Слова пароли чтобы похудеть: можно скинуть до 20 кг!

👆 Мотивирующие слова для похудения, фразы-пароли для сброса веса

Все знают: чтобы сбросить лишний вес, необходимо внимательно следить за своим рационом, устраняя из него вредные продукты, отдавать предпочтение правильному питанию и активно двигаться. Но не всем известно, что в данном деле играет важную роль правильный настрой и уверенность в том, что удастся избавиться от ненавистных килограммов. А помогут в этом правильные слова для похудения. Что это за мотивирующие фразы такие, и как они поспособствуют выполнению желания, расскажем прямо сейчас.

Принцип работы слов-кодов для похудения

Практически каждому знакомы два типа людей: один не ограничивает себя в качестве и количестве пищи и не набирает вес, другой контролирует каждую полученную калорию, которая все равно превращается в жир. Конечно, играет роль образ жизни, уровень активности, генетическая предрасположенность и еще много чего. Одним из этого «много чего» и является правильный настрой, уверенность «вечно худого», что всем и всегда его накормить хочется, а съеденные пирожные-мороженные и Бигмаки не повлияют на фигуру. В то время как человек, часто сидящий на диете, только и думает о том, что вот этот продукт из «запрещенного» списка немедленно трансформируется в дополнительную жировую складочку.

Слова-пароли для похудения призваны повлиять на сознание, которое, в свою очередь «прикажет» обмену веществ ускориться. А тот его послушает.

Давайте подумаем, почему наш организм совершает какое-либо движение, например, поворачивается наша голова? Ему так «скомандовал» мозг, и мы действительно повернули голову. Также мозг дает команду вегетативной системе ускорить обмен веществ, благодаря чему полученная с пищей энергия «идет в дело», а не откладывается на животе и других частях тела. «Достучаться» до мозга помогут специальные слова – аффимирации, регулярно повторяя которые, мы сумеем внушить своему подсознанию, что худеем, независимо от того, съели аппетитный кусочек, или отказались от него. Помните: «Я самая обаятельная и привлекательная, я жутко нравлюсь мужчинам»? Здесь примерно тоже самое.

Слова мотивации для похудения, как правило, наиболее эффективны на первой тропе борьбы с лишним весом, когда только приняли решение вести здоровый образ жизни. Это не означает, что можно объедаться вредными, сладкими и жирными продуктами, сказав себе пару кодовых фраз, — и вес будет уходить. Такие мантры помогут, если вы «сорвались» с диеты, позволили себе лишнее.

Ругать себя за съеденный запретный продукт – первый шаг к накоплению лишних килограммов. Надо внушить, что даже этот лакомый кусочек пойдет только во благо нашему здоровью, фигуре и красоте.

Тем не менее, быстрого результата не ждите, первые подвижки можно заметить только через несколько недель. Результатом повторения мотивационных слов для похудения должно стать изменение пищевых привычек, переход к правильному питанию, ускорение метаболизма. Главное верить в успех предприятия и не лениться ежедневно их воспроизводить.

Мотивирующие слова для похудения

Вот несколько фраз, которые нужно ежедневно проговаривать вслух или про себя, или даже записывать на бумагу, чтобы повлиять на подсознание для похудения:

• Мое тело подчиняется инструкциям моего разума
• Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте
• Я теряю вес и обретаю красоту
• Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем прекраснее оно становится
• Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (назвать желаемый вес)
• Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия
• Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды
• Я довольна собой, независимо от того, ем я или нет
• Окружающие люди любят меня, независимо от того, ем я или нет
• Я заслуживаю то удовольствие, какое я получаю от еды
• Пища не влияет на вес, — инструкции, которые я даю, влияют на мои результаты
• У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды
• Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (указываем конкретное значение)
• Мой метаболизм отвечает моим новым инструкциям
• То, что доставляет мне удовольствие, не вызывает неприятных последствий
• Я заслуживаю любовь, и у меня все хорошо, независимо от того, ем я или нет

Как использовать слова мантры для похудения

Мы привели немало «волшебных» фраз, но все их заучивать и проговаривать не надо. Возьмите на вооружение те, которые Вам больше всего понравились, Вы в них верите, и они кажутся логичными. Пусть Ваш личный список слов-паролей про похудение будет небольшой, но они будут близки по духу, ведь необходимо поверить в то, что вы произносите.

