Расставание во время беременности как пережить: Как пережить развод с мужем во время беременности: советы психологов

Как пережить развод с мужем во время беременности: советы психологов

Психология отношений

Развод – стресс для любой женщины. Ситуация усугубляется, если расторжение брака происходит в период беременности. С таким потрясением можно справиться с помощью грамотной работы над собой.

Психология отношений Мужчина-пессимист в отношениях: кто это, признаки, как общаться

Психология отношений Меланхолик в отношениях: кто это, признаки, как общаться

Психология отношений Жена постоянно пилит мужа и всем недовольна: причины, что делать

Психология отношений Муж или жена ведет себя как ребенок: что делать

Содержание

В статье мы рассмотрим, как женщине легче перенести развод при беременности и быстрее вернуться к нормальной жизни, что в такой ситуации советуют психологи, сколько нужно времени, чтобы оправиться после разрыва отношений с мужем.

Как женщины в декрете переживают развод с мужем

Женщину в декрете во время развода в первую очередь пугает неизвестность. Она не в состоянии предсказать, как именно будет развиваться дальнейшая жизнь. Если финансовое положение является стабильным и есть жилплощадь, то переживания о будущем терзают не так сильно.

Практика показывает, что развод по инициативе женщины доставляет ей меньше страданий.

Какие эмоции испытывает женщина при разводе:

страх;
тревога;
унижение;
отчаяние;
гнев;
потеря смысла жизни;
чувство одиночества.

Как будущей матери справиться с переживаниями

Самый болезненный развод при беременности – это расставание по инициативе мужчины. Женщина ощущает себя брошенной и преданной. На фоне разрыва семейных отношений могут появиться нервные расстройства, которые нанесут вред здоровью матери и малыша.

Основные способы защиты психологического состояния:

Думайте только о ребенке. Ваша задача – добиться его благополучия. Вечно плачущая мать не сможет гарантировать малышу счастливое будущее.
Осознайте, что мужчина, оставляющий беременную женщину, является подлецом и эгоистом. С таким супругом полноценные семейные отношения не удались бы. Рано или поздно мужчина все равно бы предал.

Настройтесь на то, что в будущем вам обязательно повезет с мужем. Вы встретите заботливого мужчину, который примет ваше чадо как свое.

Однако сразу же бросаться на поиски второй половинки не стоит. В описываемый период женщина слишком нервозна и суетлива. Если новые отношения дадут трещину, психологическая травма гарантирована. Нужно время, чтобы окрепнуть в психологическом плане.

Природа дала женщинам важное преимущество – по сравнению с мужчинами они гораздо легче переносят психологические страдания, поэтому процент страдающих от депрессий мужчин всегда выше. Женщина может выплакать боль за несколько дней и полностью от нее избавиться. Мужчины же подобные потрясения переживают глубоко внутри и в связи с этим часто ломаются.

Сколько нужно времени, чтобы оправиться после развода

Опросы, которые проводили специалисты в разных странах, показали, что справиться с переживаниями после развода можно в срок от 3 до 12 месяцев. Если вы не отошли от шока даже спустя год, следует обратиться за помощью к специалисту.

От чего зависит срок восстановления после развода:

Психологическая устойчивость. Если женщина от природы чувствительна, она испытает сильное эмоциональное потрясение. В то же самое время есть дамы, которые сильны от природы. Сроки восстановления в таком случае будут минимальными.
Исследования показывают, что легче всего разводы переживают жизнерадостные женщины.
Наличие или отсутствие близких людей. Если у девушки много подруг и друзей, которые активно ее поддерживают, то расставание не будет слишком болезненным. Есть необщительные девушки с узким кругом общения. При таких обстоятельствах развод пережить сложнее.
Семейное положение родителей.
Если девушка в детстве уже пережила развод своих родителей, то собственный она будет воспринимать болезненнее. Женщина может разувериться в том, что счастливые семейные отношения в принципе могут существовать. На фоне этого впоследствии будет сложно строить личную жизнь.
Завязан ли круг общения на муже. Если у женщины с супругом было много общих друзей, пережить разрыв трудно, поскольку от общения со многими приятелями придется тоже отказаться.

