Кончишь точно: Порно видео %d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b1%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b0 %d1%82%d1%8b %d1%82%d0%be%d1%87%d0%bd%d0%be %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%88%d1%8c. Смотреть %d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b1%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b0 %d1%82%d1%8b %d1%82%d0%be%d1%87%d0%bd%d0%be %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%88%d1%8c онлайн

В сексе точно нет места эгоизму

Самый странный период нашей жизни постепенно подходит к концу, а вот привычки, которые мы успели выработать, пока сидели дома, остаются. Кто-то начал больше заниматься спортом и потерял кучу подписчиков из-за видео с отжиманиями, кто-то изобрел 20 рецептов приготовления макарон. У меня даже есть знакомый, который учит сербско-хорватский. Все это прекрасно, но я думаю, в этот план по усовершенствованию самих себя нам бы не мешало включить еще один пункт – научиться удовлетворять своего партнера.

Я не сомневаюсь, что вы и без того неплохо справляетесь, но всегда есть к чему стремиться. Как заявляет доктор, психолог и автор книги об оргазме Becoming Cliterate Лори Минц, большинство гетеросексуальных мужчин регулярно испытывают оргазм. Ее слова подтверждает статистика. Согласно исследованию 2017 года, 95 % гетеросексуальных мужчин и лишь 65 % гетеросексуальных женщин регулярно кончают, когда занимаются сексом. Для сравнения, 86 % лесбиянок заявили, что они систематически испытывают оргазм. Не буду комментировать эти данные, ведь они говорят сами за себя и намекают, что пора стать чуточку внимательнее к своей девушке, когда вы занимаетесь с ней сексом. 

Доктор Минц считает, что в первую очередь следует помнить о том, что классный секс – это путешествие, в котором важен сам процесс, а не пункт назначения.

Доставить удовольствие можно и без члена

Наверное, никакая часть тела не вызывает такого общественного интереса, как член. Никто же не шутит про руки или ноги, никто не рисует их на заборах. А вот пенис… он точно не обделен вниманием, поэтому давайте хотя бы в постели не сосредотачиваться исключительно на нем. При написании книги доктор Минц проводила исследование, в ходе которого спрашивала у женщин, каким способом они чаще всего достигают оргазма. От пенетрации способны кончить только 4 % опрошенных. 

«Ни для кого не секрет, что самому удовлетворить себя значительно проще. Так вот, только 1 % женщин мастурбируют, помещая что-то во влагалище, – отмечает Лори. – Когда мы наедине с собой, мы достигаем оргазм наиболее удобным и эффективным для нас способом. Но стоит нам оказаться в постели с мужчиной, мы начинаем думать, что должны получить удовольствие как-то иначе».

«Чтобы кончить, мужчине необходимо задействовать пенис, но это такой вид удовлетворения подходит далеко не всем женщинам. Нужно, чтобы мужчины наконец поняли, что член – не основной способ довести женщину до оргазма. Пальцы, язык и вибратор справятся с этим куда лучше».

Вы не отбойный молоток

Половое становление многих пришлось на 2000-е, когда порно и фильмов о потере девственности выпускалось больше чем нужно. Все они, понятное дело, не имели ничего общего с реальностью и были набором странных клише, вытеснить которые из умов мужчин не удается до сих пор. Многие все еще уверены, что любая женщина кончит от интенсивного и долгого коитуса. Хотя в действительности это изматывающая пытка, а не классный секс. От такого эффект будет разве что нулевым. Это как закинуть все ингредиенты для вафель в миксер и два часа их взбивать в надежде, что через какое-то время смесь превратится в ароматный десерт. 

На самом деле многим женщинам попросту больно, когда вы запихиваете в них свой агрегат. Здорово, конечно, что он у вас внушительных размеров, но имейте в виду, что в деле его оценят не все девушки. Минц говорит, что в ходе опроса выяснила, что 30 % женщин испытывали дискомфорт и даже боль в ходе последней пенетрации. В 2012 году этой теме было посвящено подробное исследование. Так вот, 50 % женщин, что испытывали дискомфорт во время секса, ничего не сказали своим партнерам. 

Поэтому вместо того, чтобы вогнать свой шланг поглубже, сосредоточьтесь на клиторе. Не хотелось бы шутить о том, что сначала его нужно найти. Но если вы живете без малейшего представления, как действовать, прочтите книгу She Comes First Яна Кернера. Он прописал все настолько подробно, что это произведение можно считать инструкцией. Скуку оно на вас точно не навеет, в нем описаны приемы вроде рыка Элвиса Пресли и лизания Джексона Поллока.

Позвольте ей командовать

На вопрос, как мужчины могут эффективнее стимулировать клитор, Минц ответила кратко: «Не бойтесь спрашивать. Узнайте, нравятся ли ей ваши прикосновения, приятно ли ей, хочет ли она задействовать секс-игрушки». 

Я знаю, что многие мужчины терпеть не могут спрашивать такое в постели. Нам то ли неловко, то ли мы не хотим, чтобы нами командовали. Но что бы мы там ни испытывали, нужно оставлять неуверенность и смятение где-нибудь за пределами спальни, кухни, ванной – неважно. Это же все для благой цели.

Не фокусируйтесь на оргазме

Мы занимаемся сексом ради удовольствия. Только у многих оно ошибочно ассоциируется исключительно с оргазмом. Хотя мы уже сто раз говорили, что это очень губительно для хорошего секса. Представьте, через два часа у вас свидание, и вы только о нем и думаете. Время тянется мучительно долго, потому вы жутко напряжены и сфокусированы лишь на одной идее. Так вот, оргазм – это то самое долгожданное свидание. И намного больше удовольствия вы получите от него тогда, когда расслабитесь. Так вы насладитесь и самим оргазмом, и процессом его достижения. 

А иначе вы и себя напрягаете, и партнерше расслабиться не даете. Помните, что вопросы вроде «Ты скоро кончишь?»  убивают все хорошее, что между вами было. 

Определите очередность

Кончать одновременно – это утопия. И сложность даже не в том, чтобы мужчина притормозил свой оргазм и дождался женщину. Просто, как вы уже поняли, девушки без стимуляции клитора почти не кончают. Минц советует гетеросексуальным парам обзавестись вибратором, чтобы использовать его для прелюдий. «Пора перестать думать, что пенетрация – самое важное в сексе, а сам акт заканчивается сразу после того, как мужчина кончил. Хорошо должно быть всем, поэтому сначала позвольте вашему партнеру получить удовольствие. Если вы все сделаете, как надо, ответная реакция не заставит себя долго ждать».

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

В новом подкасте рассказываем, как связаны развод и секс

Какие есть способы контрацепции

Настало время секс-игрушек

Вам пора серьезно задуматься об анальном сексе

Что делать, если он не может кончить?

Если мужчина не может долго кончить, нужно понять, в чем причина ситуации, а потом устранять именно ее. Существуют разные методы решения этого вопроса: от медикаментозных до стимулирующих. В большинстве случаев удается справиться с такой ситуацией в короткие сроки, поэтому отсутствие мужского оргазма — это не приговор.

Почему он не может кончить?

Есть мужчины, которые за один половой акт могут кончить лишь однажды. Потом возбуждение происходит, но финиша можно не ждать, это просто не получится. Это индивидуальная особенность, которую невозможно исправить. Связано это с гормональной системой и особенностью организма. И такая ситуация характерна в течение всей жизни.

Если же раньше мужчина легко финишировал, а потом с этим начались проблемы, нужно искать причины такой ситуации. Устраняя их, удастся решить проблему. Какие же причины встречаются чаще всего? Их можно разделить на несколько категорий:

  • Заболевания. Воспалительные процессы в моче-половой системе могут стать причиной задержки оргазма. Простатит снижает либидо, часто еще вызывает дискомфорт при мочеиспускании. Сахарный диабет, заболевания спинного мозга тоже могут уменьшать чувствительность. Именно поэтому рекомендуется пройти обследование, чтобы исключить подобные причины. Терапевт назначает анализы, направляет к специалистам.
  • Стресс. Если проблемы не дают расслабиться, получить удовольствие в сексе сложно. И чем сильнее напряжение, тем сложнее финишировать. Во-первых, мысли не о близости, во-вторых, напряжено даже тело, и эрекция может быть каменной, но это не ведет к разрядке. В таких ситуациях требуется отдых.
  • Алкогольное опьянение. У каждого мужчины своя доза спиртного, которая снижает чувствительность. В результате возбуждение есть, но оргазм не наступает. Можно часами заниматься любовью, даря блаженство даме, но при этом не испытывая собственного финиша. Это не лучший способ покорить ее сердце, и если к нему прибегать часто, разовьется зависимость, а еще возможны проблемы с эрекцией, но возникают они не сразу.
  • Усталость. Если мужчина хочет спать, то ласки могут привести к возбуждению, но ему трудно будет сосредоточиться на процессе. Решается это очень просто — сном и отдыхом. Через сутки-двое все нормализуется.
  • Медикаментозные препараты. Некоторые лекарства приводят к снижению либидо и нарушениям половой функции. Например, так действуют антидепрессанты. И тут нужно или поменять препарат, или дождаться окончания его приема.
  • Гормональные нарушения. С возрастом меняется количество гормонов. И если тестостерон снижается, могут начаться проблемы в постели. Активные спортивные тренировки помогают контролировать гормональный фон. Иногда нужно пройти обследование и поддерживать форму с помощью лекарственных препаратов. Нарушения такого плана могут быть симптомом других болезней, обращение к доктору обязательно.
  • Психологическое состояние. Стыд, чувство вины или отвращения иногда мешают эякуляции. Если пара часто ссорится, это может отразиться на его постельных подвигах.
  • Слишком активная половая жизнь. Если секс или мастурбация слишком частые, мужчина не всегда может кончить. В таком случае важно сократить количество, а сосредоточиться на качестве. И важно понимать, что для одних людей много — это 1 раз в сутки, а для других 6-7 раз за день. Все зависит от темперамента и привычек.
Это самые частые причины, но бывают и другие ситуации. Например, он несколько раз задерживал наступление оргазма в процессе, а потом вдруг так и не смог достичь его. Так случается при использовании подобных техник.
Читайте также: Как увеличить член? Методы, их эффективность, результаты

Снижение чувствительности

Часто финишировать мужчина не может, так как не хватает ощущений. Происходящее не возбуждает его на столько, чтобы дойти до максимума. И это выражается двумя видами.
  • Недостаток физических ощущений. Вся стимуляция кажется не столь интенсивной. Движения уже надоели, не хватает новых переживаний. Привычные движения не кажутся яркими, становятся обыденными и непривлекательными. Чтобы усилить ощущения, можно применять возбуждающие крема и гели. А еще добавить вибрацию, пульсацию.
  • Нехватка эмоций и впечатлений. Когда процесс соития идет по одному сценарию, все приедается. Страсть, влюбленность себя изживают, и повторения становятся обузой, долгом. Решается сексуальными экспериментами, совместными опытами, позволяющими открыть нечто новое в отношениях и в постели.
Если причина задержки оргазма не в болезнях или усталости, значит нужно усиливать ощущения. И это реально возможно реализовать в любой паре. Но потребуются дополнительные аксессуары.

Как помочь ему кончить. Физические методы

Усиление физических ощущений дарит возможность дойти до эякуляции гораздо быстрее. Эти способы подходят для людей, которые ищут методы ускорения. Использовать их может женщина, например, во время минета, когда она уже устала, а он еще не получил желаемого. Применять можно их отдельно или все вместе.
  • Возбуждающие крема. Особый состав вызывает прилив крови к эрогенной зоне. Активация нервных окончаний делает любые прикосновения более интенсивными и интересными. Даже если совершать привычные движения, используя крем, чувствоваться все будет иначе. Это очень простой способ усиления ощущений, подходит для любого мужчины, не имеет противопоказаний. Крем доступен по цене, и одной упаковки хватает на множество половых актов.

    54000 р.

    153900 р.

    95400 р.

    157800 р.

  • Лубриканты с эффектами. Существуют крема, которые согревают или охлаждают. Это тоже меняет мироощущение, усиливает возбуждение, в результате оргазм случается быстро. Есть крема, которые одновременно дарят и холодок, и жар, это очень странное сочетание, которое стоит попробовать. Средство действует всего 20-30 минут, но его всегда можно добавить.

    102700 р.

    326000 р.

    137800 р.

    135000 р.

  • Дополнительная вибрация. Колебания очень приятны в эрогенных зонах, и можно их применять для усиления возбуждения и ускорения эякуляции. Но скорость вибрации и точки воздействия определяются индивидуально. Кому-то нравится стимулировать уздечку, кому-то мошонку, а кто-то восторгается массажем ног.

    799000 р.

    794200 р.

    749000 р.

    264000 р.

  • Стимуляция простаты. Это воздействие на железу для ее сокращения. Процесс может быть очень приятным и проводиться во время секса. Это помогает тем, у кого проблемы с задержкой эякуляции связаны с простатитом. Массировать нужную область можно специальным массажером или анальной пробкой. Существуют эрекционные кольцо с анальным отростком. С ними при каждой фрикции происходит легко надавливание на простату, это и полезно, и приятно. И в результате — быстрый оргазм!

    1249000 р.

    195000 р.

    89200 р.

    481200 р.

  • Особенные ласки. Привычные ощущения приедаются, но можно испытать и нечто новое с современными секс-игрушками. Мастурбаторы сегодня на столько разнообразны, что каждую неделю можно испытывать что-то необычное. Есть имитаторы ротиков, вагин и анусов, но существуют и особенные виды, погружение в которые невозможно сравнить с обычным сексом или самоудовлетворением. Мастурбатор можно взять в постель к паре, он поможет закончить процесс, если он затянулся. Или в начале подведет мужчину к сильному возбуждению, которое получится завершить в единении тел.