Выбранные Вами предложения, запишите на листок бумаги. Леонард Орр и Сондра Рей, авторы книги, из который мы привели «волшебные» фразы, советуют записывать предложения по 20 раз. Благодаря этому они должны максимально укрепиться в подсознании и начать «действовать».

Но можно поступить по-другому: просто написать приглянувшиеся предложения и несколько раз в день их читать, проговаривать. И все же, если сомневаетесь в результативности этого метода вообще, лучше выписывайте фразы на бумагу.

Желательно со временем выучить эти предложения наизусть, так шансы на успех значительно повысятся. Впрочем, если Вы действительно будете фразы записывать по несколько раз в день, постепенно автоматически запомните их. О том, как влияет спорт на психику, советуем прочитать в отдельной статье.

Отзывы тех, кто испробовал данный метод, свидетельствуют о его эффективности, особенно если честно регулярно воспроизводить слова. Они отмечают, что снижается стремление употреблять в пищу вредные продукты, хочется питаться правильно и придерживаться оптимального рациона. Лучше воспринимать метод как помощь «диетчику», а не как средство похудеть, калорийно питаясь и не занимаясь физическими упражнениями.

Но есть и люди, утверждающие, что метод им нисколько не помог. Возможно, они не верили в то, что произносили? В любом случае, метод стоит попробовать, вреда ведь от него не будет. Это не слишком строгая диета или изнурительные тренировки, изматывающие организм.

Читайте также

• Можно ли долго смотреть в зеркало
• Восточные стихии в спорте

Когда лучше воспроизводить слова-коды для похудения

Перед сном или сразу после него человек становится максимально внушаемым. Поэтому вышеперечисленные фразы произносить или записывать лучше всего в этот момент. Желательно еще несколько раз проговаривать предложения в течение всего дня, а отдельные повторять перед приемом пищи.

Хотите побаловать себя чем-то вкусным, но не очень полезным? Произнесите данные фразы и позвольте организму быстренько израсходовать полученные калории. А теперь не мешает провести дополнительную тренировку. Главное, не ругайтесь за съеденную вкусняшку, не говорите, что теперь точно поправитесь. Вместо этого произнесите подходящую аффимирацию.

Заговоры для похудения на убывающую луну

Это еще один способ аутотренинга для сброса лишнего веса, он также находит сторонников и противников. Но этот метод более спорный, в процессе проводятся языческие акты. Существуют методы, связанные с магией Вуду или поклонением луне. На убывающую луну проделывают такой маневр:

• Набрать стакан воды, после чего выйти на улицу или на балкон
• Руки со стаканом расположите в районе солнечного сплетения, попробуйте ощутить магическое влияние луны
• Если луны невидно, смотрите на стакан
• Не отводя взгляд, произнесите слова: «Луна на убывание – мне на похудание, луне красивые рожки мне – стройное тело. Словом моим. Делом луна твоим»
• Слова проговорите девять раз и уйдите домой/в комнату
• Повторяйте действие на протяжение недели, вечером

Здесь важно верить в силу ритуалов и слов.

Музыка для похудения

Во время прослушивания любимой музыки увеличивается выработка гормона счастья дофамина, ощущение сродни тому, какое появляется при употреблении любимых лакомств. Поскольку многие едят вредную пищу не потому, что хотят утолить голод, а пытаются снять стресс и получить удовольствие, прослушивание понравившихся треков можно приравнять к поеданию ароматного пирожного. Удовольствия получим не меньше, а вот вреда не будет никакого.

Прослушивание музыки релакс для похудения не поспособствует сжиганию калорий, не ускорит обмен веществ, но поможет получить удовольствие иным способом, не гастрономическим. Многие люди идут к холодильнику не потому что желают утолить голод, они стремятся заесть стресс. Именно сейчас полезно прослушать любимые треки или расслабляющие мелодии. Этот способ расслабиться и успокоиться не менее эффективен, чем набеги на холодильник.

Но не нужно путать музыку релакс для похудения с энергичными мелодиями для фитнеса. Нам нужны треки, которые будут нравится и при этом под них легко помедитировать. Например, проговаривая все те же аффимирации.

Данная музыка должна быть без слов, отлично подходит великая классика и прочие инструментальные мелодии:

• Иоган Себастьян Бах – Сюита№3
• Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson – Mihael Meets Mozart
• Клод Дебюсси – Лунный свет
• Морис равель – Болеро
• Фредерик Шопен – Фантазия Экспромт
• Иоганес Брамс – колыбельная
• Сергей Рахманинов – Прелюдия до-диез минор
• Франц Шуберт – Серенада
• Петр Чайковский – Па-де-де из «Щелкунчика»
• Carl Orf – O Fortuna

Подберите наиболее понравившиеся треки и худейте с удовольствием.

