодня выгляжу, не хвалишь меня, а я ведь для тебя стараюсь», «я хочу приходить в чистый и ухоженный дом, почему бы тебе не заняться этим?», «ты совсем отдалился(ась) от меня — не целуешь, не обнимаешь».
Критика, если ее не воспринимать на свой счет, ценный источник информации. Вы в этом убедитесь, если вместо того чтобы раздражаться и предъявлять ответные претензии, будете внимательно и с уважением слушать своего партнера. «Ты очень расстроен(а) из-за того, что мы редко бываем вместе. Давай подумаем, как нам найти время и куда вместе сходить?» Используя такой подход, вы увидите, что от критики вашего партнера не останется и следа, на ее месте появятся просьбы, благодарность и любовь.
Источник: Г. Чемпен «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику» (Библия для всех, 2012).
Читайте также
как и что нужно говорить мужчинам
В этой статье я расскажу, с помощью каких фраз можно выражать свою любовь. Вы узнаете, почему важно говорить о своих чувствах и какие слова и фразы стоит использовать, чтобы сказать о любви. Вооружившись этими советами, вы сможете подобрать именно те искренние слова, которые смогут сказать о ваших чувствах.
Что любят слышать мужчины
Не стоит сдерживать себя и выжидать специального момента, чтобы признаться самому дорогому человеку в мире о своих чувствах. Вы можете говорить слова восхищения утром, целуя его перед завтраком, говорить слова поддержки на протяжении рабочего дня, признаваться в своей любви перед сном.
Что говорить мужчине:
- Ты мой герой. Я ценю то, что ты делаешь для меня.
- Ты делаешь это потрясающе.
- Ты готовишь изумительно.
- Мои подруги завидуют мне. Ты просто мужчина мечты.
- Ты меня возбуждаешь.
- Ты рядом даже когда я не права, спасибо, что терпишь мой характер.
- Ты мой единственный.
- Мне нравится твоя мужественность. Рядом с тобой мне ничего не страшно.
- Каждый день я влюбляюсь в тебя еще больше. Ты мое счастье.
- Я могу быть слабой, когда ты рядом. Спасибо, что делаешь меня счастливой.
- Я всю жизнь мечтала о таком мужчине. Ты исполнил мою мечту.
- Я постоянно думаю о тебе, ты лучшее, что есть в моей жизни.
Также выражением любви станет произношение имени мужчины в ласковой форме (Сашечка, Андрюша), или использование нежных прозвищ, например, родной, дорогой, любимый, милый, солнышко, котик, сладкий и т. д.
Не нужно употреблять ласковые имена в кругу друзей или незнакомых людей, ведь это может негативно отразиться на авторитете мужчины.
Еще один способ сказать о своих чувствах — это смс. Неожиданно присланные на телефон теплые и приятные слова помогут сохранить романтику в отношениях и станут настоящей поддержкой для мужчины, однако не все смс радуют противоположный пол. Как правильно написать смс мужчине и каких 5 ошибок ни в коем случае не стоит допускать, с вами поделится практический психолог Надежда Майер.
Когда важно говорить о любви
Определить точный перечень удачных фраз, которые работали бы при любых обстоятельствах, довольно трудно. Ведь на комплимент влияет не только сам мужчина (его характер, поведение, особенности), но и обстоятельства, при которых говорится это признание.
Давайте рассмотрим, как подбирать комплименты в определенных ситуациях:
- Сложные моменты. В такой ситуации важно подчеркнуть его целеустремленность, силу воли, можно привести пример того, как он ранее справился со сложной ситуацией, а после закрепить это фразой «Я в тебя верю и люблю».
- Ссора. Если в период преодоления определенных жизненных сложностей мужчине важно услышать признание в любви и слова поддержки, то после ссоры подобные комплименты будут просто неуместными. В этом случае нужно подчеркнуть его умение прощать, закрывать глаза на недостатки и другие качества, связанные с умением налаживать отношения. Скажите: “Я люблю тебя, потому что несмотря на мои ошибки, ты рядом”. Поверьте, такие слова растопят сердце любого мужчины.
- Плохое настроение. В подобной ситуации нужно быть очень аккуратной, ведь неудачный комплимент и попытка признаться в чувствах может спровоцировать ссору. Вначале определите причину плохого настроения, кто или что повлияло на него (работа, друзья, родные). После, попытайтесь отвлечь его на что-то другое, к примеру, предложите посмотреть матч его любимой команды или какой-то интересный фильм, когда он немного остынет, можно сказать следующие фразы “когда ты такой огненный, еще больше в тебя влюбляюсь” или “они просто не знают, какой ты классный, талантливый, люблю тебя”.
- Совместный отдых. Во время прогулки в парке можно подметить его романтичность и умение превращать даже самую обычную прогулку в яркий и незабываемый вечер. При просмотре фильма, акцентируйте внимание на его хорошем вкусе (если это страшный фильм, то можно сказать “с тобой мне не страшно, ты у меня такой сильный и мужественный”).