    269000 р.

    718200 р.

    Мастурбатор Fleshlight Girls Riley Steele Nipple Alley

    274500 р.

    202100 р.

Все эти способы можно применять совместно или отдельно. Они результативны, если причина отсутствия эякуляции не вызвана болезнью или психологическими проблемами.

Как помочь ему кончить. Реализация фантазий

Если причина сложности с оргазмом — скука, значит пора что-то менять. Нужно разнообразить близость чем-то, что вызовет вновь интерес. Для начала лучше поговорить, рассказать о своих тайных фантазиях, и именно их постараться воплотить. Конечно, придется идти на компромиссы, чтобы всех участников процесса происходящее устраивало, но создать удобный сценарий можно. Есть несколько идеальных способов разнообразить отношения.
  • Ролевые игры. Переодевание в персонажей может быть очень увлекательным, и новый костюм поможет стать другим человеком, а иногда и не человеком вовсе. Специальный костюм позволит реализовать это быстро и без длительной подготовки. Стать горничной, зайчиком, сантехником, ангелом или суперменом не сложно. При этом переодеваться могут оба или только один человек из пары.

    382800 р.

    119100 р.

    Комплект Боксеры и Бабочка Passion, размер L/XL

    156000 р.

  • Бондаж. Связывание — это увлекательный момент, который может возбуждать. Для реализации нужны некоторые аксессуары: наручники, веревки, кляп. Но возможность почувствовать себя беспомощным весьма увлекательна. Ролями можно меняться, а можно сразу определиться, кому какое положение по душе.
  • БДСМ. Доминирование и подчинение — это целый новый мир, где можно попробовать сотни увлекательных практик. Мягкая плетка может использоваться для устрашения или наказания, кандалы помогут найти новую позу. А смена ролей позволит вспомнить о былых чувствах. Стоит понимать, что БДСМ — это не всегда кровь, пытки, часто это глубокое доверие, взаимное стремление подарить друг другу удовольствие.

    123400 р.

    351000 р.

    431200 р.

    220100 р.

Вернуть страсть в отношения может любая пара, если оба участника готовы работать над этим. Если готовы говорить о желаниях, искать компромиссы и пробовать что-то новое. И тогда мужчина не будет страдать от проблем в половой сфере, сможет контролировать длительность полового акта.

Вопросы о ситуациях, когда он не может кончить

А что делать-то, если он не может кончить? Терпеть 2 часа его движений? Неудобно же сказать, что уже хватит!
2 часа фрикций — это перебор. Ощущения будут уменьшаться все сильнее. Трение становится постоянным, и это вызывает легкое онемение, и ощущает это и мужчина, и женщина. Если 20-30 минут ничего не получается, стоит прекратить попытки. А повторять только через несколько часов после полноценного отдыха.
Он не может кончить, потому что у него мягкий пенис. Как быть?
Ослабление эрекции тоже может быть причиной отсутствия финала. Для начала, стоит пройти обследование у врача, если болезней нет, тогда используйте эрекционное кольцо и вакуумную помпу. Специальная колба с откачивание воздуха поможет получить уверенный «стояк», а кольцо не даст ему опасть в процессе. И можно еще дополнить все это возбуждающим кремом, чтобы все точно получилось.
Он не может кончить при вагинальном сексе, только при минете. А я это не люблю, но приходится терпеть. Как это исправить?
В такой ситуации стоит найти альтернативный способ достижения оргазма. Например, ручная стимуляция может помочь. Или используйте мастурбатор, чтобы довести его до нужной точки. Сегодня можно выбрать модель, имитирующую ротик, ощущения при этом очень похожи на реальные губы и язычок. Получится, что вы будете двигать рукой, помогая ему, а не делать минет. Альтернативой может стать анальный секс, стоит и его попробовать, если это устраивает обоих.
У мужа простатит, он не может кончить, но очень хочет. Иногда часами меня мучает. И отказать — жалко, и участвовать в этом не хочется. Есть ли решение?
Решение — честный диалог о том, что вас не устраивает. И важно, чтобы он лечил свое заболевание. Чтобы ему помочь, купите мастурбатор, их сейчас очень много. Они дарят приятные ощущения, помогают кончить в любых ситуациях. И использование может быть частью парного секса, нужно лишь договориться.
Муж обвиняет меня в том, что не может кончить. Это зависит от женщины?
Это очень часто зависит от болезни мужчин или от их усталости. Роль женщины не велика. Конечно, бывают ситуации, когда она не верно двигается, сбивает с ритма и оттягивает момент. Но это встречается не часто. Стоит уточнить у мужчины, что конкретно ему не нравится? Скорее всего, обосновать он не сможет. И злится он больше на себя, но не умея с этим справляться, обвиняет других. Решить это поможет психолог.

Как делать сквирт, как довести девушку до сквирта? Массаж нужных точек руками или секс-игрушками позволяет получить желаемое удовольствие. Воздействие на точку G способствует проявлению множественных оргазмов и выделению жидкости в процессе. Простые правила помогают достичь струйного оргазма в самые короткие сроки.

989304

Практикующих анал с каждым годом все больше, но максимальное удовольствие испытывают в процессе не все. Как получить анальный оргазм? Для женщин и мужчин есть разные способы, так как физиология отличается. Мы собрали простые советы, которые помогут в короткие сроки испытать наивысшее наслаждение от таких ласк.

526662

Получить множественный оргазм можно при стимуляции двух эрогенных зон женщины. Правильное чередование движений поможет продлить ощущения после первого пика.

И она сможет получить 2, 3 или даже 10 оргазмов подряд. Инструкция по достижению проста, реализовать ее можно в паре или во время мастурбации. А научившись однажды, повторить снова будет гораздо проще.

70570

Не все женщины получают оргазм. Есть те, кто никогда не испытывал подобных ощущений, другие перестали получать удовольствия после родов, а кто-то просто потерял интерес к партнеру. Все это можно исправить. Оргазмам можно научиться и их можно вернуть, если они были раньше, но потребуется время и желание экспериментировать. Простые советы в этом помогут.

26801

Когда и каким сексом можно заниматься после родов? Как вернуть удовольствие в постель, после рождения малыша? Специальные техники и полезные аксессуары помогут вновь обрести желание и оргазмы. А ответы на вопросы помогут разобраться — как заниматься любовью, радуя себя и любимого человека.

6351

Возбуждение женщины начинает задолго до попадания в постель. Флирт, заигрывания необходимы, чтобы она расслабилась и испытала желание. Но как возбудить женщину в постели, как довести ее до максимального возбуждения, ведущего к оргазмам, именно во время прелюдии и секса?

13162

💕 Как заставить девушку быстро кончить 💕

Женский оргазм — штука тонкая, требующая настройки и правильной техники. Разумеется, существует определённый процент женщин, достигающих оргазма очень и очень быстро. Но, к сожалению, статистика гласит, что гораздо больше прекрасных дам требуют длительного времени для достижения пика удовольствия в сексе.

Разумеется, такое положение вещей ставит в тупик мужчин: ты уже кончил, хочешь немного отдохнуть, а партнёрша осталась неудовлетворённой. Есть те, кто вообще не видит в этом проблемы, но чуткие любовники понимают: секс должен приносить удовольствие обоим партнёрам, поэтому стоит стараться дальше. И уж точно для многих одновременный оргазм — это идеал, который часто остаётся недостижимым. Так есть ли способы ускорить наступление женского оргазма? И

как заставить девушку быстро кончить?

Начнём с самого оргазма, как такового.

Женский оргазм: что нужно знать о нём?

Все мужчины знают, что женщины умеют отлично имитировать оргазм. Стоны, крики — всё это может быть как знаком того, что партнёрша получила истинное наслаждение, так и попыткой подбодрить вас и не дать усомниться в своей сексуальности. Почему женщины только имитируют оргазм время от времени?

  • Возможно, они не до конца вам доверяют. Это серьёзная причина, которая, к тому же, может привести ещё и к другим проблемам в сексе, например, вы так и не добьётесь от скромной и недоверчивой партнёрши признания, что именно её заводит. А это, между прочим, первый шаг к тому, чтобы заставить её быстро достигать оргазма.
  • Сомнение в том, что вы будете её любить и считать женственной и пылкой. Такая причина особенно популярна в парах, где мужчина кончает быстро.
  • Незнание механизмов и особенностей своего тела. Если женщина сама не знает, как довести её до оргазма, то вряд ли вы сможете выяснить это за неё. Поэтому часто имитация идёт просто от незнания, как именно получать удовольствие.

Делаем выводы: оргазм — это не только заслуга мужчины. И в вопросе, как сделать, чтобы девушка быстро кончила, разбираться нужно вам обоим.

Перейдём к физиологии. Что отвечает за наступление оргазма? Фрикции? Предварительные ласки? Техника секса? Разумеется, но начало удовольствия кроется совсем в другом органе, и орган этот — мозг. Да, именно мозг отвечает за готовность девушки к сексу в принципе и получение наслаждения от ваших ласк. Если партнёрша напряжена, зажата, стесняется, не хочет секса или просто не доверяет вам, оргазма вы вряд ли добьётесь даже после длительного секс-марафона. Поэтому первый этап в решении вопроса, как заставить девушку быстро кончить, это подготовка почвы. В него входят:

  • Доверительные отношения: если партнёрша доверяет вам, она позволит вам сделать с её телом максимум возможного, в том числе и то, что ей лично принесёт сильнейшее возбуждение и, как следствие, оргазм.
  • Атмосфера: нужная атмосфера — это половина успеха. Если девушка уже возбуждена и готова предаться интимным играм с вами, она уже на верном пути. А вот какой именно будет эта атмосфера — зависит от ситуации и от ваших с ней предпочтений. Романтика, экстрим, спонтанный секс, жёсткий секс — всё к вашим услугам.
  • Разговоры о сексе — это не пошлость, а возможность выяснить важные детали, которые помогут сделать так, чтобы она кончала бурно и стремительно. Что ей нравится, какие фантазии у неё есть, что бы она не хотела делать в постели? Всё это можно понемногу выведать в ходе беседы. Только не стоит задавать подобные вопросы в лоб.
  • Антураж: возможно, вашей девушке давно хотелось попробовать секс в наручниках, перевоплотиться в один из ролевых персонажей или просто ей для раскрепощённости не хватает красивого белья. Такие детали нередко играют большую роль.

Идём дальше. С мозгом и его влиянием на сексуальное возбуждение мы разобрались. Следующее, что стоит знать о женском оргазме, это то, что он наступает при возбуждении самых разных зон на теле. В зависимости от особенностей сексуальности каждой девушки, она может получать удовольствие быстро при одном из следующих способов стимуляции:

  • Вагинальная стимуляция — стандарт секса. Именно она происходит при введении пениса или секс-игрушки в вагину и совершении фрикций. Многие женщины способны кончить только при таком варианте, а некоторым наоборот вагинальный оргазм незнаком в принципе. Какая партнёрша попадётся вам — неизвестно.
  • Клиторальная стимуляция также очень быстро может довести девушку до экстаза. Чувствительный орган клитор обычно сильно реагирует на поглаживания, вибрацию, пощипывания.
  • Стимуляция точки G — отдельный способ довести до оргазма девушку. Эта точка находится примерно на расстоянии 5 см от входа во влагалище на его верхней стенке. Попробуйте надавить или погладить эту зону во время секса — если партнёрша откликается на такие ласки, бинго! Вы нашли то, что искали. Кстати, модный нынче сквирт — это как раз-таки результат стимуляции точки
  • Анальная стимуляция у женщин, конечно же, не столь действенна, как у представителей мужского пола. Но за счёт многочисленных нервных окончаний в зоне ануса и прямой кишки, она тоже может сработать.

Итак, вариантов, как достичь женского оргазма, есть немало. И это мы ещё не упомянули о специфических эрогенных зонах, которые не являются половыми органами. Их тоже стоит выяснить: одни любят поглаживания и поцелуи сосков и груди, другие просто заводятся от ласк живота или спины, третьим нравится, когда партнёр ласкает их уши, шею или зоны ног и запястий: все мы разные, но эрогенные зоны однозначно есть у каждого.

С чего начать, чтобы девушка бурно кончила?

Добираемся уже непосредственно до практических действий. Итак, вы уже знаете, что она вам доверяет, выяснили хотя бы часть её предпочтений в сексе, подготовились как следует. Что же дальше? Как сделать, чтобы девушка быстро кончила?

Начнём с прелюдии. Это мужчине, после того, как он возбудится, прелюдия может и не понадобиться, а вот женщинам она точно нужна. Именно в ходе предварительных ласк вы сможете подготовить партнёршу к оргазму, а то и довести до него. Лёгкие или настойчивые прикосновения, массаж, поглаживания и поцелуи не только подогревают градус возбуждения, но и сами по себе приносят удовольствие. Поэтому отведите прелюдии побольше времени.

Переходим дальше: стимуляция эрогенных зон. Чем вы чаще пользуетесь? Только ли членом и руками? А как же язык? Как насчёт использования дополнительных секс-девайсов? Иногда в случае, когда пенисом достичь быстрого результата не выходит, вибромассажёры творят чудеса. Не стесняйтесь экспериментировать и использовать те же виброигрушки для воздействия на все чувствительные области женского тела.

И вот, уже хорошо разогретая партнёрша ждёт вас для продолжения и бурного финала. Что может пойти не так?