Слова поддержки в похудении

Если Ваша подруга или родственница пытается похудеть, не лишним будет помочь ей. Конечно, здорово «за компанию» с другом отказаться от сладких и жирных продуктов, но можно просто использовать мотивирующие слова для похудения. Девушкам и женщинам подобная помощь особенно пригодится, ведь именно им труднее отказаться от запретного продукта:

• Не дразните их обидными словами, объясняя это мотивацией. Так скорее получится добиться обратной реакции. Напротив, если человек не хочет обсуждать эту тему, не нужно рассказывать соответствующие анекдоты, подкалывать «по-дружески» и т.д.
• Помогите увериться в своих сила человека, который «сорвался» с диеты. Скажите что-то вроде «Я вижу, как ты расстроен, но ты сможешь»
• Не проявляйте настойчивость – если подруга сказала, что хочет похудеть и села на диету, но результатов еще не видно, промолчите об этом. Не говорите: «Ты еще не похудела?», или «Разве тебе разрешается это есть?», «Не хочешь сходить в спортзал?». Подобные фразы, напротив, могут заставить человека занять оборонительную позицию
• Спросите, чем Вы можете помочь, и будьте готовы сделать это так, как просят, а не так, как сами считаете нужным
• Если пытается похудеть член семьи, постарайтесь быть солидарным: откажитесь от сладкого, или покупайте полезную пищу
• Помогите человеку отказаться от негативного восприятия себя. Скажите: «Ты хороша такая, какая есть, и мы тебя любим независимо от параметров»
• Не давайте советы

Не спрашивайте человека о том, сколько ему еще нужно сбросить килограммов, не критикуйте его диету, сообщая, что она неэффективная, не говорите, что вес вернется обратно. Иногда важнее не сказать мотивирующие слова, а просто промолчать, не акцентируя внимание на диете и не сводя все разговоры к борьбе с лишним весом.

Слова гипноза для похудения — бесплатные статьи в Журнале Дом Солнца

Интересные новости и статьи по теме Слова гипноза для похудения из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.

Нельзя отрицать силу слова. Существует несколько слов, которые служат ключом к открытию настоящей любви каждому, кто знает об их существовании.

Наши мысли и слова, что мы произносим вслух, влияют не только на наше подсознание, но и на нашу жизнь. Кто-то назовет это магией, но некоторые слова-пароли действительно влияют на нашу судьбу. Важно знать такие коды и уметь правильно подбирать их в соответствии с тем, чего вы хотите достичь. Для достижения любви, к примеру, существует 5 кодов-паролей…

Слова-пароли Любовь Ключ Мысли Слова

Имбирный чай обладает волшебными свойствами, помогая похудеть и вывести токсины из организма, лечит простуду и расстройство желудка.

Однако не стоит забывать, что препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.

Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом. Беременность и кормление грудью не…

Здоровье Имбирный Чай Похудение Много Рецепт

На сегодняшний день существует множество методов для борьбы с лишним весом. Многие люди тратят огромные средства для похудения.

Корица является отличным средством для похудения. Корица считается одной из самых популярных приправ, которую применяют в сочетании с различными продуктами питания.

Корица обладает целебными свойствами. При употреблении корицы нормализуется память, улучшается работа головного мозга, настроение. Корица включена в состав разных диет для похудения, которая является…

Здоровье Естественный Средство Похудение

В настоящее время на фармацевтическом рынке существует огромное количество разнообразных пилюль, продаваемых без рецепта, которые, если верить инструкциям, весьма эффективны для снижения веса. Однако большинство этих таблеток, и самое главное – чрезмерное увлечение ими приводят к серьезным медицинским последствиям, включая сердечные отклонения (вплоть до приступов), тахикардию и могут даже привести к летальному исходу.

Большинство побочных эффектов можно избежать, если следовать инструкциям…

Публицистика Таблетка Похудение

Активно рекламируемый и очень дорогой чудо-кремдля похудения можетлишьув-лажнять кожу (кстати, увлажняющий крем стоит намного дешевле). Именно такое заключение было сделано на ежегодном конгрессе Американского колледжа спортивной медицины.