Каждая ситуация уникальна и требует индивидуального подхода. Во время интима можно акцентировать внимание на сексуальности партнера, а при прогулке с друзьями подчеркнуть его общительность и хорошее чувство юмора. Главное, чтобы каждая фраза была искренней и соответствовала действительности.
Нужны ли мужчинам нежные слова?
Многие женщины считают, что мужчинам совершенно не важна нежность и ласка. Причиной этому является сдержанность противоположного пола. Многие мужчины стесняются проявлять эмоции и стремятся держать марку сурового, мужественного и сильного “мачо”.
От того, как вы будете называть своего мужчину очень многое зависит — он может как стремиться к развитию, так и игнорировать его.
На самом деле, фразы о любви должны звучать, как вначале отношений, так и спустя долгое время совместной жизни. Дело в том, что женская поддержка формирует в мужчине:
- уверенность;
- целеустремленность;
- заботу о любимой;
- мужественность.
Своими словами женщина способна, как возвысить и поднять любимого, так и превратить его в бесхарактерного подкаблучника.
Ответы на вопросы
Какие слова нельзя использовать в качестве комплиментов мужчине?
Не используйте уменьшительно-ласкательные слова в обществе других людей, особенно мужчин. Также избранника не особо порадуют комплименты, связанные с его ранимостью, чувствительностью, стеснительностью и т.д. Это не те качества, которыми обычно гордятся мужчины. Еще одно правило относительно комплиментов — никогда не сравнивайте его с бывшими, даже если хотите этим показать позитивные стороны. Такое сравнение может сильно огорчить любимого и даже привести к расставанию.
Можно ли говорить комплименты, связанные со внешностью?
Для начала следует определить, есть ли у мужчины какие-то комплексы, связанные с его фигурой. Если да, тогда комплименты насчёт внешности лучше не говорить, ведь он воспримет их как насмешку и сарказм. Что же касается мужчин с хорошими внешними данными, то подобные комплименты станут для них приятным сюрпризом и повысят их самооценку. Во время диалога вы можете акцентировать внимание на сильных руках мужчины, его широких плечах и других достоинствах.
Как сделать комплимент во время секса?
Безусловно, в такой важный момент каждому мужчине приятно услышать комплимент в свой адрес. Чтобы подчеркнуть положительные качества мужчины в этот момент, можно сказать — “мне очень хорошо с тобой”, или “ты делаешь это потрясающе”. Прошепчите любимому, что “он неповторим” и что “вам никогда не было так хорошо”. Главное — это искренность, пускай мужчина не усомнится в вашей честности.
Что запомнить
Чтобы создать гармоничные отношения, женщине необходимо научиться говорить мужчине о своей любви. Не стоит откладывать этот важный аспект на потом, начинайте прямо сейчас.
- Регулярно говорите любимому нежные слова.
- Не скупитесь на комплименты, мужчине важно слышать восхищение его достоинствами.
- Помните, что самое главное в ваших словах — это искренность. Не перебарщивайте с лестью, мужчины чувствуют, когда им врут.
- Подкрепляйте слова поступками. Пускай ваше восхищение сопровождается вкусным ужином, страстным сексом, приятным подарком и т.д.
- Помните о том, чего не стоит говорить: не сравнивайте мужчину с бывшим, не делайте комплименты его сентиментальности и не используйте в кругу друзей и знакомых уменьшительно-ласкательные слова.
Чтобы выразить свою любовь, достаточно просто замечать положительные качества мужчины и в нужный момент акцентировать на них внимание. Говоря своему избраннику комплименты, вы не только поддержите романтику в отношениях, но и сможете стать тем человеком, ради которого он захочет “свернуть горы”.
Как правильно выражать любовь мужчине
Кто-то может подумать, что давать советы о том, как проявлять любовь к мужчине правильно – это глупо и, они окажутся правы! Ведь любовь она и есть любовь, здесь нет места правильному и неправильному! Однако, существуют 10 нюансов, которые позволяют значительно улучшить отношения между любыми мужчиной и женщиной, устранить недомолвки и провалы.
Эти 10 пунктов – прекрасная возможность понять, где стоит поработать над отношениями, чтобы они стали лучше. Советы позволят понять, что необходимо делать, чтобы ваш мужчина почувствовал себя рядом с женщиной значимым человеком, которому хотелось бы любить свою партнершу на протяжении долгих лет. Итак, рассмотрим десять советов о том, как проявлять любовь к мужчине.
1. Любить, но не душить!
Проявлять любовь к мужчине, означает не «продавливать» его, не требовать ежеминутных отчетов, постоянного внимания и знаков любви. Часто именно таким поведением грешат женщины, которые боятся, что останутся одни. Их пугает страх одиночества и поэтому своей гиперопекой над партнером они разрушают все отношения.