  • Если прелюдия была слишком короткой, может понадобиться дополнительное время на стимуляцию.
  • Требовать от девушки ублажить вас орально — верный способ отсрочить её оргазм. Пока она будет занята минетом, собственное возбуждение может поутихнуть. Поэтому если у вас есть задача довести девушку до оргазма первой, лучше отложить минет на вторую часть секса. Довольная партнёрша будет рада сделать вам приятно.
  • Запах — основа влечения. И если вы перед сексом не позаботились о собственной гигиене, это может сослужить вам плохую службу: неприятный запах тела убивает возбуждение похлеще внезапно вошедших в комнату посторонних людей.
  • Стараться интенсивно доводить её до оргазма тоже не стоит. Если девушка будет ощущать, что вы хотите побыстрее всё закончить, это может лишить её желания вовсе.

Так что, не торопитесь, следите за чистотой и постарайтесь сначала для партнёрши, чтобы она потом постаралась для вас.

А теперь пару слов по поводу различных техник секса, которые точно понравятся вашей партнёрше.

Точка G и её стимуляция — верный способ быстро кончить

Точка G — лучший вариант, если вы не уверены точно, от какого именно типа стимуляции ваша партнёрша кончает быстро. Для воздействия на неё лучше воспользоваться пальцами: введите сначала один из них в вагину, погладьте верхнюю стенку, проведите по ней несколько раз. Не забывайте обращать внимание на то, как реагирует на ваши прикосновения партнёрша. При этом, второй рукой вы можете одновременно стимулировать грудь, половые губы, другие чувствительные места.

Не останавливайтесь только на поглаживаниях. Попробуйте круговые движения, надавливание. И точно не останавливайтесь только на паре поглаживаний. Иногда всего 3-4 минуты, но беспрерывной стимуляции могут сразу же заставить девушку кончить. И не удивляйтесь если в ходе такой стимуляции партнёрша кончит влажно, фонтаном — у вас получилось довести её до сквиртующего оргазма.

Клиторальный оргазм и способы его достижения

Клитор — самая чувствительная зона во влагалище. И этим определённо стоит воспользоваться. Если мысли об оральном сексе для вас вполне допустимы, то именно ласки клитора при помощи языка способствуют быстрому получению оргазма. Пальцы, вибратор или другие игрушки тоже в этом хорошие помощники. Только не пытайтесь применять силу — лучше проявить больше деликатности, и результат не заставит себя ждать.

Использование сразу нескольких зон для стимуляции

Техники, при которых стимулируются сразу несколько эрогенных зон, обычно приводят к хорошим результатам. Одновременно ласкайте её соски, введите пенис в вагину, пальцами стимулируйте клитор — всё это вполне реально. А если хочется добавить эксперимента в ласки, попробуйте двойное проникновение, например, стимуляцию вагины при помощи пениса, а анальное проникновение — при помощи дилдо или вибратора. Только не забывайте о лубрикантах — с ними такие эксперименты гарантированно будут безболезненными и приятными.

А теперь стоит выяснить, кончила ли она вправду или притворяется?

Какие признаки покажут вам, что оргазм точно наступил?

Физиология женского оргазма хоть и отличается от мужской, но не настолько критично, как вы думаете. Вспомните, как реагирует ваше тело на наступление пика удовольствия (семяизвержение в расчёт не берём).

  • Учащённое сердцебиение — это первый и главный признак того, что возбуждение достигло своего пика. В среднем сердечный ритм ускоряется заметно даже у самой холодной девушки.
  • Глаза — зеркало души. И во время оргазма вы можете заметить изменение именно по глазам: зрачки неконтролируемо расширяются, ведь в кровь идёт мощный выброс гормона окситоцина и адреналина.
  • Пульсация: оргазм — это сокращение мышц влагалища и матки. Если вы в момент оргазма находитесь внутри партнёрши, вы точно почувствуете пульсацию от сокращения мышц.
  • Энергичность — ещё один признак того, что девушка уже приближается к оргазму. Когда она ощущает наступление блаженства, она ловит нужный ритм, чтобы ускорить этот процесс.

А вот стоны и крики вовсе не обязательно могут сопровождать бурный оргазм. Некоторые девушки и вовсе во время пиковых сокращений молчат, как партизаны — тут всё зависит от эмоциональности и привычки.

Итак, что же делать, чтобы девушка кончала быстрее? Советов множество, но свести их можно к общей картине. Быстро кончить девушке поможет соответствующая атмосфера, доверие к партнёру и знание собственной физиологии, которым она может поделиться с вами. Для женщин важна прелюдия — она позволяет завести партнёршу и приблизить её к вожделённому оргазму. Техники секса подходят все, кроме стандарта. Выходите за рамки обычного вагинального секса, задействуйте пальцы, язык, секс-игрушки — и вы увидите результат. Помните о том, что стимулировать можно не только вагину. Есть её и анус, клитор, всё та же точка G, соски и другие эрогенные зоны. Чем больше из них вы удостоите своим вниманием, тем быстрее девушка кончит. И не торопите её. Спешка в этом деле как раз лишняя.

Помните о том, что каждая женщина — индивидуальность. И универсального рецепта скоростных оргазмов просто не существует. Возможно, с первого раза вам не удастся заставить её кончить быстро. Но практика, подбор самых действенных техник и поз, постепенное выяснение самых лучших ласк, которые на неё действуют сильнее всего — всё это может занять время. Будьте готовы, что придётся идти методом проб и ошибок. Но зато результат будет идеальным: вы будете точно знать, как заставить девушку быстро кончить, а значит, сможете получать удовольствие одновременно.

Желаем вам приятных моментов в постели с желанной партнёршей и бурных оргазмов вам обоим.

Поделитесь публикацией

Подборка ты точно кончишь смотреть секс видео бесплатно на Berushki.Online

Мы нашли порно видео Подборка ты точно кончишь, а также подобрали похожие ролики отсортировав их по новинкам и качеству картинки в hd-формате. Сайт «Порно100%» дает уникальную возможность смотреть порнуху с сюжетом где есть Подборка ты точно кончишь. Во время онлайн просмотра выбирайте в каком разрешении смотреть ваше любимое секс видео: 480p, 720p HD, 1080p Full HD. Если вы пользователь мобильного интернета на смартфоне или планшете — то быстро можете переключить качество и смотреть Подборка ты точно кончишь на любом устройстве и даже скачать ролик абсолютно бесплатно. Если понравилась наша порно-подборка — обязательно добавьте сайт в избранное для будущих просмотров.

35:477 518

Магистр трахнул 18-летнюю студентку

31:0813 636

Чёрный друг кончил в рот приятельнице с маленькими титьками после уборки

30:009 297

Сочная сучка сильно струится писькой, когда занимается сексом

13:2314 006

Толстая ссыкуха отстрочила под мостом и дала дома

4013 082

Последний способ заслужить премию

12:347 276

Снял домашнюю порнуху с подружкой на мобильный телефон

30:008 003

Супер трах молодой красивой студентки с волосатым сексоебом

39:461 920

Вчерашней выпускнице не нравится офисная работа, и она пробует заработать молодым упругим телом

13:331 940

Модель демонстрирует навыки потенциальному работодателю

40:1910 787

Минетная битва за член красавчика

46:5113 168

Молодой щегол не упустил случая присунуть зрелой даме

45:001 779

Молодую воровку заперли в кладовке, готовя к ебле с охранником

8:438 016

Шалопутная хулиганка попала в западню озабоченного извращенца

11:088 702

Родственный перепихон брата и сестры

10:021 192

Возбужденная парочка сношается на заднем дворе

12:399 286

Красивая секс оргия с тремя блядями

52:034 362

Азиатка вынуждена удовлетворять богатого мужика, потому что ей нужны деньги на учебу

15:286 501

Хуястый счастливчик кончил внутрь сучки с симпотной пиздёнкой

21:347 812

Студентки забавляются со старостой группы, который предложил член в обмен на отметки о посещаемости

8:008 768

Ради работы мечты парниша трахает будущую начальницу

30:007 934

Использовала сочные большие сиськи для соблазнения парня

31:1312 809

Стройная милашка стесняется, но деньги сразу делают ее раскрепощенной и ненасытной кошкой

30:001 571

Позвал снимать Тик Ток видосы, а сам разъебал волосатое дупло

31:403 835

Опасно оставлять недотраханного мужа в комапнии шикарной телки с огромными буферами

9:3410 564

Показала начальнику тело, а потом занялась оральным сексом

22:5011 246

Пасынок решил натянуть на член старую беззубую мачеху

34:5111 795

В гостях хорошо, когда сразу в постель

10:007 775

Член негра ебет грудастую блондиночку после шикарного глубокого отсоса

11:112 613

Няня соблазнил зрелого хозяина на секс

36:376 144

Симпатичная телка с торчащими титями сама не заметила, как возбудилась и стала проситься на член

Главная » Подборка ты точно кончишь смотреть секс видео бесплатно на Berushki.Online

71:469 975

Красивые телки жестко готовятся к предстоящей оргии с пятью толстыми членами

Порно от которого быстро кончишь

Постарайтесь кончить быстрее видео на Pornhub, лучшем сайте с хардкорным порно. Pornhub может похвастаться бесплатными Кончают видео, в которых представлены сотни порнозвезд. Если ты без ума от point of view порно, ты точно найдещь его здесь. Ты соглашаешься оставить эту сферу и этот корабль в полном порядке, а также соглашаешься не применять силу к мисс Аржан и её подруге и не помечать их каким-либо образом

Поиск видео по запросу: Русские кончил по быстрому. Друг жениха по-быстрому трахнул невесту и кончил ей на жопу. Устраиваясь внутри, она мысленно перебирала блоки информации, пытаясь соединить их в одно целое

муж быстро трахает свою русскую жену а она кричит от удовольствия. опытная соска облизала залупу и яйца и сдрочила кончу любимого прямо в свой утренний кофе. Побудительным импульсом к написанию этого романа послужило желание свести воедино некоторые клише фантастики «Золотого века» и детективов «Золотого века», уделяя большее внимание второму, нежели первому

Реально большое количество порно роликов с девушка очень быстро кончает, которые сведут вас с ума, вы найдете у нас!Наиболее прикольное в этой подборке то, что под роликами вы можете найти список порно-актрис, которые снимались в ней, а также достойные внимания. – Это и есть твоё окно, калека? – сказал Марит, недружелюбно усмехаясь

Смотрите качественное порно Быстро кончил. Порно фото и видео по запросу Быстро кончил на сайте ПростоПорно абсолютно бесплатно. Диа подалась вперёд и с помощью бИта увеличила масштаб, чтобы разглядеть создание

Юные порно porno. я заставляю свою сестру дружище кончить быстро внутри меня без ее слушания. Божественная сущность пребывает повсюду, а я лишь её материальное, сферическое воплощение

XNXX. COM русская кончает Search, free sex videos. Results for : русская кончает. 217,704 videos. Она отослала Сафо, и ту увёл прочь офицер первого класса Авраам Кава

teen creampies collection vol 2 more videos amateur porn club com. Что ещё хуже, её насильно вырвали из сна, и подобное вторжение в личное пространство было беспрецедентным

Немецкая нимфоманка пытается заставить его кончить так быстро, как она может. Молодая проститутка сосет и трахает, заставляет меня быстро кончить. Поверь мне, это последнее, чего я хотел бы добиться

Соси мой член пока не кончу. Высокая милая девушка с большой грудью, делает восхитительный минет. Я предложил Эвелине потрахаться в публичном месте ! Она согласил. После я выебал ее в жопу и кончил ей в рот. Задолго до истечения этого срока Улановы поймут, что я сотворил на самом деле

113,083 кончает без рук FREE videos found on XVIDEOS for this search. Русская пьяная жена отсасывает другу мужа на улице. Кончил на губы и размазал сперму по лицу бухой шалаве. Тем не менее, мисс Сафо, я должен попросить вас отойти вон к тем кустам с пурпурными листьями

Быстро кончил — подборка шикарных секс видео в Full HD формате. Ниже представлена наиболее четкая подборка порно в высоком качестве, поэтому, к счастью, вам теперь не требуется долго искать по всему Интернету в поисках высококлассной порнухи из жанра. И нам точно нельзя доверять другим МОГкланам, они сейчас потирают руки, предвкушая новые перспективы

СмотриОчень Быстро Кончила порно видео бесплатно, только здесь на Pornhub. Открой для себя растущую коллекцию высококачественных Самые новые XXX фильмов и клипов. Ни один другой из секс-порталов настолько не популярен и ни у одного другого нет таких крутых. Разве Улановы допустят такое? Это заведомо проигрышная игра, ведь так?