Группа исследователей опробовала действие крема для похудения на женщинах от 18 до 35 лет. На протяжении шести недель женщины нормального телосложения мазали одну ногу кремом для похудения, а вторую — любым другим, не включающим активного ингредиента…

Здоровье Крем Похудение

Лекарство для снижения веса являются, наверное, мечтой всех худеющих. Однако не всем людям, страдающим ожирением они подходят, и врачи чаще советуют такие медикаменты тем, кто испытывает проблемы со здоровьем. Проблемы, связанные с лишним весом.

Гораздо полезнее худеть натуральным путём: занимаясь спортом и придерживаясь правильного режима питания. Однако если вы хотите избавиться от лишнего веса ввиду болезней, им вызванных, такие лекарства для похудения могут вам помочь. Как действуют такие…

Здоровье Таблетка Похудение

Из-за таких факторов, как работа, учеба, различные обязательства, правила и условности, наше питание далеко от того, которое нам действительно нужно. Однако, размыслив, приходим к тому, что наш образ жизни именно таков, каким мы его сами выбираем.

Чаще всего наш завтрак и ужин состоит из огромных порций, а обед – от случая к случаю, так как днем у нас много дел, и при возможности тоже кушаем большими порциями.

Между приемами пищи зачастую у нас большие промежутки времени, и сама еда…

Здоровье Дробный Питание Похудение

Сохранить прекрасную физическую форму можно с помощью специальной мантры. Она станет хорошим дополнением к упражнениям и диете и поспособствует быстрому избавлению от лишнего веса.

Чтение мантр в последние годы набирает популярность. При произнесении определенных звуков человек перенастраивает свое энергетическое поле и может притянуть в свою жизнь то, что ему необходимо.

Как правильно произносить мантры

Чтение мантр — целое искусство, которое может постичь каждый. Их читают нараспев, четко…

Мантра Похудение Физическая форма Упражнение Диета Лишний вес

Чтобы процесс похудения не был слишком долгим и мучительным, помимо диет и физических нагрузок необходимо обратиться за помощью к медитативным практикам. Воспользовавшись эффективной медитацией, вы сможете избавиться от лишнего веса без дополнительных усилий.

Лишние килограммы влияют не только на привлекательность человека, но и на уверенность себе. С каждым годом все больше людей страдают от этой проблемы, но не могут найти подходящего решения. Отказ от определенных продуктов и физические…

Медитация Похудение Практика Диета

Суббота может быть самым плохим днём для похудения, говорят диетологи Университета Вашингтона /США/. Люди, сидящие на строгой диете или активно занимающиеся спортом, имеют тенденцию худеть более медленно и даже набирать лишний вес по выходным, потому что в субботу и воскресенье они едят больше, чем в будни.

Кроме того, исследователи определили, что чаще всего люди полнеют во время отпуска и на праздниках, особенно в Новый год.

Высокое потребление калорий приводило к лишним килограммам и в…

Здоровье Плохой День Похудение

Показать ещё

1 2 3 4 5 6 Следующая

Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Слова гипноза для похудения вам оказалось не достаточно.

[ На главную | В раздел Журнал ]

АБВГДЕЖЗИЙКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЭЮЯ

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Тест индиго

Тест школьной успеваемости

Воспитать ребенка

Пройти тесты

Популярное

Как не стать рабом идеологии

Медитация в повседневной жизни

Представляем word.recipes, см. собственный генератор паролей Грина

Перейти к основному содержанию

Энн Тейлор

Директор See Green, бывший избранный неисполнительный директор Nominet

Опубликовано 7 января 2016 г.

+ Подписаться

Наступил новый год, а это значит, что новогодние обещания летают слева, справа и по центру.

Похудеть… Бросить курить… Экономить деньги… Путешествовать дальше…

Как насчет того, о чем вы, возможно, и не подумали? Немного более реалистично, но не менее важно?

Защитите себя в Интернете с помощью нашего собственного генератора паролей Word Recipes.

Общеизвестно, что большое количество людей используют один и тот же пароль почти для всего, думая, что, поскольку он «хороший», они в безопасности. Верно? Неправильный.

Даже самые надежные пароли могут быть взломаны методом грубой силы, и как только хакер получит доступ к одному сайту с помощью этой тактики, он получит доступ ко всем.

Брутфорс — это метод декодирования зашифрованных данных, таких как пароли, с помощью, казалось бы, простого метода проб и ошибок.

«приложение для взлома методом грубой силы»  попробует одну за другой миллиарды комбинаций букв, цифр и специальных символов, пока не будет найдена правильная, или пока они не сдадутся и не перейдут к следующей потенциальной жертве. Несмотря на то, что он занимает много времени, он имеет высокий уровень успеха по сравнению с другими методами.