Ни в коем случае в отношениях не стоит допускать слияния с партнером в единое целое. У каждой женщины должно быть свое личное пространство, интересная насыщенная жизнь, хобби, работа. Невозможно постоянно давить на мужчину и при этом сохранять гармонию в отношениях друг с другом. Всегда важно оставаться собой, не забывайте о небольших радостях и индивидуальных увлечениях.
2. Правильное общение
Даже если вы чувствуете, что эмоции захватывают вас, ощущение злости и обиды на мужчину не позволяют смолчать, то постарайтесь фильтровать то, что вы будете говорить. Оскорбления, обидные слова – все это мужчина никогда не забудет, даже если в скором времени вы сможете урегулировать конфликт.
Ни в коем случае нельзя унижать мужчину. Постарайтесь донести до любимого то, что вы чувствуете в данный момент. Расскажите, как вы рассержены, обижены или расстроены, а главное, после озвучьте причину из-за которой вы ощущаете подобные чувства.
Чтобы проявлять любовь к мужчине, не надо обвинять его во всех грехах, когда вы начинаете говорить, что мужчина во всем виновен, и все что происходит – это лишь его ошибки, то партнер такое поведение сразу воспринимается в штыки. Научись спокойно, а главное корректно и деликатно отстаивать свои позиции, без обид и обвинений доносите до любимого вашу точку зрения.
3. Контроль над мимикой и интонациями
Мало научиться говорить мужчине о том, что вы чувствуете, важно еще делать это правильным тоном! Чтобы правильно проявлять любовь к мужчине, следите также и за собственной мимикой. Ведь можно говорить абсолютно правильные и грамотные вещи, но при этом презрительно поджимать губы, судорожно вздыхать, закатывать глаза и произносить все речи раздраженным тоном. Такое отношение к мужчине не может остаться незамеченным.
Часто такие отношения уходят корнями глубоко в детство. На подсознательном уровне закладываются установки, когда дочь перенимает линию поведения своей матери по отношению к отцу, а сын воплощает в жизнь поведение собственного отца к жене. Поэтому, если имело место быть неблагоприятным взаимоотношениям у родителей, это может передаться и вам. Над этим придется действительно поработать, чтобы поменять мимику и тембр голоса. Но, все вполне реально, если есть желание, то вы подкорректируете собственное поведение в лучшую сторону и сможете правильно выразить любовь мужчине.
4. Умение говорить открыто
Чтобы правильно проявлять любовь к мужчине, научитесь говорить открыто и прямо о своих чувствах, о том, что вы переживаете и чего хотите. Мужчины зачастую просто не понимают длинных женских витиеватых разговоров. Если женщина на самом деле уверена в себе, то она не станет намекать, а скажет прямо, чего хочет и ждет от возлюбленного. Отбросьте все комплексы и установки о том, что нельзя просить мужчину и принимать от него помощь.
Если вы находитесь с ним в браке или длительных отношениях, то вполне нормально обратиться к любимому с просьбой, озвучьте ее прямо, без всяких намеков. В большинстве случаев мужчины всегда идут своим любимым на встречу. Но если ваша просьба на данный момент невыполнима, партнер скажет об этом. В этом случае не надо обижаться и зарекаться о том, что вы больше никогда ни о чем не попросите. Вполне вероятно, что мужчина просто не может выполнить просьбу сию же минуту. Это не повод расстраиваться, просьба от любимой женщины для мужчины означает, что она в нем нуждается, чувствует его значимость в своей жизни.
5. Умение благодарить
Чаще женщины воспринимают все усилия партнера в совместной жизни, как само собой разумеющееся. Мужчине очень важно слышать, что его усилия оценивают по достоинству.
Почему-то многим порой легче рассыпаться в благодарностях перед малознакомым человеком, а самому близкому и дорогому человеку ничего не сказать. Не пренебрегайте простыми, но такими важными словами: «Спасибо!», «Благодарю тебя!», «Ты такой молодец, что сделал это…», произносите это от чистого сердца и души. Супругу будет действительно приятно это слышать, по сути, связывая свою жизнь с вами, он остался личностью, а не превратился в раба, который обязан выполнять малейшую прихоть и желания.
6. Сор из избы – не выносим
Оставляйте ваши разборки дома. Чтобы правильно проявлять любовь к мужчине, в любых разговорах с мамой и подругами важно научиться не говорить о своем избраннике в негативном русле. Чаще всего дамы произносят пылкие речи и ругают своего партнера, когда обижены на него. Просто научитесь держать язык за зубами и перетерпите этот непростой момент, злость угаснет и вам не придется жалеть о сказанных ранее плохих словах. Кроме того, если действительно настанут трудные дни в отношениях с любимым, то близкие вместо того, чтобы поддержать вас, упомянут все рассказанные вами ранее негативные моменты.
7. Уважение
Уважение – это ключ к том, как показать любовь к мужчине. В основе всех благополучных отношений лежит взаимное уважение друг к другу. Абсолютно у любого человека существуют определенные хорошие качества, за которые его несомненно можно уважать, важно, замечают это другие люди или нет.