Порно в хорошем качестве с быстро Кончил крайне сложно найти, но наши работники постаралась и подобрали 4504 видео. Самые сочные девушки в порнухе с быстро Кончил у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш туб себе в избранное. Другая, особенная боль ритмично пульсировала в его голове

Бурный оргазм! Девушки кончают оргазмом и получают сумасшедшее удовольствие. Женщины кончают в конвульсиях с сокращением мышц влагалища. Мамаша перевозбудилась с тренером и сочно сквиртанула дома думая о нем. Раздраженный Давиде винил Э-дю-Ка в том, что события приняли столь неблагоприятный оборот

XNXX. COM быстро кончил Search, free sex videos. More. (full list). Results for : быстро кончил. – Он был ужасным человеком, мисс, – снова сказала она тихим голосом

Straight. Watch Long Porn Videos for FREE. Search. Top. Кончают внутрь. Pussy licking. Mature mom. Сталагмитовые силуэты кипарисов тянулись к чёрно-синему ночному небу, усеянному огнями

XNXX. COM быстро кончил Search, free sex videos. Results for : быстро кончил. 171,922 videos. – Вполне разумное предположение, на мой взгляд, – снисходительно проговорила Джоуд

Категория под названием кончают или женский оргазм кому как удобнее, создана для тех кому нравиться когда в видео девушка или женщина по настоящему испытывает оргазм от какого не будь секса или от кунилингуса и мастурбации. Шлюз всё время оставался в поле зрения ЗИЗдроида, и никто через него не проходил

107,268 быстро кончил FREE videos found on XVIDEOS for this search. a student gets fucked and sucks a dick gives a blowjob swallows cum brunette russian homemade porn anal sex andrey bulatkin and nicole meyer. – Я уж не говорю про то, что все наши слуги по уши накачаны препаратами, повышающими верность

СмотриЧтобы Кончить порно видео бесплатно, только здесь на Pornhub. Открой для себя растущую коллекцию высококачественных наиболее актуальным XXX фильмов и клипов. Ни один другой из секс-порталов настолько не популярен и ни у одного другого нет таких крутых. А сбитый частный баллистический транспорт – совсем другое дело

Смотрите порно видео где участники кончают от наслаждения. Увидите как получают удовольствие от самоудовлетворения или хорошего секса. Парни и мужики знают как довести женщин до экстаза. Но в подобной маловероятной ситуации им не разрешали остаться, поскольку астероиды представляли большую ценность для гонгси в незанятом виде

СмотриНа Что Кончить порно видео бесплатно, только здесь на Pornhub. Открой для себя растущую коллекцию высококачественных наиболее актуальным XXX фильмов и клипов. Ни один другой из секс-порталов настолько не популярен и ни у одного другого нет таких крутых. – Я в порядке, – отозвалась она, чуть рассердившись из-за их несвоевременного появления

таня в свои 24 быстро кончает от ёршика 28 01 17. незнакомец разрывает мою дверь посреди ночи расправляет мою киску и кончает поверх моего. старые с молодыми инцест голая раздел показала сиськи киску кончил в рот порно новое домашнее лучшее 4k анал сосет минет отсос. Клан Палмер уничтожили, и ни МОГ-семьи, ни гонгси не пошли бы снова на такую глупость, как открытое нападение

СмотриДевушка Быстро Кончает порно видео бесплатно, только здесь на Pornhub. Открой для себя растущую коллекцию высококачественных наиболее актуальным XXX фильмов и клипов. Ни один другой из секс-порталов настолько не популярен и ни у одного другого нет. Сновидения и впрямь помогут ей разобраться с теориями и прийти к каким-то выводам

Что значит кончить в сексе

Чтобы кончить в презервативе, включить фантазию и представить любую эротическую картинку. Если не получается достичь оргазма в презервативе, значит, мужчина недостаточно возбужден. Сложно кончить в презервативе. Секреты таек. Секс и ласки. Их одежда выдавала в них крестьян: застиранные бурые рубашки и старые синие джинсы, точнее советский эрзац

Перед тем как кончить член увеличивается в размере и начинается пульсация. это девушка может почувствовать, но и этоНо некоторое время назад у меня был партнер, с которым нас друг к другу тянуло безумно, но секс зачастую из-за его темперамента становился настолько. Вот почему они нисколько не удивились, услышав звук

Оральный секс. Профилактика проблем с оргазмом. Мужской оргазм — что это такое. В норме состояние бывает при многократном сексе с короткими перерывами, при близости на фоне стресса и переутомления. Почему мужчина долго не может кончить, читайте подробно тут. — Но ведь на коже это у меня не выжжено, правда? — продолжал Шайам

Забавно, что накануне женская эякуляция была внесена в список действий, запрещенных к показу в порно, производящемся вМужское семяизвержение в этот список не попало. Запрет на показ сквирта вызвал протесты, поскольку он означает, что женская эякуляция считается. Во всех статьях, рассказывавших про ее похищение, повторялся эпитет «неунывающая»

Что значит кончить в сексе? Что это означает на физиологическом уровне у девушек? У парней понятно. А у девушек — это получить оргазм или?Во время того как девушка кончает происходит эякуляция и таким образом выделяется белая жидкость. Его обнаружили в своей машине, с работающим двигателем

Таким образом, она будет знать что делать, если мужчина очень быстро кончает в сексе. Нужно смещать внимание с области интимного органа, в этом и суть методик отвлечения. Это не значит, что нужно заниматься сексом с кем бы то ни было, ради регулярности. Я из тех, кто хотел бы иметь в своем прошлом страдания, не страдав на самом деле

Поиск секса поблизости, а также тематические знакомства и виртуальное общение ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ. Но отношения с ними были разовыми. Может быть в этом и причина моего незнания. Дело в том, что на вопрос партнера —Ты кончила? я не знаю что ответить. Голову увидят мельком, в профиль и с большого расстояния

Контроль оргазма в БДСМ может означать, что раб остается в состоянии высокого сексуального возбуждения в течение длительного периодаЭто очень странная игра, но я бы попробовала. Не люблю болевые ощущения в сексе, но мне кажется, что я готова на такой эксперимент. — Местонахождение ближайших сподвижников Петера — чтобы расправиться и с ними! — с жаром воскликнул старый профессор

Оральный секс – это всего лишь малая толика того, в каком направлении можно двигаться. Да нежные прикосновения языка к половым органам заводят и возбуждают. Это отличная прелюдия перед классическим и анальным сексом. Однако многие мужчины не откажутся просто от. Сквозь щели между неплотно прибитыми досками сарая Джэнсон увидел, что на улице остался всего один человек с автоматическим карабином на изготовку; его товарищи побежали на противоположную сторону двора, чтобы помочь тем, кто уже проник в дом

а при анальном сексе что чувствуете? Ничего при этом не чувствую, зато потом как Гагарин на унитазе полночи сижу. алеся. девушки а если два мужика одновременно в вас кончают. что чуствуете?. К тому же кто осмелится винить великого человека в каких-то незначительных мелочах? Джэнсон с каменным лицом вышел из зала, и гул восторженных аплодисментов утих только тогда, когда за ним закрылась дверь

2-3 банки и час не кончаешь точно. А если 5 и больше, то либо не кончишь, либо как девушка заебется (грубо говоря), и поможет тебе другим способом помочь завершить. Когда кончаешь в девушку, она чувствует это сразу или только после того, как сперма начинает вытекать ?. Джесси уже начала разбирать свою винтовку четкими, умелыми движениями

Решением проблемы станут занятия сексом или мастурбация. Как протекают оргазмы. Различия в оргазмах у мужчин и женщин обусловлены строением ихЭто можно делать индивидуально и самостоятельно или в паре, превращая привычный секс в освоение нового вида сексуальной. Расторопностью наше руководство не отличается, — усмехнулся генеральный секретарь

Что такое «секс без любви»? Это такие отношения, основой котоpых становится совместное интимное вpемяпpовождение. Основной компонент коктейля — секс, его более половины. Hо только ли секс есть в этом коктейле? Случалось ли кому из вас заниматься сексом с. Выпускник Калифорнийского технологического института, он родился и вырос на юге Калифорнии и до сих пор сохранил едва заметный акцент Силиконовой долины[17], отчего его речь казалась несколько развязной

Значение слова КОНЧИТЬ найдено в 61 источниках. Я кончу тем, что пожертвую собой за какой-нибудь вздор, в который даже верить не буду. Тургенев, Рудин. Не понимаю, как мог он кончить благополучно; он вышел в отставку жив и здоров.  — Не надо забывать и о других подразделениях, которые мы видели в деле

Занимаясь вагинальным сексом, можно выбрать два разных варианта завершения. Первый – прерванный половой акт, когда окончание происходит не во влагалище, и второй – непрерванный, когда мужчина оргазмирует в женщину. Самое малое, чем ты мне обязан, — это объясниться начистоту

1 что значит Кончить?В повседневной речи многие люди используют слова и выраженияКончить — это финальная стадия полового акта, когда при стечении всех обстоятельствСиноним слова Кончить: оргазм. Некоторые, особо любящие секс дамочки, могут кончить. Даже во внутреннем дворе, обнесенном стеной, порывы ветра могли быть непредсказуемы

0 Кончить в сексе — что значит?Большинство умных девушек прекрасно понимают, зачем мужчины пытаются с ними наладить отношения. И если девочки в шестнадцать — восемнадцать лет могут иметь ещё какие-то иллюзии на этот счёт. Посетителей обслуживал сотрудник с недовольным, скучающим лицом

Секс с парнем классный, член приличный, ощущения тоже огонь, но будто чего-то не хватает, чтобы кончить, когда член внутри. Повысить тонус мышц значит, некоторым женщинам это помогает в достижении оргазма не прибегая к помощи кремов и прочего. Молодой мужчина в форме из зеленого и черного камуфляжа, брюки, заправленные в высокие ботинки, ремень со снаряжением: обычное облачение бойца Национальной гвардии

Мнения мужчин и женщин об оральном сексе, ответы психологов. Иногда женщины не понимают, почему мужчины любят кончать в рот, но все просто объясняется с физической иСам по себе процесс мужчины находят очень возбуждающим, а значит, девушка, которая не. Дежурный администратор, мужчина средних лет со впалой грудью и неправильным прикусом, едва взглянул на их документы

Секс. Был у меня один паренек. все наши попытки переспать, заканчивались одним резултьтатом- он кончал еще до того, как все начиналось. что значит кончал до. типа еще тока за руку взял и сразу кончил? Нет)) типо лежишь такой, она намекает, а ты тем временем. Почивая на мягких подушках благоприятного положения, он засыпает

Быстро кончил — это значит кончил в течение минуты. Была она и у психолога, та сказала, что проблемы с сексом у него были скорее всего и до этого, обычно такие и раскачиваются на тренажорах до таких размеров именно из-за комплексов и проблем в сексе. Опытный снайпер относится к ветру очень осторожно, особенно к тому, который дует резкими неравномерными порывами

Оральный секс по-настоящему любим мужчинами во всём мире. И больше всего в этомот этого удовольствие, значит, что она также принимает мужчину со всеми его проблемами и недостатками иТо же самое можно сказать и о том, почему девушкам кончают в рот. Промчавшись мимо стоянки перед зданием вокзала, лимузин затрясся на разбитой мостовой между заброшенными складами и пакгаузами, куда много лет назад сгружались привезенные в Восточный порт товары

Знaчит, ecли вoзникли coмнeния в тoм, дocтaтoчнo ли дoлгo длитcя вaш ceкc, нaдo выяcнить, кaк дoлгo oн вooбщe длитcя. Cyщecтвyeт мeдицинcкий cпocoб, чтoб быcтpo нe кoнчaть. Фapмaкoлoгичecкий pынoк дocтaтoчнo бoгaт cpeдcтвaми, кoтopыe пoмoгyт пapню быcтpo нe. Ты сказал, что определить конкретный счет будет трудно

Как понять что девушка кончила после секса и испытала оргазм? Существуют некоторые признаки, по которым можно понять, что ваша пассия довольна и счастлива. Внимательно понаблюдайте за телом партнёра и ее поведением. «БУДУТ РАССМОТРЕНЫ ЛЮБЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ» — гласила вывеска в окошке

Все о Сексе Как понять, что женщина кончила – 11 главных критериев. Даже если оргазма достичь получилось, а мужчина это заметил (благодаря вышеперечисленным критериям) и обрадовался, это не значит, что можно остановиться на достигнутом. Впрочем, если он ошибся, это выяснится очень скоро

%d1%85%d0%be%d1%87%d1%83 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8C %d1%82%d0%be%d1%87%d0%bd%d0%be порно видео смотреть бесплатно на ГигПорно

Категории

🔍

  • HD Порно
  • Азиатки
  • Анал
  • Блондинки
  • Большие Жопы
  • Большие Сиськи
  • Брюнетки
  • Ганг Банг
  • Грубый Трах
  • Групповуха
  • Двойное Проникновение
  • Жесткая Ебля
  • Зрелые (Мамки)
  • Инцест
  • Красотки
  • Кремпай (Кончают Внутрь)
  • Маленькие Титьки
  • Мастурбация
  • Матюрки (Бабушки)
  • Межрасовое (С Неграми)
  • Молодые (18-лет)
  • Подборки
  • Ретро
  • Русские
  • Секс Втроем
  • Секс от Первого Лица
  • Фетиш
  • Эротика
  • Японки
  • Порно с Геями
  • Порно с Трансами
  • HD

    ❤ 67%

    12:01

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 83%

    26:50

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 68%

    10:30

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 80%

    7:10

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 69%

    30:05

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 75%

    10:45

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 69%

    8:00

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 69%

    12:00

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 68%

    9:32

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 77%

    12:30

    Предпросмотр

    ❤ 69%

    15:29

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 78%

    12:00

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 71%

    12:49

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 67%

    25:48

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 75%

    14:57

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 71%

    33:51

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 68%

    37:52

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 71%

    17:48

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 79%

    34:30

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 68%

    12:01

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 75%

    24:21

    Предпросмотр

    ❤ 68%

    3:03

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 64%

    10:32

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 70%

    12:17

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 68%

    12:00

    Предпросмотр

    ❤ 65%

    5:02

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 72%

    10:00

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 73%

    12:20

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 69%

    12:00

    Предпросмотр

    ❤ 76%

    5:02

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 69%

    6:27

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 68%

    8:00

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 69%

    5:06

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 72%

    10:20

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 69%

    11:05

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 73%

    7:30

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 75%

    6:00

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 66%

    8:10

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 74%

    6:00

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 71%

    5:12

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 74%

    9:50

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 73%

    12:00

    Предпросмотр

    ❤ 65%

    8:19

    Предпросмотр

    HD

    ❤ 77%

    25:30

    Предпросмотр

    трахает без проблем русские хорошо ебут ебут за долги жестко парня ебут раком сучку ебут вк ебля молодежь бесплатно ебут сашу бикееву девки ебутся сверху анал юные вудман показать сперму влагалище мжм кончают одновременно кончить в огромный зад порно со зрелыми старухами зрелые дамы снимки зрелая сучка трахается

    10 простых способов убедиться, что вы заканчиваете то, что начинаете

    Как я могу заставить себя закончить проекты? изначально появился на Quora — , сети обмена знаниями, где на интересные вопросы отвечают люди с уникальным пониманием .