Некоторые атаки начинаются с атаки по словарю, при которой перебираются общеупотребительные фразы или пароли, поэтому, рассуждая логически, приложение с гораздо большей вероятностью успешно взломает 12345678 или

«пароль» , а не 47v$4$-2o%2I — и здесь мы можем помочь вам придумать надежные и безопасные пароли.

Во-первых, пять основных правил обеспечения безопасности ваших онлайн-аккаунтов

• Никогда не используйте один и тот же пароль дважды

• Чем длиннее, тем лучше

• Не используйте свое имя, дату рождения или девичью фамилию матери (это просто пример — мы говорим: НЕТ личной информации)

• Содержит комбинацию прописных и строчных букв, цифр и специальных символов  (где возможно)

• Настройте двухфакторную аутентификацию, если веб-сайт/система позволяет вам

Во-вторых, мы разработали собственный генератор паролей See Green Password: Word Recipes!

Word Recipes — это созданный нами генератор паролей.

Предлагается ряд вариантов паролей от понятных комбинаций слов до 32-символьных буквенно-цифровых паролей с более чем 100 октодециллионными комбинациями (это число с 57 нулями в конце — мы его не выдумывали). И с таким паролем, вероятно, будет конец времени, прежде чем атака грубой силы угадает его.

Он использует четыре разных типа паролей: некоторые легче запомнить, чем другие. С разными паролями для всех и некоторыми, которые вы не можете вспомнить, рекомендуется использовать приложение, такое как 1password или Password Safe, чтобы надежно хранить их под одной крышей.

Мы используем четыре типа:

• Strong

Надежный пароль, содержащий буквы (в верхнем и нижнем регистре), цифры и специальные символы.

Например: -c6I6+r!-ON9

• Дружелюбный

Пароль средней надежности. Легче запомнить, чем случайную строку символов.

Пример: smallwhiteOctopus427

• Буквенно-цифровой

Пароль, содержащий только буквы (в верхнем и нижнем регистре) и цифры. Полезно для систем, которые не поддерживают специальные символы.

Пример: b1J41d7U808J

Аналогично понятному паролю, но с добавлением эффекта Эдварда Сноудена.

Обратите внимание: это генерируется случайным образом, а не нашим мнением разных людей!

Пример: RamsayMacDonaldIS53%FAMOUS

Мы уверены, что с нашей помощью вы с большей вероятностью останетесь защищенными в Интернете.

Однако, если вы все еще беспокоитесь и хотели бы получить совет по безопасности паролей или заинтригованы нашим генератором паролей, не стесняйтесь звонить нам по телефону 01904 500500 или напишите нам по адресу [email protected].

• Сделай это, Йорк, три года спустя

  24 мая 2018 г.

  

• Обновление Chrome предупреждает пользователей о «небезопасных» сайтах

  10 января 2017 г.

• Цвет 2017 года? Зеленый конечно!

  9 декабря 2016 г.

• Как ритейлеры могут использовать Facebook для развития бизнеса

  16 августа 2016 г.

• Мы сделали это! Команда See Green приняла участие в гонке York 10k для Cancer Research UK.

  

  9 августа 2016 г.

Исследуйте темы

50 мотивирующих цитат о похудении, диете и здоровом образе жизни

Прием таблеток для похудения — это временное решение долгосрочной проблемы. Лучший план диеты — похудеть, питаясь здоровой пищей, регулярно занимаясь спортом и думая о хорошем. Наличие цели — хорошее начало, но цель должна быть реалистичной. Например, Билл Гейтс не стал миллиардером за одну ночь, и вы не можете потерять огромное количество веса за 1 месяц. Установите реалистичную цель, например, 10 кг в месяц вместо 50 кг в месяц.

🤣😍😂 35 вдохновляющих типографских HD-обоев для рабочего стола, iPhone и Android. Все дело в умственной воле контролировать потребление пищи и желании регулярно заниматься спортом. Если вы найдете эти цитаты мотивационными и полезными, поделитесь ими со своими друзьями на Facebook или Twitter. Я надеюсь, что эти плакаты мотивируют вас на достижение ваших целей в новом году, спасибо.

Ваша вера может сдвинуть горы, а ваше сомнение может их создать.

Если вы хотите сдаться, вспомните, почему вы начали.