Основные фазы восстановления:

Шоковое состояние. Длительность – до 2 недель. Самый сложный период. Главное – не впадать в панику. Бояться нестабильных эмоций не стоит. Шок – это нормальная реакция любого человека на внезапно возникающие негативные обстоятельства.
Депрессия. До 2-3 месяцев. Беременная женщина во время развода может потерять смысл жить дальше. Если вы почувствовали, что ситуация зашла слишком далеко, обращайтесь к психологу.

Остаточные явления после депрессии. Период может продлиться до 1 года. Боль доставляют воспоминания.
Спустя 12 месяцев раны окончательно зарубцовываются. Женщина снова чувствует себя счастливой. Она готова строить новые отношения.

Как легче пережить развод во время беременности: советы психологов

Беременным женщинам, которые находятся в стадии развода, необходима помощь со стороны родных и друзей. Речь, прежде всего, идет о поддержке родителей.

Советы психологов:

Не замыкайтесь в себе. Общайтесь и занимайтесь любимыми делами. Так как эмоциональное состояние нестабильное, каждое занятие должно приносить удовольствие. Отказаться от любых контактов с внешним миром – большая ошибка.
Готовьтесь к рождению ребенка. Изучайте информацию о том, как должна вести себя девушка во время беременности. Если ощущаете недостаток общения, запишитесь на курсы для беременных.

Держите телефон под рукой. Как только становится особенно плохо, звоните близкому человеку. Предупредите, что такие звонки могут происходить даже в 3 часа ночи. Друг поймет ситуацию. Как правило, в качестве такого друга в описываемых условиях чаще всего выступает мама девушки.
Поработайте над своим отношением к ситуации. Внушите себе, что судьба подарила вам второй шанс.
Хвалите себя за смелость. Появилась возможность доказать, что вы являетесь по-настоящему сильной женщиной.

Беременная женщина, которую поставили перед фактом развода, переживает множество негативных эмоций. Она чувствует себя покинутой и одинокой. Спасением в такой ситуации станут мысли о малыше. Будущей матери нужно позаботиться о благополучии ребенка. Жизнь после ухода супруга из семьи не заканчивается. Если с психологическим здоровьем все в порядке, полностью восстановиться можно в срок от 3 до 12 месяцев.

что делать и как пережить

Такая ситуация стара как мир: жестокий парень, узнав о беременности возлюбленной, равнодушно бросил ее. Все жалеют бедную девушку, взывают парня к совести, ссылаясь на зов крови. Но всё бесполезно.

Ситуация одинаковая, но причины разные. Да и в принципе трагизма особого нет, если ребенок для женщины желанный. Как пережить эту ситуацию и под каким углом на нее лучше посмотреть?

Причины расставания и варианты дальнейших действий

Не надо огульно обвинять мужчину в сложившейся ситуации. Наше общество привыкло к тому, что если женщина в интересном положении, то она права на 100 %, что бы там мужчина ни придумывал в свое оправдание. Давай поищем причины твоего положения и подумаем, что предпринять.

Если мужчина не хотел ребенка

Он тебе об этом неоднократно говорил, сам предохранялся и жениться на тебе не собирался. Встречи были ни к чему не обязывающее. Но, возможно, ты, как описано в статье Как забеременеть от парня тайком, понастроила коварных планов, чтобы его захомутать.

Но вот, промахнулась! При таком раскладе лучше сделать аборт, если это ранние сроки. Сама подумай, сколько неприятностей тебя ждет впереди, если ты будешь дальше продолжать жизнь, начав ее с обмана:

Если ты проболталась об этом хотя бы подружке, то трясись всю жизнь — даже самая близкая подруга не всегда умеет держать язык за зубами.
Если ты пошла на такой поступок, значит прекрасно понимала отношение парня к тебе. Даже если бы он и повелся на залет, то всю жизнь бы тебя ненавидел.
Если ребенок родится от коварного залета, то злые языки соседей и знакомых могут в дальнейшем повлиять на его психику, так как тебя же изначально «заклюют».