Что значит уважать любимого мужчину? Это, прежде всего, считаться с его желаниями и уважать границы личного пространства. Абсолютно все мужчины очень остро реагирует на любое давление извне, в этом случае они проявляют упрямство и начинают вести себя прямо противоположно женским требованиям и желаниям.
Мудрая женщина не станет давить на мужчину, она постарается донести до него свои желания в деликатной, уважительной форме, сделать это таким образом, чтобы любимый сам сделал выбор. Душевная близость создается на протяжении длительного периода времени, но всегда в ее основе лежит взаимное уважение двух любящих людей.
8. Верить в мужчину
В любом мужчине есть скрытый потенциал, и партнерше необходимо вовремя его разглядеть. Некоторые женщины просто не понимаю, что может быть хорошего именно в этом мужчине, уходит от него, а новая партнерша раскрывает в том же человеке абсолютно новые грани.
Мужчине хочется видеть в своей партнерше счастливую и довольную женщину. Если девушка постоянно выглядит уставшей и раздраженной, то мужчина постоянно получает одну и ту же информацию, что он плохой, что он не справляется и, что любимой с ним плохо. А какому мужчине понравится чувствовать себя постоянно плохим?
Бывает, что женщина специально демонстрирует свое пренебрежение, давая понять, что она недовольна мужским поведением, недостаточным заработком и все тем, что он делает для семьи.
Такое женское поведение совершенно не мотивирует, а оказывает на мужчину прямо противоположное влияние – он замыкается в себе, ищет поддержку на стороне, не стремится к чему-то большему, такое поведение не поможет показать любовь к мужчине, а скорее развалит отношения.
9. Заботиться о мужчине с удовольствием
Чтобы правильно проявлять любовь к мужчине, женщине важно не забывать и о себе самой! Уход за собой, чистая и гармоничная одежда, увлечения, прекрасный внешний вид – всем этим многие женщины не пренебрегают. А, вот что касается обычных бытовых хлопот, то тут происходит сбой. Стирка, глажка, приготовление пищи, поддержание дома в чистоте – все это вызывает у женщин настоящий негатив. Попробуйте изменить свое отношение к происходящему, научитесь получать от всего, что вы делаете для вашего совместного комфортного проживания с удовольствием!
Включайте любимые мелодии, когда вам предстоит гладить, приобретите красивую посуду, чтобы было приятно готовить и накрывать на стол. Слушайте аудиокниги, когда занимаетесь уборкой, одним словом, совмещайте приятное с полезным! Добейтесь того, чтобы хлопоты по хозяйству проходили для вас легко и непринужденно.
10. Слушайте и будете услышаны
Прислушивайтесь к тому, что пытается донести до вас мужчина. Не пропускайте мимо ушей его рассказов о работе, друзьях. Когда мужчина поймет, что он действительно важен для вас не только как добытчик для семьи, а как любимый человек. То он с огромным удовольствием будет прислушиваться к вашим желаниям и считаться с вашими интересами.
Эти простые, но действенные 10 советов способны вывести любые отношения на абсолютно новый уровень. Возможно, именно сейчас пришло время осознать свои ошибки и понять над чем стоит поработать, чтобы отношения в семье улучшились. Теперь вы сможете правильно проявлять любовь к мужчине и улучшить качество отношений.
Читайте так же:
26 простых способов проявления любви к себе
Любовь к себе — это одна из основ счастья и благополучия человека. О ней много пишут, о ней много говорят, очень многие, даже признают, насколько это важно любить себя, но совсем немногие в действительности любят себя и принимают себя такими, какие они есть. Мы боготворим своих кумиров, мы смотрим на красивые тела моделей из рекламных роликов или фильмов, сравниваем себя с ними, и, делая это, обнаруживаем свою «ущербность».
Мы смотримся в зеркало и понимаем, что далеки от идеала. Мы заглядываем внутрь, и приходим к выводу, что внутри мы тоже не соответствуем совершенству. Все это заставляет нас совершать непростительную ошибку – забывать, что, не смотря на недостатки, которые у нас есть в нашей внешности или в нашей душе, мы все еще заслуживаем своей любви. Более того, мы забываем, что своей люби нам вполне достаточно, чтобы чувствовать себя важной частью этого мира.
Любовь к себе обычно воспитывается еще в детском возрасте и в течение всего периода взросления, но, к сожалению, во многих семьях не принято воспитывать в детях любовь к себе, или, точнее, этому не придается большого значения. Более того, многие наши методы воспитания направлены на подавление детского «эго», его «Я», что в конечном итоге вырастает в массу психологических проблем во взрослом возрасте. В этой статье вы найдете множество советов, которые помогут вам развить любовь к себе в любом возрасте.