    Мне хочется писать на эту тему, потому что, угадайте, я тоже борюсь с завершением работы. Вот мои 10 идей для вас:

    1. Сосредоточьтесь на «Почему?». Дэн Пинк тщательно исследовал тему мотивации человека и пришел к выводу, что чувство цели является лучшим мотиватором.Если вы знаете, почему вы хотите что-то сделать, вам будет легче начать, а также закончить. Какова цель вашего проекта? Начните с «почему?» и переходите к идее №2.
    2. Напишите список преимуществ завершения конкретного проекта. Это расширение «почему?», Только немного лучше, потому что «почему?» может закончиться не очень крутым ответом: «Потому что мой босс / мама / парень хочет, чтобы я этого», «Потому что все так поступают», «Потому что это следующий логический шаг.«Эти ответы могут не вызвать у вас энтузиазма. Сосредоточьтесь на преимуществах отделки. Какие преимущества есть с другой стороны? Свобода? Новое начало? Укрепление доверия? Почему вы хотите завершить проект? это? (При оценке не забудьте проверить идею № 10.)
    3. Придумайте крайний срок Мы можем говорить все, что захотим, но крайний срок — действительно хороший инструмент, который подтолкнет нас к завершению работы. Даже если это произвольная, добровольная дата, простое обведение ее в календаре может усилить наше чувство срочности и мотивации, а также нашу вероятность завершения.Сроки хорошие. Они заставляют нас меньше откладывать дела на потом и заставляют придумывать план действий.
    4. Объявить в срок. Если только вы будете считать себя ответственным, вы, скорее всего, пропустите крайний срок. Вы оправдаете свои действия и отсутствие результата. «В любом случае это была напряженная неделя. Я не мог найти идеальную фотографию для обложки. Это не имеет значения, никто не знает об этом сроке …» Когда вы объявляете свой крайний срок кому-то другому, это имеет гораздо большее значение.Вы не можете подвести людей. Они будут ожидать от вас результатов. Вот как вы укрепляете свой авторитет. Отделка под сомнение не ставится.
    5. Отслеживайте свой прогресс. Я, как и многие, учусь наглядно. Я чувствую себя лучше, когда вижу свой прогресс. Таким образом, я пытаюсь отследить это. Что касается привычек, я отмечаю в календаре дни, когда я занимался йогой, делал упражнения, когда писал и так далее. Когда я вижу пустой календарь, мне становится плохо, поэтому я стараюсь заполнить его как можно лучше. Что касается проектов, вы также можете использовать свой календарь или любой визуальный инструмент, где вы можете представить пошаговый процесс.Вы можете проверить все выполненные шаги и внимательно следить за своим прогрессом. К тому же это захватывающе. Какой именно тип энергии вам нужен, чтобы стать лучшим завершителем проекта.
    6. Работайте маленькими шагами, но будьте готовы к нескольким длительным и целенаправленным занятиям. Маленькие шаги уведут вас далеко. Работайте медленно, последовательно и усердно. Но также будьте готовы потратить больше времени и энергии и сделать несколько больших шагов, чтобы завершить проект. Обычно это то, что вам нужно сделать ближе к крайнему сроку.
    7. Сначала решайте небольшие задачи. Вот как вы добиваетесь единообразия. Придя с работы домой, повесьте пальто, а не кладите его на диван, переоденьтесь и распакуйте сумку. Когда вы ставите кружку в раковину, потратьте еще 10 секунд и вымойте ее. Следуйте правилу двух минут: если что-то можно сделать менее чем за две минуты, делайте это сейчас. Таким образом вы завершите ряд небольших задач, почувствуете себя выполненным и наберете обороты для завершения более крупных проектов.
    8. Убей свой перфекционизм. Перфекционизм — огромный враг достижения цели. Вы никогда не сделаете проект идеально. Вы всегда можете дополнить это предложение и эту таблицу, вы всегда можете украсить вступление или титульную страницу. Вы всегда можете работать еще немного. Будет ли он идеальным после всех вмешательств? Конечно нет! Так что забудьте о перфекционизме. Делайте хорошую, качественную, ценную работу. Заверните. Отправим его. Знаете ли вы, какова ценность несовершенного романа, лежащего в вашем ящике, черновика сообщения в блоге, требующего всего лишь пары дополнительных настроек, веб-сайта, который еще не готов к показу миру? Куча какашек.Когда вы завершите его и отправите в неидеальном состоянии, это уже другая история. Готово лучше, чем идеально. А вот полезный ресурс, созданный Сетом Годином: SHIP IT Journal. Проверить это.
    9. Помните, что отделка дает вам новую энергию. Мы часто боимся отделки, потому что ожидаем, что отделка потребует слишком много работы. Фактически, выполнение целой кучи открытых циклов и незавершенных задач требует слишком большой умственной работы. Это истощает вашу энергию. Когда вы что-то заканчиваете, вы получаете прилив энергии.Попробуйте с чем-нибудь маленьким (№7) и убедитесь сами.
    10. Не обязательно все доводить до конца. И последнее, но не менее важное: возможно, отделка — это не то, что вам действительно нужно. Это зависит от проекта. Вернитесь к пунктам №1 и №2 и посмотрите, какова цель вашего проекта, каковы преимущества и почему вы хотите сделать это, а не что-то еще. Промедление может быть формой интуиции; вы можете почувствовать, что определенные усилия — не лучшее использование вашего времени, и потеряете энтузиазм. Настойчивость ценно, но только если вы упорствуете в значимых вещах.Если вы будете повторять одно и то же снова и снова, это ни к чему не приведет. Я никогда не заканчиваю книгу, которая мне не нравится, после 50 страниц или фильм, который не находит отклика у меня через 30 минут. В чем смысл? Есть много способов лучше провести время. Никто не даст мне награды за то, что я закончил бессмысленную работу. Если вы не уверены, стоит ли вам бросить курить или совершить, Сет Годин (еще раз) поможет вам!

    Я надеюсь, что эти идеи помогут вам сделать трудный выбор и завершить несколько значимых проектов.

    Этот вопрос изначально появился на Quora — сети обмена знаниями, где на интересные вопросы отвечают люди с уникальным пониманием. Вы можете подписаться на Quora в Twitter, Facebook и Google+. Дополнительные вопросы:

    Десять способов обеспечить своевременное завершение работы

    Трудовая жизнь — это выживание с 9 до 5 и обеспечение того, чтобы кто-то из вас остался на следующий день.

    В эти времена финансовой нестабильности существует большое давление, заставляющее работать дольше и дольше и быть замеченным в этом.С учетом дополнительных трудностей, связанных с трудовой жизнью, как никогда важно поддерживать хороший баланс между работой и личной жизнью. Сам мистер Гейтс попал в точку, когда сказал, что мы должны работать умнее, а не усерднее.

    ————————————————- ————————————————— ——

    1. Убедитесь, что вы извлекаете уроки из своих звонков, когда кажется, что развивается ситуация, которая может иметь последствия для обслуживания, и своевременно предупреждайте нужных людей, чтобы получить решение.

    2. Убедитесь, что вы заполнили запись в базе знаний, чтобы следующий человек, которому позвонят по тому же телефону, не смог решить эту проблему с нуля.

    3. Убедитесь, что пользователи понимают часы работы службы поддержки. Если вы работаете в сменную команду, убедитесь, что люди приходят вовремя на свою смену.

    4. Убедитесь, что вы эффективно принимаете звонки. Если вы не можете решить их немедленно, перезвоните и проведите небольшое исследование; не пытайтесь угадывать, пока звонящий находится на линии.

    5. Избавьтесь от ненужной болтовни. Много времени теряется на звонки в службу поддержки, где обсуждают погоду и вчерашний футбольный матч. Некоторое количество любезностей полезно для того, чтобы сломать лед и успокоить звонящего, но это может зайти слишком далеко. Один из величайших «мягких» навыков службы поддержки — это управление звонком и выполнение работы.

    6. Не чувствуй себя виноватым из-за того, что закончил в назначенное время. Если ваш работодатель подписывает контракт с указанием вашего рабочего времени, то это именно то время, которое вы должны работать.Некоторые работодатели осуждают людей, которые придерживаются своего рабочего графика, но помните, что они покупают определенное количество часов вашего времени. Если вы зайдете в супермаркет и заплатите за восемь бутылок пива, вы не возьмете двенадцать, потому что в противном случае вы будете воровать. Вы могли купить двенадцать, если хотели двенадцать. Если ваш начальник хотел, чтобы вы работали десять часов вместо восьми, он мог бы согласиться нанять вас на эти часы.

    7. Организуйте свой день так, чтобы срочные дела делались в первую очередь, оставив более позднюю часть дня для рутинных дел, которые можно оставить, если у вас не хватит времени.Нет ничего хуже, чем приступить к жизненно важному делу, которое, как вы знаете, займет у вас свободное время.

    8. Старт вовремя. Это означает начало работы в оговоренное по контракту время, а не просто нахождение в здании. Двадцать минут, потраченных на чаепитие или болтовню о «Манчестер Юнайтед» или о последнем эпизоде ​​ Simpsons , могут быть полезны для знакомства с вашими коллегами, но это не приносит никакой работы. В прошлом я обнаружил, что те, кто тратят время впустую, чувствуют, что им нужно потратить лишние часы.Начало в 9 утра означает, что в 9 утра вы находитесь за своим столом, вошли в систему и готовы принимать звонки в службу поддержки. Вы можете быть уверены, что кто-то ждет, пока часы пробьют, прежде чем набрать номер.

    9. Некоторые люди думают, что начальник будет впечатлен, увидев, что вы задерживаетесь. Хорошего начальника это не обманет, и он будет больше заинтересован в том, чтобы выяснить, почему вы не выполняете свою работу в отведенное время. Я бы не хотел работать на такого начальника, которого впечатлила небольшая неоплачиваемая сверхурочная работа.

    10. Недавнее исследование показало, что чем дольше вы остаетесь на работе, тем больше снижается ваша эффективность. Есть даже школа мысли, которая гласит, что вместо того, чтобы работать дольше, вам следует сократить свои часы. Теория гласит, что через шесть часов вы перестаете приносить реальную пользу. Я обнаружил, что это правда; Иногда за полдня я успеваю сделать больше, чем за целый день.

    заданий — 10 шагов к завершению того, что вы начали | Элеонора Маккенна

    Начать проект легко.Для многих из нас завершение проекта — это сложная задача. Вот мое руководство по выполнению задач.

    «Решите свою самую важную задачу. Начните немедленно и работайте над этой задачей с самодисциплиной, пока она не будет выполнена на 100%. В жизни успех приходит от выполнения задач. Это не от работы над задачами, это от выполнения задач. Только когда вы выполняете задачи, вы добиваетесь успеха ».
    — Брайан Трейси

    Усилия действительно имеют значение только тогда, когда мы заканчиваем работу.Любой может воодушевиться первоначальной идеей, начать делать наброски и конструировать … Только когда нам приходится заниматься менее интересными вещами, все начинает разваливаться, а проекты остаются на полках. Для многих из нас сложнее всего выполнять задания.

    Для этого может быть много причин — для меня это обычно страх быть осужденным (но я над этим работаю).

    В январе этого года, когда большинство людей составляет список вещей, которые они хотят начать в 2017 году, я сел писать свой список.Это заставило меня подумать обо всех проектах, которые я начал, но не завершил, и решил, что это будет год, когда я завершу то, что намеревался сделать.

    Одна из вещей, которую я действительно хотел сделать, — это снова начать писать. Раньше я пробовал несколько раз, но всегда останавливался на одном и том же месте: проектировании и разработке моей темы WordPress. Раньше я бы создал свою собственную тему, но был бы недоволен ею. В январе этого года я купил и установил существующую тему. В то время как обычно разработка и создание темы занимали недели, у меня все было настроено за один вечер.

    «Tús maith, leath na hoibre»

    — ирландская пословица, означающая «хорошее начало — половина дела» (или «хорошее начало — половина дела»).

    Вот мои советы не только о том, чтобы начинать новое, но и о том, как их закончить, потому что главное — закончить.

    Будьте избирательны в том, на чем вы решите сосредоточить свою энергию. Ваше время драгоценно, поэтому будьте осторожны с тем, с кем вы решите проводить время и на что вы решите тратить свое время.

    Работая с технологиями, почти у каждого есть хорошая идея для приложения или веб-сайта. Я научился больше ничего не говорить, чтобы сосредоточиться исключительно на нескольких вещах, которые я хочу закончить до конца года.

    Воспользуйтесь советом Мари Форлео и «очистите и сократите» свой список дел.

    Теперь, когда вы определились с кратким списком тщательно отобранных целей, которые необходимо достичь, пора составить подробный план. Как выглядит «завершение этого проекта»? Для одного из моих проектов я просто создал набор дизайнов.В другом проекте речь шла о составлении списка возможных названий статей и об обязательстве публиковать статью каждую неделю.

    Нет такого понятия, как «у меня нет времени». У всех нас одинаковое количество времени, одинаковое количество часов в день. Однако все начинает отличаться тем, что у всех разные приоритеты. У меня не всегда есть время, чтобы играть на PS4 столько, сколько мне хотелось бы, но это потому, что игра на PS4 не входит в список моих приоритетов. Семья — мой главный приоритет.Затем чтение, письмо, обучение, рисование и конструирование… PS4, хотя я люблю ее, вероятно, не входит в десятку лучших.

    Чтобы выполнять задачи, вам нужно сделать это приоритетом. Взгляните на свой календарь и посмотрите, когда можно найти время, чтобы поработать над завершением проекта.