Прошли те времена, когда беременная женщина была чуть ли не с нимбом над головой. Современный мир начал разоблачать коварство дам, что в общем-то и правильно.

Поэтому, если ты вдруг надумала рожать, даже в такой ситуации, то свыкнись пока со своей долей матери-одиночки. Государство тебе будет платить деньги, а малыша ты в любом случае полюбишь. Только вот не пытайся доставать отца ребенка — вызовешь еще больший гнев окружающих, да и не бери еще один грех на душу.

Если получился «случайный» залет у неженатых

Правильнее всего будет расстаться без сожаления, чтобы не мучить друг друга в браке, даже если до этого была прямо любовь-морковь. Не хочет он расписываться и признавать ребенка — и не надо, ты сама себя спасешь от этого человека:

Он инфантилен. Не зная, что от секса детки родятся, он умудрился заделать одного и не нести за него ответственность. Зачем тебе второго большого ребенка на шею?
Он трус. Пусть не жить совместно, но хоть дать свою фамилию ребенку можно же было?! А он в страхе открестился от всего, что уже произошло.
Он предатель. Нет, не по отношению к ребенку, а к тебе конкретно.
Обычно от страха за свою репутацию мужчина начинает обливать грязью свою бывшую девушку.

Если после пылкой любви он вдруг изменился и стал агрессивен к тебе, то не надо ему платить тем же. Если поздно сделать аборт, и надо рожать, то лучше самой откреститься этого человека, не требуя ДНК и алиментов.

И знаешь почему? Законодательство и нас такое, знаешь ли. Если всё с него стребовать, и он скрепя зубами будет отстегивать в месяц 25 % от зарплаты, то наверняка будет мстить в дальнейшем. Причем не тебе, а ребенку, за те 18 лет «мучений».

В старости он потребует со взрослого ребенка алименты за свою немощность. И ведь добьется же! Ты хочешь такую участь своему еще народившемуся крохе? Нет, конечно, поэтому быть мамочкой-одиночкой гораздо почетнее, чем стервой с потрепанными нервами, которая судится с трусом, предателем и инфантом.

Если «залет» произошел в браке

И вот у вас появился «нежданчик». Если парень еще не наглотался свободы, то он может тебе сказать: «А может, сделаешь аборт? Мы ведь не планировали пока детей». И вот ты впадаешь в истерику (это нормально в твоем положении), выгоняешь негодяя из дома, и на эмоциях ищешь в интернете, как пережить расставание во время беременности.

Стоп! Ты сейчас сама накуролесила непонятно что. Для начала тебе нужна другая статья: Что чувствует мужчина, когда жена беременна. Если у мужчины отсутствует так называемый «синдром кувад», то его реакция понятна:

Ему еще надо всё переосмыслить и прийти в себя от шоковой новости. Ты выдала всю информацию в каком-то чудовищном негативе, да еще и устроила истерику.
Твой эгоизм «хочу и точка!» привел к таким последствиям. «Залет» — это не приговор на ранних сроках — может, действительно надо всё обсудить и подумать?
Это была не спланированная беременность, поэтому в голове мужчины еще не произошла калькуляция затрат и расчет планов на будущее.

Если вам придется на нервяке на какое-то время расстаться, то это будет лучше, чем ругань на общей кровати. Но разлука будет недолгой. Если есть замечательная «тяжелая артиллерия» в виде прекрасной свекрови, друзей и знакомых, то они быстро убедят парня в его маленьком счастье, дав правильные советы. А если нет, то надо расстаться цивилизованно. Тебе нельзя сейчас нервничать, если хочешь здорового ребенка.