26 советов любви к себе (или как полюбить себя):
Первый совет: Любите себя, не смотря ни на что. Даже если вы уверены, что вам не за что любить себя, если вы видите в себе одни только минусы, а окружающий мир совершенно отличается от того места, где вы хотели бы жить, продолжайте любить себя. Помните, пока вы есть, вы можете всё изменить – изменить отношение к самим себе, изменить отношение к миру, исправить ситуацию к лучшему, сделать так, чтобы окружающий вас мир стал дружелюбнее. Об этом, кстати, я написал множество статей в разделе «Позитивное мышление», почитайте, и вы наверняка поменяете свою точку зрения о себе.
Второй совет: Обнимите себя. Возможно, этот совет покажется вам глупым, но не спешите от него отказываться. Конечно, хорошо, если у вас есть кто-то, кто мог бы вас обнять, но здесь немного другие объятия, здесь мы говорим конкретно о вашей любви к себе. Здесь мы не ищем любви во внешнем мире, поэтому просто найдите уединённое место и сделайте это, поверьте, ничего страшного от этого не случится. Правой рукой обнимите своё левое плечо, левой рукой – правое. Обнимите себя покрепче, закройте глаза, чтобы ярче почувствовать свои объятия. Теперь вы в надежных руках! Скажите себе, что всё будет хорошо, и что вы о себе позаботитесь, во что бы то ни стало.
Третий совет: Научитесь принимать комплименты и похвалу. Все мы в чем-то хороши, и если комплимент или похвала искренние, не стоит от них отказываться. Напротив, примите их с благодарностью. Даже если комплимент относится к вашей внешности, которой вы наделены от рождения, принимайте с благодарностью этот комплимент, ведь именно вы ответственны за то, что сохранили и приумножили красоту своей внешности. Скажите: «Спасибо, мне очень приятно», и улыбнитесь. А если это похвала, скажите: «Спасибо, я старался». Главное – принимайте с благодарность похвалу или комплимент, потому что вы достойны этого.
Четвертый совет: Покупайте и питайтесь качественной пищей. Истинная любовь к себе отражается в реальных действиях, а потому, начните покупать качественную пищу для своего любимого организма. Сделайте свой рацион разнообразнее, включите в него больше фруктов и овощей, выбирайте только качественные продукты от надежных производителей. И, постарайтесь отказаться полностью от фастфудов или, хотя бы сократить количество потребляемых продуктов быстрого приготовления до минимума. Подумайте сами: разве можете вы, относясь к себе с любовью, наполнять свой организм пищей, в которой полно жиров, быстрых углеводов и всевозможных пищевых добавок и усилителей вкуса? Конечно — нет, ваш организм нуждается во вкусной, но здоровой, легко усваиваемой пище, которая не будет часами разлагаться в вашем организме, делая из него инкубатор для размножения бактерий.
Пятый совет: Напишите себе письмо с признаниями. Серьёзно, почему бы вам не написать себе любимым письмо? Настоящее письмо, которое придет к вам по почте. Напишите, как вы цените этого человека, то есть себя, как вы любите его и какой он замечательный человек, опишите все его достижения, которыми вы гордитесь, все его достоинства, которые вызывают в вас чувство уважения и любви. «Ты самый замечательный человек, я люблю тебя просто за то, что ты есть!» – напомните себе это снова и снова, вложите ваше письмо в конверт и отправьте себе на домашний адрес. Поверьте, вам будет приятно прочесть такие добрые слова о себе, даже если вы знаете, что сами являетесь авторами этих слов.
Шестой совет: Практикуйте медитацию. Медитация – чрезвычайно полезная практика для любого человека, поэтому ее включение в свое повседневное расписание можно назвать безусловным актом любви к себе. Но, здесь я расскажу об особой форме медитации под названием «Медитация любви к себе». Ваша задача состоит в том, чтобы, пребывая в расслабленном и полностью спокойном состоянии, представлять, как ваше тело наполняет космическая энергия в виде лучей белого света, которая внутри вас преобразуется в энергию любви розового цвета и наполняет каждую клеточку вашего тела. Энергия любви переполняет вас и начинает струиться лучами и наполнять всё пространство вокруг вас. В процессе медитации можете повторять про себя формулу: «Любовь во мне, любовь повсюду, я есть любовь, и я люблю себя».
Седьмой совет: Найдите любовь в себе. Наше желание быть любимыми совершенно нормально, однако иногда мы слишком большое значение придаем любви извне. Я имею в виду, что мы начинаем зависеть от того, любят нас другие люди, или нет, и если мы получаем любовь, то чувствуем себя счастливыми, а если не получаем, то, наоборот, несчастными и отверженными. Именно поэтому на земле так много несчастных людей. Но почему вообще вы разрешаете себе зависеть от чувств других людей, от того, что вам неподвластно? Так быть недолжно! Вместо того чтобы искать любовь где-то вне себя, найдите любовь внутри себя. Полюбите себя просто за то, что вы есть, пусть вам поможет в этом данная статья о том, как полюбить себя. И когда вы сделаете это, вы научитесь принимать любовь других людей и отпускать тех, кто к вам уже не испытывает любви, с одинаковой легкостью, потому что это жизнь, а в жизни всё временно, но несмотря на это жизнь всё еще прекрасна.