    Можно прийти на работу на час раньше и потратить этот час на письмо. Есть ли способ достичь своей цели, более эффективно используя потраченное впустую время? Например, если ваша цель — читать больше, вы можете принести книгу утром в поезд? Или слушать аудиокнигу в машине? Подумайте, сколько времени доступно, и используйте его в своих интересах.

    Теперь, когда вы спланировали, как вы собираетесь завершить свой небольшой список проектов, и определили, когда вы собираетесь над ним работать, убедитесь, что вы это делаете.

    Поскольку в этом году я хотел сосредоточиться на написании статей, я написал список названий блогов на своей доске Trello. Каждую неделю я отмечаю, что написал. Это означает, что я не теряюсь в мозговом штурме, когда должен писать.

    Если ваша цель состояла в том, чтобы начать побочную суету, возьмите на себя обязательство тратить несколько часов каждую неделю (или все, что вы можете сэкономить) и придерживайтесь этого.

    После того, как вы решили тратить определенное количество времени каждую неделю (или каждый день) на свой проект, установите крайний срок. Нет неразумных целей, только необоснованные сроки. Если вы пропустите крайний срок, установите другой срок.

    Смысл крайнего срока — остановить вас от бесконечного Lucassing *.

    (* Lucassing — когда вы продолжаете возиться с чем-то, что было прекрасно с самого начала, в стиле Джорджа Лукаса и оригинальных фильмов «Звездных войн»)

    Дизайнеры виноваты в том, что возятся с вещами до тех пор, пока они не станут идеальными, тогда как на самом деле совершенства не существует.По этой причине я бы рекомендовал начать побочный проект с напарником. Таким образом они не дадут вам попасть в колодец итераций.

    Как выглядит «готово»? Это живое развертывание? Определенное количество подписчиков или пользователей? Прочитать определенное количество книг?

    Лучший способ узнать, действительно ли вы закончили проект, — это увидеть финишную черту. Это будет отличаться в зависимости от множества факторов, но если вы можете подумать о том, как выглядит успех, это даст вам четкую цель, к которой нужно стремиться.Это значительно упростит выполнение задач. Когда у вас есть конечная цель, также важно отслеживать свой прогресс.

    Однажды я прочитал статью о том, что «список выполненных работ» так же важен, как и «список дел», и я согласился. Иногда, когда вы много работали над чем-то в течение длительного времени, вы не видите всей проделанной работы — только то, что осталось.

    Время от времени просматривайте заархивированные элементы в Trello или готовые элементы в Wunderlist.Вы начнете ценить, как много вы сделали, и, надеюсь, избавитесь от усталости, связанной с долгой работой над одним и тем же проектом.

    Ранее я упоминал, что пытался спроектировать и создать свою собственную тему WordPress, но чтобы ускорить процесс, ранее в этом году я просто заплатил за одну. Когда я застреваю, я прошу кого-нибудь о помощи. Советую поступить так же.

    Если в вашем офисе есть кто-то, кто может больше разбираться в коде, дизайне или маркетинге, пригласите его на обед и расскажите о своем проекте.У них может быть решение, необходимое для завершения вашего проекта.

    Недавно я нашел нужный мне ответ от своего коллеги, который знал об инструменте развертывания, о котором я никогда не слышал, поэтому я настоятельно рекомендую вам спросить других, если вы чувствуете себя застрявшим.

    Самое главное — получить награду по достижении финишной черты. Вся работа и никакие развлечения делают Джека чем-то особенным. Я твердо верю, что вознаграждение должно быть пропорционально выполненному вами проекту. Следует отмечать рекламные акции, новые рабочие места и запуск новых продуктов.

    Надлежащее использование слов «Готово» и «Завершено»

    Нет правила, запрещающего использовать done , чтобы означать, что завершено . Например, по окончании еды вы можете сказать «Я закончил» или «Я закончил». Однако некоторые продолжают неверно утверждать устаревшую поговорку «люди закончили, еда сделана».

    Разница между завершено и завершено для многих не очевидна.Эти два слова используются как синонимы значительной части англоговорящего населения, часто после слова I’m и служат для обозначения того, что говорящий выполнил какую-то задачу, эпизод или что-то еще. Есть очень большая вероятность, что некоторые из вас, читающие это, могли прожить так далеко в жизни, даже не слыша, что одно из этих слов может быть проблематичным. А есть и остальные из нас, которые в какой-то момент закончили ужин, пышно потянулись и отказались от второй порции, сказав: «Я готов», только для того, чтобы их кратко проинформировали: «Люди закончили; торт / мясо / жаркое / ужин готов.”

    Хотя некоторые люди возражают против использования слова «готово» в значении «завершено», немногие руководства по использованию с ними согласны.

    Старые правила для «Готово» и «Завершено»

    Мы не совсем уверены, откуда появился запрет на использование done для обозначения готового. Словарь английского языка Merriam-Webster отмечает, что done использовалось как прилагательное в смысле «завершено», по крайней мере, с XIV века. Существует более недавнее использование (это было сделано sense, а не более старое было sense), которое, кажется, не особо заботит людей, и это относится ко второй половине 19 века.

    Самые ранние предупреждения, которые мы видели против использования done для готовой работы, содержатся в «Руководстве по хорошему английскому языку » Х. Теодор Бернштейн, автор ряда справочников по языку в середине 20-го века, действительно включил запись, предупреждающую читателей различать их, хотя позже он изменил свое мнение по этому поводу. Бернштейн, возможно, также был ответственным за кулинарный аспект «люди закончили; еда сделана »dicta.

    Слово [сделано] не должно использоваться в хорошей письменной форме для обозначения завершенного или завершенного. Правильно сказать «жаркое готово», но это не значит, что оно закончилось; это означает, что жаркое достаточно приготовлено.
    — Теодор Бернштейн, Внимательный писатель , 1965

    Линия «еда готова» была очень успешной и иногда появляется до сих пор.

    Когда вы закончили есть, пожалуйста, не говорите, что вы закончили.Людям «конец». Торты готовы.
    —Лидия Рэмси, Дотти Уолтерс, Манеры, которые продают: добавление пользы, которая приносит прибыль , 2008

    Следует отметить, что очень мало современных руководств по использованию английского языка, которые утверждают, что люди не могут быть done ; этот запрет, когда он встречается в печати, обычно исходит из руководств по манерам или из письменных руководств, публикуемых в Интернете отдельным лицом.

    Один из проблемных аспектов использования английского языка заключается в том, что мы накопили так много правил, ограничений и запретов на протяжении веков, что на самом деле нет никакого способа, чтобы кто-то мог сказать больше, чем одно или два предложения, не сказав что-то, что оскорбляет слух человека. кто-то.Например, вы когда-нибудь использовали слово полуразрушенный ? Если да, то использовали ли вы его для обозначения чего-то, что было сделано из камня? Потому что, если вы этого не сделали, вы использовали это слово, согласно некоторым руководствам прошлого, по ошибке, поскольку полуразрушенный происходит частично от латинского слова lapis , означающего «камень», и поэтому использовать его не следует. для обозначения деревянного дома.

    «Правило» против использования done по отношению к человеку не столь архаично и устарело, как предостережение о том, что следует использовать ветхий только для обозначения каменных вещей, но оно по-прежнему не основано на какой-либо логической грамматике. правило.Вам не нужно беспокоиться об использовании done , но если вы обнаружите, что использование его сейчас доставляет вам дискомфорт, но вас не заботит звук , завершенный , некоторые руководства по использованию рекомендуют вместо этого использовать .

    Пытаетесь завершить проект? Попробуйте эти 7 приемов

    Не знаю, как вы, но мне нравится начинать новые проекты.Так много радости и азарта — иметь новую идею и работать над ее воплощением в реальность. Когда вы только начинаете, потенциал безграничен.

    Однако со временем этот первоначальный энтузиазм угасает. То, что когда-то было забавным, новый проект превращается в рутинную работу. И прежде чем вы это осознаете, вы обнаруживаете, что переходите к чему-то другому, ваш предыдущий проект был брошен на кладбище незавершенной работы.

    Или, что еще хуже, ваш проект месяцами томится в вашем списке дел, превращаясь в то, к чему вы «вернетесь, когда у вас будет время».«Но кажется, что это время никогда не наступит, не так ли?

    Как разорвать цикл, когда появляется идея, начинается проект и никогда не заканчивается?

    В этой статье я вам помогу. Во-первых, мы рассмотрим науку, объясняющую, почему так сложно завершить проекты. Оттуда мы перейдем к некоторым методам, которые вы можете использовать, чтобы завершить начатое. К концу вы будете готовы завершить проекты, а не отказываться от них.

    Почему мы с трудом завершаем проекты?

    Почему проекты так сложно завершить?

    Теоретически нужно найти что-то, что вы хотите создать, и работать над этим, пока это не будет сделано.

    На практике все сложнее. Одна из основных причин этого — явление, называемое перегрузкой выбора .

    В статье 2000 года исследователи из Колумбии и Стэнфорда описывают серию экспериментов, посвященных тому, лучше ли больший выбор.

    Их выводы показывают, что большее количество вариантов может затруднить принятие решения по какому-либо вопросу. Более того, они обнаружили, что выбор из большего числа вариантов, как правило, делает людей менее удовлетворенными своим окончательным решением.

    По нашему опыту, это касается и отделочных работ. Когда вы работаете над проектом, у вас есть неограниченный выбор инструментов, которые нужно использовать, направления развития проекта и того, сколько времени вы на него потратите. Хотя может показаться освобождающим и расширяющим возможности, переизбыток опций на самом деле может затруднить доведение проектов до завершения.

    Это особенно актуально, когда вы работаете над личным проектом. У вас нет установленных компанией сроков или босса, который возьмет на себя ответственность, что значительно усложняет завершение того, что вы начали.

    Однако еще не все потеряно. Используя правильные методы, вы можете преодолеть паралич, который возникает из-за слишком большого количества вариантов выбора. Давайте посмотрим, как это сделать.

    7 способов заставить себя завершить проект

    Теперь, когда вы понимаете, почему так сложно завершить проекты, мы можем изучить некоторые методы решения этой проблемы. Вот некоторые из лучших способов, которые мы нашли, чтобы превратить проекты из незавершенных в завершенные.

    Границы рабочего времени и крайние сроки

    При поиске способов завершить проекты полезно помнить закон Паркинсона: «Работа расширяется, чтобы заполнить отведенное время.«Таким образом, предоставление себе неограниченного времени для проекта может быть вредным; всегда есть чем заняться, если у тебя будет больше времени.

    Чтобы преодолеть эту ловушку, вы должны установить ограничения по времени и срокам. Несмотря на то, что они могут быть не такими жесткими, как крайние сроки работы (вы не потеряете работу, если не закончите вовремя), добровольно установленные сроки все же могут иметь очень важное значение.

    В качестве яркого примера рассмотрим NaNoWriMo (Национальный месяц написания романов). Во время NaNoWriMo авторы ставят перед собой задачу написать 50 000 слов романа за 30 дней ноября.

    Романы, в частности, могут быть непростым проектом для завершения, которые годами томятся на стадии наполовину написанного черновика. NaNoWriMo помогает писателям преодолеть эту проблему прокрастинации с жесткими сроками (и здоровой дозой ответственности, которую мы обсудим позже).

    Даже если вы не писатель, вы все равно можете использовать те же методы для любого проекта, который пытаетесь завершить:

    • Дайте себе 30 дней (или другое произвольное количество времени), чтобы завершить свою работу.
    • Отметьте крайний срок в своем календаре и относитесь к нему так же серьезно, как к крайнему сроку работы.
    • Чтобы облегчить визуализацию вашего прогресса, попробуйте стратегию Сайнфельда. Возьмите бумажный настенный календарь и вычеркивайте каждый день, когда вы работаете над своим проектом. Вы будете удивлены, насколько это мотивирует видеть ваши дни прогресса.

    Ограничьте масштаб вашего проекта

    Если вы достаточно мотивированы, чтобы работать над проектами вне рамок своей работы, то вы, вероятно, амбициозный человек.Вы хотите создавать грандиозные, эпические проекты, которые будут на уровне мастеров и вызывать трепет у ваших коллег.

    Хотя мы не отговариваем вас от создания грандиозных вещей, иногда лучше работать над небольшими проектами.

    В частности, если вы пытаетесь отточить новые навыки или научитесь использовать новые инструменты, небольшие проекты могут послужить тренировочной площадкой. А как только вы разовьете нужные навыки и инструменты, вы сможете лучше справляться с более крупными и амбициозными проектами.

    Вот несколько примеров того, как можно ограничить масштаб проекта:

    • Если вы хотите написать роман, попробуйте сначала написать несколько рассказов.
    • Если вы хотите записать альбом, начните с написания одной песни.
    • Если вы хотите разработать веб-приложение, начните с пары небольших программ.

    Вы уловили идею. Ограничение объема вашего проекта поможет вам избежать перегрузки (и отказа от проекта), которая возникает из-за того, что вы откусите больше, чем вы можете прожевать.

    Ограничьте свои инструменты

    Хотя выполнение слишком большого проекта может затруднить его завершение, в других случаях проблема связана с вашими инструментами.

    В эпоху интернет-магазинов и магазинов приложений у нас есть парализующее количество инструментов, доступных нам.

    Хотя может показаться, что наличие неограниченного количества инструментов освобождает вас, на самом деле это вредит вашей способности выполнять работу. Легко потратить столько времени на поиски «идеального» инструмента, что у вас никогда не получится сделать реальную работу. Но на самом деле идеального инструмента не существует. Инструменты переоценены; исполнение — вот что имеет значение.

    Итак, если у вас возникли проблемы с завершением проекта, попробуйте ограничить свои инструменты. В качестве отличного примера взгляните на эту рэп-песню Эндрю Хуанга, в которой нет буквы «Е».Конечно, это крайний пример, но он демонстрирует силу наложения творческих ограничений.