Если будете продолжать, не пожалеете. Если вы сдадитесь, вы сдадитесь.

Через год вы пожалеете, что не начали сегодня.

Плохая тренировка только та, которой не было.

Испытания в жизни неизбежны. Быть побежденным необязательно.

Подумайте о том чувстве, которое вы испытаете, когда достигнете желаемого веса.

И Да, это возможно, и Нет, это непросто.

Дело не во времени. Это время.

Будь сильнее своих оправданий.

Не сравнивай себя с другими. Сравните себя со вчерашним человеком.

Вы получаете то, ради чего работаете, а не то, чего желаете.

Представьте себя через шесть месяцев.

Вы потерпите неудачу только тогда, когда перестанете пытаться.

Ешьте для тела, которое вы хотите. Не для тела, которое у тебя есть.

Похудеть сложно. Иметь лишний вес тяжело. Выбери свой хард.

Тренируйтесь, чтобы быть в форме, а не худеть. Ешьте, чтобы питать свое тело, и всегда игнорируйте ненавистников. Вы стоите больше, чем вы думаете.

Через 3 месяца вы скажете себе спасибо.

Не желайте этого. Работайте для этого!

Ваше желание измениться должно быть больше, чем ваше желание остаться прежним.

Момент, когда вы хотите бросить курить, — это момент, когда вам нужно продолжать настаивать.

Если вы устали начинать сначала, перестаньте сдаваться.

Медленный прогресс лучше, чем его отсутствие.

Часовая тренировка — это 4% вашего дня. Никаких оправданий!

Хватит мечтать. Начать делать.

Хорошие вещи приходят к тем, кто работает.

Боль временна, бросить курить можно навсегда.

Будет ли это легко? Неа. Будет ли это того стоить? Абсолютно.

Никто не может сделать это за вас, вы должны сделать это сами.

Когда вам захочется бросить курить. Спросите себя, почему вы начали.

Похудение — это игра разума. Передумай. Измени свое тело.

Огромная часть похудения — это вера в то, что вы можете это сделать, и осознание того, что это не произойдет за одну ночь.

Посмотрите в зеркало, это ваши конкуренты.

Чтобы начать, не обязательно быть великим, но чтобы стать великим, нужно начать.

Приведите себя в форму в тренажерном зале, похудейте на кухне.

Потеря веса не должна быть спринтом. Это марафон.

Потеря веса не является физическим испытанием. Это умственное.

Вчера ты сказал завтра.

Если это не бросает вам вызов, оно вас не меняет.

Нездоровая пища, которой вы жаждали в течение часа, или тело, о котором вы мечтали всю жизнь? Твое решение.

Позаботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вы должны жить.

Каждый раз, когда вы едите или пьете, вы либо кормите болезнь, либо боретесь с ней.

Ваше тело прослужит намного дольше, чем эта дорогая сумочка. Инвестируйте в себя.

Ешьте для тела, которое вы хотите, а не для тела, которое у вас есть.

Никогда не рано и не поздно работать над тем, чтобы быть максимально здоровым.

Тем, кто думает, что у них нет времени на здоровое питание, рано или поздно придется найти время на болезни.

Здоровье как деньги. У нас никогда не будет истинного представления о его ценности, пока мы не потеряем его.

Сохранить здоровье легче, чем вылечить болезнь.

Здоровье не ценится, пока не приходит болезнь.

Быть здоровым стоит денег, но болеть еще дороже.

Причины оставаться здоровыми и заниматься спортом

На вопрос, что его больше всего удивляет в человечестве, Далай-лама ответил: «Человек. Потому что он жертвует своим здоровьем, чтобы заработать деньги. Затем он жертвует деньгами, чтобы восстановить свое здоровье. И тогда он так беспокоится о будущем, что не наслаждается настоящим; в результате он не живет ни настоящим, ни будущим; он живет так, как будто никогда не умрет, а потом умирает, так и не прожив по-настоящему».

Всегда легко набить рот едой, но сложнее сжечь калории, занимаясь спортом. Эмпирическое правило таково: если у вас есть живот, пора похудеть, занимаясь спортом и уменьшая количество потребляемой пищи. Со средним телом вы не только лучше выглядите, но и будете жить счастливее. Я надеюсь, что эти плакаты мотивируют вас на достижение ваших целей в новом году.

Как быстро похудеть

1. Ешьте пищу с высоким содержанием белка, например протеиновые коктейли.
2. Избегайте сладких напитков, сахар является основным источником жиров в организме.