Восьмой совет: Балуйте себя немного чаще. Если вы забыли, когда делали для себя что-то приятное, то вам непременно следует пересмотреть свое отношение к себе и начать баловать себя время от времени чем-то, что вам нравится, но что вы не можете себе позволить по каким-то причинам, например из-за финансовых трудностей или диеты. Хотя, далеко не всё, что может доставить вам радость, требует больших денег, а то, в чём вы себя ограничиваете, вам нет необходимости исключать полностью. Если вы любите мороженное, купите его в выходной день, любите заморские фрукты – устройте себе фруктовый праздник, любите загар на теле – сходите в солярий, нравится массаж, пригласите массажиста, существует тысячи способов порадовать себя, так почему вы вам не начать делать это время от времени? Это станет одним из главных проявлений любви к себе, за которое ваше тело, ваш разум и ваша душа отблагодарят вас прекрасным самочувствием.
Девятый совет: Подружитесь с собой. Станьте самому себе самым лучшим другом из всех, что вообще могут быть, и относитесь к себе соответствующим образом. Так, никогда не позволяйте себе принижать свои собственные способности и ругать себя за неудачи. Вместо этого всегда говорите себе только о том, как вы велики и как много вы можете достичь, стоит вам только приложить больше усилий. Столкнувшись с неудачей, скажите себе, что вы сделали всё, что могли и что это совершенно нормально – терпеть неудачи, главное, что вы несмотря ни на что продолжаете идти, и что в следующий раз у вас обязательно получится. Поддерживайте себя добрым словом всегда, когда это необходимо и даже когда для этого нет причин.
Десятый совет: Повысьте уровень осознанности. Очень многие люди в нашем мире живут на автомате, следуя внешним влияниям и внутренним порывам, часто не задумываясь о том, куда они хотят попасть и к чему приводят их действия. Но такой подход очень далек от любви к себе. Если вы любите себя, вы должны желать себе только хорошего и стремиться к осуществлению своих желаний, а это значит, что вам просто необходимо представлять, чего вы хотите, полностью осознавать, что вы делаете в тот или иной момент времени, и понимать к чему это ведет. Осознанность – одно из важнейших условий любви к себе, поскольку только так вы можете обеспечить своё здоровье и безопасность, а также создать вокруг себя такой мир, в котором вам хотелось бы жить.
Одиннадцатый совет: Перестаньте ревновать. По крайней мере, перестаньте постоянно думать о том, что любимый вам человек может вам изменить. В малых дозах ревность, возможно, даже необходима, она оживляет чувства, заставляет беречь любовь, но, ревность должна быть под контролем. Никогда не позволяйте себе думать, что кто-то может быть лучше вас и что ваш муж или жена предпочтет другого человека вам. Помните, вы не можете быть хуже, также как не можете быть лучше. Вы — это вы, в единственном экземпляре, в целой Вселенной нет другого такого же особенного человека, как вы. А потому, если любимый вами человек предпочтет кого-то другого, значит это его проблема, но вам не следует постоянно думать об этом. Вместо ревности, направьте свою энергию на то, что делает вас лучше, чем вы уже являетесь – не лучше, чем кто-то, но лучше, чем вы сами.
Совет двенадцатый: Примите свое тело. Подойдите к зеркалу и взгляните на себя, нравится ли вам то, что вы видите или вы испытываете неприязнь к своему внешнему виду? Ответьте честно себе на этот вопрос. Если вам не нравится то, как выглядит ваше тело, вам просто необходимо изменить свое отношение к нему. Я не призываю вас полюбить свое тело таким, какое оно есть, но вы должны полюбить свое тело вообще, как важную часть своего «Я». Если вам не нравится то, как оно выглядит, вы всё еще можете желать измениться к лучшему, если, конечно, это возможно. Если же вам не нравится что-то, чего вы изменить не можете, например, какие-то наследственные особенности внешности, то вы должны научиться принимать себя такими, какие вы есть. Нет смысла относиться плохо к своим недостаткам, поскольку так вы создаете дополнительные преграды к своему счастью, лучше всего, если вы примете свое тело таким, какое оно есть, со всеми его плюсами и минусами. И если при этом вы хотите и можете что-то изменить, то делайте это, если что-то изменить невозможно, просто смиритесь с этим и научитесь принимать это с любовью.
Тринадцатый совет: Выделите себе один день в неделю. Всего один день в неделю, в который вы будете вольны делать всё, что вам заблагорассудится, в пределах разумного, конечно. В этот день от вас не требуется делать что-то, что вам не нравится. Можете целый день лежать на диване и смотреть телевизор, если хотите, правда, это, скорее всего, должно вам быстро надоесть, ведь время можно тратить куда более разумно. К примеру, вы можете отправиться со своей семьей за город, устроить пикник, порыбачить, или прогуляться по городу, сходить в кинотеатр, в оперный театр, в музей, куда угодно, где вам будет весело, интересно, и где вы будете чувствовать себя больше, чем просто хорошо.
Совет четырнадцатый: Установите границы. Никогда не пытайтесь угодить всем и никогда не делайте того, чего вы не хотите делать, если можете отказаться делать это. Умейте четко и уверенно говорить «Нет» в ответ на просьбы, выполнять которые вы не обязаны и выполнение которых может принести вам неудобства или заставить вас чувствовать себя хуже, чем вы являетесь. В общении с другими людьми остановите их, если они позволяют себе лишнее, и дайте им знать, что если они хотят общаться с вами, они должны соблюдать некоторые границы, которые вы устанавливаете. Никому не позволяйте переходить эти границы, даже самым близким людям, если, конечно, речь не идет о конструктивной критике, которую вам, как человеку, который любит себя, иногда просто необходимо услышать.
Совет пятнадцатый: Измените отношение к любимым. Помните: сначала вы, потом ваш любимый человек. Вы всегда должны стоять на первом месте, поскольку без вас ничто другое не имеет смысла. А потому, не делайте ничего, что ущемляет ваши права, а также не жертвуйте своим счастьем в угоду вашему партнеру, как бы сильно вы его ни любили. В любви, как и в других отношениях, должно соблюдаться равноправие, а если вы склонны к самопожертвованию, как к одной из форм любви к близким людям, то старайтесь не переступать своих собственных границ, за которыми вы ущемляете свою собственную свободу и теряете себя.
Шестнадцатый совет: Составьте список благодарности. Очень трудно полюбить себя, если вы не испытываете благодарности за то, что у вас есть. А потому, предлагаю не медлить и составить свой собственный список благодарности, в который вам следует включить всё, что, по вашему мнению, в вас хорошо, а также то, что вы не считаете даром, но что является благословением по определению. Поверьте, у вас есть много всего, за что вам следовало бы быть благодарными жизни, чего только стоит возможность жить, чувствовать, испытывать радость, и грусть, переживать трудные времена и стремиться к своей цели не смотря ни на что. Составьте как можно более полный список благодарности и обращайтесь к нему время от времени, чтобы напоминать себе о том, что у вас есть, за что благодарить жизнь.
Семнадцатый совет: Тренируйте свое тело. Недостаток физической активности приводит к ослаблению иммунитета и делает вас менее стойкими к неблагоприятным условиям окружающей среды. Физическая активность, в том числе ежедневная зарядка — это одно из главных условий физического здоровья. Было бы странно услышать о любви к себе от человека, который не заботится о здоровье своего тела и запускает себя, не обращая внимания на то, как постепенно их формы становится всё более полными. Но, любовь к себе должна выражаться не только в словах, но еще и в действиях. И если вы поддерживаете свою физическую форму, то это определенно — одно из главных проявлений любви к себе.
Восемнадцатый совет: Взгляните на свои положительные стороны. Ваши положительные стороны – это то, на что вы должны обращать внимание в первую очередь, а ваши недостатки, если их невозможно изменить, вы должны оставить в покое. Если необходимо, создайте список всех своих достоинств, чтобы всегда помнить о том, что они у вас есть, и что их наличие делает присутствие недостатков незначительными. Ваши положительные стороны только часть вас, и даже если их немного, вы всегда можете пополнить список. Работайте над своими плюсами, развивайте их, делайте сильнее, и это определенно поможет вам с большей искренностью проникнуться к себе с любовью.
Девятнадцатый совет: Чуть больше спонтанности. Мы люди, и нам не совсем подходит такой образ жизни, при котором мы бы всегда следовали какому-то плану. Мы жаждем эмоций, чувств, новых ощущений, а распланированная до мелочей жизнь – это слишком скучно и однообразно. Вместо этого позвольте себе немного больше спонтанности, чем обычно: пришла в голову сумасшедшая мысль съездить за город на выходные – отменяйте все планы и собирайтесь на отдых. Не живите скучно, ваш разум и ваше тело требуют яркой жизни, а если вы не можете позволить себе жить ярко всё время, то радуйте себя хотя бы время от времени, включив в свою жизнь чуть больше спонтанности.
Двадцатый совет: Перестаньте себя жалеть. Жалость к себе – это последнее, что вам стоило бы себе позволить, но этого, разумеется, делать не следует, потому что жалость к себе лишает вас сил, которые вы могли бы использовать, чтобы изменить ситуацию к лучшему. «Ох, бедненький я, бедненький, что же мне так не везет по жизни» – говорите вы себе, но убедительно вас прошу: не стоит так делать, лучше обратите свое внимание на корни проблем, изучите проблему и способы её решения и начните уже менять ситуацию к лучшему. День за днём, шаг за шагом, прилагая пусть небольшие, но регулярные усилия, вы сумеете достичь таких результатов, о которых раньше не могли даже мечтать.