    Какой бы вид работы вы ни выполняли, есть способы ограничить используемые вами инструменты. Это не только поможет вам избежать чрезмерного выбора из неограниченного количества инструментов, но также откроет новые уровни творчества.

    Ищете другие способы развить свои творческие способности? Проверь это.

    Ограничьте ваши возможности для отмены

    «Произведение искусства никогда не заканчивается, его просто бросают» — Поль Валери

    Цифровые инструменты позволяют «отменить» такой уровень, который был бы немыслим для предыдущих поколений.Будь то Photoshop, Google Docs или Final Cut Pro, вы можете отменить любую ошибку или неопределенное решение, быстро нажав Ctrl-Z (или Cmd-Z, если вы работаете на Mac).

    В некотором смысле эта возможность отмены является большим преимуществом, помогая вам избавиться от ошибок по невнимательности или ошибочных движений мыши. Но неограниченные отмены также могут позволить перфекционизму взять верх.

    Если вы все время отменяете, вы никогда не добьетесь прогресса в проекте (или, по крайней мере, продвинетесь гораздо медленнее). Кроме того, беспрепятственное отмена действий снижает вероятность риска.

    В этом отличие от доцифровой эпохи, когда ваши ошибки были более или менее постоянными:

    • Музыканты записывали на магнитную ленту, что было дорого и трудно редактировать.
    • Авторы писали на пишущих машинках, и если они хотели что-то изменить, им приходилось либо перепечатывать страницу, либо использовать белую заливку.
    • И если художник делал непреднамеренный мазок кисти, он должен был стереть его, закрасить или включить в законченную работу а-ля Боб Росс.

    Хотя такое постоянство ошибок действительно приводило к разочарованию или даже разрушению работы, оно также заставляло людей заниматься своими проектами.Каждое действие должно было быть более продуманным, и нельзя было тратить время на нажатие кнопки «Отменить».

    Если вы научитесь делать то же самое со своими проектами, вы будете тратить меньше времени на отмену и больше на создание. Но как вы должны убрать возможность отмены в своей работе?

    Один из вариантов — работать с аналоговыми инструментами, которые не позволяют отменить. Например, вы можете попробовать писать в бумажной записной книжке вместо текстового редактора. Или попробуйте рисовать на холсте, а не на цифровом планшете.

    И если вы выполняете работу, в которой для требуется компьютер для , вы можете изменить привязку клавиш Ctrl-Z / Cmd-Z на что-то помимо «Отменить» (вот инструкции для Windows и Mac). Таким образом, вы можете продолжать использовать возможности цифровых инструментов, и кнопка «Отменить» не будет мешать вашему рабочему процессу.

    Положите деньги на карту

    Сроки могут быть мощным мотиватором для завершения проектов. Но иногда их бывает недостаточно. Если вы хотите поднять ставки, поставьте на карту немного денег.

    Самый простой способ — согласиться заплатить другу деньги, если вы не завершите свой проект к определенному сроку. Это может быть буквальная сумма денег («Я заплачу вам 25 долларов») или предложение купить вкусную еду.

    Мы обнаружили, что добавление финансовых ставок более эффективно, чем просто попросить друга привлечь вас к ответственности. Если вы просто скажете: «Призовите меня к ответу, чтобы закончить этот проект», ваш друг (которому вы нравитесь) может быть слишком снисходительным к вам, если вы не закончите.

    А если вы предпочитаете технологическое решение, которое можно установить прямо сейчас, попробуйте Beeminder.Beeminder позволяет отслеживать любые количественные цели. Если вам не удается добиться прогресса в достижении цели, приложение взимает с вас деньги.

    Вам придется поэкспериментировать с тем, как количественно оценить прогресс (и завершение) вашего проекта в Beeminder. Самый простой способ — использовать ввод из приложения для управления задачами, такого как Todoist или Trello. Когда вы отмечаете задачи, связанные с вашим проектом, Beeminder автоматически отслеживает ваш общий прогресс.

    Но есть много других возможностей; ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать, как «выделять» различные типы целей и проектов.

    Получите группу подотчетности

    Иногда нам сложно завершить проекты, потому что мы работаем изолированно. Хотя работа в одиночку необходима для многих личных проектов, наличие группы, которая будет держать вас подотчетным за ваш прогресс, может быть мощным мотиватором.

    Регулярные встречи с одной и той же группой людей для обсуждения ваших проектов помогут вам не сбиться с пути, а также помогут получить отзывы о своей работе. Вот почему у художников есть салоны, у писателей есть мастерские, а группы вдохновителей в целом так популярны.

    Если вы хотите создать группу по подотчетности, помните следующее:

    • Найдите людей, которые могут регулярно встречаться. Если участники ненадежны, ваша группа подотчетности быстро развалится.
    • Воспользуйтесь возможностями Интернета. Некоторые из моих лучших групп идейных вдохновителей были виртуальными, они собирались примерно раз в месяц, чтобы обсудить наши цели в видеочате.
    • Будьте готовы потратить некоторое время на поиски группы людей, которые хорошо работают вместе. Первая группа, которую вы соберете, может не сработать, и это нормально.

    Примите участие в конкурсе, выставке или конференции

    Хотите серьезную мотивацию для завершения вашего проекта? Примите участие в конкурсе / шоу или зарегистрируйтесь, чтобы представить его на конференции. Таким образом, у вас есть вполне реальный крайний срок, к которому вы должны завершить свой проект. Это верный способ предотвратить затягивание проекта до бесконечности.

    Если публичная презентация вашей работы пугает, помните, что вы можете начать с малого. Найдите местное заведение с низкими ставками, например группу Meetup или местную библиотеку.И не забывайте об онлайн-мероприятиях. Ключ в том, чтобы найти что-то, что дает вам определенный, наложенный извне крайний срок.

    Если вы собираетесь представить свой проект публично, неплохо бы освежить свои навыки публичных выступлений. Вот как стать отличным оратором.

    Go Finish Your Project

    Теперь, когда вы изучили некоторые приемы для , наконец, , заканчивая этот проект, который вы начали, чего вы ждете? Не откладывайте больше ни на минуту.Прекратите читать эту статью и приступайте к завершению своего проекта!

    Хотите создать свой собственный побочный проект, но не знаете, с чего начать? Прочтите это дальше.

    Кредиты изображений: черчение компаса на верстаке

    3 жизненно важных дела | Чтобы быть уверенным, что вы закончите сильным

    Сегодняшний гостевой пост написан основным докладчиком по мотивации и экспертом по продуктивности Нином Джеймсом.

    Немного ошеломляюще осознавать, что это уже четвертый квартал года.Помните все те обещания и решения, которые вы дали еще в январе? Пора проверить. Вы на правильном пути? Отстают? Все еще пытаетесь найти кроссовки?

    Сильный финиш — моя страсть. Это моя личная мантра. Это даже название одной из моих досок в Pinterest! (Иди и подумай.) Речь идет о том, чтобы копаться и максимально использовать каждую минуту, не так ли? Не болтать о том, что , а не , или , а не под вашим контролем, а праздновать, где вы находитесь и что вы можете сделать за оставшееся в году время — когда вы сосредоточены на том, что впереди.

    Это время года, когда мои клиенты на корпоративных мероприятиях спрашивают меня о реальных, действительно действенных способах помочь членам их команды добиться успеха. Конечно, они обычно имеют в виду помочь людям переориентировать финансовые цели и действия, которые помогут людям достичь их целей, и это здорово, и у меня, безусловно, есть много советов. Но сегодня давайте поговорим и о сильном финише лично. На что это похоже на вас?

    Для меня это праздник физической и душевной силы, такой, который заставляет каждое утро вскакивать с постели и оставаться в ней.Если вы хотите получить максимальную отдачу от этого квартала, воспользуйтесь этими тремя стратегиями мощности, которые помогут вам почувствовать себя потрясающе и сосредоточить свое внимание на том, что действительно важно для вас :

    :

    1. Вложите 15 минут. Я знаю, я всегда так говорю. Но это работает . Каждый день вкладывайте в себя 15 минут — как это будет выглядеть, зависит от вас. Медитация для умственной силы. Прогулка после ужина с любимым человеком — отличное сочетание упражнений и общения.Совершение 10-минутных звонков наставнику или члену команды с пятиминутной «загрузкой», чтобы оставаться ближе к целям. Эта практика является личной для вас; просто убедитесь, что вы ставите себя в список дел каждый день на 15 минут. Я обещаю, что это разумное вложение для того, чтобы вы стали более здоровыми, счастливыми и успешными.

    2. Любите свои движения. Упражнение — тьфу, да? Признаюсь, раньше он тоже был в конце моего списка (и я знаю, что некоторые из вас думают: «Привет, погода, свитер!»). Но вот уловка: найдите то, что вам нравится.Не закатывай глаза — всегда что-то есть. Я открыл для себя бег несколько лет назад, и теперь меня зацепило. Затем я узнал о Barre3 и пристрастился к нему. Я не возражаю против безумных утренних уроков или длинных пробежек на выходных, потому что это то, чем я люблю заниматься. Найдите то, что вам нравится делать, чтобы ваше тело двигалось .

    3. Сделайте это. Прямо там. В вашем календаре. Вы знаете тот, с встречами к врачу, встречами с клиентами и очень важными вещами, которые нельзя пропустить? Запишите свое время как обязательную обязанность, потому что правда в том, что если вы не договоритесь о встрече с собой, вы, скорее всего, ее отмените.

    Нужна ответственность? Наймите тренера. У меня есть тренер по бегу, с которым я встречаюсь два раза в неделю. Он заставляет меня вставать с постели в темноте, и когда я завершаю тренировку, я ни о чем не жалею. Посмотрите на это так: вы единственный, кто у вас есть. Это есть в вашей семье. И твой партнер. И ваш бизнес. Хотите прожить долгую, полную, счастливую и успешную жизнь? Не пренебрегайте одним человеком, с которым вы собираетесь проводить каждую минуту: вами. Расставьте приоритеты для себя.

    Вот и все. Три мелочи.Поначалу они могут показаться не такими уж маленькими. Они могут чувствовать себя немного не в своей тарелке. А если честно? Они могут чувствовать себя немного эгоистичными. Давайте проясним это. Самообслуживание? Самостоятельная фокусировка? Самооценка приоритетов? Все это умный бизнес. Это ключи к тому, чтобы быть лучшим родителем, планировщиком, партнером и человеком. Когда мы заботимся о себе, мы лучше подготовлены для заботы об остальном мире. Так что вы скажете? Готовы к сильному финишу?

    Хотите больше идей о том, как хорошо завершить последний квартал? Вам может понравиться это видео и блог, не говоря уже об этом видео, которое Нин недавно опубликовала лично.

    12 без исключения способов убедиться, что вы закончили начатое дело

    Стефано Ганддини дает нам массу блестящих практических советов в этом гостевом посте. Его совет здравый, и во многом он отражает то, о чем я писал в Как быть несовершенным . Это превосходное чтение.

    Тяжелая отделка.

    Одно дело работать над проектом со строгими дедлайнами, как у вас в школе, на работе и в других подобных средах, которые сопряжены с внешним давлением и последствиями, если вы не уложитесь в сроки.

    Но когда вы работаете над личным проектом и никто не заставляет вас закончить то, что вы начали, легко позволить этому провалиться. Жизнь будет продолжаться, у тебя по-прежнему будет работа, и никто не будет думать о тебе иначе. Никто не узнает.

    То есть кроме тебя никого. Только вы узнаете, и только вы начнете думать о себе по-другому. Вы начнете думать, что, возможно, просто не в состоянии закончить. Может, тебе просто не хватает самодисциплины.Может быть, некоторые люди рождены с особым даром отделки, а вы просто не один из них.

    Но я не куплюсь. Я думаю, вы более чем способны завершить то, что начали. Я думаю, что всем нравится. Я думаю, проблема в том, что большинство людей не используют правильные стратегии.

    В течение последних 8 месяцев я каждый второй воскресный вечер публиковал статью в своем блоге, и каждый раз это все еще нелегко. Написание этой статьи не стало исключением. Как бы мне ни нравилось писать, мне это дается нелегко.Это сложный процесс, от которого у меня болит мозг. И каждый раз, когда я что-то публикую, я боюсь, что это будет провал…

    Что, если все мои подписчики наконец поймут, что я на самом деле плохой писатель, и все уйдут?
    Что, если я приложу всю эту тяжелую работу зря?
    Что, если я просто зря трачу время?

    Эти самые мысли приходят мне в голову каждый раз. Но я все равно публикую.

    Если есть что-то, чему я научился за последние 5 лет с тех пор, как начал свой путь к самосовершенствованию, так это то, что если вы хотите достичь чего-то великого в своей жизни, вы должны привыкнуть к тому, что вам некомфортно.В конце концов, ничего стоящего не дается легко.

    Одно только это понимание изменило мою жизнь, но я также узнал несколько других стратегий и психологических принципов, которые помогли мне завершить каждый проект, который я начинаю, даже в те дни, когда я просто не чувствую этого (и доверяю меня много тех дней). Если я могу это сделать, ты тоже сможешь.

    Вот мои 12 лучших советов, как завершить начатое.

    1. Выполняйте реже.

    Правда не все стоит доделывать.Но важно, чтобы вы приняли это решение. до того, как вы решите попробовать что-то новое. Не принимайте решения, когда вы находитесь в гуще событий, когда вы захвачены эмоциями.

    Вы должны мысленно классифицировать любую деятельность, которая длится более суток, либо как эксперимент, либо как обязательство до того, как вы начнете . От экспериментов можно отказаться, но нельзя отказываться от обязательств.