Неготовые к отцовству мужчины, вдруг начинают испытывать острую любовь и нежные чувства к своим детям чуть позже, когда они уже отнянчаны, откормлены, бегают на своих ножках и всё соображают. Но нужен ли уже такой отец? Вот тогда уж тебе решать — пускать его в вашу семью, или шел бы он на свою свободу.

Если ребенок был желанным

Именно во время беременности нашлась разлучница — и такое бывает. И муж, как зомби, собирает свои вещи, не обращая внимание на твое круглое пузико и горькие слезы. Тут уж ничего не поможет: ни тяжелая артиллерия, ни слезы, ни угрозы — он уже всё решил.

А вот ответственность он должен держать в полной мере, ведь вопрос об аборте не стоял. Даже если у вас жизнь не сложилась, то он сознательно создал другую жизнь, рассчитывал на свои силы, планировал нянчиться.

Вот тут надо действовать как положено, даже если для этого понадобится анализ ДНК. Как правило, такой мужчина не будет подавать в старости на алименты — у него на протяжении жизни будет тянуться шлейф его вины за предательство.

И всё же не надо с рождения настраивать ребенка против отца. Будет хорошо, если несмотря ни на что, эти двое будут общаться. Ведь мужчины уходят не от детей, а от женщин. Так что будь мудрее, реагируй на всё спокойно.

Также будет полезно: Что делать, если забеременела от любовника

Советы на первое время

Итак, ты осталась одна со своей беременностью, и это окончательное решение. А теперь надо думать о будущем. Что делать?

Устройся на работу или держись за текущую — тебе нужны будут декретные вместе с детским пособием, если алименты не светят.
Не отказывайся ни от чьей помощи, даже если ее предлагают родители биологического отца ребенка. Не до гордости.
Начни вязать для успокоения нервов и читать книги про воспитание детей. Именно на этом тебе надо сейчас сосредоточиться.
Общайся только с приятными тебе людьми: мамой, папой, подружками, родственниками. Они желают тебе добра.
Настрой себя на то, что тебе придется пока воспитывать ребенка одной. Внуши это себе, даже если бывший будет появляться в твоей жизни.

Не падай духом: ты не первая, которая оказалась в таком положении. Бросают даже многодетных. А что тебя ждет в будущем? Конечно же, счастливый брак с тем, кому ты будешь нужна со своим ребенком, и он примет его как своего, уж поверь.

Еще по теме:

Как жить после измены мужа
Как меняются отношения с мужем после рождения ребенка
Как пережить расставание с любовником
Как развод влияет на детей

Почему происходит расслоение живота и как его лечить

Автор: Стефани Сигел

В этой статье

Что можно и чего нельзя делать
Лечение

«Диастаз между прямыми мышцами живота» означает, что у вас выпирает промежуток между животом и животом. расширились правые мышцы живота. Вы могли бы назвать это «собакой».

Очень часто встречается у беременных. Им страдают около двух третей беременных женщин.

Новорожденные также могут иметь этот живот, и он должен пройти сам по себе. Мужчины могут получить его, возможно, из-за диеты йо-йо, из-за неправильного приседания или поднятия тяжестей или из-за других причин.

Наличие более одного ребенка делает это состояние более вероятным, особенно если они близки по возрасту. Вы также с большей вероятностью получите его, если вам больше 35 лет, когда вы беременны, или если у вас тяжелый ребенок или двойня, тройня или больше.

Беременность так сильно давит на живот, что иногда передние мышцы не могут держать форму. «Диастаз» означает разделение. «Прямые мышцы живота» относятся к мышцам живота, которые называются «прямая мышца живота».

Когда мышцы брюшного пресса раздвигаются вот так, матка, кишечник и другие органы имеют только тонкую полоску соединительной ткани спереди, которая удерживает их на месте. Без необходимой мышечной поддержки вагинальные роды могут быть более сложными.

Заболевание также может вызывать боли в пояснице, запоры и подтекание мочи. Это может даже мешать дышать и нормально двигаться. Это редко, но в крайних случаях ткань может разорваться, и органы могут выпирать из отверстия — это называется грыжей.

Мышечное отверстие часто уменьшается после родов, но в некоторых исследованиях женщин с диастазом прямых мышц мышцы не возвращались к норме даже через год.

Что можно и чего нельзя делать

Не напрягайтесь. Это может усугубить ситуацию. Запоры и поднятие тяжестей, в том числе ваших детей, напрягают эту соединительную ткань. В этом случае стояние и сидение также считаются поднятием тяжестей, потому что вы поднимаете вес своего тела.

Во время родов вы нажимаете вниз, но если вы делаете это неправильно, это действие оказывает большое давление на слабые ткани живота.

Будьте осторожны с упражнением . Некоторые рутинные фитнес-упражнения, в том числе скручивания, приседания, отжимания, отжимания и планка вперед, усугубляют разделение брюшного пресса. То же самое можно сказать и о плавании, некоторых позах йоги (например, о собаке вниз) и о чем угодно, стоя на руках и коленях. Некоторые тренеры могут предложить эти упражнения женщинам с расхождением живота, не зная, что может произойти.

Вылечи свой живот. У физиотерапевтов нет единого стандартного руководства о том, какие движения вернут мышцы живота в норму. Некоторые исследования показали успех техники Таплера. Он включает в себя определенные упражнения, выполняемые с надетой шиной для живота, которая защищает и удерживает мышцы живота вместе.

Когда соединительная ткань зажила, некоторые упражнения пилатеса или другие упражнения могут помочь вам укрепить и больше полагаться на поперечные (глубокие) мышцы живота, а не на внешние. Однако не все пилатес или укрепляющие упражнения хороши во время беременности, поэтому убедитесь, что вы работаете с тренером, который знает, что означает «диастаз прямых мышц живота».

Лучшее время для начала укрепления кора — до беременности, если у вас еще нет отделения брюшной полости.

Прежде чем приступать к каким-либо упражнениям во время или после беременности, обязательно спросите у своего врача, что вам можно делать, а что пока запрещено.

Лечение

Если у вас не слишком большое расслоение живота, вы можете решить жить с ним. Но вы должны собрать эти мышцы вместе, прежде чем у вас будет еще одна беременность.

Ваш врач может измерить расстояние между мышцами, используя ширину пальцев, измерительную ленту или инструмент, или ультразвук. Тогда они смогут увидеть, становится лучше или хуже.

Многие женщины могут закрыть брешь в животе, научившись выполнять плавные движения, поддерживая пресс. Обратитесь за советом к врачу. Они могут направить вас к физиотерапевту.

Если эта реабилитация вам не поможет, возможно, поможет операция. Операция по исправлению диастаза может называться «абдоминопластика» или «подтяжка живота». Хирург складывает и сшивает слабый центральный гребень.

Можно было бы сделать лапароскопию, то есть операцию, при которой делаются только маленькие разрезы вместо одного большого. Рубцы, инфекции и другие побочные эффекты возможны при любой операции.

Руководство по охране здоровья и беременности

Беременная
Первый триместр
Второй триместр
Третий триместр
Труд и доставка
Осложнения беременности
Все направляющие темы

Как к сделке с брачным разделением во время беремтняя

00. В этой статье

Разделение во время беременности является самым несчастным случаем, которое может случиться с женщиной во время беременности. Расставание с мужем во время беременности кажется концом жизни, когда не остается никакой надежды на то, чего можно ожидать с нетерпением.

Когда вы встали на путь развода? Когда проблемы в браке во время беременности переросли в разрыв отношений?

Такое ощущение, что одна минута, вы влюбляетесь и не можете жить друг без друга; то в следующую минуту вы друг друга терпеть не можете. Добавьте беременность посередине, и у вас будет довольно щекотливая ситуация.

Брак может быть бурным сам по себе, и, возможно, ваш брак был обречен еще до наступления беременности. Или, может быть, вы оба думали, что ребенок может спасти брак.

Независимо от того, был ли ребенок преднамеренным или нет, он родится и станет частью вашей жизни. К сожалению, ни один из вас не хочет быть рядом со своим супругом, по крайней мере, сейчас.

Справиться с разлукой и беспорядками в браке одновременно может быть непосильно. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при разлуке во время беременности.

Позаботьтесь о себе и своем ребенке

Если вы беременны и разлучены со своим мужем, вы можете чувствовать себя одинокой и чувствовать себя так, как будто вы покоряете мир. Вы даже можете быть больны или просто эмоционально обезумели. Обязательно сделайте паузу на мгновение и задумайтесь.

Переживая разлуку, берегите себя как можно больше. Чаще отдыхайте, выходите на свежий воздух, хорошо питайтесь, занимайтесь любимым делом, выполняйте легкие физические упражнения и обязательно посещайте все приемы у врача.

Переживая разлуку, помните, что теперь вы заботитесь не только о себе, но и о маленьком ребенке, который растет внутри вас.

Сделайте это для вас обоих.

Развивайте надежду, несмотря на неуверенность

Когда вы женаты и живете вместе, в этом есть определенная безопасность.

Вы более или менее знаете, чего ожидать, даже если дела идут наперекосяк. Когда вы разведены и живете раздельно, тогда есть уверенность в том, что вы двое разделены и можете жить отдельно друг от друга.

Но женат, когда разлучен?

Это совершенно новая игра. Это огромная серая зона, полная неопределенности.

Ключ к выживанию после разлуки во время беременности — это надежда, несмотря на неопределенность. Потому что, хочешь ты того или нет, у тебя будет ребенок, и этот ребенок появится на свет.

Ваша задача — создать атмосферу надежды, чтобы ваш ребенок мог развиваться, и вы могли предложить ему все, что ему нужно.

Итак, вы и ваш муж разлучены, и вы не понимаете, что это значит, каждую минуту. Но вы можете надеяться, что все будет хорошо, несмотря на поездку на американских горках, через которую вы проходите.

Напрашивается вопрос, что делать во время разлуки?

Установите некоторые основные правила

Чтобы уменьшить неопределенность в отношении разлучения во время беременности, установите некоторые основные правила со своим супругом. Убедитесь, что они написаны, чтобы все были на одной странице и могли обратиться к ней, если память станет туманной.

После развода во время беременности закройте такие темы, как:

где вы оба будете спать
договоренности на деньги
если/когда вы увидитесь
свидание в будущем, когда вы будете «говорить» об отношениях
если/когда/как вы расскажете своей семье и друзьям,
что будет, если вы все еще разлучитесь, когда родится ребенок

После разлуки во время беременности выяснение важных вещей поможет вашей повседневной жизни стать более предсказуемой и снять стресс с вас обоих.

Получите поддержку в другом месте

Вот в чем дело — вы беременны и теперь делаете все более или менее в одиночестве после того, как ушли от мужа во время беременности.

Возможно, какое-то время вы справитесь с этим, но в конце концов вам понадобится помощь. Физическая помощь, эмоциональная помощь и т. д. Если вы не можете прямо сейчас положиться на своего мужа в этих вещах, заручитесь поддержкой в другом месте.

Думай о хорошем

Это может быть сложно, особенно если вы ссоритесь с супругом. Но постарайтесь дать ему презумпцию невиновности. Думайте о хорошем.

Будьте как можно счастливее. Смотрите смешные фильмы.

О том, как пережить разлуку, когда появляется негативная мысль, перевернуть ее с ног на голову.

О том, как пережить расставание в браке, постарайтесь отпустить прошлое и подумать о настоящем моменте. В любом случае, это все, что вы можете контролировать.

Обратитесь к терапевту

После разлуки во время беременности, если ваш супруг пойдет с вами, отлично, но если нет, поезжайте один.