Совет двадцать первый: Будьте хорошими людьми. Можно ли не любить мир, но при этом любить себя? Думаю, если вы любите себя, вам проще найти что-то, что вы полюбите в окружающем мире. Например, вы можете полюбить жизнь во всех ее проявлениях, и вы можете выразить любовь к самим себе через проявление любви к окружающему миру. Подумайте над тем, как вы можете хоть чуть-чуть, но сделать лучше мир вокруг вас? Какие конкретно шаги в виде добрых дел вы могли бы сделать, чтобы принести кому-то радость, сделать жизнь других людей чуточку счастливее, ведь когда счастливы другие люди, намного проще стать счастливее и вам самим. О том, как стать хорошим человеком мы уже говорили на страницах нашего сайта, а потому несколько идей для себя вы можете найти здесь.
Двадцать второй совет: Избавьтесь от того, что сдерживает ваш рост. Избавьтесь от всего накопившегося хлама, в вашем доме, а главное — в вашей голове. Под хламом в голове я имею в виду — груз накопившихся обид, разочарований, память о плохих вещах, которые могли когда-то происходить в вашей жизни, а также всё то, что мешает вам строить прекрасное будущее. Под хламом в доме я имею в виду действительно старые вещи, часть из которых вы, возможно, храните из-за ностальгических чувств, которые возвращают вас в прошлое. Избавьтесь от того старья, которым вы захламили чердак, в сомнительной надежде, что однажды это может пригодиться. Избавьтесь от вещей, которые не имеют реальной ценности для вас лично, это позволит вам освободить пространство в вашей жизни для вещей новых.
Двадцать третий совет: Цените себя. За свой труд, за свое стремление к целям, за свою любовь и заботу к близким людям, просто за то, что вы, несмотря на трудности, продолжаете двигаться вперед, цените себя. И просто за то, что вы есть, цените себя и относитесь к себе в большой теплотой, берегите себя, и никому и никогда, даже самим себе не позволяйте поселять в вашу голову мысль, что вы чего-то недостойны. Вы более чем достойны, вы более чем ценны, вы уникальны и вы должны относиться к себе с любовью. Перестаньте делать одолжения всем подряд, и поверьте — вас будут ценить больше, если вы будете ценить себя и свое личное время. Как можно чаще говорите себе, что вы молодцы или умницы, говорите себе, как хорошо вы потрудились, хвалите и награждайте себя за ваш труд, даже если это просто домашние дела.
Совет двадцать четвертый: Избавьтесь от стресса. Не позволяйте гормонам стресса накапливаться в вашем организме и оказывать негативное влияние на ваше здоровье. Давайте себе регулярный отдых от всего, что заставляет вас испытывать стресс, делайте что-то, что помогает вам расслабиться и отвлечься от неприятностей, проблем, вчерашней ссоры на работе, выговора начальника и так далее. Ну и, конечно, если вы хотите, чтобы стресс оказывал на вас меньшее влияние, вам необходимо научиться управлять стрессом. Если вы разовьете навыки быстрого освобождения от стресса и сопротивляемость к стресс-факторам, то это определенно будет одним из самых верных признаков любви к себе.
Двадцать пятый совет: Избавьтесь от перфекционизма. Много людей в нашем мире знакомы на собственном примере с тем, что такое перфекционизм, а он очень мешает человеку полюбить себя таким, какой он есть. Перфекционисты постоянно стремятся стать лучше и сделать что-либо лучшим образом, они очень часто недовольны тем, как они выглядят, как они одеваются, и как выполняют работу, и они регулярно повышают планку, даже не думая об остановке. Нет, перфекционизм – это не совсем плохо, как вам может сейчас показаться, но это качество должно быть умеренным. Важно понимать, что совершенство недостижимо само по себе, а нам самим не обязательно делать что-то идеальным образом, достаточно сделать лучшее из того, на что мы способны на данный момент, и научиться принимать себя такими, какие мы есть.
Двадцать шестой совет: Мечтайте и реализуйте свои мечты. Это, наверное, лучшее, что вы можете для себя сделать – мечтать и делать свои мечты реальностью. Ведь у каждого из нас есть свои мечты, сокровенные желания, которыми мы грезим время от времени, иногда даже не думая о том, что они когда-нибудь воплотятся в реальности. Часто помехой становится неверие в свои способности или давление обстоятельств, но ведь нет ничего невозможного. Конечно, некоторые запредельные мечты придется сделать чуть более реалистичными, но от этого их реализация принесет вам не меньше радости. Просто сделайте из своей мечты цель, составьте план её достижения, и шаг за шагом приближайтесь к своей цели.
Существует масса способов проявить любовь к себе, и все они требуют внимания и заботы к самим себе. Любить себя – значит позволять себе жить такой жизнью, которую вы хотите прожить, прикладывая к этому максимум необходимых усилий. Надеюсь, представленные в этой статье советы о том, как полюбить себя, помогут вам почувствовать себя действительно важной частью этого мира, что, безусловно, поможет вам сделать лучше свою жизнь и жизни окружающих людей. Успехов вам и всего наилучшего!
Ещё статьи о любви к себе