    Если вы не уверены, хотите ли вы полностью посвятить себя большому проекту, вам следует заранее провести небольшой эксперимент, чтобы лучше понять, во что именно вы будете вовлекаться.Например, если вы хотите написать книгу, попробуйте сначала написать только одну статью на эту тему, чтобы понять, не хотите ли вы вложиться в работу над написанием всей книги.

    Если вы решите, что да, это действительно то, чему вы хотите полностью посвятить себя, тогда осознайте силу того, что значит совершить что-то. Это означает, что вы дойдете до конца, даже если потеряете мотивацию на полпути.

    Подобное размышление о своих обязательствах заставит вас относиться к ним более серьезно.Вы будете брать на себя меньше обязательств, но те, которые вы делаете, будут более успешными в долгосрочной перспективе.

    2. Будьте как Apple.

    В одном из моих самых любимых выступлений на TED Саймон Синек объясняет, что все великие и вдохновляющие лидеры и организации в мире думают, действуют и общаются точно так же — и это полная противоположность всем остальным. Вместо того чтобы начинать с , что они делают, и , как они это делают, (что и делает большинство людей), наиболее вдохновляющие лидеры и организации начинают с почему они делают то, что делают.

    Если вы посмотрите, например, на Apple, то причина их успеха не в том, что их продукты намного лучше, чем у остальных их конкурентов, а в том, что они способны четко донести свои идеи. Apple выступает за то, чтобы бросить вызов статус-кво и мыслить по-другому, а — это , на что люди покупаются.

    Видите ли, когда вы общаетесь, начиная с почему , вы обращаетесь непосредственно к лимбической системе, той части мозга, которая контролирует все человеческое поведение и принятие решений.Итак, если мы подражаем Apple и начнем более глубоко смотреть на , почему мы делаем то, что делаем, , тогда мы сможем научиться лучше контролировать свое поведение.

    Прежде чем приступить к новому проекту, потратьте некоторое время, чтобы четко определить причину , почему вы это делаете. Копайте глубоко и не оседайте из-за поверхностного слоя. Чем больше и воодушевляет ваше «почему», тем с большей вероятностью вы закончите то, что начали, и тем меньше вероятность того, что вы откажетесь от своих целей. Даже когда вы чувствуете, что сдаётся.

    3. Готовьтесь к худшему.

    Большинство людей проявляют чрезмерный энтузиазм в начале проекта, но, как только становится трудно, они разочаровываются и в конце концов сдаются. Если вы хотите стать финишером, вы должны быть готовы к борьбе. Вы должны ожидать столкнуться с препятствиями на своем пути и соответственно подготовиться.

    В начале нового проекта потратьте некоторое время на визуализацию трудностей, с которыми вам придется столкнуться. Представьте себе умственное напряжение и неуверенность в себе, которые вы почувствуете, когда что-то пойдет не так.Представьте себе моменты, когда вам захочется сдаться. Затем визуализируйте, как вы будете справляться с ними — с острым осознанием ситуации, со спокойной уверенностью и решительной сосредоточенностью. Невозмутимый и невосприимчивый, потому что это именно то, к чему вы готовились.

    Когда эти трудности действительно возникнут, они могут ударить вас сильнее, чем вы ожидали. Но по крайней мере вы будете к ним готовы. Вы можете потерять равновесие на короткое время, но вас не сбивают с ног, как если бы вас застали врасплох.Вы получите удар и продолжите идти.

    4. Создайте последствия, за которые вы не готовы платить.

    Сила воли — конечный ресурс. Не полагайтесь на свою ограниченную силу воли, чтобы завершить начатое. Один из самых простых способов максимизировать нашу силу воли — это добавить внешнее давление (например, в школе или на работе), поставив что-то на кон. Это требует небольшого количества силы воли в краткосрочной перспективе и значительно снизит количество силы воли, необходимой в долгосрочной перспективе.

    Например, если ваша цель — закончить написание книги к концу месяца, скажите другу, что вы заплатите ему 100 долларов, если не выполните. С небольшим количеством денег в игре ваши шансы на успех значительно возрастут. Этот тип внешней ответственности уведет вас намного дальше, чем простая сила воли.

    5. Планируйте как можно меньше.

    Планирование важно. Вы не хотите торопиться, не думая о вариантах и ​​не придумав какой-то план игры.Но вы должны сосредоточиться на том, чтобы как можно скорее приступить к работе.

    Проблема с планированием в том, что кажется продуктивным. Но после определенного момента планирование может стать еще одной формой прокрастинации. Например, легко застрять в фазе «исследователя», когда вы проводите бесчисленные часы, читая сообщения в блогах и обдумывая идеи, но никогда не предпринимаете никаких реальных действий.

    Планирование полезно, но не используйте его как оправдание, чтобы отталкивать реальную работу.Не становитесь жертвой аналитического паралича. Дайте себе ограничение по времени, чтобы придумать план, а затем начинайте действовать.

    6. Установите будильники.

    Если бы я не поставил себе крайние сроки, я бы никогда не закончил ни одной записи в блоге. Дело в том, что сообщения в блогах всегда можно улучшить. Независимо от того, сколько времени я трачу на публикацию, всегда есть возможности для улучшения. Для перфекциониста это усложняет задачу.

    Но я понял, что он не обязательно должен быть идеальным. не может быть идеальным. Если бы я попытался сделать его идеальным, ничего бы не вышло. Так что вместо этого я просто ставлю себе крайний срок, делаю все, что могу в это время, нажимаю «Опубликовать» и двигаюсь дальше.

    Еще одна полезная тактика — выделить в свой день отрезки времени, посвященные исключительно конкретным задачам. Затем, когда вы действительно садитесь за работу, установите будильник на своем телефоне. Это делает две вещи:

    • Это создает цейтнот, заставляющий работать быстрее.Закон Паркинсона (если вы не знакомы, это старая поговорка «Работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения» ), вполне реальна.
    • Это исключает любое принятие решения (или его отсутствие) о том, что делать, потому что вы уже приняли это решение заранее. К тому времени, когда вы садитесь делать свою работу (в любое время, которое вы запланировали в своем календаре), вы уже точно знаете, что вам нужно делать. Он отделяет с режимом от с режимом — очень важное разделение.

    7. Будьте готовы создавать мусор.

    Совершенно нереально ожидать, что все, что вы создаете, будет идеальным, когда вы только начинаете. Не позволяйте нереалистичным ожиданиям мешать вам творить. Стремление к совершенству — это то, как вы парализуете себя. Вы должны напоминать себе, что если у вас есть что-то «достаточно хорошее», вы всегда можете вернуться и исправить это позже.

    Если бы я показал вам свой первый черновик этого сообщения, это было бы очень неловко.Мои первые наброски — полная чушь. Обычно только когда я набираю 3 rd из 4 th , я наконец начинаю думать: «Эй, это на самом деле не так уж и плохо».

    Мне нравится думать о себе как о скульпторе. Каждый пост, который я пишу, начинается с гигантского куска мрамора. С каждым черновиком я сокращаю его, и в конце концов, медленно, но верно, он начинает выглядеть как нечто, что вы можете узнать.

    8. Винтовой вдох.

    Эта цитата из одной из моих любимых книг, The War of Art Стивена Прессфилда, навсегда изменила мое представление о вдохновении:

    «Кто-то однажды спросил Сомерсета Моэма, пишет ли он по расписанию или только тогда, когда его поразило вдохновение.«Я пишу только тогда, когда приходит вдохновение», — ответил он. «К счастью, он бьет каждое утро ровно в девять часов».

    Сидеть и ждать вдохновения или какой-то другой мистической силы — отличный способ никогда не закончить начатое. Вместо этого вы должны проявлять инициативу и создавать среду, в которой заставит вдохновить . Чем более последовательным вы будете, тем лучше.

    Например, последние несколько недель я начал писать каждый день в 9:30 с чашкой горячего кофе в руке.С 9:30 до 12:30 все, что я делаю, это пишу (обычно с шагом 25 минут, используя это приложение). Это милый небольшой ритуал, который я создал, чтобы добиться максимальной отдачи: когда я сажусь за стол и глоток кофе, мой мозг знает, что пора начинать писать. Иногда я чувствую вдохновение, иногда нет. Иногда я пишу хорошо, иногда нет. В любом случае, я пишу.

    В конце концов, как и большинство других вещей, это просто игра в числа. Увеличьте количество раз, когда вы садитесь делать свою работу, — и вы увеличите результативность.

    9. Выбирайте боль с умом.

    Тони Роббинс однажды сказал: «Секрет успеха в том, чтобы научиться использовать боль и удовольствие вместо того, чтобы боль и удовольствие использовали вас. Если вы сделаете это, вы будете контролировать свою жизнь. Если нет, жизнь контролирует тебя ».

    Причина, по которой большинство людей не может завершить начатое, заключается в том, что они больше боли связывают с действием, чем с бездействием. Но если вы измените это и начнете ассоциировать больше боли с действиями , а не , то станет почти невозможно не закончить то, что вы начали.

    Когда вы начинаете смотреть на свои проекты с этой точки зрения, это полностью меняет правила игры. Все мы знаем, что чем сложнее что-то, тем более полезным и удовлетворительным будет его завершение. Но продвигаясь на один уровень дальше, вы понимаете, что чем сложнее что-то и чем больше удовольствия от этого будет закончить, тем болезненнее будет , а не .

    Это приводит к следующему вопросу: хотите ли вы жить с кратковременной болью тяжелой работы ради долгосрочного удовлетворения или с кратковременным удовольствием делать то, что легко, с вечной болью сожаления?

    10.Новое определение успеха.

    Если вы попадаете в ситуацию в надежде на какой-то конкретный результат, вы настраиваете себя на множество разочарований и разочарований.

    Во время написания я узнал, что есть много вещей, которые не находятся под моим контролем — результат моего готового продукта, реакция людей на него и, в конечном итоге, уровень «успеха» моего продукта.

    Но действие , заканчивающее , — это единственное, что я полностью контролирую. Вот на чем я сосредоточен.

    На мой взгляд, до тех пор, пока я нажимаю кнопку публикации в своем блоге каждую вторую ночь в воскресенье, я преуспеваю. Очевидно, что я человек, и я не могу не надеяться, что люди ответят положительно, но я изо всех сил стараюсь отделить себя и свою самооценку от результата (хорошего или плохого). Если бы я этого не сделал, я бы никогда не смог закончить ни одной статьи. Мысль о неудаче была бы слишком пугающей.

    Вы должны помнить, что вы не ваша работа. Не беспокойтесь о том, чтобы забивать каждый сделанный вами выстрел.Ничего страшного, если ты проиграешь. Просто сосредоточьтесь на том, что в ваших силах, а потом забудьте обо всем остальном.

    11. Быстро адаптироваться.

    Подумайте, какова ваша конечная цель, а затем сделайте все возможное, чтобы ее достичь.

    Например, цель предпринимателя — создать успешный бизнес. Как он достигает этой цели, менее важно. Хороший предприниматель знает, что он должен проявлять гибкость в своей идее, чтобы достичь соответствия продукта рынку.Он знает, что не может зацикливаться на какой-то одной идее, потому что продукт, который помогает ему достичь цели, является просто средством для достижения цели.

    Точно так же, если вы обязуетесь закончить написание статьи к завтрашнему дню и начнете со статьи под названием «Как начать то, что вы заканчиваете», ничего страшного, если вы закончите совершенно другой статьей на совершенно другую тему. Со мной такое случается постоянно. Раньше я всегда старался воплотить свои оригинальные идеи в жизнь с первого раза, но иногда, когда вы пытаетесь заставить одну идею работать, у вас появляется идея получше.Когда это произойдет, не бойтесь бросить старую идею.

    Не забывайте время от времени делать шаг назад и думать о том, чего вы на самом деле пытаетесь достичь. Какова общая цель? Стремитесь к цели, а не к методу.

    12. Не верьте себе.

    Морские котики известны как самые стойкие солдаты на планете. Одна из ментальных рамок, по которой они живут, известна как правило 40%. Эта научно доказанная ментальная структура утверждает, что когда ваш разум говорит вам, что вы закончили и вы достигли своего предела, на самом деле вы готовы только на 40%.Другими словами, когда вы думаете, что закончили и больше не можете продолжать, не верьте себе. В резервном баке всегда больше, чем вы думаете.

    Мне это нравится. Я всегда считал, что все мы способны сделать гораздо больше, чем думаем. Но если мы не желаем подталкивать себя и расширять свои границы, мы никогда не узнаем, из чего мы на самом деле сделаны и на что действительно способны.

    «Если бы мы делали все, на что мы способны, мы бы поразили себя.»- Томас Эдисон

    В следующий раз, когда вам захочется отказаться от чего-то на полпути, вернитесь к стратегиям, которые я изложил в этом посте. Продолжайте нажимать, и вы завершите .

    Бесплатная шпаргалка

    Чтобы этот пост в блоге не стал просто еще одной вещью, которую вы читаете, но никогда не применяете на практике, я составил для вас бесплатную «Шпаргалку», чтобы вы могли быстро и легко просмотреть эти советы всякий раз, когда вам нужно: Закончите то, что вы начали [Памятка]

    Загрузите его, распечатайте, повесьте на стену и поделитесь с теми, кому это может пригодиться.

    Автор биографии

    Стефано — инженер, впоследствии писавший о самосовершенствовании. Он пишет на Collegetopia.co о том, как оптимизировать свою жизнь для достижения успеха и счастья, вырабатывая сильные привычки, развивая необычайную концентрацию внимания и, прежде всего, выполняя значимую работу. Если вы готовы начать действовать, чтобы сделать жизнь более осмысленной и увлеченной, нажмите здесь, чтобы подписаться на его бесплатную рассылку.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *